كيف تتخلص من العظام على الساقين؟

عظام الساقين هي سبب الألم والإزعاج عند ارتداء الأحذية والمظهر القبيح للقدمين. لماذا العظام على الساقين وكيفية التخلص منها؟

[1],

لماذا تظهر العظام على الساقين؟

العظام على الساقين هي إضافة قبيحة غير سارة إلى القدم المسطحة. تظهر العظام لأن إصبع القدم الكبير مشوه نتيجة لارتداء الأحذية بشكل غير مناسب (عن قرب جدًا) والتغذية غير المعقولة والأمراض الوراثية والمكتسبة. ثم تصبح ملتهبة العظام في الساق وتشوه وتبدأ في الانتفاخ. يصبح مثل نتوء صغير تحت الجلد. ويطلق عليه انحراف أروح إصبع القدم الكبير.

يظهر عظم على الساقين بسبب تشوه القدم والإصبع نتيجة القدم المسطحة. يتطور بسبب أربطة القدم الضعيفة للغاية. يتطور العظم أكثر ، كلما كان الشخص يرتدي حذاءًا ضيقًا في كثير من الأحيان ، وهذا يزيد من الحمل على القدم وأصبع القدم. إذا تحرك الشخص أيضًا كثيرًا أو وقف على قدميه كثيرًا ، ولم يعط أنفاسه ، تتفاقم مشكلة العظام.

قد يتم الخلط بين عظام الساقين وأمراض أخرى ، مثل النقرس. للتأكد من التشخيص ، تحتاج إلى استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات.

مجموعات الخطر

بالطبع النساء. مقابل كل عشر نساء يعانين من عظام في أرجلهن ، يوجد رجل واحد فقط. الأسباب التي تؤثر على عظام الساقين على النساء في كثير من الأحيان هي اختلالات هرمونية أثناء الحيض وانقطاع الطمث وأيضًا حب الأحذية الضيقة والجميلة.

من المرجح أن تصاب النساء بساق على عظامهن بعد مرور 40 عامًا ، عندما يتراجع كثير من وظائف الجسم ، رغم أن هذا المرض يتطور في حالات نادرة في حالات نادرة.

[2], [3], [4]

مراحل تطور العظام في الساقين

تعتمد المرحلة التطورية للعظام على الساقين على مقدار تشوه الإبهام. يحدد الأطباء درجة انحناءه باستخدام التنظير الفلوري.

1. الدرجة الأولى من نزوح الإصبع أقل من 20 درجة ، ولا يوجد أي ألم ، والانحناء مرئي للعين المجردة
2. الدرجة الثانية من نزوح الإصبع تتراوح من 20 درجة إلى 30 درجة ، وهناك آلام ، ولكنها خفيفة وتمر بسرعة ، يمكن أن تزداد الآلام مع وجود أحمال طويلة على الساق
3. الدرجة الثالثة من نزوح الإصبع تتراوح من 30 إلى 50 درجة ؛ وفي مكان الاحتكاك والتلامس مع الأحذية ، يحدث ألم شديد ، وتصلب المفصل في وضع واحد. يحدث الألم بشكل أساسي عندما يمشي الشخص لفترة طويلة جدًا أو يقف على قدميه.
4. الدرجة الرابعة من الإصبع أكثر من 50 درجة. الألم كبير ، يحدث ليس فقط أثناء الحركة ، ولكن أيضًا عندما تكون الساق في راحة. بالإضافة إلى العظام الموجودة على الساق ، هناك أيضا النسيج ، والضغط في المفاصل ، والعظام تتوسع تدريجيا ، ويحدث التهاب في المفاصل. إنه مؤلم للغاية ، ويتطلب علاج وجراحة الألم.

[5], [6], [7]

التشخيص

قد تترافق عظام الساقين بأمراض التهاب المفاصل والنقرس وأمراض المفاصل الأخرى. تشمل الاختبارات التشخيصية الأشعة السينية ، والفحص البصري من قبل جراح العظام وجراح العظام ، والتشاور مع طبيب الصدمات.

من المهم تشخيص تشوه الأروح بشكل صحيح ، وتمييزه عن أمراض المفاصل الأخرى. ثم يمكنك اختيار أفضل طريقة لعلاج العظام على الساقين. في معظم الحالات ، تكون الجراحة مطلوبة.

[8], [9], [10], [11], [12]

طرق لعلاج الحفر على الساقين

هناك العديد منها ، وهذه الأساليب تعمل بشكل فعال عادة في مجمع ، وليس وحده.

[13], [14], [15]

العلاج الغذائي

إذا قام شخص ما بتطوير عظام على ساقيه ، فيجب عليه استبعاد جميع الأطباق التي قد تسبب خطر الاصابة بالتهاب المفصل وإزعاجه من القائمة. هذا هو المقلية ، حار ، واللحوم ، مرق مع التوابل والفاصوليا ومنتجات الدقيق مع الكثير من الكريمات. تحتاج أيضًا إلى الفيتامينات C ، E ، A.

[16],

أحذية مريحة

يجب على أولئك الذين طوروا العظام على أقدامهم استخدام أحذية مريحة فقط مصنوعة من الجلد الأصلي. يتم استبعاد الأحذية ذات الكعبين وأصابع القدم الضيقة ، بالإضافة إلى النماذج الضيقة للغاية - وهذا يعطي ضغطًا إضافيًا على القدم ، وخاصةً على المفصل الحاد والعضلات والأربطة في القدم المشوهة.

الكعب مسموح به ، ولكن لا يزيد عن 4 سم ، وإذا كنت ترتدي جوارب ، فيجب أن تكون مصنوعة من قماش طبيعي ، مما يسمح للقدم بالتنفس وعدم التشنج.

[17], [18]

تمارين للعلاج

هذه التمارين بسيطة للغاية ، لكنها جيدة جدًا للوقاية من عظام الساقين وتخفيضها.

1. الذهاب حافي القدمين ، وسوف تصلب قدميك.
2. رمي قلم رصاص على الأرض وتأخذه مع أصابع قدميك. ثم ، باستخدام قلم رصاص في أصابعك ، ارسم قدمك بالأرقام من 1 إلى 5. مما سيجعل المفاصل أكثر مرونة وأقل عرضة للالتهابات.
3. أمسك قطعة القماش بقدميك وجسمها لأعلى ثم ارفعها عن الأرض. ارمي القماش على الأرض وقم بتصويبه بأصابع قدميك دون الانحناء. هذا سوف تدريب المفاصل ومنحهم المرونة. إنه أيضًا منع ممتاز للحفر على الساقين.

[19]

تدليك القدم

هذا هو أيضا علاج ممتاز للعظام على الساقين. تدليك القدم يعيد تدفق الدم وينشط استلام المواد المفيدة به. كما أنه يريح العضلات ، ويخفف التوتر منها ، وكذلك من الأربطة والأوتار.

العلاج الطبيعي

يمكن إزالة تشوه الإبهام عن طريق العلاج الطبيعي. سيساعد العلاج بالطين والموجات فوق الصوتية واستخدام الحمامات والكهربائية الساقين على الاسترخاء وتحسين تدفق الدم وتغذية عضلات الساقين بالمواد المفيدة. العلاج الأمثل سيخبر جراح العظام.

[20]

الأدوية المضادة للالتهابات

لإزالة العملية الالتهابية وتخفيف الألم ، يصف الطبيب الأدوية المضادة للالتهابات. وتشمل هذه أقراص ، المراهم ، الكريمات ، بقع ، المواد الهلامية ، الحقن.

بمساعدة العقاقير المضادة للالتهابات ، تتم إزالة الألم في العظام ، ويتم تطبيق بعضها موضعيا على منطقة الألم.

[21], [22], [23], [24]

التدخل الجراحي

يمكن أيضًا علاج العظام الموجودة على الساقين عن طريق الجراحة. صحيح أن "العلاج" ليس المصطلح الصحيح تمامًا. تتم إزالة العظام ، وبعد ذلك تتم عملية إعادة التأهيل ، وبعد ذلك يمكن للشخص ارتداء حذاء أضيق - لم تعد العظام تتداخل مع المشي.

هناك حاجة أيضًا إلى العملية من أجل استعادة شكل الأصابع الملتوية وإصلاحها في الموضع المطلوب.

بعد الجراحة ، يزيل الطبيب الغرز في اليوم الرابع والخامس. أسبوعان يكفيان للتعافي من الجراحة.

من أجل عدم عودة الألم والالتهابات ، وكذلك عدم تشويه الأصابع ، لا يمكن ارتداء الكعب فوق 4 سم لمدة تصل إلى عام. بعد مرور عام على العملية ، يمكنك زيادة ارتفاع الكعب بمقدار 2 سم فقط ، ولكن ليس أكثر ، حتى لا تتسبب في حدوث انتكاسة.

[25], [26], [27], [28]

متى لا يمكنك القيام بجراحة العظام؟

إذا كان الشخص يعاني من السمنة ، وضعف تخثر الدم ، داء السكري ، الدوالي ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، وكذلك التهاب الوريد الخثاري ، فمن الأفضل عدم إجراء جراحة العظام حتى لا تسبب عواقب سلبية على الجسم.

طريقة غير فعالة لتصحيح العظام على الساقين

واحدة من هذه الطرق يمكن أن تكون الإطارات العظام. يقومون بتصحيح موضع المفصل وإصلاحه في الموضع الصحيح. إذا كنت ترتدي مثل هذا الإطار لفترة طويلة (أشار الطبيب) ، يتم استعادة القدم إلى وضعها الطبيعي.

وتسمى هذه الإطارات أيضا valgus - اسم المرض ، والتي تقضي عليها. يستخدم هذا الإطار في المراحل الأولية لتطور العظام على الساقين ، وفي المرحلة التي يكون فيها تشوه القدم المذهل بعيدًا. تُستخدم إطارات Valgus أيضًا بعد مرور العملية - لإصلاح القدم بشكل أفضل في الموضع الصحيح.

كقاعدة عامة ، يتم تركيب الإطارات على إصبع القدم الكبير وتثبيتها في الموضع الصحيح. هذا يقلل من خطر التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل ، تشوهها. يمكن استخدام الشظية على كلا الساقين والقدمين من أي حجم. لا يتداخل هذا الإطار أثناء المشي ، ويمكن ارتداؤه لفترة طويلة. صحيح ، في البداية يتم ارتداء الإطار لمدة ساعة أو ساعتين ، ثم يتم إزالته حتى تستقر القدم. ثم يتم زيادة وقت ارتداء الإطارات. يمكن تركه حتى أثناء الليل - لن يضر القدم.

تأثير جيد هو الاستخدام التدريجي ولكن لفترات طويلة من الإطارات. يحدث هذا عندما يرتدي شخص الإطارات لمدة 2-3 ساعات في اليوم ويتركها طوال الليل ، ولكنه يفعل ذلك لمدة شهر أو شهرين. هذا الانتظام سيعطي نتائج ممتازة.