هزة الرأس في البالغين والأطفال: كيفية التخلص من ، أدوية بديلة ، حبوب منع الحمل ، تمارين

إذا كان الشخص يعاني من الوخز الإيقاعي غير المنضبط أو يهز رأسه ، فإنهم يقولون إنه مصاب "برعشة في الرأس". يستخدم هذا المصطلح لأي تقلبات غير إرادية ذات اتساع مختلف - من الارتعاش إلى إبطاء الهزاز.

علم الأوبئة

وفقا للإحصاءات ، في معظم الأحيان يظهر رئيس يرتجف في الأشخاص الذين يستهلكون الكحول بشكل مفرط ، أو يعانون من مرض باركنسون ، فرط الدرقية أو مرض ويلسون-كونوفالوف.

معظم المرضى الذين يعانون من هذه الأعراض هم من كبار السن وخيول (أكثر من 65).

يحدث هزة الرأس في 35-45 ٪ من جميع حالات الهزة الأساسية. في هذه الحالة ، أكثر من نصف الحالات تتعلق بأمراض وراثية. غالبًا ما يشير تقييم الحالات الوراثية إلى وجود متغير وراثي جسمي قاهر من الميراث ، ولكن فقط في المرضى الفرديين تم تحديد الشذوذ الجيني بدقة.

معظم الحالات مع هزة في الرأس شائعة في البلدان الاسكندنافية ، في أراضي ما بعد الاتحاد السوفيتي وفي الهند. يتم تسجيل أقل عدد من المرضى في الولايات المتحدة وإيطاليا.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

الأسباب هزة الرأس

تحدث التذبذبات غير المنضبط في الرأس لعدة أسباب ، والتي تحدد شكل هذه الحالة المرضية.

لذلك ، غالبًا ما يكون السبب هو اضطرابات الغدد الصماء والكبد الحاد و / أو أمراض الكلى ، وكذلك أعضاء الجهاز التنفسي.

وكثيرا ما تصاحب المواد الكيميائية التسمم بأعراض مماثلة.

رئيس الزلزال مع موجات يمكن أن يحدث نتيجة لنظام العصبي اللاإرادي غير مستقر: بالإضافة إلى يرتجف، ويمكن التعبير عن هذا الشرط في نكد لا مبرر له، الانفعالية المفرطة، والعصبية.

• ينشأ رعشة الرأس المصاحبة لداء العظم الغضروفي من اضطراب تدفق الدم وتدهور التوى الناجم عن معسر ألياف العصب الشوكي. جنبا إلى جنب مع الهزة ، يمكن أن يكون هناك تورم على وجهه ، مع قصور في نشاط القلب.
• غالباً ما تزعج هزات اليد والرأس المرضى الذين يعانون من إدمان الكحول أو المخدرات ، وكذلك الأشخاص الذين يتعرضون للإجهاد والخوف. في بعض الأحيان يؤدي مثل هذا الشرط إلى جرعة زائدة من بعض الأدوية - على سبيل المثال ، موسعات الشعب الهوائية ، أو المؤثرات العقلية.
• يرتبط رعشة الرقبة والرأس دائمًا بظواهر osteochondrosis العنقي. هذا المرض يصيب عدد كبير من الناس، وعوامل المرض شائعة جدا: فهو زيادة الوزن والتغذية الضارة الغذاء وقلة النشاط البدني، الأضرار الميكانيكية للعمود الفقري، وانحناء العمود الفقري (على سبيل المثال، أثناء العمل المستقرة لفترات طويلة).
• يحدث رعاش الرأس والساقين مع اضطرابات الغدد الصماء - عندما ينكسر الغدة البنكرياسية والغدة الدرقية أو الغدة الكظرية. بالإضافة إلى ذلك ، تحدث الهزات في الساقين والرأس مع الآفات المعدية ، ومرض باركنسون ، ومرض هنتنغتون ، وكذلك في تطوير الخرف الشيخوخة.
• يمكن أن يكون رعشة الرأس عند الميل مؤشراً على نوبات الذعر والعصبية ، فضلاً عن جروح في الرقبة والرأس. هذه الحالة غالباً ما تحدث على خلفية الصداع ، الدوخة ، التغيرات في ضغط الدم.
• هزة طفيفة في الرأس - كقاعدة عامة ، هذه هي العلامة الأولى لأي أمراض في الجسم ، مرتبطة بالخلل في عمل الجهاز العصبي المركزي ، أو نظام الغدد الصماء ، أو العمليات الأيضية. الوخز الخفيف أو الهز هو عرض غير موات. إذا قمت بتجاهله وتشغيله ، سيزداد الهزة بمرور الوقت وسيسبب المزيد من المشاكل وعدم الراحة.
• إن هزة الرأس في الطفل في السنة الأولى من الحياة هي في معظم الحالات فسيولوجية ، لأنها ترتبط بنبرة متزايدة ونقص في الجهاز العصبي المحيطي للطفل. غالباً ما يتم ملاحظة هذه الأعراض عند الأطفال الذين يولدون بسرعة ، أو على العكس ، لفترة طويلة ، ولادة ، وكذلك عند الأطفال الخدج. إذا كان سبب الهزة في الأطفال من الأسباب المرضية (على وجه الخصوص ، انتهاك للنظام العصبي المركزي) ، ثم التشاور مع طبيب الأعصاب للأطفال أمر ضروري.
• يمكن أن يحدث رعشة الرأس في طفل عمره عام واحد من القلق أو الخوف أو العواطف الأخرى. بالإضافة إلى هزة الرأس ، الشفتين والذقن والذراعين والساقين قد تكون ارتعاش. إذا كانت هذه الحالة طبيعية ، فإنها تحدث بشكل متقطع وتكون دائمًا مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالإجهاد المفرط للجهاز العصبي للطفل. لا تدوم الحلقات لفترة طويلة وتمضي بشكل مستقل. في حالات أخرى ، من الضروري استشارة الطبيب على وجه السرعة.
• غالبًا ما يرتبط هزة الرأس لدى المراهقين بالإجهاد الذهني المفرط ، مع أي تجارب شخصية. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤثر توتر الجهاز العصبي قبل الفحص ، أو قبل حالات مسؤولة أخرى. إذا كان الرعشة مصحوبة بصعوبة في تنسيق الحركات ، والصداع الشديد ، والتهيج مع علامات العدوان ، وضعف النوم ، يجب عليك الاتصال فوراً بالطبيب.
• يمكن أن تحدث هزات الرأس في الشخص المسنين ، نتيجة للتغيرات التنكسية المرتبطة بالعمر في الدماغ ، وبسبب مرض باركنسون أو خرف الشيخوخة. تحديد بالضبط سبب هذه الظاهرة يمكن فقط متخصص على أساس نتائج الدراسات التشخيصية.
• لا يظهر رعشة الرأس في الحلم عادة ، ومع ذلك ، عند الرضع حتى عمر شهرين ، قد تحدث حركات تذبذبية أثناء المرحلة السريعة من النوم. في هذا العمر ، يعتبر مثل هذا الهزة أحد المتغيرات في القاعدة ، ولكن على أي حال يجب أن يتم إبلاغه إلى طبيب الأطفال.

[7], [8]

عوامل الخطر

عوامل الخطر الرئيسية هي كما يلي:

1. وجود مثل هذه الحالات في الأسرة ؛
2. الاستهلاك المفرط للكحول
3. الاعتماد على المخدرات
4. دواء عادي أو فوضوي
5. الميل لارتفاع ضغط الدم.
6. الإجهاد المتكرر أو الشديد ، القلق ، الخوف.
7. استنفاد جسدي أو معنوي ؛
8. اضطرابات في المجال الهرموني.
9. علم الأمراض العصبية.

[9]

طريقة تطور المرض

من أجل توضيح المسببات المرضية من الزلزال من الرأس، والكثير من النظريات المقترحة حتى الآن: هو تأثير الإجهاد النفسي، المتغيرات النفسية،-القشرة الحشوية والاجتماعية والنفسية. ومع ذلك ، لا يمكن لأي من النظريات التي تم التعبير عنها أن تعطي إجابة واضحة وشاملة على مسألة بداية الهزة.

يصنف الرعشة من الرأس إلى نوعين: حميدة ومرضية.

مع هزة حميدة ، تنشأ jiggings غير المنضبط في حالة هدوء أو نشطة ، أو بعد وضع عصبي قوي. نموذجي هو تواتر النوبات ، والوفاة لفترات طويلة ، وعدم وجود ديناميكيات متزايدة.

في كثير من الأحيان ، لا يلاحظ المريض رعاش حميدة: يشار إليه من قبل الناس المحيطين به.

ويرتبط الهزة المرضية مع الأمراض وحالات المرض وعواقبها المباشرة. الهزة المرضية تؤدي إلى الكثير من الانزعاج وتؤدي إلى تدهور كبير في نوعية الحياة.

علم النفس الفسيولوجي مع رعشة الرأس هو واضح: يلعب دوراً هائلاً من خلال اضطرابات وظائف الأجهزة والأنظمة ، بالإضافة إلى تأثير العوامل النفسية النفسية مثل الإجهاد ، حالات الصراع ، الأزمات ، إلخ.

إذا كان عدد قليل من الأمراض يُعزى في السابق إلى اضطرابات نفسية ، فإن هذا "النطاق" أصبح أوسع بكثير. لذلك ، غالباً ما ينشأ هزة تحت تأثير ضغوط دائمة أو لمرة واحدة - في الحالات التي يكون هناك فيها تأخير في التكيف البيولوجي للكائن الحي إلى حالات مماثلة. في الوقت نفسه ، لا يكون التوتر واعيًا دائمًا. غالباً ما يلعب التراكم الداخلي الخفي للنبضات الواضحة دورًا حاسمًا - نتيجة لعدد كبير من المحفزات المختلفة. لسوء الحظ ، فإن الخلفية النفسية العامة بعيدة كل البعد عن أن تفهم وتراها الإنسان في جميع الحالات.

[10], [11], [12], [13], [14]

الأعراض هزة الرأس

يمكن أن يظهر الزلزال بطرق مختلفة ، اعتمادًا على السبب الأساسي لهذا الشرط. ومع ذلك ، يحدد الخبراء عددًا من العلامات التي تعتبر نموذجية لأي نوع من تطوير هزات الرأس.

يمكن التعبير عن العلامات الأولى على النحو التالي:

• الإيماءات غير المنضبط في اتجاه واحد أو آخر ؛
• محاولات غير مجدية للسيطرة على الهزة (على العكس ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن تتفاقم الحالة فقط) ؛
• غياب الهزة في حلم أو في حالة هدوء ؛
• الوخز في وقت واحد غير المنضبط من اللسان وتقليد الجهاز العضلي للوجه.
• نمو المظاهر خلال الهجوم وهبوطها التدريجي.

الحركات التي لا يستطيع الشخص السيطرة عليها ، تقود ليس فقط إلى الجسدية ، ولكن أيضا إلى عدم الراحة النفسية. يفقد المريض الثقة بالنفس ، ويغلق ، ويصبح غير موسيقي وسريع الانفعال.

إستمارات

اعتمادا على أسباب ومظاهر الهزات ، يميز الأخصائيون عدة إصدارات من التصنيف المقبول بشكل عام.

• يسمى الهزة الأساسية للرأس أيضًا بالعائلة: تنشأ نتيجة للوراثة غير المواتية في هذا الصدد. يمكن اعتبار هذا الشرط حميدا. العلامات الرئيسية هي الحركات الإيقاعية صعودا وهبوطا ، أو في الأطراف: لا يتم انتهاك الاحتمالات الفكرية. لا تتجلى التقلبات الأساسية إلا في حالة من الإجهاد أو الإجهاد ، لا سيما في سن الشيخوخة.
• يمكن أن تظهر رعشة الرأس في شخص في أي عمر ، إذا كان يعاني من خلل التوتر ، اضطرابات حركية ، عندما تؤدي تقلصات العضلات غير المنضبط إلى حركات متكررة دائرية. غالبًا ما تلاحظ التذبذبات التافهة عندما يفترض المريض وضعًا معينًا ، أو يحرك الرقبة عند زاوية معينة. تظهر التذبذبات بشكل غير منتظم ويمكن أن تحدث حتى في حالة هدوء. يمكن في كثير من الأحيان تخفيف تأثير هذه الهزات عن طريق لمس الجزء المصاب من الجسم.
• لوحظ الهزة موضعية الرأس ، أساسا ، في الأشخاص الذين لديهم مشاكل مع وظيفة اللاإرادي - على سبيل المثال ، بالنسبة لأولئك الذين هم قلقين جدا و hypochondriac. يمكن أن يكون هذا النوع من الهزة نتيجة لمرض الغدة الدرقية ، واستخدام الأدوية والمشروبات الكحولية ، أو هو نتيجة الاستعداد الوراثي. حركات الذبذبة الوضعية لها خاصية التكثيف في الوقت الذي يحاول فيه الشخص إخماد الارتعاش بشكل مستقل.

[15], [16]

المضاعفات والنتائج

إذا تم الحفاظ على القدرات العقلية للمريض ، لا يمكن توقع مضاعفات خاصة. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، يمكن أن تؤدي هجمات ارتعاش الرأس إلى انخفاض في نوعية الحياة وفقدان التواصل الاجتماعي.

مع العلاج غير الكافي أو غير الصحيح ، غالباً ما تنتشر العملية المرضية إلى الأعضاء والعضلات الأخرى.

الحركات غير المنضبط في كثير من المرضى تصبح أكثر وضوحا وشدة. هناك صعوبات ليس فقط في المجال المهني ، ولكن أيضًا في الحياة اليومية: يصبح الشخص معاقًا.

رعاش الرأس هو مرض خطير يتطلب عناية طبية فورية. يمكن لمثل هذا المرض أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي ، وإلى اضطراب الكلام ، والكتابة ، وانحناء العمود الفقري العنقي. يقلل تدريجياً من سعة المحرك ، وغالباً ما يكون هناك في هذه الخلفية صداع غير محتمل وأحاسيس غير سارة في الرقبة.

الهزة تشير إلى أن هناك بعض الانتهاكات الخطيرة في الجسم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل كبيرة: فقدان وظيفة الكلام ، وعدم القدرة على تحريك الرقبة ، إلى العجز.

[17], [18], [19],

التشخيص هزة الرأس

عادة ما يتم إجراء التشخيص من قبل طبيب من الملف العصبي: طبيب أعصاب أو طبيب أعصاب.

لتحديد سبب الهزة ، سيقوم الطبيب بإجراء مسح: اكتشف تحت أي ظرف من الظروف ظهور الأعراض للمرة الأولى ، وطول مدة استمرار الهزة ، وعدد مرات تكرارها ، ما هي الأعراض الأخرى التي تحدث أثناء القيام بذلك.

بعد ذلك ، سيقوم الطبيب بفحص المريض وتقييم جودة ردود الفعل وردود الفعل.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعيين هذه الدراسات:

• تحليل:

1. اختبار الدم العام سيساعد على رؤية علامات الالتهاب ، والتي سوف تشتبه بشكل غير مباشر في الأمراض المعدية أو المناعة الذاتية.
2. الكيمياء الحيوية في الدم يشير إلى احتمال وجود أمراض الأعضاء الداخلية، والتي يمكن أن تسبب ضررا على الجهاز العصبي. ويولى اهتمام خاص لهذه المعالم كما الكولسترول (يؤثر على الأوعية داخل المخ تغيير تصلب الشرايين) والجلوكوز (الأوعية الدموية يتغير السكري)، البيليروبين (سمية الهيموجلوبين المنتج التحلل)، والكرياتينين واليوريا (قد يشتبه أمراض الكلى)، وهكذا دواليك.

• التشخيصات الآلية:

1. سيساعد التصوير بالأشعة والتصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي على تقييم حالة بنية الدماغ والعظام القحفية ، وكذلك العمود الفقري.
2. يكشف تخطيط كهربية الدماغ عن مناطق الدماغ ذات النشاط المرضي.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للطبيب أن يصف استشارة الخبراء لمحات أخرى - على سبيل المثال، vertebrologist (لانتهاكات من جانب العمود الفقري)، والصدمات النفسية (إن الزلزال هو نتيجة للإصابة)، والأورام (إذا كان هناك اشتباه في الأورام داخل الجمجمة)، طبيب نفساني (إذا كان يشتبه انتهاك الحالة النفسية) الغدد الصماء (مع الاشتباه في اضطرابات الغدة الدرقية).

[20]

تشخيص متباين

وينبغي أن يتم التشخيص التفريقي مع مرض باركنسون ، داء ويلسون ، وعند الكشف عن هزة في المرضى الذين تقل أعمارهم عن 50 عاما يجب استبعاد التنكس العدسي الكبدي.

[21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

علاج او معاملة هزة الرأس

يوصف العلاج للحد من المظاهر وتقليل تواتر التقلبات المرضية أو ارتعاش الرأس.

التدابير الطبية الرئيسية هي:

• تطبيع نظام اليوم.

من المستحسن أن تبني طريقة بطريقة تغفو فيها يوميًا وتستيقظ وتأكل في نفس الوقت. يجب أن تكون متوازنة في النظام الغذائي من محتوى البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، المخصب بالفيتامينات والمعادن. فمن الضروري تحقيق التوازن بين مستوى الإجهاد البدني والعقلي ، ليكون أكثر في الهواء الطلق وخارجها.

• تطبيع الحالة النفسية العقلية.

من الضروري إعادة النظر في وجهات نظرهم حول الحياة ، وإقامة علاقات مع الأشخاص المحيطين ، لتعلم التفكير بشكل إيجابي. في بعض الأحيان يتطلب هذا مساعدة من طبيب نفساني.

• استقبال الأدوية.

توصف الأدوية في الحالة عندما تكون الرعشة شديدة وتتكرر في كثير من الأحيان.

دواء

إذا لم يلاحظ أي تدهور واضح ، فإن العديد من حالات الارتجاف يتم شفاؤها بنجاح عن طريق تناول المهدئات ، خلال النهار والليل. في الحالات الأكثر تعقيدًا ، يمكن وصف Primidone و Propranolol.

نظرا للسبب الجذري لهذه الحالة ، يمكن للطبيب تطبيق هذه الأدوية:

• يتم استخدام Adrenoblockers لعلاج المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
• ينصح بريميدون للمرضى المسنين. يجب أن تكون الكمية اليومية من الدواء 0.75 ملغ على الأقل. يجب توخي الحذر أثناء العلاج ، حيث أنه من الممكن تطوير مثل هذه الآثار الجانبية مثل الدوخة والقيء.
• يتم استخدام β-adrenoblockers فقط في قيم ضغط الدم العادية. الاستخدام الأمثل من 40 إلى 100 ملغ من الدواء. قد تكون الآثار الجانبية خفض مستويات الجلوكوز في الدم ، تشنج قصبي ، والحساسية.
• كلونازيبام مناسب للمتلازمة المتشنجة ، 1-2 ملغ إلى ثلاث مرات في اليوم. الآثار الجانبية هي اضطرابات النوم ، والصداع. مزيج ممكن من كلونازيبام وبروبرانولول.
•  يوصف فيتامين ب ₆ مع زيادة استثارة عصبية. فمن الأفضل استخدام حقن الدواء من 4-8 ملغ يوميا.

أيضا ، وفقا لتقدير الطبيب ، يمكن وصف أدوية مثل Anaprilin ، Antelepsin أو الأدوية المستندة إلى الديازيبين.

البوتوكس من الهزات الرأس

يشار إلى استخدام كميات صغيرة نسبيا من البوتوكس (توكسين البوتولينوم) في حالات معزولة من الهزة. عادة ، يستمر هذا العلاج حوالي ستة أشهر.

ماذا يفعل البوتوكس؟

إدارة حقن توكسين البوتولينوم A تقلل من الاتساع الذبذبي مع رعشة فسيولوجية.

تسمح حقن 50 وحدة في منطقة المرفقين بتخفيف التذبذب بنسبة تزيد عن 30٪ في نصف المرضى تقريبًا.

يسعى العديد من المتخصصين لتقديم جرعات أعلى من الدواء (حتى 100 وحدة).

يمكن أن يصاحب الحقن أعراض جانبية في شكل شعور بالضعف في اليدين.

ينصح المرضى الذين يعانون من هزة الرأس لحقن المخدرات في منطقة الحزام وعضلات الحلمة. الجرعة الموصى بها هي 40-400 وحدة.

[28], [29]

Grandaxin مع هزة من الرأس

Grandaxin هو مهدئ للأعصاب ، دواء ديازيبين. يعتبر أداة جيدة لتنظيم حالة نفسية ، يساعد على القضاء على جميع أنواع الاضطرابات النباتية. لا يستكمل تأثير مزيل القلق من الدواء مع تأثير مهدئ و miorelaxing.

يستخدم Grandaxin بنشاط لعلاج العصاب ، والاكتئاب ، واضطرابات الإجهاد ، ومتلازمات الانسحاب ، والوهن العضلي الوبيل ، والتهاب العضل.

يشرع معيار Grandaxin في كمية من 50-100 ملغ (هذا هو واحد أو اثنين من الأجهزة اللوحية) تصل إلى ثلاث مرات في اليوم. الجرعة اليومية القصوى المسموح بها هي 300 ملغ (للمرضى المسنين - 150 ملغ).

الاستخدام المطول للدواء يمكن أن يسبب اضطرابات عسر الهضم ، واضطرابات النوم ، وزيادة استثارة.

أنابريلين مع رعشة من الرأس

وغالبا ما يستخدم Anaprilin لعلاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، واضطرابات إيقاع القلب. يتم توفير تأثير جيد من المخدرات والوقاية أو العلاج من الهزة الأساسية: لهذه الأغراض ، وعادة ما يوصف 20 ملغ ثلاث مرات في اليوم. إذا لزم الأمر ، يمكن للطبيب زيادة الجرعة - ما يصل إلى 40-80 مجم 2-3 مرات في اليوم.

يمكن أن يقترن العلاج بزيادة الإحساس بالإرهاق واضطرابات النوم والقلق والعصبية.

يأخذ Anaprilin دورة ، وبعدها يتم تقليل جرعة الدواء تدريجيا ، حتى لا تسبب متلازمة الانسحاب (تتميز بهجمات الذبحة الصدرية ، ارتفاع ضغط الدم ، نوبة قلبية).

في المرضى الذين يعانون من الصدفية ، قد يسبب الدواء تفاقم المرض.

مهدئ يعني لرعشة اليدين والرأس

اسم الدواء	وصف	التطبيق والجرعة
جذر فاليريان ، صبغة	المخدرات ، وتحقيق الاستقرار في عمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، وقمع إثارة وتعزيز تثبيط في الجهاز العصبي المركزي.	الصبغة يوصف ، ابتداء من سن 3 سنوات: الأطفال عدد قطرات يجب أن يساوي عدد السنوات. البالغين - 20-25 قطرات 3 مرات في اليوم ، مع الماء.
Motherwort ، صبغة	المخدرات ، التي لها تأثير مهدئ ، تطبيع نشاط القلب ، يستقر ضغط الدم ، ويحسن الهضم.	صبغة تستخدم من 3 سنوات. يتم تحديد الجرعة الدقيقة من قبل الطبيب.
Sedistress (مستخلص زهرة العاطفة)	الدواء مع القدرة المهدئة ، مما يساعد في الإجهاد ، خلل التوتر الخضري الأوعية الدموية. استقرار الخلفية العاطفية ، ويساعد على الحفاظ على التوازن النفسي.	تأخذ أجهزة الكمبيوتر 1-2 جهاز كمبيوتر شخصى. يوم في الداخل ، قبل تناول الطعام ، بالماء. في حالة اضطرابات النوم ، يتم أخذ 2 حبة مرة واحدة قبل نصف ساعة من وقت النوم.

[30], [31], [32]

الفيتامينات

لتعزيز الجهاز العصبي وتقليل مظاهر الهزات ، يوصي الأطباء بإدراج مجموعة منفصلة من الفيتامينات في الحصص الغذائية. يمكن الحصول عليها من الطعام. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيجب شراء مستحضرات فيتامين بالإضافة إلى ذلك ، في الصيدلية.

• فيتامين. A يعزز تعزيز الخلايا العصبية ، ويحول دون تطوير التغييرات المرتبطة بالعمر. هذا الفيتامين يحتوي على الكثير في الجزر والمشمش والخوخ والبيض (أي - في صفار البيض).
• فيتامين. ب ₁  يحارب ضد العصاب ، غائب الذهن ، ويزيل أيضا عواقب العديد من المواقف العصيبة. يمكن العثور عليها في دقيق الشوفان والحنطة السوداء ومنتجات الألبان وعشب البحر.
• فيتامين. B ₆  ضروري بشكل خاص للجهاز العصبي للطفل. في البالغين ، يمنع تطور اضطرابات النوم. تم العثور على فيتامين في الموز والكبد والخوخ والبرتقال.
• فيتامين. ب ₁₂  ضروري للحفاظ على الجهاز العصبي في أي سن ، وخاصة في كبار السن. يمكن الحصول على فيتامين من المأكولات البحرية ولحم الدجاج والكبد والحليب والبيض.
• حمض الأسكوربيك هو فيتامين "عالمي" ، ضروري للحفاظ على الحصانة وتعزيز الجهاز العصبي. بكميات كبيرة ، فيتامين موجود في الحمضيات ، الكيوي ، البطيخ ، الفليفلة الحلوة ، الملفوف ، الطماطم ، السبانخ.
• يساعد Tocopherol على "إزالة" أعراض التعب والإرهاق العصبي. يتم الحصول على Tocopherol مع استخدام المكسرات والبيض والزيوت النباتية.

في الصيدليات، يمكنك شراء والفيتامينات الشاملة يعني - على سبيل المثال، VITRUM-Superstress، Vitabalans-Multivit، Pentovit، وما إلى ذلك، يجب أن يعين الطبيب، لذلك أفضل أن يذهب إليها للحصول على المشورة ..

العلاج الطبيعي

يمكن للطبيب المعالج الفيزيائي أن يقترح الطرق التالية للعمل على الجسم للقضاء على الهزة المرضية:

• ممارسة تمارين العلاج الطبيعي مع التمارين التي تؤثر على عضلات الرقبة ، حزام الكتف ، الظهر ؛
• تمارين للاسترخاء وتمدد العضلات.
• الأنشطة في الهواء الطلق ، التمارين الرياضية ، التمارين الرياضية المائية ؛
• دروس الرقص
• السباحة.

يتم تعيين إجراءات العلاج الطبيعي الخاصة اعتمادا على السبب الأولي لبدء المرض. يمكن أن يكون الكهربائي مع المنتجات الطبية ، العلاج بالطين ، النوم الطبي ، العلاج المغناطيسي ، إلخ.

العلاج بالمياه المعدنية ، إجراءات المياه هي موضع ترحيب.

العلاج البديل

يقدم المعالجون البديلون مجموعة متنوعة من العلاجات التي تقضي على الصداع. الوصفات الأكثر فائدة هي:

• نحن نأخذ 9 ملاعق كبيرة. ل. الشوفان ، صب ثلاثة لترات من الماء المغلي ، وضعت على نار صغيرة وتغلي لمدة ساعة. بعد ذلك ، أغلق الغطاء وأصر على ما بين 8-10 ساعات ، واستخدمه بدلاً من الشاي أو الماء. هذا التسريب يهدئ ويطبع عمل الجهاز العصبي.
• ينصح باللون المجفف (يمكنك استخدام أجزاء أخرى من النبات ، ولكنه اللون الذي له تأثير أكثر وضوحًا) لمضغه لمدة 15 دقيقة يوميًا. ليس من الضروري ابتلاع الكتلة.
• من المفيد أخذ الحمامات والمغاسل مع مرق من لون البابونج ، أوراق من الشيح ، زهر الليمون ، جذمور حشيشة الهر. لصنع ديكوتيون ، خذ 10 ملعقة كبيرة. ل. اختيار الأعشاب ، صب 500 مل من الماء المغلي والإصرار لنحو نصف ساعة. يصب السائل المفلتر في الحمام. يجب أن تستغرق عملية أخذ حمام 15 دقيقة على الأقل. إنه لأمر رائع إذا كان وقت المساء ، قبل النوم بقليل.

العلاج بالاعشاب

كجزء من الرسوم ، وكذلك بشكل مستقل ، لإعداد المرق ودفعات مع الهزة ، يمكنك استخدام هذه الأعشاب الطبية:

• Amorpha semi-shrubby - يزيل التشنجات ، البلسم (ينصح خاصة للقضاء على الهزة العصبية).
• دواء فاليريان - له تأثير مهدئ ومهدئ على الجهاز العصبي المركزي ، ويعيد نشاط نظام القلب والأوعية الدموية ، ويقلل من استثارة الانعكاسية ويزيد من التفاعلات المثبطة في الخلايا العصبية في هياكل الدماغ.
• Passiflora - له تأثير مهدئ وضوحا ، ويساعد في الاضطرابات الوظيفية للجهاز العصبي ، مع زيادة استثارة ، فرط الحركة.
• تهرب الفاوانيا هو نبات ذو خاصية مضادات اختلاج واضحة. يتم استخدامه لعلاج المرضى الذين يعانون من اضطرابات وهن عصبي ، الاضطرابات النباتية والأوعية الدموية.
• الزرقاء الزرقاء - يقلل من النشاط الحركي ، ويقلل من الإثارة الانعكاسية ، ويحسن نوعية النوم.
• Stephania - في الجرعات الموصى بها يعزز استرخاء العضلات ، ويزيد من عتبة المتشنجة (يجب أن نكون حذرين ، لأن جرعة من النباتات تضخم يمكن أن يؤدي إلى تأثير معاكس مباشرة).

زهور الحشيشة مع رعشة من الرأس

Tansy هو النبات الأنسب للقضاء على الهزة المرضية. علاج حشيشة الدود سهل وليس مرهقا: فقط كل يوم ، امضغ على فم خمسة أو ستة زهور للنبات. مدة المضغ 15 أو 20 دقيقة. لا تحتاج الزهور التي تمضغها السنونو ، تبصق.

مدة هذه المعاملة غير القياسية لا تقل عن شهر ونصف. يمكن تكرار الدورة بعد استراحة لمدة شهر.

لا ينبغي زيادة الجرعة المطالب بها: كميات كبيرة من هذا النبات يمكن أن تكون سامة للجسم.

[33], [34], [35], [36]

معالجة المثلية

العلاجات المثلية المثلى التي تستخدم للقضاء على رئيس الهزة تعتبر Prazeodimium silitsikum 30، 30C أو Tsinkum silitsikum 12، التي اتخذت في مبلغ ثلاثة الكريات تحت اللسان بين وجبات الطعام في الصباح والليل.

هناك دليل على وجود نتيجة إيجابية بعد تناول Silicea 12 (أيضا في ثلاث حبيبات مرتين في اليوم).

يجب أن يتم اختيار المستحضرات المثلية بشكل فردي ، حيث يتم وصف مثل هذا العلاج ليس فقط مع الأخذ بعين الاعتبار الأمراض المعينة ، ولكن أيضًا اعتمادًا على الخصائص الدستورية والخصائص الأخرى للمريض.

كقاعدة عامة ، لا يرافق العلاج مع العلاجات المثلية بأي مظاهر جانبية. ومع ذلك ، هناك بيانات عن عدد قليل من الناس الذين تسببت هذه العقاقير في رد فعل تحسسي. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند تناول الأقراص أو الحبيبات لأول مرة.

العلاج الجراحي

ليس في جميع الحالات ، والتي يرافقها يرتجف ويهز رأسه ، فمن المناسب استخدام العلاج الجراحي. هذه الطريقة ممكنة إذا ارتبط الزلزال بالأمراض المنطقية للعمود الفقري (خاصة العمود الفقري العنقي) أو مع بعض الاضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. على سبيل المثال ، يمكن أن تظهر بعض المرضى الذين يعانون من أشكال شديدة بشكل خاص من المرض التحفيز الجراحي للمخيخ. العملية هي أن أقطاب خاصة يتم زرعها داخل المهاد ، ويتم حقن مولد النبض المبرمج تحت الجلد في منطقة الترقوة. يعمل الجهاز بطريقة تمنع عقد الدوافع التي تثير ارتعاش العضلات.

الجراحة ليست سلسة دائما: من الممكن حدوث مضاعفات ما بعد الجراحة الفردية. على سبيل المثال ، في بعض المرضى بعد الجراحة ، ينكسر الكلام ، وتتدهور مهارات الإصبع الحركية وقدرات التنسيق. لذلك ، عند الموافقة على العلاج الجراحي ، من الضروري التحدث مع الطبيب مقدمًا وإثبات كل المخاطر والعواقب المحتملة لهذه الخطوة بعناية.

تمارين مع هزة الرأس

إذا كان سبب هزة الرأس هو الجهاز العصبي الحساس جدا للمريض وعدم قدرته على التحكم في عواطفه ، فمن المستحسن استشارة طبيب نفساني. سيعطي الشخص الماهر في المجال للمريض مجموعة من التوصيات التي تسمح للسيطرة على الهزة وتقليل تكرار حدوثها.

في كثير من الأحيان في مثل هذه الحالات ، تساعد التمارين مثل الإيحاء الذاتي: "أنا لست عصبيا ، وأنا واثق من نفسي وقدراتي ، أستطيع أن أتحكم في نفسي ...".

يجب أن يتعلم المريض البقاء في حالة استرخاء. للقيام بذلك ، يجب على الشخص الاستلقاء على ظهره والاسترخاء تدريجيا جميع مجموعات العضلات. سيكون إضافة جيدة تمارين التنفس ، فضلا عن ممارسة التأمل العادية.

وكثيرا ما يساعد العلاج الكامل لهذا العلاج على التخلص من الصلابة ، والشك في الذات ، واحترام الذات التي سقطت ، والتي ستكون بمثابة لحظة إيجابية في القضاء على هزة الرأس.

[37], [38], [39]

اليوغا مع الهزات من الرأس

كثيرا ما يوصي المتخصصون في الطب الشرقي بما يسمى اليوغا الاصبع: ويطلق على asanas (مواقف) mudras.

يمكن القضاء على هزة الرأس من خلال تطبيق اثنين فقط من mudras بانتظام.

1. "الرياح": اضغط على قاعدة الإبهام إلى طرف السبابة من نفس اليد. في نفس الوقت ، يضغط الإبهام على الفهرس من الأعلى قليلاً. يجب أن تكون بقية الأصابع مستقيمة ، ولكن ليس متوترة.
2. "الحياة": يربطون إصبعًا كبيرًا وأزرارًا صغيرة. أبق الأصابع الأخرى مستقيمة.

يجب إجراء التمارين خلال النهار ، عدة مرات. من المرغوب فيه أن يكون الوضع هادئاً خلال المودرة ، وأن الشخص نفسه لم يكن لديه أي مشاعر ومخاوف في رأسه. أفضل شرط لذلك هو حالة التأمل. كلما بدأ المريض في ممارسة هذا ، كلما كانت النتيجة النهائية أفضل.

تدليك مع هزة الرأس

أثناء التدليك ، يتم استخدام الحركات الأساسية مثل التمسيد ، والفرك ، والعجن والاهتزاز. ابدأ وانتهي الجلسة بالتمسيد.

يتم تنفيذ جميع الحركات من المقاطع البعيدة نحو المركز.

قبل الإجراء ، من المهم جدًا إعداده بشكل صحيح:

• تحتاج الغرفة للتهوية في غضون نصف ساعة (إذا سمح وقت السنة ، عندها لا يمكن إغلاق النافذة على الإطلاق).
• يجب تنظيف أظافر اليدين ومساميرهما بشكل جاف وجاف. يجب إزالة جميع الملحقات من اليدين.
• من الأفضل أن تنفق التدليك في الوقت الفعلي - وليس قبل النوم.
• يجب أن تكون الأريكة أو السرير الذي يتم فيه إجراء التدليك مريحًا للمريض.
• يجب على المريض عدم إزعاج أي شيء: لا ضوء الشمس من النافذة ، ولا أصوات إضافية أو عوامل أخرى. إنه أمر جيد ، إذا كانت أصوات الموسيقى الخفيفة ، والضوء مكتوم.
• أثناء التدليك ، يمكنك استخدام الزيوت العطرة أو الكريمات المهدئة.
• لتحسين التأثير ، من الأفضل إجراء التدليك على الفور قبل أخذ حمام أو دش.
• مع حركات ناعمة غير مبهمة ، قم بتدليك الوجه (الحواجب وأجنحة الأنف) ، الجزء القفوي من الرأس ، والرقبة.

يمكنك تدليك السطح الخلفي بأكمله على طول العمود الفقري ، وكذلك الأطراف ، بما في ذلك القدمين والراحتين.

الوقاية

الشرط الأول والأساسي في الوقاية من الهزات هو مراعاة نمط حياة صحي. فمن الضروري أن نقول "لا" حازمة على المشروبات الكحولية والسجائر والمخدرات بأي شكل من الأشكال.

سيكون الكائن الحي ممتناً لك إذا التزمت بنظام صحي في ذلك اليوم ، حيث لا يتوفر وقت للعمل فقط ، بل للراحة أيضًا. على النوم ليلا ينبغي أن يعطى 7-9 ساعات (شريطة النوم الكامل).

من الضروري "تشديد" نظامك العصبي: لا تولي اهتماما للظروف السلبية ، في محاولة لتجربة العواطف الايجابية فقط. لهذا الغرض من المرغوب فيه التواصل فقط مع الناس اللطيفين ، للنظر فقط في الأفلام الجيدة ، لإيجاد الحياة في لحظات أكثر إيجابية.

اقرأ أدبيات التنمية ، وحضور الأحداث الثقافية ، وتنويع حياتك الاجتماعية - قيادة نمط حياة نشط ، ولكن لا تحمّل نفسك. المجهود البدني المفرط ، بالإضافة إلى زيادة العواطف ، لن يفيد النظام العصبي.

مع أي أعراض مشبوهة من المهم جدا زيارة الطبيب في الوقت المناسب.

[40], [41]

توقعات

الحديث عن تشخيص مثل هذه الأعراض من رعشة في الرأس ، يمكنك فقط معرفة سبب هذه الحالة. على أي حال ، يجب عليك عدم إخفاء هذا المرض وإخفائه: فمن المحتمل أنك لن تكون قادرًا على ترك هذا الطريق من المشكلة. بشكل مستقل لا يمرّ هزة الرأس ، غير أنّ هو يستطيع تفاقمت. التقدم بطلب للحصول على الرعاية الطبية في العلامات الأولى غير المواتية: وفقا للإحصاءات ، يمكن القضاء على معظم هذه الحالات مع التشخيص في الوقت المناسب.