هشاشة الأظافر

يقال أن الشخص "يقابله ملابس" ، ولكن أي امرأة تعرف ما هو الأساسي ، ما يوجه الشخص اليقظ هو حالة الشعر والأظافر. كما عيون - مرآة الروح ، وبالتالي فإن الأظافر - وهو مؤشر على صحة الجسم المتحاور. زيادة هشاشة الأظافر تشير إلى حدوث انتهاكات كبيرة في جسم المستجيب.

[1]

أسباب المسامير الهشة

لوح الظفر ينمو مع تركيب الكرياتين ، الذي يمتص الماء بسهولة ، مما يؤثر على سماكته. ولا شك أن حالته تتأثر بالكمية أو النقص الضروري للفيتامينات والأصناف الصغرى والكلية. أسباب الأظافر هشة هي مختلفة تماما.

• يحتوي الكرياتين على بنية مسامية ، لذا فإن إثارة مثل هذا العيب التجميلي يمكن أن يكون شغفاً مفرطاً للورنيش.
• إزالة متكررة لبقايا العديد من عمليات تقشير الأظافر مع مساعدة من السائل الذي يزيل الورنيش على أساس الأسيتون.
• زيادة هشاشة بسبب انخفاض درجة الحرارة.
• تجاهل قواعد النظافة عند زيارة حمام السباحة والساونا والحمام ومقصورة التشمس الاصطناعي.
• الهواء الجاف في الغرفة ، حيث يقضي الشخص وقتًا طويلاً كل يوم.
• رعاية خاطئة:
  • يمكنك إحضار عدوى عند قطع الظفر.
  • لا يمكن عضها.
  • تتم عملية النشر باستخدام ملف مسمار خاص فردي فقط.
• استخدام المواد الكيميائية المنزلية دون استخدام معدات الحماية.
• البري بري.
• العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
• الوجود المطول للأقدام و / أو اليدين في الماء المعالج بالكلور.

يمكن أن يكون تفتيت الأظافر من أعراض الإصابة باضطراب داخلي أكثر حدة:

• اضطراب استقلابي ، مما يقلل من تخليق البروتين والمواد الأخرى اللازمة لتشكيل لوحة صحية.
• وجود أمراض تؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية.
• تعطيل نظام الغدد الصماء.
• علم الأمراض من الطبيعة العصبية: إرهاق ، فواصل زمنية صغيرة مخصصة للراحة.
• إعادة الهيكلة الهرمونية لجسم الإنسان ، المرتبطة بالحمل ، بداية انقطاع الطمث ، أو نتيجة لأي مرض (على سبيل المثال ، مرض السكري ، التسمم الدرقي ، وفقر الدم).
• وجبات جامدة.
• الطيران مع تغير حاد في المناطق المناخية ، ونوعية مياه الشرب.
• عدم وجود دوران في الأطراف السفلية والعلوية.
• تعاطي التدخين والكحول والمخدرات.
• استنفاد أو الوضع المجهدة.
• فقر الدم بسبب نقص الحديد ، يتقدم على خلفية عدم كفاية خلايا الدم الحمراء.
• نمط حياة مستقر.
• تلف فطري و / أو جرثومي في صفيحة الظفر.
• النظام الغذائي النباتي ، وذلك بسبب وجود في النظام الغذائي للبروتينات الحيوانية.
• الضغط المطول على لوحات الظفر ، على سبيل المثال ، أحذية ضيقة.

على النحو التالي ، فإن الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى المشاكل قيد النظر كثيرة. لكن أسلوب حياة صحي ، تغذية كافية ، رعاية منتظمة وثابتة للأيدي والأقدام ستوفر الأساس لمانيكير وباديكير في شكل عصري.

[2], [3], [4], [5]

أظافر الأظافر والشعر

جميعنا في هذا العالم مختلفون ومختلفون في إدراك هذا العالم والناس من حولنا. شخص ما ينتبه إلى "الزي البارد". لكن العديد من الأفراد غير مرتاحين للتواصل ، وببساطة أن يكونوا قريبين ، مع الأشخاص الذين لديهم "سحب على رؤوسهم" والأيدي غير المرتبكة. توافق ، من الجيد التحدث مع شخص لطيف وأنيق. والسبب في هذا المظهر ليس فقط عدم رضاء أصحابها. يمكن لمثل هذا المظهر العام أن يخلق هشاشة في الأظافر والشعر ، والتي يمكن أن تكون نتيجة للتأثيرات السلبية الخارجية على جسم الإنسان ، ودرجة العناية بهم أو نتيجة لعلم الأمراض الداخلي العميق.

هذه الأجزاء من جسم الإنسان هي مؤشرات للحالة الصحية البدنية والنفسية على السواء.

جرب أولاً اختبار لوحات الأظافر بنفسك من خلال الإجابة على عدد من الأسئلة:

• هل اللوحة لها لون موحد؟
• لا يوجد تباين في طبقة تلو الأخرى؟
• هيكل سطحها على نحو سلس؟
• شكل المخطط الصحيح.

إذا تم الإجابة على جميع الأسئلة المقترحة بالإيجاب ، فلا داعي للقلق - فصحة الجسم هي ضمن القاعدة. خلاف ذلك ، يجب أن تستمع بجسمك بحذر أكثر ، على الأرجح في عمله ، ومع ذلك ، هناك حالات فشل تؤثر بشكل سلبي على مظهرنا.

التوتر العصبي ، الضغوط اليومية لا تمر دون أثر ، تؤثر جميعها على مظهرنا ، بينما تؤثر سلبًا على أعضائنا وأنظمتنا.

ولكن ليس فقط المسامير معرضة لهذا التأثير السلبي ، فهي تندرج تحت "التوزيع" والشعر. مع وجود أمراض مشابهة ، تتغير البنية ، وتصبح أكثر هشاشة وهشة ، ويتم فقدان لمعان طبيعي صحي ، وقطر الشعر يصبح أصغر ، وأطراف أرق ، وتنقسم أطرافه.

كيف يبدو ذلك غير واضح ، ولكن الشعر الذي يمكننا رؤيته ، "النمو" فوق سطح الجلد ، هو بالفعل هيكل ميت. فقط لمبة الشعر لا تزال حية ، وهي حساسة جداً لأي تأثيرات: التغيرات في البيئة أو التدهور / التحسن في صحة الإنسان.

الشعر "الميت" ، يتكون أساسا من الكيراتين ، يمكن شفاؤه فقط من خلال وسائل التجميل المختلفة ، في حين أن الجريب نفسه يمكن أن يدعم صحة صاحبه ، وكذلك التغذية والعناية بالشعر المناسبة.

إذا حددت ذلك ، فيمكن أن تُعزى الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر والأظافر لتقصفها ، بالإضافة إلى ما سبق ذكره أعلاه:

• الاستعداد الوراثي.
• انتهاك الغدد الدهنية في الرأس.
• نقص في تناول الطعام مع العناصر النزرة مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك ، وبطبيعة الحال ، فيتامين المركب.
• ولإثارة مزيد من الهشاشة ، يمكن البقاء لفترات طويلة لشخص تحت أشعة الشمس الحارقة برأس مكشوف.
• وبالمثل ، تعمل مؤشرات درجة الحرارة المعاكسة - الصقيع.
• تلطيخ متكرر.
• باستخدام مكواة الشعر ومجفف الشعر.
• تكييف هواء الغرفة.
• تطبيق عند تمشيط مشط ذات نوعية رديئة ، صدمة الشعر نفسه وفروة الرأس ، وبالتالي ، جريب.

Razlajanie والأظافر هشة

المكون الرئيسي للمادة التي يتم من خلالها صفيحة الظفر هي طبقات الكيراتين ، والتي توجد بين الخلايا الدهنية والماء اللازم لحالة صحية. الكيراتين يمتص هذه المكونات بشكل مثالي ، مما يسمح للوحة للحفاظ على السماكة المطلوبة. عندما تنخفض طبقات الماء والدهون ، يصبح الظفر أرفع ويصبح أكثر جفافًا. هذا هو التغيير الذي يؤدي إلى حالة حيث تتم ملاحظة عمليات التفتيت والأظافر الهشة.

لعبت دور المهيمنة في انفصال طبقة الكيراتين وطعنت لوحة من قبل بشرة ، التي تصورها الطبيعة كحماية مسمار. إنه الجلد الذي هو حاجز لا يسمح لمسببات الأمراض الضارة بغزو الجسم ، وإصابته ، بما في ذلك كتائب الأصابع ، التي تكون أطرافها هي المسامير. ومن خلاله يستلم الظفر من الجسم الطعام الضروري لحالته الطبيعية.

طبيب مؤهل وذو خبرة على مجموعة من خصائص لوحة الظفر قادر على افتراض أو التأكد من وجود أكثر من عشرين من الأمراض. قد تظهر هذه التغييرات في الخصائص قبل وقت طويل من ظهور الأمراض المحددة لتظهر نفسها مع أعراض أخرى.

مجموعة من المعايير التي تميز حالة الظفر ، يشير الأطباء إلى مصطلح onychodystrophy.

نمو هذا الجزء من الجسم البشري بطيء جداً ، 0.1 - 0.2 مم في اليوم. ويترتب على ذلك ، في حالة تلفها ، أن الظفر قادر تمامًا على استعادة هيكله وبُعد الأبعاد في حوالي 95 إلى 110 أيام. من الضروري فقط ملاحظة أن معدل النمو ليس فئة ثابتة ، بل يختلف باختلاف فترة معينة في حياة الشخص. وقد أظهرت الدراسات أن معدل النمو يتسارع خلال التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الجسم: الحمل وانقطاع الطمث لدى النساء ، سن البلوغ في المراهقين وهلم جرا.

طلاء الأظافر وتساقط الشعر

في الشخص السليم ، فإن معدل تساقط الشعر اليومي يتراوح من 70 إلى 80 وحدة. إذا زادت كثافة هذه العملية ، اتضح أن عملية نمو الشعر ليس لديها الوقت لتعويض فقدانها ، "الشعر" رقيق تدريجيا. إذا كنت لا تتخذ التدابير المناسبة ، شخص أصلع (تم تشخيصه مع تساقط الشعر). ومما يؤسف له أن الأمر يبدو ، لكن هذا المصطلح اليوم ليس من اختصاص الرجال فقط ، بعض النساء يواجهن هذه الحالة المرضية. حوالي 60 ٪ من حديثها وأفرودايت يشكو من مشكلة زيادة تساقط الشعر.

من النادر جداً ملاحظة أعراض واحدة لهذا الاضطراب ، فالتغيرات المرضية تؤثر في كثير من الأحيان على عدة مناطق في وقت واحد: يمكن للمرء أن يلاحظ هشاشة الأظافر وفقدان الشعر في وقت واحد ، في شخص واحد.

أما بالنسبة للجمع بين زيادة هشاشة صفيحة الظفر ووجود ثعلبة في سوابق المريض ، فإن هذا الترادف أقل شيوعًا. يتوفر هذا "الثنائي الباثولوجي" لكل حالة من الحالات العاشرة للتقدم بطلب استشارة مع أخصائي.

هل هذا كثير أم قليلاً؟ بالتأكيد ، الرقم مثير للقلق إلى حد ما. والسبب الفسيولوجي الرئيسي لزيادة هشاشة الأظافر والشعر هو نقص الكالسيوم في جسم الإنسان. هذا هو العنصر المسؤول عن قوة العظام والكيراتين الهياكل. في أوقات مختلفة من الحياة ، يختلف تناول Ca المطلوب يوميًا ، وقد يصل إلى 1000 أو 1500 ملغم.

في التحليل ، يتركز هذا العنصر بما فيه الكفاية في الطبقات الخارجية والداخلية للوح الظفر ، في جذور الشعر. في هذه الأماكن لوحظ الحد الأقصى لتركيز البروتينات المرتبطة بالكالسيوم: الكورتيرينين والريبتين.

على خلفية هذه الصورة السريرية ، غالباً مع مثل هذا المريض ، يلاحظ الأطباء مشاكل في الأسنان والعمود الفقري. وقد أثبت العلماء أن دراسة صفيحة الظفر على التركيب المعدني يظهر بوضوح كيف أن حالة الجهاز الحركي والعظم البشري، من خصائص استقلاب الكالسيوم في هياكل العظام.

جفاف ومسامير هشة

ربما، وسوف يكون من الصعب العثور على شخص مرة واحدة على الأقل لا نواجه مشكلة أن يتجلى في المستوى المادي والجمالية، عندما يلاحظ جافة وهشة المسامير. والمشكلة التي تؤثر ليس فقط على مظهر "الضحية" ، بل تشهد أيضًا على وجود في أعمق ، وربما أعراض ، لا تتجلى الأمراض.

عندما يكون هناك زيادة جفاف، وبالتالي هشاشة صفيحة الظفر، ويمكن الافتراض بأن هذه المنطقة لا يحصلون على كمية كافية من الفيتامينات، والمواد الدهنية السائلة التي تتحكم في صحة الأظافر.

وقد سبق وصف الأسباب التي تؤدي إلى مثل هذه الصورة السريرية أعلاه. تحليل هذه المعرفة ، يمكن تقسيمها بشكل مشروط إلى مجموعتين ، تلك التي لا يستطيع "الشخص المتضرر" التأثير فيها ، وتلك التي يمكن القضاء عليها من قبل أي شخص يمكنه فقط إعادة النظر في أسلوبه في الحياة ، وتصحيح الطعام. إذا كان النشاط المهني مرتبطًا بالإنتاج الضار ، فلا تتجاهل وسائل الحماية. هذا النهج سوف يقلل بشكل كبير من خطر تطوير مثل هذا المرض.

[6],

طلاء الأظافر على اليدين

أيدي الإناث الجميلة - يتم غناها من قبل العديد من الشعراء والفنانين. الممثلون الحديثون عن الجنس الشهيق يتلألأ بأظافر رائعة ، بعد كل المقبض الجيد هو زخرفة للمرأة. لكن الجمال يخرج عندما تبدو اليد غير مرتبكة.

لذلك ، زيادة هشاشة الأظافر على اليدين ، وغالبا ما يؤدي إلى ذهول. أين لتشغيل وماذا تفعل لتغيير الوضع للأفضل؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تهدئة وتحديد موعد لاستقبال المشورة إلى طبيب المنطقة. وبالفعل ، بعد أن أطلع على المشكلة ، سيصف علاجًا أو يرسله إلى أخصائي متخصص ضيقًا: أخصائي علم الأمراض العصبي ، أخصائي الغدد الصماء ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وما إلى ذلك.

بعد كل شيء ، فإن الطريقة الأسرع ، ببساطة مسحة القطيفة مع كريم طبي ، لن تحل المشكلة. من الضروري تحديد سبب ومصدر المرض ووقفه. خلاف ذلك ، ليس من الضروري انتظار حل فعال للمشكلة.

أسباب كسر المسامير على الكتائب في الأطراف العلوية:

• رعاية يدوية خاطئة.
• تجاهل عن طريق الحماية في العمل مع وسائل منزلية وليس الكيمياء المنزلية.
• الاستخدام المتكرر للورنيش والمنتجات لإزالته على أساس الأسيتون.
• شديدة السخونة أو ، على العكس من ذلك ، supercooling من الأطراف العلوية.
• جفاف الغرفة.
• تغيير المناطق المناخية.
• الاتصال المطول بالماء المعالج بالكلور ، على سبيل المثال ، في حمام السباحة.
• نقص الفيتامينات A ، D ، E ، المغذيات الدقيقة من الحديد والكالسيوم والسيليكون والسيلينيوم والزنك في الجسم "المتضررة".
• تغييرات مرضية داخلية.
• فشل عملية التبادل.
• التدخين.
• المواقف العصيبة.
• الاستنزاف العقلي و / أو البدني.

طلاء الأظافر على الساقين

للوهلة الأولى ، قد يبدو أن المسامير الهشة على الساقين - هذه ليست مشكلة يمكن أن تقلق بشأنها ، لأنه يمكنك "تزيين" قدميك بالأحذية ولن يلاحظ أحد مشكلتنا. لكن هذا ليس كذلك. مشكلة لوحات الهشة على الساقين ، على الرغم من عدم وضوح واضح من الناحية الجمالية ، ولكن يمكن أن تجلب المزيد من المشاكل وعدم الراحة لمالكها. ولجميع الأمور الأخرى ، كونها أحد أعراض بعض الأمراض ، فإن تجاهل المشكلة يمكن أن يثير أمراضًا أكثر خطورة وتعقيدًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي مرض فطري أو معدي ، إلى أمراض الدم والغرغرينا وبتر الأطراف السفلية.

هذا ، بطبيعة الحال ، سيناريو حالة نادرة وأسوأ من هذا المرض. ولكن ، ربما ، لا يجب عليك اختبار المصير والتحقق من ذلك بنفسك. في أول علامات عدم الارتياح وظهور هش ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

ليس من غير الضروري معرفة تلك المصادر القادرة على إثارة مثل هذه الصورة السلبية. معرفة الشروط الأساسية ، فهي أسهل في الوقاية.

• حذاء خاطئ. ضيق ، أصابع يشعر باستمرار الضغط. في الغالب يتعلق هذا المرض بإبهام الأطراف السفلية.
• ضعف تدفق الدم في الساقين ، مما قد يؤدي إلى دوالي الساقين أو عدم النشاط البدني ، وهو نمط حياة غير مستقر.
• رعاية سيئة أو غير صحيحة لقدميك ومسامير ، بما في ذلك.
• نقص البروتين في النظام الغذائي.
• نقص الفيتامينات والماكرو والكلى والمعادن.
• آفة الغازية ذات طبيعة فطرية أو بكتيرية.

علاج المسامير الهشة

عندما تنشأ هذه المشكلة ، يصف العديد من المتخصصين عدة وسائل تم تطويرها خصيصًا من قبل الصيادلة وعلماء التجميل لتعزيز الصفائح. ومن المؤكد أنهم يقومون بعمل جيد في هذه المهمة ، لكن المشكلة تبقى في الغالب دون حل ، لأن المصدر الأصلي لا يزال دون حل.

ولذلك ، فإن الطبيب المؤهل ، الذي يصف علاج الأظافر الهشة ، يوجه المريض أولاً إلى مسح كامل ، والذي يسمح بإيجاد مصدر المشكلة. وفقط بعد ذلك ، يتم وصف العلاج المناسب ، بما في ذلك العلاج الإلزامي العلاجي ، والذي يجب علاجه بمصدر مثير.

يتضمن بروتوكول العلاج الكريمات والمراهم والمواد الهلامية التي تقوي الأظافر وتغذيتها بالمغذيات ومركب الفيتامينات المعدنية.

تدار الفيتامينات والمعادن عن طريق الفم في شكل كبسولات أو أقراص أو شراب.

بدون فشل فمن الضروري القضاء على سبب علم الأمراض ، إذا لم يكن لديه جذور مرضية ، ولكن عائدات من الخارج. على سبيل المثال ، عند تطبيق الورنيش ، يتم تطبيق الطبقة الأخيرة مع مُثبت - وهذا سيقلل من عدد الإجراءات لإزالة الورنيش باستخدام السائل على أساس الأسيتون. علم نفسك للقيام بالأعمال المنزلية فقط في قفازات مطاطية واقية. استشر اختصاصي التجميل حول كيفية العناية بيديك وأقدامك لمنع حدوث المشكلة المعنية.

بالتوازي ، ولكن بعد إبلاغ طبيبك المعالج ، من الممكن إجراء إجراءات باستخدام الوسائل البديلة في المنزل. على سبيل المثال، يمكن للمرء أن تبدأ مع حمامات الأساسية، الذي vodichku دافئ قدم الزيوت الأساسية مثل الخروع، البرغموت، زيت اللوز، زهر - زهر، الكافور، وزيت الزيتون وإكليل الجبل وزيت الجوجوبا واللوز. لتعزيز التأثير ، يمكنك إضافة بضع قطرات من اليود. تستغرق العملية 10-15 دقيقة ، وبعدها يتم شطف اليدين دون استخدام الصابون.

العلاجات للأظافر هش

كانت المسامير قوية ، غير مكسورة ولا مكسورة ، يجب أن "تغذي" بالمغذيات والفيتامينات. خاصة ذات الصلة في هذه الحالة هي A (الريتينول) ، E (توكوفيرول) و D (cholecalciferol ، ergocalciferol).

هذا هو التكوين ولديهم الوسائل من المسامير الهشة. لدعم الجسم ، أي شكل من أشكال الفيتامينات مناسب. يمكن أن يكون فيتامين (أ) و (ه) في كبسولات أو في شكل قرص.

يتم اختيار جرعة فيتامين أ (retinocaps ، videostim ، بالميتات الريتينول ، barthel يسحب فيتامين (أ) وغيرها) تبعا للعمر. من أجل تجنب مرض البري بري واستعادة معيار الفيتامين في الجسم ، يعين الطبيب:

الجرعة اليومية للبالغين هي من 33 إلى 50 ألف وحدة دولية. مع وجود عجز كبير ، يمكن وصف جرعة 100000 وحدة دولية.

بالنسبة للمرضى الصغار ، يقل هذا الرقم قليلاً ويتراوح من 1 إلى 20 ألف وحدة دولية ، اعتمادًا على وزن جسم الطفل.

يتم أخذ فيتامين E (على سبيل المثال ، vitrum ، ezovit ، acetate alpha-tocopherol ، tocopherops ، للحيوية وغيرها) في جرعة يومية:

الأطفال من سنة إلى ست سنوات - 5 - 7 ملغ. المراهقون من سن السابعة حتى السابعة عشرة - 10 - 15 ملغ. البالغين - 10 ملغ. في الحوامل ، هذه الكمية أعلى قليلا - 10 - 14 ملغ.

تعتمد مدة تناول الأدوية على شدة الحالة المرضية ويتم تعديلها من قبل الطبيب المعالج.

تستخدم الفيتامينات المماثلة في شكل محاليل زيت ، بضع قطرات ، تُفرك بعناية في البشرة.

يمكنك استخدام سائل مطور خصيصًا يسمى "كريستال". هذا المنتج فعال لتقشير الأظافر وهشة. تستغرق العملية وقتًا قليلاً: يتم تطبيق واحد (في الليل) أو مرتين في اليوم (في الصباح والمساء) على اللوحة في منطقة بشرة. هذا هو المكان الأكثر تقبلا. تكمن سهولة استخدامه في حقيقة أنه يمكن تطبيق هذا السائل حتى لو كان هناك ورنيش.

فمن الممكن "أفرطوا" في الأظافر ليلا بدلا من الطلاء مع اليود. بحلول الصباح ، سيختفي الظل الأصفر ، لكن التأثير سيبقى.

الفيتامينات ذات المسامير الهشة

في ضوء المشكلة التي نشأت ، يجب ألا ننسى أن العلاج ينطوي على تعديل النظام الغذائي. الحجم اليومي من المنتجات ملزمة بالكامل بملء الكمية الضرورية من جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لعمل طبيعي للكائن الحي. الجسم السليم هو الأظافر الصحية والشعر الجميل.

من أجل اختيار نظام غذائي يومي بشكل صحيح ، لا تحتاج فقط إلى معرفة أي الفيتامينات ضرورية لتقشر الأظافر ، ولكن في الأطعمة التي هي الأكثر حضورا. النظر في هذه المسألة في هذا المنظور.

• فيتامين (أ) هو المسؤول عن حماية الجسم من غزوات المرض ويرفع جهاز المناعة ، ويقوي بنية الشعر ويعيد تألقه الطبيعي ، ويحفز تركيب المادة التي تشكل أساس صفيحة الظفر. أكبر كمية منه يمكن العثور عليها في أسماك البحر والكبد. فهي غنية بالسبانخ والجزر والطماطم وبيض صفار البيض والزبدة ووردة الوركين. تقطير نفسك مع هذه المنتجات أيضا لا ينبغي أن يكون. كل شيء جيد في الاعتدال.
• فيتامين E - مضاد للأكسدة الممتازة التي تعمل على حماية الجسم ضد تطوير عمليات التهابات، وتشارك في امتصاص فيتامين (أ) إجراءات لملء حاجته، فمن الضروري تناول مثل هذه الأطعمة: صفار البيض، والزيوت النباتية، أي المكسرات، والحبوب الكاملة ومنتجات المخابز والحبوب.
• فيتامين (ج) يأخذ دورا نشطا في توليف الكولاجين ، أحد مكونات الظفر (المسؤول عن نمو الظهارة) ، يسمح لك بالتوقف عن التقدم في السن. يقوي الشعر والأظافر ، ويحسن الدورة الدموية. هذه المادة وفيرة في الحمضيات ، الكشمش (التوت الأخرى) ، والطماطم (البندورة) ، الأفوكادو ، مخلل الملفوف.
• الفيتامينات من المجموعة B ، على سبيل المثال B5 - يساعد على توفير الكتائب من الأصابع ، بصيلات الشعر مع الدم ، وبالتالي التغذية ، ويقوي المناعة ، ويحسن الأيض. لها الكثير في الدجاج والنخالة والحبوب والمكسرات والخميرة.
• فيتامين (د) ضروري للامتصاص الطبيعي للكالسيوم ، والذي هو ببساطة لا يقدر بثمن لاستعادة بنية وصلابة الظفر. ولكي لا يشعر نقص في أن تأكل منتجات الألبان (وخاصة الجبن والجبن) والمكسرات والأعشاب (القراص، البرسيم، الهندباء الخضر)، والفطر، والأسماك الدهنية، والبقدونس.
• فيتامين (هـ) غير قابل للاستبدال من حيث النمو والمظهر الصحي للأظافر والشعر. هذا الفيتامين وفيرة في الخميرة والتفاح والبصل ونخالة الأرز والفطر والملفوف والبازلاء الخضراء والجزر والكبد والأسماك ومنتجات الألبان.
• الكالسيوم - وهذا اثر المعدنية هي ببساطة ليست محل من حيث النمو وقوة الشعر والأظافر، وإنما هو عادة قادرة على استيعابها من قبل الجسم البشري إلا في وجود فيتامين D. الكالسيوم غنية في الجبن، الخضار الورقية (الخس، والملفوف)، أورقت الحبوب، الخام صفار البيض، نوع الصعب الجبن ، كل البقوليات تقريبًا.
• الحديد هو أحد العناصر الكيميائية الأساسية التي تشارك في عملية الدم. أن تكون جزءا من خلايا الدم الحمراء (خلايا الدم الحمراء) ، التي تنقل ، وتحمل الأكسجين إلى أعضاء وأنظمة الجسم. هو كثير في المساحات الخضراء ، تنبت الأعشاب ، واللحوم ، والتوت ، والقرنبيط ، وهي غنية والكوسة.

لذلك، إذا هو الشعر والأظافر كسر نتيجة لنقص فيتامين أو كعلاج صيانة ينصح في بروتوكول العلاج لتقديم الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية الغنية في هذه الفيتامينات.

من تعزيز الأظافر أو الأظافر من الهشاشة؟

لأول مرة تواجه هذه المشكلة ، لا يعرف الشخص من أين تبدأ ، يسأل نفسك سؤال ، كيفية تقوية الأظافر من هشاشة؟ يحاول الكثيرون على الفور العثور على دواء بديل ، بينما يهرع آخرون للحصول على المشورة للطبيب ، وما زال البعض الآخر يهتمون بالمشكلة ببساطة. الأول والثاني على حق. ليس من غير الضروري أن يتم إجراء مشاورات مع أخصائي يساعد على فهم المشكلة وتحديد المصدر الذي يستثيرها.

لا تتدخل وتقوية الطرق البديلة. في وقت سابق ، وفي كثير من الأحيان اليوم ، يبدأ تخفيف المشكلة بتناول ثلاث مرات في اليوم كمية صغيرة (على طرف السكين) من الكبريت المنقى.

وهو يعمل ليس فقط كعامل تقوية للأظافر والشعر ، ولكن أيضا كمحفز لنمو مناعة. للحفاظ على جميع هذه المعايير في القاعدة ، ينبغي للمرء أن يأكل 1 غرام من هذا العنصر في اليوم ، وحول هشاشة الظفر ، يمكن أن ننسى الشعر. بالإضافة إلى الكبريت المنقى ، هذا العنصر وفير في اللحوم (الحمراء) والأسماك والكبد والثوم والبصل والبازلاء.

سيكون من المفيد تقديم غذاء الجيلاتين الغذائي الخاص بك ، فهو غني بالكولاجين - مواد بناء لوحة الظفر. فمن الضروري أن تظهر بشكل دوري على طاولة مثل هذه الأطباق: هلام ، ومربى البرتقال ، والحلويات gelled ، jellied.

بالإضافة إلى التعيينات التي سيقررها الطبيب ، يمكن للمرء أن يستفيد من تجربة أسلافنا ويستخدم وصفات الطب البديل ، وهي كثيرة. من كل هذا "البحر" كل شخص قادر على العثور على الكثير مما سوف يناسبه في الكفاءة والذوق.

وسائل بديلة للأظافر هشة

كل دولة غنية في تقاليدها ، بما في ذلك في مجال الطب. الطرق التي تغطي وسائل بديلة للأظافر الهشة مختلفة - هذه هي حمامات القدم واليدين ، ومجمعات الفيتامينات المعدنية ، والمراهم ، والمواد الهلامية والكمادات والمستحضرات. ولا تنتظر الوقت الذي يبدأ فيه الظفر بالفصل أو يصبح أكثر هشاشة ، ويفقد الشعر لمعانه الطبيعي. يمكن استخدام وصفات بديلة كوسيلة طبية وكوسيلة وقائية.

• مصدر جيد للكالسيوم هو قشرة البيضة. يجب أن يتم غسله ، فصله عن فيلم رقيق ، مقسوم بدقة. خذ نصف ملعقة صغيرة في اليوم. يتم امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل في بيئة حمضية ، لذلك سيكون أكثر فعالية لمسحوق القشرة ، قبل تناوله ، إسقاط بضع قطرات من عصير الليمون. مدة العلاج أسبوعان.
• مخزن رائع من الفيتامينات المختلفة هو شمع العسل. تذوب في حمام مائي. في المنتج الدافئ ، اسحب أصابعك وأمسكها لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، ويكون مسار العلاج ثلاثة أسابيع.
• ثبت الشاي ، يخمر على أساس ذيل الحصان الميداني ، ليكون حلا جيدا للغاية لهذه المشكلة. مثل هذا الشراب لا يساعد فقط على تقوية الأظافر الضعيفة ، ولكن أيضا له تأثير مفيد على كامل جسم الإنسان ككل. فهو يسمح لك بتعويض عجز السيليكون ، والذي يحتوي على كميات كافية من حبوب الموز والموز والبقدونس والكشمش الأسود. يجب تناول هذا الشاي على كأس مرتين في اليوم لمدة أسبوعين.
• يظهر تماما نفسه في العلاج مع الشعر هش والأظافر الليمون. يغسل الحمضيات ويقطع ، ويفصل الحلبة حول سمك سنتيمتر واحد. في جسده ووضع زمام كلتا يديه. للحصول على التأثير المتوقع ، يكفي لمدة خمس دقائق ، وبعد ذلك يجب غسل الحمض بالماء الدافئ ، دون استخدام الصابون.
• يقوي تماما لوحات الظفر ومثل هذا التركيب: 20 قطرات من عصير الليمون الطازج ، 5 ملاعق كبيرة. ملاعق من الخضروات ، وأفضل زيت الزيتون واثنين من قطرات من اليود. تُمزج المكونات مع الأصابع (أو الأقدام) وتُمسك لمدة 10 دقائق.
• شمع العسل (4 غرام) يذوب في حمام مائي ويدخله في "صفار بيضة واحدة" مسلوقة. امزج كل شيء بشكل جيد ، واضف المزيد من زيت رائحة الخوخ. يجب أن يكون الاتساق "الطب" على مستوى قشدة حامضة سميكة. يتم تنفيذ الإجراء يوميا قبل النوم - تحتاج إلى فرك أظافرك.
• لمنع التقسيم الطبقي ، سيساعدك إجراء مثل هذه التركيبة على: طحن بذور الجرجير وعلف الكتان ، وتناول ملعقة طعام واحدة في مطحنة قهوة. ضجه مع ملعقة كبيرة من العسل. يتم تطبيق المرهم الناتج مرتين إلى ثلاث مرات على مدار اليوم على صفيحة الظفر. في الليل ، قم بتطبيق مرهم وقم بإصلاحه بضمادة. هذا الدواء هو غنية في الفوسفور والزيوت التي تحتوي على النيتروجين والبوتاسيوم، والحديد، والتي من خلال بشرة وتغذية ظفر الإنسان، في حين تؤثر إيجابا على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم البشري.
• يقضي على زيادة الهشاشة وخل التفاح الطبيعي بنسب متساوية مختلطة بزيت عباد الشمس. يجب الاحتفاظ بالكتائب من الأصابع لمدة ربع ساعة في مثل هذا التكوين يوميا.
• معززة جيدا وحمامات من ملح البحر. في لتر من الماء الدافئ ، قم بحل ملعقة كبيرة من ملح البحر. في هذه التركيبة ، امسك يديك (أو قدميك). بعد 15 دقيقة من العملية ، من المستحسن لفرك كريم مغذي في منطقة بشرة مع نسبة عالية من فيتامين أ.
• لن يكون لزوم شربه لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لشرب الشاي من جذور الأرقطيون (يمكن استبداله مع الهندباء). ملعقة صغيرة من النبات المسحوق لصب 200 مل من الماء المغلي الطازج والإصرار على ثلث ساعة. بعد ذلك ، شرب نصف الزجاج ثلاث مرات طوال اليوم.
• إعداد مثل هذا التكوين: مزيج جيد على ملعقة صغيرة من الخوخ وزبدة الكاكاو. باستخدام حمام مائي ، يجب إحضار التركيبة إلى درجة حرارة الجسم وتطبيقها على القطيفة. يتم تطبيق "الدواء" من قبل حركات تدليك. يجب عليك وضع قفازات قطنية على يديك. في هذه الحالة ، استمر لمدة ثلاث ساعات. في هذا الوقت ، يمكنك القيام بعمل بسيط ، والشيء الرئيسي هو عدم الرطب. بعد الوقت المحدد ، اشطف يديك بدون صابون في الماء الدافئ.
• حمامات مائية فعالة ودافئة ، والتي تضاف خمس قطرات من عصير الليمون ، ثلاثة - اليود وأدخلت فيتامين (أ) في شكل كبسولات من السهل شراء في أي صيدلية حديثة).

[7], [8]

النعناع من المسامير الهشة

النعناع - هذا النبات الفريد موجود في العديد من وصفات الطب البديل. نحن نستخدمها للصداع ، في حالة تهيج وإرهاق ، ثم عند عدم القدرة على النوم لفترة طويلة. هو موجود في العديد من الأطباق في العالم كتتبيلة عطرة ومفيدة. وفقط لشرب كوب من الشاي مع هذا النبات هو متعة كبيرة ، لفترة طويلة يبهج.

ولكن اتضح أننا ما زلنا لا نعرف كل شيء عن هذه الهدية من الطبيعة. لطالما كان المسعفون وعلماء التجميل والصيادلة يستخدمون النعناع من المسامير الهشة ، بينما كان التأثير مذهلاً ببساطة.

يتم إدخال أوراق النعناع في الحساء والسلطات ، ويتم إعداد الشاي منها والحمامات العطرية.

تناول مشروب الشاي المصنوع من أوراق النعناع، من خلال الطريقة الكلاسيكية التحضير (ملعقة كبيرة من النعناع في كوب من الماء المغلي ويبث ربع ساعة)، واتخاذ الصداع والأرق، في حالة من أمراض القلب - الأوعية الدموية والجهاز الهضمي، والاضطرابات العصبية، ونزلات البرد والالتهابات. هذا مجموعة واسعة من الأنشطة له تأثير إيجابي على حالة المريض ككل، وبالتالي على حالة الشعر والأظافر في اليدين والقدمين بشكل خاص.

على سبيل المثال ، هناك أيضًا وصفة تُظهر كفاءة عالية في علاج ألواح الأظافر الهشة على الساقين (يمكن أيضًا استخدامها مع نفس التأثير على اليدين). طحن ملعقتين من أوراق النعناع وصبهم نصف كوب من الماء المغلي. القدرة مع التفاف ضخ وترك لالبث لمدة ساعة ونصف. بعد ذلك ، اضغط بلطف وأدخل ملعقة صغيرة من الزيت النباتي والجبن المبشور. كل مزيج جيد. هذا "مرهم علاجي" لمدة 15-20 دقيقة لوضع على قدميك في منطقة الظفر ، ثم يغسل بالماء الدافئ.

الوقاية من المسامير الهشة

لماذا الانتظار حتى يفقد الشعر جاذبيته السابقة ، وتصبح القطيفة هشة وغير قابلة للتمثيل. الوقاية من المسامير الهشة - تدابير لمنع التغيرات المرضية في بنية صفيحة الظفر وبصيلات الشعر. الوقاية سوف تتجنب تطور وتطور الأظافر الهشة.

• عند شراء الورنيش لتقليم الأظافر والباديكير ، اختر واحدة مخصبة بالفيتامينات ، ولها تأثير علاجي. من المستحسن استخدام منتجات العناية بدون الأسيتون. يفضل أن تتم إجراءات تطبيق وإزالة مخلفات الورنيش لا أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
• لتقليم الأظافر من الأفضل استخدام الصنفرة أو ملفات الأظافر الزجاجية وفي أي حال من الأحوال المعدنية.
• يجب عليك استشارة أخصائي التجميل على الرعاية المناسبة وإجراء مانيكير وباديكير ، وقطع الأظافر. لا ينبغي قطع الأظافر على الساقين في نصف دائرة ، يجب أن يكون قطع مستقيم فقط. عند إجراء النشر ، يجب قطع ملف الأظافر في اتجاه واحد فقط.
• يجب عليك تنويع نظامك الغذائي. وينبغي أن تشمل الأطباق ، والمنتجات التي تغطي كامل الإمداد اليومي من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة.
• عند القيام بأية واجبات منزلية ، خاصة إذا كانت تتعلق بالكيماويات المنزلية ، يجب عليك استخدام قفازات مطاطية تحمي من البيئات العدوانية.
• تهوية منتظمة لأحياء المعيشة. يجب أن يكون الهواء في الغرف طازجًا ونظيفًا ورطبًا.
• عند زيارة حمام أو حمام سباحة أو حمام شمسي أو ساونا ، لا تمشي على الأرض حافي القدمين ، فمن الأفضل لتخزين النعال المطاطية. لذلك سوف تحمي قدميك من الأضرار الفطرية والبكتيرية.
• إذا كان المهنة ، يجب أن يكون الشخص في غرفة غبارية ، أو عمله ينطوي على اتصال وثيق مع المواد السامة الضارة ، لا تتجاهل وسائل الحماية الفردية.
• في العلامات الأولى لأي مرض ، يجب أن يكون في الوقت المناسب ، فعالاً ومعالجاً بالكامل.
• تحقيق منتظم لقواعد النظافة الشخصية.
• بحاجة للتخلص من العادات السيئة: التدخين والكحول والمخدرات.
• لا تعض أظافرك ، لذلك هناك مقص ، كما أنها أفضل قطع ونخض ، بدلا من تمزيقها.
• الأحذية التي ترتديه يجب أن تكون مريحة. لا يجب أن تضغط على قدمها كثيراً
• تجنب الإجهاد البدني والعقلي القوي ، المواقف العصيبة.
• مجرد الاسترخاء والتنزه في الهواء النقي.
• تجنب الوجبات الغذائية الصعبة.

الإجهاد ، والبيئة السيئة ، والإيقاع الحديث للحياة ، وسوء التغذية - كل هذه العوامل والعديد من العوامل الأخرى تؤدي إلى حقيقة أن نظام المناعة البشري يضعف ويصبح غير محمي لأمراض متعددة. ولكن بعد قراءة هذا المقال ، يمكننا أن نستنتج أن الكثير في يد الشخص نفسه. لذلك ، إذا كنت لا ترغب في علاج المسامير الهشة بعد ذلك ، اعتني بصحتك اليوم. الطريقة الصحيحة للحياة ، التغذية الصحية والعقلانية ، غنية بالمعادن والفيتامينات ، العناية المستمرة لجسمك - يتم توفير الأظافر الجميلة والشعر الصحي الرائع لك. كن أكثر تسامحا واهتمامًا بنفسك ، وستجعل انعكاسك في المرآة لا يقاومك!