حروق الشمس

حروق الشمس هي تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية. وتندرج هذه الحروق في التصنيف الدولي للأمراض (ICD-10) ضمن الفئة الثانية عشرة، التي تشمل الأمراض الجلدية وأمراض الأنسجة تحت الجلد. وتُخصص الكتلتان L55 وL59 بالكامل للأمراض الجلدية المرتبطة بالإشعاع. تجدر الإشارة إلى أن الأشعة فوق البنفسجية لها موجات بأطوال مختلفة، وتُقسم تقليديًا إلى عدة أنواع، تختلف في درجة تأثيرها على جسم الإنسان.

لا يمكن لجميع أنواع الأشعة فوق البنفسجية أن تسبب حروق الشمس؛ فقط الأشعة ذات الموجات الطويلة والمتوسطة - النوع أ وخاصة النوع ب - هي التي تضر الجلد.

1. يمكن للأشعة فوق البنفسجية ذات الموجات الطويلة (UVA) أن تُنشّط الإنتاج السريع للميلانين، وهو صبغة الجلد، ما يؤدي إلى اسمرار البشرة، وهو أمر لا يدوم طويلًا، كونه رد فعل قصير المدى للإشعاع. كما تؤثر الموجات الطويلة على الطبقات العميقة من الأدمة، مُغيّرةً بنية النسيج الضام والأوعية الدموية الصغيرة المجاورة. بالإضافة إلى ذلك، تُسبب هذه الأشعة شيخوخة الجلد، وتفقد البشرة مرونتها وامتلائها. وتؤكد دراسات إحصائية التأثير الضار للأشعة فوق البنفسجية النشطة على الجسم بأكمله، حيث تشتد عمليات الأكسدة (الإجهاد التأكسدي)، ويُحفّز سرطان البشرة.
2. يُطلق على الأشعة فوق البنفسجية متوسطة الموجة اسم UVB. يُنشّط هذا النوع إنتاج (تخليق) حبيبات صبغية جديدة في الخلايا الصبغية، والتي تظهر على شكل تصبغات دائمة، مثل الاسمرار وبقع الشيخوخة. وبما أن الأشعة فوق البنفسجية لا تُعزز تخليق الميلانين فحسب، بل تزيد أيضًا بشكل ملحوظ من كثافة الطبقة العليا من الجلد - البشرة - فإن الجرعات المعتدلة من هذا الإشعاع آمنة تمامًا. كما أن الإفراط في التعرض للإشعاع من النوع B قد يُسبب أيضًا سرطان الجلد (الميلانوما).

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

علامات حروق الشمس

تتميز حروق الشمس بالأعراض التالية:

• احمرار الجلد (احتقان الجلد)، موضعي أو منتشر.
• تورم.
• تهيج المناطق المتضررة من الجلد.
• بثور - صغيرة وكبيرة.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• حالة حمى وقشعريرة.
• حكة شديدة.
• جفاف الجسم.
• عدوى المناطق المتضررة من الجلد.
• صدمة.

سريريًا، يمكن أن تظهر علامات حروق الشمس حرفيًا في غضون نصف ساعة، ولكن في أغلب الأحيان تتطور صورة الحرق النموذجية في غضون 24 ساعة. تبدأ المظاهر باحمرار المناطق المعرضة للشمس من الجسم، ثم تتطور أحاسيس مؤلمة وتظهر بثور مع إفرازات سائلة في الداخل. يمكن أن تكون العدوى الثانوية للبثور المتفجرة والحطاطات الدخنية (طفح جلدي صغير بحجم حبوب الدخن) نتيجة لتلف الجلد الثانوي. ترتبط هذه العلامات أيضًا بتلف جلد الساق والكاحلين، حيث تلتئم عادةً لفترة طويلة جدًا. تحدث حكة شديدة بعد عدة أيام من الإصابة، ويبدأ التقشير بعد 4-6 أيام. يمكن أن تتطور علامات حروق الشمس دون أن يلاحظها أحد، مصحوبة بضربة شمس، ثم تكون حالة الصدمة ممكنة، حيث يتعرض جزء كبير من جسم الإنسان، بما في ذلك الرأس، لارتفاع درجة الحرارة.

حروق الشمس عند الأطفال

هذا بلا شك خطأ الوالدين. إذا كان الشخص البالغ يحتاج إلى نصف ساعة تقريبًا ليتعرض للآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، فإن الطفل لا يحتاج إلا إلى خمس دقائق ليتعرض لخطر هذا التعرض. مع أن علامات تلف الجلد وضربة الشمس لدى الطفل قد تتطور ببطء، إلا أنه ينبغي على الوالدين مراقبة الطفل بعناية تحت أشعة الشمس. تظهر حروق الشمس لدى الأطفال في العلامات التالية:

• الخمول، النعاس أو على العكس من ذلك، القلق، النزوات.
• احمرار.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• قشعريرة.
• الغثيان والقيء.
• شحوب الوجه.

غالبًا ما تكون مصحوبة بضربة شمس، عندما تتدهور حالة الطفل العامة بشكل كبير، مما يتطلب رعاية طبية فورية. أول ما يجب على البالغين فعله قبل وصول الطبيب هو التأكد من بقاء الطفل في مكان مظلل وبارد في أسرع وقت ممكن، وترطيب جلده بالماء أو لفه بالكامل بمنشفة أو ملاءة رطبة. من الضروري أيضًا تقليل خطر الجفاف، أي إعطاء الطفل الكثير من السوائل. يصف الطبيب جميع الإجراءات العلاجية الأخرى بعد الفحص. تُعد حروق الشمس عند الأطفال في أخطر حالاتها في سن 2-3 سنوات، لذا يجب على الوالدين الحرص على أقصى درجات السلامة لأطفالهم من حيث حمايتهم من التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة.

درجات حروق الشمس

تُقسّم حروق الشمس، كغيرها من أنواع الحروق الحرارية والكيميائية، إلى درجات بحسب قوة وشدة تأثيرها على الجسم. وتعتمد على المنطقة المصابة، وحجمها، وعمق اختراق الإشعاع لطبقات الجلد، ومدة تأثيره.

1. تتميز الدرجة الأولى بتأثير سطحي، ولا تسبب سوى احتقان الجلد دون حطاطات أو بثور. ورغم ألمها الشديد، إلا أنها لا تُشكل خطرًا، حتى لو انتشرت في جميع أنحاء الجسم. إذا تعرض الشخص لأشعة فوق البنفسجية الشديدة، ولم يتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، فإن الاحمرار وبعض الانزعاج سينتهيان بالمرض. وكقاعدة عامة، لا تتطلب هذه الحالة رعاية طبية متخصصة، ويمكن علاجها منزليًا.
2. تعتمد درجة حروق الشمس بشكل مباشر على مدة التعرض لأشعة الشمس، وكذلك على خصائص بنية الجلد وبنيته. إذا كان الجلد حساسًا، أو تعرض الشخص لإشعاع مكثف لأكثر من ساعتين، فمن المحتمل أن يصاب بحروق من الدرجة الثانية. تُعد هذه إصابة خطيرة نسبيًا، وتتميز بظهور بثور وحطاطات دخنية منتشرة في جميع أنحاء الجسم. كما تتطور اضطرابات شديدة في وظائف الجسم بأكمله، مثل الجفاف والألم وارتفاع درجة حرارة الجسم والغثيان. قد تظهر أعراض الدرجة الثانية تدريجيًا، مما يؤدي إلى تفاقم حالة المصاب. تتطلب هذه الإصابات رعاية طبية، غالبًا في المستشفى.
3. الدرجتان الثالثة والرابعة نادرتان، لأن هذه الشدة من الضرر شائعة أكثر في الإصابات الحرارية أو الكيميائية. في الواقع، يصعب تخيّل شخص يتعرض لأشعة الشمس الحارقة لأكثر من عشر ساعات بمحض إرادته. في الدرجتين الثالثة والرابعة، تتضرر بنية جميع طبقات الأدمة، وتتضرر الأنسجة تحت الجلد والأنسجة الرخوة. في جوهرها، يؤدي هذا إلى احتراق أكثر من 60% من الجلد، والتهابه، وفي أفضل الأحوال، تندب المناطق المصابة. في أسوأ الحالات، الجفاف التام، واختلال وظائف القلب والكلى، والتسمم، والوفاة. درجات حروق الشمس ثابتة في التصنيف الدولي للأمراض 10 في الكتلة L55.

[ 4 ]، [ 5 ]

حروق الشمس الشديدة

هذا داء جلدي ضوئي قد يظهر على شكل شرى، والتهاب جلدي متعدد الأشكال، وطفح جلدي، واحمرار. في الحالات الشديدة، تظهر أعراض الصدمة - نبض سريع، شحوب الجلد، دوار، غثيان وضعف، تنفس سريع، إغماء. تُشكل حروق الشمس الشديدة خطرًا على فئة معينة من الأشخاص، تشمل:

• جميع أصحاب البشرة من النمط الضوئي الأول، أي شاحبة وحساسة. يُطلق على هذا النوع أيضًا اسم "سلتيك"، حيث غالبًا ما يكون الجلد مغطى بالنمش، أبيض حليبي. يمكن أن يُصاب الشخص بحروق شمس شديدة بعد 15-20 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس الحارقة.
• النمط الضوئي الثاني هو النمط الشمالي أو الأوروبي الفاتح. بشرة هؤلاء الأشخاص فاتحة اللون، وحساسة للأشعة فوق البنفسجية، وقليلة التصبغ. يظهر إحساس حارق خلال 30-50 دقيقة من التعرض للشمس.
• الأطفال أقل من 5 سنوات، لأن بشرة الأطفال لا تتحمل جرعات عالية من الأشعة فوق البنفسجية بشكل جيد.
• الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و60 عامًا، حيث أن البشرة في هذا العمر تكون حساسة للغاية لأشعة الشمس.
• أولئك الذين تعرضوا مؤخرًا لأضرار الأشعة فوق البنفسجية على الجلد.
• أي شخص تم تشخيصه بأمراض النسيج الضام.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض جهازية أو أورام.
• أي شخص لديه استعداد وراثي للإصابة بسرطان الجلد.
• الأشخاص الذين خضعوا للعلاج الكيميائي والإشعاعي.
• الأشخاص الذين تلقوا مؤخرًا أو يتلقون حاليًا علاجًا بالمضادات الحيوية.
• يمكن أن تصاب النساء الحوامل بحروق الشمس الشديدة إذا لم يتعرضن لأشعة الشمس في مكان مظلل وبارد.

حروق الشمس على الوجه

هذا هو العرض الأكثر شيوعًا لتلف الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية القوية. ليس من الصعب تحديد السبب، فالوجه هو أكثر مناطق الجسم تعرضًا لأشعة الشمس. لحسن الحظ، عادةً ما تقتصر حروق الشمس على احمرار البشرة، وخاصةً الأنف والخدين والجبهة (الأجزاء الأكثر بروزًا). مع التعرض الشديد للأشعة، قد يحدث تورم في موضع الشعور بالحرق. ورغم أنها لا تتطلب تدخلًا طبيًا، إلا أنها قد تُلحق ضررًا بالغًا ببنية الجلد وتؤدي إلى شيخوخة مبكرة - الشيخوخة الضوئية. يمكنك حماية وجهك وجسمك بالكامل باستخدام منتجات تحتوي على علامات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

حروق الشمس في العينين

في الممارسة السريرية، يُطلق عليها اسم "كهرباء العين". قد لا يقتصر سبب هذا المرض العيني على التعرض لأشعة الشمس الصيفية، بل قد ينجم أيضًا عن حب السفر إلى قمم الجبال الثلجية، كما قد ينجم التهاب العين عن عوامل مهنية، مثل اللحام الكهربائي والتعرض لمصابيح بخار الزئبق. يحدث حروق الشمس في العين نتيجةً لتأثير أشعة UVB، التي تُعطل الدورة الدموية الدقيقة في شبكية العين، وتظهر أعراضها في الأعراض التالية:

• زيادة الدموع.
• رهاب الضوء.
• تورم الجفون.
• تشنج الجفن هو إغلاق تشنجي للجفون.
• من الممكن حدوث آفات تآكلية في القرنية والملتحمة.

يتطور المرض بسرعة كبيرة - من لحظة التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى ظهور الأعراض، لا يمر أكثر من 3-4 ساعات. يجب أن يُجرى علاج عتامة مقلة العين فقط تحت إشراف طبي، لأن الإجراءات الذاتية لن تُجدي نفعًا فحسب، بل ستُفاقم الحالة الخطيرة وقد تُؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

حروق الشمس على الشفاه

يتجلى ذلك باحمرار شديد، غالبًا ما يكون مصحوبًا ببثور، وتورم، وألم، وتقشير على بشرة الشفاه الحساسة. بشرة الشفاه حساسة للغاية، فهي رقيقة جدًا ولا تحتوي على طبقة قرنية واقية. تقع جميع الأوعية الدموية والمستقبلات العصبية بالقرب من السطح، وهي معرضة لكل من درجة الحرارة (البرودة والحرارة) والأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك، فإن حروق الشمس على الشفاه أمر شبه حتمي مع التعرض الطويل لأشعة الشمس، لأن الميلانين، وهو صبغة واقية، لا يتم تصنيعه في الشفاه. لذلك، يُنصح بحماية الشفاه بمنتجات خاصة تحتوي على واقي من الأشعة فوق البنفسجية. ولكن الطريقة الأكثر فعالية للحماية منها هي الوقاية، والتي تتضمن قضاء وقت معقول ومدروس في الشمس.

حروق الشمس في الجلد

لا يمكن أن تتطور حروق الشمس إلا مع الشغف المفرط بالتسمير. من حيث المبدأ، يتكيف جلد الإنسان جيدًا مع التأثيرات الحرارية والأشعة فوق البنفسجية. إذا كان لونه مصطبغًا ولا يحترق، فهذا يدل على تحمل جيد للأشعة فوق البنفسجية، علاوة على ذلك، يمكن أن يكون للأشعة فوق البنفسجية تأثير مفيد على الجسم بأكمله: تنشيط وظائف الجهازين العصبي والغدد الصماء، وتعزيز تكوين فيتامين د. لا يمكن أن تصاب البشرة بحروق الشمس إلا مع التعرض المفرط لأشعة الشمس والسعي المتهور للحصول على سمرة جميلة. كما أن البقاء في الشمس لفترات طويلة أمر خطير على الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة - من النوعين الأول والثاني من البشرة -. يمكن لأصحاب البشرة الداكنة والسمراوات "المحظوظين" تحمل الحرارة ونشاط الشمس بسهولة، لأنهم ينتجون صبغة الميلانين الواقية بشكل أكبر. أما في غيرهم، فيمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تُعطل بنية الأدمة، وعملية التنظيم الحراري، مما يُسبب حروقًا جلدية، بالإضافة إلى ضربة شمس.

حروق الشمس على الساقين

هذا الضرر يصيب القدمين، ونادرًا ما يصيب عضلات الساق في الأطراف السفلية. وهي الأكثر إيلامًا وأسوأ بكثير، وتستغرق وقتًا أطول للشفاء، لأن جلد الساقين غير متكيف وغير معتاد على التعرض الشديد لأشعة الشمس. في الواقع، أكثر مناطق الجسم انفتاحًا هي الوجه واليدين، فهما أكثر تكيفًا مع الأشعة فوق البنفسجية، حيث يعتادان عليها طوال حياتهما تقريبًا. غالبًا ما تكون الساقين مغطاة بالملابس والأحذية، وتستشعر أي سمرة بشكل أكثر حساسية. بما أن حروق الشمس في الساقين تؤدي إلى تضرر بنية البشرة، وغالبًا ما تكون الطبقات العميقة، فإن تدفق الدم والتصريف اللمفاوي في الساقين يتباطأ بشكل ملحوظ. ونتيجة لذلك، تتطور الأعراض - احتقان الدم، وتورم، وغالبًا ما يكون هناك شعور بالخدر والوخز. بالإضافة إلى إجراءات المساعدة الذاتية القياسية الموصوفة لمثل هذه الإصابات، من الضروري رفع الساقين وتوفير التصريف اللمفاوي بأي طريقة مناسبة، مثل التدليك المائي باستخدام الدش أو سكب الماء البارد على الساقين.

عواقب حروق الشمس

تُشكل أشعة الشمس خطرًا حقيقيًا على البشر، لا سيما في العقود الأخيرة، حيث ازداد النشاط الشمسي بشكل ملحوظ، وفقًا للعلماء. أخطرها هو إشعاع النوع ب (UVB)، أي الموجات متوسطة الطول. التعرض المفرط لهذه الأشعة قد يُحفز تطور سرطان البشرة (الميلانوما)، الذي أصبح كارثة حقيقية. ووفقًا للإحصاءات، يزداد عدد مرضى الميلانوما بنسبة 7-10% سنويًا. بالإضافة إلى ذلك، تتجلى عواقب حروق الشمس في تغيرات مرضية غير محسوسة تحدث داخل الجسم. والحقيقة هي أن جميع أشعة الشمس تقريبًا قادرة على تنشيط تكوين الجذور الحرة، وهي جزيئات تُدمر خلايا الجلد، بل أيضًا العديد من الأنسجة والأعضاء. تؤدي الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية إلى الاضطرابات التالية:

• انخفاض الخصائص الوقائية للجهاز المناعي.
• الأمراض الأورامية.
• تطور التصبغ المرضي - الشامات والنمش.
• الأمراض الجلدية الضوئية.
• الشيخوخة الضوئية (المرونة الشمسية).

[ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]

علاج حروق الشمس

يجب أن يكون العلاج فوريًا، عند ظهور الأعراض الأولى للتعرض الشديد للأشعة فوق البنفسجية، يجب اتخاذ خطوتين بسيطتين:

1. قم بتخفيض درجة الحرارة في المناطق المتضررة من الجلد بسبب الشمس قدر الإمكان.
2. ترطيب المناطق المصابة من الجلد قدر الإمكان.

إذا قمتَ بتبريد وترطيب المناطق المحروقة بسرعة، فلن يخف الألم فحسب، بل سيزول التورم أيضًا. يعتمد العلاج الإضافي لحروق الشمس على درجة الضرر ومدى تحسن الحالة العامة للمريض. إذا كانت جميع العلامات تشير إلى الدرجة الأولى، فغالبًا لن تكون هناك حاجة إلى رعاية طبية. يكفي الحد من التعرض لأشعة الشمس لعدة أيام، وترطيب الجلد بمطهرات مرطبة. إذا تم تشخيص الإصابة بالدرجة الثانية، فقد تحتاج إلى مساعدة طبية، نظرًا لارتفاع خطر إصابة الجلد المتضرر بالعدوى، بالإضافة إلى أن الحالة العامة للمريض تتطلب فحصًا طبيًا. في المنزل، يُنصح باتخاذ الإجراءات التالية:

• توفير الراحة، والوضع الأفقي، ويفضل في غرفة باردة ومظلمة. يُمنع التعرض لأشعة الشمس لمدة أسبوع على الأقل، ويفضل حتى الشفاء التام.
• علاج البشرة باستخدام المحاليل المتخصصة أو المواد الهلامية أو البخاخات.
• إذا كانت درجة حرارتك مرتفعة، تناول دواء خافض للحرارة.
• - تقديم كمية كبيرة من المشروبات الغنية بالفيتامينات (الكومبوت، مشروبات الفاكهة، المياه المعدنية غير الغازية) - ما يصل إلى 2 - 2.5 لتر يوميًا.
• تناول 3 كبسولات من فيتامين E يوميًا لتسريع عملية تجديد البشرة.
• قم بترطيب الجلد المصاب بشكل دوري أو ضع كمادات باردة.

كيفية علاج حروق الشمس؟

هذا السؤال يطرحه كثيرون ممن استحموا بعد شتاء طويل وربيع بارد. كيف لا نستمتع بأشعة الشمس، خاصةً وأن السمرة لا تزال غير ظاهرة؟ هكذا يتطور حروق الشمس دون أن يُلاحظ، ويمكن علاجه بالطرق التالية:

• من العلاجات الفعالة الكمادات الباردة، فهي تخفف أعراض الحكة والحرق والألم بشكل ملحوظ. تُوضع قطعة شاش أو منشفة مبللة بالماء البارد على المناطق المصابة من الجسم. يجب تغيير الكمادات دوريًا عند ارتفاع درجة حرارتها.
• باستخدام طريقة مجربة - مرهم هيدروكورتيزون (1%). هذا المرهم مناسب للبالغين فقط، ويُمنع استخدامه للأطفال. يُعد الهيدروكورتيزون مسكنًا جيدًا للألم في حالة تلف البشرة. يُوضع المرهم بطبقة رقيقة، ثم تُضاف طبقة أخرى 3-4 مرات يوميًا دون غسل. يُنصح بوضع كمادات باردة فوقه.
• في حالة الألم الشديد أو ارتفاع درجة الحرارة، يمكنك تناول دواء مضاد للالتهابات غير الستيرويدية - إيبوبروفين أو ديكلوفيناك.
• احرصي على ترطيب قدميك حتى لو لم تتعرضا لأشعة الشمس، ومن الأفضل أن يتم العلاج في وضع أفقي مع رفع قدميك قليلاً (على دعامة أو وسادة).
• من الجيد الاستحمام بماء بارد من وقت لآخر، فهذا سيضمن تصريف الليمف من الجسم كله.

يمكن للطبيب فقط أن يقرر كيفية علاج حروق الشمس الأكثر شدة - الدرجة الثانية أو الثالثة.

ماذا تفعل إذا تعرضت لحروق الشمس؟

خوارزمية الإجراءات بسيطة للغاية: تبريد الجسم وترطيبه ومعادلة جفافه. للقيام بذلك، عليك إما الاستحمام بدرجة حرارة الغرفة أو الغطس في مياه بحر باردة إذا لم تتمكن من مغادرة الشاطئ. بعد ذلك، ابحث عن مكان مظلم ومظلل ولفّ جسمك بالكامل بقطعة قماش مبللة. حتى لو كان الحرق مقتصرًا على الوجه فقط، غطِّ جميع مناطق الجلد الممكنة بمنشفة مبللة. سيضمن ذلك توزيعًا متساويًا للرطوبة في الأنسجة تحت الجلد ويساعد على تقليل التورم. إذا لم يكن هناك ارتفاع في درجة حرارة الجسم أو قشعريرة أو دوخة، فمن المرجح أن تكون هذه الدرجة الأولى، وهي خفيفة. يمكن علاجها في المنزل بسرعة. كل ما هو مطلوب هو بضعة أيام من الراحة من الشمس، وشرب الكثير من السوائل، وترطيب البشرة. لا يُنصح بعلاج الجلد بمحاليل الكحول أو برمنجنات البوتاسيوم أو الكريمات الدهنية. إذا تطورت الأعراض بسرعة، وظهرت بثور واسعة، وارتفاع في درجة الحرارة، وتسارع في ضربات القلب، وضعف، فإن الرعاية الطبية ليست مرغوبة فحسب، بل ضرورية أيضًا.

المساعدة في علاج حروق الشمس

يجب تقديم المساعدة في أسرع وقت ممكن. كلما سارعت في اتخاذ الإجراءات اللازمة، قلّت عواقب الآثار الضارة للشمس. أول ما يجب فعله هو مغادرة المكان الذي تتعرض فيه البشرة لأشعة الشمس المباشرة. إن أمكن، يُفضّل الانتقال إلى غرفة باردة ومظلمة؛ وفي الهواء الطلق، اختر مكانًا مظللًا. تعتمد المساعدة في حالات حروق الشمس بشكل مباشر على حالة المصاب؛ فأحيانًا يكفي تبريد الجسم وتوفير الراحة وشرب الكثير من السوائل، ولكن في أغلب الأحيان، يلزم البدء بعلاج البشرة المتضررة. يُنصح بتناول مضادات الأكسدة - فيتامينات أ وهـ، بالإضافة إلى الشاي الأخضر وعصير الرمان. كما تُعدّ المراهم ذات القاعدة الخفيفة والماصة التي تحتوي على مكونات مرطبة ومطهرة مناسبة لتخفيف الالتهاب وتسريع تجديد البشرة. بالإضافة إلى ذلك، أثبتت الأقنعة المصنوعة من عصير الخيار أو البطاطس النيئة المبشورة أو عصير الصبار فعاليتها بين الطرق المنزلية.

ماذا يوضع على حروق الشمس؟

منتجات الحليب المخمر، مثل الزبادي ومصل اللبن والكفير، مناسبة كوسائل بسيطة ومبتكرة. هناك مبالغة كبيرة في خرافة فوائد القشدة الحامضة، بالإضافة إلى أن الدهون الموجودة فيها تُكوّن طبقة دهنية، أي تُهيئ الظروف المثالية لنمو العدوى البكتيرية في حالة انفجار البثور. يُوفر منتج الحليب المخمر قليل الدسم وخفيف الوزن طبقة بروتينية مغذية للبشرة، ويمنع التبخر المفرط للرطوبة، ويُجدد البشرة المتضررة.

من الجيد أن يكون لديك عدد كبير من الخيار الطازج في المنزل، حيث أن عصيره سيقضي بسرعة على الالتهاب، ويرطب البشرة ويساعد في تحييد العواقب.

ما هي العلاجات المُثلى لحروق الشمس، إن لم تكن صيدلانية، بل مستحضرات خاصة؟ من بين هذه العلاجات: ديكسبانثينول (بيبانتين)، ليفوسين (مرهم مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات)، ميثيل يوراسيل، جل سولكوسيريل، جل بازيرون.

يمكن استخدام العلاج لحروق الشمس الخفيفة للاستخدام الخارجي والداخلي.

الوسائل الخارجية:

• البانثينول على شكل رذاذ – يخفف بشكل فعال من التهاب الجلد، ويغطيه بطبقة واقية محددة.
• مرهم هيدروكورتيزون بنسبة 0.05 أو 1% حسب عمر المصاب ودرجة الضرر الذي يلحق بالبشرة.
• بالنسبة للآفات التآكلية بعد انفجار البثور، يساعد استخدام الديرمازين أو أولازول.
• بيبانتن على شكل مرهم أو كريم، وهو دواء مضاد للميكروبات ومسكن ومجدد.
• هلاميات التبريد التي تحتوي على المنثول والمخدر.

الأدوية الداخلية:

• في حالة ارتفاع درجة حرارة الجسم – الباراسيتامول وجميع المنتجات التي تحتوي عليه.
• ايبوبروفين.
• تايلينول.
• فيتامينات E، A، C.
• ريجيدرون لتقليل الجفاف.

بانثينول لحروق الشمس

يُستخدم البانثينول عادةً على شكل بخاخ، مما يُسهّل استخدامه على البشرة المتضررة من الشمس. يُعدّ البانثينول فعالاً في حالات حروق الشمس في المناطق الصغيرة، مثل الأنف. يُعدّ البانثينول دواءً فعالاً يُحسّن ترميم الظهارة، لاحتوائه على مُكوّن نشط - ديكسبانثينول (بروفيتامين مساعد فيتامين أ). يُعدّ الريتينول المساعد (فيتامين أ) بدوره أحد مُكوّنات غشاء الخلية السليمة، وبالتالي يُرمّم البانثينول البشرة المتضررة. بالإضافة إلى ذلك، يُخفّف البانثينول الالتهاب والألم والحكة. بفضل خصائصه المُحبّة للماء (قدرته العالية على اختراق البشرة)، يُمتصّ الدواء بسرعة ويبدأ مفعوله. يجب وضع البانثينول على المناطق المتضررة ثلاث مرات على الأقل، ويُفضّل خمس مرات يوميًا.

كريم حروق الشمس

يجب أن يحتوي الكريم على مكونات مرطبة ومطهرة ويفضل أن تكون مخدرة، أي يجب أن يكون له تأثير معقد.

تشمل هذه المنتجات كريمات من فئة مستحضرات التجميل. وقد أثبتت خطوط منتجات الأمراض الجلدية لشركات يورياج، بيوديرما، وأفين فعاليتها. هذه أدوية باهظة الثمن، لكنها فعالة للغاية لعلاج البالغين. ومن المنتجات الأكثر فعالية هيرودوبالم، الذي يُنشّط تدفق الدم إلى الأنسجة، ويُرطّب البشرة، ويُخفّف التهابها. يُوضع الكريم من 3 إلى 5 مرات يوميًا دون غسل الطبقة السابقة. أما كريم حروق الشمس للأطفال فهو بانثينول أو بيبانتين، وهو كريم شائع الاستخدام. كما تُعدّ الكريمات المضادة للهيستامين، مثل فينيستيل أو بسيلوبالم، فعّالة أيضًا. في حالة الجروح الشديدة والممتدة المصحوبة بتآكلات وجروح قيحية، يُنصح باستخدام الكريمات والمراهم المضادة للبكتيريا التي يصفها الطبيب.

[ 11 ]

مرهم حروق الشمس

هذا علاج خارجي يُساعد على تخفيف الالتهاب والألم. تجدر الإشارة إلى أن المرهم يجب أن يتمتع بخصائص جيدة تُحب الماء، أي أن يُمتص جيدًا، لذا فإن المنتجات الدهنية الثقيلة غير مناسبة للعلاج. فهي تُكوّن طبقة دهنية مُحددة، قد تتطور تحتها عدوى بكتيرية. تشمل المستحضرات الخارجية الفعالة مراهم تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا، بما في ذلك تلك ذات الأصل النباتي. يمكن أن يكون هذا مرهمًا لحروق الشمس يحتوي على الصبار، أو البابونج (ألوزول)، أو الآذريون، أو النعناع.

رذاذ حروق الشمس

يُعتبر البخاخ أفضل علاج خارجي لعلاج تلف الجلد. فهو يُرشّ بسهولة، ويُمتصّ جيدًا، ولا يُسبب شدًا للجلد. تحتوي هذه البخاخات بشكل أساسي على البانثينول على شكل بخاخ. كما يُعدّ بخاخ جونسونز للأطفال فعالًا في علاج حروق الشمس. يُخفف بخاخ فلوتسيتا، المُكوّن من الآذريون والبابونج، التهيج والحكة بشكل فعال. يُعزز مستحضر ألو فيرست، المُكوّن من خلاصة الصبار، والألانتوين، والبروبوليس، ومكونات علاجية أخرى، تجديد البشرة، ويُخفف الألم، ويُعيد نضارتها. كما تُعدّ البخاخات المُرطبة التي تحتوي على المياه الحرارية فعّالة في ترطيب المناطق المُصابة بالحروق بانتظام.

الوقاية من حروق الشمس

هذه هي أفضل طريقة لتجنب ليس فقط الانزعاج المرتبط بالأشعة فوق البنفسجية الضارة، بل أيضًا للحد من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة، أي إثارة أمراض الجلد السرطانية. الوقاية الأكثر فعالية، بتعبير مجازي ومناسب، هي التسمير تحت ضوء القمر. في الواقع، هذه ليست مزحة على الإطلاق، فلم يعد التسمير اليوم مجرد تقليد للموضة، بل أصبح خطرًا جسيمًا على الصحة.

الوقاية هي مراعاة التوصيات البسيطة إلى حد ما:

• يجب عليكِ التعرض لأشعة الشمس تدريجيًا، لمدة ١٥-٢٠ دقيقة يوميًا، ويفضل تجنب أشعة الشمس المباشرة. يجب ألا تتجاوز مدة التعرض لأشعة الشمس ساعة ونصف، حتى مع تحمل الجسم لها.
• قبل التعرض لأشعة الشمس، ضعي كريم الوقاية من الشمس بأعلى مستوى من الحماية على جميع المناطق المكشوفة من الجسم.
• يجب أن يكون هناك غطاء للرأس، هذه القاعدة إلزامية للبالغين والأطفال على حد سواء.
• أفضل وقت للتسمير هو قبل الساعة 11 صباحًا وبعد الساعة 4 مساءً.
• لا ينبغي للأشخاص الذين تناولوا مؤخرًا أدوية مضادة للبكتيريا أو مضادات حيوية أن يتعرضوا لأشعة الشمس.
• لا ينبغي للنساء الحوامل وكبار السن والأطفال دون سن 3-4 سنوات التعرض لأشعة الشمس على الإطلاق؛ ومن الأفضل أن يكونوا في الهواء الطلق في مكان مظلل.
• في الطقس الحار، يجب عليك حماية جسمك ووجهك من الشمس قدر الإمكان - ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة ومغلقة.

الوقاية من حروق الشمس لا تعني بالضرورة البقاء في المنزل، فالتعرض لأشعة الشمس لفترة معقولة لن يضر فحسب، بل سيفيد أيضًا. مع ذلك، يجب عليك دائمًا تقييم حالتك وحساسية بشرتك ومدة تعرضك للشمس، وعندها ستعود عليك الأشعة فوق البنفسجية بالنفع.