ألم أسفل الظهر في الجانب الأيسر

وفقًا للإحصاءات، يُصاب أكثر من تسعين بالمائة من الناس بألم أسفل الظهر الأيسر، ليس فقط في سن الشيخوخة، بل أيضًا لدى الشباب. وتتنوع أسباب ألم أسفل الظهر الأيسر، وتشمل اضطرابات العمود الفقري، ووظائف الأعضاء الداخلية، وضعف النشاط الحركي، والوضعية المنحنية، وغيرها الكثير.

قد يشير ألم أسفل الظهر الأيسر إلى وجود أمراض في الكلى. قد يظهر التهاب الحويضة والكلية، وترسب الحصى، وأمراض الكلى الأخرى، بالإضافة إلى أعراض وعلامات محددة، على شكل ألم في منطقة أسفل الظهر. يُعد ألم أسفل الظهر الأيسر أيضًا مصاحبًا شائعًا لالتهاب الزوائد الرحمية لدى النساء. في كثير من الأحيان، يحدث ألم أسفل الظهر الأيسر نتيجة وجود مرض مثل داء العظم الغضروفي. يسبب وجوده في منطقة أسفل الظهر ألمًا في أسفل الظهر الأيسر، والذي قد يصاحبه تعرض الأطراف السفلية للإشعاع. في حالة داء العظم الغضروفي، تحدث آفات ضمورية في الأقراص الفقرية.

أسباب آلام أسفل الظهر اليسرى

تتعدد أسباب آلام أسفل الظهر في الجانب الأيسر وقد تكون مرتبطة بالأمراض التالية:

• داء العظم الغضروفي في العمود الفقري القطني.
• الأمراض الخلقية: التهاب الفقرات، انزلاق الفقرات.
• إصابات أسفل الظهر.
• الأمراض الالتهابية: تدمير أجسام الفقرات، التهاب المفصل العجزي الحرقفي.
• التواء.
• الأورام السرطانية.
• انضغاط العصب الوركي.
• التهاب الجذور العصبية.
• أمراض الكلى: التهاب الحويضة والكلية، ترسب الحصى.
• أمراض الأمعاء.
• التهاب المثانة.
• التهاب الزوائد الرحمية.

[ 1 ]

أعراض آلام أسفل الظهر في الجانب الأيسر

قد تختلف أعراض آلام أسفل الظهر على الجانب الأيسر من حيث شدة وطبيعة أحاسيس الألم وانتشارها إلى أجزاء أخرى من الجسم. قد يكون ألم أسفل الظهر على الجانب الأيسر حادًا أو مزمنًا، مصحوبًا بأحاسيس سحب أو وجع أو انفجار أو طعن. تنقسم طبيعة الألم الذي يحدث في أسفل الظهر على الجانب الأيسر إلى عصبي (يحدث بسبب تلف العصب، على سبيل المثال، عند الضغط عليه) وألم مستقبل للألم (تلف لا يؤثر على الجهاز العصبي، على سبيل المثال، مع التهاب المفاصل). قد يشير ألم أسفل الظهر على الجانب الأيسر، والذي يزداد مع التنفس العميق، إلى إصابة عضلية. إذا زادت الأعراض مع الحركات المفاجئة، فقد نتحدث عن ضغط العصب الوركي. تصاحب أعراض آلام أسفل الظهر في أمراض الكلى ألم عند إفراغ المثانة ووجود دم في البول. قد تزداد متلازمة الألم عند النقر على الجانب الأيسر بحافة راحة اليد.

ألم حاد في أسفل الظهر على الجانب الأيسر

يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر الحاد في الجهة اليسرى شديدًا جدًا، مصحوبًا بآلام حادة تنتشر إلى الساقين والأرداف، مما يحد من النشاط الحركي للمريض. يمكن أن يحدث هذا النوع من الألم مع تنخر العظم أو التهاب جذور الأعصاب. كما يصاحب ألم أسفل الظهر الحاد في الجهة اليسرى توتر عضلي وتيبس في الحركة في منطقة أسفل الظهر. يحدث ألم أسفل الظهر الحاد، أو ألم أسفل الظهر، دائمًا بشكل مفاجئ، عادةً عند رفع الأثقال، أو القيام بحركات مفاجئة متهورة، أو الانحناء. بالإضافة إلى تنخر العظم والتهاب جذور الأعصاب، تشمل أسباب ألم أسفل الظهر الإجهاد المفرط في منطقة أسفل الظهر، أو انزياح الفقرات، أو أمراض العمود الفقري الخلقية. في حالة الانزلاق الغضروفي، يصاحب ألم أسفل الظهر الحاد في الجهة اليسرى ألم في الوركين والأرداف، والذي يمكن أن ينتشر إلى السيقان والقدمين. السبب المباشر لألم أسفل الظهر الحاد في الجهة اليسرى هو انضغاط العصب أو انزياح الفقرات.

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

ألم شديد في أسفل الظهر على الجانب الأيسر

يمكن أن ينجم الألم المزعج في أسفل الظهر الأيسر، بالإضافة إلى أمراض العمود الفقري، عن أمراض التهابية، مثل التهاب الزوائد الرحمية أو المثانة أو أمراض الكلى. في حالة التهاب الملحقات، قد يترافق الألم المزعج في أسفل الظهر لدى النساء مع أعراض مثل ألم أسفل البطن، أو العجز، أو ارتفاع درجة الحرارة (في الحالات الحادة من المرض)، أو انقطاع الدورة الشهرية، أو إفرازات مهبلية دموية أو غيرها، أو ألم أثناء الجماع. في حالة التهاب المثانة، يصاحب ألم أسفل الظهر الأيسر ألم عند التبول، وألم في عظم العانة، وفي الحالات الشديدة قد يحدث غثيان أو قيء، وقد ترتفع درجة الحرارة. في حالة التهاب الحويضة والكلية، يصاحب ألم أسفل الظهر قشعريرة وحمى، وصداع، وآلام عضلية. عادةً ما يزداد ألم أسفل الظهر المزعج مع كثرة الأحمال، ويسبب شعورًا مستمرًا بالتعب، ورغبة في الاستناد على ظهر الكرسي عند الجلوس أو اتخاذ وضعية أفقية. في الوقت نفسه، وكقاعدة عامة، يقل الشعور بالألم إذا لم يكن الألم مرتبطًا بعمليات التهابية. كما يمكن أن يكون سبب الألم المزعج في أسفل الظهر مرضًا مثل الانزلاق الفقاري - وهو انزياح فقرة واحدة بالنسبة لفقرات أخرى. في هذه الحالة المرضية، قد يشعر المريض بتوتر في أوتار الركبة وانخفاض في النشاط الحركي لمنطقة أسفل الظهر. في بعض الحالات، قد يحدث ألم أو خدر أو وخز في الأطراف السفلية.

[ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

ألم خفيف في أسفل الظهر على الجانب الأيسر

قد يكون الألم الخفيف في أسفل الظهر الأيسر عرضًا لأمراض مماثلة للألم المزعج. لدى النساء، قد يكون هذا التهابًا في الزوائد الرحمية، أو التهابًا في المثانة، أو أثناء الدورة الشهرية أو الحمل. أما لدى الرجال، فقد يرتبط الألم الخفيف في أسفل الظهر الأيسر بتطور التهاب البروستاتا. كما يمكن لأمراض الكلى أن تسبب ألمًا خفيفًا في أسفل الظهر الأيسر، وتزداد الأعراض حدةً حسب شدة المرض، مما يسبب ألمًا شديدًا في أسفل الظهر. قد يكون الألم الخفيف في أسفل الظهر الأيسر نتيجة إصابة في العمود الفقري، وقد يشير إلى أمراض في الأعضاء الداخلية، بالإضافة إلى تطور عمليات معدية أو ورم. مع نمط حياة خامل والبقاء القسري في نفس الوضعية لفترات طويلة، يمكن أن يحدث ألم خفيف في أسفل الظهر الأيسر. يمكن أن يؤثر انخفاض حرارة الجسم، بالإضافة إلى النشاط البدني المفرط، والحمل الزائد على منطقة أسفل الظهر، على حدوث هذا النوع من الألم.

[ 8 ]، [ 9 ]

كيفية التعرف على آلام أسفل الظهر في الجانب الأيسر؟

يعتمد تشخيص آلام أسفل الظهر اليسرى على التمييز بين أنواعها، والتي تشمل مجموعة من الأعراض المختلفة. قد يرتبط الألم الموضعي بأمراض مرتبطة بانضغاط جذور الأعصاب. عادةً ما يكون الألم مستمرًا، وقد يخف أو يشتد حسب وضع الجسم أو النشاط الحركي. يمكن أن تكون طبيعة الألم حادة أو خفيفة. حتى لو انتشر الألم إلى أجزاء أخرى من الجسم، فإنه يكون واضحًا دائمًا في موضع الإصابة.

قد يحدث الألم المنعكس في العمليات المرضية للعمود الفقري، أو عند انتقاله من أعضاء داخلية أخرى - في أمراض منطقة الحوض أو تجويف البطن. عند التشخيص، تُؤخذ العلامات التالية في الاعتبار: لا يهدأ الألم في وضعية الاستلقاء، ولا يرتبط بالحركة، وقد يتغير تبعًا لحالة الأعضاء الداخلية المرتبطة به.

عادةً ما يكون الألم الجذري شديدًا جدًا، ويتميز بانتشاره المحيطي. عند حدوثه، يُمكن تشخيصه بانحناء أو تمدد أو انضغاط جذر العصب. قد ينتشر الألم من العمود الفقري إلى الساقين، ويزداد مع التوتر في منطقة أسفل الظهر، كما قد يزداد مع السعال أو العطس.

يمكن أن يكون ألم اللفافة العضلية موضعيًا أو منعكسًا. قد يرتبط تشنج العضلات في هذه الحالة بمشاكل في العمود الفقري أو الأعضاء الداخلية، وقد يُسبب شعورًا بالتوتر في العجز والأرداف.

من أجل التمييز بشكل أكثر دقة بين أعراض المرض أثناء تشخيص آلام أسفل الظهر، بالإضافة إلى الفحص الشخصي وجس العمود الفقري، يتم استخدام طرق التصوير المقطعي المحوسب والتصوير بالرنين المغناطيسي وتصوير النخاع والفحص بالأشعة السينية.

علاج آلام أسفل الظهر اليسرى

علاج آلام أسفل الظهر اليسرى، غير المرتبطة بمشاكل العمود الفقري، يتمثل أساسًا في القضاء على أسباب المرض الأساسي. إذا كان ألم أسفل الظهر الأيسر ناتجًا عن تنخر العظم الغضروفي، يُوصف للمريض جلسات تدليك، ووخز بالإبر، واستخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وشد العمود الفقري، ومجموعة متنوعة من إجراءات العلاج الطبيعي، والتمارين العلاجية. تشمل طرق العلاج الطبيعي العلاج بالتيار الكهربائي منخفض التردد، والعلاج المغناطيسي، والعلاج بالليزر، وغيرها. تساعد هذه الطرق العلاجية على تخفيف الألم، وتقليل أعراض الالتهاب. كما تساعد إجراءات العلاج الطبيعي على تقليل مدة العلاج، وزيادة فعالية الأدوية. تساعد جلسات التدليك لآلام أسفل الظهر على التخلص من توتر العضلات والألم، وتحسين الدورة الدموية، كما أن لها تأثيرًا مقويًا عامًا. يسمح شد العمود الفقري بزيادة المساحة بين الفقرات، وتخفيف الألم، واستعادة الشكل الصحيح للعمود الفقري. يُستخدم الوخز بالإبر بنجاح في علاج آلام أسفل الظهر اليسرى، مما يسمح أيضًا بزيادة فعالية العلاجات المصاحبة. يُنصح بالعلاج المساعد بمضادات الالتهاب غير الستيرويدية، على شكل كريمات أو مراهم أو أقراص أو حقن، في المرحلة الحادة من المرض، بهدف تخفيف الألم وعلامات الالتهاب. كما يُمارس العلاج اليدوي للألم الحاد أو المزمن في أسفل الظهر الأيسر.

الوقاية من آلام أسفل الظهر على الجانب الأيسر

تتضمن الوقاية من آلام أسفل الظهر في الجانب الأيسر التوصيات التالية:

• قم بأداء تمارين الجمباز البسيطة بانتظام لتسخين وتقوية عضلات ظهرك.
• عند ثني جذعك، حاول ثني ركبتيك.
• تجنب رفع الأشياء الثقيلة والحركات المفاجئة والمتهورة.
• حافظ على وضعية مريحة أثناء النوم.
• عند الجلوس لفترة طويلة أمام الشاشة أو خلف عجلة القيادة في السيارة، حافظ على ظهرك مستقيمًا ولا تنحني.
• عند المشي.
• حاول تجنب البقاء في نفس الوضعية لفترة طويلة، وإذا اضطررت للجلوس لفترة طويلة، حاول أخذ فترات راحة قصيرة ومد أسفل ظهرك.
• لا تشعر بالبرد الشديد.
• تناول الطعام الصحيح واتبع أسلوب حياة صحي.