فيتامين ب، أو الروتين، هو فلافونويد ذو فوائد جمة لجسمنا. من الأصح تسميته فلافونويدًا، وليس بيوفلافونويد، وهو مادة تُبطئ عملية الشيخوخة. يُحسّن الروتين نفاذية الشعيرات الدموية، ويمنع هشاشتها، كما يُساعد على التمتع بصحة ونشاط. يوجد الروتين في العديد من الأطعمة والأعشاب، لكن تأثيره على الجسم غير واضح.
