فيتامين آر أو روتين هو فلافونويد يفعل الكثير لجسمنا. بشكل صحيح أكثر استدعاء فيتامين ف ، أو روتين ، لا فلافونويد ، ولكن بيوفلافونويد ، وهي مادة تبطئ عملية الشيخوخة. روتين قادر على تحسين نفاذية الشعيرات الدموية ، لمنع هشاشتها. يمكن أن يساعد أيضًا الأشخاص على أن يكونوا أصحاء ونشطين. تم العثور على روتين في مجموعة متنوعة من الأطعمة والأعشاب ، ولكن تأثيره على الجسم غامض.
