فيتامين H1

فيتامين H1 يمكن أن يحل محل أي صباغة ووسائل التجميل. ينتمي إلى الفيتامينات من المجموعة B. الحيوانات تتلقى كمية كبيرة من فيتامين H1 مع الطعام ، لذلك يتم تخزين جمال الصوف والجلد والريش حتى وفاتهم. لا أن الناس الذين يحتاجون باستمرار كريمات الترطيب ، وأصباغ الشعر ومختلف المسكنات.

حول فيتامين N1

حمض الباراامينوبنزويك - مثل هذه الكلمة المعقدة لغتنا تعني فيتامين H1. أيضا ، يتم اختصاره كمختصر لكلمة PABC أو RAWA ، كما يطلق عليه أحيانًا فيتامين B10.

هناك حاجة إلى PABC لنمو الميكروبات ، والسلفوناميد بدوره يزيح PABK من نظام الإنزيم. وبالتالي ، فإنه يعلق وينظم تطوير الميكروبات.

[1], [2], [3]

كمية فيتامين H1 مطلوبة في اليوم

يجب أن يتناول البالغ حوالي 100 ملغ من هذا الفيتامين يومياً.

التأثير النافع لفيتامين H1 على الجسم

تشارك RAWA في تكون الدم والأيض من البروتينات ، وتطبيع الغدة الدرقية ، ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول وهو مضاد للأكسدة. وغالبًا ما يستخدم هذا الفيتامين كعنصر مكون من واقي الشمس ، لأنه يحمي البشرة من الآثار الضارة للشمس.

مرض Peyronie ، الذي يحدث حصرا في الرجال في منتصف العمر ، هو الشفاء بسبب فيتامين H1. أعراض هذا المرض هي تغيرات في بنية أنسجة الأعضاء التناسلية للرجال ، أي يصبح الجلد ليفي. وهكذا ، أثناء الانتصاب ، ينحني القضيب بقوة ، وهذا يجلب الألم الشديد للرجل. لعلاج هذا المرض ، استخدم الأدوية التي تتضمن بالضرورة فيتامين H1. ولتجنب مثل هذه المشاكل والمشاكل المماثلة مع الصحة ، من الأفضل تناول الأطعمة المشبعة بحمض الفاستامينات.

يمكن لفيتامين H1 أن يحسن لون البشرة ويمكن أن يمنع الشيخوخة المبكرة. يستخدم هذا الفيتامين في أي واقي شمسي تقريبا. بسبب التعرض لأشعة الشمس ، يتحول الحمض إلى مادة خاصة تعمل على تنشيط إنتاج الميلانين في الجسم ، مما يعطي الجسم اللون الأسمر. هذا هو الفيتامين الذي يحفز اللون الطبيعي للشعر ، وكذلك نموها ونوعيتها.

فيتامين H1 تدار في التخلف العقلي والتنمية الفقيرة في الحي، مع التعب الشديد في فقر الدم folievodefitsitnoy، مرض بيروني والتهاب المفاصل وتقلصات ما بعد الصدمة وDyupyutrena انكماش. مفيد جدا هذا الفيتامين مع البهاق ، حساسية للضوء من الجلد ، مع تصلب الجلد ، مع الأشعة فوق البنفسجية وحرقان الصلع.

تفاعل فيتامين H1 مع العناصر الأخرى من الجسم

تشارك PABC في تركيب فيتامين B9 (حمض الفوليك).

أعراض نقص فيتامين H1 في الجسم

مع كمية غير كافية من هذا الفيتامين في الجسم ، يمكن أن يحدث تصبغ الجلد ، والتعليق في النمو ، وكذلك الفشل الهرموني للكائن.

أسباب وجود نقص في فيتامين H1

مع استخدام السلفوناميدات ، يمكن أن ينخفض PABA في الجسم بقوة.

منتجات تحتوي على فيتامين H1

الكبد ، الشوفان ، بيض الدجاج - كل هذه الأطعمة تحتوي على فيتامين H1. يمكن أن تشمل هذه المنتجات أيضا الفطر الأبيض والفطر و podberezoviki. الملفوف والسبانخ والقمح هي أيضا قادرة على زيادة كمية فيتامين H1 في جسمك.