^

النظام الغذائي لفقدان الوزن

الصيام على فترات 16/8

الصيام المتقطع (IF) هو أسلوب تغذية يتضمن فترات متناوبة من الأكل والصيام.

نظام غذائي لمدة 40 يومًا

تُقلق مشاكل الوزن الزائد الناس من الناحيتين الجمالية والصحية. فالوزن الزائد يُشكل عبئًا على العمود الفقري والمفاصل، ويُسبب ارتفاع ضغط الدم، والدوالي، ومشاكل الكبد، وخطر الإصابة بمرض السكري.

نظام غذائي مقسم لمدة 90 يوماً

هذا عنوان كتاب لصديقتين صحفيتين من سلوفينيا تعملان في مجال أخبار فن الطهو. بناءً على خبرتهما الصحفية والتذوقية المكتسبة من خلال العمل في المجلات، ابتكرت الفتاتان نظامهما الخاص الذي أطلقا عليه اسم "حمية الوجبات المنفصلة لمدة 90 يومًا".

نظام غذائي إنجليزي لمدة 21 يوماً

من بين طرق إنقاص الوزن العديدة، يحتل النظام الغذائي الإنجليزي لمدة 21 يومًا مكانة مميزة. يتضمن هذا النظام الغذائي التناوب بين الخضراوات والبروتينات، مما يُسرّع عملية الأيض، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.

النظام الغذائي بست بتلات: قائمة طعام لكل يوم، وصفات للأطباق

يتكون نظام "ست بتلات" الغذائي من ستة منتجات من فئات مختلفة. وهذا ليس بالقليل، فالقائمة تشمل كل شيء تقريبًا: الأسماك، واللحوم، والفواكه، والخضراوات، والحبوب، ومنتجات الألبان.

حمية البتلات الست

لهذه الطريقة في إنقاص الوزن عدة مرادفات. من اسم الكاتبة: حمية آنا جوهانسون المكونة من ست بتلات. في جوهرها، حمية ست بتلات أحادية. من الصورة الخيالية، حمية البابونج.

الأنظمة الغذائية الفعالة بعد سن 40 عامًا

ترتبط خصائص التغذية عمومًا، والأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين تحديدًا، بخصائص الجسم. خلال هذه الفترة، تكون المرأة نشطة جدًا في حياتها الشخصية والاجتماعية.

أنواع الحميات الغذائية القاسية لإنقاص الوزن بسرعة

يلجأ كثيرٌ ممن يحلمون بإنقاص وزنهم بأقل جهد إلى أساليب قاسية، منها اتباع حمية غذائية صارمة لإنقاص الوزن بسرعة.

أصعب الأنظمة الغذائية وأكثرها فعالية

من الطرق الجذرية لتحسين صحة الجسم ومكافحة الوزن الزائد اتباع نظام غذائي صارم. لنتناول مبادئ التغذية، وأنواع الحميات، وقوائم الطعام، وموانع الاستعمال.

نظام غذائي للشرب لمدة 30 يومًا

يبدو مصطلح "حمية الشرب لمدة 30 يومًا" للمبتدئين وسيلةً لإنقاص الوزن بمساعدة الماء العادي. ويرتبط الماء أساسًا بكلمة "يشرب" و"يشرب".

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.