من اسم النظام الغذائي يصبح من الواضح أن المنتج الرئيسي هنا هو الحليب. النظام الغذائي الدقيق للحليب يمكن أن يتضمن استخدام الحليب فقط ، ولكن هناك خيارات وأكثر تنوعا: مع إضافة الجبن ، والخضروات ، والفواكه ، وحتى اللحوم.
النظام الغذائي لتجفيف الجسم هو نوع من الحمية الرياضية ، مما يعني تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين وكمية صغيرة من الكربوهيدرات. أيضا هذا النوع من الطعام يسمى غالبًا باتباع نظام غذائي غير كربوهيدرات أو كيتون.
تعتبر حمية الخضراوات من أكثر الوجبات فاعلية في الوقت نفسه ، وفي الوقت نفسه ، لا تساعد فقط على تطبيع الوزن ، ولكن أيضًا لتحسين الجسم ، وتجديد شبابها وإشباعها بكل المواد الضرورية ومصدر الطاقة.
جوهر هذا النوع من النظام الغذائي النباتي هو تناوب الخضار والأطعمة البروتينية. النظام الغذائي فعال جدا ، ويدوم في المتوسط 5 منها. في هذه الفترة القصيرة من الزمن ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 5 كيلوجرام من وزن الجسم.
هذا النظام الغذائي يختلف من حيث أنه لا يتطلب الحد من استنفاد نفسها في الأطعمة والسعرات الحرارية. مع هذا النظام الغذائي ، يمكنك أن تشعر بشكل جيد ، تقود طريقة اعتيادية من الحياة ، لا تحد نفسك لنشاط بدني.
أو الكيتون النظام الغذائي الكيتون - ليس بدعة: قبل مائة عام، قبل ظهور مضادات فعالة، لاحظ أطباء الأطفال الفرنسي أن بعض القيود الغذائية تقلل من تكرار نوبات الصرع لدى الأطفال مع المقاومة للعقاقير.
إن مشكلة الوزن الزائد مناسبة في أي عمر ، ولكنها ترتفع بسرعة أكبر في مرحلة النضج. النظر في كيفية فقدان الوزن بعد 50 عاما ، والقواعد الأساسية للتغذية وممارسة الرياضة.
