يتضح من اسم النظام الغذائي أن المنتج الرئيسي هنا هو الحليب. قد يعني اتباع نظام غذائي صارم قائم على الحليب استهلاك الحليب فقط، ولكن هناك خيارات أكثر تنوعًا: مع إضافة الجبن القريش والخضراوات والفواكه، وحتى اللحوم.
حمية تجفيف الجسم هي نوع من الحميات الرياضية، تتضمن تناول أطعمة غنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات. يُطلق على هذا النوع من الحميات أيضًا اسم حمية خالية من الكربوهيدرات أو حمية الكيتون.
من أهم مشاكل عصرنا الوزن الزائد، وهو يُقلق الكثيرين، بغض النظر عن أعمارهم وأجناسهم. ليس كل شخص قادرًا على التخلص من الوزن الزائد، وغالبًا ما يعود الوزن المفقود.
يعتبر النظام الغذائي النباتي بحق أحد أكثر الأنظمة الغذائية فعالية وصحية في نفس الوقت، والذي يساعد ليس فقط على تطبيع الوزن، ولكن أيضًا على تحسين صحة الجسم وتجديده وتشبعه بجميع المواد الضرورية ومصدر الطاقة.
جوهر هذا النوع من النظام الغذائي النباتي هو التناوب بين الخضراوات والأطعمة البروتينية. هذا النظام الغذائي فعال للغاية، ويستمر لمدة 5 أيام في المتوسط. في هذه الفترة القصيرة، يمكنك خسارة ما يصل إلى 5 كجم من وزن الجسم.
يتميز هذا النظام الغذائي بأنه لا يتطلب قيودًا مُرهقة على الطعام والسعرات الحرارية. مع هذا النظام الغذائي، يمكنك الشعور بالراحة التامة، وعيش حياة طبيعية، وعدم تقييد نفسك بالنشاط البدني.
النظام الغذائي الكيتوني أو الكيتو ليس جديدًا: فقبل مائة عام، قبل ظهور الأدوية المضادة للصرع الفعالة، لاحظ أطباء الأطفال الفرنسيون أن بعض القيود الغذائية تقلل من تكرار النوبات لدى الأطفال الذين يعانون من الصرع المقاوم للأدوية.
