فيتامين أنزيم Q10

من بين العديد من المواد العضوية ، بكميات صغيرة ضرورية للأداء الطبيعي للجسم ، يبرز ما يسمى أنزيم فيتامين Q10.

ما يحتاج الجسم فيتامين Q10

إنزيم Q10 (CoQ10) أو Quinone في كل مكان (Quinone في كل مكان) ، الذي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم ، ليس الفيتامينات.

تم الاعتراف به على أنه مادة شبيهة بالفيتامينات ، يشار إليها إلى المنتجات الغذائية ، والتي لا يتم تنظيمها ولم يتم اختبارها على مستوى المستحضرات الصيدلانية ، وبدأت في إنتاج مكملات نشطة بيولوجيًا - أنزيم Q10 أو ببساطة فيتامين Q10.

يعتبر يوبيكوينون ، العامل المساعد القابل للذوبان في الدهون في إنزيمات الميتوكوندريا ، والذي يعرض نشاط الأكسدة العالية ، ارتباطًا رئيسيًا في نقل الإلكترون عبر الغشاء من مصفوفة الميتوكوندريا إلى مساحة الغشاء أثناء التنفس الخلوي. من الضروري أيضًا لتفاعل الفسفرة التأكسدي في الميتوكوندريا ، وهي عملية كيميائية حيوية حاسمة لتوليف الأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) ، وهو المصدر الرئيسي للطاقة التي تتطلبها كل خلية حية.

بالإضافة إلى ذلك ، يشارك أنزيم Q10 في أكسدة الأحماض الدهنية وتوليف N-acetylglucosamine (Uridine) ، وهو مكون مهم من المصفوفة خارج الخلية للأنسجة الضامة. داخل الميتوكوندريا ، تحافظ COQ على بروتينات الأغشية الداخلية ووظائفها كمضادات الأكسدة الدهنية: فهو يقلل من الآثار المؤكسدة الضارة لأنواع الأكسجين التفاعلية - الجذور الحرة ، تتشكل أثناء النشاط الخلوي. [1] ، [2]

في جسم الإنسان ، يتم إنتاج هذا الإنزيم الأيضي من مشتقات الأحماض الأمينية - التيروزين والفينيل ألانين (القادمة مع البروتينات الغذائية) ، وأعلى تركيزاته موجودة في خلايا القلب والكبد والكلى.

ماذا تحتاج المرأة إلى Q10؟ من بين أمور أخرى ، لتطبيع الخلفية الهرمونية ، لإبطاء الشيخوخة البيولوجية للجلد وتصحيح تغييراتها المرتبطة بالعمر ، لتحسين حالة الشعر ومنع خسارتها.

لماذا يحتاج الرجال Q10؟ للحفاظ على اللياقة البدنية والنغمة العامة (خاصة مع زيادة النشاط البدني) وأيضًا لتحسين خصوبة الذكور (تطبيع تكوين الحيوانات المنوية).

يعتبر نقص COQ10 الأولي مرضًا متنحيًا ذاتيًا نادرًا ناتجًا عن عيوب في الجينات المشاركة في التخليق الحيوي COQ ، مع المظاهر السريرية لمتلازمة الكلية المقاومة للستيرويد (SNHL) ، وضمور البصرية ، واعتلال الشبكية ، واعتلال الشبكية. يشار إلى العلاج البديل CoQ10 في هذا المرض النادر. [3]

دواعي الإستعمال أنزيم Q10

على الرغم من أن الدراسات لم تقدم بعد بيانات قاطعة عن التأثير العلاجي الإيجابي غير المشروط للإنزيم الخارجي Q10 ، يوصي الأطباء بتناول أنزيم فيتامين Q10 عندما:

• نقص المناعة ومتلازمة التعب المزمن ؛
• وجود أمراض القلب والأوعية الدموية (مع قصور القلب الاحتقاني ونقص تروية عضلة القلب) وارتفاع ضغط الدم الشرياني الشديد ؛ [4]

هناك أيضًا دليل على أنه عند الجمع بين السيلينيوم ، فإن مكملات COQ10 لدى المرضى المسنين الأصحاء والمرضى المسنين المصابين بداء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية يمكن أن تقلل من خطر وفيات القلب والأوعية الدموية. [5]

• اختلال وظائف حشوية مزمنة.
• للصداع

أظهر COQ10 أيضًا فعالية واعدة في الوقاية من الصداع النصفي. أظهرت دراسة الأتراب التي شملت 1550 من الأطفال والمراهقين الذين يعانون من الصداع أن هذه السكان لديهم مستويات منخفضة من COQ10. [6] يبدو أن المكملات تقلل من تواتر الصداع. أظهرت دراسة حديثة أن COQ10 مفيد للعلاج الوقائي للصداع النصفي عند الأطفال دون آثار جانبية كبيرة. [7] من المثير للاهتمام ، يمكن تقليل مستويات CoQ10 في الأشخاص الذين يعانون من عدوى الأنفلونزا الحادة. [8]

• أمراض الجهاز الهضمي ؛
• اضطرابات ثنائية القطب (عند إضافة أنزيم Q10 جنبا إلى جنب مع العلاج النفسي القياسي ، فإنه يقلل من أعراض الاكتئاب في المرضى الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب) ؛ [9]
• ضمور العضلات.
• متلازمة التمثيل الغذائي وأنواع مختلفة من أمراض الغدد الصماء ؛
• مرض بيروني (مكملات CoQ10 لدى الرجال يمكن أن تقلل من حجم لويحات القضيب ، وتقليل انحناء القضيب وتحسين وظيفة الانتصاب) ؛ [10]
• الأمراض الجلدية والعلم العيون ؛
• فيبروميالغيا [11] ، [12]
• الأمراض التنكسية العصبية ، بما في ذلك الشيخوخة.

وترتبط حالات مثل فيبروميالغيا ، ومرض السكري ، والسرطان ، وفشل القلب ، والتنكس العصبي ، والميتوكوندريا وأمراض العضلات مع انخفاض مستويات الدم من Q10. [13] ، تم إجراء العديد من الدراسات لتحديد ما إذا كانت زيادة مستويات COQ10 النظامية ستحسن وظيفة الجسم. [15] ، [16]

الافراج عن النموذج

يتوفر مكمل الطعام النشط بيولوجيًا مع أنزيم Q10 (يوبيكوينون) في شكل كبسولات وأجهزة أقراص للإدارة عن طريق الفم ، والأقراص القابلة للمضغ والسيائل (المحلول) للإدارة عن طريق الفم.

فيما يلي بعض الأسماء: الكبسولات - Doppelherz Active Coennzyme Q10 ، Coennzyme Q10 Ultra Healthyway ، Coennzyme Q10 an Naturel ، CoQ10 Now Foods ، Megasorb CoQ-10 Solgar ؛ ELIT-PHARM COENZYME Q-10 (أقراص) ؛ CoQ10 السائل مع الفيتامينات C & amp ؛ E (السائل) وغيرها.

الدوائية

نظرًا لأن المكملات الغذائية والفيتامينات لا يتم اختبارها كأدوية ، فلا توجد معلومات حول آلية العمل - الديناميكا الدوائية - في تعليمات هذه المنتجات. وقد تم وصف نطاق تأثيرات أنزيم Q10 على الجسم أعلاه.

الدوائية

الامتصاص: COQ10 هو جزيء مسعور (محفوظ) مع وزن جزيئي مرتفع ؛ امتصاص CoQ10 الغذائي بطيء ، ولكن يتم تحسينه عن طريق تناول الأطعمة الدهنية. توفر التركيبات المذلعة من CoQ10 توافرًا حيويًا محسّنًا ، مع تركيزات البلازما الذروة التي تتراوح عادة من 5.80 إلى 8.10 ساعة ، اعتمادًا على الصيغة المحددة. يتم التحقيق في تركيبات مختلفة مثل الجسيمات الشحمية والبطولة النانوية والمستحلبات النانوية لتحسين التوافر البيولوجي. يمكن أيضًا ملاحظة الذروة الثانية في البلازما بسبب إعادة التدوير الكبدي وإعادة التوزيع من الكبد إلى مجرى الدم.

التوزيع: يتم امتصاص CoQ10 بشكل أساسي في الأمعاء الدقيقة ، ويتم دمج CoQ10 في chylomicrons وإعادة توزيعها من خلال مجرى الدم ، وخاصة كجزء من LDL و LDL و HDL. تشير الدراسات قبل السريرية إلى أن COQ10 بجرعات عالية يتم تناولها من قبل جميع الأنسجة ، بما في ذلك الميتوكوندريا في القلب والدماغ ؛ وبالتالي ، تُرى آثار مواتية في أمراض القلب والأوعية الدموية والأعصاب. تم العثور على أعلى مستويات CoQ10 في الأنسجة البشرية في القلب والكبد والكلى والعضلات (متطلبات الطاقة العالية). [17]

التمثيل الغذائي: يتم استقلاب CoQ10 في جميع الأنسجة ، يتم فسفرة المستقلبات الناتجة في الخلايا ونقلها عبر البلازما. يتم تقليل COQ10 إلى يوبيكوينول أثناء الامتصاص أو بعده في الأمعاء الدقيقة ، ويمثل الشكل المخفض حوالي 95 ٪ من COQ10 المتداولة في البشر.

إفراز: الطريق الرئيسي للإفراز هو الصفراوي والبراز. يتم إفراز جزء صغير مع البول. [18]

الجرعات والإدارة

الجرعة المعتادة من الإنزيم Q10 هي 50-60 ملغ في اليوم ، والجرعة العلاجية المتوسطة هي 100-200 ملغ في اليوم. يتم تناول علاج يشبه الفيتامين مع الوجبات (مع كمية صغيرة من الدهون الصحية).

تطبيق للأطفال

لم يتم إنشاء سلامة هذا الملحق الغذائي للأطفال أيضًا ، لذلك لا ينصح به.

استخدم أنزيم Q10 خلال فترة الحمل

لا ينصح به لأن سلامة مكملات CoQ10 للنساء الحوامل والمرض لم يتم تأسيسها. ومع ذلك ، أظهر تحليل تلوي حديث أن مكملات COQ10 قد تحسن معدل الحمل السريري (CPR) في التكنولوجيا الإنجابية المدعومة (ART). [19]

توصيات الرضاعة الطبيعية: وفقًا للشركة المصنعة ، لا ينصح COQ10 بالاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية. يتم تصنيع يوبيكوينيونين داخليًا وهو مكون قياسي في حليب المرأة. تركيز CoQ10 في حليب الأم لأمهات الأطفال الخدج منخفض إلى حد ما. لا يحتوي CoQ10 على استخدامات محددة متعلقة بالإرضاع ؛ بيانات السلامة أثناء الرضاعة غير موجودة. لذلك ، لا ينصح استخدامه بشكل عام. [20]

موانع

تشمل موانع التعصب الفردي لمكونات هذا الملحق. [21]

آثار جانبية أنزيم Q10

من بين الآثار الجانبية لفيتامين Q10: اضطراب في المعدة ، الغثيان ، القيء ، الإسهال ، فقدان الشهية ، طفح جلدي ، أقل من BP. [23]

أيضًا ، يمكن أن يؤدي أخذ CoQ10 قبل النوم إلى الأرق في بعض الناس ، [24] لذلك من الأفضل أن تأخذها في الصباح أو بعد الظهر.

المكمل جيد التحمل ، حتى 1200 ملغ/يوم. [25]

وشملت الآثار الجانبية النادرة الأخرى الدوار ، والخوف الضوئي ، والتهيج ، والصداع ، والحرقة ، وزيادة الحركات اللاإرادية ، والتعب. [26]

جرعة مفرطة

لا توجد معلومات تتعلق بتأثيرات أوفر جرعات من مكملات Q10 Coennzyme Q10.

التفاعلات مع أدوية أخرى

الاستخدام المصاحب لـ Ubiquinone مع:

• مضادات التخثر (الوارفارين ، بلافيكس ، كلوبيدرل ، إلخ) ؛
• Beta-adrenoblockers (التي يتم أخذها لارتفاع ضغط الدم) ؛
• الستاتين (المخدرات لخفض الكوليسترول في الدم).

أنزيم Q10: التوافق مع الفيتامينات والمعادن

يمكن أن يجمع الأنزيم Q10 وفيتامين D3 (cholecalciferol) مع الفيتامينات A و C و E و B6 و B9 و B12.

لم يتم العثور على تفاعل بين CoQ10 والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم.

شروط التخزين

يجب تخزين المكملات الغذائية للإنزيم Q10 في درجة حرارة الغرفة.

ما الأطعمة التي تحتوي على فيتامين Q10؟

الأهم من ذلك كله أنزيم Q10 يحتوي على الأسماك (التونة ، سمك السلمون ، الماكريل ، السردين) ؛ اللحوم (لحم العجل ، الدجاج ، لحم الخنزير) ؛ بيض؛ الزيوت النباتية. من بين منتجات الأصل النباتي: تجدر الإشارة إلى: الملفوف الأبيض والقرنبيط ، الليلي (البطاطا ، الطماطم ، الباذنجان) ؛ البقوليات (فول الصويا ، البازلاء ، الفول السوداني) ، الخس بقدونس.