حمض اللينوليك المقترن

حمض اللينوليك المترافق (CLA) هو مُنتج طبيعي، يوجد بشكل رئيسي في لحوم البقر والضأن ومنتجات الألبان. وهو مُتزامِر لحمض اللينوليك، وهو حمض دهني أساسي ذو روابط مزدوجة من 10 و12 أو 9 و11 ذرة كربون. ويتوقع الباحثون أن حمض اللينوليك المترافق، نظرًا لإمكانية دمجه في أغشية الخلايا، قد يؤثر على استجابات الهرمونات الخلوية، مما قد يُثبط الهرمونات ذات التأثيرات الهدمية، وبالتالي يدعم عملية البناء.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

الوظائف الرئيسية

• يزيد من الكتلة العضلية.
• يقلل من كتلة الدهون.
• فهو مضاد قوي للأكسدة.

نتائج البحث

أُجريت معظم الدراسات باستخدام SLK على الحيوانات. قام ميلر وزملاؤه بتغذية الدجاج والجرذان والفئران بـ SLK قبل إعطائهم السم الداخلي لتحفيز فقدان الوزن وتقليل تخليق البروتين. بعد إعطائهم السم الداخلي، حافظت الحيوانات التي غذت SLK على وزنها أو استعادته أسرع من الحيوانات التي لم تتلقَّ SLK. كما أدى تناول SLK إلى زيادة استخدام النيتروجين وزيادة مستويات الألبومين. يُعزز SLK الاحتفاظ ببروتين العضلات. أفادت التقارير أن لاعبي كمال الأجسام المبتدئين الذين تناولوا 7.2 غرام من SLK يوميًا وتدربوا لمدة 6 أسابيع زادت كتلتهم العضلية أكثر من لاعبي كمال الأجسام الذين تلقوا علاجًا وهميًا. وخلص الباحثون إلى أن SLK يعمل كستيرويد بنائي خفيف.

تظهر بيانات من دراسة أخرى غير منشورة، تمت مناقشتها في مجلة التغذية البيئية، أن الرياضيين النرويجيين الذين تناولوا 1.8 جرام من SLC لمدة 3 أشهر انخفضت كتلة الدهون في الجسم لديهم بنسبة 20% مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

أظهرت الفئران التي تغذت على SLK انخفاضًا في تراكم الدهون بنسبة 57% و60%، وزيادة في كتلة العضلات الهزيلة بنسبة 14% مقارنةً بالمجموعة الضابطة. وخلص الباحثون إلى أن تأثير SLK على تكوين الجسم يُعزى على الأرجح إلى انخفاض دهون الجسم وزيادة تحلل الدهون في الخلايا الدهنية، وربما يرتبط ذلك بزيادة أكسدة الأحماض الدهنية. تُقدم هذه الدراسة آليةً محتملةً لتأثير SLK على دهون الجسم.

التوصيات

لم تُسجل أي تقارير عن أي آثار جانبية ناتجة عن تناول مكملات SLK. مع ذلك، أُجريت معظم الدراسات على الحيوانات. ويُبرر استخدام SLK كعامل مُحفز للطاقة إجراء المزيد من الدراسات المُحكمة على البشر.