يضيف هذا التمرين في الجزء العلوي من الجسم ببساطة بعض الحركات الجديدة إلى التمارين الكلاسيكية ، والتي ستساعدك على تحقيق نتائج مذهلة. هذا هو تدريب رائع لعضلات الكتف الخاصة بك ...
أفضل طريقة لضخ العضلات ليست دائما هي الأكثر وضوحا. على سبيل المثال ، هناك رأي مقبول بشكل عام أنه إذا كان لديك أكتاف ضعيفة ، فأنت لا تتدرب بشكل مكثف بما فيه الكفاية ...
وفقا لدراسة هولندية ، فإن 50٪ من الأشخاص الذين يعانون من آلام في الكتف ويذهبون بانتظام إلى الطبيب ، لا يزالون يشتكون من الألم بعد نهاية العام. الحل: اذهب إلى أخصائي العلاج الطبيعي ...
