كيف يؤثر الكحول على الدماغ؟

يؤثر الكحول على الدماغ بعدة طرق، بما في ذلك العمليات الكيميائية والبنية والوظيفة. فيما يلي بعض الطرق الرئيسية التي يؤثر بها الكحول على الدماغ:

اكتئاب الجهاز العصبي المركزي (CNS).

اكتئاب الجهاز العصبي المركزي (CNS) هو حالة يتباطأ فيها عمل الجهاز العصبي المركزي. الكحول هو مثبط نموذجي للجهاز العصبي المركزي، مما يعني أنه يثبط نشاط الجهاز العصبي. يحدث هذا عن طريق تثبيط وظيفة الخلايا العصبية، وذلك في المقام الأول من خلال زيادة عمل حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA)، وهو الناقل العصبي المثبط الرئيسي في الجهاز العصبي المركزي، وانخفاض في عمل الناقلات العصبية المثيرة مثل الغلوتامات.[1]

تحت تأثير الكحول، ينخفض ​​نشاط مراكز الدماغ المسؤولة عن تنسيق الحركات ومعالجة المعلومات والتحكم في العواطف واتخاذ القرارات. وهذا يؤدي إلى عدد من التغييرات في الجسم:

1. تثبيط الاستجابة: الكحول يبطئ استجابة الجسم للمحفزات المختلفة. يمكن أن يتجلى ذلك في ضعف تنسيق الحركات، وانخفاض سرعة رد الفعل، وعمليات التفكير البطيئة.
2. انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب: يعمل الكحول على توسيع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والنعاس. قد يتباطأ معدل ضربات القلب أيضًا.
3. استرخاء العضلات: يتسبب الكحول في استرخاء العضلات، مما قد يؤدي إلى فقدان السيطرة على الحركة وضعف التنسيق.
4. اكتئاب الجهاز التنفسي: يمكن لجرعات عالية من الكحول أن تضغط على مركز الجهاز التنفسي في الدماغ، مما يسبب تباطؤ التنفس وحتى توقف التنفس في الحالات القصوى.
5. النعاس والعواطف المكتئبة: يمكن أن يسبب الكحول النعاس واللامبالاة والعواطف المكتئبة، مما قد يؤدي إلى تغيرات في المزاج والسلوك.

بشكل عام، للكحول تأثير اكتئابي على الجهاز العصبي المركزي، مما قد يؤدي إلى عدد من التغيرات الفسيولوجية والنفسية. على الرغم من أن الاستخدام المعتدل للكحول قد لا يسبب مشاكل خطيرة، إلا أن الاستخدام المفرط و/أو المزمن يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية والاجتماعية.

التأثيرات على الناقلات العصبية

يؤثر الكحول على مجموعة متنوعة من الناقلات العصبية في الدماغ، وهو ما يفسر تأثيراته المتنوعة على السلوك والمزاج ووظيفة الجسم بشكل عام. [2]وفيما [3]يلي أهم الناقلات العصبية التي تتأثر بالكحول:

1. حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) :

   • يزيد الكحول من عمل GABA، الناقل العصبي المثبط الرئيسي في الجهاز العصبي المركزي. وهذا يؤدي إلى تثبيط نشاط الخلايا العصبية وانخفاض استثارة الدماغ، مما يساهم في استرخاء العضلات والنعاس وتقليل القلق.[4]

2. النورادرينالين والأدرينالين :

   • يقلل الكحول من مستويات النورإبينفرين والأدرينالين، وهي الناقلات العصبية المسؤولة عن الإثارة وتنشيط الجسم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تباطؤ معدل ضربات القلب، وانخفاض الاهتمام وردود الفعل، والنعاس.[5]

3. الدوبامين :

   • يزيد الكحول من مستويات الدوبامين في الدماغ، مما قد يسبب مشاعر المتعة والنشوة. وتلعب هذه الظاهرة دوراً رئيسياً في بداية الإدمان على الكحول، حيث يسعى الجسم إلى تكرار الأحاسيس الممتعة المرتبطة بشرب الكحول.[6]

4. السيروتونين :

   • تظهر بعض الدراسات أن الكحول يمكن أن يزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ. السيروتونين مسؤول عن تنظيم المزاج والنوم والشهية. يمكن أن تؤثر التغيرات في مستويات السيروتونين على الحالة العاطفية والرفاهية العامة. [7],[8]

5. الغلوتامات :

   • الكحول له تأثير مثبط على الغلوتامات، الناقل العصبي الرئيسي المثير في الدماغ. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض نشاط الدماغ، وبطء عمليات التفكير وضعف التنسيق الحركي.[9]

6. الاندورفين :

   • يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى إطلاق الإندورفين، والببتيدات الأفيونية الطبيعية التي تسبب مشاعر الرضا والرفاهية. هذا يمكن أن يخلق مشاعر النشوة والتعلق بالكحول.[10]

قمع وظيفة القشرة الجبهية

الكحول له آثار محبطة على أجزاء كثيرة من الدماغ، بما في ذلك قشرة الفص الجبهي (PFC)، وهو جزء رئيسي من الدماغ المسؤول عن العديد من الوظائف المعرفية العليا وتنظيم السلوك. [11]وإليك [12]كيفية تأثير الكحول على وظيفة قشرة الفص الجبهي:

1. التدهور المعرفي : تلعب قشرة الفص الجبهي دورًا مهمًا في حل المشكلات والتخطيط واتخاذ القرار والتحكم في السلوك وتنفيذ الإجراءات الهادفة. يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول إلى انخفاض هذه الوظائف المعرفية لأن الكحول يقلل من نشاط قشرة الفص الجبهي.
2. تقليل التثبيط : تساعد قشرة الفص الجبهي في التحكم في التثبيط، وهو القدرة على مقاومة الإجراءات غير المرغوب فيها أو غير المناسبة. مع تعاطي الكحول، يمكن أن تضعف وظيفة التثبيط، مما يؤدي إلى سلوكيات أكثر خطورة أو متهورة.
3. انخفاض الانتباه والتركيز : تلعب قشرة الفص الجبهي أيضًا دورًا في الحفاظ على الانتباه والتركيز. تحت تأثير الكحول، قد يواجه الشخص صعوبة في التركيز على المهام وقد يتشتت انتباهه بسرعة.
4. انخفاض السيطرة على العواطف : تساعد قشرة الفص الجبهي على تنظيم العواطف وردود الفعل تجاه المواقف العصيبة. يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول إلى إضعاف هذه السيطرة، مما يؤدي إلى ردود فعل عاطفية أو غير قادرة على التكيف مع المحفزات المختلفة.
5. انخفاض القدرة على التخطيط والتنظيم : تشارك قشرة الفص الجبهي أيضًا في عمليات التخطيط وتنظيم الإجراءات. تحت تأثير الكحول، قد يواجه الشخص صعوبة في التخطيط للأعمال المستقبلية وتنظيم المهام.

تدهور الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى

يمكن أن يكون للكحول آثار سلبية على الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى. [13]وإليك كيف يحدث ذلك:

1. ذاكرة قصيرة المدي :

   • يؤثر الكحول على الحُصين، وهو هيكل رئيسي في الدماغ مسؤول عن الذاكرة قصيرة المدى. تحت تأثير الكحول، قد يعمل الحُصين بكفاءة أقل، مما يؤدي إلى صعوبة تذكر المعلومات لفترات قصيرة من الزمن.
   • قد يعاني الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الكحول من "الثقوب السوداء" - وهي فجوات مؤقتة في الذاكرة حيث لا يمكنهم تذكر ما حدث أثناء حالة التسمم.

2. الذاكرة طويلة المدى :

   • يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول على المدى الطويل إلى إتلاف الحصين وهياكل الدماغ الأخرى المسؤولة عن الذاكرة طويلة المدى. وهذا يمكن أن يسبب مشاكل في تكوين ذكريات جديدة والاحتفاظ بالمعلومات على المدى الطويل.
   • يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول لفترات طويلة وإفراط أيضًا إلى فقدان الذاكرة الكحولية، وهي حالة يفقد فيها الشخص القدرة على تذكر الأحداث أو المعلومات من الماضي، على الرغم من أن صحته البدنية قد تكون طبيعية بشكل عام.

3. التأثيرات على الوظيفة الإدراكية :

   • يمكن أن يؤدي التسمم بالكحول أيضًا إلى انخفاض الأداء الإدراكي العام، والذي يتضمن القدرة على التركيز والانتباه وحل المشكلات. وهذا يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في أداء المهام المعرفية، بما في ذلك التعامل مع المعلومات من الذاكرة.

4. العجز في استرجاع الذاكرة :

   • بعد فترة من تناول الكحول، خاصة بكميات كبيرة، قد يعاني الشخص من عجز في استعادة الذاكرة حيث لا يتمكن من تذكر الأحداث التي حدثت أثناء السكر.

آثار على اللدونة العصبية

اللدونة العصبية هي قدرة الجهاز العصبي على تغيير بنيته ووظيفته استجابة للخبرة والتعلم والمحفزات الأخرى. يمكن أن يكون للكحول تأثير سلبي على مرونة الخلايا العصبية، مما يحد منها ويعزز التغيرات طويلة المدى في الدماغ. [14]وإليك كيفية تأثير الكحول على اللدونة العصبية:

1. انخفاض اللدونة متشابك :

   • يمكن أن يضعف الكحول اللدونة التشابكية، وهي قدرة المشابك العصبية (أماكن الاتصال بين الخلايا العصبية) على تغيير قوتها في نقل الإشارات. وهذا يمكن أن يجعل من الصعب تعلم وتذكر المعلومات الجديدة لأن المشابك العصبية تكون أقل قدرة على التغيير.

2. أضرار التشعبات :

   • التشعبات هي ثمرات الخلايا العصبية التي تتلقى من خلالها الإشارات الواردة من الخلايا العصبية الأخرى. يمكن أن يؤدي الكحول إلى إتلاف بنية التشعبات، مما يؤثر على قدرتها على نقل الإشارات بكفاءة والمشاركة في تكوين اتصالات جديدة بين الخلايا العصبية.

3. انخفاض تكوين الخلايا العصبية الجديدة :

   • تشير بعض الدراسات إلى أن الكحول قد يمنع تكوين خلايا عصبية جديدة في مناطق معينة من الدماغ، مثل الحصين، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في التعلم والذاكرة. وهذا يمكن أن يحد من قدرة الدماغ على التكيف وتعلم معلومات جديدة.

4. التأثيرات على الخلايا الدبقية :

   • تلعب الخلايا الدبقية دورًا مهمًا في الحفاظ على الخلايا العصبية وحمايتها. يمكن أن يكون للكحول تأثير سلبي على الخلايا الدبقية، مما قد يؤدي إلى تدهور البيئة المحيطة بالخلايا العصبية ويؤدي إلى ضعف اللدونة العصبية.

5. انخفاض تجديد الأنسجة العصبية :

   • في حالة تلف الأنسجة العصبية، يمكن للكحول أن يبطئ أو يمنع تجديدها، مما قد يؤدي إلى تفاقم آثار الإصابة أو العوامل الضارة الأخرى.

الآثار السامة للكحول على الدماغ

الكحول مادة ذات تأثير نفسي يمكن أن يكون لها آثار سامة على الدماغ، خاصة مع الاستخدام المطول والمفرط. [15]فيما يلي الطرق الرئيسية التي يمكن أن يكون بها الكحول سامًا للدماغ:

1. التأثيرات السمية العصبية : الكحول هو سم عصبي، مما يعني أنه يمكن أن يلحق الضرر المباشر بالخلايا العصبية وخلايا الدماغ الأخرى. يمكن أن تؤدي التركيزات العالية من الكحول إلى انحطاط الخلايا العصبية وموتها، خاصة في المناطق الضعيفة من الدماغ مثل الحصين والقشرة.
2. الالتهاب والإجهاد التأكسدي : يمكن أن يؤدي الكحول إلى تحفيز العمليات الالتهابية في الدماغ وتنشيط آليات الإجهاد التأكسدي، مما يؤدي إلى تلف الخلايا والأنسجة. وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر.
3. اضطراب إمداد الدم : يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول إلى انقباض الأوعية الدموية وتعطيل إمداد الدم إلى الدماغ. وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجة (نقص الأكسجين) في مناطق معينة من الدماغ، الأمر الذي يمكن أن يسبب تلف الخلايا العصبية والموت.
4. زيادة نفاذية الأوعية الدموية : يمكن أن يزيد الكحول من نفاذية الأوعية الدموية في الدماغ، مما يسمح للمواد السامة وغيرها من المواد الضارة بالدخول إلى أنسجة الدماغ بسهولة أكبر. وهذا يمكن أن يزيد من آثار السموم على الخلايا العصبية وخلايا الدماغ الأخرى.
5. اضطراب التمثيل الغذائي : يمكن أن يتداخل الكحول مع عمليات التمثيل الغذائي في الدماغ، بما في ذلك تخليق الناقلات العصبية، والتمثيل الغذائي ووظيفة الميتوكوندريا. وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الطاقة وخلل في خلايا الدماغ.

تدمير بنية البروتين في الدماغ

يمكن أن يتسبب الكحول في تلف بنية البروتين في الدماغ من خلال عدة آليات:[16]

1. الإجهاد التأكسدي : استهلاك الكحول يمكن أن يحفز عمليات الإجهاد التأكسدي في الدماغ. يحدث الإجهاد التأكسدي عندما يتم إنتاج الجذور الحرة في الجسم والتي يمكن أن تلحق الضرر بالبروتينات والدهون والحمض النووي في الخلايا. في الدماغ، يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى انهيار بنية البروتين، بما في ذلك البروتينات العصبية، مما قد يؤدي إلى ضعف الوظيفة.
2. الالتهاب : استهلاك الكحول يمكن أن يؤدي إلى التهاب في الدماغ. يعد الالتهاب إحدى آليات الدفاع في الجسم، ولكن مع الالتهاب المطول والمزمن، يمكن أن يصبح سلبيًا ويؤدي إلى تلف بروتينات وأنسجة الدماغ.
3. المستقلبات السامة : يتم استقلاب الكحول في الجسم إلى مستقلبات سامة مختلفة مثل الأسيتالديهيد والجذور الحرة، والتي يمكن أن تلحق الضرر ببروتينات الدماغ وتتسبب في تحللها.
4. تلف غشاء الخلية : يمكن أن يؤدي الكحول إلى تلف أغشية الخلايا، مما يتسبب في دخول مواد سامة إلى خلايا الدماغ وإتلافها، بما في ذلك البروتينات.
5. تحلل البروتين : تظهر بعض الدراسات أن الكحول يمكن أن يحفز تنشيط الإنزيمات التي تحلل البروتينات في الدماغ. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تعطيل الأداء الطبيعي لهياكل البروتين وتلف أنسجة المخ.

جفاف الدماغ

الجفاف هو عملية فقدان الماء من أنسجة وأعضاء الجسم. يمكن أن يساهم الكحول في جفاف الدماغ لعدة أسباب:[17]

1. عمل مدر للبول : يعمل الكحول كمدر للبول، مما يعني أنه يساعد على زيادة إنتاج البول وإزالة السوائل الزائدة من الجسم عن طريق الكلى. وهذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم، بما في ذلك الدماغ.
2. تثبيط الهرمون المضاد لإدرار البول : يمكن أن يمنع الكحول إنتاج الهرمون المضاد لإدرار البول (فاسوبريسين)، الذي ينظم مستويات السوائل في الجسم. انخفاض إفراز هذا الهرمون يمكن أن يزيد من إدرار البول ويؤدي إلى فقدان المزيد من الماء من الجسم.
3. التقليل أولاً: شرب الكحول يمكن أن يقلل من الإحساس بالعطش، مما قد يؤدي إلى عدم تناول كمية كافية من السوائل. ويمكن أن يساهم أيضًا في جفاف الجسم، بما في ذلك الدماغ.
4. التأثيرات السامة على منطقة ما تحت المهاد : منطقة ما تحت المهاد هي جزء من الدماغ الذي ينظم العديد من الوظائف، بما في ذلك مستويات السوائل في الجسم. يمكن أن يكون للكحول تأثير سام على منطقة ما تحت المهاد، مما قد يتعارض مع قدرته على تنظيم توازن الماء بشكل صحيح.

يمكن أن يؤدي جفاف الدماغ إلى مجموعة متنوعة من الآثار السلبية، بما في ذلك انخفاض الوظيفة الإدراكية، والصداع، والنعاس، والتهيج، وانخفاض المزاج والرفاهية العامة. من المهم أن نتذكر أن جفاف الدماغ يمكن أن يكون خطيرًا بشكل خاص، لأن الدماغ حساس جدًا لفقدان الماء ويمكن أن يبدأ بسرعة في تجربة آثار سلبية عند نقص السوائل.

كيف يؤثر الكحول على الأوعية الدموية في الدماغ؟

للكحول تأثيرات متنوعة على الأوعية الدموية في الدماغ:

1. توسع الأوعية : يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى توسع الأوعية الدموية، بما في ذلك تلك الموجودة في الدماغ (توسع الأوعية). يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم بشكل مؤقت ويؤدي إلى الشعور بالدوار أو "اندفاع الدم" إلى الرأس.
2. زيادة خطر الإصابة بسكتات الدماغ: في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وقد يكون ذلك بسبب قدرته على رفع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، بالإضافة إلى زيادة الميل إلى تكوين جلطات الدم.
3. التأثير على تدفق الدم: يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى تغيير تدفق الدم بشكل عام، بما في ذلك تدفق الدم في الدماغ. اعتمادًا على الجرعة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة أو انخفاض تدفق الدم في مناطق معينة من الدماغ.
4. التأثيرات السامة: يمكن أن يكون لاستهلاك الكحول المزمن و/أو المفرط تأثيرات سامة على الأوعية الدموية والخلايا في الدماغ، مما قد يساهم في تلف الدماغ وانحطاطه.
5. تدهور الدورة الدموية الدماغية: يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى تدهور تنظيم تدفق الدم الدماغي ودوران الأوعية الدقيقة في الدماغ، مما قد يؤثر على وظائف الدماغ ويساهم في تطور أمراض مختلفة مثل الخرف الوعائي أو مرض الزهايمر.

بشكل عام، في حين تشير بعض الدراسات إلى أن استهلاك الكحول المعتدل (النبيذ الأحمر بشكل أساسي) قد يرتبط ببعض الفوائد الصحية للقلب والأوعية الدموية، فإن استهلاك الكحول المفرط و/أو المزمن يمكن أن يكون له آثار سلبية على الأوعية الدموية في الدماغ والصحة العامة.[18]

لماذا تشعر بالنعاس بعد شرب الكحول؟

بعد شرب الكحول، يعاني العديد من الأشخاص من الشعور بالنعاس والتعب. يحدث هذا بسبب عدة عوامل:

1. التأثيرات المثبطة على الجهاز العصبي: الكحول مثبط للجهاز العصبي، مما يعني أنه يبطئ نشاط الدماغ. هذا يمكن أن يسبب النعاس واسترخاء العضلات.
2. ارتفاع GABA: يحفز الكحول إطلاق حمض غاما أمينوبوتيريك العصبي (GABA)، وهو مثبط ويمكن أن يساهم في النعاس والاسترخاء.
3. زيادة الميلاتونين: يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول أيضًا إلى زيادة مستويات الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ، والذي يمكن أن يساهم أيضًا في النعاس.
4. انخفاض جودة النوم: في حين أن الكحول يمكن أن يساعد الشخص على النوم بشكل أسرع، إلا أنه يمكن أن يقلل أيضًا من جودة النوم عن طريق التسبب في نوم أكثر ضحالة وأقل نشاطًا. وهذا يمكن أن يجعل الشخص يستيقظ في الصباح وهو يشعر بالتعب والقلق.
5. الجفاف: الكحول مدر للبول، مما يعني أنه يمكن أن يزيد من تكرار التبول ويسبب جفاف الجسم. ويمكن أن يساهم أيضًا في الشعور بالتعب والنعاس.

يمكن أن تختلف آثار النعاس بعد شرب الكحول اعتمادًا على الجسم الفردي وكمية الكحول المستهلكة. من المهم أن تتذكر أن استهلاك الكحول يمكن أن يؤثر على نوعية النوم والصحة العامة، لذلك ينصح بتناوله باعتدال ومراقبة مشاعرك وردود أفعالك تجاهه.