كيف يؤثر الكحول على الدماغ؟

يؤثر الكحول على الدماغ بعدة طرق ، بما في ذلك العمليات الكيميائية والبنية والوظيفة. فيما يلي بعض الطرق الرئيسية التي يؤثر بها الكحول على الدماغ:

الاكتئاب الجهاز العصبي المركزي (CNS)

الاكتئاب الجهاز العصبي المركزي (CNS) هو حالة تباطأ فيها عمل الجهاز العصبي المركزي. الكحول هو انخفاض CNS النموذجي ، مما يعني أنه يمنع نشاط الجهاز العصبي. يحدث هذا عن طريق الضغط على الوظيفة العصبية ، بشكل أساسي من خلال زيادة عمل حمض الغاما أمينوبوتيريك (GABA) ، الناقل العصبي المثبط الرئيسي في الجهاز العصبي المركزي ، وانخفاض في عمل الناقلات العصبية المثيرة مثل الجلوتامات. [1]

تحت تأثير الكحول ، يتم تقليل نشاط مراكز الدماغ المسؤولة عن تنسيق الحركات ومعالجة المعلومات والسيطرة على المشاعر واتخاذ القرارات. هذا يؤدي إلى عدد من التغييرات في الجسم:

1. تثبيط الاستجابة: يبطئ الكحول استجابة الجسم للمحفزات المختلفة. هذا يمكن أن يظهر نفسه في تنسيق ضعف الحركات ، وانخفاض سرعة التفاعل ، وعمليات الفكر أبطأ.
2. انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب: الكحول يوسع الأوعية الدموية ويقلل من ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى مشاعر الاسترخاء والنعاس. معدل ضربات القلب قد يتباطأ أيضا.
3. استرخاء العضلات: يتسبب الكحول في استرخاء العضلات ، مما قد يؤدي إلى فقدان السيطرة على الحركة وسوء التنسيق.
4. الاكتئاب التنفسي: جرعات عالية من الكحول يمكن أن تقلل من مركز الجهاز التنفسي في الدماغ ، مما تسبب في تباطؤ التنفس وحتى الاعتقال التنفسي في الحالات القصوى.
5. النعاس والعواطف الاكتئاب: يمكن أن يسبب الكحول النعاس واللامبالاة والعواطف الاكتئاب ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في الحالة المزاجية والسلوك.

بشكل عام ، يكون للكحول تأثير اكتئاب على الجهاز العصبي المركزي ، والذي يمكن أن يؤدي إلى عدد من التغييرات الفسيولوجية والنفسية. على الرغم من أن تعاطي الكحول المعتدل قد لا يسبب مشاكل خطيرة ، إلا أن الاستخدام المفرط و/أو المزمن يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية والاجتماعية.

الآثار على الناقلات العصبية

يؤثر الكحول على مجموعة متنوعة من الناقلات العصبية في الدماغ ، مما يفسر آثاره المتنوعة على السلوك والمزاج ووظيفة الجسم بشكل عام. [2] ، [3] أدناه هي الناقلات العصبية الرئيسية المتأثرة بالكحول:

1. حمض غاما أمينوبوتيريك (GABA):

   • يزيد الكحول من عمل GABA ، وهو الناقل العصبي المثبط الرئيسي في الجهاز العصبي المركزي. هذا يؤدي إلى تثبيط النشاط العصبي وانخفاض استثارة الدماغ ، مما يساهم في استرخاء العضلات والنعاس وتقليل القلق. [4]

2. نورادرينالين والأدرينالين:

   • يقلل الكحول من مستويات بافراز الأدرينالين ، الناقلات العصبية المسؤولة عن الإثارة وتفعيل الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى معدل ضربات القلب أبطأ ، وانخفاض الانتباه وردود الفعل ، والنعاس. [5]

3. الدوبامين:

   • يزيد الكحول من مستويات الدوبامين في الدماغ ، مما قد يسبب مشاعر المتعة والنشوة. تلعب هذه الظاهرة دورًا رئيسيًا في بداية الاعتماد على الكحول ، حيث يسعى الجسم إلى تكرار الأحاسيس الممتعة المرتبطة بشرب الكحول. [6]

4. السيروتونين:

   • تشير بعض الدراسات إلى أن الكحول يمكن أن يزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ. السيروتونين مسؤول عن تنظيم الحالة المزاجية والنوم والشهية. يمكن أن تؤثر التغييرات في مستويات السيروتونين على الحالة العاطفية والرفاهية بشكل عام. [7] ، [8]

5. الغلوتامات:

   • الكحول له تأثير مثبط على الغلوتامات ، وهو الناقل العصبي المثير الرئيسي في الدماغ. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض نشاط الدماغ ، وعمليات التفكير أبطأ وضعف التنسيق الحركي. [9]

6. الإندورفين:

   • يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى إطلاق الإندورفين ، والببتيدات الأفيونية الطبيعية التي تسبب مشاعر الرضا والرفاهية. هذا يمكن أن يخلق مشاعر النشوة والتعلق بالكحول. [10]

قمع وظيفة قشرة الفص الجبهي

الكحول له آثار محبط على أجزاء كثيرة من الدماغ ، بما في ذلك قشرة الفص الجبهي (PFC) ، وهو جزء رئيسي من الدماغ المسؤول عن العديد من الوظائف المعرفية المرتفعة وتنظيم السلوك. [11] ، إليك كيفية تأثير الكحول على وظيفة القشرة الفص الجبهي:

1. التراجع المعرفي: يلعب القشرة الفص الجبهي دورًا مهمًا في حل المشكلات والتخطيط وصنع القرار والسيطرة على السلوك وأداء الإجراءات الهادفة. يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول إلى انخفاض في هذه الوظائف المعرفية لأن الكحول يخفض نشاط القشرة الفص الجبهي.
2. تقليل تثبيط: يساعد القشرة الفص الجبهي على التحكم في تثبيط ، وهو القدرة على مقاومة الإجراءات غير المرغوب فيها أو غير لائقة. مع تعاطي الكحول ، يمكن أن تكون وظيفة تثبيطها ضعف ، مما يؤدي إلى سلوكيات أكثر خطورة أو متهورًا.
3. انخفاض الاهتمام والتركيز: يلعب القشرة الفص الجبهي أيضًا دورًا في الحفاظ على الاهتمام والتركيز. تحت تأثير الكحول ، قد يواجه الشخص صعوبة في التركيز على المهام وقد يصرف انتباهه بسرعة.
4. انخفاض السيطرة على العواطف: يساعد القشرة الفص الجبهي على تنظيم المشاعر وردود الفعل على المواقف العصيبة. يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول إلى إضعاف هذا السيطرة ، مما يؤدي إلى ردود أفعال عاطفية أو غير مكتملة على المحفزات المختلفة.
5. انخفاض القدرة على التخطيط والتنظيم: يشارك القشرة الفص الجبهي أيضًا في عمليات التخطيط والتنظيم. تحت تأثير الكحول ، قد يواجه الشخص صعوبة في التخطيط لأعمال مستقبلية وتنظيم المهام.

تدهور ذاكرة قصيرة الأجل وطويلة الأجل

يمكن أن يكون للكحول آثار سلبية على ذاكرة قصيرة الأجل وطويلة الأجل. [13] إليك كيفية حدوث ذلك:

1. ذاكرة قصيرة الأجل:

   • يؤثر الكحول على الحصين ، وهو بنية دماغية رئيسية مسؤولة عن الذاكرة قصيرة المدى. تحت تأثير الكحول ، قد يعمل الحصين بشكل أقل كفاءة ، مما يؤدي إلى صعوبة في تذكر المعلومات لفترات زمنية قصيرة.
   • قد يواجه الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الكحول "ثقوبًا سوداء" - فجوات مؤقتة في الذاكرة حيث لا يمكنهم تذكر ما حدث خلال الحالة المخمومة.

2. ذاكرة طويلة الأجل:

   • يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول على المدى الطويل إلى إتلاف الحصين وهياكل الدماغ الأخرى المسؤولة عن الذاكرة على المدى الطويل. يمكن أن يسبب ذلك مشاكل في تكوين ذكريات جديدة والاحتفاظ بالمعلومات على المدى الطويل.
   • يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول المطول والمفرط أيضًا إلى الذاكرة الكحولية ، وهي حالة يفقد فيها الشخص القدرة على استدعاء الأحداث أو المعلومات من الماضي ، على الرغم من أن صحته البدنية قد تكون طبيعية بشكل عام.

3. الآثار على الوظيفة المعرفية:

   • يمكن أن يقلل تسمم الكحول أيضًا من الأداء المعرفي الكلي ، والذي يتضمن القدرة على التركيز والانتباه وحل المشكلات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبة في أداء المهام المعرفية ، بما في ذلك العمل مع المعلومات من الذاكرة.

4. عجز استرجاع الذاكرة:

   • بعد فترة من استهلاك الكحول ، وخاصة بكميات كبيرة ، قد يعاني الشخص من عجز في استعادة الذاكرة حيث لا يستطيعون تذكر الأحداث التي حدثت أثناء تسممها.

الآثار على اللدونة العصبية

اللدونة العصبية هي قدرة الجهاز العصبي على تغيير بنيته ووظيفته استجابةً للتجربة والتعلم والمنبهات الأخرى. يمكن أن يكون للكحول تأثير سلبي على اللدونة العصبية ، ويقيدها وتعزيز التغيرات طويلة الأجل في الدماغ. [14] إليك كيفية تأثير الكحول على اللدونة العصبية:

1. انخفاض اللدونة التشابكية:

   • يمكن أن يضعف الكحول اللدونة المتشابكة ، وهي قدرة المشابك العصبية (أماكن الاتصال بين الخلايا العصبية) على تغيير قوتها في إشارات الإرسال. يمكن أن يجعل هذا الأمر أكثر صعوبة في التعلم وتذكر المعلومات الجديدة لأن المشابك أقل قدرة على التغيير.

2. الأضرار التي لحقت بالشنك:

   • التشعبات هي نماذج الخلايا العصبية التي تتلقى من خلالها إشارات واردة من الخلايا العصبية الأخرى. يمكن أن يضر الكحول بنية التشعبات ، والتي تؤثر على قدرتها على نقل الإشارات بكفاءة والمشاركة في تكوين روابط جديدة بين الخلايا العصبية.

3. انخفاض تكوين الخلايا العصبية الجديدة:

   • تشير بعض الدراسات إلى أن الكحول قد يمنع تكوين الخلايا العصبية الجديدة في مناطق معينة من الدماغ ، مثل الحصين ، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في التعلم والذاكرة. هذا يمكن أن يحد من قدرة الدماغ على التكيف وتعلم معلومات جديدة.

4. الآثار على الخلايا الدبقية:

   • تلعب الخلايا الدبقية دورًا مهمًا في الحفاظ على الخلايا العصبية وحمايتها. يمكن أن يكون للكحول تأثير سلبي على الخلايا الدبقية ، والتي يمكن أن تتحلل البيئة للخلايا العصبية وتؤدي إلى ضعف اللدونة العصبية.

5. انخفاض تجديد الأنسجة العصبية:

   • إذا تضررت الأنسجة العصبية ، يمكن أن يبطئ الكحول أو يمنع تجديده ، مما قد يؤدي إلى تفاقم آثار الإصابة أو العوامل الضارة الأخرى.

الآثار السامة للكحول على الدماغ

الكحول هو مادة ذات تأثير نفسي يمكن أن يكون لها تأثيرات سامة على الدماغ ، خاصة مع الاستخدام المطول والمفرط. [15] فيما يلي الطرق الرئيسية التي يمكن أن يكون الكحول سامة للدماغ:

1. الآثار السمية العصبية: الكحول هو السم العصبي ، مما يعني أنه يمكن أن يضر مباشرة الخلايا العصبية وخلايا الدماغ الأخرى. يمكن أن تسبب تركيزات عالية من الكحول تنكس الخلايا العصبية والموت العصبي ، وخاصة في المناطق الضعيفة من الدماغ مثل الحصين والقشرة.
2. الالتهاب والإجهاد التأكسدي: يمكن أن يؤدي الكحول إلى عمليات الالتهابات في الدماغ وتنشيط آليات الإجهاد التأكسدي ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا والأنسجة. هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر.
3. اضطراب إمدادات الدم: يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول إلى قيام الأوعية الدموية بتقديمي وتعطيل إمدادات الدم إلى الدماغ. هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجة (عدم وجود الأكسجين) في مناطق معينة من الدماغ ، والتي يمكن أن تسبب أضرارًا عصبية وموت.
4. زيادة نفاذية الأوعية الدموية: يمكن أن يزيد الكحول من نفاذية الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يسمح للمواد السامة والمواد الضارة الأخرى بدخول أنسجة المخ بسهولة أكبر. هذا يمكن أن يزيد من آثار السموم على الخلايا العصبية وخلايا الدماغ الأخرى.
5. اضطراب التمثيل الغذائي: يمكن أن يتداخل الكحول مع عمليات التمثيل الغذائي في الدماغ ، بما في ذلك تخليق الناقل العصبي ، والتمثيل الغذائي ووظيفة الميتوكوندريا. هذا يمكن أن يؤدي إلى عجز الطاقة وخلل خلايا الدماغ.

تدمير بنية البروتين للدماغ

يمكن أن يسبب الكحول أضرارًا ببنية البروتين للدماغ من خلال عدة آليات: [16]

1. الإجهاد التأكسدي: يمكن أن يحفز استهلاك الكحول عمليات الإجهاد التأكسدي في الدماغ. يحدث الإجهاد التأكسدي عندما يتم إنتاج الجذور الحرة في الجسم يمكن أن يضر البروتينات والدهون والحمض النووي في الخلايا. في الدماغ ، يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى انهيار بنية البروتين ، بما في ذلك البروتينات العصبية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الوظيفة.
2. الالتهاب: يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى التهاب في الدماغ. الالتهاب هو أحد آليات الدفاع في الجسم ، ولكن مع التهاب طويل ومزمن ، يمكن أن يصبح سلبيا ويؤدي إلى تلف بروتينات الدماغ والأنسجة.
3. المستقلبات السامة: يتم استقلاب الكحول في الجسم إلى مستقلبات سامة مختلفة مثل الأسيتالديهيد والجذور الحرة ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بروتينات الدماغ وتسببها في الانهيار.
4. تلف غشاء الخلايا: يمكن أن يتلف الكحول أغشية الخلايا ، مما يؤدي إلى دخول المواد السامة وتلف خلايا المخ ، بما في ذلك البروتينات.
5. تدهور البروتين: تبين بعض الدراسات أن الكحول يمكن أن يحفز تنشيط الإنزيمات التي تحلل البروتينات في الدماغ. هذا يمكن أن يؤدي إلى تعطيل الأداء الطبيعي لهياكل البروتين وتلف أنسجة المخ.

جفاف الدماغ

الجفاف هو عملية فقدان الماء من الأنسجة وأعضاء الجسم. يمكن أن يسهم الكحول في جفاف الدماغ لعدة أسباب: [17]

1. العمل المدر للبول: الكحول يعمل كمدر للبول ، مما يعني أنه يساعد في زيادة إنتاج البول وإزالة السوائل الزائدة من الجسم بواسطة الكلى. هذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم ، بما في ذلك الدماغ.
2. تثبيط هرمون مضاد للدريك: يمكن أن يمنع الكحول إنتاج هرمون مضاد للدريزة (فاسوبريسين) ، والذي ينظم مستويات السوائل في الجسم. انخفاض إفراز هذا الهرمون يمكن أن يزيد من إدرار البول ويؤدي إلى فقدان المياه الإضافي من الجسم.
3. انخفاض العطش: يمكن أن يقلل شرب الكحول من الإحساس بالعطش ، مما قد يؤدي إلى عدم كفاية تناول السوائل. يمكن أن تسهم أيضًا في جفاف الجسم ، بما في ذلك الدماغ.
4. التأثيرات السامة على ما تحت المهاد: ما تحت المهاد هو جزء من الدماغ الذي ينظم العديد من الوظائف ، بما في ذلك مستويات السوائل في الجسم. يمكن أن يكون للكحول تأثير سام على ما تحت المهاد ، والذي يمكن أن يتداخل مع قدرته على تنظيم توازن المياه بشكل صحيح.

يمكن أن يؤدي جفاف الدماغ إلى مجموعة متنوعة من الآثار السلبية ، بما في ذلك انخفاض الوظيفة المعرفية والصداع والنعاس والتهيج وانخفاض المزاج والرفاه العام. من المهم أن نتذكر أن جفاف الدماغ يمكن أن يكون خطيرًا بشكل خاص ، حيث أن الدماغ حساس للغاية لفقدان الماء ويمكن أن يبدأ بسرعة في تجربة آثار سلبية عندما يكون هناك نقص في السائل.

كيف يؤثر الكحول على الأوعية الدموية في الدماغ؟

الكحول له مجموعة متنوعة من الآثار على الأوعية الدموية في الدماغ:

1. توسع الأوعية: يمكن أن يسبب استهلاك الكحول الأوعية الدموية ، بما في ذلك تلك الموجودة في الدماغ ، تمدد (توسع الأوعية). هذا يمكن أن يزيد مؤقتًا من تدفق الدم ويؤدي إلى شعور بالدوار أو "اندفاع الدم" إلى الرأس.
2. زيادة خطر ضربات الدماغ: في بعض الحالات ، يمكن أن يزيد استهلاك الكحول المفرط من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. قد يكون هذا بسبب قدرته على زيادة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، بالإضافة إلى زيادة الميل لتشكيل جلطات الدم.
3. التأثير على تدفق الدم: يمكن أن يغير استهلاك الكحول تدفق الدم بشكل عام ، بما في ذلك تدفق الدم في الدماغ. اعتمادًا على الجرعة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة أو انخفاض تدفق الدم في مناطق معينة من الدماغ.
4. التأثيرات السامة: يمكن أن يكون للاستهلاك المزمن و/أو الزائد على الكحول آثار سامة على الأوعية الدموية في الدماغ والخلايا ، والتي يمكن أن تسهم في تلف الدماغ والانحطاط.
5. تدهور الدورة الدموية الدماغية: يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى تدهور تنظيم تدفق الدم الدماغي وتدور الأوعية الدقيقة في الدماغ ، مما يمكن أن يؤثر على وظيفة الدماغ ويساهم في تطور أمراض مختلفة مثل الخرف الوعائي أو مرض الزهايمر.

بشكل عام ، في حين تشير بعض الدراسات إلى أن استهلاك الكحول المعتدل (وخاصة النبيذ الأحمر) قد يرتبط ببعض الفوائد الصحية للقلب والأوعية الدموية ، فإن استهلاك الكحول المفرط و/أو المزمن يمكن أن يكون له آثار سلبية على الأوعية الدموية في الدماغ والصحة العامة. [18]

لماذا تشعر بالنعاس بعد شرب الكحول؟

بعد شرب الكحول ، يعاني الكثير من الناس من مشاعر النعاس والتعب. يحدث هذا بسبب عدة عوامل:

1. الآثار الاكتئاب على الجهاز العصبي: الكحول هو الجهاز العصبي الاكتئاب ، مما يعني أنه يبطئ نشاط الدماغ. هذا يمكن أن يسبب النعاس والاسترخاء العضلات.
2. GABA المرتفعة: يحفز الكحول إطلاق حمض Gamma-Aminobutyric الناقل العصبي (GABA) ، وهو مثبط ويمكن أن يسهم في النعاس والاسترخاء.
3. زيادة الميلاتونين: يمكن أن يزيد استهلاك الكحول من مستويات الميلاتونين ، وهو هرمون ينظم دورة النوم ، والتي يمكن أن تسهم أيضًا في النعاس.
4. انخفاض جودة النوم: في حين أن الكحول يمكن أن يساعد في النوم بشكل أسرع ، إلا أنه يمكن أن يقلل من جودة النوم عن طريق التسبب في المزيد من النوم الضحل وأقل نومًا. هذا يمكن أن يتسبب في أن يستيقظ الشخص في الصباح وهو يشعر بالتعب وغير المحصن.
5. الجفاف: الكحول هو مدر للبول ، مما يعني أنه يمكن أن يزيد من تواتر التبول ويسبب جفاف الجسم. يمكن أن تسهم أيضًا في مشاعر التعب والنعاس.

يمكن أن تختلف آثار النعاس بعد شرب الكحول اعتمادًا على الجسم الفردي وكمية الكحول المستهلكة. من المهم أن نتذكر أن استهلاك الكحول يمكن أن يؤثر على جودة النوم والصحة العامة ، لذلك يوصى بتناوله باعتدال ومراقبة مشاعرك وردود أفعالك عليها.