مشاكل في النوم في الطفل

للأسف ، يمكن أن تحدث مشاكل النوم ليس فقط في الأمهات الشابات ، ولكن أيضا في الأطفال. من المهم جدا أن نرى الحدود بين علم الأمراض والقاعدة ، لأن جسم الطفل يختلف عن الكبار. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال الطفل يتعلم كيفية فهم هذه الحياة وقواعدها. ويعني هذا أن ما إذا كان الطفل سيواجه صعوبة في النوم أم سيتم تجنبه يعتمد في المقام الأول على الوالدين.

دعونا نعود إلى مسألة علم الأمراض والقاعدة. النوم الوليد في المرتبة 18 من أصل 24 ساعة في اليوم، مع مفهوم "يوم" و "الليل" في الشهر الأول من حياة الطفل له هناك، حتى يتمكن من النوم أثناء النهار والبقاء مستيقظا في الليل، وهو لا يشكل انتهاكا من النوم. يميز الطفل الوقت ، يتعلم الطفل تدريجياً ، وبعمر 1.5 سنة ، كثير من الأطفال ليسوا مناسبين للتغذية الليلية ، لأن الطفل لا يريد أن يستيقظ في منتصف الليل. في 3 سنوات من هؤلاء الأطفال بالفعل ثلثي ، والسنة على استعداد لتناول الطعام في الليل لا يزال 10 في المئة فقط. والنوم أثناء النهار يصبح أقل ضروريا تدريجيا. في عمر 1-2 ، ينام الأطفال مرة واحدة في اليوم.

لكننا مهتمون فقط بالراحة الليلية. ما هو المعيار؟ مخيفة العديد من الآباء والأمهات ، وتبين ضعف البكاء ونشيج طفل في حلم ليكون مظهرا فسيولوجيا تماما ، والسماح للطفل للتخلص من عبء العواطف المتراكمة خلال النهار والتحقق من وجود الوالدين في مكان قريب. بالنسبة للطفل ، يكفي فقط توضيح أن أمي وأبي قريبان وسيهدأ.

ولكن إذا كنت تقلق بشأن هذا الأمر وتولي الكثير من الاهتمام للطفل   ، فسوف يواجه مشاكل في النوم. سيطلب الطفل باستمرار الانتباه لنفسه عند أدنى استيقاظ ، وهذا لن يفيد الطفل أو والديه.

مشاكل في النوم عند الرضع

إن استيقاظ الأطفال في الليل في مرحلة الغفوة أو النوم السريع ليس انتهاكًا. تتغير مرحلة حديثي الولادة من النوم في كثير من الأحيان ، على التوالي ، وسيكون من المرجح أن يستيقظ أكثر من طفل عمره عام واحد. في معظم حالات الاستيقاظ هذه ، إذا كان الطفل جافاً وممتلئاً ، سوف ينام قريباً بمفرده ، ولا ينبغي منع الوالدين من القيام بذلك. في الليل ، يحتاج الأطفال الصغار إلى دفع الحد الأدنى من الاهتمام اللازم ، مما سيسمح لهم بالتعود على نظام اليوم الذي تحتاج فيه إلى النوم ليلاً ، وفي فترة ما بعد الظهر - للتواصل مع أولياء الأمور.

يجب أن يتعلم الطفل السليم أن يتحمل "وحدته" ويهدأ من تلقاء نفسه. هذا سوف يساعد على تجنب الاضطرابات المختلفة في النوم وفشل الإيقاعات البيولوجية ، والتي هي في مهدها في مرحلة الطفولة.

يجب ألا يكون غمض الطفل في الحلم سبباً للقلق إذا لم يظهر الطفل أثناء النهار القلق غير المبرر. عادة ما يصاحب الرجيج انتقال مرحلة من النوم إلى مرحلة أخرى ، وينتج عن عدم تكوين آليات المكابح CNS لدى الأطفال الصغار مثل هذه الأعراض غير العادية.

تتجلى مشاكل النوم عند الرضع والأطفال الصغار في معظم الحالات في شكل الأرق ، والذي يتجلى من خلال الصعوبات في النوم مع الاستيقاظ الليلي. كما هو الحال في البالغين ، يمكن للأرق في الطفل يكون الفسيولوجية الأولية والمرضية. في الحالة الثانية ، غالباً ما يكون سبب الأرق لدى الأطفال دون السنة الأولى من اضطرابات الفترة المحيطة بالولادة في الجهاز العصبي.

يجب القول أن معظم الأطفال الصغار لا ينامون جيدًا على الإطلاق بسبب المرض. غالباً ما يكون سبب اضطرابات النوم هو الموقف الخاطئ للنوم والطفل ووالديه. وبالنسبة للطفل ، من غير المرجح أن تكون لمشاكل النوم عواقب سلبية ، وأن تنام جيدا في اليوم الذي سيحصل فيه على وقت. ولكن بالنسبة للوالدين يمكن أن تصبح "الحفلات الموسيقية" الليلية كابوسًا.

كما سبق أن قلنا ، يمكن للطفل أن يستيقظ عدة مرات أثناء الليل ، وبعد ذلك سوف ينام مرة أخرى ، ولكن فقط في الظروف التي اعتاد فيها. إذا كان الطفل يهز بانتظام قبل الذهاب إلى الفراش ، أو الجلوس بجواره أو عندما ينام الطفل في سرير الوالدين ، فسوف يطالب في الليل بخلق نفس الظروف التي اعتاد عليها ويشعر بالراحة. يستطيع الطفل الذي ينام ليوم واحد أن يطالب بليله وساعه ، واثنان ، الأمر الذي سيؤدي إلى نقص مستمر في نوم الآباء ، الذين ستكون رعايتهم ليلاً ونهاراً.

فمن الضروري منذ البداية أن يعتاد الطفل على النوم في سرير الطفل ، من دون هزاز والوجود المستمر للوالدين. يعتبر التثبيت غير صحيح أيضا النوم مع زجاجة من الحليب. يطور الطفل علاقة عملية النوم مع الرضاعة ، دوار الحركة ، الوجود الإلزامي للوالدين ، وما إلى ذلك ، والذي سيؤدي في المستقبل إلى ليال بلا نوم للأقارب.

أن الطفل لا يشعر بالوحدة في السرير فمن الممكن وضع لعبة مفضلة أو حفاضات مع رائحة الأم. إذا استيقظ الطفل وحتى لا يمكن أن تغفو لفترة طويلة، إلى الاقتراب من الضروري أن تكون على يقين، ولكن فقط من أجل معرفة ما اذا كان كل شيء من أجل تغيير حفاضة أو حفاضات، عناق وتهدئة طفلك عند الضرورة. لا تحتاج إلى أن تمشي الأميال حول الغرفة مع الطفل في ذراعيه ، إذا كان الطفل بصحة جيدة ومتقلبة فقط. في أي حال ، يجب أن يتعلم الطفل أن ينام وينام وحده.

الأطفال بعد عام ، أكثر ذكاء وابتكار ، هناك ذرائع جديدة لعدم النوم. عندما يتعلم الطفل المشي ويعرف كيفية التعبير عن استيائه ، ليس فقط بالصراخ والبكاء ، فإن إبقائه في السرير لن يكون سهلاً ، مع وضعه في السرير. إذا كان الطفل ينغمس بانتظام ويقضي بعض الوقت في عدم الذهاب إلى الفراش في الساعة المحددة ، ثم يسأل باستمرار عن المرحاض ، والمياه ، والغذاء ، وما إلى ذلك ، فقد حان الوقت للتفكير في انتهاك النوم في الطفل.

إذا كان في المثال السابق هو حول وقت النوم ، ثم سنتحدث عن المشاكل التي تنشأ مع مكان النوم. من الواضح أنه في ظل جانب الوالدين يشعر الطفل بالوحدة والحماية ، لذا فإن الأطفال الصغار غالباً ما يحاولون الدفاع عن حقهم في النوم في الفراش مع آبائهم ، خاصة إذا كانوا معتادون على الرضاعة. يبدو أنه لا يوجد شيء رهيب في هذا ، ولكن كلما كبر الطفل كلما ازدادت صعوبة إبعاده عن النوم مع والديه. حتى لو وضع الطفل في سريره من المساء ، فسيركض إلى سرير الوالدين في منتصف الليل.

يمكن أن يكون سبب "السفر" في هذه الليلة من مخاوف الطفل أو نزوات عادية. على أي حال ، فإن الوضع يتطلب الاهتمام. إذا كان الطفل خائفاً من النوم بمفرده ، فعليك أن تفهم السبب وراء هذه المخاوف وأن تفعل كل شيء لإزاحة المخاوف ، حتى بمساعدة طبيب نفسي. مع تقلبات أيضا يجب أن نقاتل إذا كان الوالدان يريدان أن في السرير لا ينتهك الطفل مساحته الشخصية والوحيدة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار أنه في سرير الوالدين سوف ينام الطفل على الفور ويستيقظ في الصباح مرتاحًا جدًا ونومًا. لكن الآباء سيكونون أكثر صعوبة ، ونومهم أكثر حساسية ، ولن يكون من السهل النوم ، خاصة إذا كان الطفل سيحتل معظم السرير (يعرف الأطفال كيف!).

من الأسهل كثيرا أن تتعود على روتين معين من اليوم ، أو بالأحرى ، الليلة ، الطفل إلى سنة. مع الأطفال الأكبر سنا ، سيكون علينا تقديم تنازلات من أجل الحفاظ على علاقة كريمة في الأسرة. هو حول ترتيبات معينة لوقت النوم ، والطقوس السابقة (الأحلام ، التهويدات ، وما إلى ذلك) ، وسلوك الطفل أثناء الليل.

لا يوجد شيء مخجل إذا كان الآباء ، من أجل الحفاظ على سلامهم والطفل ، سيطلبون الطاعة مقابل بعض الأشياء الجيدة في المستقبل ، ولكن ضمن حدود معقولة. بعد 1-3 أسابيع ، يتطور الطفل عادة للذهاب إلى الفراش في وقت معين في سريره ، ولم تعد هناك حاجة إلى التحفيز.

مع أقرباء الطفل ، في بعض الأحيان يبقى الطفل ليلا ، فمن الضروري الاتفاق على مراعاة نظام اليقظة والنوم. حتى في زيارة للطفل يجب أن يكون سرير منفصل وإطلاق سراح في الوقت المحدد من قبل الوالدين.

بالإضافة إلى انتهاكات الجمعيات وأنماط النوم في الزمان والمكان ، هناك مشكلة أخرى تسبب اضطرابات النوم في الطفل ووالديه. هذا هو سلوك الأكل الخطأ أثناء النوم. من الناحية المثالية ، يجب على الطفل أن يأكل في المساء ، ويلعب قليلا وينام. يمكن أن يستيقظ الطفل من 3 إلى 6 أشهر ليلاً من 2-3 مرات أكثر لتناول الطعام. الأطفال الأكبر سنا لا يحتاجون إلى التغذية الليلية ، وبالتالي ، خلال الاستيقاظ في منتصف الليل ، ليس من الضروري إطعامهم.

بعض الآباء والأمهات لا يفهمون هذا أو ببساطة جعل حياتهم أسهل ، في كل مرة عندما يبكي بين عشية وضحاها ، ينزلق زجاجة الطفل مع الطعام. نعم ، سوف ينام الطفل بسرعة ، ولكن في المستقبل لن يتمكن من النوم دون تناول الطعام. هذا وسوف تؤدي إلى تسوس الأسنان، وذلك لأن لشطف فمك أي ليلة واحدة، التهاب الأذن الداخلية (تغذية النتائج في وضع أفقي عندما يكون الطعام السائل يمكن أن يدخل النفير والخ)، واضطرابات الأكل (عدم الراحة في الجهاز الهضمي، واستهلاك كميات كبيرة من الطعام، والإفراط زيادة الوزن).

واحد أكثر فارق بسيط. بالنسبة إلى الطفل الذي ينام بسرعة في الفراش ، لا يجب بالضرورة أن يكون متعبًا. الأطفال الصغار والمحمولون بما فيه الكفاية ، بحيث يحتاج جسمهم إلى ليلة من الراحة. لكنها ستكون حاجة طبيعية.

تحفيز النوم مع ألعاب المحمول هو عاطفي غير ضروري. هذا سيكون له تأثير معاكس. من المستبعد أن يرغب طفل متحمس في إنهاء "العطلة" ، لذا قد يستغرق وقت الذهاب إلى الفراش ساعة أخرى.

لنوم هادئ للطفل مهم جدا والوضع النفسي في الأسرة. إذا الآباء يتشاحن باستمرار، ويشكو بعضهم البعض عند الطفل، فإن الطفل يستيقظ دائما ليلا والبكاء، وقال انه سيكون الذعر الليلي، قد تتطور سلس البول، نائم واضطرابات النوم الأخرى.

كما نرى ، يتسبب الآباء في اضطرابات النوم لدى الأطفال في أغلب الأحيان ، مما يخلق إعدادات غير صحيحة ولا يفكر في الصحة العقلية للطفل. أحيانا لطموحاتهم ، يمكن للأمهات والآباء التغاضي عن اضطرابات النوم أكثر خطورة من تلك المذكورة أعلاه. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون حلما سيئا في الطفل بسبب المرض ، وليس نزوات. وفي هذه الحالة ، يحتاج الطفل ببساطة إلى عرضه على أخصائي ، لأنه ليس فقط المرض نفسه يمكن أن يسبب الأذى ، ولكن أيضًا غياب الراحة الليلية الكاملة ، التي تسببها.

هذا ينطبق على الأطفال الصغار والأطفال في سن المدرسة الذين يعتبر نومهم الكامل أحد الشروط الرئيسية للأداء الأكاديمي الجيد. بالإضافة إلى ذلك ، في هذا العمر ، يبدأ احترام الذات في التشكل ، ويمكن لأي اضطرابات في النوم أن تلعب نكتة قاسية في هذا الصدد.

في سن المدرسة ، يكون نظام اليوم مهمًا بشكل خاص. في الوقت نفسه ، لا يوجد وقت كاف للنوم. من الضروري أيضا التخطيط الصحيح للوقت قبل الراحة الليلية وتغذية الطفل. يجب شكولنيك لا وجبة دسمة ليلا (يجب أن تكون خفيفة عشاء 2 ساعات قبل وقت النوم)، لتلقين الدروس للانتعاش (21-22 ساعة)، ولعب الألعاب في الهواء الطلق قبل وقت النوم. في الغرفة التي ينام فيها الطفل ، يجب أن يكون الهواء باردًا (حوالي 18-20 درجة) ورطباً بما فيه الكفاية. 

كل هذه المتطلبات ستساعد على جعل حلم التلميذ الصغير ممتلئًا ومريحًا. ولكن مع بداية مرحلة المراهقة ، قد تظهر صعوبات جديدة.

مشاكل مع النوم في المراهقين

فترة المراهقة هي علامة بارزة في حياة كل شخص بالغ. تتشابك النزعة النابية والالتزام بالالتزام بالقبول في المجتمع والإطار الجماعي مع حالة من الاكتئاب وخبرات الحب الأولى. حقيقة أن الطفل بدا بهدوء قبل عام أو عامين الآن يسبب الكثير من المشاعر العنيفة التي تحرم يوم الراحة وتمنعهم من النوم في الليل.

من الصعب على وجه الخصوص في الليل ، عندما يتم تكديس كل تجارب اليوم على نفسية هشة ، بالإضافة إلى ضعف نتيجة للتكيف الهرموني. يمكن للوالدين في الوقت الحاضر لا يعرفون أن ابنهم الناضج أو ابنته لساعات تحول في السرير غير قادر على النوم. وفقط مع ورأى وقت أعراض الأرق ليلا صعوبة في الاستيقاظ في الصباح والنعاس أثناء النهار، والخمول، وضعف الذاكرة والانتباه، وانخفاض الأداء، والتهيج، والصراع، الصداع المتكرر.

بعض الآباء لا يعرفون حتى عدد العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤثر على حلم طالب بالمرحلة الثانوية. مشاكل المراهق مع النوم يمكن أن تسبب مثل هذه اللحظات:

• عدم الامتثال لنظام اليوم ، وخاصة في عطلة نهاية الأسبوع والعطلات ، عندما يفضل المراهق الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في وقت لاحق من المعتاد ، وبالتالي ينتهك إيقاعاته البيولوجية.
• الإجهاد الذهني الكبير خلال عملية التدريب يمكن أن يؤدي إلى إرهاق الجهاز العصبي. ونتيجة لذلك ، النعاس في وقت الغداء. إذا لم يحصل المراهق على راحة طبيعية خلال اليوم (وبعد كل شيء تحتاج إلى القيام بالواجبات المنزلية ، زيارة الأقداح ، وما إلى ذلك) ، في الليل ، مشاكل النوم ممكنة. ولكن إذا كان الطفل ينام خلال النهار لفترة كافية ، فقد يواجه صعوبة في النوم أثناء الليل.
• السبب الرئيسي للأرق في مرحلة المراهقة هو التجربة. الفشل الهرموني والبلوغ جعل هذه التجارب أكثر كثافة. يتم التشكيك في جاذبية العديد من المراهقين للجنس الآخر ، وعلى هذه الخلفية ، يمكن أن تكون التجارب قوية بشكل خاص.

فهي لا تسمح بانخفاض احترام الذات ، والصراعات مع المعلمين حول أدائهم الأكاديمي ، والحب الأول ، وما إلى ذلك. لكن هذا أمر طبيعي في سن المراهقة ، ولكن على الآباء فقط أن يحاولوا إيجاد لغة مشتركة مع أطفالهم الذين ينموون ، ويساعدونهم ويدعمونهم في وضع صعب ، وأن يعلّموا مراهقة على التعامل مع المشاكل وليس على حساب الراحة الليلية.

• Hypodinamy يضر بالمراهقين لا يقل عن البالغين. في سن المراهقة ، يصبح الأطفال أقل حركة. يسود العمل الفكري في المدرسة على اللياقة البدنية ، ولكن عند المراهقين وبعد المدرسة ، لا يركض المراهقون ، مثل الأطفال ، ولا يلعبون ألعابًا متحركة. في كثير من الأحيان ، لا يمكنهم حتى الخروج من الفصل.

لكن النشاط البدني يمكن أن يقلل من الإجهاد الذهني والعكس صحيح. وبالتالي ، يتم تعويض توازن مختلف الأحمال على الجسم ، مما يساعد على تجنب التعب. يجب تعويض نقص العمل البدني في المدرسة بدراسات نشطة خارجها (العمل في المنزل والمشي على الهواء والرياضة والرياضة).

• مواجهة المحرمات (الكحول والمخدرات والتدخين)، والفضول الفطري والرغبة في أن تصبح بسرعة (أو على الأقل يبدو) البالغين يؤدي إلى حقيقة أن المراهق هو محاولة لتجربة لنفسك كل ما لم يسمح له سابقا. ولكن ما هو ضار حتى بالنسبة للكائن الحي ، لا يمكن إلا أن يضر بصحة الطفل. واحدة من الآثار المترتبة على التأثير السلبي للمواد الضارة للجسم هو تأثيرها السلبي على الجهاز العصبي المركزي ، ونتيجة لذلك الاضطرابات العصبية ومشاكل النوم.

لكن التأثير المثير على الجهاز العصبي المركزي لا يشتهر بالكحول والنيكوتين وحسب ، بل يشرب المشروبات مثل القهوة والطاقة. من الجدير شرب مثل هذا المشروب قبل الذهاب إلى السرير ، ويتم توفير الأرق. وبدأ العديد من الأطفال في الاهتمام بمشروبات البالغين عندما يكونون مراهقين ، دون حتى التفكير في القواعد الخاصة باستخدامها.

• الاتصال الجنسي المبكر هو سبب آخر للأرق. يمكن للمراهق أن يقضي ساعات في رأسه في التمرير لجميع تفاصيل الاتصال الجنسي ، ويقلق من كيفية حدوث كل شيء وكيف سيكون رد فعل الوالدين عليه ، وما إلى ذلك. هذه تجربة قوية ، ولن يشاركها كل مراهق.
• مشكلة العالم الحديث - الحوسبة المتفشية - تؤثر بشكل خاص على المراهقين. لا يقوم الكمبيوتر فقط باستبدال الاتصال المباشر معهم ، لذلك لا يحتوي هذا الاتصال على إطار زمني. في الشبكات عبر الإنترنت ، يمكن للأطفال التواصل يوميًا تقريبًا ، مع الجلوس لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين من الليل ، ثم التمرير عبر رأس تفاصيل الاتصال النشط. ومع ذلك ، فإن أي اتصال هو تبادل المعلومات التي يحتاجها الدماغ "للهضم". وهذا يتطلب الوقت ، حتى في الليل ، وعدم ترك نفس اللحظات الهامة في الصباح ، عندما تكون حدة الأحاسيس باهتة.
• تفاصيل أخرى مقترن شبكة الإنترنت، والتلفزيون، والضوء الساطع القادم من الشاشة، والتي لا تساهم في تطوير هرمون الميلاتونين النوم، والتي هي بالفعل في المراهقين أنتجت في وقت متأخر (حقيقة علمية ذات الصلة لعلم وظائف الأعضاء). لا يوجد ضوء ساطع ولا اتصال نشط ولا ألعاب على الإنترنت ولا عمل فكري بالقرب من الكمبيوتر لا يساهم في النوم السريع والنوم السليم.
• يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على الإيقاعات البيولوجية للجسم. إن تناول العشاء في وقت متأخر ، والإفراط في تناول الطعام في الليل ، وتناول الأطعمة الحادة والدهنية ، والوجبات الخفيفة قبل النوم ، تخبر الجسم أنه من السابق لأوانه النوم ، لأن الجهاز الهضمي في حالة من العمل النشط. لذا ، فإن الدماغ لا يربط هذه الفترة بالليل ، عندما يجب أن ترتاح جميع الأنظمة ، أي العمل ، ولكن من دون الأحمال. على سبيل المثال ، إذا تناولت طعامًا في الساعة 21 ، فقد لا يرغب الجسم في النوم عند الساعة 10 ، ولكن عند الساعة 11 ، ومن 10 إلى 11 سيكون من الضروري إلقاء السرير والنوم عليه.
• مكان للنوم. ليس سرا أن عدم وجود غرفتك ، والسرير غير مريح ، وإضاءة مكثفة جدا من غرفة النوم ، والضوضاء الصاخبة فقط تفاقم مشكلة الأرق في سن المراهقة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم للغاية تعليم المراهق الطقوس الصحيحة للنوم.
• على سبيل المثال ، يجب أن يفهم المراهق أن السرير هو مكان للنوم ، حيث لا ينتمي الكمبيوتر المحمول أو الجهاز اللوحي أو الهاتف. عندما تستلقي في السرير قبل الذهاب للنوم ، يمكنك قراءة النثر أو الشعر الخفيف ، والاستماع إلى الموسيقى الممتعة التي تشجع على الاسترخاء والنوم السريع ، ولكن ليس أكثر. يجب أن يبقى الاتصال على الهاتف أو الإنترنت خارج السرير ، ويفضل أن يكون خارج عتبة غرفة النوم.
• الحالة النفسية في الأسرة. من الواضح أن المشاجرات والفضائح المستمرة للآباء تؤثر على عقلية مراهق ما لا يقل عن التجارب الشخصية. وإذا أصبح المراهق نفسه مشاركًا في هذه الفضائح ، فإنه يتم توفير ليلة مليئة بالضيق.

من الأفضل معرفة العلاقات والمحادثات القلبية ، حتى العلاقات الودية للغاية ، في النهار ، وليس عشية اليوم الأخير. بعد كل شيء ، سوف يفكر مراهق في المحادثة في السرير لفترة طويلة ، والتي ستقلل بشكل ملحوظ عدد ساعات الراحة الليلية ، والتي في هذه المرحلة يجب أن تكون 8-10 ساعات على الأقل.

المراهقة ليس عبثا تعتبر فترة المحمومة جدا، لأنه على الرغم من الهدوء الظاهري والأطفال غير مبال (كما يحلو لهم لأربط على قناع)، في قلب الأطفال نمت ينضج المشاعر شكسبير حقا التي تبقيهم مستيقظين ليلا. ولا ينام في سن المراهقة، كان مثل قنبلة موقوتة، السبات العميق، وغير المبالين، ولكن في أي لحظة جاهزة للانفجار في العديد من الكلمات والمشاعر المختلفة على الأكثر سلبية. ومن غير المحتمل أن يقوم شخص ما بجلب الإغاثة.

الآثار

مشاكل في النوم مع طفل - هذه محادثة خاصة. الاستيقاظ المتكرر والسفر الليلي للطفل من سريره إلى والديه ، إلى المرحاض ، إلى المطبخ ، إلخ. تسبب اضطرابات النوم في والدي الطفل. في الأمسيات ، لا يسمح الطفل لهم بالنوم في الوقت المناسب ، وفي الليل يجعلهم يستيقظون باستمرار ، يقطعون نومهم. لكن أن تغفو على دماغ الأم أو الأب المتلهف بعد أن تكون هذه الاستيقاظ ليست سهلة ، إذا كانت تتعلق بطفلها المحبوب. وفي الصباح اتضح أن الجهاز العصبي هو في الحد ، والقوة البدنية تنفد ، أي بقية على هذا النحو لم يكن على الإطلاق.

لا تشكل اضطرابات النوم لدى الأطفال الأصحاء خطرًا. بعد كل شيء ، يمكن للطفل الاسترخاء في أي وقت من اليوم. عندما يكبر الطفل ويزور روضة الأطفال ، تبدأ مشاكل النوم تدريجيا بتذكير نفسه بالنعاس والخمول واللامبالاة من الطفل ، وانخفاض الشهية والاهتمام بالتواصل. لكن هؤلاء الأطفال لديهم الفرصة لتناول الغداء.

ولكن عندما يبدأ الطفل في الذهاب إلى المدرسة ، تأتي أيضا مشاكل خطيرة. فالطفل النائم لا يستطيع استيعاب المعلومات التي يعطيه المعلم بشكل كامل ، مما يعني أنه سيكون لديه أداء أكاديمي ضعيف. وبسرعة كبيرة سوف يتعب الطفل من التعلم ، ولن يبقى صامتا حيال ذلك. المزاجية ، العناد ، عدم الامتثال لمتطلبات المعلم ستكون مناسبة لمحادثة جادة مع الأهل وزيارات إلى الطبيب النفسي.

في سن المراهقة ، ستنشب صراعات مستمرة مع المعلمين وأولياء الأمور ، وتفاقم التجارب الشخصية ، وإضافة الاكتئاب ، والتي على خلفية عدم التوازن الهرموني في كثير من الأحيان يؤدي إلى محاولات الانتحار ، والانخفاض في الأداء الأكاديمي.

لكن هذا فقط الجانب النفسي للمشكلة. وإذا كنا نتحدث عن علم وظائف الأعضاء ، فإن قلة النوم ستؤثر بالضرورة على عمل مختلف الأجهزة والأنظمة ، والتي سأعمل على ارتدائها حتى على خلفية الأحمال الصغيرة.

[1], [2], [3]