درجة حرارة منخفضة في القاعدية: في المرحلة الثانية من الدورة ، بعد الإباضة ، أثناء الحمل

درجة الحرارة القاعدية المنخفضة يمكن أن تكون واحدة من العلامات الأولى لعلم الأمراض التي يمكن أن يكون لها تدفق كامنة لفترة طويلة. من المهم جداً معرفة درجة الحرارة الأساسية التي تعتبر طبيعية للفهم عندما يتعلق الأمر بالقيم المنخفضة. معرفة التغيرات في درجة الحرارة القاعدية عند النساء تسمح لك بمتابعة الدورة.

ما هي درجة حرارة الجسم الأساسية؟

درجة الحرارة هي مؤشر على كمية الحرارة الواردة في النظام ، وفي جسم الإنسان. درجة حرارتنا هي استمرار لعملية التمثيل الغذائي الأساسي للجسم ومجموعة من العوامل الأخرى. الحرارة هي شكل من أشكال الطاقة ، وكل تفاعل في جسم الإنسان يحدث عند مستوى معين من الطاقة أو درجة الحرارة ، وبالتالي ، يراقب بشكل جيد الفولطية والأس الهيدروجيني للخلايا.

من أجل الأداء الطبيعي للجسم البشري ، من المهم الحفاظ على درجة الحرارة الداخلية هذه ، وضبط الأس الهيدروجيني وتحسين إجهاد جميع الخلايا. تعتبر درجة حرارة الجسم الرئيسية لجسم الإنسان عاملاً مهمًا ، لذلك يجب أن تأخذها دائمًا في الاعتبار عند تقييم الحالة الصحية تحت السيطرة. تكون درجة الحرارة الأساسية الطبيعية عند درجة الحرارة الدقيقة التي يمكن أن تعمل بها جميع وظائف الجسم البشري بكفاءة مثلى. ويمكن قول الشيء نفسه عن الرقم الهيدروجيني ، لأن جميع العمليات الفسيولوجية حساسة للأس الهيدروجيني. كقلب ضربات القلب وضغط الدم ، تساعد درجة حرارة الجسم على تقييم صحة الشخص. تستمر درجة حرارة الجسم البشري في التغير خلال الأنشطة المختلفة. المعدل الطبيعي لدرجة حرارة الجسم للقياس الفموي هو 36.8 ± 0.7 درجة مئوية. عادة ما تكون درجة الحرارة منخفضة في الصباح ، وعندما تبدأ في التمرين ، تبدأ بالنمو. يصل الجسم إلى أدنى درجة حرارة أثناء النوم ، والتي تسمى درجة حرارة الجسم الأساسية (أو درجة الحرارة القاعدية). على الرغم من التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الهواء ، إلا أن الجسم يحافظ على درجة حرارته الطبيعية بمساعدة الدماغ والأوعية الدموية والجلد (الغدد العرقية).

عادة ، تعتبر درجة الحرارة المستقيم أو المهبل كدرجة الحرارة الأساسية. درجة الحرارة الأساسية المثالية هي حوالي 37 درجة مئوية. ومع ذلك ، فإن درجة الحرارة هذه هي متوسط درجة حرارة الجسم وتتراوح درجة الحرارة الطبيعية الإجمالية من 36.5 درجة مئوية إلى الحد الأقصى من 37.5 درجة مئوية تقريبًا. أي درجة حرارة أعلى أو أقل من هذا النطاق غير طبيعي. في درجة الحرارة المثالية ، تعمل جميع أنظمة الجسم البشري بكفاءة قصوى ، بينما يتم تزويد الأكسجين بكميات كافية ، حيث يتم تحسين مستويات CO2.

تشير درجة حرارة الجسم الأساسية إلى درجة الحرارة التي يجب أن يكون عليها الجسم من أجل استخدام الحد الأدنى من الطاقة اللازمة للبقاء على قيد الحياة. عندما يصل الجسم إلى درجة حرارة الجسم الأساسية أثناء النوم ، من المستحيل قياس درجة الحرارة الأساسية الفعلية. يمكن قياس القياس الأكثر دقة لدرجة حرارة الجسم مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح بينما يكون جسمك في حالة راحة. يمكنك استخدام ميزان حرارة تقليدي أو ميزان حرارة أساسي لقياس درجة الحرارة مبكرًا في الصباح. حتى ترك السرير أثناء الوقوف ، يمكنه رفع درجة حرارة الجسم ، لذلك يجب قياسه فورًا بعد الاستيقاظ. أيضا في الليل ، قد تكون درجة الحرارة الأساسية أقل مما كانت عليه في الصباح.

موازين الحرارة الأساسية تظهر اختلافات طفيفة. يمكن أن يساعد الرسم التخطيطي الأساسي لدرجة حرارة الجسم النساء في معرفة متى حدثت الإباضة. يمكن للمرأة أن تتجنب الحمل ، أو يمكن أن تصبح المرأة حاملاً في وقت قريب ، مع ملاحظة درجة حرارة جسم قياسية خلال الدورة الشهرية.

قبل الإباضة في جسمك لا يوجد سوى كمية صغيرة من البروجسترون ، ودرجات حرارة الجسم الأساسية (درجات حرارة الراحة) في النطاق الأدنى. بعد الإباضة ، عندما يكون هناك زيادة في البروجسترون المنطلق من الجسم الأصفر ، ترتفع درجة الحرارة. الزيادة في درجة الحرارة التي تحدث بعد الإباضة كافية للقياس باستخدام ميزان حرارة. بعد الإباضة ، ترتفع درجة حرارة جسمك القاعدي كثيراً بحيث يمكنك أن ترى الفرق بين درجات حرارة الإباضة وبعد الإباضة ، عندما يتم رسمها. سيظهر جدول الخصوبة درجات حرارة أقل قبل الإباضة ، زيادة (التحول الحراري) ، ثم ارتفاع درجات الحرارة بعد الإباضة. يحدث الإباضة عادة في اليوم الأخير من درجات الحرارة المنخفضة.

انخفاض في درجة الحرارة الأساسية يمكن أن تحدث لأسباب مختلفة.

أسباب خفض درجة الحرارة القاعدية

وتتراوح أسباب درجات الحرارة القاعدية المنخفضة من الخصائص الفردية العادية للمرأة إلى علم الأمراض الخطيرة.

انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية تشير أساسا إلى تباطؤ العمليات الأنزيمية. تلعب الغدة الدرقية دورا هاما في عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يمكن أن يؤدي عدم كفاية عمل الغدة الدرقية إلى درجة حرارة منخفضة منخفضة. نقص اليود ، واستخدام بعض الأدوية ، الخلل في الغدة النخامية ، جراحة الغدة الدرقية ، والحمل ، والعلاج الإشعاعي يمكن أن يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية. هذا الشرط يحتاج إلى عناية طبية مناسبة.

يمكن أن تكون درجة حرارة الجسم الأساسية المنخفضة من الأعراض المحتملة للأمراض والاضطرابات التالية:

•  مرض أديسون.
•  السكري؛
•  تعاطي المخدرات أو الكحول.
•  مرض معدي
•  الفشل الكلوي
•  فشل الكبد
•  تعفن الدم.
•  الآثار الجانبية للأدوية.
•  الربو القصبي.
•  الإجهاد.
•  الأرق.

بما أن درجة الحرارة الأساسية للمرأة تختلف باختلاف الدورة الشهرية ، ستكون هناك مرحلة من درجات الحرارة المنخفضة من بداية الدورة الشهرية إلى الإباضة. في الفترة التي تلي الإباضة ، تحدث مرحلة عالية الحرارة قبل الحيض. يمكن ملاحظة درجة الحرارة الأساسية تحت 37 في المرحلة الأولى من الدورة. قد تشير درجة الحرارة القاعدية المنخفضة بعد الإباضة إلى انتهاك تنظيم الهرمونات ، والذي يحدث غالبًا عند النساء المصابات بالإجهاد أو التعب.

من الضروري قياس درجة الحرارة الأساسية لرؤية الاختلافات بين أطوار درجات الحرارة المنخفضة والمرتفعة - وهذا موصى به بشكل خاص إذا كانت درجة حرارة جسمك منخفضة. إذا رأيت في الوقت نفسه اختلافًا أقل من 0.3 ℃ ، أو إذا كنت لا ترى زيادة في درجة حرارة الجسم الأساسية ، فقد يعني هذا أن الجسم الأصفر لا يعمل بشكل صحيح. يجب أن يكون مفهوما بوضوح أن درجة الحرارة القاعدية المنخفضة في المرحلة الأولى من الدورة هي القاعدة ، ولكن درجة الحرارة القاعدية المنخفضة في المرحلة الثانية من الدورة تشير إلى حدوث انتهاك لإفراز هرمون. قد تكون درجة الحرارة القاعدية المنخفضة طوال الدورة سبب نقص الجسم الأصفر أو انتهاك إفراز البروجسترون بواسطة الآلية المركزية. في مثل هذه الحالات ، من الضروري إجراء مسح له مع تحديد مستوى هذه الهرمونات.

حتى إذا كانت درجة حرارة الجسم الأساسية منخفضة ، فلا توجد أعراض جسدية يسهل اكتشافها. ومع ذلك ، مع ازدياد الدورة الدموية في الجسم ، لا يتم نقل المواد الغذائية والأكسجين الكافية إلى الأعضاء. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالخمول وأكثر عرضة للمرض.

يمكن أن يؤدي الدوران الدموي الضعيف أيضًا إلى التورم وآلام أسفل الظهر أو آلام أو مرض مزمن آخر. ربما كنت قد رفضت هذه الأعراض فقط كعلامة على حالة بدنية سيئة ، ولكن إذا كان لديك درجة حرارة منخفضة في الجسم الأساسي ، فكن على دراية بأن درجة حرارة الجسم الأساسية المنخفضة وأعراضه ، مثل ألم الظهر ، يمكن أن يكون لها علاقة مباشرة أكثر.

هل يمكن أن تكون درجة الحرارة القاعدية منخفضة أثناء الحمل؟ قد يكون هذا جيدا ، لأنه خلال فترة الحمل ، يكون الجسم الأصفر في حالة نشطة ويخفي الهرمونات. ولكن قد يكون هناك اختلال التوازن الذي يفسر مثل هذه التغيرات في درجة الحرارة الأساسية. وتجدر الإشارة إلى أن درجة الحرارة القاعدية المنخفضة في المراحل المبكرة من الحمل يمكن أن تظل ذات قيمة عادية ، ولكن في وقت لاحق ، قد يشير هذا إلى عدم وجود هرمون البروجسترون واضطرابات الدورة الدموية ، على التوالي.

كيف يؤثر الدواء على درجة الحرارة القاعدية؟ أي موانع للحمل تعطل الإباضة ، لذلك قد لا ترتفع درجة الحرارة القاعدية. عندما تأخذ المرأة بعض العلاج بالهرمونات البديلة ، فإن مستوى التغيرات في درجة الحرارة القاعدية يمكن أن يكون شهادة على الخلفية الهرمونية وفعالية العلاج. على سبيل المثال ، يمكن أن درجة الحرارة القاعدية المنخفضة عند اتخاذ Dufaston الحديث عن جرعة غير كافية من المخدرات. بما أن دوفاستون عبارة عن تحضير لمجموعة البروجسترون ، على خلفية إدارته ، يجب أن يكون مستوى البروجسترون كافياً لزيادة الذروة في درجة الحرارة الأساسية.

في بعض الأحيان ، تكون درجة الحرارة القاعدية المنخفضة في سن اليأس علامة على الحاجة إلى العلاج بالهرمونات البديلة للمرأة ، بغض النظر عن العمر. بما أن من الممكن أن تنقص الـ Climacterium في المقام الأول فقط هرمون الاستروجين ، فإن انخفاض درجة الحرارة القاعدية يشير إلى أن البروجستيرون قد انخفض أيضًا. وهذا يفاقم جميع أعراض و أعراض سن اليأس. لذلك ، قد تشير هذه التغيرات في النساء في سن اليأس إلى خلل هرموني خطير.

قد تشعر بالقلق من أن انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية يؤثر على قدرتك على إنجاب طفل. لا تقلق - حتى لو كانت درجة حرارة القاعدية منخفضة ، وهذا لا يعني أنك لن تحصل على الإباضة أو لا يمكن أن تصبح حاملا. ومع ذلك ، فإن رحمك وأجهزته التناسلية الأخرى لا تحتوي على كمية كافية من الدم يتدفق منها بسبب ضعف الدورة الدموية ، لذلك يمكن أن يؤثر ذلك على الإباضة. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تصبح بطانة الرحم سميكة بما يكفي لزرع البويضة المخصبة بداخلها.

[1],

كيفية زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية منخفضة؟

تمارين للنساء يمكن أن يكون اختيارا ممتازا. عند ممارسة الرياضة ، يمكنك أن تتوقع زيادة درجة حرارة جسمك. يتم ضخ الدم أيضًا من خلال جسمك بسرعة أكبر ، وستشعر أيضًا بالحرارة الصادرة من قلب جسمك. لا حاجة لتمرين متعب. حتى إذا لم يكن لديك وقت للتدريب المناسب ، يمكنك تصحيح جسمك قليلاً ، والتأكد من صعود الدرج عندما تستطيع ذلك. لتحسين حالتك البدنية بشكل عام ودفع درجة حرارة الجسم الأساسية المنخفضة ، ربما تكون قد جربت طرقًا مختلفة دون جدوى.

يمكن ملاحظة انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية فجأة ، أو يمكن أن تكون ثابتة. يمكن أن تؤدي درجة حرارة الجسم المنخفضة المزمنة المنخفضة إلى مضاعفات عديدة مع الصحة ، مثل التعب المفرط والصداع وجفاف الجلد والشعر وعدم الانتظام أو غياب الدورة الشهرية. يمكن أن تساعد الأدوية المناسبة لعلاج الحالة الأساسية وتحديد سبب ذلك في إعادة درجة الحرارة إلى المستوى الطبيعي.