منتجات لعلاج البواسير

إن اتباع نظام غذائي غني بالألياف مشتق من الفواكه والخضروات النيئة هو بالضبط ما يجب اتباعه للتخلص من الإمساك ومنعه وما تحتاجه للوقاية من البواسير وعلاجها. ما هي المنتجات المهمة لاستخدامها لعلاج البواسير وتقليل أعراضه؟

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

خطوة إلى الأمام - الألياف الغذائية

تساعد الألياف القابلة للذوبان في بذور الكتان على منع الإمساك والبواسير. الالياف الغذائية هي جزء من الغذاء النباتي ، الانزيمات التي لا يستطيع الجسم هضمها. لذلك ، لا يتم امتصاصها في الأمعاء ولا يمكن استخدامها للطاقة. يمكن تقسيم الألياف الغذائية إلى فئتين رئيسيتين: الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.

تشكل الألياف القابلة للذوبان مادة هلامية عندما يتم خلطها بالماء ، بينما تترك الألياف غير القابلة للذوبان ، التي لا تذوب في الماء ، الطعام إلى حد كبير.

[7],

الألياف القابلة للذوبان العمل

تساعد الألياف القابلة للذوبان في تكوين براز أكثر كثافة ونعومة يمكن أن يمر بسهولة عبر المستقيم ، مما يقلل من خطر الإمساك. وهذا بدوره سيمنع حدوث البواسير وتكرارها ويسبب تهيجًا أقل في مناطق الجسم بالبواسير الموجودة مسبقًا. لتجنب الانتفاخ والغاز ، تحتاج إلى إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي تدريجيا. من المهم أيضًا شرب كمية كافية من الماء ، لأن تناول الكثير من الألياف بدون ماء يمكن أن يكون له تأثير معاكس ويزيد من خطر الإمساك والبواسير.

من المصادر الممتازة للألياف القابلة للذوبان الشوفان وبذور الكتان والبازلاء والفاصوليا والتفاح والجزر والشعير والتوت والموز.

[8], [9]

نخالة صحية

إذا لم تأكل الكثير من الألياف ، فأنت بحاجة إلى إضافته ببطء إلى نظامك الغذائي ، خاصة إذا قمت بإضافته بالنخالة. زيادة استخدامك لنخالة الحبوب لبضعة أسابيع.

إذا قمت بإضافة الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي ، يمكنك إضافتها بحرية ، دون أي مشاكل. ومع ذلك ، بما أن معدتك لن تتعرض لضغط كبير ، فقد تواجه انبعاثات غازية لمدة أسبوع أو أسبوعين.

يُعرف النخالة بأنها مصدر جيد للألياف في الجهاز الهضمي. هذا يسمح لك بمواصلة معالجة الطعام من خلال الجهاز الهضمي. إذا كنت لا ترغب في تناول القمح كمصدر للغذاء ، يمكنك محاولة إضافة الفواكه والخضروات الطازجة إلى نظامك الغذائي.

الأطعمة مثل الهليون ، براعم بروكسل ، الكرنب ، الجزر ، القرنبيط ، الذرة ، البازلاء ، الجزر الأبيض ستساعد على مكافحة مظاهر البواسير. هذا يمكن أن تساعدك على منع البواسير بشكل طبيعي. فيما يلي بعض الأطعمة التي تحتاج إلى البدء في استخدامها في مكافحة البواسير.

العصائر

تعتبر العصائر جيدة للتخلص من البواسير ، ولكن عصير التوت الغامق خاصة مختلطة مع كمية متساوية من عصير التفاح. عصائر التوت الداكنة للاستخدام ضد البواسير.

[10], [11], [12]

الكرز ، العليق ، العنب البري

تحتوي هذه التوت على "الانثوسيانين" و "بروانثوسيانيد" ، مما يقلل من آلام البواسير وتورمها ، وتنغيم وتقوية الأوردة البواسير. اشرب كوبًا واحدًا على الأقل من هذا العصير أو الخليط يوميًا.

[13]

التوت الأحمر والأسود الكشمش

الكشمش عبارة عن توت يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والروتين والمعادن. هذا يجعل عصيرهم قيمة في تطهير البواسير. لديهم أيضًا كمية صغيرة من الأحماض الدهنية GLA ، والتي تنتج البروستاجلاندين ، وهي المواد التي تتحكم في الألم في الجسم. شرب 1-2 أكواب في اليوم من عصير الكشمش الأحمر أو الأسود ، والتوت.

[14], [15]

منتجات الحديد

فيما يلي بعض المنتجات التي تحتوي على الحديد لمساعدتك على بناء دمك أو الاحتفاظ بالحديد في حالة احتياج.

• كبد الدجاج ، سرطان البحر على البخار
• عشب البحر
• الخوخ
• مجفف
• بذور عباد الشمس

• Fistashki
• جوز الكاجو واللوز والسمسم
• البطاطا المخبوزة
• البنجر المسلوق
• زبيب
• البروكلي المسلوق
• سمك التونة
• المسك البطيخ

البطيخ هو واحد من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها في المعركة ضد البواسير. إنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن. لديها مستوى عال من خصائص بيتا كاروتين ومضادة للسامة.

[16]

الزنجبيل والثوم والبصل

أضف هذه الأطعمة الثلاثة إلى نظامك الغذائي. كل واحد منهم يساعد على تدمير الفيبرين. والفيبرين مادة طبيعية تساعد في إصلاح الانقطاعات في الأنسجة والأعضاء والشرايين. ومع ذلك ، هناك أوقات يمكن أن يتفاعل فيها جسمك مع الكثير من الفيبرين ، مما يسبب التهابًا في الشرايين وخاصة في منطقة البواسير. لهذا السبب ، من الضروري التخلص من فائضها بمساعدة هذه المنتجات.

[17], [18]

زيوت

في كل وجبة ، استخدم زيت الزيتون وزيت بذور الكتان وخل التفاح ، وأضفها أيضًا إلى السلطة أو الحساء أو غيرها من الأطباق حيثما يكون ذلك مناسبًا. أو في نهاية كل وجبة ، من المفيد تناول كبسولات زيت السمك.

يعتبر زيت السمك من أهم الزيوت التي تحتاجها يوميًا.

استخدم المنتجات التالية للمساعدة في تقليل نزيف البواسير.

• فصة
• الخضار الورقية الخضراء الداكنة
• تدفق
• تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من زيوت أوميغا 3 ، مما يقلل الالتهاب والألم. ومن المعروف أيضا أن تكون عالية في الألياف.

فاصوليا عالية المحتوى من الحديد تساعد على بناء خلايا الدم. إذا كنت تعاني من نزيف مع البواسير ، أضف الفاصوليا إلى نظامك الغذائي.

هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تمنحك راحة مؤقتة ، وتقلل من النزيف ، وتحد من التورم ، وتزيل الحكة ، وتشفى أو تمنع البواسير.

[19], [20]

النظام الغذائي الأمثل لمكافحة البواسير

فيما يلي بعض العوامل الغذائية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على تأثير علاج البواسير لفترة طويلة. لكن لاحظ أن المعلومات الواردة أدناه ليست بديلاً للتوصيات الغذائية الطبية المهنية للبواسير.

تناول الأطعمة التي تحتوي على بيوفلافونويدس.

البيوفلافونويد (أو ببساطة الفلافونويد) هي مجموعة من المركبات التي توجد بشكل طبيعي في النباتات. هذه المركبات تعطي الفواكه والخضروات ، ألوانها الزاهية تحميها من الجراثيم والحشرات. تشير كمية كبيرة من بيانات الأبحاث إلى أن خصائص البيوفلافونويد لا تحمي النباتات فحسب ، بل تحمي أيضًا الأشخاص. وجدت بعض الدراسات وجود صلة بين الاستهلاك طويل الأجل للفلافونويدات والتحسن في الحكة والنزيف والأعراض الأخرى المرتبطة بالبواسير.

يعتقد العلماء أن التأثيرات المفيدة للفلافونويد لديها القدرة على تقوية جدران الأوعية الدموية ومنع عمل الجذور الحرة ، مما يسبب توتراً داخل الأوعية الدموية.

[21], [22], [23], [24], [25]

تناول الطعام الذي لا يهيج الأمعاء.

إذا كنت تعاني من البواسير ، فسوف تتصرف بحكمة وتجنب الأطعمة والمواد المهيجة مثل الحمضيات والتوابل الحارة والطماطم والكافيين. تظهر تجربة الأطباء أن هذه المنتجات والمواد لن تؤدي إلا إلى تفاقم الحالة مع البواسير.

[26], [27], [28]