ألم بعد النوم: ماذا يشير جسمك؟

إن الأهمية البيولوجية والفسيولوجية للألم بالنسبة للحيوانات العليا والبشر هائلة ، لأن الألم هو "إشارة" حول الخطر الذي يهدد الكائن الحي: الصدمة ، التأثير المدمر للعدوى ، خلل في بعض الأعضاء. عندما يكون هناك ألم ، تأتي دفاعات الجسم إلى "الاستعداد القتالي" الكامل - للقضاء على التهيجات المؤلمة وتأثيرها السلبي. وغالبا ما يكون أول من يعطي ناقوس الخطر هو الألم بعد النوم.

[1], [2], [3]

أسباب الألم بعد النوم

ينشأ الألم بعد النوم من تأثير سلبي على الجسم وأجزائه الفردية كعوامل خارجية مدمرة (رضح ، ظروف مناخية معاكسة ، مواد كيميائية ، إلخ) ، وداخلية. مع كل شيء خارجي واضح: كل شخص يدركهم ، كما يقولون "في الوقت الحقيقي" ، وفي هذه الحالة ، على سبيل المثال ، الألم في الساقين بعد النوم ، والتي ظهرت بعد إقامة طويلة على القدمين ، لا يسبب أسئلة ...

ولكن مع عوامل داخلية المنشأ (أي العوامل التي تسبب الألم ) ، كل شيء أكثر تعقيدا و ... أكثر خطورة. ألم الأسباب الداخلية بعد النوم ما يلي: عمليات الحادة أو المزمنة التهابات، وجود عدوى، خلل في الجهاز أو النظام بأكمله، والأورام الحميدة أو الخبيثة، والتغيرات في نظام تعصيب من الأعضاء الداخلية، مما يقلل من تدفق الدم إلى جزء من الجسم أو جهاز أو الأنسجة.

في هذه الحالة، والأعراض النفسية والعاطفية والخضري من الألم هي متنوعة جدا (وفي كثير من الحالات يكون الطابع الفردي) التي توضح السبب الحقيقي للألم بعد النوم - وخاصة المزمنة الألم - فقط من خلال وجود تجربة سريرية كافية من الطبيب، الذي يستند إلى نتائج الاختبار، وإجراء مسح شامل وضع الحق التشخيص.

ولكن للأسف ، نادراً ما يلجأ الناس إلى الأطباء بشكاوى من هذا القبيل. بالإضافة إلى ذلك ، ألم الأعصاب بعد النوم ، والذي يسببه إصابات في الجهاز الحسي somatosvitseralnoy للإنسان ، في معظم الحالات لديه مسببات نفسية المنشأ وبالتالي يتم تشخيصه نادرا للغاية.

[4], [5], [6], [7], [8]

ألم في الظهر بعد النوم

آلام الظهر بعد النوم وغير النموذجية من علم وظائف الأعضاء في الجسم أثناء النوم، في صدمة العمود الفقري موقف الإصابة، تشنجات عضلة أسفل الظهر والتهاب المفاصل واعتلال، انحناء العمود الفقري (الجنف)، الوزن الزائد، وكذلك في مراحل لاحقة من الحمل.

السبب الأكثر بسيطة وشائعة من آلام الظهر بعد النوم هو الموقف الذي يقف الشخص في الليل. يعتقد أخصائيو تقويم العظام أنه من الأفضل النوم على جانبهم ، مع عدم وضع الكتف على الوسادة ، ولكن على المرتبة ، ويجب ملء الفراغ بين الرأس والكتف بوسادة صغيرة. لذلك ، يجب التخلي عن الوسائد المربعة الكبيرة ، واستبدالها بوسائد مربعة صغيرة. تتعلق هذه التوصية ، أولاً وقبل كل شيء ، أولئك الذين لديهم مشاكل مع العمود الفقري العنقي ، ولا سيما داء عظمي غضروفي عنق الرحم.

الألم في العمود الفقري بعد النوم غالباً ما يعذب العشاق للنوم على بطونهم. كقاعدة عامة ، مع مثل هذا الوضع ، يتم تشغيل الرأس إلى الجانب ، بسبب الضغط على الأوعية الدموية. الحلم على الظهر لا يسمح للعمود الفقري بالاسترخاء ، لذلك في الصباح يمكن للشخص أن يشعر بألم الظهر.

آلام الظهر بعد النوم يمكن أن يكون سبب عرق النسا قطني (اعتلال الجذور)، ألم الظهر (ألم الظهر في منطقة أسفل الظهر)، وتدمير قطني فقرات القرص هبوط أو خلط القرص (فتق) والعضلات المؤلمة وتمتد. بالإضافة إلى ذلك ، ألم الظهر بعد النوم ، ويعطي إلى أسفل البطن ، يصاحب مرض حصوة الكلى ، وفي النساء يرتبط ببعض الأمراض النسائية ، على سبيل المثال ، مع بطانة الرحم.

ألم في الرقبة بعد النوم

الألم في الرقبة بعد النوم هو أحد أعراض هذه الأمراض واسعة الانتشار في العمود الفقري العنقي كما داء عظمي غضروفي عنق الرحم وداء الفقار ، والمرح ، فتق العضلات.

ألم في الرقبة ، يعيد الرأس ، في الصباح عذاب أولئك الذين لديهم عمل مستقر ويتحركون قليلاً. وهو أكثر مظاهره شيوعًا للإصابة بداء عظمي غضروفي عنق الرحم ، بالإضافة إلى داء الفقار العنقي ، حيث تؤدي الشقوق في الأقراص الغضروفية إلى نوبات من الألم الحاد في الرقبة ، في الرقبة ، وفي الكتفين.

بسبب المسودات، وموقف غير لائق والتوتر العصبي في الإنسان يمكن أن تشكل ختم العقيدات في أنسجة العضلات في الرقبة (migeloz) التي تثير الألم في الرقبة، بما في ذلك بعد النوم، وآلام في عضلات حزام الكتف. مع فتق عنق الرحم - إصابة رياضية مميزة - يعطي الإحساس بالألم تمزق من اللفافة (اللفافة) لعضلات الدرج الطويلة واللاحقة للرقبة.

ألم في الكتف بعد النوم

أولا وقبل كل شيء ، يمكن أن يرتبط سبب الألم في الكتف بعد النوم مع osteochondrosis المذكورة بالفعل من فقرات عنق الرحم ، وكذلك مع التهاب مفصل الكتف - التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل. ألم في المفاصل في كتفي يضر في أدنى حركة اليد. لعلاج الفصال العظمي ، الذي يتطور من التهاب المفاصل ، ألم في الكتف بعد النوم ، وفي غياب الحركة ، والتي لا تجعل النوم ممكنًا في كثير من الأحيان.

تجدر الإشارة إلى أن العديد من الناس الذين لديهم بعض الأمراض من الجهاز القلبي الوعائي ، يمكن أن يشعر مجال الصحوة الألم مملة في منطقة الكتف الأيسر.

صداع بعد النوم

يمكن أن يحدث الصداع الأساسي مع الإجهاد البدني في الصباح ، مباشرة بعد الاستيقاظ ، إذا كنت قد تلقيت تدريباً مكثفاً في صالة الألعاب الرياضية في الليلة السابقة ، أو كنت منخرطاً في عمل بدني مكثف. بالمناسبة ، بعد العمل العقلي المكثف أو الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر ، أيضا ، قد يكون هناك ألم في القفا بعد النوم.

يبدو الثانوي صباح الصداع بعد النوم بسبب مشكلات التنفس أثناء النوم (توقف التنفس أثناء النوم)، ورفع ضغط الدم أو داخل الجمجمة، أمراض الجهاز العضلي الهيكلي، وكذلك وردت الآثار الجانبية باستمرار المهدئات والحبوب المنومة.

الصداع الذي يصبح أكثر كثافة في الليل ، وصداع بعد النوم هي الأعراض الصحيحة لزيادة الضغط داخل الجمجمة. هذا المرض هو نتيجة لزيادة كمية السائل النخاعي - السائل الذي يغسل الدماغ. يتم تعميم تداول السائل النخاعي عن طريق الصدمة القلبية الدماغية ، ورم أو ورم دموي في الدماغ ، وكذلك التهاب السحايا والتهاب الدماغ.

ظاهرة شائعة جدا هي الصداع بعد يوم من النوم. الفكرة هي أن الشخص البالغ الأصحاء لا يحتاج للنوم أثناء النهار. صحيح ، هذا لا ينطبق على أولئك الذين يرتبطون بواجبات العمل والنوبة الليلية ، أو الذين لا يتمتعون مؤقتًا بفرصة النوم الكامل ليلاً ، مثل آباء الأطفال الرضع.

يعتقد الأطباء الصينيون القدماء أن النوم النهاري للشخص البالغ يقصر حياته ، لأن الرغبة التي لا تقاوم في أخذ قيلولة في ضوء الشمس تشير إلى ضعف الأوعية الدموية والقلب. وجهات النظر الحديثة حول مدى استحسان النوم أثناء النهار للبالغين متعارضة تمامًا وتتقارب في نقطة واحدة فقط: النوم في اليوم الذي لا يجب أن تكذب فيه ، ولكن نصف الجلوس ، ويجب ألا تتجاوز مدة هذه الراحة 25-30 دقيقة. في جميع الحالات الأخرى ، يتم تزويدك بشعور بالكسر والصداع بعد يوم من النوم.

إذا كان هناك صداع بعد نوم طويل ، يجب أن تضع في اعتبارك: المدة المثلى للنوم ليلا 7-8 ساعات في اليوم. مع "nedosypom" كل شيء واضح ، لأنه بالتأكيد ضار. وهنا يعتبر الأطباء peresypanie ثابت كما علم الأمراض وتسمى نعاستها المرتفعة أو المتزايدة (نوبة hypersomnia). على الرغم من الراحة الطويلة في الليل ، غالباً ما يشكو عشاق النوم من الخمول ، شعور بالإرهاق والتهيج ومشاكل في الذاكرة.

نظام النوم غير الصحيح لا يؤدي فقط إلى الصداع بعد النوم ، ولكنه يقلل أيضًا من قدرات الشخص العقلية ، مما يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة الزهايمر. وفقا للرابطة الدولية لدراسة مرض الزهايمر ، يسرع النوم غير الكافي والمفرط في شيخوخة الدماغ البشري.

ألم في الساقين بعد النوم

من الأحمال المادية الكبيرة في الأنسجة العضلية ، يزداد محتوى حمض اللاكتيك بشكل حاد ، والذي يتشكل خلال انهيار الجلوكوز. لذلك ، هناك ألم في الساقين بعد النوم. الألم يمسك بالقدم والساق والفخذ.

نفس الألم غالبا ما تصاحب الروماتيزم ، والتهاب المفاصل ، والتهاب المفاصل ، وعرق النسا (التهاب الأعصاب عرق النسا). في الحالات التي يكون فيها الألم في الساقين بعد النوم مصحوبًا بتورم في الأنسجة الرخوة في الأطراف السفلية ، يشك الأطباء أولاً في تطور الدوالي في المريض - حتى في غياب مظاهره الظاهرة.

أيضا من بين أسباب الألم في الساقين بعد النوم - أحذية ضيقة أو غير مريحة ، والأحذية ذات الكعب العالي ، وبطبيعة الحال ، والامتلاء المفرط ، مما يخلق عبئا إضافيا على مفاصل الساقين.

يمكن أن يحدث الألم في القدم بعد النوم بسبب هشاشة العظام (أي نقص الكالسيوم في الجسم) ، واضطرابات الدورة الدموية ، وتلف الأعصاب ، وكذلك نوع من التهاب المفاصل ، مثل النقرس.

عندما التهاب اللفافة الأخمصية (التهاب في العضلة ، تقع على طول القدم - من الكعب إلى الكتائب من الأصابع) هو منزعج من الألم في الكعب بعد النوم. مثل هذا الألم يحدث في كثير من الأحيان في أولئك الذين يقفون في العمل ، لديه جنيه إضافي أو أقدام مسطحة.

ألم في الصدر بعد النوم

يرتبط الألم القصير الضغط والضغط في الصدر بعد النوم ، والذي يعطى للرقبة والظهر والكتفين ، بمرض القلب - من الذبحة الصدرية إلى احتشاء عضلة القلب.

ينصح الخبراء بعدم نسيان الألم العصبي الوربي ، حيث يكون الألم في الصدر بعد الحلم نتيجة لانتهاك الموقع الصحيح للأضلاع وانتهاك الأعصاب الوربية. يحدث هذا في أغلب الأحيان مع إصابات في الصدر والجنف، من عضلات الصدر زيادة لفترات طويلة، فضلا عن وجود نزوح النواة اللبية من فقرات تمزق القرص مع عصابة لها ليفية، وهذا هو فتق الأقراص الفقرية.

[9], [10], [11], [12], [13]

ألم في البطن بعد النوم

آلام في البطن أو النوم بعد متلازمة آلام في البطن - مظهر نموذجي للاضطرابات وظيفية في المريء والمعدة أو الأمعاء، وكذلك مؤشرا على أجهزة الأمراض المحتملة يقع في الجزء العلوي من البطن - الكبد والمرارة والقنوات الصفراوية، البنكرياس والطحال.

وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب ألم الصباح في البطن من أمراض الأعضاء التناسلية البشرية: الرحم والمبيضين في النساء ، والغدة البروستاتا لدى الرجال.

ألم في العضلات بعد النوم

ويفسر هذا النوع من الألم (الليفي العضلي متلازمة الألم) من حيث التشريح وعلم وظائف الأعضاء من حقيقة أنه عندما يحدث رد فعل تشنج العضلات المتاحة لهم خاص حساس جدا "الزناد" (أو الزناد) نقاط - الأختام الأنسجة العضلية بضعة ملليمترات في القطر. هذه النقاط مع زيادة التهيج هي في كثير من العضلات. هذا هو السبب في الألم الصباح الليفي العضلي - مع أدنى تمدد العضلات خلال بعض الحركات - ينظر إليه على أنه ألم في الجسم بعد النوم.

وقد أظهرت الدراسات أن الألم في العضلات نفسها ، وكذلك في المناطق المجاورة يحدث بسبب الإطالة في العضلات لفترات طويلة ، والتي تسبب آلية تشكيل نقطة الزناد. يحدث شد عضلي طويل الأمد أثناء الإقامة الطويلة القسرية في موضع واحد - مع وضع غير صحيح في المكتب ، أمام الكمبيوتر ، أثناء قيادة السيارة. يثير ظهور الألم في العضلات من انخفاض درجة حرارة الجسم.

وعلاوة على ذلك ، يمكن أن يكون الألم في العضلات بعد النوم نتيجة لحمل ثابت من حقيبة مع حزام على الكتف ، والأشرطة الصدرية الضيقة ، حزام ضيق على الجينز ، الملابس الدافئة الثقيلة الضغط على حزام الكتف ...

علاج الألم بعد النوم

يتأثر اختيار وسائل علاج الألم بعد النوم بمسببات الألم ومكان حدوثها. في العلاج الدوائي للألم ، بما في ذلك الألم بعد النوم ، وغالبا ما تستخدم العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) ، على الرغم من أنها لا تعطي دائما تأثير إيجابي. وتشمل الأدوية المستخدمة على نطاق واسع لعلاج الألم اندوميثاسين ، بيروكسيكام ، ايبوبروفين ، ديكلوفيناك.

إندوميثاسين (مرادفات - Inteban، إندوميثاسين، Indotsid، Artitsin، Artizinal، Meliteks، Nurikon، Peralgon، Vellopan، Artrotsid وآخرون.) - ومضاد للالتهابات والمسكنات وكيل فعالة لالروماتيزم والتهاب المفاصل الروماتيزمي، التهاب المفاصل وآلام عصبية. يتناول البالغون الدواء في الداخل بعد تناوله 0،025 غرام (25 مجم) من 2-3 مرات في اليوم. لتخفيف هجمات حادة من الألم، ويمكن زيادة الجرعة إلى 0.05 غ (50 ملغ) 3 مرات يوميا، الجرعة اليومية القصوى هي 200 ملغ، بروبافينون - وليس أكثر من 75 ملغ. الآثار الجانبية المحتملة من الإندوميتاسين: الصداع، والدوخة، والنعاس والغثيان والقيء وفقدان الشهية، وآلام في المنطقة شرسوفي، والطفح الجلدي على الجلد. هو بطلان هذا الدواء للاستخدام مع تاريخ من قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر في الأمعاء والمريء، والربو القصبي، وخلال فترة الحمل والرضاعة.

بيروكسيكام (أقراص أو كبسولات من 0.01 و 0.02 غرام، وهلام وكريم) والمضادة للالتهابات، ومسكن وخافض للحرارة النشاط ويشار للألم والتهاب المفاصل والأنسجة الرخوة في الجهاز الحركي. يؤخذ عن طريق الفم 1-2 أقراص مرة واحدة في اليوم. بعد المرحلة الحادة من المرض ، يوصف العلاج الداعم. لتطبيق موضعي خارجي أو هلام بيروكسيكام يتم تطبيق (العمود 5-10 ملم) كريم للمناطق مؤلمة من الجلد 3-4 مرات في اليوم. وتشمل الآثار الجانبية المحتملة للدواء الغثيان، وفقدان الشهية، والألم، ألم في البطن، الإمساك، الإسهال، في حالات نادرة، اضطرابات محتملة من وظائف الكبد أو أمراض الكلى، والطفح الجلدي والحكة وتورم القدمين، والدوخة، والصداع، النعاس، و كما فقر الدم، نقص الكريات البيض أو الصفيحات. لا ينبغي أن يؤخذ الدواء في الآفات التقرحي من القناة الهضمية، والربو، واضطرابات الكبد والكلى وظيفة والحوامل والنساء المرضعات.

(. المرادفات - Nurofen، Ibupron، ايبوبروفين، Ibusan، Ipren، Bonifen، وملامح، الخ) مؤشرات لاستخدام ايبوبروفين هي التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل، والنقرس، الألم العصبي، ألم عضلي، التهاب الجذر، الصدمة التهاب الأنسجة اللينة. كما يوصف مساعد للصداع وآلام الأسنان. 1 قرص يحتوي على 200 ملغ من ايبوبروفين. مع الألم المعتدل ، يؤخذ الدواء عن طريق الفم 400 ملغ ثلاث مرات في اليوم (الجرعة اليومية القصوى هي 2.4 غرام). وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن ايبوبروفين يمكن أن تتسبب في آثار جانبية مثل الغثيان والانتفاخ والإمساك، وحرقة، والإسهال، والدوخة، والصداع، والأرق، والطفح الجلدي. هو بطلان الدواء في الآفات متقرحة من الجهاز الهضمي، واضطرابات في الكلى من الدم، وظائف الكبد، في الأطفال (أقل من 6 سنوات). وأثناء الحمل ، يمكن استخدامه فقط من أجل وصفة الطبيب.

المؤشرات الرئيسية لاستخدام ديكلوفيناك في علاج الألم بعد النوم

تشبه ايبوبروفين. تأخذ أقراص ديكلوفيناك البالغين 25-50 مجم 2-3 مرات في اليوم ، والأطفال الأكبر سنا من 6 سنوات - 2 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم. يتم تطبيق Diclofenac في شكل المراهم أو المواد الهلامية فقط على مناطق الجلد غير التالفة.

يتم التعبير عن الآثار الجانبية لهذا الدواء إلى الغثيان، والتقيؤ، آلام في البطن، وانتفاخ البطن، والإمساك، والإسهال، وتفاقم المرض الهضمية القرحة، والدوخة، والصداع، والأرق، وطنين، والتشنجات، والطفح الجلدي حكة. وتشمل موانع الاستعمال: قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر، وفرط الحساسية للديكلوفيناك، والأطفال دون سن 6 سنوات من العمر والحمل والرضاعة. في وجود أمراض مزمنة أو حادة في الكبد والكلى والمعدة، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من الربو وارتفاع ضغط الدم وفشل القلب، وينبغي أن تؤخذ ديكلوفيناك بحذر شديد بسبب خطر الآثار الجانبية السلبية.

ووفقا للاحصاءات الصادرة عن الاتحاد الأوروبي من الألم (EFIC)، و 19٪ من الناس في أوروبا يعانون من الألم المزمن، وغالبا ما يضر المواطنين في النرويج، حيث ما يقرب من 30٪ من السكان تشكو من الألم بعد النوم، وكذلك الايطاليين، 26٪ منها تعاني من مشابهة ألم.

قال الرئيس الأميركي الثالث توماس جيفرسون ذات مرة إن "فن الحياة هو فن تجنب الألم". إذا كنت لا تملك هذا الفن ، والجسم يعطيك باستمرار "إشارات" مؤلمة - اطلب المساعدة الطبية المؤهلة حتى أن الألم بعد النوم لا يطغى على حياتك.