ألم الظهر في الصباح

تبدأ الحياة المستقرة عاجلا أم آجلا في التأثير على صحة الشخص: هناك ألم في الظهر في الصباح ، يصبح من الصعب الخروج من السرير ، ويستغرق بعض الوقت للتحرك قليلا ، لتفريق ، وهذا يقلل من الألم. في الوقت نفسه ، في بعض الأحيان لا يشعر بالألم في الليل ، ومن حيث المبدأ يمكنك الحصول على ليلة نوم جيدة. ومع ذلك ، إذا كنت تقضي الليل في سرير غير مريح ، في مكان واحد ، ثم في الصباح سوف تستيقظ من آلام السحب في أسفل الظهر.

سبب مثل هذا التوعك هو داء عظمي غضروفي ، الذي يتسبب إما في انتهاك لميكانيكا حركة العمود الفقري ، أو تشنج العضلات والأربطة ، أو حتى تغييرات طفيفة في المفاصل الصغيرة داخل عمود العمود الفقري. وهكذا ، يحدث ألم الظهر في الصباح ، أولاً وقبل كل شيء ، من خلال تشنج العضلات ، لأنه في كثير من الأحيان هناك شكاوى حول الألم المتلألئ لشخصية السحب ، والتي تتم مقارنتها بالطوق الممدود بإحكام. هذا الألم قادر على الإشعاع إلى جدار البطن وتسبب إحساس مؤلم في أسفل البطن.

[1]

الأمراض التي تسبب آلام الظهر في الصباح

الداء العظمي الغضروفي ، الذي يصيب العمود الفقري القطني ، لا يظهر في كثير من الأحيان أعراضًا ملحوظة جدًا: شعور بالإرهاق ، إزعاج بسيط عندما يميل الجسم إلى الأمام ، آلام الظهر في الصباح. وتجدر الإشارة إلى أنه مع مرور الوقت يصبح الألم أكثر حدة ومتكررة ، ثم دائم. ويمكن أيضا أن تتفاقم أثناء السعال والعطس ، وأحيانا حتى عندما تصفق يديك أو تنحني لربط أربطة الحذاء على حذائك.

غالبًا ما نلاحظ على مدار اليوم مدى سرعة تعب الظهر ، إذا كنت بحاجة إلى فترة طويلة من الوقت للبقاء في وضع مستقيم. على وجه الخصوص ، تشعر هذه الحالة بوضوح في النقل ، عندما لا تكون هناك مقاعد فارغة ، - في البداية هناك هدوء ، ولكن في نفس الوقت الموهن الموهن للشخصية الرتيبة ، ثم ، في عملية النمو ، ينتشر إلى كامل العمود الفقري. لذلك هناك اعتلال عظمي غضروفي يؤثر على العمود الفقري الصدري. هناك رأي بأن السبب يكمن مباشرة في الظهر ، لأن العمود الفقري غير مهيأ بما فيه الكفاية لكونه في وضع رأسي. ولكن الآن أصبح من الواضح للعلماء أن أسلافنا القدماء انتقلوا على ساقين منذ ملايين السنين. وبعبارة أخرى ، فإن جسم الإنسان لديه القدرة على المشي في وضع رأسي ، العديد من الأجهزة التي تعطي العمود الفقري القدرة على حمل أحمال كبيرة.

معظمنا يشعر بألم في الرقبة والظهر من الرأس، وبين لوحي الكتف أو ثقل في حزام الكتف، والشعور بأن يد onemevayut أثناء النوم، لا يشك حتى أن كل ما سبق - أعراض تقدمية من الأمراض التنكسية القرص في العمود الفقري العنقي. والحقيقة أن عملية شملت الشرايين الفقري وضعف تدفق الدم إلى المخ، يدل على وامض أمام عيني، "الذباب" خلال مطلع الرأس. وفي بعض الأحيان ، يمكن للحركات الأكثر شيوعًا المساعدة في التخفيف ، وفي بعض الحالات ، التخلص تمامًا من آلام الظهر في الصباح.

إذا لم تتمكن من الحد من الألم في الصباح بنفسك ، سيساعدك الطبيب ويصف لك العلاج الذي تحتاجه فقط. يمكن أن يصف لك الطبيب العلاج اليدوي والعلاج الانعكاسي وإجراءات العلاج الطبيعي التي تهدف إلى إرخاء عضلات الظهر. يجب أن يكون علاج الداء العظمي الغضروفي معقدًا. يشمل بالضرورة التمارين البدنية. ينصح عادة بأداء تمرينات خاصة في الماء الدافئ والقيام بتدليك العضلات الظهرية. عندما يختفي الألم ، يمكنك البدء في القيام بتمارين تقوي العمود الفقري القطني. إن ارتداء مشد صلب لن يشكل فقط الوضع الصحيح ، وبالتالي الوضع الجميل ، ولكن أيضًا يدعم العمود الفقري.

إذا شعرت ببعض التوتر وحتى ألم الظهر في الصباح ، فمن المرجح أنك معتاد على النوم على ظهرك. والحقيقة هي أنه إذا كنت تنام على ظهرك ، وتمتد ساقيك ، لديك منحنى متزايد في أسفل الظهر.

آلام الظهر في الصباح ، إذا لم يكن لها علاقة بالإصابة ، يمكن أن تحدث لسببين - زيادة في عضلات العمود الفقري وتورم. ولذلك ، من المهم جدا ليس فقط لإزالة متلازمة الألم ، ولكن أيضا لاستعادة موارد عضلات الظهر ، وإزالة ذمة ، واستعادة إمدادات الدم إلى النخاع الشوكي.

إذا أصبحت بجروح خطيرة في العمود الفقري، وكذلك إذا كنت قد تعرضت لتشنج العضلات طويلة يمكن أن يحدث تحت خلع قادرة على أن تؤدي إلى خفض غير المتناظر للعضلات مجاورة للفقرة، وانحناء المحلي في العمود الفقري وظهور ألم حاد في الجزء الخلفي من منطقة منها. آلام الظهر في الصباح غالبا ما تحدث مباشرة بعد النوم ويمكن أن تركز في الرقبة أو أسفل الظهر.

ولكن في كثير من الأحيان (في 65 ٪ من الحالات) يسبب ألم الظهر تصلب العضلات ، والإجهاد ، والوضع غير الصحيح والوزن الزائد. والأعراض هي: آلام الظهر الحادة في الصباح ، والتي تنخفض تدريجيًا في منتصف اليوم بسبب زيادة الحركة. إذا شعرت فجأة بأنك تعاني من آلام الظهر في الصباح ، فإنك تحتاج ، دون إبطاء ، إلى طلب النصيحة والمساعدة من أحد أطباء الرضوح وأخصائي الأعصاب.

[2], [3], [4]