خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
ماذا تفعل مع الصداع؟
آخر مراجعة: 19.11.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
الصداع ليس مجرد أعراض غير سارة. عندما يؤلم الرأس ، يبدو أن العالم يتوقف - يصبح من المستحيل العمل ، الدراسة ، القيام بالأعمال المنزلية ، لا يجلب المتعة حتى الراحة العادية. لماذا يحدث ذلك ، وكيفية التعامل معها وماذا تفعل مع الصداع؟
يمكن أن تكون أسباب الألم في كثير من الأحيان الإجهاد الذهني المفرط ، والتعب العضلي ، osteochondrosis من فقرات عنق الرحم ، ونبرة منخفضة من الأوعية الدماغية ، واضطرابات النوم ، ونقص التغذية وأكثر من ذلك بكثير. أحيانا الصداع هو تشعيع الألم الناجم عن التهاب الأذن أو أمراض الأسنان.
انتهاكات ضغط الدم ، والإجهاد العصبي ، والصداع النصفي ، وزيادة الضغط داخل الجمجمة - كم من العوامل يمكن أن تؤدي إلى الصداع.
من الاتصال؟
ماذا تفعل إذا كان لديك صداع شديد؟
أولاً ، تحتاج إلى معرفة السبب المحتمل للصداع والقضاء عليه:
- نزلات البرد و ARVI - يجب أن تأخذ الأدوية التي تخفف الوذمة الدماغية والمسكنات (الباراسيتامول ، والنسجين ، والأسبرين ، tempalgin ، sedalgin) ؛
- أمراض فقرات عنق الرحم - تدليك منطقة الرقبة طوق ، والجمباز العلاجي للعضلات من الرقبة وحزام الكتف جيدة. من المخدرات سوف تساعد السيجار ، الأكسجين ، النيمية ، نيميسوليد.
- انخفاض ضغط الدم - في بعض الأحيان يكفي فقط لجعل نفسك فنجانا من القهوة أو الشاي القوي ، أو تناول الشوكولاتة أو شرب الكاكاو الساخن. إذا لم يساعد ، يمكنك ابتلاع حبتين من Citramonum ، Ascophene ، Calfaginum ، Pharmadol.
- ارتفاع ضغط الدم - إذا كنت مقتنعا بأن لديك مؤشرات ارتفاع ضغط الدم ، وتلك التي نشأت لأول مرة - تحتاج إلى استبعاد من مشروبات القهوة الحمية والكوكا كولا والأطعمة المالحة والكحول. تأكد من الاستلقاء ، ضع ضغطًا باردًا على الجبين. من الجيد شرب الشاي المهدئ ، فمن الممكن مع إضافة motherwort والنعناع. من المخدرات ستساعد على الإنداباميد ، كابتوبريل ، إنالابريل ، اللوسارتان. يجب أن تؤخذ هذه الحبة مرة واحدة ، يمكنك أن تبدأ بنصف ، ولكن ليس أكثر من واحد! في غياب التأثير والصداع المتكرر ، من الأفضل استشارة الطبيب وعدم تناول أي علاج مستقل. يمكنك تناول أقراص خفض الضغط فقط بعد قياس ضغط الدم بجهاز قياس التوتر.
- المواقف المجهدة النفسية والعاطفية - في هذه الحالة من الأفضل أن تستلقي ، حاول أن تهدأ وتسترخي ، أضيء شمعة عطرية ، قم بتشغيل الموسيقى الخفيفة. يمكنك شرب مهدئ: صبغة فاليريان ، corvalolus ، motherwort ، novopassit ، fitosed.
ما يجب القيام به مع الصداع المستمر؟
ماذا تفعل إذا كان لديك صداع ، إذا كانت تعذب باستمرار؟ الإجابة على هذا السؤال واضحة: يجب عليك استشارة الطبيب لتحديد السبب الجذري للمشكلة. بعد كل شيء ، رأسه يؤلم ليس فقط بسبب ذلك ، ولكن بسبب شيء ما. يمكن للطبيب قياس ضغط الدم لديك ، وفحص قاع العين ، والتحقق من ضغط العين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه أن يسألك بعض الأسئلة الرئيسية التي ستساعده في توضيح الموقف:
- ما مدى تكرار الصداع؟
- تشكيل الألم: في أي جزء من الرأس هو ألم لوحظ؟
- الاعتماد اليومي للألم: عندما يؤلم؟ في الصباح ، في المساء ، في الليل؟
- ما هي الأعراض الأخرى التي ظهرت مع الألم في الرأس؟
- هل يجعلك مريضا أثناء النوبة؟
- هل هناك أي مشاكل متزامنة مع الرؤية؟
- هل هناك شعور بالضعف ، أليس رأس الغزل؟
- هل يسبب التهيج ضوءًا حادًا؟
- ما هي الأدوية التي أخذتها مؤخرًا أو تتناولها الآن؟
- هل حدث لك نزلة برد حديثة أم أنفلونزا؟
- هل أصبت بإصابة في الرأس؟
- ربما عصبي أو متضارب؟
- هل لديك اكتئاب؟
- كيف تظنين نفسك ، لماذا لديك صداع؟
في الحالات غير الواضحة ، عندما لا يكون من الممكن تحديد سبب الصداع ، يمكن وصف الرنين المغناطيسي أو إجراء التصوير المقطعي المحوسب. هذه هي صور لأجزاء مختلفة من الدماغ التي توفر معلومات كاملة وتساعد على تحديد المشكلة.
ماذا لو كان لدي صداع؟
يمكن أن يكون سبب الصداع الدوري والشديد من نوبات الصداع النصفي. غالباً ما يكون الصداع النصفي وراثي في الطبيعة ، ويمكن أن يظهر نفسه في عائلة واحدة في عدة أشخاص.
الألم في الصداع النصفي يمكن أن ينبض ويكون أحادي الجانب ، ليصل إلى الذروة مع الأحمال المادية والمحركات. يمكن أن تستمر النوبات لمدة يوم أو عدة أيام.
يصبح الشخص المصاب بالصداع النصفي حساسًا للضوء أو الذوق الحاد أو الرائحة أو الصوت. في بعض الأحيان قد يكون الغثيان ، وحتى القيء.
يمكن أن تحدث نوبات الصداع النصفي بسبب قلة النوم ، وخصائص دورة الطمث لدى النساء ، وتغير الطقس والضغط الجوي ، أو المواقف العصيبة أو إرهاق العمل.
الأدوية الموصى بها للصداع النصفي:
- Sumamigren هو علاج فعال للصداع النصفي ، فإنه يساعد في نصف ساعة بعد تناوله. خذ نصف أو قرص كامل (100 ملغ) ، ولكن ليس أكثر من لوحين في اليوم الواحد ؛
- Immigran هو عقار مضاد للميتريا يعتمد على سوماتريبتان. يمكن استخدامها في الأجهزة اللوحية والرش. جرعة واحدة - 50 ملغ أو 100 ملغ ، لا تؤخذ أكثر من مرتين في اليوم ؛
- Aspekard - تباع في أقراص تقليدية من 0.1 غرام ، أو في ذوبان فوارة. تأخذ نصف أو حبوب منع الحمل الكاملة تصل إلى خمس مرات في اليوم ، مخفف قرص فوارة في كوب من الماء والسكر.
- زولميتريبتان - تأخذ 2.5 ملغ ، مرة واحدة في اليوم. إذا لم يكن هناك تأثير ، يمكنك تناول 5 ملغ ، ولكن ليس قبل ساعتين. الدواء دوريا: يتحقق التأثير الأكبر مع أول أعراض الصداع النصفي.
ما يجب القيام به مع صداع رهيب؟
ماذا تفعل إذا كان لديك صداع ، عندما كنت مترددة في تناول الحبوب ، وضغط بارد عادي لا يساعد؟
يمكنك تجربة وسائل بديلة ، لأنها تساعد كثيرًا بالفعل:
- إذا كان الألم الموجود في الرأس مرتبطًا بـ PMS ، فيمكنك التقديم إلى معابد دوائر المصباح المقطوع ، وتدليك الجلد برفق ؛
- يساعد المصباح العطري بزيت الليمون كثيرًا: يمكنك ببساطة وضع جلود الليمون حول الشقة واستنشاقها.
- يمكنك تحضير شاي النعناع أو ميليسا وجعله كبديل أمامي بارد.
- الشراب وتناول الشاي من الزعتر.
- ملء الترمس نفس العدد من الزهور من الزعرور وعشب الليمون ، صب الماء المغلي. يجب أن يكون هذا التسريب في حالة سكر 0.5 كوب عدة مرات في اليوم.
- تأثير جيد يعطي شاي الزنجبيل ، يمكنك إضافة إليها توابل وليمون.
- بالمناسبة ، يمكن أيضا استخدام الليمون بشكل منفصل: قطع "القشور" من الليمون وتطبيقها على المعابد ذات الجانب الناعم ، لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- يتم توفير تأثير الاسترخاء ومسكن بواسطة حمام ساخن مع إضافة عشبة الليمون والزيوت ميليسا. لتعزيز الإجراء قبل الإجراء ، يمكنك تحضير كوب من الشاي الشرقي الخاص: يجب ملء كوب من الماء المغلي بنجم من اليانسون ونصف عصا القرفة وقليل من الكمون. يمكنك شرب الشاي مباشرة أو مباشرة مع حمام. بعد الإجراء ، لا تعمل على الفور على العمل: استرخ واستريح لمدة نصف ساعة على الأقل ، لإصلاح التأثير ؛
- من المفيد التخلص من الصداع وشرب العصير الطازج من الجزر والسبانخ والهندباء (3: 1: 1).
- أيضا عصير الجزر الخيار فعال.
- يمكن سكب زهور المسنين بمعدل غليان بنسبة 1:10 ، والإصرار على نصف ساعة وشرب كوب ثالث قبل وجبات الطعام ، يمكنك مع العسل.
- عند الضغط المرتفع من المفيد أن يتم التحضير في طاولة الترمس 2. ملعقة من التوت الكأس ل 0.5 ليتر من الماء المغلي ، وشرب مثل الشاي طوال اليوم. فمن الممكن أن تعد وجلدين هلام.
- من الجيد وضع ورقة ملفوف طازجة على رأسك ، يمكنك إصلاحها وتركها ليلاً.
يمكن استخدام العوامل البديلة بمفردها أو بالاشتراك مع طرق العلاج التقليدية ، فضلاً عن الوقاية من النوبات.
ما يجب القيام به مع صداع رهيب؟
الصداع ، بالإضافة إلى العقاقير المسكنة ، يتم قطعه عن طريق إجراءات تشتيت الانتباه ، وهي طرق العلاج الطبيعي.
اعتمادا على شكل الصداع النصفي ، يمكنك استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة. ملاحظات ليست سيئة من استخدام الحمامات الساخنة: القدم واليد ، فمن الممكن مع تسخين المياه تدريجيا إلى 45 درجة مئوية. مدة استقبال مثل هذه الحمامات حوالي 20 دقيقة. يزيل الدش المقابل أيضًا النوبات.
في فترة تخفيف الألم ، من الممكن استخدام التيارات الديناميكية على العقد المتعاطفة العليا لعنق الرحم. يتم استخدام التأثير يوميا لمدة أربعة أيام ، ثم كل يوم.
يتم تنفيذ استخدام الكهربائي من منطقة طوق مع مضادات التشنج أو المهدئات في دورة من 10-14 جلسات.
Darsonvalization هي تقنية العلاج التي يقوم بها التيار النبضي عالي التردد. يستمر التعرض حوالي 8 دقائق ، يستمر العلاج لمدة أسبوعين.
لوحظ تأثير جيد من إجراءات العلاج بالمياه المعدنية ومن جلسات التدليك اليدوي لمنطقة عنق الرحم. يوفر التدليك الاحترافي استرخاء العضلات المتشنجة والإرهاق ، ويوقف الألم في الرأس ، ويخفف التوتر العصبي ، ويعيد إمدادات الدم إلى الرأس. ومن المفيد في عدم استقرار ضغط الدم ، الداء العظمي الغضروفي ، يؤثر بشكل إيجابي على حركة الدم في منطقة طوق.
تأثير إيجابي مع الصداع هو استخدام العلاج بالابر ، الذي له تأثير مهدئ. يتم تدليك كل نقطة محددة خلال خمس دقائق. يتم تجميع النقاط المتماثلة في وقت واحد. فيما يلي أهم النقاط الأساسية للتأثير أثناء نوبات الصداع:
- تقع النقطة الأولى على الجزء الخارجي من الساعد ، فوق المعصم مباشرةً. هذه النقطة تحتاج إلى تدليك يجلس بالتناوب على اليد اليسرى واليمنى.
- النقطة الثانية تقع في المنطقة الزمنية ، بجانب حدود نمو الشعر. يتم تجميع النقطة في وقت واحد على اثنين من المعابد.
- تقع النقطة الثالثة بالقرب من الزاوية الخارجية للعين ، وتدلك أيضًا من جانبين.
أثناء التدليك ، يوصى بتضمين الموسيقى الخفيفة وإغلاق عينيك.
إذا كان الصداع يحدث فقط من حين لآخر ويتجلى بشكل غير مكثف ، فمن الممكن استخدام مستحضرات دوائية تقليدية أو عوامل بديلة. الصداع المستمر والمطول يتطلب استشارة الطبيب الذي سيجد سبب هذه الحالة غير الممتعة. نأمل أن أجيبنا على السؤال التالي: "ماذا أفعل بالصداع؟". اعتني بصحتك!