ماذا تفعلين عند إصابتك بالإسهال؟

الإسهال ليس بالأمر الممتع، وللأسف، لا أحد بمنأى عنه. يحدث الإسهال دائمًا في أسوأ الأوقات، ونضطر للبحث بإلحاح عن إجابة للسؤال: ما العمل مع الإسهال؟ كيف نخفف من حدته؟ فالحياة لا تنتظر - فالإنسان يحتاج إلى الركض إلى العمل والدراسة وممارسة الأعمال، وهنا - حالة لا يستطيع فيها مغادرة المنزل. سنحاول في مقالنا تقديم توصيات واضحة وقيّمة حول كيفية مساعدة أنفسكم وأحبائكم في مختلف الحالات المرتبطة باضطرابات الأمعاء.

ماذا تفعل في حالة الإسهال والقيء؟

يُعدّ الإسهال والقيء من أعراض التسمم الشائعة. قد تظهر هذه الأعراض فورًا أو بعد ساعات من تناول طعام رديء الجودة، أو سموم مختلفة، أو عدوى بكتيرية، أو مواد سامة أخرى تدخل الجهاز الهضمي. وكقاعدة عامة، لا يقتصر التسمم على الأعراض المذكورة أعلاه فحسب، بل يشمل أيضًا ضعفًا عامًا، وآلامًا تشنجية في البطن، ودوارًا.

لتقديم المساعدة، يجب عليك القيام بما يلي:

• تطهير الجهاز الهضمي (بعد القيء، اغسل المعدة أيضًا، ثم اشرب الفحم المنشط بكمية 1 قرص لكل 10 كجم من وزن المريض، أو سوربكس، بوليسورب، إلخ)؛
• الامتناع عن تناول الطعام مؤقتًا حتى تتحسن حالتك، ويمكنك شرب الشاي الدافئ بدون سكر؛
• إذا كنت تعاني من عدوى بكتيرية، راجع الطبيب الذي سيصف لك المضادات الحيوية.

يُنصح بتناول الطعام بعد التسمم في موعد لا يتجاوز 36 ساعة من النوبة. لا يجب الانتقال مباشرةً إلى نظام غذائي عادي. في البداية، يُمكن تناول قطعة بسكويت مع الشاي. بعد ذلك، يُمكنك توسيع النظام الغذائي تدريجيًا بإضافة عصيدة سائلة على الماء (يُفضل الأرز)، وشوربات قليلة الدسم، وجبن قريش طازج، وبيض مسلوق.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الغثيان والإسهال؟

يمكن أن يكون الغثيان والإسهال نتيجة لـ:

• تسمم؛
• الإفراط في تناول الطعام؛
• تناول الطعام الجاف؛
• اضطرابات الجهاز الهضمي؛
• خلل حركة المرارة.

قد يكون غسل المعدة الحل الأمثل في هذه الحالة. كيف يتم ذلك بشكل صحيح؟

أولاً، جهّز حوالي لترين من ماء الشرب الدافئ (أو سائل شطف، انظر أدناه) وحوضًا للقيء (يمكنك استخدام المرحاض مباشرةً). اشرب فورًا أكبر قدر ممكن من الماء الدافئ المُجهّز، ثم انحنِ فوق الحوض، وحفّز سطح جذر اللسان بإصبعك لتحفيز التقيؤ. يجب ألا يخرج الماء الذي شربته فقط مع القيء، بل أيضًا بقايا الطعام العالقة في المعدة. إذا لم يخرج كل الطعام، يُنصح بتكرار الإجراء.

لغسل تجويف المعدة، يمكنك استخدام الماء النظيف فقط، أو محلول ملحي أو صودا (ملعقة كبيرة لكل لترين من الماء). يمكنك أيضًا استخدام محلول برمنجنات البوتاسيوم الخفيف، ذو اللون الوردي الفاتح، والذي يجب تصفيته.

بعد المضمضة، من المهم شرب محلول الكربون المنشط. يمكنكِ استخدام بوليسورب أو إنتروسجيل.

إذا لم تتحسن الحالة بعد ذلك، فمن المستحسن استشارة الطبيب على الفور.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال والحمى؟

يمكن ملاحظة الإسهال المصحوب بالحمى ليس فقط في حالات التسمم الحاد، بل أيضًا في حالات الأمراض المعدية المعوية، وحتى في حالات الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة. ويُحدد التشخيص بناءً على جميع الأعراض المُكتشفة مجتمعةً.

ماذا يفعل المريض إذا لم تتح له فرصة زيارة الطبيب حاليًا؟ إليك بعض النصائح البسيطة:

• اشرب المزيد من السوائل، دافئة وغير مُحلاة وغير غازية. شاي البابونج، وثمر الورد، ونبتة سانت جون، والنعناع مفيد. في حال حدوث قيء، لا تتردد - فغالبًا ما تخف الأعراض بعد القيء.
• وخلال فترة العلاج، يجب التوقف عن تناول الكحول والحلويات والأطعمة الحارة والحامضة والدهنية، وعدم تناول الأطعمة المقلية أو المدخنة، وحتى أفضل من ذلك - تناول يوم صيام على شاي الأعشاب؛
• يمكنك تناول الفحم النشط، على الأقل 5 أقراص لكل جرعة.

إذا كانت الحمى والإسهال مصحوبين بأعراض البرد، فستزولان أيضًا بعد العلاج. مع ذلك، لا يضر اتباع نظام غذائي في هذه الحالة أيضًا.

راقب برازك: إذا ظهرت آثار دم في برازك، فلا يزال يتعين عليك إيجاد طريقة لرؤية الطبيب، لأن هذه الأعراض خطيرة للغاية.

إذا لم يختفي المرض خلال أكثر من 3 أيام، على الرغم من اتباع نظام غذائي وتناول الفحم النشط، ففي هذه الحالة يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال الدموي؟

إذا تم العثور على دم في البراز، فقد يعني هذا ما يلي:

• قد تشير الجلطات أو خطوط الدم الطازجة إلى وجود بواسير أو شقوق شرجية؛
• يشير البراز الداكن إلى وجود قرحة هضمية أو نزيف خفي آخر في الجهاز الهضمي؛
• يمكن أن يكون البراز الدموي أيضًا علامة على الإصابة بعدوى بكتيرية حادة، مثل داء السالمونيلا، أو الزحار، أو الكوليرا.

في حال وجود دم في البراز، يُنصح بشدة باستشارة الطبيب، لأن الأمراض المصاحبة لهذه الأعراض تُعتبر خطيرة للغاية. إذا كان السبب مرضًا مُعديًا، فسيصف الطبيب علاجًا مضادًا للبكتيريا حسب نوع العدوى. غالبًا ما تكون هذه الأدوية من مجموعة الفلوروكينولون (مثل سيبروفلوكساسين).

من بين العلاجات الشعبية، يُساعد منقوع البابونج، ونبتة سانت جون، والمريمية، والآذريون، والقراص، والموز الجنة. مع ذلك، إذا لم تتحسن الحالة خلال ثلاثة أيام، أو إذا ظهرت أعراض ارتفاع في درجة الحرارة، أو ألم حاد في البطن، أو دوخة، فإن استشارة الطبيب ضرورية وعاجلة. اتصل بسيارة إسعاف أو طبيب محلي في المنزل.

إذا كان وجود الدم في البراز ناتجًا عن البواسير أو الشقوق الشرجية، يُمكن استخدام تحاميل مُرقئة للنزيف، تحتوي على مكونات مثل فيكاسول، وديسينون، وكلوريد الكالسيوم. هذه المواد تُعزز تخثر الدم وتُوقف النزيف.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال المائي؟

عادةً ما يشير البراز المائي إلى مرض معدٍ في الأمعاء الدقيقة. في هذه الحالة، قد يفقد الجسم الكثير من السوائل، مما قد يؤدي إلى الجفاف. العامل المسبب لهذا المرض هو فيروس الروتا، والإشريكية القولونية، والسالمونيلا. قد يكون السبب أحيانًا العلاج بالمضادات الحيوية، أو عدم تحمل بعض الأطعمة.

بالتزامن مع البراز السائل، تُطرد المواد السامة من الأمعاء، ولذلك لا يُنصح باتخاذ إجراءات فورية لوقف الإسهال. يمكنك اللجوء إلى الأدوية بعد التبرز الثاني، أو الأفضل الثالث.

ينبغي على المريض الإكثار من شرب السوائل: مشروبات منقوعة، شاي، كومبوت، خلطات خاصة بالإلكتروليتات (تباع في الصيدليات). يُستثنى من قائمة الطعام الأطباق الحارة والدسمة، وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف (الخضراوات، الفواكه، الخبز الأسمر).

ما ينصح باستخدامه كعلاج:

• جيلي التوت الأزرق؛
• مشروب نبتة سانت جون؛
• لوبيراميد 2-3 أقراص في المرة الواحدة؛
• فورازوليدون 2 قرص 3-4 مرات يوميا؛
• بيسبتول 2 قرص مرتين يوميا؛
• إيموديوم – 1-2 أقراص يوميًا.

من المفيد أيضًا شرب مرق الأرز. لتحضيره، يُضاف ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من الأرز لكل 500-600 مل من الماء. يُغلى الأرز في الماء فقط دون إضافة ملح أو سكر أو زيت. يُشرب هذا المرق طوال اليوم بأي كمية.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من آلام في المعدة والإسهال؟

قد يشير ألم البطن المصحوب ببراز رخو متكرر إلى تطور مغص معوي أو التهاب معوي. في هذه الحالة، يُفضل الامتناع عن الطعام لمدة 24-48 ساعة (يمكن شرب مشروبات عشبية وشاي مع بسكويت أبيض). بعد ذلك، ينتقل المريض إلى نظام غذائي بروتيني أو إلى جدول العلاج رقم 4. يُستبعد من النظام الغذائي أطباق الفاكهة والخضراوات والحليب والأطعمة الدهنية والمقلية. يُطهى الطعام على البخار أو مسلوقًا.

إذا كان سبب التهاب الأمعاء هو عامل معدي، يتم وصف المضادات الحيوية (على سبيل المثال، نوفلوكساسين)، وبعدها، الأدوية المعوية التي تعمل على تطبيع البكتيريا المعوية.

من الطرق الشعبية يمكنك استخدام الوصفات التالية:

• ضخ مخاريط ألدر؛
• مشروب نبتة سانت جون مع النعناع؛
• صبغة قشر الرمان؛
• مغلي اليارو والمريمية.

إذا كان سبب المرض اضطرابًا وظيفيًا في الجهاز الهضمي، فإن ألم البطن يزول في أغلب الحالات بعد التبرز، فلا يؤثر على إخراج البراز السائل. إذا استمرت التقلصات، يمكنك تناول قرصين من دواء نو-شبا أو دروتافيرين، أو أي مضاد تشنج آخر. عادةً ما تعود الحالة إلى طبيعتها خلال يوم أو يومين.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال وألم المعدة؟

قد تكون آلام المعدة والبراز الرخو من علامات:

• تسمم؛
• الإفراط في تناول الطعام؛
• التهاب المعدة؛
• قرحة المعدة.

في هذه الحالة، يتم العلاج بشكل أفضل وفقًا للأعراض الموجودة:

• ألم المعدة - No-shpa 1-2 أقراص، Phosphalugel 1 كيس، Spazmalgon 1-2 أقراص؛
• الإسهال – مرق الأرز طوال اليوم، كبسولة واحدة من إيموديوم؛
• التهاب المعدة أو القرحة - نظام غذائي خاص، وأحيانا - الصيام العلاجي تحت إشراف الطبيب، قابضات وعوامل تغليف (لحاء البلوط، نبتة سانت جون، فوسفالوجيل، ألماجيل، البابونج، التوت الأزرق، التانالبين، أقراص فيكالين، فيكير، أدوية أخرى تعتمد على البزموت).

في حالة تكرار حركة الأمعاء الغزيرة، والتي تصاحبها ضعف شديد، أو صداع، أو ارتفاع في درجة الحرارة أو ظهور دم في البراز السائل، فمن الضروري طلب المساعدة الطبية.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال الشديد؟

غالبًا ما يُشير البراز الرخو الشديد والمتكرر، عدة مرات خلال ساعة، إلى مرض مُعدٍ، مثل الزحار. في الحالات الخفيفة، يُمكن علاج هذا المرض في المنزل، بالطبع، تحت إشراف الطبيب.

• العوامل المسببة للمرض: تيتراسايكلين (0.2 جرام أربع مرات يوميا)، كلورامفينيكول (0.5 جرام أربع مرات يوميا)، أمبيسيلين (1 جرام أربع مرات يوميا) لمدة أسبوع.
• عوامل النيتروفوران – فورازوليدون، فورازولين 0.1 جرام أربع مرات يوميًا لمدة أسبوع.
• عوامل السلفانيلاميد – سلفاديميزين، بيسيبتول، سلفاديميثوكسين، قرص واحد حتى 4 مرات في اليوم.
• نظام غذائي معتدل، يُحضّر الطعام بالبخار أو السلق فقط، باستثناء التوابل، والألياف (أطباق الخضراوات والفواكه)، والخبز الطازج (على شكل بسكويت فقط)، والحليب، والزبدة. يُسمح بالشوربات غير المخمرة، والأطباق الجانبية من الحبوب، والجبن القريش، والبيض المسلوق، وشاي الأعشاب.

في الحالات الشديدة من الإسهال، من الممكن دخول المستشفى، حيث يتم استخدام المحاليل الملحية، أو الخليط المستقطب، أو الأدوية المضادة للإنزيمات (كونتريكال، جوردوكس)، وما إلى ذلك للعلاج.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال والانتفاخ؟

غالبًا ما يكون الإسهال والانتفاخ، خاصةً إذا تكررا بشكل دوري، علامة على التهاب الأمعاء المزمن أو متلازمة القولون العصبي. يلعب سوء التغذية والمواقف العصيبة المتكررة دورًا رئيسيًا في هذه الأمراض، مما يُفاقم حالة المرضى بشكل كبير. كيف يُمكنك المساعدة في هذه الحالة؟

• قم بإزالة الحليب والخضروات والفواكه والخبز الداكن والحلويات والدهون من نظامك الغذائي.
• تناول الأدوية التي تمنع حركة البراز في تجويف الأمعاء (لوبيراميد، إيموديوم 2-4 جم 1-2 مرة يوميًا).
• الأدوية القابضة (كربونات الكالسيوم 1.5-3 جرام حتى 3 مرات في اليوم، فوسفالوجيل 1 كيس حتى مرتين في اليوم، سميكتا 1-2 كيس حتى 4 مرات في اليوم).
• المواد الماصة ومضادات الرغوة، مثل الكربون النشط، والأدوية القائمة على البزموت، والإسبوميزان (40 ملغ ثلاث مرات يوميًا).

من العلاجات الشعبية يمكنك استخدام مشروبات النباتات التالية:

• الشمر أو الشبت؛
• نبتة سانت جون؛
• البابونج + النعناع؛
• الطين الأبيض.

ينصح بإجراء تدليك خفيف للبطن ووضع وسادة تدفئة دافئة على البطن.

إذا كان انتفاخ البطن والإسهال مرتبطين بالقلق والمواقف العصيبة، فيمكن التوصية بالمهدئات:

• عشبة الأم؛
• جذر حشيشة الهر؛
• مجموعة مهدئة؛
• المستحضرات المعقدة مثل فيتوسيد، نوفوباسيت، الخ.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال بعد تناول المضادات الحيوية؟

بعد دورة علاج بالمضادات الحيوية، خاصةً إذا كانت طويلة وكانت الأدوية المستخدمة قوية، قد يحدث إسهال نتيجةً لاضطراب البكتيريا المعوية. في الواقع، لا تقضي المضادات الحيوية على مسببات الأمراض التي نحتاجها فحسب، بل تقضي أيضًا على البكتيريا النافعة التي تعيش داخل الجسم. لذلك، غالبًا ما يتطلب الأمر استعادة البكتيريا المعوية بعد هذا العلاج.

• أولاً، تُستخدم مضادات البكتيريا لوقف النمو المفرط للبكتيريا المسببة للأمراض في الأمعاء الدقيقة. لهذا الغرض، يُستخدم إنتريكس (كبسولة أو كبسولتان ثلاث مرات يوميًا)، وفيورازولدون (0.1 غرام ثلاث مرات يوميًا)، وإنتيرول (كيس أو كيسان مرتين يوميًا). عادةً، يُوصف أحد هذه الأدوية لمدة أسبوع تقريبًا.
• بعد اتباع الدورة الموصوفة أعلاه، يبدأون باستخدام البروبيوتيك، وهي أدوية بكتيرية خاصة تُغذي الأمعاء بالبكتيريا الضرورية للجسم. تشمل هذه الأدوية: بيفيفورم (قطرة أو قطرتان مرتين يوميًا)، كوليباكتيرين، بيفيدومباكتيرين، لاكتوباكتيرين (خمس جرعات حتى ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات مباشرة، لمدة شهر). للحصول على تأثير مُركّب، يُمكنك أيضًا استخدام البريبايوتكس، مثل هيلاك-فورتيه، 50 قطرة ثلاث مرات يوميًا.

بالإضافة إلى ذلك، يوصى بتناول منتجات الحليب المخمر: الكفير الطازج (الإلزامي)، والجبن القريش، والزبادي الطبيعي، والحليب المخمر، وما إلى ذلك.

ماذا تفعل إذا استمر الإسهال لمدة 3 أيام؟

إذا لم يختفِ الإسهال اليوم، أو غدًا، أو حتى في اليوم الثالث، فعليكَ زيارة الطبيب لتحديد سبب المرض. هذا مهم جدًا، إذ يسمح لكَ ببدء العلاج فورًا بعد تحديد السبب، بدلًا من التصرف عشوائيًا.

إذا كان سبب الاضطراب طويل الأمد هو التسمم الغذائي أو عدوى معوية حادة، فلا داعي للجوء فورًا إلى المضادات الحيوية أو غيرها من مضادات الميكروبات. الاستثناء الوحيد هو الاشتباه في الإصابة بداء السالمونيلا أو الكوليرا.

ما الذي يجب فعله وبأي ترتيب:

• راجع نظامك الغذائي وأجرِ عليه تعديلات (لا يوجد حل آخر). أفضل نظام غذائي يجب أن يكون قريبًا من جدول النظام الغذائي العلاجي رقم 4، وفي البداية - حتى الجدول رقم 4أ. تعرّف على مكونات هذا النظام، وبناءً على التوصيات، حدّد نظامك الغذائي اليومي.
• اشرب كمية كافية من السوائل، لأن الجسم يفقد الكثير من الرطوبة والأملاح مع البراز الرخو. المشروبات غير المناسبة: الكحول، القهوة، الحليب، الصودا، الفواكه المجففة، كومبوت التوت الحامض، العصير الطازج والمعلب. يُنصح بشرب: الشاي غير المُحلى، شاي الأعشاب (البابونج، النعناع، نبتة سانت جون، المريمية، المريمية، بلسم الليمون)، الماء الدافئ، الجيلي. يُسمح بتناول مرق قليل الدسم، بالإضافة إلى محاليل صيدلانية خاصة (ريجدرون، أوراليت، إلخ).
• بعد استعادة عملية التمثيل الغذائي للماء والملح، يمكنك تناول أدوية مثل Sorbex، Enterosgel، Polysorb، وغيرها.

إذا لم تساعدك الطرق المذكورة أعلاه، انتقل إلى الفصل التالي.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال لمدة أسبوع؟

إذا لم يستقر البراز حتى بعد أسبوع، وأسباب هذه الحالة لا تزال غير معروفة، فسوف نحاول تحديد المراحل التالية من العلاج.

• لا يزال من المستحسن بشدة زيارة الطبيب.
• تناول لوبيراميد (إيموديوم، فيرولوبيرامايد) 2 إلى 4 ملغ مرتين يوميًا.
• تناول الأدوية القابضة: كربونات الكالسيوم (3 جرام من 1 إلى 3 مرات يوميًا)، هيدروكسيد الألومنيوم (1 جرام مرتين يوميًا)، سميكتا (2 كيس 4 مرات يوميًا).
• في حالة وجود آلام في البطن - الأدوية التي تمنع قنوات الكالسيوم: Spazmomen (0.04 جم ثلاث مرات يوميًا)، Dicetel (0.05 جم ثلاث مرات يوميًا)، وكذلك الأدوية المضادة للكولين Buscopan (0.01 جم ثلاث مرات يوميًا).
• قد تكون هناك حاجة إلى استخدام مضادات الميكروبات، حيث أن الإسهال قد يكون معديا أو حتى فيروسيا بطبيعته.

لا يمكن تحديد العامل الممرض إلا بالطرق المختبرية. لا يُنصح باختيار الأدوية المضادة للبكتيريا تجريبيًا، فهذا غالبًا ما يكون غير مناسب.

ماذا تفعل إذا استمر الإسهال لمدة أسبوعين؟

إذا استمر الإسهال لأكثر من أسبوع، فمن شبه المؤكد وجود خلل في البكتيريا المعوية. في الوقت نفسه، قد يظهر نقص في إنزيمات معالجة الطعام. في حال وجود هذا النقص، مع وجود براز رخو مستمر، تُستخدم مستحضرات إنزيمية تحتوي على البنكرياتين. من هذه الأدوية: كريون، ميزيم، بانسيترات، ليكريز. باختصار، يمكن أن يكون العلاج المعقد كالتالي:

• لمدة أسبوع: تناول إرسيفوريل (مترونيدازول) + تناول عامل إنزيمي + تناول دواء مضاد للإسهال (على سبيل المثال، لوبيراميد)؛
• خلال الأسبوع الثاني: هيلاك فورت + بيفيفورم + عامل إنزيمي + دواء مضاد للإسهال؛
• خلال الأسبوع الثالث: هيلاك فورتي + بيفيفورم.

إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب أو التوتر والقلق المستمرين، يُنصح باستشارة طبيب نفسي. قد تؤثر هذه الحالات سلبًا على وظائف الأمعاء. غالبًا ما يكون من الضروري استخدام مضادات الاكتئاب - وهي أدوية تُزيل أعراض الاكتئاب، ولها في الوقت نفسه تأثير مُعدّل عصبي ومُسكّن.

في حالة الاضطرابات النباتية الهامة، يوصى باستخدام إيجلونيل (25 مجم مرتين يوميًا).

ماذا تفعل إذا استمر الإسهال لمدة شهر؟

وفقًا للعديد من الملاحظات، قد يكون اضطراب الأمعاء المزمن علامة على التهاب الأمعاء المزمن أو متلازمة القولون العصبي. في الوقت نفسه، قد يُلاحظ تحسن ملحوظ في الحالة إذا استبعدت من نظامك الغذائي بعض المنتجات التي قد تُفاقم أعراض المرض. قد تختلف هذه المنتجات من شخص لآخر.

لتحديد الأطعمة غير المرغوب فيها في حالة معينة، عليك القيام بالخطوات التالية:

• اكتب يوميًا الأطعمة أو الأطباق التي تزيد من أعراض الإسهال لديك سوءًا؛
• انتبه لهذه المنتجات واستبعدها من قائمتك اليومية لمدة 3-4 أسابيع، دون التوقف عن الاحتفاظ بمذكرات طعام؛
• إذا تأكدت الشكوك حول منتج معين، فمن الضروري استبعاد هذا الغذاء تمامًا، أو استبداله بمنتج مماثل.

كعلاج دوائي، يمكنك استخدام أدوية مضادة للإسهال مثل لوبيراميد. يساعد هذا الدواء على إيقاف البراز الرخو المتكرر، ولكن في حال وجود ألم في البطن، فلا داعي للاعتماد على تأثيره. تناول لوبيراميد بجرعة 4 ملغ في الجرعة الأولى، و2 ملغ لكل حالة إسهال لاحقة.

يُخفَّف ألم البطن بوسائل مثل نو-شبا، وميبيفيرين هيدروكلوريد، وألفيرين. ويُؤثِّر شاي النعناع العادي تأثيرًا جيدًا.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال كل صباح؟

لا يُمكن وصف البراز الرخو كل صباح بالإسهال، لأن الرغبة في التبرز ليست متكررة أو مفاجئة، بل مجرد وجود براز سائل. غالبًا ما يُشير هذا إلى وجود كمية كبيرة من الألياف في النظام الغذائي. من ناحية، يُعد هذا أمرًا جيدًا، لأن الطعام لا يركد في الجهاز الهضمي ويخرج بسلام بعد الهضم. ومع ذلك، لدى بعض الأشخاص، يكون النشاط الأنزيمي في الجهاز الهضمي ضعيفًا، مما يمنع هضم الطعام الخشن تمامًا، مما يُفسر ظهور البراز الرخو.

في هذه الحالة، يُنصح بالحد من تناول الفاكهة والخضراوات، مما يُخفف العبء على الأمعاء بشكل ملحوظ. في هذه الحالة، يُنصح بتقليل تناول الفاكهة النيئة والمُصنّعة. إذا استمر تجاهل النظام الغذائي، فسيستمر اضطراب الأمعاء دون استجابة ثابتة لتناول أدوية الإسهال.

ما هي المبادئ الأساسية لنظام غذائي منخفض الألياف؟

يجب ألا يتجاوز إجمالي محتوى الألياف في الطعام 3-5 غرامات يوميًا. وهذا ينطبق فقط على الألياف الخشنة. لن نعيد ذكر المنتجات التي تحتوي على الألياف، بل سنشرح ببساطة المنتجات التي يمكن تناولها دون خوف على الأمعاء:

• المعكرونة المسلوقة، الشعيرية؛
• الأطباق الأولى مع المعكرونة والأرز؛
• بكميات صغيرة من الجزر المسلوق، والبطاطس، بما في ذلك البطاطس المهروسة، والطماطم الطازجة بدون قشر، والسبانخ، وعصير الطماطم المعبأ؛
• الشاي، الجيلي، الكومبوت؛
• البسكويت الأبيض؛
• الجبن القريش (بدون إضافات)؛
• اللحوم البيضاء (الدجاج، الديك الرومي)، مسلوقة؛
• أسماك البحر.

بعد عودة البراز إلى طبيعته، يمكن إدراج الأطعمة المحظورة تدريجيًا في القائمة، ولكن يجب ألا يتم ذلك قبل عدة أشهر، وحتى ذلك الحين يجب القيام بذلك بعناية شديدة، مع مراقبة صحتك.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال بعد شرب الكحول؟

غالبًا ما يكون الشعور بعدم الراحة والإسهال بعد شرب الكحول نتيجةً للتسمم الكحولي، أو ببساطة، التسمم. في مثل هذه الحالات، تُتخذ إجراءات تُطبق عادةً على التسمم الغذائي:

• غسل المعدة (وربما غسل الأمعاء أيضًا)؛
• تناول الأدوية الماصة (ما لا يقل عن 5 أقراص من الكربون النشط، 0.5 غرام لكل منها، يمكنك استخدام بوليسورب أو سوربكس)؛
• المشروبات الدافئة والوفيرة، وخاصة شاي الأعشاب على أساس البابونج، ونبتة سانت جون، والنعناع، وما إلى ذلك، يمكنك شرب المياه المعدنية الدافئة بدون غاز.

قد يُسهم الإفراط في تناول الكحول في الإصابة بداء خلل التوازن البكتيري، الذي يُعزز عمليات تخمير الطعام ويُضعف قدرة الأمعاء على امتصاص الرطوبة من كتل الطعام. ويمكن أن تُسبب هذه العوامل مجتمعةً الإسهال بعد شرب الكحول.

ومع ذلك، فهذه ليست جميع أسباب هذه الحالة. فالتناول المنتظم للمشروبات الكحولية قد يُسبب أمراضًا مثل التهاب الأمعاء الدقيقة والغليظة، والتهاب المعدة (التهاب الغشاء المخاطي في المعدة)، والتهاب البنكرياس (رد فعل التهابي في البنكرياس)، وقرحة المعدة. وقد تصاحب جميع هذه الأمراض، بدرجات متفاوتة، ظهور براز لين واضطراب في وظائف الأمعاء. حتى أن هناك ما يُسمى بـ"التهاب المعدة الكحولي" - وهو مرض يصاحبه حرقة في المعدة، وألم في المعدة، وطعم غير مستساغ في الفم، وقيء، وإسهال بعد شرب الكحول.

ما نصيحتكم في مثل هذه الحالات؟ الإجابة واضحة: توقفوا عن الكحول واعتنوا بصحتكم، والتي يمكن استعادتها في معظم الحالات إذا اتخذتم الخطوة الصحيحة في الوقت المناسب.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال بعد شرب البيرة؟

البيرة مشروب كحولي، حتى لو ذُكر على الملصق أنها خالية من الكحول (مع وجود نسبة ضئيلة). قد تتسمم بالبيرة كأي مشروب كحولي آخر، وربما أكثر. ففي النهاية، قد يحتوي هذا المشروب على مواد كيميائية وأصباغ متنوعة، إلخ. علاوة على ذلك، قد تفسد البيرة بسهولة، وبسبب وجود ثاني أكسيد الكربون، يصعب ملاحظة ذلك فورًا.

يؤخذ أيضًا في الاعتبار كمية المشروب المُستهلك. يُتفق على أن لا أحد تقريبًا يشرب البيرة بكمية كأس واحدة. أربعة أو خمسة أكواب هي الجرعة القياسية الطبيعية لمحبي المشروبات "الرغوية". وحتى بهذه الكمية، يمكن للجسم أن يتلقى جرعة كافية من النشوة.

كمية المشروب المُستهلكة قد تُسبب تليين البراز. تُعتبر البيرة مُدرّاً معروفاً للبول، مما يُفقد الجسم رطوبته. ولا يستطيع الجسم استعادتها من البراز، لاحتواء الطعام على الكحول. ونتيجةً لذلك، يحدث خلل في توازن البكتيريا المعوية، وعمليات التخمير، والإسهال.

ما يجب القيام به؟

• توقف عن شرب البيرة والكحول (على الأقل مؤقتًا، حتى يتم استعادة الجسم بالكامل وتتوقف الاضطرابات المعوية).
• اشرب كميات كبيرة من السوائل لطرد السموم من جسمك.
• لتعزيز التأثير، استخدم المواد الماصة: الأسهل هو الكربون المنشط.

خلال فترة التعافي، انتقل إلى تناول أطعمة خالية من الدهون - امنح جسمك فرصة للتخلص من الدهون والراحة.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال بعد العلاج الكيميائي؟

تحدث اضطرابات معوية نتيجة تسمم الجسم بأدوية العلاج الكيميائي. ويُعد الإسهال شائعًا بشكل خاص عند استخدام مضادات الأيض، مثل الفلورويوراسيل أو الميثوتريكسات. كما أن البراز الرخو أكثر شيوعًا لدى المرضى الذين خضعوا للعلاج الإشعاعي في البطن والحوض والعمود الفقري القطني.

ماذا يجب على المريض فعله في حالة الإصابة باضطراب معوي؟

• إذا حدثت البراز الرخو أكثر من 7 مرات في اليوم، مصحوبة بألم تشنجي وإفرازات دموية، فإن هؤلاء المرضى يحتاجون إلى دخول المستشفى بشكل إلزامي، مع تعويض السوائل المفقودة بالتنقيط وإجراء فحص شامل للجهاز الهضمي.
• إذا كان المريض يتبرز 3-4 مرات يوميًا، ولم يكن البراز يحتوي على دم، بل كمية قليلة من المخاط، فيمكن إجراء الفحص في المنزل. في هذه الحالة، عادةً ما تُلغى جلسات الإشعاع. يُنصح باتباع نظام غذائي يعتمد على تناول أطعمة خفيفة وعالية السعرات الحرارية، غنية بالبروتينات والعناصر الدقيقة. من الضروري شرب ما يصل إلى 3 لترات من السوائل يوميًا، والامتناع عن تناول الحليب ومنتجات الألبان (باستثناء الجبن القريش الطازج). من الضروري غسل اليدين بانتظام، وتنظيف الأسنان والفم، والاستحمام للوقاية من الأمراض - فهذا يُقلل من دخول البكتيريا والفيروسات إلى الجسم.

ماذا تفعلين إذا كنت تعانين من الإسهال أثناء الدورة الشهرية؟

أثناء الدورة الشهرية، تُصاب بعض النساء بالإسهال، مع أنه يبدو أنه لا توجد أسباب مُسبقة لذلك: لماذا يحدث هذا؟ خلال هذه الفترة القصيرة (3-4 أيام)، يرتفع مستوى البروستاجلاندين في الدم، وهي مواد نشطة بيولوجيًا ومشتقات من الأحماض الدهنية المتعددة غير المُشبعة. تُؤدي هذه الزيادة إلى تحفيز عضلات الأمعاء الملساء، ما يؤدي إلى كثرة التبرز.

كيف يُمكن علاج الإسهال أثناء الدورة الشهرية؟ مبدئيًا، هذه الحالة ليست مرضًا، لذا بعد انتهاء الدورة الشهرية، أو حتى قبل ذلك، يعود البراز إلى طبيعته تلقائيًا. مع ذلك، إليكِ بعض النصائح المفيدة:

• لا تتسرع في تناول الأدوية لعلاج الإسهال - في بعض الأحيان يؤدي هذا الإجراء إلى تفاقم المشكلة فقط؛
• التوقف مؤقتًا عن تناول الأطعمة التي لها تأثير ملين - وتشمل هذه الفواكه المجففة والفواكه والخضروات النيئة ومنتجات الحليب المخمر؛
• أضف الأطعمة المسببة للإمساك إلى القائمة (الأطباق الجانبية مع الماء، وخاصة الأرز)، الجيلي، المربى، الشاي الأسود، البسكويت الأبيض، أطباق الجبن القريش، حساء الخضار؛
• لا تأكل أكثر من اللازم؛
• اشرب كمية كافية من الماء غير الغازي؛
• لا تنسى شرب شاي الأعشاب (لحاء البلوط، نبتة سانت جون، اليارو، البابونج).

إذا كان الإسهال مصحوبًا بألم، بما في ذلك آلام الدورة الشهرية، فيمكنك تناول 1-2 قرص من No-shpa.

ماذا يجب عليك فعله إذا كنت تعاني من الإسهال؟

هناك بعض القواعد البسيطة التي يجب اتباعها أثناء الإصابة بالإسهال. سيساعد ذلك على تسريع الشفاء وتخفيف الحالة:

• من الضروري تعويض السوائل المفقودة وشرب كميات كبيرة من الماء النظيف أو الشاي؛
• من المهم مراجعة نظامك الغذائي، لأنه إذا واصلت تناول الطعام بنفس الطريقة، فقد يستمر الإسهال لفترة طويلة؛
• تذكر سبب اضطرابك. ربما سبقته وليمة كبيرة، أو تناولت طعامًا بائتًا (حتى لا يضيع)، أو ربما كنتَ مُفرط النشاط أو مُرهقًا جسديًا. كل هذا مهم لتحديد سبب هذه الحالة.
• لا داعي لاستخدام المضادات الحيوية بشكل عاجل. على سبيل المثال، إذا كان الإسهال ناتجًا عن خلل التوازن البكتيري، فقد لا تُحسّن المضادات الحيوية الحالة فحسب، بل قد تُفاقمها.
• إذا لاحظت أي أعراض مشبوهة، مثل الإفرازات الدموية، والحمى، وألم القطع، والضعف المفاجئ والدوار، فلا تتردد في استشارة الطبيب.

ماذا تفعل إذا لم يختفي الإسهال؟

إذا استمر اضطراب الأمعاء لفترة طويلة، فإن استشارة الطبيب تُصبح توصية عاجلة. على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الإسهال سيزول من تلقاء نفسه عاجلاً أم آجلاً، إلا أن هذا العرض قد يكون نتيجةً لأمراض عديدة، وليس فقط التسمم أو الأمراض المُعدية. الطبيب وحده هو القادر على تحديد السبب المُسبب لاضطراب الأمعاء بدقة. بناءً على هذا السبب، يُوصف العلاج المناسب.

في حال الاشتباه في وجود عدوى، يصف الطبيب عادةً أدوية مضادة للبكتيريا، غالبًا ما تكون فموية. في حال وجود قيء، يُفضّل استبدال الأقراص بالحقن أو المحاليل الوريدية.

إذا اشتبه الطبيب في وجود مشكلة جراحية (على سبيل المثال، في بعض الأحيان يكون الإسهال الحاد علامة على التهاب الزائدة الدودية أو التهاب البنكرياس)، فقد يصف الطبيب المراقبة أو الجراحة الطارئة.

بناءً على العوامل المذكورة أعلاه، لا يُنصح باختيار أدوية الاضطرابات المعوية بمفردك. وينطبق هذا بشكل خاص على الأطفال، وكذلك على الحالات الصعبة التي تصاحبها مضاعفات الإسهال. قد يُعقّد تدهور الحالة الصحية مستقبلًا تحديد الطبيب للمرض الأساسي.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من الإسهال المستمر؟

وأخيرًا، لنتحدث عن الطرق الشعبية لعلاج الإسهال، والتي قد تُجدي نفعًا في حال عدم توفر الأدوية. العديد من العلاجات الشعبية لا تقل فعالية عن الأدوية الصيدلانية، بل لها آثار جانبية أقل.

• تناول نصف ملعقة صغيرة من الشاي الأسود الجاف، وامضغها لمدة دقيقة، ثم اشربها بالماء المغلي الدافئ. يمكن تكرار العملية بعد بضع دقائق. عادةً، تكفي جولتان أو ثلاث من هذا المضغ لإيقاف الرغبة في التبرز.
• اسكب ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الأرز في 500 مل من الماء، ثم اغليه حتى ينضج. برده واشربه حسب رغبتك طوال اليوم. عند الطهي، لا تُضِف أي ملح أو سكر أو بهارات، أو حتى حليبًا أو زبدة.
• يُفيد مغلي أو صبغة براعم الألدر بشكل كبير. لتحضير المغلي، يُضاف 40 غرامًا من البراعم إلى 400 مل من الماء، ويُغلى المزيج ثم يُرفع عن النار. بعد نصف ساعة، يُصفى ويُشرب ملعقتان كبيرتان ثلاث مرات يوميًا.
• تقييمات ممتازة لصبغة فواصل الجوز. خذ 100 غرام من الجوز، ثم أزل الفواصل (بين الحبات)، وضعها في وعاء مع 250 مل من الكحول. يُحفظ الصبغ في مكان مظلم لمدة ثلاثة أيام. بعد ذلك، يُمكنك تناول الدواء بمقدار 10 قطرات لكل 100 مل من الماء. بعد زوال الإمساك، توقف عن تناول الدواء حتى لا يتحول الإسهال إلى إمساك.
• هناك أيضًا علاج بسيط: تناول ملعقة صغيرة من نشا البطاطس، وقم بتذويبها في الماء (100-150 مل) واشربها دفعة واحدة.
• خذ ملعقة كبيرة من قشر الرمان، وانقعها في كوب من الماء المغلي. بعد نصف ساعة، اشربها دفعة واحدة. بعد بضع ساعات، يمكنك تكرار العملية.
• ثمار الكرز الطيري علاجٌ جيدٌ لاضطرابات الأمعاء. عادةً ما تُخزَّن مُسبقًا، لأن هذا الدواء غير متوفر طوال العام. يُمكن سكب الثمار مع الماء المغلي (ملعقة كبيرة - 250 مل من الماء)، ثم نقعها لمدة نصف ساعة، ثم تصفيتها وشرب 50 مل منها حتى ثلاث مرات يوميًا. يُمكن مزج هذا الشاي مع صبغة البروبوليس المُنكّهة بالكحول: في هذه الحالة، يُؤخذ العلاج قبل نصف ساعة من تناول الطعام.

لطالما كان علاج الإسهال مشكلةً مُلحّةً لسنواتٍ طويلة، على الرغم من أن الطب لا يزال مُستمرًا، وصناعة الأدوية لدينا تُنتج المزيد والمزيد من الأدوية الجديدة. مع ذلك، لا تتسرع في الذهاب إلى الصيدلية، بل عليك أولًا فهم أسباب اضطراب الأمعاء، وإلا فقد يفشل العلاج.