العوامل التي تزيد من خطر البواسير
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
ما هي العوامل التي تزيد من خطر البواسير؟
الإمساك المستمر أو الإسهال. هذه الأمراض يمكن أن تؤدي إلى التوتر أثناء التغوط والبواسير نتيجة لذلك.
وزن زائد
يمكنك أن ترث نزعة للحصول على البواسير من أحبائك وأقاربك. حتى عندما يكون عمرك 50 أو أكثر. يتحول نصف المرضى فوق سن الخمسين إلى الأطباء للتخلص من البواسير.
الحمل وبعد ذلك - الولادة
عندما ينمو الطفل في بطن الأم ، خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل ، زادت النساء من حجم الدم والضغط على الأوعية الدموية في الحوض. يمكن للأحمال الكبيرة أيضا أن تسبب البواسير.
أمراض القلب أو الكبد أو كليهما ، وغيرها من الأعضاء
هذه الأمراض يمكن أن تؤدي إلى تراكم احتياطي للدم في الحوض والبطن.
كيفية الوقاية من البواسير؟
بحاجة الى مساعدة مع المخاريط المؤلمة ، حكة البواسير؟ يعاني حوالي 10 ملايين مريض في أمريكا وحدها من البواسير ، مما يؤدي إلى تورم عروق المستقيم أو أجزاء من الجلد حول الشرج. يمكن أن تكون داخلية أو خارجية. البواسير الخارجية في معظم الأحيان تسبب أعراض الألم والحكة مع المستقيم غضب. البواسير الداخلية عادة ما تكون غير مؤلمة ، ولكن يمكن أن تسبب نزيف من اللون الأحمر الزاهي.
تجنب الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدم في منطقة الشرج وزيادة الضغط على الأوردة.
من المستحيل التسبب في كثرة المصاعد الثقيلة لأجسام متعددة أو الاحتفاظ العميق بالتنفس عند رفع الأوزان. هذا يمكن أن يزيد فجأة وبشكل كبير من الضغط في الأوعية الدموية العميقة.
لماذا تنشأ البواسير؟
البواسير هي التهاب وتورم الأوردة في فتحة الشرج والجزء السفلي من المستقيم. وكقاعدة ، فإنها تنشأ نتيجة للإمساك المزمن أو الإسهال ، أو الجلوس على المرحاض لفترات طويلة من الزمن ، أو الشيخوخة ، أو السمنة ، أو سوء التغذية ، أو الوراثة ، أو الحمل أو حركات الأمعاء الحادة. البواسير الداخلية تتطور داخل المستقيم ، بينما البواسير الخارجية تتطور خارج فتحة الشرج.
قد تشمل الأعراض النزيف أثناء التغوط ، الحكة الشرجية ، الألم أو التهيج وتسرب البراز التي لا يمكن السيطرة عليها. يمكن استخدام بعض الأطعمة زيادة خطر البواسير ، وتجنب هذه الأطعمة يمكن أن تبقي البواسير تحت السيطرة.
الأطعمة الحلوة
تجنب أو تحد من استهلاك الأطعمة الحلوة مثل البسكويت والدونات والكعك والبسكويت والمشروبات الغازية والحلوى والآيس كريم ، لأنها يمكن أن تسبب البواسير. بول Miskovic وماريان بيتانكور، مؤلف كتاب "دليل لعلاج الجهاز الهضمي"، حسبما ذكرت أن استهلاك كميات كبيرة من السكر المكرر يمكن أن يسبب الإمساك، وحركات الأمعاء والتهاب شديد المستقيم والأوردة الشرجية.
كحول
كن حذرا عند تناول المشروبات الكحولية ، لأنها يمكن أن تزيد من خطر البواسير. ووفقا لسوامي ساداشيفا تيرثا، مؤلف كتاب "موسوعة الأيورفيدا: أسرار الطبيعية للشفاء والوقاية وطول العمر، ومجموعة" المشروبات الكحولية يمكن أن يسبب الجفاف، ويكون سببا متكررة من الإمساك والبراز الصلب.
المنتجات المملحة
تجنب أو تحد من استهلاك الأطعمة المالحة مثل البطاطس المقلية ورقائق البطاطس والمكسرات المملحة والحساء المعلب والمكسرات المملحة ، لأنها يمكن أن تسبب البواسير. وفقا لبرون بارون ، وهو خبير في التغذية ومؤلف العديد من الكتب حول الصحة ، يمكن لمستوى عال من الصوديوم أن يرفع ضغط الدم ويؤدي إلى تحدب الأوردة المستقيمية. الأوردة المستقيمية المحدبة يمكن أن تسبب البواسير وعدم الراحة أثناء حركة الأمعاء الصعبة أو بعد الجلوس لفترة طويلة من الزمن.
الأطعمة الدهنية
الابتعاد عن الأطعمة الدهنية لأنها يمكن أن تسبب البواسير. وفقا لفيليس بالش، مؤلف كتاب "الوصفة الغذائية للشفاء،" الأطعمة الدهنية مثل النقانق ولحم البقر والدجاج المقلي ولحم الخنزير والضأن تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والدهون السيئة، والتي يمكن أن تسبب البراز لتتصلب، وزيادة الضغط على المستقيم والشرج الأوردة وتزيد من خطر البواسير.
الكاجو والألياف الغذائية
يمكن لنظام غذائي منخفض الألياف يسبب الإمساك بسبب فقدان حجم البراز. تحتوي جوز الكاجو على كمية منخفضة نسبيا من الألياف ، مع محتوى الألياف الكلي من حوالي 1 غرام للأونصة. الكمية الموصى بها من الألياف هي 25 غرامًا يوميًا للنساء و 38 جرامًا يوميًا للرجال ، لذا يمكن لنظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الكاجو أن يكون نظامًا غذائيًا منخفضًا من الألياف ، مما قد يؤدي إلى البواسير.
هناك صلة مباشرة بين الكاجو والبواسير ، ولكن الاستخدام المفرط للمكسرات يمكن أن يؤدي إلى عدم كفاية الألياف. إذا كنت تعانين من البواسير ، فإن تناول المزيد من الألياف أو تناول ألياف إضافية يمكن أن يخفف من الأعراض. لا تزال بحاجة إلى شرب أكبر قدر ممكن من الماء ، وهذا سوف يساعد على منع الإمساك. لا تجلس على المرحاض لفترات طويلة من الوقت - وهذا سيساعد في تخفيف التوتر أثناء التغوط.
الإمساك المزمن
الإجهاد خلال التبرز هو السبب الأكثر شيوعا للبواسير الداخلية. الإجهاد يمكن أن يأتي مع الإمساك المزمن ، عندما لا تتوقع. الإمساك المزمن يؤدي إلى مشاكل متكررة للقضاء على البراز. عادة ما يكون الشخص متوترًا ، يمكن أن يقود الجسم لهزيمة الأنسجة التي تدعم الأوعية الدموية في منطقة الشرج ، تلاحظ الجمعية الأمريكية لجراحي القولون والمستقيم.
توسع الأوعية نتيجة للتمدد. جدران الأوعية الدموية تصبح رقيقة. تظهر الأوعية الدموية الضعيفة عبر منطقة الشرج في الجلد وتنتهي بالشكل الداخلي للبواسير.
البواسير الداخلية عادة لا تسبب أعراض في المرحلة الأولية ، ولكن قد تحدث هذه الأعراض في وقت لاحق. نزيف المستقيم المؤلم يمكن أن يعني وجود البواسير الداخلية. يظهر النزف في الدم الأحمر الزاهي على ورق التواليت أو في المرحاض بعد التغوط.
[13]
نظام غذائي منخفض البروتين
اتباع نظام غذائي منخفض في الألياف يمكن أن يسبب البواسير أو البواسير. تناول الأطعمة الغنية بالألياف يساعد على تخفيف البراز وزيادة حجمه. هذا سيساعدك على تجنب الإجهاد ، والتي يمكن أن تسبب البواسير أو البواسير. النظام الغذائي الغني بالألياف يمكنه أيضًا منع الإمساك ، وهذا سبب محتمل آخر للبواسير.
وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. توصي جمعية الحمية الأمريكية أن الرجال يستهلكون 38 غرام من الألياف كل يوم ، وأن النساء - 25 غراما.
شوكولاتة
فحص أي من الدراسات على وجه التحديد دور الشوكولاته في حدوث وتطوير البواسير. ومع ذلك ، هناك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الأطعمة التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشوكولاته ، لأنها يمكن أن تسبب الإمساك ، وفقا للمقاصة الوطنية. أوقية واحدة من الشوكولاته نصف حلوة تحتوي على 9 غرامات من الدهون. الكافيين يسبب الجفاف ، مما يؤدي إلى الإمساك. أفاد المركز الطبي لجامعة ميريلاند أن الأطعمة الحلوة يمكن أن تسهم أيضًا في الإمساك. يمكن الإمساك زيادة التوتر عند محاولة البراز لتمرير عبر المستقيم وتؤدي إلى البواسير.
[14], [15], [16], [17], [18], [19]
آثار رفع الاثقال
عندما ترفع وزنك قليلاً ، يزداد التوتر والتوتر في البطن - يمكن أن يسبب التورم وزيادة البواسير الموجودة ، كما يقول الدكتور بول سي. شليتو من كلية طب هارفارد. هذا التورم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مؤقت لأعراض البواسير ، ولكن هواية رفع الأثقال وأنواع أخرى من التمارين لا يمكن أن تزيد من أعراض البواسير المرتبطة بالصحة. الأشكال الأخرى للتوتر البطني التي يمكن أن تزيد من أعراض البواسير بشكل مؤقت تشمل توتر حركات الأمعاء بعد الولادة وأثناءها.
[20]
كيفية منع البواسير بمساعدة نفس التدريبات؟
يمكن أن تساعد المشاركة في التمارين المنتظمة في الواقع على منع تشكل البواسير أو تقليل أعراض البواسير الموجودة. هذا التأثير يرجع أساسا إلى تخفيف الضغط على العروق الشرجية أو الشرج. يمكن أن تساعدك التمارين على تخفيف الإمساك قبل أن تصاب بأعراض البواسير الجديدة ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك على التحكم في وزنك وتجنب البواسير التي تسببها زيادة الوزن أو السمنة.
أعراض نزيف البواسير المشتركة
أكثر أعراض البواسير شيوعًا هو إفراز الدم أثناء التغوط. ولكن النزيف أثناء التغوط يمكن أن يشير أيضًا إلى وجود أمراض أكثر خطورة ، بما في ذلك سرطان المستقيم أو الشرج. إذا كنت تعاني من نزف مستقيمي ، فلا تحاول تشخيص البواسير بنفسك كمصدر.
استشر طبيبك لفحص شامل. إذا تم تشخيص البواسير لديك ، استشر الطبيب إذا كنت تعاني من ألم في فتحة الشرج ونزيف منتظم أو مفرط. أيضا ، استشر الطبيب إذا كانت التمارين الرياضية وغيرها من العلاجات المنزلية لا تخفف من أعراضك.