ألم الظهر: كيفية العلاج وما هو المرهم في المنزل، العلاجات الشعبية

يتساءل الكثيرون عما يجب فعله عند الشعور بتيارات هوائية في الظهر. لتخفيف هذه الحالة، عليك اتباع قواعد بسيطة: الدفء والراحة. لنلقِ نظرة على خوارزمية علاج العملية الالتهابية:

1. يُنصح بوضع مرهم مُدفئ (فينالجون، نيكوفليكس، أبيزارترون، دولبيك) على الأنسجة المُصابة، بعد دراسة تعليمات استخدامه بعناية. كما يُنصح بإجراء اختبار أولي لحساسية الدواء، أي وضع كمية قليلة منه على الكوع. إذا لم يظهر أي تهيج خلال ١٠-٢٠ دقيقة، يُمكنك بدء العلاج.
2. يُنصح بتغطية أسفل الظهر بقماش دافئ مصنوع من ألياف طبيعية. يُفضل استخدام حزام أو وشاح صوف أو شال ناعم.
3. لتخفيف الألم، يُنصح بتناول مسكنات الألم. عند طلب المساعدة الطبية، يصف الطبيب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية على شكل أقراص أو حقن، مما يُسرّع عملية الشفاء.
4. أثناء العلاج، من الضروري تجنب استخدام مرتبة ناعمة. يجب أن يكون السرير صلبًا، ويُفضّل استخدام فراش طبي.

أثناء العلاج، يُمنع الاستحمام بماء ساخن أو البخار في الساونا لفترة طويلة، إذ يُساهم ذلك في زيادة الألم. كما يُنصح بعدم وضع الكمادات الساخنة، وقد يُسبب التدليك النشط بالمراهم تشنجات شديدة، مما يُفاقم حالة المريض بشكل كبير.

إذا كانت الآلام خفيفة، تكون طرق العلاج المذكورة أعلاه فعّالة. أما إذا استمرت الآلام لأكثر من ٥-٧ أيام، فيجب طلب المساعدة الطبية فورًا.

العلاج الدوائي

لتخفيف الألم الناتج عن انخفاض حرارة الظهر، تُستخدم أدوية متنوعة. المجموعات الرئيسية من الأدوية لعلاج هذه الحالة المرضية:

• مضاد للالتهابات – يهدف إلى تقليل شدة الألم وتقليل الالتهاب.
• مرخيات العضلات – تعمل على تخفيف تشنجات العضلات، وتستخدم في أغلب الأحيان بالاشتراك مع الأدوية المضادة للالتهابات.
• مسكنات الألم تخفف الألم، لكنها لا تقلل الالتهاب.

دعونا نلقي نظرة على الأدوية الأكثر فعالية لعلاج التهاب عضلات الظهر:

1. ايبوبروفين

مسكن للألم ومضاد للالتهابات، ذو تأثير خافض للحرارة. متوفر على شكل أقراص. بعد تناوله عن طريق الفم، يُمتص بسرعة من الجهاز الهضمي، وله تأثير علاجي.

• دواعي الاستعمال: الآفات الالتهابية في الأنسجة الرخوة والجهاز العضلي الهيكلي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وآلام العصب، وآلام العضلات، والتهاب الجراب، والنقرس، والتهاب الجذر، والتهاب الفقار اللاصق، والصداع وآلام الأسنان، والعلاج المعقد لمرض النقرس وأمراض الأنف والأذن والحنجرة.
• طريقة الاستخدام: لعلاج آلام العضلات والمفاصل الشديدة، تناول ٥٠٠-٨٠٠ ملغ ثلاث مرات يوميًا. يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية القصوى ٢٫٤ غرام.
• الآثار الجانبية: غثيان وقيء، دوخة، صداع، اضطرابات في النوم، حساسية جلدية، اضطرابات بصرية. في حالات نادرة، قد تحدث تشنجات قصبية، نزيف معدي معوي، التهاب سحائي معقم.
• موانع الاستعمال: فرط الحساسية للدواء، المرضى دون سن السادسة، اضطرابات تكوين الدم، آفات تآكلية وتقرحية في الجهاز الهضمي، اختلال وظائف الكلى والكبد، التهاب القولون التقرحي. لا يُسمح باستخدام الدواء أثناء الحمل إلا بإذن طبي.
• الجرعة الزائدة: ألم في البطن، غثيان وقيء، نعاس، صداع، طنين في الأذن، انخفاض ضغط الدم، بطء القلب، فشل كبدي حاد. لتخفيف الألم، يُنصح بغسل المعدة، واستخدام الفحم المنشط، والمشروبات القلوية، بالإضافة إلى علاج أعراض أخرى.

2. موفاليس

مضاد التهاب غير ستيرويدي، مثبط انتقائي لإنزيم سيكلوأكسجيناز-2. يتميز بخصائص مسكنة للألم وخافضة للحرارة ومضادة للالتهابات. متوفر على شكل كبسولات، وأقراص، ومعلق فموي، وتحاميل شرجية، ومحلول حقن.

• دواعي الاستعمال: أعراض الألم الشديد، التهاب المفاصل الروماتويدي، هشاشة العظام، علامات التهاب الفقار اللاصق.
• تظهر الآثار الجانبية في جميع الأعضاء والأجهزة تقريبًا. غالبًا ما يعاني المرضى من نوبات غثيان وقيء، وانتفاخ البطن، وإمساك، وردود فعل تحسسية جلدية. كما قد يُصابون بنقص في كريات الدم البيضاء، وتشنجات قصبية، وتقلبات في ضغط الدم، وصداع، ودوار.
• موانع الاستعمال: أشكال حادة من القصور الكلوي والكبدي، المرحلة النشطة من قرحة المعدة، "ثالوث الأسبرين" الواضح، الحمل.
• تتجلى الجرعة الزائدة بزيادة الآثار الجانبية. وللتخلص منها، يُنصح بغسل المعدة والعلاج المخفف للأعراض.

3. كيتورول

مضاد التهاب غير ستيرويدي ذو تأثير مسكن. يتميز بخواص معتدلة لخفض الحرارة وتسكين الألم. يتوفر على شكل أقراص للإطلاق ومحلول للحقن العضلي.

• دواعي الاستعمال: تخفيف الألم من أي سبب، الشديد والمتوسط.
• طريقة الاستخدام: تُؤخذ أقراص بجرعة ١٠ ملغ مرتين إلى أربع مرات يوميًا، ولا تتجاوز مدة العلاج ٥ أيام. للإعطاء العضلي، يُحدد الطبيب الجرعة لكل مريض على حدة.
• الآثار الجانبية: انخفاض كمية البول، كثرة التبول، الإسهال، حرقة المعدة، الغثيان والقيء، الصداع والدوار، النعاس، ردود فعل الجلد التحسسية، نقص الكريات البيض، فقر الدم، ارتفاع ضغط الدم.
• موانع الاستعمال: عدم تحمل الفرد للتروميثامين كيتورولاك أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الأخرى، تشنجات القصبات الهوائية، الوذمة الوعائية، الجفاف، قرحة المعدة، اضطرابات تكون الدم، القصور الكلوي أو الكبدي، الحمل، الرضاعة، المرضى الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا.
• الجرعة الزائدة: غثيان، قيء، ألم بطني، آفات تآكلية في الجهاز الهضمي، خلل في وظائف الكلى. للعلاج، يلزم غسل المعدة وتناول مواد ماصة.

4. كيتولونج

مُنتج دوائي ذو خصائص مُسكّنة ومضادة للالتهابات وخافضة للحرارة. يتوفر بعدة أشكال: أقراص، ومحلول حقن.

• دواعي الاستعمال: متلازمة الألم بدرجات متفاوتة من الشدة، آلام العضلات والمفاصل، آلام الأعصاب، الأمراض الروماتيزمية، آلام ما بعد الولادة وما بعد الجراحة.
• طريقة الاستخدام: تُؤخذ الأقراص بجرعة ١٠-٢٠ ملغ مرة واحدة يوميًا، ولا تتجاوز مدة العلاج ٥ أيام. يُعطى محلول الحقن عن طريق الوريد، ويُحدد الطبيب الجرعة لكل مريض على حدة، وتتراوح مدة العلاج بين ٥ و٧ أيام.
• الآثار الجانبية: ألم في المنطقة فوق المعدة، غثيان وقيء، اضطرابات في الجهاز الهضمي والبراز، حرقة المعدة، آفات تآكلية وتقرحية في الجهاز الهضمي، ارتفاع ضغط الدم الشرياني، احتقان الوجه، نقص الكريات البيض، خلل في وظائف البول، ردود فعل تحسسية جلدية، زيادة التعرق.
• موانع الاستعمال: فرط الحساسية للكيتورولاك، قرحة المعدة أو قرحة الاثني عشر، ضعف شديد في وظائف الكلى، فشل الكبد، الحمل والرضاعة.
• الجرعة الزائدة: آثار جانبية مختلفة في الجهاز الهضمي، واضطرابات النوم، وتثبيط الجهاز التنفسي، وردود فعل تحسسية جلدية. لا يوجد ترياق محدد، لذا يُنصح بالعلاج العرضي.

5. أورتوفن

دواء مضاد للالتهاب غير ستيرويدي، ذو خصائص مسكنة وخافضة للحرارة. متوفر على شكل أقراص مغلفة معويًا، ومحلول حقن، وحبوب، وجل، وكريم.

• دواعي الاستعمال: التهاب العضلات، التهاب المفاصل الروماتويدي، الروماتيزم الحاد، هشاشة العظام، آفات المفاصل الالتهابية والتنكسية، أمراض العمود الفقري، العلاج المعقد للأمراض المعدية والالتهابية في أعضاء الأنف والأذن والحنجرة.
• طريقة الاستخدام: ٢٥-٥٠ ملغ فمويًا، مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، بحد أقصى ١٥٠ ملغ يوميًا. يُوضع الجل والكريم على المنطقة المصابة بطبقة رقيقة، ٣-٤ مرات يوميًا. تختلف جرعة العلاج باختلاف كل مريض.
• الآثار الجانبية: ألم في المنطقة فوق المعدة، غثيان، قيء، اضطرابات معوية، صداع ودوار، ارتفاع ضغط الدم، ردود فعل تحسسية. العلاج عرضي.
• موانع الاستعمال: قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر، المرضى أقل من 6 سنوات، النساء الحوامل.

6. ميتيندول ريتارد

ينتمي إلى مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية العلاجية، وله خصائص مسكنة للألم ومضادة للالتهابات وخافضة للحرارة. وهو متوفر على شكل أقراص.

• دواعي الاستعمال: الأمراض الالتهابية في العضلات والمفاصل مع آلام شديدة، والتهاب المفاصل النقرسي والروماتويدي، والأمراض الروماتيزمية في العمود الفقري، والإصابات والتدخلات الجراحية.
• طريقة الاستخدام: تُؤخذ الأقراص عن طريق الفم أثناء أو بعد الوجبات مع الماء. يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية 150 ملغ.
• الآثار الجانبية: الصداع، اضطرابات النوم، زيادة التعب، الغثيان والقيء، خلل في وظائف الكبد، ارتفاع ضغط الدم، اضطرابات التذوق، متلازمة الكلى، نزيف الجهاز الهضمي، ردود الفعل التحسسية.
• موانع الاستعمال: عيوب القلب، اضطرابات تخثر الدم، نزيف الجهاز الهضمي، أمراض الأمعاء الالتهابية، المرضى الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا، ردود الفعل التحسسية، الحمل، ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
• الجرعة الزائدة: صداع شديد ودوار، غثيان، قيء، تنميل، تشنجات. العلاج عرضي.

لا يمكن تناول أي دواء إلا بعد استشارة الطبيب، لأن العلاج الذاتي قد يؤدي إلى تفاقم المرض وظهور آثار جانبية مختلفة.

ماذا يجب أن تستخدم إذا كان لديك مسودة في ظهرك؟

للتأثير الموضعي على الأنسجة المصابة، تُستخدم كريمات وجل ومراهم متنوعة. تُستخدم هذه المجموعة من الأدوية كإسعافات أولية لانخفاض حرارة الجسم في أسفل الظهر. لنلقِ نظرة على ما يمكن استخدامه لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب:

1. تروميل

عامل متجانس ذو خصائص مسكنة للألم، ومعدلة للمناعة، ومضادة للالتهابات، ومضادة للإفرازات. يُخفف تورم الأنسجة الرخوة بفعالية، ويزيد من قوة الأوعية الدموية، ويُقلل من نفاذيتها، ويُخفف الألم.

• دواعي الاستعمال: الآفات الالتهابية والتنكسية في الجهاز العضلي الهيكلي، الخلع، الإصابات الحادة، الكدمات، الالتواءات، النزيف في كبسولة المفصل، أمراض الجلد المختلفة.
• طريقة الاستخدام: تُوضع طبقة رقيقة من المرهم على المناطق المصابة من الجلد مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. يجب ألا تتجاوز مدة العلاج ٥-٧ أيام.
• الآثار الجانبية: ردود فعل تحسسية جلدية، حكة، احتقان.
• موانع الاستعمال: عدم تحمل فردي لمكونات الدواء ونباتات الفصيلة النجمية. لا يُسمح باستخدام الدواء أثناء الحمل إلا بإذن طبي.

2. جل نايس

مضاد للالتهابات، خافض للحرارة، ومسكن للألم للاستخدام الموضعي. يُخفف الألم في المفاصل والأنسجة العضلية. يُخفف التورم وتيبس المفاصل الصباحي.

• دواعي الاستعمال: الأمراض الالتهابية والتنكسية في الجهاز العضلي الهيكلي، متلازمة المفاصل، الروماتيزم، التهاب الجذر، تنخر العظم، ألم أسفل الظهر، التهاب الجراب، التهاب الأوتار والأربطة، التهاب المفاصل الروماتويدي والصدفي.
• طريقة الاستخدام: ضع الجل على بشرة نظيفة. دلك المنتج جيدًا على المنطقة المؤلمة. يُكرر العلاج 3-4 مرات يوميًا، ومدة العلاج تصل إلى 10 أيام.
• الآثار الجانبية: ردود فعل تحسسية جلدية موضعية، شرى، حكة، تقشير. كما قد يحدث تغير مؤقت في لون الأنسجة. عند وضع الدواء على مساحات واسعة من الجلد، قد تظهر آثار جانبية جهازية: غثيان، قيء، صداع، اضطرابات معوية.
• موانع الاستعمال: عدم تحمل المكونات الفعالة للدواء، المرضى الذين تقل أعمارهم عن 12 سنة، الحمل والرضاعة، تلف البشرة، الأمراض الجلدية، الآفات الجلدية المعدية.
• تظهر الجرعة الزائدة بزيادة شدة الآثار الجانبية. لتطبيع الحالة، توقف عن استخدام المرهم واستشر الطبيب.

3. فينالجيل

علاج موضعي يحتوي على المادة الفعالة بيروكسيكام. ينتمي إلى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وله خصائص مسكنة للألم، ويخفف الالتهاب والتورم.

• دواعي الاستعمال: الإصابات الالتهابية والتنكسية في المفاصل والعظام والأربطة، والإجهاد المفرط وتمدد أنسجة العضلات والأربطة، والإصابات المغلقة في الجهاز العضلي الهيكلي مع التورم والكدمات والخلع.
• طريقة الاستخدام: دلك كمية قليلة من الجل ببطء على المنطقة المصابة ٣-٤ مرات يوميًا، مدة العلاج من أسبوع إلى أربعة أسابيع. يمكن وضع المنتج تحت ضمادة.
• الآثار الجانبية: تهيج الجلد الموضعي، وردود الفعل غير المرغوب فيها، واضطرابات الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
• موانع الاستعمال: فرط الحساسية لمكونات الدواء، والمرضى دون سن 14 عامًا، والحمل خلال الثلث الأول والثاني من الحمل. يُوصف الدواء بحذر خاص لعلاج الربو القصبي، والتهاب الأنف التحسسي، والتهابات الرئة المزمنة.
• الجرعة الزائدة: صداع، غثيان، اضطرابات هضمية، التهاب كلوي خلالي. العلاج عرضي.

4. جل الدولوبين

منتج مُركّب للاستخدام الخارجي. يحتوي على ثنائي ميثيل سلفوكسيد، وله خصائص مُضادة للتسرب ومُسكّنة للألم ومضادة للالتهابات. كما يحتوي على الهيبارين، وهو مُضاد للتخثر ذو خصائص مُضادة للالتهابات، وديكسبانثينول، وهو مُشتق من فيتامين ب3، يُحسّن العمليات الأيضية ويُعزز تجديد الأنسجة التالفة.

• مؤشرات للاستخدام: الإصابات والكدمات والتهاب العضلات والأورام الدموية والتهاب الأوتار والتهاب الأربطة والتهاب كيسي والتهاب اللفافة واضطرابات تغذية الأنسجة.
• طريقة الاستخدام: ضع طبقة رقيقة من المنتج على المنطقة المصابة ودلكها برفق. يُنصح بإجراء العملية من مرتين إلى أربع مرات يوميًا، وتعتمد مدة العلاج على فعالية العلاج في الأيام الأولى.
• الآثار الجانبية: ردود فعل تحسسية موضعية، احمرار عابر، ردود فعل تحسسية جلدية.
• موانع الاستعمال: اختلال وظائف الكلى والكبد الشديد، الحمل والرضاعة، عدم تحمل المكونات الفعالة للدواء، المرضى أقل من 5 سنوات من العمر.

5. مرهم كوندروكسيد

عامل موضعي مضاد للالتهابات، بخصائص تُسرّع عمليات تجديد الأنسجة الغضروفية للمفاصل. يُخفف الألم ويُنظّم العمليات الأيضية. يحتوي المستحضر على مادتين فعالتين: كبريتات الكوندرويتين وثنائي ميثيل سلفوكسيد.

• دواعي الاستعمال: علاج والوقاية من هشاشة العظام في العمود الفقري، وهشاشة العظام في المفاصل الطرفية.
• طريقة الاستخدام: يُوضع المرهم على المنطقة المصابة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا حتى يُمتص تمامًا. مدة العلاج ٢-٣ أسابيع، ويُكرر العلاج عند الحاجة.
• تظهر الآثار الجانبية على شكل ردود فعل تحسسية موضعية. موانع الاستعمال الرئيسية هي عدم تحمل المكونات الفعالة. لا يُسمح باستخدامه أثناء الحمل إلا بوصفة طبية.

ولكي يكون العلاج فعالا يجب عليك استشارة الطبيب الذي سيختار لك مرهم فعال وآمن.

6. ديكلوفيناك

دواء مضاد للالتهاب غير ستيرويدي من مجموعة مشتقات حمض فينيل أسيتيك. يتميز بخصائص مسكنة ومضادة للالتهابات وخافضة للحرارة. يُخفف الألم بفعالية أثناء الراحة، ويزيد من نطاق حركة المفاصل والعضلات المصابة. يستمر مفعوله العلاجي لمدة 7-14 يومًا. يتوفر الدواء بعدة أشكال: محلول حقن ومرهم.

• دواعي الاستعمال: الأمراض الالتهابية للأنسجة الرخوة والمفاصل مع متلازمة الألم الحاد، بما في ذلك إصابات الجهاز العضلي الهيكلي، والروماتيزم، والتهاب الأوتار، والتهاب الجراب، والنقرس، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب الفقار اللاصق، وآلام أسفل الظهر، وآلام العصب، والتهاب جذور الأعصاب، والتهاب العصب.
• تعتمد طريقة الإعطاء والجرعة على شكل الدواء. في حال استخدام محلول حقن، يُعطى 75 ملغ عضليًا مرة أو مرتين يوميًا للبالغين. أما جرعة الأطفال فهي 2 ملغ/كغ مقسمة على جرعتين أو ثلاث جرعات. مدة العلاج 4-5 أيام.
• الآثار الجانبية: عسر هضم، ردود فعل تحسسية، زيادة التهيج، آفات تآكلية وتقرحية، ونزيف في الجهاز الهضمي. عند الحقن العضلي، قد يحدث حرقان، خراج، ونخر في الأنسجة الدهنية. في حالة الجرعة الزائدة، تتفاقم الآثار الجانبية.
• موانع الاستعمال: نزيف الجهاز الهضمي، قرحة المعدة والاثني عشر، أمراض الكلى والكبد، الثلث الأخير من الحمل والرضاعة، عدم تحمل مكونات الدواء، الشرى، التهاب الأنف، الربو القصبي.

عند استخدام ديكلوفيناك مع الميثوتريكسات، يزداد التأثير السام لهذا الأخير. يزيد هذا الدواء من تركيز أملاح الليثيوم في بلازما الدم، ويُقلل من فعالية فوروسيميد وغيره من أدوية خفض ضغط الدم. عند استخدامه مع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الأخرى، مثل حمض أسيتيل الساليسيليك والجلوكوكورتيكوستيرويدات، يزداد خطر حدوث نزيف الجهاز الهضمي.

نفخ الظهر: الحقن

يعتمد نجاح علاج الألم الناتج عن تيار هوائي في الظهر على استخدام الأدوية المناسبة. تُعد الحقن من أكثر الأدوية فعالية، ولكن لا يمكن استخدامها إلا بوصفة طبية.

المجموعات الدوائية الرئيسية للأدوية:

• الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية - كيتونال، ميلوكسيكام، نيوروبيون، تريجاما.
• الأدوية الستيرويدية - هيدروكورتيزون، بريدنيزولون، بيتاميثازون، فلوستيرون، ديبروسبان.
• مرخيات العضلات – نورفليكس، ديسيبال.
• واقيات الغضروف – أدجيلون، ألفلوتوب.
• الحقن التي تعمل على تحسين الدورة الدموية الدقيقة في منطقة أسفل الظهر – كافينتون، ترينتال.

دعونا نلقي نظرة على الحقن الأكثر فعالية لعلاج التهاب عضلات الظهر:

1. ميلجاما

يحتوي على فيتامينات عصبية من المجموعة ب - ب1، ب6، وب12. متوفر بالحقن، أي في أمبولات سعة 2 مل مع محلول للحقن العضلي. يُخفف الألم، ويُحسّن الدورة الدموية الدقيقة في موضع الإصابة، ويُحسّن عمليات تكوين الدم، ويُثبّت الجهاز العصبي.

• دواعي الاستعمال: متلازمة التهاب الجذر العصبي، آلام العضلات، التهاب العصب خلف المقلة، شلل العصب الوجهي، اعتلال الأعصاب المتعدد، التأثير المنشط العام.
• طريقة الإعطاء: ٢ مل من المحلول عضليًا مرة واحدة يوميًا. للعلاج الداعم، يُوصف ٢ مل ٢-٣ مرات أسبوعيًا.
• الآثار الجانبية: ردود فعل تحسسية، طفح جلدي، وحكة. كما قد تحدث ردود فعل جهازية مع الاستخدام السريع للدواء: زيادة التعرق، عدم انتظام ضربات القلب، غثيان، تشنجات، دوخة.
• موانع الاستعمال: قصور القلب، فرط الحساسية لمكونات الدواء، المرضى أقل من 16 سنة، الحمل والرضاعة، اضطرابات التوصيل في عضلة القلب.
• تتجلى الجرعة الزائدة بزيادة الآثار الجانبية. يُنصح بالعلاج المتلازمي والعرضي للتخلص منها.

2. نيوروبيون

مستحضر مُركّب يحتوي على مواد مُنشّطة للأعصاب: الثيامين، والسيانوكوبالامين، والبيريدوكسين. يُسرّع ترميم الأنسجة العصبية التالفة، ويُعوّض نقص الفيتامينات، ويُحفّز الآليات الطبيعية لوظائفها الطبيعية. له خصائص مُسكّنة للألم. متوفر في أمبولات كمحلول للحقن العضلي.

• دواعي الاستعمال: متلازمة أسفل الظهر، ألم العصب الثلاثي التوائم، متلازمة العنق والعنق العضدي، التهاب الضفيرة العصبية، ألم العصب بين الضلوع، التهاب العصب الجذري بسبب الأمراض التنكسية في العمود الفقري، شلل الأطراف.
• طريقة الاستخدام: يُعطى المحلول عن طريق الحقن العضلي العميق، أمبولة واحدة يوميًا في حالات الألم الشديد. يُنصح أيضًا بإعطاء أمبولة واحدة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا لمدة شهر.
• الآثار الجانبية: ردود فعل جلدية تحسسية، زيادة التعرق، عدم انتظام دقات القلب، حكة الجلد، ردود فعل تحسسية.
• موانع الاستعمال: عدم تحمل الفرد لمكونات الدواء، المرضى أقل من 3 سنوات، الحمل والرضاعة.
• تظهر أعراض التسمم بجرعة زائدة: غثيان، قيء، صداع، ردود فعل تحسسية، وضعف عام. يُنصح بوقف الدواء وعلاج الأعراض.

3. ميدوكالم

مُرخٍ عضلي مركزي المفعول من مجموعة الأمينوكيتونات العلاجية الدوائية. يؤثر على النهايات العصبية الطرفية، ويُقلل من فرط توتر العضلات وصلابتها. له تأثير مضاد للتشنج ومانع للتصريف، ويُحسّن تروية الأنسجة.

• دواعي الاستعمال: فرط التوتر المرضي للعضلات المخططة، السكتات الدماغية الحادة، الشلل التشنجي، خلل التوتر العضلي، فرط التوتر العضلي، تقلصات العضلات، متلازمات أسفل الظهر، اضطرابات ما بعد الجلطات.
• طريقة الإعطاء: يُحدد الطبيب المعالج نظام الجرعات لكل مريض على حدة. عادةً، يُعطى المرضى ٢٠٠ ملغ عضليًا يوميًا مقسمة على جرعتين، أو ١٠٠ ملغ وريديًا مرة واحدة يوميًا.
• الآثار الجانبية: ضعف العضلات، أعراض عسر الهضم، الصداع، انخفاض ضغط الدم، ردود فعل جلدية تحسسية.
• موانع الاستعمال: فرط الحساسية لمكونات الدواء، الوهن العضلي، المرضى أقل من 3 سنوات، الحمل والرضاعة.
• الجرعة الزائدة: ترنح، نوبات تشنجية ارتجاجية، شلل في مركز الجهاز التنفسي. يُنصح بغسل المعدة وعلاج أعراض أخرى للعلاج.

4. ميلوكسيكام

مضاد التهاب غير ستيرويدي ذو خصائص مسكنة. متوفر في أمبولات سعة 1.5 مل للحقن العضلي.

• دواعي الاستعمال: الإصابات الالتهابية في أنسجة العضلات، التهاب المفاصل الروماتويدي، التهاب المفاصل الحاد، التهاب الفقار اللاصق، التهاب المفاصل المزمن.
• طريقة الاستخدام: محلول الحقن مخصص للإعطاء العضلي، ويُمنع استخدامه وريديًا. يُحدد الطبيب الجرعة لكل مريض على حدة.
• الآثار الجانبية: الصداع وفقدان الوعي، نقص الكريات البيض، فقر الدم، تغيرات في حدة البصر، عدم الراحة في المعدة، ارتفاع ضغط الدم، ردود الفعل التحسسية، الفشل الكلوي، التورم.
• موانع الاستعمال: عدم تحمل مكونات الدواء، المرضى أقل من 15 سنة، الحمل والرضاعة، قرحة الجهاز الهضمي، نزيف الجهاز الهضمي، قصور كلوي أو كبدي حاد.
• الجرعة الزائدة: غثيان، قيء، نعاس، ألم بطني، تثبيط تنفسي، فشل كلوي حاد، تشنجات، تثبيط تنفسي. العلاج عرضي.

في معظم الحالات، تُستخدم الحقن في الأيام الأولى لتخفيف الألم الحاد. إذا استمر الانزعاج لفترة أطول، يصف الطبيب علاجًا مركبًا.

ما هي الحبوب التي يجب أن أتناولها إذا كنت أعاني من جلطات في ظهري؟

بالإضافة إلى المراهم والحقن لعلاج آلام الظهر الناتجة عن انخفاض حرارة الجسم، يتناول العديد من المرضى أدوية فموية. تنقسم الأقراص إلى عدة فئات دوائية علاجية، حسب المكونات الفعالة فيها. إذا كنت تعاني من تشنج في الظهر، فغالبًا ما تتناول مسكنات الألم ومرخيات العضلات ومضادات الالتهاب.

دعونا نلقي نظرة على الأقراص الأكثر فعالية لعلاج التهاب العضلات:

1. بريدنيزولون

نظير اصطناعي للهرمونات (الكورتيزون والهيدروكورتيزون) تفرزه قشرة الغدة الكظرية. يتميز بخصائص مضادة للالتهابات والحساسية والصدمات والسمية.

• دواعي الاستعمال: الروماتيزم، آفات النسيج الضام والأوعية الدموية المنتشرة، التهاب المفاصل المتعدد، أمراض الجلد، أمراض الحساسية، أمراض العيون. تُؤخذ الأقراص بجرعة 20-30 ملغ يوميًا (4-6 أقراص)، مع جرعة صيانة من قرص إلى قرصين يوميًا.
• تشمل الآثار الجانبية اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة، وردود الفعل التحسسية الجلدية، وقصور الغدة الكظرية وأعراض مرضية أخرى.
• في حالة الجرعة الزائدة، قد تحدث آثار سامة. لا يوجد ترياق محدد، لذا يُنصح بالعلاج العرضي. يُمنع استخدام هذه الأقراص في حالات ارتفاع ضغط الدم، والحمل، وداء السكري، والذهان، والتهاب الكلية، والسل النشط، وعلاج المرضى المسنين.

2. بيروكسيكام

يتميز بخصائص مضادة للالتهابات وخافضة للحرارة ومسكنة للألم. يُخفف الألم المتوسط بفعالية، ويُقلل من تصلب وتورم المفاصل، ويُعزز نطاق الحركة.

• دواعي الاستعمال: متلازمة المفاصل، التهاب المفاصل الروماتويدي، آلام الظهر، آلام العصب، الالتهاب الرضحي للأنسجة الرخوة والجهاز العضلي الهيكلي، الأمراض المعدية والالتهابية الحادة في الجهاز التنفسي العلوي، آلام العضلات.
• طريقة الاستخدام: 10-30 ملغ مرة واحدة يوميًا، يعتمد مسار العلاج على شدة متلازمة الألم والخصائص الفردية لجسم المريض.
• الآثار الجانبية: اضطرابات الجهاز الهضمي، الصداع والدوخة، اضطرابات النوم، نقص الكريات البيض، ردود الفعل التحسسية الجلدية.
• موانع الاستعمال: الآفات التآكلية والتقرحية في الجهاز الهضمي، الحمل والرضاعة، فرط الحساسية للدواء، اختلال وظائف الكلى والكبد الشديد.

3. سيليبريكس

له تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات وخافضة للحرارة. تعتمد آلية عمل هذا الدواء على تثبيط نشاط COX2 وتأثير طفيف على COX1. لا يُعطل العمليات الطبيعية في الصفائح الدموية والأمعاء. يُستخدم في حالات التهاب العضلات كعلاج عرضي.

• دواعي الاستعمال: متلازمة الألم الحاد من أي موضع، التهاب المفاصل الروماتويدي، التهاب الفقار، عسر الطمث. تُؤخذ الأقراص بجرعة 200 ملغ مرتين يوميًا، ويجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية 800 ملغ.
• الآثار الجانبية: تفاعلات تحسسية، اضطرابات في النوم، انتفاخ البطن، وذمة محيطية، زيادة القلق، ضعف البصر والسمع، غثيان وقيء. تتجلى الجرعة الزائدة بآثار جانبية أكثر وضوحًا. يُنصح بالعلاج العرضي لإزالة الدواء من الجسم.
• موانع الاستعمال: عدم تحمل مكونات الدواء، ردود الفعل التحسسية عند تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو حمض أسيتيل الساليسيليك، الحمل.

الأقراص، كغيرها من الأدوية، لا تُؤخذ إلا بوصفة طبية. قد يُسبب التطبيب الذاتي آثارًا جانبية لا يمكن السيطرة عليها.

اللصقات

بالإضافة إلى الأقراص والمراهم والحقن، يُمكن استخدام اللصقات الطبية لعلاج آلام الظهر. فهي طويلة المفعول، إذ لا يظهر مفعولها فورًا نظرًا لنفاذ المكونات النشطة عبر الجلد بجرعات صغيرة. تُقلل هذه الآلية من خطر الآثار الجانبية.

دعونا نلقي نظرة على الأنواع الرئيسية من اللصقات التي تخفف الألم الناتج عن التهاب عضلات الظهر:

1. الفلفل

مسكن ألم فعال، يُساعد في علاج التهاب جذور الأعصاب، والتهاب العضلات من أي موضع، وآلام العصب، وآلام أسفل الظهر. قبل وضع اللاصقة على الجلد، يجب إزالة الشحوم من الجسم بالكحول أو مطهر. انزع الغشاء الواقي من الجانب اللاصق للاصقة وضعها على الآفة. إذا لم يكن هناك تهيج شديد، يُمكن ترك المنتج لمدة يوم أو يومين. في حال الشعور بحرقة شديدة، انزع اللاصقة ورطب الجلد بالفازلين.

2. مع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية

تحتوي اللاصقة على مواد مضادة للالتهابات تُمتص عبر الجلد. لا يُسبب هذا المنتج حرقًا أو تهيجًا، وآثاره الجانبية ضئيلة.

3. بقع عاكسة

تعتمد آلية عملها على انعكاس الحرارة المنبعثة من الجسم وتراكمها في المكان المطلوب. أي أن اللاصقة تعمل على مبدأ أحزمة التدفئة. وهي آمنة تمامًا ولا تحتوي على مكونات طبية. تُلصق بالملابس الداخلية، وليس على سطح الجسم.

4. فولتارين

لصقة جلدية تحتوي على ديكلوفيناك. تُستخدم لعلاج أمراض المفاصل والأنسجة العضلية. يكاد يكون من المستحيل حدوث جرعة زائدة من المادة الفعالة، ولكن نادرًا ما تحدث ردود فعل تحسسية. يُمنع استخدامه للنساء الحوامل والأطفال، وكذلك لأمراض الأعضاء الداخلية.

5. فيرساتيس

لصقة مسكنة للألم تحتوي على ليدوكايين. تُوفر تخديرًا موضعيًا دون آثار جانبية جهازية. تُستخدم لعلاج التهاب العضلات، وآلام الأعصاب، وآلام الفقرات. تُوضع على الجلد الجاف، ويجب تغطية المنطقة المصابة فقط.

قد يُسبب فيرساتيس الآثار الجانبية التالية: احتقان الجلد، طفح جلدي، حكة، شرى، حرقة، وذمة وعائية. يُمنع استخدامه في حالة الجروح المفتوحة والالتهابات في موضع الاستخدام، وعدم تحمل الليدوكايين، وأثناء الحمل. تظهر أعراض الجرعة الزائدة عند وضع المنتج على الأنسجة التالفة وزيادة تركيز الليدوكايين في البلازما. في هذه الحالة، تُسبب الجرعة الزائدة الأعراض التالية: صداع، تشنجات، حساسية مفرطة، تهيج الجهاز العصبي المركزي، ضعف البصر، وتثبيط الجهاز التنفسي.

6. اللصقات الصينية

لتخفيف الألم الشديد، استخدم رقعة النمل الأسود والمغناطيس. رقعة النمر لها آثار جانبية ضئيلة. لتخفيف الألم، يُنصح باستخدام رقعة شينيو 003، التي تحتوي على مكونات عشبية وشمع العسل.

[ 1 ]

ضمادات الخردل

لاصقات الخردل مسكن فعال للألم، ومضاد للالتهابات، ومُهيج. تُساعد في علاج السعال والكدمات والالتواءات، وبالطبع، عند الإصابة بنزلة برد في الظهر. يعتمد تأثيرها العلاجي على ردود الفعل الانعكاسية التي تحدث نتيجة تهيج موضعي للأنسجة بفعل المكونات النشطة.

تُصنع ضمادات الخردل من الخردل الأزرق أو الأسود، وتُقلى بذوره وتُسحق. يُمكن شراؤها من الصيدلية أو تحضيرها منزليًا. لتحضيرها، يُخلط مسحوق الخردل الجاف مع الدقيق أو النشا بنسبة 1:1، ويُخفّف المزيج بالماء الدافئ حتى يصبح قوامه سميكًا كالعجين. يُوضع الخليط على ورق سميك، ويُغطّى بشاش، ويُترك ليجف قليلًا.

قبل وضع لاصقة الخردل على المنطقة المؤلمة، تُغمس في ماء دافئ لمدة ١٠-١٥ ثانية، ثم تُوضع على الجسم وتُضغط عليها جيدًا بمنشفة. عند الاستخدام الأول، يجب ألا تتجاوز مدة العلاج ٥ دقائق، ثم تُزاد إلى ١٠ دقائق في الجلسات اللاحقة. يُفضل عدم استخدام لاصقات الخردل أكثر من مرتين يوميًا. يُمنع استخدام لاصقات الخردل أثناء الحمل وعند درجات حرارة أعلى من ٣٧.٥ درجة مئوية. يجب استخدامها بحذر شديد في علاج الأطفال.

مسكنات الألم

يصاحب التهاب عضلات الظهر أعراض ألم حاد، ويُنصح باستخدام مسكنات الألم لتخفيفها. لنلقِ نظرة على أكثر المسكنات فعالية:

1. نابروكسين

يتميز بخصائص مسكنة ومضادة للالتهابات وخافضة للحرارة. تعتمد آلية عمل الدواء على تثبيط هجرة كريات الدم البيضاء، وتقليل نشاط وسطاء الالتهاب، ونشاط الليزوزومات. بعد تناوله عن طريق الفم، تُمتص المكونات الفعالة بسرعة من الجهاز الهضمي. ويصل إلى أقصى تركيز له في بلازما الدم خلال ساعتين إلى أربع ساعات.

• دواعي الاستعمال: الآفات الالتهابية والتنكسية في الجهاز العضلي الهيكلي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وهشاشة العظام، وآلام العضلات، وآلام العظام، وآلام العصب، والتهاب الملحقات، والأمراض المعدية والالتهابية في أعضاء الأنف والأذن والحنجرة.
• تعتمد طريقة الإعطاء والجرعة على شكل الدواء. يتوفر مسكن الألم على شكل أقراص، ومعلق فموي، وتحاميل شرجية. غالبًا ما تُستخدم أقراص بجرعة 500-750 ملغ مرتين يوميًا.
• الآثار الجانبية: الغثيان، والتقيؤ، والألم في المنطقة فوق المعدة، وردود الفعل التحسسية الجلدية، والصداع والدوار، والنعاس، وزيادة الضعف، والآفات التآكلية والتقرحية في الجهاز الهضمي، وفقدان السمع، وضعف وظائف الكلى و / أو الكبد.
• موانع الاستعمال: فرط الحساسية لمكونات الدواء، ثلاثي الأسبرين، تثبيط الدورة الدموية في نخاع العظم، الحمل، الرضاعة، طفولة المريض، القصور الكلوي أو الكبدي.
• الجرعة الزائدة: عسر هضم، غثيان، قيء، حرقة معدة، نعاس. يشمل العلاج غسل المعدة أو الكربون المنشط، وغسيل الكلى غير فعال.

2. كيتوبروفين

دواء مضاد للالتهاب غير ستيرويدي، ذو خصائص مسكنة وخافضة للحرارة ومضادة للالتهاب. يتوفر بعدة أشكال: كبسولات، تحاميل شرجية، أقراص، محاليل حقن، وهلام.

• دواعي الاستعمال: علاج أعراض التهابات الأنسجة العضلية والمفاصل، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب الفقار اللاصق، والتهاب المفاصل، ومتلازمة الألم الحاد، وآلام أسفل الظهر، والتهاب جذور الأعصاب الحاد. يُستخدم الجل في حالات الإصابات البسيطة، والالتواءات، وتمزق الأربطة، وأوتار العضلات.
• طريقة الاستخدام: ٣٠٠ ملغ يوميًا مع الوجبات، مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. للعلاج الداعم، تناول ١٥٠-٢٠٠ ملغ يوميًا، مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. يُوضع الجل على الجلد مرتين يوميًا، ويمكن وضعه تحت ضمادة.
• الآثار الجانبية: الغثيان، والتقيؤ، والإمساك، والإسهال، وآلام البطن، والصداع والدوار، والنعاس، وردود الفعل التحسسية.
• موانع الاستعمال: قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر، ضعف وظائف الكلى والكبد، الثلث الأخير من الحمل، الرضاعة، المرضى أقل من 14 سنة، التهاب المستقيم، الأمراض الجلدية الدامعة، عدم تحمل مكونات الدواء.

3. كيتانوف

يحتوي على المكون النشط كيتورولاك، وله خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات. لا يُثبط مركز الجهاز التنفسي، ولا يُسبب زيادة في تركيز RSO النهائي، ولا يؤثر على حالة عضلة القلب، ولا يُسبب اضطرابات في الدورة الدموية، ولا يؤثر على الوظائف النفسية الحركية. متوفر على شكل أقراص للإعطاء عن طريق الفم وأمبولات للحقن.

• دواعي الاستعمال: تخفيف الآلام المتوسطة والشديدة في أمراض العظام، والأذن والحنجرة، والأسنان، وأمراض النساء، وما بعد الجراحة. فعال في علاج متلازمة الألم الناتجة عن انخفاض حرارة الجسم في أسفل الظهر، والتهاب الأذن، والتهاب جذور الأعصاب، وهشاشة العظام، وتنخر العظم الغضروفي.
• طريقة الاستخدام: تُعطى الحقن العضلية بجرعة ١٠ ملغ كل ٤-٦ ساعات، والجرعة اليومية القصوى ٩٠ ملغ. تُؤخذ الأقراص بجرعة ١٠ ملغ كل ٤-٦ ساعات. يجب ألا تتجاوز مدة العلاج ٧ أيام.
• الآثار الجانبية: النعاس، الغثيان، آلام البطن، الإسهال، الصداع والدوار، زيادة العصبية، جفاف الفم، زيادة التعرق، آلام العضلات، زيادة معدل ضربات القلب، ردود فعل مؤلمة محتملة في موقع الحقن.
• موانع الاستعمال: الحمل والرضاعة، المرضى أقل من 16 سنة، الربو القصبي، قرحة المعدة والاثني عشر، اضطرابات تخثر الدم، الفشل الكلوي، فرط الحساسية لمكونات الدواء، الجفاف.
• الجرعة الزائدة: إسهال، شحوب الجلد، قيء وصعوبة في التنفس، تدهور الصحة العامة. لا يوجد ترياق محدد، ويقتصر العلاج على غسل المعدة.

4. سيترامون

مسكن ألم غير مخدر. يحتوي على حمض أسيتيل الساليسيليك، والكافيين، والباراسيتامول. متوفر على شكل أقراص.

• دواعي الاستعمال: متلازمة الألم المتوسط من مسببات مختلفة، آلام العضلات، آلام الأعصاب، الأمراض الالتهابية والمعدية، ألم الأسنان، ألم العضلات، ألم المفاصل. تناول قرصًا واحدًا مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
• الآثار الجانبية: الغثيان، والتقيؤ، وحرقة المعدة، وألم في المنطقة فوق المعدة، وانخفاض تخثر الدم، والصداع، والدوخة، وتلف الكلى، وردود الفعل التحسسية الجلدية، وعدم وضوح الرؤية، والطنين.
• موانع الاستعمال: فرط الحساسية لمكونات الدواء، الآفات التآكلية والتقرحية في الجهاز الهضمي، القصور الكلوي أو الكبدي، نقص التروية، المرضى الذين تقل أعمارهم عن 15 سنة، الحمل والرضاعة.
• الجرعة الزائدة: الغثيان، والتقيؤ، والدوخة، والتشنجات، وصعوبة التنفس، والنعاس، والتخلف النفسي الحركي.

يجب تناول مسكنات الألم فقط وفقًا لوصفة الطبيب، ولعلاج أعراض الألم فقط. وذلك لأن استخدامها طويل الأمد قد يُسبب الإدمان.

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

الفيتامينات

تلعب الفيتامينات دورًا هامًا في تعافي العضلات ونموها. يُنصح بتناول المنتجات الغنية بالمواد المفيدة ومجمعات الفيتامينات منذ الأيام الأولى لظهور الأعراض المؤلمة، وكإجراء وقائي لمنع ظهورها. فهي تُحسّن وظائف الجسم بأكمله، بما في ذلك الجهاز العضلي. في حالة التهاب العضلات المتكرر وانخفاض حرارة الظهر، يُنصح بتناول فيتامينات ب، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، وفيتامينات د، ج، هـ، والكالسيوم.

دعونا نلقي نظرة على المجموعات الرئيسية من الفيتامينات الموصوفة لتهيج النهايات العصبية الحساسة في الظهر:

• فيتامين ب1 - مهم لنمو العضلات والحفاظ على قوتها. يشارك في عملية التمثيل الغذائي وتكوين الهيموغلوبين. ينقل الأكسجين إلى خلايا العضلات. يؤثر نقص هذه المادة سلبًا على عمليات التمثيل الغذائي وتوازن الطاقة. يوجد في الحبوب، والمكسرات، واللحوم المسلوقة، والخضراوات الورقية، والفواكه المجففة، وخبز الحبوب.
• فيتامين ب2 - الريبوفلافين يشارك في أيض الجلوكوز وتبادل الطاقة. يوجد في الجبن، والبيض، والحليب، والجبن القريش، والبازلاء.
• ب3 - يُساهم في إنتاج الطاقة. يوجد في الحليب، والبيض، والأسماك، والبقوليات، والفطر، والبطاطس.
• فيتامين ب6 - البيريدوكسين ضروري لاستقلاب البروتين ومعالجة الكربوهيدرات. فول الصويا، والأسماك، وصفار البيض، وخبز الحبوب الكاملة، والأرز البني غنية بهذا الفيتامين.
• فيتامين ب7 - يُشارك في استقلاب الأحماض الأمينية، التي تُعدّ مادةً أساسيةً في تخليق البروتين. الفطر وخميرة البيرة وكبد البقر غنيان به.
• فيتامين ب١٢ - ضروري للأداء الطبيعي للجهاز العصبي، وإنتاج الطاقة، وتجديد الخلايا. يوجد في اللحوم، والبيض، وفول الصويا، والروبيان، ومنتجات الألبان.
• حمض الأسكوربيك ج ضروري لوظائف العضلات بشكل سليم. يشارك في تركيب الكولاجين والإيلاستين، وله خصائص مضادة للأكسدة قوية. يقوي جدران الأوعية الدموية ويضمن تدفقًا دمويًا جيدًا. يوجد في الفراولة، والجريب فروت، وبراعم بروكسل، والطماطم، والسبانخ.
• فيتامين د - مفيد للجهاز العضلي الهيكلي، ويلعب دورًا هامًا في الجهاز المناعي. يعزز امتصاص الفوسفور والكالسيوم، الضروريين لوظائف العضلات الطبيعية ونمو العظام. يوجد في الجبن القريش، والجبن، وأنواع الأسماك البحرية الدهنية.
• يتميز فيتامين هـ-توكوفيرول بخصائص مضادة للأكسدة، ويساهم في ترميم أغشية الخلايا. يوجد في الزيوت النباتية غير المكررة، والسبانخ، والجزر، واللوز، والأفوكادو.

يُوصف للعديد من المرضى حقن فيتامينات ب، مثل ميلجاما، لتخفيف آلام الظهر. ينبغي الاهتمام بنظامك الغذائي بشكل خاص، ويجب أن يكون متوازنًا.

العلاج الطبيعي

للتخلص من الألم الناتج عن انقباض عضلات الظهر، تُستخدم طرقٌ مُختلفة. يُعدّ العلاج الطبيعي من أكثرها فعالية. يُستخدم هذا النوع من العلاج بعد تخفيف الأعراض الحادة. وغالبًا ما يُستخدم مع الأدوية.

الخصائص المفيدة لإجراءات العلاج الطبيعي:

• لا تسبب ردود فعل تحسسية أو تفاقم آلام العضلات.
• يعمل على تطبيع العمليات الأيضية.
• تعزيز تجديد الأنسجة.
• ينشط الجهاز المناعي.
• تحسين الدورة الدموية في المناطق المصابة.

دعونا نفكر في طرق العلاج الطبيعي الفعالة:

1. التحفيز العضلي هو نوع من تمارين العضلات باستخدام نبضات كهربائية تخترق المناطق المصابة. يُخفف التحفيز الالتهاب، ويُخفف الألم، ويُدمر البكتيريا المُمرضة، ويُعيد قوة العضلات الطبيعية.
2. التدليك - يُوصف لعلاج احتقان العضلات. يخضع المرضى للتدليك العام (التمسيد، والفرك، والاهتزاز) والضغط بالإبر (الضغط على نقاط نشطة في الجسم). يُعزز هذا العلاج المناعة بفضل تحسين الدورة الدموية واللمفاوية. كما يُزيل التقلصات في أنسجة العضلات ويُعيد وظائفها الطبيعية.
3. الرحلان الكهربائي الدوائي هو إدخال الأدوية إلى الجسم باستخدام نبضات كهربائية صغيرة. يُخفف هذا العلاج الألم ويُعطي تأثيرًا علاجيًا طويل الأمد.
4. العلاج بالفونوفوريزيس - تُدخل المواد الطبية إلى الجسم باستخدام الموجات فوق الصوتية. تخترق الأدوية الشعيرات الدموية، مما يُحدث تأثيرًا علاجيًا مُستهدفًا.
5. العلاج بالليزر - لتخفيف الألم والالتهاب والتورم، تُستخدم أشعة ضوئية من الأشعة تحت الحمراء والحمراء وفوق البنفسجية. وهو فعال في علاج العديد من أمراض العمود الفقري.
6. العلاج الانعكاسي - تتكون هذه الطريقة من التحفيز الكهربائي عبر الجلد (تعترض النبضات الكهربائية إشارة الألم من مستقبلات الألم)، والوخز بالإبر (الوخز في النقاط البيولوجية في الجسم المسؤولة عن العضو المصاب) والوخز بالإبر الكهربائي (يتأثر الآفة بنبضات كهربائية متقطعة من خلال إبر الوخز بالإبر).

ينبغي أن يقترن العلاج الطبيعي لالتهاب عضلات الظهر وأي أمراض أخرى بأسلوب حياة صحي ونظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات.

العلاجات الشعبية

لتخفيف الألم الناتج عن انخفاض حرارة الجسم في أسفل الظهر، تُستخدم طرق علاجية غير تقليدية بكثرة. لا يُمارس العلاج الشعبي إلا بإذن طبي مناسب.

وصفات طبية شعبية:

• خذ ورقة من الملفوف الأبيض، وادهنها بالعسل، ثم ضعها على المنطقة المصابة. ثبت الضمادة بضمادة وقطعة قماش دافئة، واتركها طوال الليل. يمكنك استخدام الزيت النباتي أو الفجل أو الخردل بدلاً من العسل.
• حضّر 4 ملاعق كبيرة من الزبدة أو شحم الخنزير، واخلطها مع ملعقة كبيرة من عشبة ذيل الحصان. اخلط جميع المكونات جيدًا. ضع المرهم الناتج على المنطقة المصابة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، مع لفّها بقطعة قماش دافئة.
• خذ حبتين من البطاطس، اغسلهما جيدًا، ثم اسلقهما بقشرهما. بعد ذلك، قشّرهما واهرسهما. ضع قطعة قماش قطنية على ظهرك، ثم ضع البطاطس المهروسة عليها. غطِّ الكمادة بغشاء بلاستيكي وقطعة قماش دافئة. يُنصح بإجراء هذه العملية كل مساء لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
• امزج ملعقة صغيرة من الزبدة مع ربع ملعقة من مسحوق البادياغي. دلك ظهرك بالخليط قبل النوم، ثم لفّه بوشاح دافئ. يُنصح بهذه العملية مرة واحدة يوميًا، لأن البادياغي قد يُسبب تهيجًا شديدًا للجلد.

ينبغي اتباع الطب التقليدي مع مراعاة نسب جميع المكونات الطبية. هذا يُقلل من خطر الآثار الجانبية.

[ 8 ]

العلاج بالأعشاب

للعلاج بالأعشاب تأثير إيجابي في تخفيف آلام الظهر الناتجة عن تيار هوائي. تُحضّر الأعشاب الطبية مغليًا، ومشروبات، وكمادات، وحتى مراهم.

• تُستخدم كمادات البابونج والزيزفون وذيل الحصان والبرسيم الحلو بكثرة. تُربط الأعشاب الجافة في كيس شاش، وتُبخّر بالماء المغلي، ثم تُوضع على الظهر المُصاب، وتُغطى بالبولي إيثيلين وتُلفّ بوشاح دافئ. تُخفف الكمادات من تشنجات العضلات والألم.
• لتحضير مرهم علاجي، خذ ٢٠ غرامًا من ملح الطعام ونفس الكمية من جذر الجنسنغ المطحون الجاف. اخلط المكونات الجافة مع ١٠٠ غرام من دهن الدب (يمكن شراؤه من الصيدلية)، أو دهن الإوز، أو دهن الخنزير. افرك البقع المؤلمة بالمنتج الناتج، ويمكن وضع المرهم تحت ضمادة.
• مرهمٌ مصنوعٌ من ذنب الحصان وشحم الخنزير الطبيعي يتميز بخصائص تدفئةٍ قوية. خذ 20 غرامًا من المادة النباتية الجافة و80 غرامًا من الدهون، واخلطهما جيدًا في وعاءٍ زجاجي. يُدلك المرهم على المناطق المؤلمة. بدلًا من ذنب الحصان، يمكنك استخدام أوراق الكينا أو النعناع أو بقلة الخطاطيف أو المريمية، واستبدال شحم الخنزير بالزبدة أو دهن الإوز.
• للتدليك، استخدم منقوعًا عشبيًا مُضافًا إليه الكحول، لما له من خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا ومُسكّنة للألم. خذ بصلتين كبيرتين، ونصف كوب من الكحول الطبي بتركيز 70%، ولترًا واحدًا من زيت الكافور. اطحن البصل حتى يصبح ناعمًا، ثم اخلطه مع الكحول، وأضف الكافور بعد ساعتين. يُنقع العلاج لمدة 10 أيام في مكان مظلم.
• صبّ 250 مل من الماء على ملعقة كبيرة من لحاء الصفصاف المطحون، ثمّ اغليه في حمام مائي لمدة 20-30 دقيقة. قسّم المرق الناتج إلى خمسة أجزاء وتناوله على مدار اليوم. مدة العلاج 40 يومًا، ثمّ خذ استراحة لمدة أسبوعين، ثمّ عاود العلاج.

قبل البدء بالعلاج بالأعشاب يجب عليك استشارة طبيبك.

المعالجة المثلية

في حال ثقب الظهر، تظهر آلام موضعية شديدة، تتفاقم دون علاج. المعالجة المثلية طريقة علاج بديلة ومثيرة للجدل. هناك علاجات فعّالة في علاج العضلات المتضررة، وتسمح باستعادة الحركة الطبيعية.

العلاجات المثلية:

• كالكاريا الكربونيكا - ألم نابض حاد وضعف متزايد.
• السماق السام - التهاب بسبب انخفاض حرارة الجسم، آلام حادة عند الحركة.
• أرنيكا - توتر العضلات، تنميل، إحساس بالزحف على الجلد.
• الحوذان - الألم ينتشر إلى لوح الكتف و/أو الصدر.
• البريونيا - آلام طعنة عند أي حركة، وتخفيف عند الراحة وعند الضغط على المنطقة المصابة.
• الرودودندرون - يزداد الانزعاج في الليل وأثناء الراحة.
• غواجاكوم - يزداد الألم مع الحرارة.
• البلادونا - أحاسيس غير سارة مصحوبة بإحساس بالحرارة والنبض في منطقة الالتهاب، وآلام حادة تشتد بسبب البرد.

تُستخدم العلاجات المذكورة أعلاه غالبًا لعلاج التهاب عضلات الظهر. ولكن قبل استخدامها، يُنصح باستشارة طبيب متخصص في المعالجة المثلية لتحديد الجرعة ومسار العلاج المناسبين.

العلاج الجراحي

إذا ثبت عدم فعالية العلاج المحافظ وإجراءات العلاج الطبيعي في القضاء على الألم الناجم عن تضخم الظهر أو ثبت أن الانزعاج يحدث على خلفية أمراض أخرى، فقد يتم وصف العلاج الجراحي.

الأمراض الرئيسية في العمود الفقري التي تتطلب إجراء عملية جراحية لعلاجها هي:

• الأمراض التنكسية (تضيق القناة الشوكية، الجنف القطني، التهاب الفقرات، تنخر العظم الغضروفي).
• الانزلاق الغضروفي.
• الانزلاق الفقاري (انزلاق الفقرات) والجنف.
• إصابات العمود الفقري الرضحية.
• أمراض التهابية مختلفة (التهاب المفاصل الروماتويدي، التهاب الفقار اللاصق، التهاب الفقار المعدي).
• التهاب صديدي.

تُجرى بعض العمليات باستخدام تقنيات طفيفة التوغل تحت التخدير الموضعي، بينما تتطلب أخرى دخول المستشفى. وبناءً على ذلك، تتراوح فترة التعافي بين عدة أيام وعدة أشهر. وتُستخدم تقنيات الليزر والتنظير المجهري على نطاق واسع.

دعونا نفكر في أنواع التدخل الجراحي:

1. تدمير الأعصاب بالترددات الراديوية - باستخدام قطب كهربائي يعمل بالترددات الراديوية، يتم حجب الأعصاب التي تنقل إشارات الألم. أثناء العملية، تُستخدم الأشعة السينية لتصوير مكان إدخال القطب الكهربائي بإبرة رفيعة. هذه الطريقة طفيفة التوغل.
2. استئصال الثقبة الفقرية - أثناء العملية، يزيل الطبيب التكوينات (شظايا من الفقرات أو الأقراص الفقرية، أو نتوءات عظمية) التي تُضيّق القناة بجذور الأعصاب. بفضل توسيع الثقبة الفقرية، يتم التخلص من تهيج جذور الأعصاب.
3. رأب النواة عبر الجلد هو أسلوب يعتمد على التأثير الحراري على الأقراص الفقرية، مما يسمح باستعادة شكلها الطبيعي.
4. استئصال القرص الفقري - يُجرى في حالة الفتق الفقري. أثناء العملية، يُزيل الطبيب الجزء من القرص الذي يُهيّج النهايات العصبية ويُسبب الألم.

بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه، قد يُوصف قطع الجذور (إزالة الأعصاب الوجيهية) أو قطع الحبل الشوكي (قطع تقاطع الهياكل الموصلة في النخاع الشوكي). ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن العلاج الجراحي ليس فعالًا دائمًا في تخفيف الألم، بل قد يُسبب عواقب ومضاعفات لا رجعة فيها.

هل يمكنني الذهاب إلى الساونا إذا كان لدي تيار هوائي في ظهري؟

للتخلص من تهيج النهايات العصبية في أسفل الظهر الناتج عن انخفاض حرارة الجسم، يُنصح بالتدفئة بالهواء الساخن الجاف أو البخار الرطب. وبالتالي، فإن الإجابة على سؤال إمكانية الذهاب إلى الحمام مع وجود تيار هوائي في الظهر واضحة: نعم، يمكنك ذلك. زيارة واحدة للساونا تُرخي الجهاز العضلي، وتُسرّع عملية تجديده، وتُزيل الآلام.

لكن لا يُسمح بالاستحمام إلا في حالات الألم المتوسط. فمع تشنجات العضلات الشديدة، يُسهم حمام البخار في زيادة التورم والشعور بعدم الراحة. في هذه الحالة، يُمنع أيضًا الاستحمام بالماء الساخن. باتباع نهج علاجي صحيح، يزول الألم خلال يومين إلى ثلاثة أيام.

هل من الممكن ممارسة الرياضة إذا كنت تعاني من آلام في الظهر؟

يهتم العديد من مرضى التهاب العضلات بالسؤال نفسه: هل يُمكن ممارسة الرياضة مع وجود تيار هوائي في الظهر؟ في حالة الألم الشديد وتشنجات العضلات، يُمنع النشاط البدني، لأنه قد يُسبب مضاعفات. إذا كان الانزعاج متوسطًا، يُنصح بممارسة تمارين بسيطة وفعّالة تُخفف توتر العضلات.

• انحنِ على أربع، مع وضع راحتي يديك وركبتيك على الأرض. اثنِ ظهرك ببطء وأمِل رأسك. بعد ثانيتين، انحنِ للخلف، وأرجع رأسك إلى الخلف على كتفيك. يُنصح بأداء التمرين لمدة دقيقة إلى دقيقة ونصف.
• استلقِ على ظهرك، اثنِ ساقًا واحدة عند الركبة، واشبكها بيديك. اسحب الركبة برفق نحو صدرك. حافظ على هذه الوضعية لمدة 30-40 ثانية. كرر التمرين على الجانب الآخر. كرر 2-3 حركات.
• استلقِ على بطنك، وساقاك متلاصقتان، وذراعاك مثنيتان عند المرفقين أسفل الذقن. مدّ ذراعيك تدريجيًا للأمام، محاولًا الوصول إلى أقصى حد ممكن. كرّر 3-4 حركات.

يمكن أداء التمارين المذكورة أعلاه بعد الشفاء كإجراء وقائي ضد أمراض العضلات.

[ 9 ]