الإنفلونزا 2017: الأعراض والعلاج

فترة الخريف والشتاء موسم الأمراض الموسمية، وأكثرها شيوعًا الإنفلونزا. ما الذي ينتظرنا هذا العام، وكيف نمنع الوباء ونعالجه؟

الإنفلونزا نوع من العدوى الفيروسية التنفسية الحادة، لكنها تتميز بمضاعفات خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يُصاب ما بين 3 و5 ملايين شخص بالإنفلونزا الموسمية سنويًا، وتنتهي ما بين 250 و500 ألف حالة بالوفاة.

ينتقل المرض عبر الرذاذ المتنقل جوًا على مسافة لا تزيد عن ثلاثة أمتار بين شخص سليم ومتبرع. كما يمكن أن تصاب بالعدوى عبر أجسام تحتوي على جزيئات رذاذ ناتجة عن سعال المريض. عندما يدخل الفيروس إلى جسم سليم، فإنه يُضعف دفاعات الجهاز المناعي، مما يفتح المجال للإصابة بأمراض أخرى.

[ 1 ]، [ 2 ]

إنفلونزا العالم 2017 على الأبواب بالفعل

ومن المتوقع أن يبدأ الوباء في الأشهر الأخيرة من الخريف وبداية الشتاء، أي مع أول طقس بارد.

وفقًا للعديد من الخبراء، ستبدأ إنفلونزا عام ٢٠١٧ العالمية في الصين. ويعود ذلك إلى زيادة الكثافة السكانية، وكثرة أعداد الخنازير والطيور. وبناءً على ذلك، يمكننا الاستنتاج أننا سنواجه مجددًا فيروس H2N2، الذي، على عكس عام ١٩٥٧، سيكون شديد التحور والتعديل.

ومن الممكن أيضًا الإصابة بالسلالات التالية:

• كاليفورنيا - يصيب البشر والحيوانات، وينتقل من نوع لآخر. ظهر هذا الفيروس عام ٢٠٠٩، مسببًا تفشي إنفلونزا الخنازير حول العالم. يتميز بطفرات مستمرة. أعراضه تشبه أعراض نزلات البرد، لكنه يتطور بسرعة، متخذًا شكلًا مرضيًا.
• بريسبان فيروس أسترالي ينتشر بسرعة. ميزته أنه يسبب مضاعفات خطيرة في ٢٥٪ من الحالات.
• فيروس سويسرا هو شكل متحور من فيروس كاليفورنيا H1N1 من النوع A، والذي تطور إلى الشكل H3N2. أعراضه مطابقة لفيروس كاليفورنيا، الذي تضاف إليه أعراض تنفسية تدريجيًا. مع العلاج المناسب وفي الوقت المناسب، لا يسبب مضاعفات.
• تُعدّ سلالة ياماغاتا آمنة نسبيًا مقارنةً بإنفلونزا الخنازير أو الطيور. تنتشر بسرعة وتتطلب علاجًا عاجلًا. إذا أصيب المريض بالمرض في قدميه، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة، وأكثرها شيوعًا أمراض القلب والرئة.
• فيروس بوكيت غير مستقر ويتطور باستمرار. تؤدي الطفرات المتكررة إلى تغيرات في الأعراض المعتادة للمرض، ويصعب تشخيصه.

لا يستبعد العلماء ظهور أنواع جديدة من الفيروسات القاتلة. وللوقاية من إنفلونزا عام ٢٠١٧، تُجرى حاليًا حملات تطعيم ضد سلالات معروفة سابقًا.

وباء الإنفلونزا 2017

ننتظر موسم الإنفلونزا بفارغ الصبر كل عام. وهذا ليس مفاجئًا، فالفيروسات تشهد تحورات مستمرة، مما يُعقّد عملية التشخيص والعلاج. ووفقًا للعلماء، قد يتحول هذا المرض الموسمي هذا العام إلى وباء إنفلونزا حقيقي (2017)، وهو ما يرتبط بتفاقم عدوى المكورات الرئوية وتغيرات في سلالات عديدة.

لا يستطيع جسم الإنسان تطوير مناعة دائمة ضد الإنفلونزا، لأن الفيروس شديد التغير. يوجد حاليًا ثلاثة أنماط مصلية للمرض: A وB وC، تختلف في طيف المستضدات وموقع شظايا الحمض النووي الريبوزي. يحتوي كل نمط مصلي على نوع فرعي محدد - سلالة يمكنها تغيير بياناتها الجينية بتأثير عوامل خارجية، أي الطفرة.

• أ - هذه هي أشد أشكال الإنفلونزا. ينقسم هذا النوع إلى عدة أنواع فرعية بناءً على مزيج البروتينات وخصائص الهيماجلوتينين. يُسبب المرض لدى البشر والحيوانات والطيور، ويمكن أن ينتقل الفيروس بين جميع الأنواع. يُسبب أوبئة مرتين إلى ثلاث مرات سنويًا، وهو نمط مصلي نشط وغير مستقر مستضديًا.
• ب - يُسبب أوبئة محلية تؤثر على عدة دول مجاورة. قد يسبق تفشي النمط المصلي أ. يُصيب الأطفال غالبًا، وله أعراض متوسطة.
• ج - يظهر بشكل خفيف ويسبب حالات معزولة من المرض. يصيب بشكل رئيسي الأطفال والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. ينتشر فقط بين البشر، وهو مستقر مستضديًا.

بعد التعافي من أحد أنواع الإنفلونزا، قد تُصاب فورًا بنوع آخر. ويرجع ذلك إلى ضعف المناعة المتبادلة بين السلالات المختلفة.

الانفلونزا 2017 في روسيا

بدأت وزارة الصحة الروسية الاستعدادات لمواجهة إنفلونزا عام 2017. ومن المتوقع أن تبدأ في روسيا مع بداية فصل الشتاء (نوفمبر-يناير). ويجري العمل حاليًا على تطوير لقاح موسمي ثلاثي المكونات، يشمل سلالات الفيروس B وH1N1 وH3N2. ويجري تطوير لقاحات للبالغين والأطفال، مما يوفر وقاية كاملة. وسيبدأ تحصين السكان في المدن الكبرى، نظرًا لتواجد مراكز النقل الرئيسية فيها وكثافة حركة السكان.

وفقًا للأطباء، لن يشمل الوباء جميع أنحاء البلاد دفعةً واحدة، أي أن الإنفلونزا ستنتشر تدريجيًا عبر روسيا. قد يأتي الفيروس من الصين أو من جيرانها الجنوبيين، أي من الدول الأوروبية. بالنظر إلى تركيبة السلالة، ستكون السلالة السائدة هي H3N2 (النوع الفرعي من فيروس الإنفلونزا A). الأعراض الرئيسية للمرض هي: ارتفاع حاد في درجة الحرارة، صداع وآلام في المفاصل، ضعف، وسيلان الأنف. لن يختلف العلاج عن علاج سلالات العام الماضي. أما المضاعفات، فهي محتملة مع تطور الحالة المرضية بسبب التشخيص المتأخر أو العلاج غير المناسب. في الحالات الشديدة بشكل خاص، قد تكون النتيجة مميتة.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

إنفلونزا 2017 في أوكرانيا

وفقًا للإحصاءات الطبية، يتفاقم الوضع الوبائي للأمراض الموسمية بشكل ملحوظ كل 35-40 عامًا. من المتوقع ظهور إنفلونزا 2017 في أوكرانيا مع بداية فصل الشتاء، أي في شهري يناير وفبراير، ومن المحتمل أيضًا ظهور فاشيات في فبراير. ويُفسر ذلك بحركة التيارات الهوائية التي تحمل الأمراض من منطقة إلى أخرى. ووفقًا للخبراء، سيصل الفيروس إلينا من روسيا، وإليهم من الصين المجاورة.

يستعد العلماء لمواجهة فيروس H3N2 المتحور، والذي قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وحتى الوفاة. لكن لا داعي للذعر والثقة بالتوقعات، فقط استمع إليها.

لحماية نفسك من الأمراض الموسمية، يُنصح بتلقي التطعيم. ولا تنسَ أيضًا التدابير الوقائية التي تهدف إلى تقوية جهاز المناعة. عند ظهور أولى أعراض المرض (الضعف، والحمى، وسيلان الأنف، والصداع، وآلام العضلات)، يُنصح بطلب المساعدة الطبية. فالعلاج المناسب وفي الوقت المناسب يُساعد على تجنب مضاعفات الإنفلونزا.

[ 7 ]، [ 8 ]

الإنفلونزا 2016-2017: الفئات الأكثر عرضة للخطر

كما هو الحال مع أي مرض، فإن إنفلونزا 2017 لديها مجموعات عالية الخطورة، والتي يتم تقسيمها وفقًا للعوامل الطبية والوبائية.

طبي:

• المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والأطفال حديثي الولادة.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة: الجهاز القصبي الرئوي والقلب والأوعية الدموية، وتلف الكلى، وأمراض الغدد الصماء، وأمراض الكلى والكبد والدم.
• النساء الحوامل والنساء اللواتي يخططن للحمل.
• الأشخاص الذين يعيشون في مجموعات خاصة (دور رعاية المعوقين وكبار السن والمدارس الداخلية)

وبائيا:

• الأشخاص الذين يتعاملون مع عدد كبير من الأشخاص المصابين المحتملين (عمال الخدمات، عمال التجارة، عمال النقل العام، وغيرهم).
• العاملين في المجال الطبي والمعلمين.
• الأطفال الذين يذهبون إلى رياض الأطفال أو المدرسة، والطلاب.

تزداد احتمالية الإصابة بالعدوى بشكل ملحوظ مع ضعف جهاز المناعة. للوقاية من الإنفلونزا الموسمية، يُنصح بالتطعيم واتخاذ الإجراءات الوقائية.

[ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]

موسم الإنفلونزا 2017 – العدوى منتشرة بالفعل في الهواء

مع حلول أول فصل برد، تكتسب الأمراض المعدية ونزلات البرد أهمية خاصة. وهذا ليس مفاجئًا، إذ يؤثر الفيروس المتحور على عدد متزايد من الناس عامًا بعد عام، مسببًا أعراضًا مؤلمة ومضاعفات خطيرة. ويُعزى خطر المرض خلال هذه الفترة إلى ضعف الجسم. ينتشر الفيروس الموسمي في الهواء خلال فصل الصيف، لكن فرص الإصابة به ضئيلة. ويعود ذلك إلى حصول الجسم على الطاقة الشمسية والفيتامينات، التي تزيد من مقاومته وتعزز مناعته.

الإنفلونزا بحد ذاتها ليست خطيرة، على عكس شكلها غير النمطي، الذي يتميز بسرعة تطوره وخطر الوفاة. ولا ننسى أيضًا السلالات الجديدة، التي يتسبب انتشارها على مساحات واسعة في أوبئة تُشل حياة الكثيرين، بل ودول بأكملها. ينتشر المرض عبر الرذاذ المحمول جوًا، وفي مناطق مناخية مختلفة وفي أوقات مختلفة، ولكن دائمًا مع بداية الطقس البارد. لنتناول آلية تطور الإنفلونزا بمزيد من التفصيل:

• الاختراق في الجهاز التنفسي والتكاثر في الخلايا الظهارية.
• مرور عوامل مقاومة مجرى الهواء غير النوعية.
• تدمير تدريجي للخلايا المصابة.
• متلازمة الزكام، تسمم الدم.
• استعادة وتكوين المناعة.

يكفي قضاء بضع دقائق في نفس الغرفة مع شخص مريض للإصابة بالعدوى. يتميز هذا المرض بفترة حضانة قصيرة، لذا قد تظهر الأعراض الأولى بعد ساعتين من الإصابة. ووفقًا للإحصاءات الطبية، يُصاب بالعدوى خلال فترة الوباء واحد من كل ثمانية بالغين وواحد من كل أربعة أطفال.

لن يختلف موسم الإنفلونزا لعام 2017 عن المواسم السابقة في أعراضه. من العلامات المميزة للعدوى: نوبة قشعريرة حادة، نعاس، وإرهاق متزايد، وآلام في المفاصل والعضلات. إذا صاحبت الإنفلونزا الموسمية ارتفاع في درجة حرارة الجسم وسيلان في الأنف، فهذه أعراض واضحة للإنفلونزا الموسمية. في هذه المرحلة، يدخل الجهاز المناعي في صراع مع الفيروس. قد يستمر الانزعاج لبضعة أيام، ثم تتحسن الحالة الصحية. إذا لم يحدث ذلك وتفاقم المرض، فإن ذلك يُنذر بمضاعفات خطيرة.

أعراض الإنفلونزا 2017

تتميز الإنفلونزا ببداية حادة وفترة حضانة قصيرة تتراوح بين يوم ويومين. تصاحب الصورة السريرية أعراض الزكام والتسمم. يسبب المرض صداعًا شديدًا، وارتفاعًا حادًا في درجة الحرارة، وسيلانًا في الأنف، وسعالًا، وألمًا خلف عظمة الصدر، ونزيفًا في الأنف، وحساسية في اللثة. قد يحدث تسرع وبطء في القلب بسبب عدم استقرار ضغط الدم. تظهر أحاسيس مؤلمة في العضلات والمفاصل والعظام. قد يكون السعال معقدًا بسبب التهاب القصبة الهوائية، وتشير بحة الصوت وصعوبة التنفس إلى الإصابة بالخانوق.

تعتمد أعراض الأنفلونزا 2017 على مرحلتها وشكلها:

خفيف (تحت السريرية)

• ضعف وصداع.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية.
• احتقان شديد في الغشاء المخاطي للحنجرة والبلعوم والأنف.
• التسمم المعدي الخفيف أو الغائب.

متوسطة إلى ثقيلة

• التسمم الشديد (قشعريرة، زيادة التعرق، صداع وآلام في العضلات، ضعف).
• درجة حرارة الجسم تصل إلى 39 درجة مئوية.
• أعراض الزكام (احتقان الحنك الرخو وجدار البلعوم الخلفي).
• أمراض الجهاز التنفسي (سيلان الأنف، ألم الصدر، السعال، تلف الحنجرة والقصبة الهوائية).
• نوبات الإسهال والقيء.
• من الممكن حدوث مضاعفات (التهاب الأذن، التهاب الجيوب الأنفية، التهاب العصب).

ثقيل

• درجة حرارة الجسم تصل إلى 40 درجة مئوية.
• غموض الوعي.
• تشنجات العضلات.
• الهلوسة.
• اضطرابات القلب والأوعية الدموية (نزيف الأنف، نزيف في الحنك الرخو).
• مضاعفات متفاوتة الخطورة (الالتهابات البكتيرية، التهاب الشعب الهوائية، الالتهاب الرئوي، التهاب القصبة الهوائية).

مفرط السمية

• فشل تنفسي حاد.
• اضطرابات الدورة الدموية والاعتلال الدماغي.
• درجة حرارة الجسم أعلى من 40 درجة مئوية.
• ارتفاع الحرارة (الجفاف، التنفس السريع، نقص الأكسجين).
• التهاب السحايا (تهيج الدماغ أو النخاع الشوكي).

يؤدي الشكل الأخير في معظم الحالات إلى الوفاة. ويعود وجود متلازمات دماغية خطيرة إلى الطبيعة العصبية لفيروس الإنفلونزا. وتظهر أعراض دماغية وسحائية وتشنجية على خلفية ارتفاع درجة الحرارة. وقد تصاحب هذه الأعراض متلازمة بطنية وعسر هضم وآلام في الجهاز الهضمي وغثيان وقيء.

خصائص الانفلونزا 2017

يُصدر خبراء منظمة الصحة العالمية سنويًا توقعاتٍ بشأن سلالات الإنفلونزا التي ستنشط في موسم الأوبئة القادم. ووفقًا للخبراء، ستتمثل خصائص إنفلونزا عام 2017 في انتشار ثلاث سلالات في آنٍ واحد: H1N1، وH3N2 هونغ كونغ، وبريسبان. يُعرف إنفلونزا الخنازير عالميًا منذ عام 2009، لذا اكتسب معظم الناس مناعةً ضده. أما السلالتان الأخريان، فهما جديدتان، لذا من المحتمل ارتفاع معدل الإصابة.

تقترب الموجات الأولى من المرض الموسمي، ولكن من المتوقع أن تبلغ ذروتها في شهري يناير وفبراير. ويرتبط ارتفاع معدل الإصابة بقدوم الطقس البارد وانتشار فيروسات الجهاز التنفسي. وكما في السنوات السابقة، فإن أفضل طريقة للوقاية من المرض هي التطعيم. ويفضل الحصول على التطعيم في شهري سبتمبر ونوفمبر، إذ يُمكّن هذا الجهاز المناعي من تكوين الأجسام المضادة اللازمة ومقاومة الفيروس. كما أن الوقاية والعلاج المناسب في الوقت المناسب يُساعدان على الوقاية من مضاعفات المرض المختلفة.

[ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]

مضاعفات الانفلونزا 2017

قد يُسبب العلاج غير الصحيح أو غير المناسب للأمراض المعدية الحادة مضاعفات خطيرة. يمكن أن تُسبب إنفلونزا 2017 الحالات المرضية التالية:

1. تُعدّ المضاعفات التنفسية من أكثر الأمراض شيوعًا. يُعاني المرضى من التهاب الشعب الهوائية، وخراجات الرئة، والالتهاب الرئوي، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الجيوب الأنفية الفكية، والتهاب الأذن.
   • يمكن أن يكون الالتهاب الرئوي ناتجًا عن فيروسات وبكتيريا. يتميز بارتفاع حاد في درجة الحرارة يستمر لفترة طويلة، وسعال جاف مصحوب بالدم، وزيادة في التعرق. تتطلب هذه الحالة علاجًا عاجلًا، إذ قد تؤدي إلى الوفاة في حال عدم تلقي الرعاية الطبية.
   • التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب يصيب الجيوب الأنفية العلوية. إذا لم يُعالج بشكل صحيح، ينتشر الالتهاب في جميع أنحاء الجسم. يشكو المريض من احتقان الأنف وإفرازات كثيفة من الجيوب الأنفية، بالإضافة إلى الصداع وآلام الأسنان، وعدم الراحة عند الضغط على الخدين والجبهة.
   • التهاب الأذن الوسطى هو اضطراب التهابي يصيب الأذن الوسطى، وقد يؤدي إلى فقدان السمع. يعاني المرضى من ألم حاد في الأذن، وإفرازات قيحية، وحمى.
2. مضاعفات الجهاز القلبي الوعائي - ضيق التنفس، وتسارع نبضات القلب، وألم في منطقة القلب. في كثير من الأحيان، تُسبب الإنفلونزا التهابًا في عضلة القلب، مما يُسبب بدوره قصورًا في القلب.
3. أمراض الجهاز العصبي - التهاب الأعصاب، وآلام العصب، والتهاب السحايا وأمراض أخرى.
   • التهاب السحايا - الصداع والغثيان والقيء ورهاب الضوء.
   • التهاب العنكبوتية - صداع شديد، وعدم راحة في الجبهة وجسر الأنف، ونوبات من الغثيان والدوار.

لتجنب مضاعفات الانفلونزا، من الضروري اتخاذ التدابير الوقائية وعدم العلاج الذاتي.

[ 15 ]، [ 16 ]، [ 17 ]

ما هو الفرق بين البرد والانفلونزا؟

الشعور بالضيق الخفيف والضعف والحمى والقشعريرة هي أولى علامات المرض. ما الفرق بين نزلات البرد والإنفلونزا إذا كانت أعراض هذه الأمراض وطرق العدوى متشابهة؟

1. الأنفلونزا مرض معدي حاد، وينتشر فيروسه ويتحور بسرعة، مما يؤدي إلى أوبئة متكررة.
2. الزكام اضطرابٌ يحدث بسبب انخفاض حرارة الجسم. تظهر الأعراض الرئيسية في الجهاز التنفسي، ثم تتطور تدريجيًا إلى أشكال أكثر تعقيدًا.

الإنفلونزا مرضٌ مستقلٌّ ذو أعراضٍ حادة، وتعتمد أعراض الزكام على موقعه. أي أنه قد يتطور بشكلٍ حادٍّ أو بطيء، ولكنه لا يُسبب مضاعفاتٍ تُهدد الحياة. من المهمّ جدًّا التمييز بين هذه الأمراض. الفئة الأكثر عُرضةً للإصابة بكلا المرضين هي الأشخاص الذين يعانون من ضعفٍ في جهاز المناعة، والأطفال، والمتقاعدون، والنساء الحوامل. تتشابه أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد، لكنّ لكلٍّ منهما سماتٌ مُميّزة:

• العدوى - في الإنفلونزا، ينتشر الفيروس بسرعة، وتظهر الأعراض بسرعة كبيرة. أما في الزكام، فتؤثر العدوى على الجسم ببطء وبطء، وتتطور الأعراض.
• الأعراض الأولى: في حالة الإنفلونزا، ترتفع درجة الحرارة بشكل حاد، مصحوبة بآلام في الجسم وصداع وتسمم. أما في حالة الزكام، فتظهر سيلان الأنف والتهاب الحلق والسعال، مع انخفاض في درجة الحرارة.
• السعال - يتميز نزلات البرد بالتهاب خفيف في الحلق، قد يتطور إلى سعال خشن. أما في الإنفلونزا، فيصاحب السعال بلغم غزير وألم في الصدر.
• الصداع وآلام العضلات - تُسبب الإنفلونزا تسممًا شديدًا وانزعاجًا في جميع أنحاء الجسم. ومن المحتمل حدوث نوبات غثيان وقيء، وتشنجات شديدة، وألم في العين. أما نزلات البرد، فتتميز بحالة من الإرهاق والضعف.
• فترة التعافي - تعتمد مدة هذه الفترة كليًا على الجهاز المناعي. يزول البرد أسرع ولا يُسبب أي مضاعفات. أما الإنفلونزا، فتتميز بفترة تعافي طويلة مصحوبة بضعف ونعاس.

بمعرفة الفروق الرئيسية بين الإنفلونزا ونزلات البرد، يُمكنك تحديد بداية المرض الموسمي الحاد بشكل مستقل. هذا يُمكّنك من اتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة وتقليل خطر حدوث مضاعفات المرض.

كيفية علاج الانفلونزا 2017؟

يكمن الخطر الرئيسي للأمراض المعدية الحادة في تطورها السريع. معرفة أعراض الفيروس وكيفية علاج إنفلونزا 2017 يمكن أن تمنع مضاعفاتها. عند ظهور أولى علامات التوعك، يُنصح باستشارة الطبيب. يُمنع التطبيب الذاتي لإصابات الإنفلونزا، خاصةً للأطفال وكبار السن.

لعلاج عدوى الأنفلونزا الموسمية 2017، من الضروري:

• - شرب كميات كبيرة من السوائل، وتناول طعام صحي، والراحة – يحتاج المريض إلى الراحة، والمشروبات الساخنة على شكل شاي الأعشاب، ومشروبات الفاكهة، والعصائر الطبيعية، واتباع نظام غذائي متوازن وكامل.
• - خافضات الحرارة - لتخفيف الحالة ينصح بتناول الباراسيتامول، وحمض أسيتيل الساليسيليك، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
• مضيقات الأوعية الدموية لتسهيل التنفس الأنفي والأدوية لتخفيف المخاط وإزالته.
• مضادات السعال - تُوصف لتخفيف ألم الصدر الناتج عن السعال القوي والمتقطع. غالبًا ما يُوصف للمرضى بيرتوسين، وليبيكسين، وتوسوبركس، ومشروبات عشبية متنوعة لعلاج السعال الرطب والسعال الليلي.

يجب أن يصف الطبيب جميع الأدوية. من الأفضل علاج الإنفلونزا بعد استشارة طبيب مختص.

كيف نمنع الإصابة بالإنفلونزا في موسم 2016-2017؟

مع حلول فصل الخريف، تُعد الوقاية من الأمراض الفيروسية أمرًا بالغ الأهمية. للوقاية من الإنفلونزا في موسم 2016-2017 الحالي، من الضروري اتباع التوصيات التالية:

1. تعزيز الخصائص الوقائية للجهاز المناعي

• التغذية الجيدة والنوم الجيد.
• النشاط البدني.
• تناول الفيتامينات والمعادن.
• التصلب.
• التخلي عن العادات السيئة.

2. يُنصح بالتطعيم للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، والأطفال، وكبار السن، والنساء الحوامل. التطعيم ضروري لكل من يرتبط عمله بعدد كبير من الناس (البائعون، والأخصائيون الاجتماعيون، والمعلمون، والأطباء، والعسكريون، وغيرهم).

يتم التمييز بين أنواع اللقاحات التالية:

• فيروسات حية كاملة - تحتوي على فيروس حي، يُكوّن عند دخوله الجسم مناعة ضد سلالة معينة. قد يُسبب آثارًا جانبية وله موانع عديدة.
• فيروسات كاملة - تحتوي على فيروس مقتول ومنقّى. عيوبها أقل من الفيروسات الحية، لكنها نادرة الاستخدام.
• اللقاحات المنقسمة - تحتوي على مستضدات داخلية وسطحية، والتي بفضل التنقية الخاصة لها حد أدنى من الآثار الجانبية وموانع الاستعمال.
• الوحدة الفرعية - تحتوي على بروتينات الفيروس المُنقّاة سطحيًا. وهي أكثر أمانًا من اللقاحات المُقسّمة، المُستخدمة للوقاية من الأمراض الموسمية.

جميع اللقاحات المذكورة أعلاه لها دواعي استعمال مختلفة وموانع استعمال متعددة. لذلك، يُنصح بتلقي لقاح الإنفلونزا بناءً على توصية طبية فقط.

3. النظافة الشخصية - بما أن الإنفلونزا تنتقل عبر الرذاذ المتنقل جوًا، فإن اتباع قواعد النظافة الأساسية يُساعد في الوقاية من العدوى. لتقليل خطر الإصابة، يجب عليك:

• تجنب الاتصال الوثيق مع الشخص المريض واستخدم قناعًا إذا لزم الأمر.
• اغسل يديك بشكل متكرر بالصابون والماء الجاري أو استخدم المنتجات والمناديل المبللة التي تحتوي على الكحول.
• قم بتهوية مكان المعيشة بانتظام وقم بالتنظيف الرطب.
• لا تلمس وجهك بأيدي متسخة.

يمكن الوقاية من المرض أيضًا باستخدام أدوية خاصة. عادةً ما يكون ذلك ضروريًا للأشخاص الذين كانوا على اتصال بأشخاص مصابين أو يعانون من ضعف في جهاز المناعة. للوقاية من المرض، تُستخدم أدوية الإنفلونزا القياسية، ولكن بجرعات أقل.

كما هو الحال مع الأوبئة الموسمية في السنوات السابقة، قد تُسبب إنفلونزا 2017 وفيات مرتفعة. ويرتبط خطر الوفاة بتطور مضاعفات خطيرة للمرض وعلاجه غير السليم.