ألم الورك.

مفصل الورك من أكبر وأقوى مفاصل الهيكل العظمي البشري. يتعرض هذا المفصل لضغط هائل، مما يؤدي غالبًا إلى اضطرابات في وظائفه العضلية الهيكلية الرئيسية. لذلك، يُعد ألم مفصل الورك، وفقًا للأطباء، من أكثر الأمراض شيوعًا المرتبطة بأمراض المفاصل في جسم الإنسان.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]

الأسباب ألم الورك

يصف الطب الحديث أسبابًا عديدة ومختلفة لألم مفصل الورك. عادةً ما يتأثر تدهور صحة هذا المفصل بالإصابات أو الأمراض الجهازية.

الألم الناتج عن الإصابة. بالطبع، تُعدّ الصدمة السبب الأكثر شيوعًا بين المرضى الذين يشكون من ألم مفصل الورك. ومع ذلك، قد يحدث الألم ليس فقط عند تلف المفصل، بل أيضًا عند إصابة الأعضاء والعظام والأوتار والعضلات المجاورة. إذا لم يخف الألم لمدة أسبوع كامل بعد الإصابة، فمن الضروري دق ناقوس الخطر. عندها، يجب عليك التوجه فورًا إلى طبيب أعصاب وأخصائي تقويم العمود الفقري لوصف العلاج المناسب.

على أي حال، مهما كان الألم، يجب عليك الذهاب إلى المستشفى. تذكر: العلاج المبكر لألم الورك يُمكّنك من التشخيص الدقيق. يجب ألا تدع مرض المفصل يتفاقم، لأنه إذا لم تُراجع الطبيب في الوقت المناسب، فقد تكون المضاعفات أخطر بكثير من الإصابة أو الالتهاب نفسه. بالمناسبة، أي ضرر في مفصل الورك، أو الغشاء الزليلي، أو الأنسجة المحيطة به، بالإضافة إلى انخفاض كمية السائل الزليلي بعد الصدمة، يمكن أن يُسبب خللاً في الوظيفة الرئيسية للمفصل. وهذا أمر خطير بسبب تلف أنسجة المفصل، مما يُصعّب استعادتها.

الألم في الأمراض الجهازية. يُعدّ التهاب الأنسجة الضامة لمفصل الورك بمثابة اختبار حاسم يُشير إلى وجود أمراض جهازية أو عدوى. في مثل هذه الحالات، من المنطقي البدء بعلاج المرض الجهازي. يُعدّ الألم غير الرضحي في مفصل الورك سمةً شائعةً في حالات الفصال العظمي، وهشاشة العظام، والتهاب المفاصل المعدي، بالإضافة إلى الأمراض المرتبطة بوظائف الأوعية الدموية والشعيرات الدموية التي تُغذّي المفصل والعظام التي يتكون منها.

التشخيص ألم الورك

قد يكون تشخيص مشاكل مفصل الورك صعبًا، لأن المفصل نفسه "مختبئ" بعمق داخل الجسم خلف العضلات والأعضاء الداخلية. لذلك، في المرحلة الأولى من التشخيص، يستخدم الأطباء أساليب الأشعة السينية، وبعد ذلك فقط يصفون العلاج المناسب، حسب تعقيد المرض وشكله.

عندما يصبح الألم في مفصل الورك لا يطاق ولا يختفي بعد ثلاثة أيام، ويظهر التورم واحمرار الجلد، يجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور.

[ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]

المضاعفات والنتائج

غالبًا ما يؤدي التآكل الميكانيكي لمفصل الورك، وتآكل الغضروف وأجزاء المفصل الأخرى، إلى التهاب الجزء الداخلي منه، مسببًا ألمًا شديدًا. نادرًا ما يحدث ذلك، ولكن لا تزال هناك حالات تآكل كامل للغضروف، مما يؤدي إلى ملامسة رأس عظم الفخذ لعظم تجويف الحوض، مما يسبب احتكاكًا وألمًا.

تكمن خطورة ألم الورك في إمكانية انتقاله إلى الفخذ والساق. كما أن إصابات العمود الفقري في منطقة أسفل الظهر قد تُسبب ألمًا شديدًا في المفصل.

من بين الأعراض الأخرى التي تشير إلى وجود أمراض عضلية هيكلية في منطقة الحوض، قد يُلاحظ تدهور في مرونة أوتار الورك مع ضعف في الحركة. وتعود هذه الظاهرة إلى تشابك الألياف العصبية القريبة من مفصل الورك والركبة بشكل عرضي.

غالبًا ما تُسبب الأشكال الأكثر خطورة من خلل مفصل الورك العرج. قد تبدو الساقين مختلفتين في الطول. مع تطور مرض مفصل الورك، قد تتدهور حركته بشكل ملحوظ. يُلاحظ هذا العرض بشكل خاص عند الحركة بعد فترة من الراحة.

[ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]

منع

لزيادة عمر مفاصل الورك، وزيادة مقاومتها للصدمات، والحفاظ على حركتها لفترة أطول، ينصح الأطباء بممارسة تمارين وقائية لعضلات مفصل الورك. تُثبّت هذه العضلات الحركات الميكانيكية للمفصل. كما تُساعد بعض التمارين البسيطة على تقوية هذه العضلات.

• التمرين الأول: قف مستقيمًا وأسند يديك على سطح الطاولة، كما لو كنت ترغب في أداء تمرين الضغط. يجب أن يكون ظهرك وساقاك على نفس الخط. تأكد من عدم وجود أي انحرافات في منطقة أسفل الظهر. في هذا الوضع، حرك ساقك اليسرى ببطء إلى الجانب، ثم أعدها ببطء إلى وضع البداية. يُؤدى التمرين بنفس الطريقة للساق اليمنى. يكفي من ٥ إلى ١٠ تكرارات.
• التمرين الثاني: قف مع ضم قدميك. اثنِ ساقك اليسرى عند الركبة وحرك حوضك نحو ساقك اليمنى. الآن، ببطء شديد، دون حركات مفاجئة، انحنِ للأمام مع الحفاظ على استقامة ظهرك. كرّر التمرين عدة مرات، بنفس الطريقة، في وضعية متماثلة.

ومن خلال القيام بهذه التمارين البسيطة، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي سليم، يتضمن أطعمة غنية بالكالسيوم والفلورايد، يمكنك ليس فقط تخفيف الألم في مفصل الورك، بل أيضًا الحفاظ على مفصل الورك بصحة جيدة لسنوات عديدة.