ألم في العمود الفقري القطني

الألم في العمود الفقري القطني مرة واحدة على الأقل في العمر هناك تقريبا كل شخص. هذا القسم هو الذي يتلقى الحد الأقصى من الحمل والتغييرات فيه شائعة جدًا. ووفقاً للإحصاءات ، فإن أكثر من نصف السكان يعانون من آلام الظهر بشكل دوري ، ونحو ثمانين في المائة منهم يقعون على العمود الفقري القطني.

الألم في العمود الفقري القطني يمكن أن يكتسح فجأة مع شدته ، والتي يمكن أن تؤدي بشكل كبير إلى الجمود المؤقت.

مثل هذا الوضع ليس فقط عدم الراحة الجسدية ، ولكن أيضا نظام كامل من الأمراض ، والتي يمكن أن تنجم عن الافتقار المطلق للأداء الحركي لشخص ما.

لماذا يوجد ألم في أسفل الظهر؟ كيفية الوقاية منه؟ كيف لتشخيص؟ كيف تعالج؟ سنحاول الإجابة عن كل هذه الأسئلة ، على أوسع نطاق ممكن وكشف جوهر هذه المشكلة.

ولكن ، ومع ذلك ، ينبغي أن يكون مفهوما أن هذه المعلومات مقدمة فقط لأغراض إعلامية. التشخيص الذاتي والمعالجة الذاتية هي أمور بالغة الخطورة.

قد يظهر الألم في الفقرات القطنية في أي عمر تقريبًا ، ولكن غالبًا ما يحدث في الفترة التي تلي ثلاثين إلى ستين عامًا. يمكن أن تتراوح طبيعة الجبر من خفيفة إلى حادة ومكثفة مع إشعاع إلى الأرداف والأطراف السفلية. للوقاية من هذه الأحاسيس المؤلمة ، من المستحسن ممارسة الرياضة بانتظام ، وممارسة أسلوب حياة صحي ، وتوزيع الحمل بالتساوي ، وتجنب الإفراط في الإجهاد والتوتر.

[1]

أسباب الألم في العمود الفقري القطني

لذا ، فإن المهمة الرئيسية التي هي ضرورية من أجل القضاء على الألم في العمود الفقري القطني هو تحديد سبب حدوثه.

آلام العضلات اللفافية في العمود الفقري القطني هو ألم عضلي في أمراض العمود الفقري.

العوامل الرئيسية التي تسبب الألم تشمل الضغط المفرط على العمود الفقري ، وخاصة ، وهذا ينطبق على لوادر ومهن أخرى ، حيث النشاط البدني ثابت.

النظر في الأمراض التي يوجد على أساسها الألم في العمود الفقري القطني:

• osteochondrosis ، الجنف ، وظهور الفتق في الأقراص بين الفقرات.
• متلازمة الساق القصيرة
• انخفاض حجم الحوض.
• العظم الثاني من المشط القدم أطول في الطول.
• أكتاف قصيرة
• kifoz.
• نتيجة لوقت طويل غير مريح.
• منع واحد من المفاصل.
• الضغط لفترة طويلة من العضلات.
• علم أمراض النساء ؛
• أمراض الجهاز الهضمي (قرحة المعدة والاثني عشر).

لماذا يحدث ألم في العمود الفقري القطني؟

قد يحدث الألم في الفقرات القطنية بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب ، من بينها ما يلي:

التهاب العمود الفقري القطني

واحد من الأسباب التي تسبب الألم في العمود الفقري القطني هو التهاب الظهر القطني (ألم الظهر ، ألم الظهر). في معظم الأحيان ، يؤثر هذا المرض على الناس في منتصف العمر وكبار السن ، ويتميز بظهور حاد ويرتبط ، كقاعدة عامة ، مع الإجهاد البدني أو العاطفي المفرط. سبب تطور هذا المرض هو عملية التهابية تؤثر على جذور الحبل الشوكي. الألم موضعي في العمود الفقري القطني وهو خارق ، مصحوب بألم الظهر ونبض. يأخذ المريض وضعًا قسريًا مع انحناء الجذع للأمام ولا يمكنه تقويم ظهره. هذا يرجع إلى حقيقة أن في عضلات تشنج القطني يحدث ، والتي يمكن أن تعقد لعدة دقائق لعدة أيام. في حالة من الراحة وفي وضع أفقي ، تناقص متلازمة الألم ، كقاعدة عامة. عند محاولة التوتير أو الدوران ، وكذلك عند السعال أو العطس ، يصبح الألم أقوى. إذا كان العلاج غير مناسب ، يمكن أن يأخذ المرض شكلاً مزمنًا مع نوبات متكررة من التفاقم. يتركز الألم مع التهاب جذري في المنطقة القطنية ، ولكن يمكن أن يشع إلى الساقين والأصابع والأرداف ، مما يجعل من الصعب والحد من النشاط الحركي للمريض. يمكن أن يكون التعقيد في هذه الحالة انحناء للعمود الفقري ، مما يحد من حركته.

توتر الأربطة

وغالبا ما يصبح مثل هذا الانتهاك مثل التواء في الفقرات القطنية أحد أسباب الألم في الفقرات القطنية. الاضطرابات العصبية عادة ما تكون غائبة ، ويلاحظ تشنج العضلات العميقة الظهرية وتصلب الحركة في منطقة أسفل الظهر. ينشأ توتر الأربطة من انتهاك سلامة الألياف نتيجة لتقلصها وتوترها اللامركزان. عادة ، تحدث هذه الحالة نتيجة للإصابة أو الحركة المفاجئة التي لا مبالاة أثناء ممارسة الرياضة أو الرياضة.

الانزلاق الفقاري

يمكن الجمع بين الألم في أسفل الظهر ومثل هذا المرض مع شعور من التوتر في وتر المأبضي ، وخدر وضعف في الأطراف السفلية نتيجة للضغط على العصب. ينشأ الانزلاق الفقاري من إزاحة الفقرات إلى الأمام (anterolisthesis) أو الظهر (retrolistesis) نسبة إلى الفقرات المتبقية. في الأمراض الشديدة وتطور المضاعفات ، قد تكون هناك مخالفات في عمل الأمعاء أو المثانة ، وكذلك تشوه العمود الفقري. عادة ما تكون الحركة في الجزء السفلي من العمود الفقري مع الانزلاق الفقاري محدودة ، بعد النشاط البدني يزداد متلازمة الألم.

Spondiloliz

يرتبط الألم في العمود الفقري القطني في هذه الحالة بعدم تجاور الشريان الفقري في المنطقة الواقعة بين المفاصل أو في منطقة الساق العضوي ، نتيجة للتطور غير الكافي للعمود الفقري الخلفي. العلامات الرئيسية لهذا المرض هي أحاسيس ألم دورية ذات طبيعة معتدلة في العمود الفقري القطني ، تظهر مع إقامة طويلة في وضع غير مريح ، مع حركة طويلة أو حركة لا مبالية.

تضيق العمود الفقري القطني

مثل هذا المرض ، كقاعدة عامة ، يتطور تدريجيا على مدى فترة طويلة. آلية تطور التضيق تتمثل في تحفيز وضغط الجذور العصبية للحبل الشوكي نتيجة لتضييق القناة الشوكية. بالإضافة إلى الألم ، قد يعاني المريض من نوبات تشنج وخدر في الأرداف والأطراف السفلية. مع تغيير في الموقف وانخفاض في الضغط على الجذور العصبية ، عادة ما ينحسر الألم في الفقرات القطنية. واحدة من الأسباب الأكثر شيوعا لتطور تضيق العمود الفقري هي الاضطرابات في العمود الفقري ، المرتبطة بعوامل العمر وانحلال المفاصل والأقراص ما بين الفقرات. إثارة تطور مرض التضيق وعلم الأمراض مثل الانزلاق الفقاري ، وكذلك صدمة العمود الفقري ، والتليف النسيج الضام ، والعوامل الوراثية.

القطني osteochondrosis

العوامل التي تؤثر على تطور المرض هي الاضطرابات الأيضية ، صدمة العمود الفقري ، الوزن الزائد ، النشاط البدني المفرط ، نمط الحياة المستقرة. عندما osteochondrosis ، يتم التشويش على جذور الأعصاب نتيجة لانتفاخ القرص بين الفقرات وتضييق الفضاء بين الفقري ، والذي يسبب متلازمة الألم. اعتمادا على نوع وتركيز الألم ، يتم تقسيمها إلى عرق النسا وألم الظهر. أعراض المرض تفرق اعتمادا على الجذور التي هي تحت الضغط. عندما يتم ضغط الجذور L 1 و L 2 ، تضعف الحساسية في الفخذ والجانب الداخلي للفخذين. يمكن أن يعطي الألم في الأطراف السفلية ، إذا أثار الداء العظمي تشكيل الفتق. مع آفات L 5 جذور ، يعاني المريض من ألم في العمود الفقري القطني من شخصية التصوير ، في حين أن حساسية إصبع القدم الكبير ينخفض ، وتنقله محدود. الأضرار في الجزء S1 مصحوبة بألم في إطلاق النار ، وانخفاض في حساسية الساقين والجانب الخارجي من الفخذ ، وهناك آلام في أصابع القدم. في كثير من الأحيان عندما يتأثر هذا الجذر ، تنخفض تفاعلات الأوتار والأوتار. عندما يمكن أن يحدث الشريان الجذعي-النخاعي الإضافي المنخفض ، الذي يزود مخروط الدم و epiconus من الحبل الشوكي ، قد يحدث عدم حركة الساقين والأرداف. إذا ، في وقت واحد مع آفة هذا الشريان ، تتضرر جذور L 5 ، S ، وهذا أمر محفوف بتطور عرق النسا مع هزيمة وظائف الحركة.

حمل

خلال فترة الحمل ، هناك تغييرات في المفاصل العظمية الفخذية المرتبطة بإعداد الأم المستقبلية لعملية الولادة وضمان المرور الطبيعي للجنين أثناء الولادة. في هذه الحالة ، فإن البطن المتزايد له تأثير على العمود الفقري ، تنشأ عضلات سلالة الخصر والأحاسيس المؤلمة. في أواخر الحمل ، غالباً ما يرتبط الألم في العمود الفقري القطني بزيادة الإجهاد على الحبل الشوكي وضعف عضلات البطن. يمكن أن يشع الألم في الساق ، وزيادة بعد الحمل ، إقامة طويلة في موقف واحد أو بعد مسيرة طويلة.

حيض

قد يحدث ألم في الفقرات القطنية عند النساء قبل وأثناء الحيض. غالبا ما يتم الجمع بين هذه الأحاسيس المؤلمة مع آلام في أسفل البطن ، يرافقه التهيج ، والصداع ، والغثيان ، والتدهور العام للرفاه.

لماذا يظهر الألم الحاد في الفقرات القطنية؟

الألم الحاد هو ألم خطير ، لأنه نتيجة للإصابات. ما هي إصابات الظهر وأعراضها؟

1. أضرار في عضلات الظهر ، وتمتد ،
2. كدمة من العضلات الخلفية ،
3. تمدد حاد بالإضافة إلى الألم ، ويقي من الحركة. الألم في هذه الدورة من الأحداث يعطي في المنطقة الأربية ،
4. الأخطر هو كسور الفقري. هنا ، يمكن أن يؤدي الألم إلى فقدان الوعي.

بالإضافة إلى الإصابات ، يمكن أن يوقظ الألم الحاد وأسباب أخرى:

1. ألم الظهر ، يسبب الألم في أن تسقط الأقراص بين الفقرية. بالطبع ، هذا المرض له شدة حادة
2. الالتهاب الجسدي يسبب ألم في العمود الفقري القطني ، في العجز. يمكن أن يكون الألم من نوعين: حادة وحادة. وهو يغطي الفخذ ، الأرداف ، والساق. في لحظة المشي ، والسعال ، يصبح الألم أقوى. لا يستبعد الإحساس بالحكة ، حرق ، "تشغيل صرخة الرعب ،
3. الألم في الفقرات القطنية ، الناتجة عن خراج فوق الجافية ، هو حاد ،
4. أي نوع من الأمراض المتعلقة بمفصل الورك يصاحبه ألم حاد في أسفل الظهر ، والذي يعطي حتى مفصل الركبة.

الألم المزمن ممكن مع مثل هذه المشاكل:

1. مع التغيرات التنكسية في الفقرات القطنية ، والتي تسمى بتشوه الفقار ، يكون للألم أعراض عصبية أثناء المشي ، وهي: اضطرابات الحساسية ؛ ضعف يؤثر على الأطراف السفلية. على الفور هناك عرج.
2. الألم المزمن في العمود الفقري القطني ، والذي يمر في الورك ، هو سمة من سمات المرضى الذين يعانون من داء الفقار اللاصق المفصلي. المراحل الأولى من التطوير هي محدودية الحركة وتصلب الصباح. وبما أن مستوى حركة الصدر في عملية التنفس يقلل ، مما يؤدي إلى انحناء والانحناء للعمود الفقري الصدري ؛
3. الأورام السرطانية ، وجود النقائل.
4. التهاب العظم والنقي.
5. الأورام داخل الجافية تنتج أعراض عصبية.

كيف يتطور الألم في العمود الفقري القطني؟

من أجل توصيف الألم بدقة في العمود الفقري القطني ، يجب أن تفكر بعناية في جميع أنواع الأعراض المتعلقة بكل مرض على حدة.

1. اعتلال. مع داء العظم الغضروفي ، الألم في العمود الفقري القطني هو ، إلى حد بعيد ، ليس العرض الوحيد. تعتمد حالة الحبل الشوكي والعمود الفقري ككل ، أولاً وقبل كل شيء ، على أجود الألياف العصبية مع جميع "التفاصيل" المصاحبة التي تؤثر على نشاط الكليتين والقلب والرئتين والجهاز الهضمي والصحة العامة. هنا ، أيضًا ، يتم تفسير الحالة الاكتئابية بحقيقة تأثر العمليات العصبية التي ينطوي عليها عمل الدماغ.
2. الجنف. في معظم الأحيان ، لهذا السبب يحدث الألم في العمود الفقري القطني. يمكن تحديده ليس بعيون مسلحة ، حيث أن الميزة الرئيسية هي انحناء العمود الفقري ، والذي يحدث غالبًا في مرحلة الطفولة.

يمكن أن تؤدي الأشكال الحادة للمرض إلى عواقب وخيمة ، بما في ذلك الإعاقة.

تشمل أعراض الشكل الخفيف من الجنف عوامل مرئية مثل الانحدار. ليس ترتيبًا متماثلًا للكتفين ، أي واحدًا فوق الآخر ؛ عدم الراحة في الظهر ، مع موقف طويل الأمد ، وكذلك في عملية المشي الطويل.

وبطبيعة الحال ، تزداد درجة شدة الأعراض إذا كان لدى الجنف شكل أكثر شدة من التدفق. في هذه الحالة ، يكون الألم في العمود الفقري القطني إما دائمًا ، أو يحدث في كل مرة عند المشي أو الوقوف (والمشي أو الوقوف لا يستغرق وقتًا طويلاً). تتضمن المؤشرات الخارجية تغييرات أكثر تعقيدًا: وضع الشفرات غير المتساوية. تغييرات في تصميم الصدر. أعراض أخرى: ضيق في التنفس ، ألم في الصدر.

3. يمكن أن تسبب الأقراص المنفتقة ألمًا لا يُحتمل في الفقرات القطنية حتى في المرحلة الأولى من تطورها. تتميز الأعراض المتبقية بحجم ومدة المرض وموقع الفتق. عادة ما تكون الأعراض كما يلي:
   • الألم في جميع أنحاء الظهر. يمكن أن يكون حادا في درجة إذا ، إذا كانت مرحلة التطوير الأولية ، وحجم فتق صغير. إذا أصبحت علامات الألم أكثر شدة واستمرارية ، خاصة مع مجهود بدني وحتى مع السعال ، فهذا يدل على أن المرض يصبح أكثر تعقيدًا ،
   • عندما "ينفصل الفتق" ، بالطبع ، يصبح الألم أقوى ويعطي بالفعل للساقين والوركين. يمكن لأي شخص تجربة "إطلاق نار" قوي ، كما هو الحال مع التهاب الجذر. بالمناسبة ، يمكن أن يسبب الشكل المهمل لفتق التهاب جذري. وهنا يشعر المريض بالخدر في مناطق الجلد في الساقين.
   • اختلال وظيفة الحركة في منطقة أسفل الظهر. استقامة الظهر بالكامل تصبح مستحيلة ، لأن الألم في العمود الفقري القطني يجهد عضلات الظهر العضلية. العواقب هي الحداب أو الجنف ؛
   • الشعور بالوخز والضعف والخدر في أحد الساقين أو كلاهما. هذه الأعراض تشير إلى أن الفتق "حصل" على جذور النخاع الشوكي.
   • مشاكل مع البراز ، التبول ، مع قوة.
4. متلازمة الساق القصيرة هي نتيجة لمتلازمة myosfascial ، والتي يمكن أن تسبب أيضا جنف. إذا كان طول ساق واحدة يختلف عن طول الآخر بمقدار 5 إلى 6 ملم ، فهذا ليس سببًا لربط مثل هذا التشخيص إذا كنت تفكر نظريًا فقط. ولكن هذه الممارسة تشير إلى أنه حتى 3 إلى 4 ملم من الفرق يؤدي إلى تشوه الانحراف وتشوه الحوض ، ويشكل تطور الجنف ، يثير عوائق نشطة من الأجزاء الحركية للعمود الفقري. في ظل هذا الحصار ، فإننا نعني منع النظام الحركي لقطعة العمود الفقري أثناء تعطل موقع المكونات داخل المفصل.

مع التقدم في السن ، يزداد الفرق المرتبط بطول الساقين ، مما يؤدي إلى تدهور في الميكانيكا الحيوية للعمود الفقري. بطبيعة الحال ، هذه العملية تزيد من الألم في العمود الفقري القطني.

5. قد ينتج الألم في الفقرات القطنية عن نقص في حجم الحوض. يتميز هذا المرض بالأعراض التالية:
   • المريض في وضع الجلوس لديه ميل غير طوعي في الجانب المخفض من الحوض ،
   • الجهاز العضلي في نفس الجانب دائم التوتر ، لأنه يعاني من الأحمال العادية ،
   • لا يتم استبعاد خيار تقصير أحد أطرافه.
6. إذا تم تشخيص شخص لديه عظم ثانٍ مطول من المشط ، يجب أن يعلم أن أعراض هذا المرض مؤلمة للغاية ، لأن القدم المتأثرة تفقد وظائفها كممتص للصدمات. بالطبع ، يعاني المريض من ألم في العمود الفقري القطني والورك وأسفل الساق والقدمين. في عملية تطوير هذه المتلازمة لا تغطي فقط القدم ، ولكن أيضا أجزاء أخرى من الجسم: أسفل الساق والفخذ والعمود الفقري القطني.
7. الأكتاف القصيرة يمكن أن تسبب الألم في الفقرات القطنية. هذا التشخيص نادر جدا. أعراضه ، عدا الألم: عدم تطابق بين طول الكتف وطول الجذع. وبسبب هذا ، فإن العضلات في منطقة الكتف تعاني من توتر دائم.
8. Kifoz في الناس تسمى تنحدر. في هذه الحالة ، يغطي الألم الرقبة والكتفين والظهر. في أغلب الأحيان ، حداب هو نتيجة وراثية. تتميز أعراض هذا المرض ليس فقط من خلال المؤشرات المؤلمة ، ولكن أيضا من خلال التغييرات الظاهرة. يحتوي الظهر على شكل "قوس" (اتجاه الظهر) ، الذي تساوي زاوية 45 درجة أو أكثر. ما يصل إلى 45 درجة من وجهة نظر طبية - العادي ، وهذا هو ، ليس بعد حقيقة وجود حداب.

الألم في العمود الفقري القطني في هذه الحالة لديه شكل تشنجات عضلية. في بعض الأحيان تكون هناك عواقب أخرى ممكنة ، مثل تنميل الأطراف والضعف والتغيرات في وظائف القلب والهضم والتنفس.

أنواع الألم في العمود الفقري القطني

• الحادة. الألم في العمود الفقري القطني ذو الشخصية الحادة هو واحد من الأكثر شيوعا ، كقاعدة ، لا تتجاوز مدته ثلاثة أشهر.
• المتكررة. يتميز هذا النوع من الألم بالنوبات المتكررة لتفاقم المرض.
• مزمنة. مع مسار مزمن للمرض ، استمرت متلازمة الألم لأكثر من ثلاثة أشهر.

تشخيص الألم في العمود الفقري القطني

قد يكون الألم في الفقرات القطنية مختلفًا تمامًا ، لأن الأمراض التي يمكن أن تسبب الألم والكثير ، وبالتالي تختلف طرق التشخيص أيضًا.

قبل التحدث عن طرق الفحص ، يجب تسمية الأطباء وفقًا لنوع تخصصهم ، والذي يجب تناوله:

• جراح الرضوح،
• طبيب نسائي،
• المسالك البولية،
• طبيب أعصاب،
• العلاج الطبيعي
• أمراض الجهاز الهضمي،
• العظام
• معالج يدوي
• المدلك.

الآن سننظر بالتفصيل في طرق تشخيص الأمراض التي ، بطريقة أو بأخرى ، تثير الألم في العمود الفقري القطني.

1. نتيجة لصدمة الفقري ، يحتاج الطبيب إلى معرفة الوقت المحدد لتحديد درجة الضرر الميكانيكي بدقة أكبر. المراحل الأولى من الفحص هي التحقق من حالة الشخص بهذه الطرق: فحص النبض ، والتنفس ، والوعي ، والحساسية ، والوظائف الحركية. ومن المهم أيضا معرفة ما إذا كانت الضحية في حالة تأهب في تلك اللحظة.

المرحلة التالية من التشخيص:

• تقييم الحالة العامة ،
• تقييم حالة الوعي ،
• تحديد الإصابات الجسدية ، إن وجدت ، والتي تشمل: التورم ، والكدمات ، والسحجات ،
• تقييم سلوك المريض ، أي أنه من الضروري تحديد رد فعله: النشاط ، عدم الحركة ، وما إلى ذلك ،
• يتم تنفيذ الجس وقرع العمود الفقري لتحديد الألم وتشوه في المنطقة المصابة.

المرحلة النهائية من التشخيص هي التصوير الشعاعي. عادة ما تكون الأشعة السينية هي أفضل طريقة للتعرف على هذه المشكلة.

2. يتم تشخيص اعتلال العظم الغضروفي أولاً من استبيان يتعلق بسجل الدم. إنشاء الأعراض أمر بالغ الأهمية لتحديد التشخيص نفسه. هناك عدد من الأعراض الحالية النمطية لهذا المرض ، وبعض - غير نمطية ، وهذا يتطلب التشخيص المعزز ، والتي تشمل:
   • الأشعة السينية - واحدة من أكثر الطرق فعالية لفحص الداء العظمي الغضروفي ، الذي ينقسم إلى عدة إصدارات من التصوير الشعاعي:
     • نظرة عامة على الأشعة السينية للعمود الفقري ، وهو أبسط نسخة من الداء العظمي الغضروفي ،
     • Myelography هي طريقة أكثر خطورة للكشف عن الداء العظمي الغضروفي ، كما في هذه الحالة تتطلب العملية إدخال السائل النقيض في القناة الشوكية ،
   • التصوير المقطعي
   • رنين مغناطيسي نووي ،
   • يتم إجراء التشخيص العصبي من أجل التحديد المعقد لرفاه المريض ؛
3. يتم التحقق من الجنف بالطرق نفسها مثل داء العانة الغضروفية: الأشعة السينية ، التصوير المقطعي المحوسب ، التصوير بالرنين المغناطيسي.
4. يتم تشخيص الأقراص المنفتقة عند أول زيارة للطبيب من خلال مسح المريض لمعرفة مدى شدة الألم في العمود الفقري القطني ، وبالتالي اكتشاف الحالة التقريبية للمريض تلقائيًا. يستخدم التشخيص الدقيق للطبيب ، كقاعدة عامة ، تقنيات الفحص الجديدة: التصوير المقطعي بالكمبيوتر والتصوير بالرنين المغناطيسي. بالطبع ، هناك أنواع مختلفة من "أرخص" ، مثل الأشعة السينية ، ولكن الطرق الحديثة للتشخيص تسمى "الأمس" ، خاصة وأن الفتق نفسه غير مرئي في الصورة التي التقطتها الأشعة السينية.

يمارس العديد من الأطباء تشخيص وعلاج الفتق ما بين الفقرات: جراح العظام ، الجراح ، الفقري ؛

5. عادة ما يتم تشخيص الحداب مع الأشعة السينية.
6. يتم تحديد ألم الظهر ، مثل معظم الأمراض المتعلقة بالعمود الفقري ، بشكل مبدئي. من أجل استبعاد الأمراض الأخرى المرتبطة بانخفاض نشاط العمود الفقري ، يتم وصف فحص الأشعة السينية.
7. يتم إجراء فحص وعلاج التهاب الجذر من قبل أطباء: معالج ، أخصائي أمراض عصبية. تشمل طرق تشخيص التهاب الجذور ما يلي:
   • أشعة X،
   • CT - التصوير المقطعي المحوسب
   • التصوير بالرنين المغناطيسي - التصوير بالرنين المغناطيسي ،
   • التصوير الضوئي أو أي اسم آخر - المسح الضوئي ،
   • densitomatriâ،
   • الموجات فوق الصوتية
   • جمع المختبر من اختبارات الدم والبول.
8. الخراج فوق الجافية يتطلب عملية فحص أكثر تعقيدا ، حيث يتم أخذ القيح (ثقب). هنا يلجئون أيضًا إلى البحث: CT ، MRI ،
9. يتم فحص التهاب العظم والنقي بهذه الطرق:
   • اختبار الدم: عام ؛ لتحديد مرض السكري. على بروتين سي التفاعلي ،
   • البول: التحليل العام ،
   • عندما يكون هناك محتوى صديدي ، تأخذ البذر ،
   • الأشعة السينية ، CT ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، الموجات فوق الصوتية ،
   • البحث النويدات المشعة هو أفضل طريقة لتحديد التهاب العظم والنقي.

وبالتالي ، من أجل تحديد أسباب الألم في العمود الفقري القطني ، بالإضافة إلى فحص الطبيب بدوام كامل والتحقق من ردود الفعل وقوة العضلات ، يمكن استخدام طرق التشخيص التالية:

• فحص الأشعة السينية
• التصوير المقطعي
• التصوير بالرنين المغناطيسي
• Mielogramma
• كهربية

[2], [3], [4], [5], [6]

علاج الألم في العمود الفقري القطني

في كثير من الأحيان نسمع "نعالج واحدًا ، نحن نقوم بتشويه آخر." في هذه العبارة ، ليس هناك ما يثير الدهشة ، كما هو الحال بالنسبة للكثيرين ، بعد قراءة الموسوعة الطبية ، أن ينسبوا إلى أنفسهم الأمراض التي لا علاقة لها بالتشخيص الحقيقي ، باستثناء الأعراض ، لا يفعلون ذلك. إذا كان الشخص يعاني من آلام في العمود الفقري القطني ، وهذا لا يعني أن كل شيء - انتزع من عرق النسا. ربما تأتي المراتب التي ينام فيها الشخص ، وتسبب في إزعاج جسدي ، مما يؤذي ظهرك.

العلاج الرئيسي للألم في العمود الفقري القطني هو القضاء على متلازمة الألم وأسرع استعادة وظائف أسفل الظهر. العلاج في الوقت المناسب يمنع تطور المضاعفات وانتقال المرض إلى شكل مزمن.

بسبب المخدرات لعلاج ألم في العمود الفقري القطني باستخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات في شكل أقراص، والكريمات والمراهم والمواد الهلامية، بما في ذلك ديكلوفيناك، ketaprofen، اندوميثاسين والايبوبروفين، وآخرون. مدة استخدام هذه المستحضرات وطريقتهم الاستخدام تعتمد على كم يتم التعبير عن متلازمة الألم. إذا كان الألم في العمود الفقري القطني ليست قوية جدا ولا يتم تقسيم النشاط الحركي للمريض، يمكن تطبيقها على المنطقة المصابة لتطبيق ديكلوفيناك خلال سبعة إلى عشرة أيام. يتم تضمين ديكلوفيناك الصوديوم في تكوين مرهم فولتارين Emulgel. مرهم لديها مسكن، خصائص مضادة للالتهابات ومضادة تورم، يعزز تجديد الأنسجة القطنية في صدمة تسريع عملية الشفاء من الأوتار والعضلات التالفة. يتم تطبيق مرهم للبشرة نظيفة وجافة ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

يجب ألا يتجاوز مسار العلاج من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. مع ألم شديد في العمود الفقري القطني ، والذي يؤثر على حركة المريض ، يتم حقن ديكلوفيناك في شكل الحقن لمدة ثلاثة إلى سبعة أيام ، ثم التبديل إلى أقراص. متوسط مدة العلاج من ثلاثة أسابيع إلى شهر.

مع الألم الذي لا يطاق ، اعتمادا على المؤشرات ، يمكن وصف الطبيب مسكنات قوية. يمكن أيضا استخدام الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية جنبا إلى جنب مع مرخيات العضلات. وتشمل هذه المجموعة من الأدوية ، على سبيل المثال ، sirdalud ، مما يقلل من التشنجات والتقلصات ، ويزيد أيضا من الانكماش التعسفي للعضلات الهيكل العظمي. يستخدم Sirdalud 2 إلى 4 ملليغرامات ثلاث مرات في اليوم. مع ألم شديد ، يمكن استقبال ليلة إضافية من اثنين أو أربعة ملليغرام. لألم حاد ، يؤخذ الدواء في غضون خمسة إلى سبعة أيام. مع الألم المزمن ، يتم زيادة مدة العلاج بشكل كبير.

المهم لعلاج الألم في العمود الفقري القطني هو ممارسة العلاجية. يتم اختيار مجموعة من التمارين بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج اعتمادًا على الأعراض العامة للمرض وشدة الألم.

لآلام في العمود الفقري القطني انخفاض حرارة الجسم التي يسببها، كان من المناسب استخدام المراهم، لديها خصائص الاحتباس الحراري، مثل Viprosal أو Apizartron تحتوي على ثعبان أو سم النحل. بعد تطبيق المرهم ، يجب أن تكون المنطقة القطنية ملفوفة بشال صوف. إذا كان سبب الألم هو الداء العظمي الغضروفي ، يمكن استخدام طرق العلاج الطبيعي ، والوخز بالإبر ، والتدليك ، والجمباز العلاجي ، الجر للعمود الفقري للعلاج. لتخفيف الحالة مع ألم في العمود الفقري القطني أثناء الحمل يمكن أن يكون مع مساعدة من التغذية الغذائية ، مشبعة بالكالسيوم. مع الألم المنتظم ، من الممكن استخدام كربونات أو لاكتات الكالسيوم. يجب أن يكون الحمل في أسفل الظهر الحد الأدنى.

علاج الألم في العمود الفقري القطني تبعا للسبب

إذا كان التشخيص واضحًا ، فلن تكون هناك مشاكل في العلاج.

لذا ، فإن أنواع العلاج - حسب نوع المرض:

1. اعتلال. باختصار ، لن تكون قادراً على ذكر مبادئ العلاج لأن هذه مهمة صعبة نوعًا ما ، وللأسف ، من المستحيل إيقاف عملية الهزيمة ، ولكن لا يزال من الواقعي التباطؤ.

في هذه الحالة ، يجب أن يكون المريض "مطيع" ، أي ، إذا قيل - الراحة في الفراش ، ثم: الراحة في السرير. ثم اعتدنا على الشكوى من طرق العلاج غير الفعالة ، في حين لا نستمع إلى الشيء الرئيسي. يجب أن يكون سرير المريض جامدًا: ينسى حول أسرّة الريش والمراتب الهوائية. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل شراء فراش لتقويم العظام. إذا لم تلتزم بهذه التوصية ، فإن العلاج نفسه سيفقد معناها المفيد.

الداء العظمي الغضروفي يتطلب علاجًا معقدًا يتكون من:

• علاج الأعراض ، الذي يهدف إلى القضاء على الألم في العمود الفقري القطني وفي أجزاء أخرى من الجسم التي تؤثر على متلازمة الألم. للقيام بذلك ، يتم استخدام الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات كمستحضرات ، والتي تستخدم في علم الأعصاب ، وهي "Piroxicam" ، "ايبوبروفين" ، "ديكلوفيناك". هذه الأدوية هي وسيلة موثوقة للقضاء على الألم والالتهاب ، ولكن هناك بعض العيوب - الآثار الجانبية: الغثيان ، والتقيؤ ، والنزيف ، وتفاقم القرحة. أدوية أقل خطورة للعمل: "Lornoxicam" ، "Xefokam" ، "Meloksikam" ، "Nimesil".

العلاج مع هذه الأدوية يكمل مرخيات العضلات مع المخدرات: "Tetrazepam" ، "Diazepam" ، "Midokalm". معا ، البديل الأول والثاني من علاج الأعراض يخفف التوتر العضلي ويزيل الألم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من العصبية ،

• تحسين الدورة الدموية (وهو أمر ضروري عند اعتلال) ربما مثل هذه الاستعدادات "pentoksifilin" - عائي المخدرات "Berlition" - له تأثير الحد على خلايا عمل في مجال الطاقة "Aktovegin" - يحتوي على جميع العناصر اللازمة لعلاج هشاشة العظام: النيوكليوسيدات، يغوساكاريدس والأحماض الأمينية وما إلى ذلك ،
• يتم إجراء تجديد الأنسجة الغضروفية باستخدام العلاج غضروفي ، التي تمتلك خصائص التصالحية ومضادة للالتهابات ، على سبيل المثال ، Teraflex ، Structum ،
• ويفسر العلاج بالفيتامينات المعدنية بالحاجة إلى فيتامين د والكالسيوم. في هذه الحالة ، تكون العقاقير فعالة: كالسيوم- D3 ، ألفاكالسيدول ، نيكوميد ،
• مضادات الاكتئاب (تم اختيار كل مريض على حدة ، لديهم آثار جانبية خطيرة). عادة ما تستخدم ل osteochondrosis هي الأدوية مثل Duloxetine ، سيرترالين ، أميتريبتيلين.

أسرار جدّاتنا تحتوي على حكمة عظيمة. فيما يلي بعض الطرق لعلاج الداء العظمي الغضروفي الذي ينزل إلينا:

• فوز osteochondrosis مع الكرفس: جذر الكرفس 3 - 4 غرامات يتم سحق وسكب بماء دافئ (1 لتر). في غضون 8 ساعات للإصرار والتوتر. الجرعة: ملعقة صغيرة واحدة قبل الوجبات 3 مرات في اليوم ،
• جذر عباد الشمس هو فعال جدا في الداء العظمي الغضروفي. يعد إعداد هذه الأداة عملية معقدة ، لذلك ، من الضروري التصرف بعناية. المرحلة الأولى من الإعداد: يتم اختيار أجزاء جذرية سميكة ، والتي يتم تخزينها في مكان جاف ، نظيف ، مظلم (في مخزن). طحن الجذر بالفعل قبل التحضير نفسها. لقطع الجذور (1 زجاج) من الضروري أن الأحجام الصغيرة (مثل الفول) وتغلي (3 لترات من الماء) في أطباق غير معدنية لمدة 3 دقائق. وهكذا ، لدينا الشاي ، الذي يشرب 2 - 3 أيام. أي أن كمية المرق التي يتم الحصول عليها يجب أن تقسم بحيث يكون هناك أجزاء متساوية لكل مجرى العلاج ،
• مرهم فاريريان. ليتطلب إعداده: جذور سحقت من حشيشة الهر، سحق جذور قلم، أوراق النعناع، الجبل التوت الرماد سلسلة، الموز، وجذر الأرقطيون والرمل الخلود والذرة الأرض والشوفان - كل عنصر 60 غرام، بقلة الخطاطيف - 30 غرام، البتولا الفطر - 120 غرام كل هذا يطحن مسحوق. ثم يتم تقسيم مجموعة من الأعشاب إلى 8 أجزاء ، وينتشر في 8 سفن من 0.5 ليتر. يتم استكمال كل سفينة بالماء بحيث يبقى ثلثها ممتلئًا. ثم تضاف إلى الزيت النباتي (يفضل البازار)، مع 2/3 السفينة يجب أن يكون فارغا. يجب حاويات مع محتويات تكون مغلقة بإحكام، أو، كما هو الآن من المألوف أن نقول، لإنشاء حزمة مختومة. ووضع في مكان مظلم. في غضون شهرين ، يتم اهتزاز المحتويات بحيث لا يبقى أي بقايا. بعد 2 أشهر من وزن جميع السفن تصب في وعاء غير معدني ويسخن إلى 60 درجة. ثم مرة أخرى يتم صبها على الأوعية ويصر الشهر. في القيام بذلك ، لا تنس أن تهز.

الآن مرهم للاستخدام الخارجي جاهز.

الخيار الأخير لمعالجة اعتلال العظام هو الجراحة. يوصف في حالة حدوث الفتق الشوكي بالفعل ، بما في ذلك ضغط من جذور العمود الفقري. تشوهات واضحة في العمود الفقري. Subluxation من الفقرات. هذه العملية مخصصة فقط لإعادة الإعمار ، لكن العملية المرضية لا تتأثر.

2. يعالج الجنف بعدة طرق ، يعتمد اختياره على مدى مجرى المرض. يشمل تركيز العلاج ، في المقام الأول ، القضاء على الأعراض ، وليس استبعاد الألم في الفقرات القطنية. لا ننسى سبب الجنف ، والذي يحتاج أيضا إلى القضاء عليه. ثم يتم وصفها الجمباز الخاص ، والعلاج الطبيعي والتدليك.

جنف مجهول السبب في المرحلة الأولى يخضع للعلاج يهدف إلى تقوية عضلات الجسم كله. في هذه الحالة ، وسائل ممتازة هي: التمارين البدنية ، والتدليك ، والعلاج الطبيعي ، والسباحة.

في أثناء العلاج ، تكون زيارة الطبيب لجراحة العظام أمرًا إلزاميًا حيث يسيطر على العلاج ، ويجب أن يرى تغييرات إيجابية ، إن وجدت.

تتطلب المرحلة الثانية بالفعل بعض الإضافات إلى الإجراءات المذكورة أعلاه: مشد تصحيحي ، يتم تصنيعه وفقًا للمتطلبات الفردية.

الدرجة الثالثة تتطلب معالجة أطول من المرحلة الثانية. لكن التلاعبات تبقى كما هي.

يستخدم التدخل الجراحي بالفعل في المراحل الأخيرة من تطور الجنف ، عندما تكون زاوية الانحناء أكثر من 40 درجة. هذه الطريقة في العلاج خطيرة للغاية. ويلجئون إليها ، إذا كانت الخيارات الأخرى بالفعل غير منطقية.

3. الطرق الرئيسية لعلاج الأقراص المنفتقة هي كما يلي:

• تجنب وضعيات غير مريحة ومنعطفات حادة ؛
• تمتد العمود الفقري ،
• التدليك،
• التدريب البدني لتحسين الصحة ،
• الإجراءات المادية والحرارية ،
• استخدام العقاقير المضادة للالتهابات. Orthophen، Indomethacin، Diclofenac، Ibuprofen،
• استقبال المسكنات ، على سبيل المثال ، "Diazepam" ، "Tizanidin". هذه الأدوية تؤثر على العضلات مع تأثير الاسترخاء ،
• حواجز نوفوكين ،
• يرتدي مشد لينة ، إلى المتطلبات الفردية.

يتم استخدام الطريقة الجراحية للعلاج لإزالة الفتق. يمكن أن تكون العملية عاجلة أو مع تأخير ، وهذا يتوقف على حالة المريض. في بعض الأحيان يكون التدخل الجراحي هو السبيل الوحيد للخروج من الوضع. عادة ، تشمل فئة هذه الحالات المرضى الذين لديهم فتق كبير والضغط على الأوعية الدموية والنخاع الشوكي.

في الطب البديل ، هناك العديد من الطرق التي لها تأثير علاجي على العمود الفقري في وجود فتق. ولكن مرة أخرى ، تظهر نتيجة العلاج بالطرق البديلة في العلاج المعقد ، والذي يتضمن المبادئ التقليدية للعلاج:

• 1 ملعقة صغيرة من أزهار البابونج على نسبة متساوية مع زهر الزيزفون وردة الوركين على 1 كوب ماء مغلي. أصر على حوالي 20 دقيقة وتصفيتها. شرب على الجزء الثالث 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام ،
• الزبيب المسحوق - 1 الزجاج ، والعديد من المكسرات والمشمش المجفف. أضف ملعقة كبيرة من العسل مع عصير نصف ليمون. تختلط جميع المحتويات وتؤخذ على ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم ،
• نخالة الجاودار أو القمح - 1 ملعقة طعام ، ماء سكب - 2 كوب ، ومغلي لنحو نصف ساعة. ثم يضاف العسل - 1 ملعقة كبيرة. تأخذ 3 مرات في اليوم لمدة 50 غرام.

4. يتم التعامل مع الحداب بهدف القضاء ليس فقط على العيوب التي ظهرت على تربة المرض ، ولكن أيضا الظواهر التي تسبب الألم في العمود الفقري القطني.

العلاج فوري ، أي أن العلاج يمر فور تحديد التشخيص. أفضل فترة للعلاج هي عمر ما يصل إلى 24 سنة. على الرغم من أن الممارسة أظهرت أن النتيجة الضرورية يمكن أن تتحقق وفي سن متأخرة.

يتكون العلاج المركب من:

• العلاج الانعكاسي هو المعروف باسم الوخز بالإبر. في مخطط علاجي يقوم على علاقة انعكاسية، كما يتجلى في ontogenesis وقام نسالة من خلال الجهاز العصبي المركزي من خلال وظائف إثارة الجلد من مستقبلات والأغشية المخاطية لها.

وهذا ما يسمى تقنية الوخز بالإبر، والغرض من الذي يقوم على أساس القضاء على مشاكل التنكسية مثل فتق الفقرية، حداب، اعتلال، وما شابه ذلك.

يمر الإجراء نفسه من خلال وضع إبر رفيعة (من الفولاذ المقاوم للصدأ) في جلد المريض في "نقاط" معينة ، والتي يجب "تنشيطها" أثناء الوخز بالإبر ؛

• يتم تنفيذ التنبيه الكهربائي باستخدام تيار كهربائي لتعزيز نشاط بعض الأنظمة والأجهزة. عادة ، فإن الهدف من هذا العلاج هو تحفيز العضلات الحركية والأعصاب. نادرا ما تستخدم فيما يتعلق بالأعضاء الداخلية.

لا يشرع electrovimulation في الإرادة. يُنسب إلى الطبيب بناءً على شهادة وموانع ، وهي:

• indications: اختلال وظيفي في السيارات (الشلل) ، تم الحصول عليه نتيجة للأمراض والإصابات ؛ اضطرابات في إغلاق والنشاط الحركي للمعدة وغيرها من الأجهزة في الجهاز الهضمي والجهاز البولي التناسلي.
• موانع الاستعمال: المطلق كتلة عرضية القلب والرجفان الأذيني وارتفاع ضغط الدم، يدق polytropic، النموذج النشط الروماتيزم والأزمات الأوعية الدموية، والقرح الغذائية، والميل إلى النزيف، والحمى، وبالطبع التهابات حادة، وفترة إعادة التأهيل بعد وتر خياطة والعضلات والأعصاب، والقيود المفروضة على العلاج الطبيعي .

مع حداب وأمراض العمود الفقري الأخرى ، مناطق الصدمات هي:

1. جزء أسفل الظهر ،
2. الرقبة،
3. منطقة هضمي
4. منطقة شرسوفي ،
5. عضلات عضلية الخلفية والأمامية ،
6. الطائرات الخارجية والداخلية للساعد ،
7. ثلاثية الرؤوس،
8. العضلة ذات الرأسين،
9. عضلات الفخذين والأرداف ،
10. عضلة الساق
11. extensors of foot and fingers.

• العلاج الفراغي هو واحد من أكثر التقنيات غير المؤلمة التي تساعد على القضاء على الألم في الفقرات القطنية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يفصل عن طرق أخرى لعلاج حداب مع كفاءة خاصة: 
  • راحة سريعة وآمنة من متلازمات الألم التي نشأت في سياق ، التهاب الجذر ، حداب ، osteochondrosis ، 
  • إعادة تأهيل الهيئة نتيجة لاستعادة مواردها الخاصة ، 
  • يحذر من عدد من الأمراض ، 
  • تفعيل دوران الأوعية الدقيقة لجميع المكونات السائلة في الجسم ، وبالتالي تجديد وتجديد الأنسجة ، 

تطهير سريع وعالي للجسم من الخبث الموجودة.

النظر في المؤشرات لعلاج الفراغ الظهر (قد تكون لهم علاقة وأجزاء أخرى من الجسم، وهذا يتوقف على نوع المرض): منخفض آلام الظهر، وألم عضلي، والعضلات الجهد العمود الفقري، وألم الظهر، والتهاب حوائط المفصل الكتف كتفي، ألم الظهر، والتعب، وشكل المزمن، التهاب الشعب الهوائية المزمن، والربو القصبي، وقرحة المعدة ، cardiopsychoneurosis وارتفاع ضغط الدم، miogelozy، عملية الإنعاش بعد العملية الجراحية، وتشكيل الموقف في الأطفال.

• العلاج اليدوي ، الذي يتم تقديمه كعلاج معقد فيما يتعلق بالعمود الفقري والمفاصل والأربطة والعضلات ونتيجة للأمراض العصبية. تشترك تقنية العلاج مع الكثير من التدليك ، ولكن هناك أيضًا اختلافات: محدودية مواقع المواقع من حيث التأثير وكثافة تأثير القوة. يتم توجيه السلوك المهني من العلاج اليدوي يمكن القضاء بسرعة ألم في العمود الفقري القطني كقوة رئيسية لها في استعادة وظائف المفاصل الفقرية، على التوالي، ويزيد من مرونة العضلات والأربطة.
• ثقافة طبيعية لتحسين الصحة ،
• نمط حياة صحي.

يستخدم الطب البديل عادة وسائل العلاج كما هو الحال في علاج الجنف.

5. يتطلب العلاج من ألم الظهر نهج فردي. أهم شيء في هذا العمل هو اتباع نظام غذائي يستبعد الأطعمة الحادة والمدخنة والمالحة. مفيد: البطاطا والحبوب والحساء الخضار. تشمل باقة العلاج:

• التفكير،
• العلاج اليدوي
• العلاج الطبيعي،
• إجراءات المياه ،
• العلاج الفراغي ،
• العلاج بالطين
• علاج مصحة ومنتجع صحي.

إذا كنا نتحدث عن العلاج من تعاطي المخدرات ، فلا يمكن تقديم إعدادات دقيقة ، لأنه ، كما ذكر أعلاه ، هو نهج فردي ، أي استنادًا إلى نتائج المسح.

ينصح الطب البديل باستخدامه كعلاج إضافي ، والذي ، بالإضافة إلى الطب التقليدي ، يزيل الألم بسرعة في الفقرات القطنية ، مثل هذه الطرق:

• ارتداء المستمر من حزام ملزمة من شعر الكلب ،
• الخاصرة مشحم مع زيت التربنتين - 5، وعلى الفور بعد ذلك يتم تسخين المنطقة القطنية، حيث يتم تطبيق عجينة الجاودار إلى نفس الجزء من الجسم، ويتم تطبيقها على أعلى من القطن والصوف، وبعد ذلك كله "النظام" يغلق المشمع. ارتد حوالي ساعة. ثم يتم إزالة النسيج الزيتي جنبا إلى جنب مع القطن والصوف والعجين. تتم إزالة التربنتين مع منديل. يتم هذا التلاعب لمدة 3 أيام.

إذا شعر المريض في هذا الوقت بحرقان ، فيجب ألا تعاني ، فمن الضروري إزالة الضغط من نفسك وغسل المنطقة القطنية بعناية.

6. علاج التهاب الجذر هو علاج منزلي لطيف ، حتى لا تثير أو تكثيف الألم في العمود الفقري القطني. ولكن ، ها ، الراحة في الفراش النسبي ، ينبغي ألا تتجاوز مدته 5 أيام.

يتم التعامل مع المراحل المبكرة من التهاب الجذر مع التطبيق المحلي من البرد الجاف أو الحرارة لمدة 20 دقيقة إلى 6 مرات في اليوم. للتخدير ، وأيضا باستخدام ضمادة ضيقة (ضمادة) ، وتحيط بمنطقة الألم.

الدواء:

• مسكنات الألم: "كيتورولاك" ، "ديكلوفيناك" ، "إندوميتاسين" وهكذا.

طرق العلاج الأخرى تتضمن إجراءات شبيهة بالمحلول العلاجي لداء العظم الغضروفي ، الحداب ، الجنف ، ألم الظهر.

في الطب البديل ، يُعرف أحد أكثر طرق العلاج فعالية: ضمادة من شعر الكلب.

في الواقع ، هناك العديد من الطرق للقضاء على الألم. الشيء الرئيسي هو معرفة تشخيصك. وعندما يتم دراسة المشكلة ، فإن حلها سيأتي من تلقاء نفسه.

الوقاية من الألم في الفقرات القطنية

هل من الممكن منع الألم في العمود الفقري القطني؟ نعم ، ولكن ينبغي أن يوضع في الاعتبار أن هناك بعض الأشياء التي لا تعتمد علينا ، على سبيل المثال ، الأمراض الخلقية ، الاستعداد الوراثي ، الصدمة. ومع ذلك ، فإن العديد من الأمراض هي اكتساب على مر السنين ، في مظهر نحن نلوم أنفسنا. هناك مجموعة صغيرة من القواعد التي ستساعد على حماية نفسك من هذا النوع من الألم.

1. الموقف الصحيح. في هذه الحالة ، يكون العمود الفقري وشرائحه في الوضع الصحيح للصحة. يتشكل عندما نسير ، عندما نجلس ، وخاصة عندما ننام. بمعنى ، ما الذي نحتاجه للوفاء بالمتطلبات القياسية المتعلقة بالموقف؟
   • أثاث مريح: كراسي ، كراسي ، أرائك ، أسرة وهلم جرا. يجب ألا يكون الجزء الخلفي من الكرسي أو الكرسي قصيرًا جدًا. يجب أن يجلس رجل يميل على ظهر الكرسي وضع جسمه بحيث يكون ظهره (من الورك إلى الرقبة) موازٍ للجزء الخلفي من الكرسي ، دون أخذ شكل مقوس. أما بالنسبة للأرائك ، فهي تقع في مكان مريح للاستلقاء لمشاهدة التلفزيون أو النوم أو الجلوس فقط. لكن العمل في الكمبيوتر ، المصمم على 3 حالات وفاة ، ضار جداً للعمود الفقري. اختيار سرير لهذا اليوم هو ببساطة ضخمة: على حد سواء ، مستديرة ، وثنائية ، وخشبية ، وهلم جرا. لكننا نجحنا في اختيار النوع الأقل ملاءمة لتشكيل الوضع الصحيح. الآن هو حول سرير قابل للنفخ. المراتب المائية سرير مع الحشو الاصطناعية ، والتي في عملية الاستغلال تأخذ شكل كتل. بالنسبة للظهر ، هناك حاجة إلى سطح صلب ، والذي يمكن أن تخلقه فراش لتقويم العظام (فراش أفضل بدون رأس) ؛
   • الحق في حمل الحقائب وحقائب الظهر والحقائب وهلم جرا. يمكن للحقيبة الثقيلة جدا مع ارتداء لفترات طويلة على كتف واحد أو في يد واحدة أن تثير عدم التماثل فيما يتعلق بالكتفين ، مما يسبب الألم تلقائيًا في العمود الفقري القطني. وبناءً على ذلك ، في وقت الشراء بالجملة ، ينبغي توزيع السلع المشتراة بين الحزم بحيث يكون لكل ذراع نفس الحمولة تقريبًا. إذا كان هذا الإجراء غير ممكن ، فمن الضروري دوريًا "تغيير اليد" ، أي أننا نحمل الشراء باليد اليمنى ، ثم باليد اليسرى ، والعكس صحيح ،
2. العمل "يجلس". وبالطبع ، فإن التحدث إلى السائقين أو المحاسبين لـ "المزيد من الاقتراحات" لا معنى له ، في أغلب الأحيان ، أنهم يقضون معظم الوقت في نفس المنصب. ولكن لا يزال ، يمكنك أيضا الجلوس بشكل مختلف أو على الأقل تغيير الموقف الخاص بك. هنا يجب أن تجد ما لا يقل عن 10 دقائق كل ساعة للحصول على "الاحماء". ولكن ، في المنزل ، لن يكون من غير الضروري القيام بتمارين بدنية بسيطة ، يعجن عضلات الظهر. التدليك سيكون مفيدًا أيضًا ،
3. غالباً ما يكون العمل الذي يتطلب أعباء عمل مكثفة هو سبب تكوين مشاكل في الظهر. عند التقدم بطلب للحصول على هذا العمل ، من الضروري قراءة عقد العمل والوثائق المشابهة بعناية ، والتي تحدد متطلبات الحد الأقصى لمجهود المجهود البدني. من الواضح أن العديد من الأشياء تتم في الوقت الحاضر "على كلمة صادقة" بدون وثائق ، والأسر بحاجة إلى إطعامها ، بشكل عام ، ليس هناك وقت للعثور على شيء طبيعي. لكن عليك أن تفهم أنه لا يمكنك شراء الصحة ،
4. الأحذية هي مشكلة لأجيال عديدة ، وخاصة بالنسبة للنساء. بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون الأحذية مريحة. أحذية مع الكعب العالي جدا ، وحتى أصغر حجما على طريق حجري - الطريق الصحيح لأمراض الساقين والظهر. الكعب العالي غير مصمم لارتداء طويل وثابت. وفي هذه الحالة ، يجب أن تأخذ بعين الاعتبار أيضًا العوامل الأخرى: العمر والوزن (بدون مخالفة) والحمل والأقدام المسطحة والجنف وما إلى ذلك. يمكن للأحذية الضيقة أن تضغط على العمليات العصبية والأوردة والعضلات ، الأمر الذي يؤدي أيضًا إلى عدد من المشاكل المهمة ،
5. لطالما كانت إجراءات الرياضة والمياه (السباحة) هي أفضل الوسائل التي يمكن أن تمنع الألم في الفقرات القطنية. ولكن هنا أيضا لا ينبغي المبالغة في ذلك لأن الجهود المفرطة لا يمكن إلا أن تؤدي إلى تفاقم الوضع ، على سبيل المثال ، تمدد العضلات أو الأربطة.