ألم عضلات الظهر

قد يكون ألم عضلات الظهر لدى بعض الأشخاص نتيجةً لإرهاق جسدي عادي، أو البقاء لفترة طويلة في وضعية فسيولوجية غير مريحة، أو كما يصفها علماء وظائف الأعضاء، وضعية فسيولوجية غير طبيعية. يحدث هذا غالبًا في الصيف مع البستانيين ومزارعي الخضراوات الذين يقضون معظم يومهم في وضعية منحنية فوق الأسرة. تُصبح الوضعية السيئة لدى أطفال المدارس وموظفي المكاتب أحد أسباب آلام الظهر في روتينهم اليومي على مدار العام تقريبًا، بغض النظر عن عمر الشخص وجنسه.

بالنسبة للآخرين، قد يكون ألم عضلات الظهر إشارةً لاستئناف عملية مزمنة، والتي يصاحبها حتماً ألم في الظهر. علاوةً على ذلك، ليس بالضرورة أن يشمل المرض الجهاز العضلي الهيكلي للظهر، فقد يكون صدى الألم في شكل ألم الظهر علامةً على إصابة أي عضو في الجسم، بغض النظر عن موقعه.

هناك أيضًا فئة ثالثة من الأشخاص الذين يعانون من آلام مستمرة في عضلات الظهر، مع تغير طفيف في درجة شدتها وطبيعة أعراضها. تشمل هذه الفئة المرضى الذين تعرضوا لإصابات خطيرة في الظهر سابقًا، بما في ذلك الجهاز العضلي الرباطي وتلف العمود الفقري نفسه. على سبيل المثال، يمكن أن يُسبب الانزلاق الغضروفي ألمًا خفيفًا ومؤلمًا في المنطقة المصابة، أو قد يُسبب نوبات ألم شديدة مصحوبة بفقدان النشاط الحركي، مع أنها قد لا تظهر لفترة طويلة مع أي ألم. تُسبب كدمة العمود الفقري ألمًا في عضلات الظهر لفترة طويلة، وحتى بعد الشفاء التام، هناك احتمال كبير للألم في وضعية معينة للجسم أو عند القيام بحركات مفاجئة.

يجب بالتأكيد النظر في كل سبب يؤدي إلى الألم في عضلات الظهر أو أجزاء أخرى من الجسم بطريقة شاملة، دون مراعاة تأثير العوامل الخارجية، ونمط حياة الشخص، ونشاطه المهني ووجود أمراض مصاحبة، والتي يمكن أن تصبح في المقام الأول محرضة لأعراض مؤلمة في الظهر.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

ما هو سبب آلام عضلات الظهر؟

يمكن تسمية الألم الناتج عن تشنجات عضلية شديدة بـ "الألم العضلي اللفافي" (اضطرابات وظيفية في النسيج العضلي اللفافي)، أو "الألم الظهري" (مصطلح يشير مباشرةً إلى ألم عضلات الظهر)، أو "الألم العضلي" (مصطلح عام يشمل جميع آلام العضلات). وبما أننا نتحدث في كل الأحوال عن ألم العضلات، فسنستخدم في هذا النص المصطلح العام "الألم العضلي".

يحدث ألم العضلات نتيجة نقص الأكسجين في العضلة المنقبضة أو الملتوية أو المجهدة. يحدث هذا، في الواقع، بسبب وضعية الجسم الخاطئة، أو إهمال الوضعية الصحيحة بشكل متكرر، أو في حالات أخرى.

يمكن أن يحدث الألم العضلي اللفافي أيضًا بسبب اضطرابات خطيرة مثل:

• داء العظم الغضروفي الفقري،
• الجنف
• الفتق.

تشمل الأمراض التي من أعراضها المميزة الألم في عضلات الظهر ما يلي:

• كدمات وإصابات والتواءات في العضلات والأربطة في منطقة العمود الفقري؛
• التهاب عضلات الظهر نفسها (التهاب العضلات)؛
• التهاب جذور الأعصاب في منطقة أسفل الظهر؛
• ألم أسفل الظهر؛

بالإضافة إلى ذلك، هناك عدد من الأمراض التي لا تتعلق بعضلات الظهر، ولكنها مع ذلك مصحوبة بألم في تلك المنطقة، وغالبًا ما تكون مصحوبة بأعراض مشعة:

• أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل مرض القلب التاجي؛
• حصوات الكلى وحصوات المرارة؛
• العديد من أمراض أعضاء الحوض؛
• أمراض مفصل الورك؛
• الضرر الأورامي للأعضاء، بما في ذلك العمود الفقري.

يجب أن تُؤخذ المواقف العصيبة والتوتر العصبي في الاعتبار. ووفقًا للعديد من العلماء، فإن هذه الحالات النفسية بحد ذاتها لا تُسبب دائمًا آلامًا عضلية شديدة، ولكن في حالة الإصابة بأحد الأمراض التي تُلاحظ فيها زيادة في قوة العضلات، تزداد احتمالية حدوث تشنجات عضلية أثناء التوتر بشكل كبير. لذلك، لا ينبغي استبعاد العامل النفسي من الأسباب المحتملة لآلام عضلات الظهر.

كيفية التعرف على عضلات الظهر؟

تتضمن أفضل طرق التشخيص بين الطرق التشخيصية الآلية ما يلي:

• فحوصات الأشعة السينية؛
• التصوير بالرنين المغناطيسي؛
• تصوير مقطعي محوسب.

ومن الضروري أن نأخذ في الاعتبار المعايير السريرية والكيميائية الحيوية لفحص الدم.

آلام عضلات الظهر وطرق علاجها

أول إجراء ضروري يجب اتخاذه عند الشعور بألم الظهر هو توفير الهدوء ووضعية جسم مستوية للمريض. فتوفير أقصى درجات الهدوء يُخفف من متلازمة الألم بشكل ملحوظ. بعد استلقاء المريض، من الضروري استخدام مسكن ألم من مضادات التشنج. ومن الأفضل وجود شخص ذي خبرة طبية في محيط المريض. فمن الصعب جدًا التعامل مع ألم عضلات الظهر بمفردك، إلا إذا كان المريض يعاني من هذه الحالة بشكل طبيعي.

عادةً ما يحتفظ الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المستمرة بجميع الأدوية اللازمة لتسكين الألم بسرعة، بل ويستطيعون حتى إعطاء حقنة عضلية. مع ذلك، يُنصح بإسناد هذه الإجراءات إلى متخصصين، حتى لا تتفاقم الحالة بمضاعفات ناتجة عن حقنة خاطئة.

يُفضّل عادةً علاج مرضى آلام الظهر، في مرحلتها الحادة، في المنزل، مما يضمن أقصى درجات الراحة للمريض، دون إجباره على القيام بالكثير من الحركات مرة أخرى لتلقي الحقنة في غرفة العمليات بالمستشفى. ويمكن اتباع هذه الأساليب في حالات الأمراض البسيطة، أي إذا سمحت الحالة بذلك. إذا تطلبت الحالة وجود المريض في المستشفى، حيث تتوفر جميع المعدات اللازمة، علاجيًا وتشخيصيًا، فلا داعي للإصرار على العلاج المنزلي.

ينصب التركيز الرئيسي في العلاج، بالإضافة إلى الراحة، على الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، ومسكنات الألم، ومرخيات العضلات. يشمل العلاج المُركّب التدليك والتمارين العلاجية، والعلاج الطبيعي. في بعض الحالات، يُنصح بجلسات العلاج بالتبريد.

بالإضافة إلى العلاج المحافظ، يُمكن أيضًا اللجوء إلى التدخل الجراحي. يُتخذ قرار اللجوء إلى العلاج الجراحي إما منذ البداية، عندما لا يترك الوضع أي خيار، كما في حالة إصابة العمود الفقري أو تمزق عضلات الظهر نتيجة كسر في أحد الأضلاع، أو بعد ظهور مضاعفات ناجمة عن علاج غير فعال، عندما لا يُمكن إيقاف المرض المُتفاقم بالأدوية وحدها. يحدث هذا في حالات الأورام الشبيهة بالأورام.

وصلت أساليب العلاج الحديثة إلى أقصى تطوراتها، ولذلك يُمكن إجراء التدخل الجراحي بأقل ضرر للأنسجة، الخارجية والداخلية. كما أن فترات التعافي بعد هذه التدخلات أسرع بكثير وأقل ألمًا.

الظهر الصحي هو مؤشر على الحكمة

لكي تكون أعضاء أجسامنا في حالة صحية دائمة، من الضروري بناء موقف سليم تجاهها. إن لم يكن هناك أي ألم في الجسم، فهذا لا يعني أنه سليم تمامًا. إن إجراء فحوصات شاملة مرتين سنويًا سيسمح لنا بالتحكم في جميع العمليات التي تحدث داخل أجسامنا، وكما يُقال، نبقي أصبعنا على النبض. يجب أن يصبح الفحص السنوي معيارًا سلوكيًا ضروريًا، وبدونه يستحيل استغلال الجسم بشكل أكبر. يتم إجراء الفحص الفني للسيارة في وقت محدد بدقة، ويعلم كل سائق أنه في حال تفويته هذه المرة، ستتبعه بالتأكيد عقوبة في شكل غرامة. من جانب أجسامنا، تتبع هذه العقوبات في شكل آلام وأمراض مختلفة لم يتم اكتشافها في الوقت المناسب.

العضلات المُدربة تتحمل أحمالًا أكبر من العضلات غير المُدربة. يجب عليك الاهتمام بظهرك ليس فقط عند بدء الشعور بالألم. التمارين اليومية التي تهدف إلى تنمية عضلات الجسم بالكامل لن تستغرق أكثر من 20 دقيقة يوميًا للشخص العادي، ولكنها ستسمح لك بتزويد جميع الخلايا بالأكسجين، وبدء العديد من العمليات الكيميائية والعضوية في الأنسجة، ورفع مستوى حيويتك إلى المستوى المطلوب.

آلام عضلات الظهر، مثل معظم الأمراض، من الأسهل بكثير الوقاية منها من علاجها، لذا تعلم كيفية التعامل مع جسدك بحكمة ولن يتجاهله.