علاج مشاكل النوم

لذلك اتضح أن العديد من الناس لا يعتبرون اضطرابات النوم بمثابة شيء خطير على صحتهم ويفكرون في ما يجب القيام به في حالة مشاكل النوم فقط عندما يبدأون في التأثير ليس فقط على الحالة الصحية ، ولكن أيضًا على علاقات العمل. ولكن إذا كانت هناك مشكلة ، فيجب حلها. أولا ، تحتاج إلى إجراء تشخيص لتحديد سبب اضطرابات النوم ، وبعد ذلك ، وفقا لنتائج الدراسات ، سيتم وصف العلاج المناسب لتشخيص المرض.

في أغلب الأحيان ، يحدث الأرق بسبب الإرهاق العصبي والإجهاد والمشاعر ، لذلك من السهل القضاء على أسبابه. هناك العديد من العقاقير النباتية والاصطناعية التي لها نشاط مهدئ (نشاط تهددي من الجهاز العصبي المركزي). في الحالات الخفيفة، والأرق يكفي من استقبال المهدئات الأحادية التقليدية (الشاي والنعناع بلسم، ديكوتيون motherwort، وقطرات وأقراص حشيشة الهر) للنوم بعد أن جاء النظام العصبي إلى وضعها الطبيعي.

إذا لم تكن هذه مجرد خبرات مؤقتة بسيطة ، ولكن ضغطًا حادًا أو تصحيحًا للاكتئاب ، فسيتعين عليك طلب المساعدة من الأدوية المعقدة التي لها تأثيرات مهدئة ومنومة. ولكن يجب أن نتذكر أن أي مهدئات بجرعات كبيرة يسبب تأثيرًا منومًا. بعد كل شيء ، يختلف كلا التأثيرين فقط في درجة تثبيط نشاط الجهاز العصبي المركزي.

فمن الواضح أن لعلاج الأرق وصف لأول مرة المهدئات ، ومن ثم الذهاب إلى الحبوب المنومة (المهدئات) ، في محاولة للحد من مسار العلاج معهم (ليس أكثر من شهر). ولا يرجع هذا فقط إلى حقيقة أن ديازيبين والمهدئات التي تستخدم لعلاج أشكال حادة من الأرق على خلفية من الاكتئاب وغيره من الاضطرابات النفسية، والأدوية غير آمنة حتى الآن، ولكن بدلا من التطور السريع للإدمان لهم. في وقت لاحق ، قد يكون المريض يعاني من صعوبة في النوم دون الدواء ، والانسحاب يمكن أن يتجلى في أشكال واضحة بشكل خاص.

يشرع الاستعدادات مع تأثير المنومة مع الأخذ بعين الاعتبار المشكلة القائمة. إذا كان النوم صعبًا وطويل الأمد ، فمن المنطقي وصف الأدوية بحركة قصيرة تساعد على النوم بسرعة. إذا كانت المشكلة في الاستيقاظ المتكرر أو المبكر ، تعطى الأفضلية للأموال لمدة لا تقل عن 6 ساعات ، مما يسمح للجسم بالراحة الكافية أثناء الليل. تؤخذ بعين الاعتبار سرعة بداية التأثير المنوم.

من الواضح أنه إذا كانت مشاكل النوم سببها أمراض معينة ، فإن حلها مستحيل بدون مجموعة من التدابير العلاجية التي تساعد على القضاء على أعراض المرض. واحدة من المهدئات هنا لا غنى عنها.

عندما يتعلق الأمر الى مشاكل عصبية لدى الأطفال والكبار، بالإضافة إلى المهدئات والمنومات وصفه للمرضى النفسي وجلسات العلاج الطبيعي. ولكن في علاج الرضع لا يزال، وتعطى الأفضلية عدم تعاطي المخدرات، والعمل مع طبيب نفساني، والذي يجلب قضايا الأطفال ويساعد على الآباء تهيئة الظروف اللازمة لنوم جيد الطفل يتعلم لخلق الحق في تكوين الجمعيات وتعيين عملية النوم، لإيجاد تسوية لتصحيح العادات الشاذة المعمول بها.

العلاج الطبيعي

في علاج اضطرابات النوم ، يتم إعطاء مكان مشرف للعلاج الطبيعي. العلاج الفيزيائي العلاجي ، على الرغم من أنه ليس الطريقة الرئيسية لحل مشاكل النوم الموجودة لدى المريض ، ولكنه يساعد على تقليل كمية الأدوية التي تؤخذ بشكل كبير. ومع ذلك ، فإن اختيار طرق لمكافحة اضطرابات النوم هو كبير جدا.

ما هي الإجراءات العلاجية الفيزيائية التي يمكن أن تكون مفيدة للأرق وغيرها من اضطرابات النوم؟ وبطبيعة الحال ، الرحلان الكهربي للأدوية ، والذي يسمح بإدخال المهدئات من خلال الجلد ، مما يقلل من خطر الآثار الجانبية ويجعل العلاج أكثر فعالية. الإجراءات الجيدة لها تأثير التيارات الجلفانية على الرقبة والقذيف ، الانهيار ، darsonvalization ، electrosleep و vibromassage.

يمكن وصف المرضى بالأكسجين العلاج (العلاج بالأكسجين) ، والعلاج عن بعد لفترة طويلة ، اللوني الانتقائي.

نتائج باهرة للأرق المرتبطة الأعصاب، ويظهر والروائح، وتأثير مهدئ متأصل في العديد من الزيوت العطرية، والتي تساعد الشخص على الاسترخاء، التخلص من حمولة من الأفكار الثقيلة، لتتنفس رائحة لطيفة ومهدئا لنسيان بسرعة راحة النوم قوي. في هذه الحالة ، يمكن إضافة الزيوت الأساسية إلى حمام الاستحمام ، وتطبيقها على الجسم في منطقة الرقبة ، واستخدامها في phytolamps. على الرغم من أن هذا العلاج لا يعتبر تقليديًا ، إلا أنه لا يزال مدعومًا بشكل نشط من قبل الأطباء.

سيؤثر عدم النوم على أي شخص بشكل سلبي على عمل الجسم بأكمله ، مع التخلص من قوته الأخيرة وعدم السماح له بالشفاء التام. لمساعدة جسم المريض أسهل للبقاء على قيد الحياة من عواقب مثل هذا الإجهاد هو الفيتامينات والفيتامينات والمعادن المنصوص عليها التي يمكن أن تدعم جهاز المناعة، العصبي، القلب والأوعية الدموية وغيرها من الشخص.

ولكن علينا أن نفهم أن حل المشكلة فقط مع الأدوية والعلاج الطبيعي وتحليل المشاكل مع طبيب نفساني ، فمن الصعب تحقيق نتيجة إيجابية دائمة. بغض النظر عن سبب حدوث مشاكل في النوم ، يجب أن يحصل جسم الإنسان على راحة كاملة طوال الليل. وهذا مستحيل دون تطبيع نظام اليوم والوجبات المسائية ، وتشكيل طقوس صحيحة للنوم.

لا يمكنك تجاهل العوامل المزعجة. إذا كان الشخص من مرحلة الطفولة ليست معتادة على النوم في أي موقف، كشخص بالغ ليعلمه هذا سيكون من الصعب للغاية، وخاصة من حيث زيادة استثارة الجهاز العصبي تحت تأثير العواطف والإجهاد. في حين أن الحالة العصبية والعقلية للمريض لا تستقر ، فإنه ينام بشكل أفضل في سرير مريح ، في غرفة ذات مناخ محلي مريح ، في إضاءة منخفضة ولا ضوضاء. التفاعل مع الأجهزة الإلكترونية المصممة للألعاب والاتصالات ، هو أيضا أفضل لفترة من الوقت.

لكن ممارسة الرياضة والرقص وأسلوب الحياة النشط في علاج الأرق لن يتم الترحيب به. بعد كل شيء ، هذه فرصة عظيمة لتحميل جسمك بشكل معتدل ، حتى أنه في المساء يشعر بالتعب اللطيف ، مما يساعد على النوم في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرياضة والرقصات ليست فقط مشاعر إيجابية ، ولكن أيضا فرصة للتخلص من السلبية التي تراكمت على مدى الأيام والأسابيع ، وبالتالي تفريغ الجهاز العصبي.

وماذا يمكن أن نقول عن المشي النشط في الهواء. ولكن لاختيار مثل هذه النزهات تحتاج إلى مناطق بارك حيث يمكن تقدير جمال الطبيعة المحيطة بها ، لتشعر بالقرب من عالم الحيوان.

يساعد على التخلص من التوتر العصبي وتيسير النوم أثناء مشاهدة الأطفال والحيوانات الصغيرة. هذه هي مصادر لا نهاية لها من الإيجابية وأفضل مضادات الاكتئاب.

علاج hypersomnia لا يتطلب استخدام المهدئات والمنومات ، لأن المريض لا يعاني من قلة النوم. من المهم الحفاظ على حالة نشطة لشخص خلال فترة الاستيقاظ ، أي في فترة ما بعد الظهر. تحقيقا لهذه الغاية ، يصف psychostimulants (Pemolin ، Diphenidol ، Dexamphetamine ، الخ). إذا كان هناك مثل هذه الأعراض مثل الجمدة (انخفاض قوي مفاجئ في العضلات) ، وصف مضادات الاكتئاب ("Imipramine" ، "Fluoxetine" ، وما إلى ذلك).

في علاج hypersomnia ، والامتثال للنظام اليومي والتغيرات في تناول الغذاء تلعب دورا كبيرا. يجب أن يكون الطعام سهلاً ، من الكحول ومن الضروري رفضه ، وكذلك من وجبة خفيفة متأخرة. المريض المريض يجب أن 8-9 ساعات في الليل ، و 1-2 ساعات خلال الغداء. في هذه الحالة ، فإن الجدول الزمني للتغيير للعمل مع التحولات الليلية لمثل هؤلاء المرضى غير مناسب.

فشل بيورهيثمس أيضا لا معنى لعلاج المخدرات المنومة. هذا هو رأي الأطباء-علماء النفس. في هذه الحالة ، سوف تساعد الأدوية التي تحتوي على الميلاتونين (على سبيل المثال ، "Melaxen") والعلاج بالضوء (طبيعي أو اصطناعي بمساعدة أجهزة الإضاءة). في هذا اليوم ، يجب أن يكون الشخص في الشمس لمدة لا تقل عن ساعة.

علاج parasomnias هو مماثل لتلك الأرق. وصف نفس الأدوية - المهدئات والمنومات ، بما في ذلك المهدئات (فعالة لأهوال الليل والاضطرابات السلوكية) ، فضلا عن مضادات الاكتئاب. من بين إجراءات العلاج الطبيعي ، سيكون ما يلي مفيدًا: الوخز بالإبر ، العلاج بالضوء ، العلاج المغناطيسي ، استخدام طريقة الاسترخاء العضلي التدريجي تحت إشراف طبيب ذي خبرة.

في علاج المظلة ، يلعب الدور الرئيسي العلاج النفسي ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمرضى الصغار الذين ترتبط اضطرابات النوم في معظم الحالات بنوع من الصدمة. ومع ذلك ، فإن نفسية الطفل ليست قوية بما يكفي لتحمل المواقف العصيبة. يمكن للأدوية إنشاء النوم ، ولكن لا علاج الروح.

لتعلم كيفية التعامل مع المواقف النفسية-الصادمة ، تساعد التقنيات العلاجية النفسية على علاج مشكلتك بشكل صحيح ومساعدة الطبيب في تصحيحها. هذه هي جلسات العمل مع طبيب نفسي ، واجتماعات مع طبيب نفساني وجلسات علاجية موضعية ، علاج سلوكي.

أدوية للأرق

يجب أن يقال أنه ليس كل الناس يعانون من مشاكل في النوم تعامل مع الأدوية. كثير من الناس قادرون على التعامل مع الأرق دون المخدرات ، الشيء الرئيسي لتحقيق المشكلة وأسباب حدوثها. إذا كانت المخاوف والعواطف عميقة للغاية بحيث لا يستطيع الشخص وحده التغلب عليها ، فهو يصف المهدئات بتأثير منوم أو مهدئ يعتمد على شدة الحالة.

لن نركز على العقاقير القوية ، التي لا يمكن شراؤها إلا على وصفة الطبيب ، حيث يجب معالجتها تحت إشراف طاقم طبي متمرس. دعونا نتحدث عن الأدوية المسكنة المتاحة ، والتي يمكن سماعها من شاشات التلفزيون ، ولكن هذا لا يعني أنها آمنة تماما ولا تتطلب الحذر في التطبيق.

سنبدأ معرفتنا بالعقاقير المهدئة والمنومة من الأدوية العشبية ، والتي تعتبر أقل خطورة.

"Alluna" - وهو مهدئ في أقراص تحتوي على مقتطفات من valerian وأقماع من القفزات. يتم تعزيز تأثير مهدئ حشيشة الهر من قبل عمل القفزات ، والتي لها تأثير الاسترخاء ، ويساعد على النوم بسرعة ، ويحسن نوعية النوم ومدته.

توصي الشركة المصنعة بعقار لعلاج المرضى البالغين الذين يجب أن يتناولوا 1-1.5 من الأقراص قبل ساعة من موعد النوم. يجب ابتلاع أقراص كاملة وغسلها بالماء.

مسار العلاج مع المخدرات من 2 إلى 4 أسابيع. إذا كان تأثير تناول الدواء هو ، يمكن تكرار مسار العلاج. إذا لم تكن هناك نتيجة إيجابية في غضون 4 أسابيع أو تدهور حالة المريض ، يتم تعديل نظام العلاج ، وربما التشخيص.

لا ينصح الدواء للأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية لمكوناته ، وكذلك المرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية ، والتي لوحظ الاكتئاب الجهاز العصبي المركزي. في الحالة الأخيرة ، هناك خطر من إضعاف التنظيم العصبي للوظيفة التنفسية وعمل القلب.

لا يُحظر إدخال المهدّئات أثناء الحمل ، ولكن يُنصح بالتشاور مع طبيبك مسبقًا. يجب أن يتم ذلك بنفس الطريقة لأولئك الذين لديهم ، في الوقت الحاضر أو في وقت سابق ، حالات موثقة من اضطراب الكبد.

قد يصاحب استخدام هذا الدواء أعراض غير سارة مثل: الدوخة ، والنعاس ، وانخفاض حدة الاستجابة العاطفية ، والضعف ، وانخفاض القدرات الفكرية. أحيانا يشكو المرضى من الغثيان والقيء ، وتشنجات في المعدة ، واضطرابات البراز ، وردود الفعل التحسسية.

بشكل قاطع لا ينصح بشرب الكحول ، أو القيام بعمل خطير أو الركب خلف عجلة السيارة أثناء العلاج مع عقار "Alluna".

"Dormiplant" هو عقار مهدئ يعتمد على مستخلصات جذور فاليريان وأوراق ميليسا ، والتي يمكن شراؤها ، مثل الدواء السابق ، في صيدلية بدون وصفة طبية. تركيبة الدواء على شكل أقراص تساعد على تخفيف التوتر العصبي ، مما يجعل من الممكن الاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش ، فمن الأسهل أن تغفو وتنام بسلام.

تم تصميم هذا الدواء لعلاج المراهقين مع 12 سنة من العمر والمرضى البالغين. ينبغي أن تؤخذ حبوب بالكامل مع الماء. إذا تم وصف الدواء كمسكن للقلق ، فاخذه ثلاث مرات في اليوم على قرصين. ولكن عندما يتم وصفه لمشاكل النوم ، يجب تناول الأقراص في نفس الجرعة الواحدة قبل نصف ساعة من وقت النوم.

يتم تحديد مدة دورة العلاج من قبل الطبيب. ويستعرض أيضا المخطط العلاجي ، إذا كان العلاج لفترة طويلة لا يساعد على النوم الطبيعي.

لا يوصف هذا الدواء لفرط الحساسية لمكوناته ، مع ظروف مصحوبة بالاكتئاب من الجهاز العصبي المركزي ، انخفاض ضغط الدم.

بسبب عدم وجود معلومات كاملة عن تأثير مكونات الدواء على مسار الحمل وتطور الجنين ، ونادرا ما توصف النساء الحوامل.

من بين الآثار الجانبية للدواء: الصداع ، وخفض ضغط الدم ، وخفض معدل ضربات القلب (بطء القلب) ، وعدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب) ، والضعف والنعاس. قد تكون هناك أيضًا شكاوى من الغثيان والتشنجات البطنية والدوخة وتفاقم الحالة المزاجية وانخفاض الأداء.

"Novopassit" - مزيجا فريدا من مجمع مصنع (مقتطفات السائلة من عشبة، Pasiflora، مليس، وجذر حشيشة الهر، أوراق وأزهار الزعرور، زهرة كبار السن، والأقماع هوب) والمكون الاصطناعية من مجموعة تتألف من مرخيات غايفينيسين.

بالإضافة إلى علاج خفيفة المخدرات اضطراب النوم يستخدم في علاج التعب العصبي العضلي، ووهن عصبي غير قوي، اختلالات الأوعية الدموية، واضطراب عصبي يتميز بانخفاض في الانتباه والذاكرة. أنه يساعد مع الصداع النصفي ، والصداع التوتر ، وأمراض الجهاز الهضمي من الطابع العصابي ، وسوء الهضم ، الأمراض الجلدية النفسية.

هذا الدواء متاح كحل. يمكن أن تستهلك في شكل نقي أو في خليط مع العصائر (باستثناء الجريب فروت) أو المشروبات (باستثناء الشاي). جرعة واحدة من المخدرات - 1 ملعقة صغيرة ، ولكن ليس أكثر من 6 ملعقة في اليوم. تعدد القبول - 3 مرات في اليوم.

من الأفضل أن يصف الطبيب جرعة الدواء الفعالة بناءً على حالة المريض.

تم تصميم هذا الدواء لعلاج المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 12 سنة وما فوق. لا يوصف للأشخاص الذين يعانون من التعصب الفردي للمكونات الفردية للدواء ، مع الوهن العضلي الشديد ، بطء القلب ، الصرع. من الخطير تناول الدواء دون حسيب ولا رقيب في حالات الاكتئاب والقمع ، أو دمجه مع إدارة السيكلوسبورين أو التاكروليمس.

مطلوب الحذر أثناء إدارة الأدوية من قبل المرضى الذين يعانون من اختلال وظائف الكبد أو الكلى ، وعلم الأمراض العضوية في الجهاز الهضمي ، وكذلك مع التسمم الشديد مع اكتئاب الجهاز العصبي المركزي ، في سن الشيخوخة.

تحتوي على المخدرات الإيثانول والسكر، مما يجعل استخدامه مرغوب فيه في علاج النساء الحوامل والمرضعات، والشعب مع إدمان الكحول والصرع ومرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي للجلوكوز والتعصب الجلاكتوز.

الآثار الجانبية للدواء مشابهة لتلك المذكورة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ملاحظة ضعف في العضلات ، وزيادة في ضغط الدم ، وانخفاض أو زيادة في معدل ضربات القلب ، وزيادة في حساسية للضوء.

الآن النظر في اثنين من الأدوية على أساس الاصطناعية. "سونميل" و "Sondox" - الاستعدادات نظائرها على أساس دوكسيلامين ، وهو مانع لمستقبلات الهيستامين ، بسبب الأدوية التي تصنف على أنها مضادات الهيستامين. يظهر Doxylamine تأثير مهدئ وتأثير مماثل للأتروبين ، مما يقلل من وقت النوم ويحسن النوم.

توصف الاستعدادات على شكل أقراص في وقت لا يتجاوز نصف ساعة قبل وقت النوم ، في مقدار 0.5-1 أقراص (لا يزيد عن اثنين في اليوم). علاج الأرق قضاء ما لا يزيد عن 5 أيام. إذا كانت النتيجة سلبية ، يتم تغيير مخطط الإشعاع.

لا ينصح هذا الدواء للأشخاص الذين يعانون فرط الحساسية للدواء أو مضادات الهستامين الأخرى، مع زرق انسداد الزاوية، بما في ذلك حالات هذا المرض في الأسرة، وأمراض الجهاز البولي التناسلي مع خطر احتباس البول في الجسم، الجالاكتوز في الدم الخلقية، واضطرابات التمثيل الغذائي الجلوكوز والرضاعة.

بعناية ، يؤخذ الدواء أثناء الحمل وفي الشيخوخة. تم تصميم الاستعدادات القائمة على دوكسيلامين لعلاج الأرق في المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 15 سنة.

من بين الآثار الجانبية للدواء يمكن تحديدها: النعاس خلال النهار ، الإمساك ، جفاف الفم ، الخفقان ، مشاكل التبول ، صعوبة التركيز ، الحساسية ، بما في ذلك شديدة. صحيح ، كل هذه الأعراض نادرة جدا.

كما هو الحال مع الحبوب المنومة الأخرى ، يعتبر استهلاك الكحول أثناء العلاج بالعقاقير غير مقبول ، لأنه يزيد من التأثير المحبط على الجهاز العصبي المركزي ، والذي يمكن أن يهدد الحياة.

يستمر تأثير الأدوية لمدة 7 ساعات على الأقل ، لذلك يمكن أن يؤدي الاستيقاظ المبكر إلى الشعور بالدوار والنعاس والنعاس أثناء النهار.

"Melaxen" - دواء من سلسلة من psycholeptics على أساس هرمون الميلاتونين ، التي تنتجها الغدة النخامية لتنظيم إيقاعات بيولوجية ليلية. عادة ما يتم ملاحظة الانخفاض في إنتاج هذا الهرمون لمدة 55 سنة ، ونتيجة لذلك يبدأ الشخص في الاستلقاء في وقت لاحق والنوم أسوأ. لمثل هؤلاء المرضى وأولئك الذين لديهم لسبب ما فشل في الإيقاعات البيولوجية ، ويهدف هذا التحضير خاصة.

يتم إعطاء الدواء في شكل أقراص ، والتي يجب أن تؤخذ بعد العشاء 1-2 ساعات قبل النوم لمدة 21 يوما. في حفل الاستقبال ما يكفي من 1 قرص.

الدواء غير مناسب لعلاج المرضى الذين يعانون من أضرار شديدة في الكلى والكبد ، مما أدى إلى كسر وظائفهم ، وأمراض المناعة الذاتية ، والسرطان ، والصرع ، والسكري ، واضطرابات استقلاب الجلوكوز. لا تأخذ الدواء مع فرط الحساسية للمكونات. ضار هو مزيج من "Melaxen" مع مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين ، العقاقير الستيرويد ، السيكلوسبورين.

لا ينصح باستخدام الدواء لعلاج الأطفال والنساء الحوامل بسبب نقص المعلومات حول سلامته لهذه المجموعات من المرضى. يمكن أن يصبح استقبال "Melaxen" عقبة في تصور طفل وإطعام طفل مصاب بالثدي.

يجب مراعاة الحذر عند علاج المرضى الذين يعانون من اضطرابات هرمونية.

الآثار الجانبية للعلاج من تعاطي المخدرات نادرة ، ومع ذلك من الأفضل معرفتها. قد يكون هناك تغيير في تكوين الدم، احمرار والتهيج والقلق والبكاء، وأحلام غريبة، والصداع، والدوخة، والخمول، وتدهور القدرات الذهنية. نادرا ، ولكن يتم أيضا تقديم شكاوى حول الألم شرسوفي ، عسر الهضم ، سوء التنفس ، انخفاض الرغبة الجنسية وحدانية البصر والضعف والتعرق وزيادة الوزن.

إذا كانت هناك مشاكل في الكبد، وزيادة الأرق، ويبدأ الشخص على الاستيقاظ في الصباح الباكر، وهناك القيء، والحساسية والطفح الجلدي على الجلد - وهو سبب لرؤية طبيب لأغراض المراجعة.

دعنا نسهب قليلاً على الأدوية القوية من مجموعة المهدئات البنزوديازيبين ، والتي تستخدم بنشاط في الحالات الشديدة من اضطرابات النوم.

"Dormikum" هو دواء منوم يساعد بشكل فعال في اضطرابات النوم الناتجة عن الإرهاق القوي والجسدي. المواد الدوائية الفعالة - ميدازولام - توفر التخدير تأثير منوم سريع وملحوظ، ارتخاء العضلات بشكل فعال يقلل من احتمال حدوث نوبات الصرع، ولكن لا تؤثر على معدل التفاعل والكفاءة. الاستيقاظ ، لا يشعر المريض بالنعاس ، لكنه يتذكر القليل من الأحداث الأخيرة.

يمكن استخدام الدواء في شكل حل كمخدر. في حالة اضطرابات النوم ، يفضل تناول الأدوية في الأجهزة اللوحية.

تختلف جرعة واحدة من الدواء - 0،5-1 قرص. يجب تناول الدواء مباشرة قبل النوم ، لأنه يتميز بسرعة ملحوظة.

الدواء قوي ، لذلك يحظر استخدامه أثناء الحمل والرضاعة ، ونبرة منخفضة من الجهاز العضلي ، وأمراض الدماغ العضوية ، وفشل الجهاز التنفسي.

يمكن استخدام Dormicum في الأطفال من فترة حديثي الولادة ، ولكن قد يسبب حقن المخدرات المضبوطات في الطفل. في البالغين ، كانت هناك حالات فقدان الذاكرة المؤقت مرة أخرى على خلفية محلول الحقن.

الآثار الأخرى غير المرغوب فيها هي: النعاس والغثيان واضطرابات البراز والأغشية المخاطية الجافة والحساسية والتفاعلات التأقية. ويمكن أيضا ملاحظة: الضعف ، والهلوسة ، وعي الشفق ، والصداع.

أي أدوية مهدئة ومنومة تؤثر على الجهاز العصبي ، الذي يتحكم في جميع العمليات التي تحدث في أجسامنا. وكلما ارتفعت الجرعة ، كلما كان هذا التأثير أقوى وأكثر خطورة. لهذا السبب ، من غير المرغوب وصف أدوية الأرق ومشاكل النوم بنفسك ، وأكثر من ذلك لتجاوز الجرعة القصوى المسموح بها.

أثناء تطبيق المستحضرات السابقة والمماثلة ، من الأفضل الامتناع عن أداء عمل يتطلب الاهتمام أو يشكل خطراً على الآخرين. لفترة من الوقت ، يجدر أن ننسى المشروبات الكحولية ، التي تعزز عمل المهدئات.

العلاج البديل

علاج اضطرابات النوم مع وصفات بديلة ليست هي الطريقة المفضلة للعلاج ، على الرغم من فعاليتها مرتفعة جدا. من الواضح أن التخلص منهم من الأسباب المرضية التي تسبب مشاكل في النوم سيكون صعباً للغاية. ومع ذلك ، حتى في هذه الحالة ، يمكن أن يكون هناك تحسن ملحوظ في حالة المريض ، فمن الضروري فقط اختيار العلاج المناسب.

على سبيل المثال ، لا يعرف صبغة فاليريان فقط كمسكن ، ولكن أيضا كعلاج للقلب. يساعد عمل القلب والزعرور. إذا قمت بخلط كميات متساوية من الصبغات وأخذها 30 نقطة (تذوب في ربع كوب من الماء) ليلاً ، لا يمكنك فقط تحسين النوم ، بل تقوي قلبك أيضاً.

ولكن الأكثر فعالية والشهية ، وبالتالي فإن أكثر الوسائل شعبية للأرق هو العسل. هناك العديد من الوصفات المبنية على ذلك ، مما يسمح لك بتطهير ليلة سعيدة بسرعة وبشكل لطيف.

يمكن استهلاك العسل بتخفيف 1 ملعقة كبيرة. الطعام الشهي في كوب من الماء المغلي الدافئ أو الكفير. تحتاج إلى تناول هذه المشروبات قبل الذهاب إلى السرير.

إذا كان الأرق ينجم عن الصداع ، وزيادة الضغط والومضات الساخنة ، فإن العسل يخلط مع الماء ، ولكن مع محلول ملحي الخيار.

مزيج من العسل وخل التفاح (3 ملعقة من الخل لكل كوب من العسل ، تأخذ 2 ملعقة شاي ليلا) يعتبر علاج سريع المفعول للأرق ، مما يقوي النوم ويجعل النوم أسهل.

في الناس يعتقد أن تعزيز النوم يساهم والبصل ، لذلك فمن المستحسن تناول الطعام في العشاء وفي وقت النوم.

في الكفاح ضد التوتر الصداع والصداع النصفي ، والتي تسهم في اضطرابات النوم ، والشاي الأخضر مع النعناع ، والشاي ميليسا ، شاي الليمون ، ونبتة سانت جون جيدة.

لا تحتاج إلى الكتابة طويلا ، أن حمام دافئ يساعد أيضا على النوم بسرعة وتقوية النوم. يجب أن تكون درجة حرارة الماء في الحمام ضمن 37-38 درجة. مدة الإجراء 20 دقيقة. خلال هذا الوقت تحتاج إلى الاستلقاء في الحوض استرخاء. التفكير في شيء لطيف. هذا سوف يساعد في تخفيف التوتر والتعب.

سيكون أكثر فائدة إذا قمت بإضافة ضخ الأعشاب العطرية مهدئا أو بضع قطرات من زيت اللافندر أو النعناع أو المسكن.

حمامات الجلوس مفيدة أيضا. لا ينبغي أن يستغرق مثل هذا الحمام أكثر من 5 دقائق قبل النوم ، وبعد ذلك يمكن أن تكون عملية النوم أكثر سهولة.

تحظى بشعبية كبيرة في علاج الأرق والعلاج بالأعشاب. سيساعد تسريب ثمار الزعرور وإزالة مغذيات جذور البلسون من الأرق في المرضى الذين يعانون من ضيق التنفس وأمراض القلب.

التسريب: 2 ملعقة طعام. الخامات النباتية من 1.5 شارع. الماء المغلي ، الإصرار والشراب لمدة 3 مرات ، بعد نصف ساعة يمكنك تناول الطعام.

ديكوتيون: 1 ملعقة كبيرة. كوب من الماء ، غلي لمدة ربع ساعة ، خذ 1 ملعقة كبيرة. ثلاث مرات في اليوم.

ديكوتيون أو ضخ جذور حشيشة الهر ، سيكون مفيدا للإبطاء العصبي ، وللأمراض المختلفة التي تسبب الأرق.

يتم تحضير ديكوتيون ويتم أخذها بالتشابه مع وصفة للمرق الكبير ، مع أخذ الجذور المسحوقة لحشيشة الهر ، كمواد خام نباتية. يتم إعداد التسريب من نفس النسب ، ولكن يتم الاحتفاظ به لمدة 7-8 ساعات في درجة حرارة الغرفة. الجرعة فردية ويمكن أن تتراوح من ملعقة واحدة إلى نصف كوب. يمكن أن تأخذ حقن في هذه الجرعة 2 أو 3 مرات في اليوم ، وآخرها قبل النوم.

لتسهيل النوم وتحسين نوعية النوم ، والأعشاب المناسبة مثل سانت جونز ورت ، إيفان-الشاي ، اوريجانو ، النعناع ، بلسم الليمون ، الأم ، الخزامى ، الإيكامبان. يمكن استخدام الأعشاب بشكل فردي وكجزء من المهدئات. يمكن شراء مجموعة جاهزة من الأعشاب الطبية النظيفة بيئيًا ، والتي تساعد في حل المشكلات أثناء النوم ، في أي صيدلية.

ويعتقد أن خصائص congenerous جيدة ومخروط القفزات. في المستشفيات البديلة ، يمكنك أيضًا العثور على هذه النصيحة: في حالة حدوث اضطرابات في النوم ، كومة مخاريط القفص مع قرصة أو إضافتها إلى الحشو. ويعتقد أن النوم على وسادة كهذه يأتي بسرعة أكبر ويدوم لفترة أطول ، على الرغم من أن العلماء لا ينسبون السكر إلى التأثير المنوم المعبّر عنه.

ملاحظات جيدة جدا حول جمع الأدوية العشبية ، والتي تشمل: أوراق النعناع وأوراق motherwort (30 غرام لكل منهما) ، جذور فاليريان ومخروط هوب (20 غرام لكل منهما). يساعد هذا التكوين بشكل فعال في تخفيف التوتر العصبي وتحسين نوعية النوم.

يمكن الاستمتاع بتأثير مهدئ ومنوم جيد من خلال المشي الهادئ قبل الذهاب للنوم في الهواء النقي ، وخاصة في الموسم البارد. فقط بعد هذا الغوص في سرير دافئ ، حنون ، والنوم لن تبطئك في ذراعيك.

[1], [2], [3], [4]

معالجة المثلية

مشاكل في النوم - وهي حالة شائعة إلى حد ما ، والتي واجهها الجميع مرة واحدة على الأقل في الحياة. ماذا تكلف سوى ليلة قبل امتحانات القبول أو العذاب ليلا بسبب الحب دون مقابل. لا تضيف الوقفات الاحتجاجية الليلية هذه إلى أي شخص ، لذلك إذا اتخذت إجراءات منتظمة ، يجب اتخاذ تدابير عاجلة.

من الواضح أن المهدئات والمنومات يمكن أن تساعد في حل المشكلة لواحد أو اثنين. لكنك لا تريد أن تسمم نفسك بالكيمياء في أي مناسبة ، ومعالجات النباتات ، كما يفعلها الحظ ، لا تساعد دائمًا في اضطرابات النوم. طريقة معقولة للخروج من هذا الوضع هو اللجوء إلى أساليب المعالجة المثلية للمساعدة.

ماذا يمكننا أن نقدم الطب غير التقليدي:

• البطيء - دواء قائم على السم القوي ، والذي في الجرعات الصغيرة يمكن أن يساعد في الأرق الناجم عن ظروف محمومة ، والتدخين ، وأعراض البرد ، والمخاوف ، وزيادة ضغط الدم ، وآلام القلب.
• Ambra grisea هو دواء يجب أن يتناوله الأشخاص الذين ينامون جيداً في التلفزيون ، ولكن عندما ينتقلون إلى الفراش ، يفقدون القدرة على النوم بسرعة.
• Argentit nitricum هو علاج المثلية ، مفيدة جدا قبل الامتحان أو مسألة مهمة. سوف يساعد على النوم عشية حدث مهم ، لا تقلق بشأن التجارب القادمة.
• يمكن أن يؤخذ Arnica من قبل أولئك الذين لديهم الأرق الناجم عن إرهاق جسدي. كما يساعد Coffea مع التعب العقلي ، واضطرابات النوم ، والناجمة عن الإثارة القوية للجهاز العصبي بسبب الأحداث أو الذكريات السعيدة.
• سوف يساعد الألبوم Arsenicum أولئك الذين يستيقظون في كثير من الأحيان في منتصف الليل ولا يمكن أن تغفو مرة أخرى.
• يشار إلى Bryonia و Causticum للمرضى الذين يصعب عليهم الاستيقاظ ويشعرون بالتعب في الصباح.
• للأطفال الذين يرتعدون أثناء نوم الليل وغالبا ما يستيقظون ، انظر الأحلام الكابوسية ، يمكنك تقديم المشورة المخدرات Hamomilla.
• إذا كان الأرق بسبب خلل في الساعة البيولوجية ، ونتيجة لذلك الطفل يستيقظ في الليل ولا يريد أن ينام بعد الآن ، يمكن إعطاؤه إلى سيبروديوم.
• سوف تساعد هينا النساء اللواتي يعانين من اضطرابات النوم أثناء الحيض.
• إذا أدت المشاكل المتعلقة بالنوم إلى تعطيل الجهاز العصبي والجهاز الهضمي ، والدوخة ، وآلام العضلات وعواقب أخرى غير سارة ، قد يصف الطبيب المثلي Kokkulus. نفس الدواء يساعد مع الكوابيس.
• سيستفيد كبار السن الذين يعانون من الأرق من Conium أو Passionflower.
• وغالبا ما يصاحب الأرق مع انقطاع الطمث بهجمات الاختناق أثناء النوم. في هذه الحالة ، سوف يساعد العلاجات المثلية Lachezis و Grindelia.
• إذا استيقظ الشخص مبكرا جدا ولا تسمح له الأفكار بالنوم مرة أخرى ، فإن الليبوبوديوم أو النيوك فوميكا أو ماغنوليا يتم وصفها.
• سيساعد Oksalikum atsidum أولئك الذين طوروا الخوف من الأرق ، أي شخص مقدما يخشى أنه لا يستطيع النوم.
• مع نوم حساس واستيقاظ مبكر في نفس الوقت ، في أحلام قاسية ، يتم تعيين السيلينيوم أو الكبريت. كما أنها تساعد في الآثار السلبية للأرق.
• ولكن فقط لتحسين نوعية النوم ، حتى أنه ساعد على استعادة قوة الجسم في الصباح ، يمكنك استخدام عقار Phosphoricum acidum.

كما يتبين من قائمة الأدوية الواسعة التي تحل مشاكل النوم الرديء الجودة ، هناك الكثير في المعالجة المثلية. وليس هناك صعوبات في اختيار الأدوية. مسألة أخرى هي جرعة ومدة العلاج. هذه القضايا هي في اختصاص الطبيب الطبيب المثلي. بعد كل شيء ، في الطب المثلي هناك الاستعدادات التي تحتوي على مواد سامة ، ويمكن لجرعة زائدة منها تؤثر سلبا على صحة المريض.