الحياة بعد سرطان عنق الرحم

قد تكون الحياة بعد سرطان عنق الرحم مليئة بالحيوية. ورغم خطورة هذا المرض، إلا أن العديد من النساء تمكنّ من التعافي منه. وللعودة سريعًا إلى حياة طبيعية وصحية وكاملة، يُنصح المريضات باتباع التوصيات التالية. يجب الجمع بين الحالات التالية أولًا:

• تناول الطعام الصحيح؛
• يمارس؛
• الحفاظ على الوزن المناسب.

ومن المهم أيضًا التخلص من العادات السيئة نهائيًا وتعلم كيفية التحلي بالصبر والهدوء.

تعتمد حالة المرأة بعد العلاج على مرحلة التشخيص والعلاج نفسه. في بعض الحالات، تكفي عملية جراحية بسيطة، ولكن إذا شُخِّصت المريضة باضطرابات خبيثة شديدة، فقد يكون العلاج الإشعاعي أو الكيميائي ضروريًا.

حاول اتباع نظام غذائي متوازن وصحي - تناول فقط طعامًا صحيًا عالي الجودة. لتحسين صحتك، تناول باستمرار الفاكهة والخضراوات والدواجن والأسماك - جميعها مطهوة على البخار. تناول الحبوب الكاملة والمكسرات والفاصوليا مفيد لصحتك أيضًا. ولكن تجنب الأطعمة المقلية والغنية بالدهون الحيوانية.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

الحياة بعد العلاج الإشعاعي لسرطان عنق الرحم

يمكن أن تكون مضاعفات العلاج الإشعاعي موضعية وعامة. وقد تظهر في مرحلة مبكرة، أثناء العلاج، أو بعد أشهر أو حتى سنة من انتهائه.

تتجلى المرحلة المبكرة من رد الفعل تجاه العلاج بأعراض مثل الغثيان، وفقدان الشهية، والتقيؤ، وانخفاض عدد الصفائح الدموية، وكريات الدم البيضاء، واللمفاويات في الدم. يمكن معالجة هذه المضاعفات باتباع نظام غذائي معتدل، وتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، ونقل الدم، وتناول الفيتامينات. ولكن إذا لم تُجدِ هذه الإجراءات نفعًا، فيجب إيقاف العلاج الإشعاعي.

قد يواجه بعض المرضى مشاكل في حياتهم بعد العلاج الإشعاعي لعنق الرحم بسبب تثبيط أعضاء تكوين الدم. للوقاية من هذه المشكلة، من الضروري إجراء فحص دم كل 3 أشهر خلال السنوات الأولى، ثم إجراء الفحص نفسه مرتين سنويًا على الأقل. في حال حدوث نقص في عدد خلايا الدم البيضاء أو فقر دم، يمكن إجراء الفحص بشكل متكرر حسب الحاجة.

يتطلب تثبيط نشاط تكوين الدم في نخاع العظم بعد العلاج علاجًا خاصًا، يجب أن يكون دقيقًا وشاملًا بشكل منهجي. وتمر الحياة بعد سرطان عنق الرحم بإجراءات تقوية عامة، مثل تحسين ظروف العمل والراحة، وتحسين التغذية، وتناول الفيتامينات. كما تُجرى الإجراءات التالية:

• نقل إضافي للدم أو خلايا الدم الحمراء أو خلايا الدم البيضاء؛
• تناول الأدوية التي تحفز إنتاج الكريات البيضاء؛
• تناول الأدوية التي تعمل على تحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء.

تَغذِيَة

في حالة الإصابة بالسرطان، يُنصح بتناول المزيد من الخضراوات والتوت والفواكه والحبوب. فهي تحتوي على مضادات أكسدة تُساعد على تطهير الجسم من الجذور الحرة. كما يجب أن تكون المنتجات طازجة وعالية الجودة.

تشير الأبحاث الطبية إلى أنه للوقاية أو في حالة نشاط المرض، من الضروري تناول ما يصل إلى خمس حصص من المنتجات النباتية يوميًا. يجب استهلاك الطعام طازجًا، دون معالجته حراريًا (الحد الأقصى المسموح به هو الطهي بالبخار).

في حالة الإصابة بسرطان عنق الرحم، يُنصح بتناول الأحماض الدهنية. أدرج زيت دوار الشمس والأسماك في نظامك الغذائي.

يجب أن يأتي البروتين من منتجات الألبان، ويمكن أيضًا تناول اللحوم، ولكن يمكنك الاستغناء عنها واستبدالها بالأسماك. إذا قررتَ تضمين اللحوم في نظامك الغذائي، فعليك ألا تتناولها أكثر من مرة أو مرتين أسبوعيًا، مع الحرص على تناول أنواعها قليلة الدسم.

مشروبات الأعشاب ومغليها مفيدة جدًا أيضًا. يمكنكِ شرب الشاي الأخضر، فهو غني بمضادات الأكسدة.

لا ينبغي أن يحتوي النظام الغذائي على المنتجات التالية:

• المنتجات شبه المصنعة؛
• الأطعمة المقلية والدسمة؛
• أطباق حارة، مالحة جدًا، مدخنة؛
• الكاكاو والشوكولاتة؛
• شاي قوي؛
• حلويات بالكريمة؛
• الكحول؛
• تحكم في كمية السكر والملح التي تتناولها.

[ 5 ]، [ 6 ]

رياضة

لا يقتصر دور التمارين الرياضية المنتظمة على تحسين لياقتك البدنية فحسب، بل تُسرّع أيضًا عملية العلاج والتعافي من السرطان. تُظهر الأبحاث أن التمارين الرياضية المنتظمة تُحسّن المزاج، وتُحسّن النوم، وتُقوي جهاز المناعة، وتُخفف الاكتئاب.

لا يُنصح من أنهوا للتو دورة علاجية مكثفة بالبدء بممارسة تمارين رياضية مكثفة فورًا. يُفضل بدء إعادة التأهيل بالمشي السريع والمشي في الهواء الطلق. في الأحوال الجوية السيئة، يُمكن ممارسة الرياضة على دراجة ثابتة أو جهاز المشي. لا يُمكن زيادة الحمل إلا بعد استشارة الطبيب. النظام الأمثل هو المشي السريع لمدة 30-40 دقيقة، 4-5 مرات أسبوعيًا.

يجب أن تكون الحياة بعد سرطان عنق الرحم مليئة بالنشاط، وأن تكون التمارين الرياضية ممتعة وغير مرهقة، لذا تجنبي ممارسة الرياضة إذا كنتِ تشعرين بتوعك أو تعب. عدّلي الحمل بما يتناسب مع قدراتكِ.

تشير معظم الدراسات العلمية إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل بشكل كبير من خطر الانتكاس وتجعل معظم أنظمة الجسم أقوى وأكثر مرونة.

الحياة الحميمة بعد سرطان عنق الرحم

بعد نجاح العلاج، يخضع معظم المرضى لإعادة تأهيل سريع، ويواصلون حياتهم الطبيعية بعد الإصابة بسرطان عنق الرحم. مع ذلك، يعاني العديد من المرضى من مشاكل خطيرة نتيجة لذلك، ولا يعرفون كيفية التعامل معها.

الحياة الحميمة بعد سرطان عنق الرحم ممكنة تمامًا. هناك خيارات مختلفة يسمح فيها الأطباء للمرضى بمواصلة ممارسة الجنس:

• إذا تم الحفاظ على الرحم. في هذه الحالة، بعد العلاج الترميمي، قد تعود القدرة على الحمل والولادة أحيانًا؛
• إذا أُزيل رحم المريضة. في هذه الحالة، تعتمد الرغبة الجنسية على إزالة المبايض. وإلا، يُمكن استعادة القدرة على ممارسة الجنس.
• إذا أُزيلت جميع الأعضاء، يُمكن استعادة التوازن الهرموني والصحة الجنسية الأنثوية بمساعدة الإجراءات الهرمونية وجراحة التجميل الحميمة.

على أي حال، على النساء اللواتي يُجبرن على الخضوع لجراحة بسبب سرطان عنق الرحم ألا يفقدن ثقتهن بأنفسهن وتفاؤلهن. فالعودة إلى وتيرة الحياة الطبيعية تعتمد عليهن وحدهن، ما عليكِ سوى استجماع الرغبة والقوة في أنفسهن للتعافي.

فترة إعادة التأهيل

تعتمد حياة المرأة بعد الإصابة بسرطان عنق الرحم وسلامتها على عدة عوامل، منها طريقة العلاج، ومرحلة تشخيص المرض، وعمر المريضة. بعد انتهاء العلاج، من المهم الخضوع لفترة تأهيل مناسبة، تتضمن عدة إجراءات تعافي تُحسّن الأداء وتُعزز الصحة. ومن بين هذه الإجراءات:

• تناول الأطعمة الخفيفة والطبيعية، وتغيير النظام الغذائي؛
• المشي كل يوم؛
• ممارسة الرياضة يوميا؛
• الحفاظ على الوزن المثالي والحفاظ على الصحة الجيدة؛
• الفحوصات الطبية الدورية؛
• إذا لزم الأمر، راجع طبيبًا نفسيًا.

بما أنك بحاجة إلى اتباع نمط حياة صحي، فعليك التخلي عن العادات السيئة - فالتدخين والكحول غير مقبولين لديك. حتى التواجد مع المدخنين قد يُسبب انتكاسة، مما قد يُفاقم حالة المريض.

من المهم جدًا أيضًا الخضوع لفحوصات دورية لدى طبيب أورام لعدة سنوات، وبهذه الطريقة يتم اكتشاف أي مشاكل أو انتكاسات في الوقت المناسب. الكشف المبكر عن المرض يسمح بالعلاج الجراحي، ويمنع حدوث المضاعفات.

إجازة مرضية

أثناء علاج سرطان عنق الرحم، قد يلزم إجراء خزعة. في هذه الحالة، تُؤخذ عينة صغيرة لفحصها تحت مجهر عالي الدقة. بناءً على نتائج الخزعة، يُحدد التشخيص الصحيح ويُختار العلاج الأمثل. بعد إجراء الخزعة، يصبح التشخيص نهائيًا، ولا مجال للشك في دقته.

عندما يتم إجراء الخزعة في العيادة الخارجية، تحصل المرأة على شهادة إجازة مرضية لمدة يومين، وإذا تم إجراء العملية في المستشفى، يمكن تمديد الشهادة إلى 10 أيام.

في حال إجراء عملية جراحية في البطن، يجب أن تبقى المريضة في المستشفى لمدة أسبوعين تقريبًا. تُزال الدبابيس من الغرز بعد سبعة أيام من العملية، وتعتمد سرعة التئام الجرح على حالة جسم المرأة فقط.

عندما يتم إزالة جميع العقد الليمفاوية والأربطة بشكل عام، تحدث تغيرات خطيرة في الحوض، ولهذا السبب تصبح فترة التعافي أطول.

يساعد العلاج بعد الجراحة على استعادة توازن الماء والكهارل ومنع الالتهاب.

بشكل عام، يمكن أن تكون فترة الإجازة المرضية بعد عملية إزالة الرحم 25-45 يومًا.