خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
كيف تقلل نسبة السكر في الدم في المنزل؟
آخر مراجعة: 17.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
لتخفيض نسبة السكر في الدم بنجاح ، يمكنك الاتصال والجمباز الخاص بنقص السكر في الدم. هذه الطريقة آمنة وفعالة بما فيه الكفاية. التمارين البسيطة نسبيًا لن تستغرق وقتًا طويلاً ، وبالاقتران مع التغذية السليمة ستساعد على تقليل نسبة السكر في الدم لفترة طويلة.
من المعروف أن عمل العضلات يتطلب طاقة ، والتي تحصل عليها العضلات من السكريات. إذا أعطيت الحمل الجرثومي النظامي بشكل منهجي ، فإنه لن يؤدي فقط إلى تطبيع استقلاب الكربوهيدرات ، ولكن أيضا لخفض مستويات الكوليسترول ، لاستقرار ضغط الدم ، ولتحسين الرفاه العام.
يتم ممارسة رياضة الجمباز للحد من السكر ، بدءًا من 10-15 تكرارًا لكل تمرين. بين الطرق ، يجب أن تأخذ استراحة للراحة والاسترخاء - حوالي 40-50 ثانية.
- خذ الدمبل أو الوزن ، وخفض يديك على الوركين. ارفع أيديهم ببطء ، انحنى في المرفقين وتحول أسطح النخيل نحو الكتفين. ببطء إعادة اليدين إلى وضعها الأصلي.
- عقد الدمبل ، توزيع أيديهم على الجانبين إلى مستوى المعابد ، وجعلها أقرب إلى آذانهم ، ورفع لهم ، وتصويبهم بالكامل. العودة إلى نقطة الانطلاق في الترتيب العكسي.
- يوضعون على ظهورهم ، وتوضع اليدين خلف الرأس ، والساقين ينحنيان عند الركبتين. مرفقي تربى في الجانبين. تأرجح الصحافة ، مع الفصل من أرضية الجزء العلوي من الظهر. الخصر يجب أن يبقى على الأرض.
- انهم يدخلون في "شريط" ، والأذرع من المرفقين إلى الأيدي أداء دور التركيز على الأرض. حاول البقاء في هذا الموقف قدر الإمكان.
بعد القيام بالتمارين ، تحتاج إلى الاسترخاء ، وتأخذ بعض الأنفاس العميق والزفير. من الجيد تضمين الموسيقى الخفيفة واتخاذ وضع مريح للجسم - يمكنك الاستلقاء لفترة من الوقت ، أو الجلوس على كرسي. بعد الجمباز ينصح بالاستحمام.
اقرأ أيضا حول كيفية تقليل الجلوكوز بسرعة وفعالية في الدم مع الأدوية وبدون الأنسولين.
كيف تقلل السكر بوسائل بديلة؟
ولعل معظمنا في علاج أي مرض يحاول اللجوء إلى الطب البديل. ليس استثناء - وحالة سكر مرتفعة في الدم. يشير المتخصصون المعروفون من "الشعوبيين" إلى الاهتمام بمثل هذه الأدوية التي يمكن أن تقلل من مستوى السكر في الدم:
- يتم إعداد أوراق الشجر واللحاء من التوت الأبيض - من هذه المكونات التسريب (مثل الشاي) ، والذي يؤخذ قبل وجبات الطعام 4 مرات في اليوم.
- مسحوق القرفة - يضاف إلى الشاي أو القهوة أو الكفير أو لمجرد شرب الماء ، حوالي 10 غرام في اليوم.
- بودنغ الشوفان - يجب شربه 4 مرات في اليوم لمدة 20-30 دقيقة قبل الوجبة.
- ضخ لحاء من الحور الرجراج - بدلا من شرب الشاي قبل كل وجبة رئيسية.
- يتم استهلاك التوت والعنب أو السكران في شكل شاي وكومبوت ، غالباً وبشكل تدريجي طوال اليوم.
- أقسام الجوز - تستخدم لإعداد صبغة الكحول. يجب ألا تتجاوز الدورة أسبوعًا واحدًا.
- الأرض الجوز - مسحوق تؤخذ داخليا تدريجيا لمدة أسبوع واحد.
- يتم تخمير جذور الأرقطيون وشرب قبل وجبات الطعام بقليل.
- روان الفاكهة - صب الماء المغلي في نسبة 1: 2 ، ويصر على عدة ساعات وشرب 150 مل في الصباح والمساء.
- Rhizome الهندباء البرية - استخدام في شكل التسريب. خذ قليلا على مدار اليوم.
يمكنك أيضا إعداد الحقن الطبية و decoctions على أساس levsea ، القراص ، sophores اليابانية ، القرنفل ، جذور القطة.
هناك تأثير جيد وطويل الأمد لتقليل السكر يحتوي على العديد من النباتات الطبية. على سبيل المثال ، يتم استخدام أوراق الغار ، نبات القراص ، زهور الزيزفون ، الفاصوليا ، العنب البري والبرسيم في كل مكان للحد من السكر.
يتم إعداد الصناديق القائمة على هذه المصانع ببساطة نسبية ، ويكون تأثيرها تراكمياً: لذلك ، لا ينبغي للمرء أن يتوقع خفضاً فورياً للسكر. من المهم اتباع المسار الموصوف في الوصفات.
للحصول على حقنة بسيطة من الأعشاب ، والتي تسمح لك بتخفيض نسبة السكر ، تحتاج إلى أخذ 200 جرام من الماء المغلي والبخار من 1-2 ملاعق طعام. ل. أي من الأعشاب المذكورة أعلاه. شرب الشراب ثلاث مرات في اليوم ، في ¼ كوب في وقت واحد. هؤلاء الناس الذين حاولوا بالفعل استخدام هذه الوصفة: حتى استخدام الشاي الجيري العادي وفقا للطريقة المذكورة أعلاه يسمح لتثبيت نسبة السكر في الدم في غضون 3-4 أشهر.
هناك أيضا حالة حيث المريض ، بدلا من الشاي العادي ، شرب فقط الجير التسريب ثلاث مرات في اليوم. ونتيجة لذلك ، بعد ستة عشر أسبوعًا ، انخفض مستوى السكر تمامًا إلى المستوى الطبيعي.
كيف تقلل نسبة السكر بالليمون؟
الليمون للحد من السكر يمكن أن يكون مفيدا إذا كان الشخص ليس حساسية من الحمضيات. يمكن إضافة الليمون ببساطة إلى الكأس مع الشاي (في هذه الحالة ، يجب تناول قطعة من الليمون تمامًا ، جنبًا إلى جنب مع التقشير). بالإضافة إلى الشاي ، يضاف الليمون إلى أطباق أخرى - على سبيل المثال ، اللحم أو السمك. في النهاية ، يجوز تناول نصف ليمون في المرة الواحدة.
يمكنك أيضًا تحضير الأدوية التي تعتمد على الليمون والتي تساعد على تقليل السكر.
- أعصر عصير ليمون واحد ، اخلط بيضة دجاج واحدة ، أضف القليل من القرفة. يجب أن يكون "الكوكتيل" الناتج ثملا قبل أول وجبة (60 دقيقة). لذلك ينبغي أن يتم ذلك لمدة ثلاثة أيام ، مرة في الشهر.
- تتبخر 20 غ من أوراق العنبية في 200 مل من الماء المغلي. بعد ساعتين ، قم بتصفية الوسائط ، أضف 200 مل من عصير الليمون. تأخذ في كمية من 50 مل في الصباح ، وقبل العشاء وقبل العشاء ، لمدة أسبوع واحد.
لا تقلل السكر بالليمون ، إذا كانت هناك مشاكل في الجهاز الهضمي.
كيف تقلل السكر بورقة الغار؟
لتقليل السكر مع أوراق الغار ، تحتاج إلى اختيار الأوراق نظيفة ، دون بقع ، مع رائحة مميزة جيدة. وتتميز أوراق الغار من خلال العمل المضاد للميكروبات والفطريات ، وتخفيف الالتهاب ، وتحفيز المناعة وتهدئة. ويستخدم مرضى السكري الغار لخفض نسبة السكر.
المعروف ليس طريقة واحدة لتقليل السكر باستخدام أوراق الغار. في ما يلي أكثرها شيوعًا:
- تسكب اثنتي عشرة ورقة في لتر من الماء الساخن ، وتغلي إلى أن تغلي وتصر في مكان بارد لمدة أسبوعين. تقبل: مع قيمة السكر إلى 10 ملمول للتر - 100 مل ، وبقيمة أكثر من 10 ملمول للتر - 200 مل.
- الإصرار في الماء المغلي الحاد (600 مل) من عشرات الأوراق من الغار. تحمل 4 ساعات ، قدرة معزولة بشكل جيد. شرب 100 مل لمدة 25-35 دقيقة قبل وجبات الطعام.
- يتم غلي خمس أوراق لمدة خمس دقائق في 300 مل من الماء. علاوة على ذلك ، يتم وضع عامل الغليان مع الأوراق نفسها في زجاجة الترمس وعقد لمدة تصل إلى 4 ساعات. شرب السائل الناتج قليلا على مدار اليوم (ينبغي أن يكون هذا المبلغ في حالة سكر في اليوم). بعد يوم واحد ، يمكن تكرار العلاج ، ولكن بعد ذلك تحتاج إلى استراحة لمدة 14 يومًا.
- في الماء المغلي (لتر واحد) رمي خمس قطع من الأوراق وعود القرفة ، والوقوف على نار خفيفة لمدة ربع ساعة ، بارد. تناول الدواء على 200 مل يوميًا لمدة ثلاثة أيام.
كيف يقلل الفول من السكر؟
تناول الفول للحد من السكر مفيد جدا. حتى الأطباق العادية التي تعتمد على الفول يمكن أن تؤثر على تطبيع مستويات السكر. في هذه الحالة ، تتوفر جميع أنواع الفول تقريبًا للخصائص العلاجية: أحمر ، أبيض ، أسود ، وحبوب سلسلة. تحظى بشعبية خاصة بين مرضى السكري استخدام أوراق الفول. أنها تنظيف تماما الدم من السموم وغيرها من المواد غير الضرورية ، وتعزيز الحصانة ، ومنع تطور الالتهابات الفيروسية.
الوصفة الأكثر شعبية لتقليل السكر:
- تحضير المكونات - 100 غرام القرون ، 1 ملعقة كبيرة. ل. بذور الكتان ، والعديد من أوراق الكشمش.
- نخفف جميع مكونات الدواء مع لتر من الماء المغلي ، وتغلي لمدة 15-20 دقيقة.
- يصر على 50-60 دقيقة
- شرب ديكوتيون أكثر من ربع كوب ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الطعام.
يمكن أن يستمر هذا العلاج لمدة تصل إلى أسبوعين.
يمكنك أيضا طهي الفاصوليا. ملعقة واحدة من اللوحات تصب كوب من الماء المغلي ، تصر 25-35 دقيقة ، تصفيتها. أضف القليل من العسل وشرب 150 مل إلى أربع مرات في اليوم ، قبل تناول الطعام.