كيف يمكن الوقاية من السمنة لدى الأطفال؟

تستمر السمنة التي يتم تشخيصها في مرحلة الطفولة لدى 2/3 من المراهقين، ويزداد معدل اكتشافها بمقدار 3-4 مرات.

كما ثبت خلال مراقبة مستقبلية لمدة 10 سنوات لديناميكيات عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، احتفظ أكثر من نصف الأشخاص بوزن زائد في الجسم وكان ثلثهم مصابًا بارتفاع الكوليسترول في الدم؛ وكان لدى كل ربع مستوى مرتفع من الكوليسترول الجيد وكان لدى كل خمس مستوى مرتفع من الدهون الثلاثية. ظل ارتفاع ضغط الدم الانقباضي بعد 10 سنوات كذلك في 20.6٪، وارتفع ضغط الدم الانبساطي - في 15.8٪ من الحالات. وقد ثبت أن معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الذكور يزداد من 4.3٪ في سن 11-12 عامًا إلى 6.7٪ في سن 21-23 عامًا، ويزداد معدل الإصابة بالوزن الزائد في الجسم 3 مرات (من 4.3 إلى 13.5٪)؛ وأكثر من 4 مرات - تواتر انخفاض الكوليسترول الجيد (من 5.5 إلى 24.2٪)، ويزداد معدل التدخين المنتظم بشكل حاد (من 0 إلى 67.7٪). يعاني كل شخص سادس تتراوح أعمارهم بين 21 و23 عامًا من ارتفاع مستويات الكوليسترول. إذا كان أكثر من 70% من الذين تم فحصهم في سن 11-12 سنة لم يكن لديهم عوامل الخطر الرئيسية، فإن عددهم في سن 21-23 سنة يصل إلى 4.8% فقط، و2/3 من الذين تم فحصهم في هذا العمر كان لديهم عاملان أو أكثر من عوامل الخطر.

هناك ثلاث فترات حرجة تحدد احتمالية الإصابة بالسمنة في مرحلة البلوغ.

• السن المبكرة. على الرغم من إمكانية تحقيق نتيجة إيجابية باتباع نظام غذائي صحي خلال هذه الفترة، إلا أن زيادة الوزن السريعة أو وجودها في السنة الأولى من العمر تُشكل عامل خطر للإصابة بالسمنة.
• مرحلة ما قبل البلوغ (5-7 سنوات). السمنة التي تتطور خلال هذه الفترة تكون عادةً مستمرة وتُحدد مسبقًا السمنة الدائمة في مرحلة البلوغ.
• المراهقة. تبقى الغالبية العظمى من المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن على حالها حتى مرحلة البلوغ. تُسبب سمنة الطفولة ، التي تتطور على خلفية تغيرات عصبية هرمونية، لاحقًا سمنة معقدة أو ما يُسمى بمتلازمة ما تحت المهاد في مرحلة البلوغ.

بناءً على ما سبق، ينبغي اتخاذ تدابير وقائية في جميع مراحل نمو الطفل، وخاصةً لدى الأطفال الذين لديهم استعداد وراثي للسمنة. يُنصح خلال فترة الحمل بالإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة ومراقبة مستوى السكر في الدم. قبل الحمل، يُنصح باستعادة وزن المرأة إلى المعدل الطبيعي. خلال فترة حديثي الولادة والطفولة المبكرة، تُفضل الرضاعة الطبيعية (حتى 3 أشهر على الأقل)، مع البدء المتأخر في إدخال الأطعمة التكميلية والمشروبات المُحلاة.

في الأسرة، يجب تناول الوجبات في وقت محدد وفي مكان مخصص. يجب عدم تفويت أي وجبة، وخاصةً وجبة الإفطار. لا يُنصح بمشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام. يجب استخدام أطباق صغيرة، ويجب إزالة أطباق الطعام من على الطاولة، وتقديم الوجبات فورًا. يُنصح بتجنب الإفراط في تناول الحلويات والدهون والمشروبات المُحلاة. يجب عدم وضع جهاز تلفزيون في غرفة الأطفال، وتقليل وقت مشاهدة البرامج التلفزيونية وألعاب الكمبيوتر.

ومن الضروري أيضًا الوقاية من السمنة لدى الأطفال في المدرسة من خلال تقديم برامج اجتماعية وطبية لأسلوب حياة صحي.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]