جفاف بشرة القدمين

الساقين الجميلتين والمشدودتين حلم كل امرأة، والرجال أيضًا لا يكترثون بمظهرهما، لكن المشكلة التي تنشأ عنهما تسبب إزعاجًا نفسيًا، وأحيانًا جسديًا، لصاحبتها. على سبيل المثال، جفاف جلد الساقين ليس مشكلة جمالية فحسب، بل مشكلة طبية أيضًا.

أسباب جفاف الجلد في القدمين

من أجل مكافحة المشكلة التي نشأت بشكل فعال، من الضروري معرفة أسباب جفاف الجلد في القدمين وعزل السبب الذي أصبح المصدر الذي أثار المشكلة المحددة.

من أهم المشاكل وأكثرها شيوعًا، بحسب الأطباء وخبراء التجميل، نقص رطوبة خلايا الأدمة وطبقاتها تحت الجلد. إذا استمر نقص السوائل لفترة طويلة، يُمكن ملاحظة هذا النقص بصريًا. يُعبّر عنه بأعراض مُعينة: جفاف الجلد، والتقشير، والتشققات، والحكة، وغيرها. ومن أهم أسباب نقص السوائل:

• اضطراب في الدورة الدموية. في حال حدوث خلل في حجم الدورة الدموية، تتوقف أعضاء وأجهزة الجسم عن تلقي كميات كافية من العناصر الغذائية والأكسجين والسوائل.
• ارتداء الملابس (السراويل، الجوارب، الجوارب الضيقة، الملابس الداخلية الضاغطة) والأحذية يُسبب ضغطًا على الجسم، مما يُضعف تدفق الدم في هذه المنطقة. إدمان هذه الملابس لا يُؤدي فقط إلى تشويه مظهر البشرة، بل يُسبب أيضًا مضاعفات أكثر خطورة، مثل دوالي الأوردة، وتراكم السوائل فيها، وما إلى ذلك.
• قد يكون سبب هذا التطور ليس فقط الملابس الداخلية الضيقة، بل أيضًا الملابس الداخلية المصنوعة من مواد صناعية. فهذه المواد لا تسمح للبشرة بالتنفس، مما يؤثر بلا شك على توازن الماء والأملاح في البشرة.
• الشغف الشائع وغير المدروس بمنتجات النظافة الشخصية الحديثة، والتي تميل حموضتها في الغالبية العظمى منها إلى زيادة القلوية، مما يُجفف البشرة. ويزداد هذا الأمر وضوحًا مع التقدم في السن، حيث تصبح البشرة المتقدمة في السن أكثر جفافًا بسبب التغيرات التي تطرأ عليها.
• رعاية غير لائقة.
• المواقف العصيبة.
• في فصل الشتاء، تصبح بشرة الساقين أكثر جفافًا. ويحدث ذلك نتيجة جفاف الغرفة المُدفأة والتلامس المُطول مع الأقمشة الخشنة، مثل الجوارب الصوفية والصناعية، والملابس الرياضية، والجوارب.
• يؤثر نقص الفيتامينات والمعادن في جسم الإنسان بشكل أساسي على حالة البشرة. ويُتوقع حدوث هذا التأثير بشكل خاص نتيجة نقص فيتامينات مثل أ، هـ، وبعض فيتامينات ب.
• في الصيف، يمكن ملاحظة جفاف الجلد في القدمين بعد التعرض لأشعة الشمس الزائدة أو المشي حافي القدمين على الرمال الساخنة.
• في بعض الأحيان يمكن أن يحدث جفاف الجلد بسبب أحد الأمراض الجلدية التالية:
  • الأمراض الفطرية، مثل الفطار.
  • الأمراض الجلدية. على سبيل المثال، الصدفية والأكزيما.
• أمراض الغدد الصماء، مثل السكري وغيره.
• رد فعل تحسسي للجسم تجاه مهيج خارجي أو استخدام بعض الأدوية.
• الإصابة بالديدان.

جفاف وتقشر الجلد في القدمين

يهتم الكثير من النساء والرجال ببشرة وجوههم وأيديهم، ويحرصون عليها باستمرار، لكنهم ينسون، لسبب ما، العناية بأقدامهم أيضًا. لذلك، فإن مظهر الشد والقشور الجافة على بشرة أقدامنا لا يزيدها جمالًا، ويبدأ أصحاب هذه الأطراف بالشعور بعدم الراحة.

فقط مع مرور الوقت، عندما تصبح المشكلة أكثر وضوحا وبعد القشرة الجافة على الكعبين، تظهر تدريجيا الشقوق الصغيرة ثم العميقة، عندها فقط يبدأ الشخص في التفكير في حقيقة أن الرعاية ضرورية ليس فقط لليدين والوجه، ولكن أيضا للجسم كله، بما في ذلك بشرة القدمين.

يصبح هذا الأمر ذا أهمية خاصة بالنسبة للأشخاص الذين تجاوزوا الأربعين من العمر، عندما تضاف التغيرات المرتبطة بالعمر التي تبدأ في الحدوث في جسم الإنسان إلى مشاكل الرعاية.

يُعدّ جفاف وتقشر جلد الساقين من أعراض نقص الرطوبة في الخلايا والمنطقة بين الخلايا. لذا، يجب التركيز على ترميمه. لا يُمكن الحديث عن علاج فعال لهذه المشكلة إلا من خلال استعادة توازن الماء والملح الضروري في الجسم. كما يُمكن التعامل مع المشكلة بشكل شامل، من خلال شرب الكمية اللازمة من السوائل، وفي الوقت نفسه تغذية وترطيب البشرة موضعيًا، باستخدام كريمات وأقنعة وزيوت عطرية مُطوّرة خصيصًا، واستخدام زيت نباتي غير مُكرّر.

ينبغي أن تشمل مجموعة الإجراءات أيضًا إجراءاتٍ لتنظيف البشرة. وهذا يشمل الاستحمام أو الاستحمام الإلزامي، مع إمكانية استخدام مقشرات التنظيف.

لعقود وقرون عديدة، سعت النساء دائمًا إلى الظهور بمظهر جميل، وقد بقيت حتى يومنا هذا العديد من وصفات الطب الشعبي التي تُعالج هذه المشكلة بفعالية. ويمكن للنساء (والرجال) المعاصرين الاستفادة منها بسهولة.

إذا لوحظ تقشر في جلد الساقين، يُنصح باستشارة معالج أو طبيب جلدية محلي، لأن هذه الأعراض قد تُشير أيضًا إلى وجود مرض خطير في جسم الإنسان. لذلك، فإن التواصل مع أخصائي مؤهل في الوقت المناسب سيسمح ببدء العلاج في أسرع وقت ممكن، مما يمنع تفاقم المشكلة ومضاعفاتها المختلفة، بل قد يُنقذ حياة المريض.

[ 1 ]

جفاف وحكة في الجلد على الساقين

يمكن أن تكون أعراض الحكة عامة (في جميع أنحاء الجسم) وموضعية. قد يشير وجود مجموعة من الأعراض، مثل جفاف وحكة الجلد في الساقين، إلى وجود الأمراض التالية في السجل الطبي للمريض:

• وجود عدوى فطرية.
• الأمراض الجلدية: الصدفية، الأكزيما.
• رد فعل تحسسي لتناول أي دواء.
• مرض السكري.
• وجود الديدان في جسم الإنسان.
• خلل في الغدد العرقية والدهنية.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• أمراض الأوعية الدموية: الدوالي، التهاب الوريد الخثاري، الخ.
• في كثير من الأحيان يكون سبب الحكة وجفاف الجلد هو التعرض للأشعة فوق البنفسجية، أي أشعة الشمس المباشرة.
• يمكن أن تحدث هذه الأعراض نتيجة لانخفاض نسبة الرطوبة في الغرفة التي يتواجد فيها الشخص لفترة طويلة.
• لدغة حشرة.
• رد فعل نتيجة استخدام منتج تجميلي معين.
• رد فعل على الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية أو الصوفية.
• التفاعل مع المواد الكيميائية المنزلية.

جفاف الجلد على السيقان

يحتوي جلد هذه المنطقة من الجسم على عدد أقل من الغدد الدهنية بتسعة أضعاف مقارنةً بالمناطق الأخرى. لذلك، فإن أي تأثير سلبي على الجسم، أو تحديدًا على المنطقة المعنية، ورد فعل الأدمة يكون فوريًا.

لكن جفاف الجلد في منطقة الساق قد لا يكون ناتجًا فقط عن الصوف السميك أو الجوارب الصناعية أو السراويل الضيقة، بل قد يكون ناتجًا أيضًا عن نقص التدفئة وانخفاض حرارة الجسم في هذه المنطقة من الجسم. كما قد يكون السبب هو الحلاقة غير السليمة للمنطقة المعنية، حيث تُزال الطبقة المجهرية العليا من البشرة مع الشعر.

كما أن هواء الغرفة في الشتاء عادة ما يصبح جافاً بسبب التدفئة، مما لا يضيف الرطوبة للبشرة.

لهذا السبب، تعجّ مجلات المرأة العصرية بمختلف أنواع منتجات العناية بالبشرة، ليس فقط لليدين والوجه، بل أيضًا للقدمين. ويتفق مع هذه الفكرة خبراء مؤهلون، كأطباء الجلد والتجميل وغيرهم. فاللجوء إليهم في الوقت المناسب سيساعدكِ على تجنّب العديد من المشاكل، بل ويحميكِ من أمراض أكثر خطورة.

لذلك، إذا لاحظ الشخص جفاف الجلد في ساقيه، واستمرت الحالة في التدهور، فلا يجب عليه تأخير الذهاب إلى الطبيب.

[ 2 ]، [ 3 ]

جفاف جلد القدمين

يؤدي الجلد وظائف مهمة من خلال الجسم، منها حمايته من البيئة الخارجية، ووظائفه التنفسية، وحل مشكلة استهلاك وإخراج المنتجات الأيضية، وتصحيح عمليات تنظيم درجة الحرارة. ونظرًا لأهمية البشرة في أجسامنا، يجب الاهتمام بحالتها بعناية فائقة.

لذلك، إذا بدأ الشخص يشعر بعدم الراحة بسبب جفاف جلد القدمين، فلا ينبغي تجاهل هذه المشكلة. يشير هذا العرض إلى انخفاض مستوى الدهون في الأدمة وتدهور وظيفتها الحاجزة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض الفطرية، بالإضافة إلى أمراض أخرى.

جفاف الجلد في الساقين، وتحديداً في القدمين، مشكلة شائعة إلى حد ما تؤثر على صحة كل من الرجال والنساء على حد سواء.

في الصيف، تُصبح مشكلة جفاف باطن القدمين ملحوظة بشكل خاص. وفي معظم الحالات، تتفاقم هذه المشكلة إذا كان الشخص يمشي حافي القدمين على أرض ساخنة. من ناحية، يُعدّ لمس القدمين حافية القدمين مفيدًا، لأن قدم الإنسان تحتوي على أكبر عدد من نقاط الوخز بالإبر، والتي يُفيد تدليكها جميع أعضاء وأنظمة الجسم البشري. لكن المشي حافي القدمين يُسبب أيضًا العديد من المشاكل الخفية: زيادة جفاف الجلد، وزيادة احتمالية الإصابة ببعض الأمراض، مثل العدوى الفطرية.

لكن إذا كانت المشكلة قائمة، فمن الصعب إخفاؤها بأحذية صيفية مفتوحة. لذلك، بالإضافة إلى الانزعاج الجسدي، يبدأ الشخص بالشعور بانزعاج نفسي. ينصح الأطباء بالعناية بالقدمين والساقين على مدار العام، بدلاً من محاولة تعويض الوقت الضائع في يوم واحد قبل عرضهما على الآخرين.

الأسباب الرئيسية لجفاف القدمين مشابهة لتلك الكامنة في جفاف جلد الأطراف السفلية. ومن الأسباب الإضافية الأحذية الضيقة وغير المريحة، وكذلك الأحذية المصنوعة من مواد غير طبيعية. فهي تمنع الأدمة من التنفس، مما يزيد الوضع سوءًا. أما الطبقة الكيراتينية من البشرة في باطن القدم، فهي أكثر سماكة بكثير منها في أجزاء أخرى من الجسم، لذا فهي تتطلب عناية أكثر دقة ودقة.

هذا الوضع خطير أيضًا، لأن جفاف الجلد، إن لم تُتخذ التدابير اللازمة، قد يتفاقم مع مرور الوقت، مسببًا تشققات والتهابات. سوء العناية أو قلة النظافة الشخصية يسمحان للبكتيريا الممرضة بالتسلل إلى الجسم بسهولة، مسببةً أمراضًا ومضاعفات مرضية.

جفاف الجلد في أقدام الطفل

لا يستطيع الطفل الصغير بعد تقييم حالة بشرته بدقة. تقع هذه المسؤولية بالكامل على عاتق البالغين. فهم من يجب عليهم ضمان درجة حرارة مناسبة في غرفة الأطفال، ورطوبة مقبولة. يحتاج الطفل إلى شرب كمية كافية من السوائل، مما يُجنّب جسمه الحساس الجفاف، ويُعيد تنظيم درجة حرارته، الذي لم يكتمل بعد، إلى حالته الطبيعية.

يُعاني الطفل الصغير من نفس أمراض البالغين تقريبًا، إلا أن استجابة جسمه تكون أسرع وأكثر حدة. لذلك، إذا لاحظ الوالدان جفافًا في جلد ساقي طفلهما، فمن الضروري اتخاذ إجراءات عاجلة ومناسبة.

• تأكد من ملابس الطفل، يجب أن تكون مناسبة للطقس. تجنب ارتفاع درجة الحرارة أو انخفاضها، فكلاهما ضار بالجلد.
• عند استحمام طفلك، لا ينبغي أن يكون الماء في حوض الاستحمام ساخنًا جدًا.
• تجنب المواد الاصطناعية في الملابس والأحذية.
• وينبغي أيضًا أن تكون أغطية سرير الطفل مصنوعة من الأقمشة الطبيعية.
• - الحرص على تهوية الغرفة التي يعيش فيها الطفل ويلعب فيها بشكل مستمر.
• تجنب ملامسة المواد الكيميائية المنزلية.
• يجب أن يكون الصابون والشامبو ورغوة الاستحمام والبلسم ذات جودة عالية ومطورة خصيصًا لبشرة الأطفال الحساسة.
• سيؤدي التنظيف الرطب المنتظم للغرف إلى زيادة رطوبة الغرفة وإزالة الغبار، وهو مادة مسببة للحساسية القوية، والتي يمكن أن يؤدي رد الفعل تجاهها إلى ظهور أعراض مختلفة، بما في ذلك جفاف جلد القدمين.
• لا يجب أن تسمحي لطفلك بالبقاء تحت أشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة.
• تأكدي من أن طفلك يحصل على كمية كافية من السوائل.
• يجب أن يكون نظامه الغذائي متوازنًا وكاملًا، غنيًا بالمعادن والعناصر الدقيقة والفيتامينات.
• قلّل من استخدام مكيفات الهواء وأجهزة التدفئة، فهي تُجفف هواء الغرفة.
• إذا قام الطفل بالتبول أو التبرز، يجب عليك تغيير الحفاضة على الفور وغسل جلد الطفل.

جسم الطفل حساس، لذا حتى نزلات البرد الشائعة أو العدوى الفيروسية التنفسية الحادة قد تُسبب المرض لدى طفل صغير. لذلك، عند ظهور أولى علامات المرض، من الضروري استشارة طبيب أطفال ليقدم التوصيات اللازمة للقضاء عليه.

لا ينبغي أن تكون ملابس الطفل وأحذيته طبيعية فحسب، بل ينطبق هذا الشرط أيضًا على الألعاب التي يلعب بها. قد يرتدي الطفل ملابسه وينام ويلعب بأشياء مصنوعة من مواد طبيعية، لكن الآباء أحيانًا لا يفكرون في مدى خطورة دمية جديدة بشعر صناعي وفستان زاهي، أو دبدوب ناعم لا يفارقه الطفل أبدًا (إذا كان مصنوعًا من قطيفة اصطناعية ومحشوًا بمواد مشكوك في جودتها).

عند غسل ملابس الأطفال، يجب شطف القماش جيدًا (يفضل ثلاث مرات على الأقل) لإزالة أكبر قدر ممكن من المسحوق الحلزوني أو المواد الكيميائية الأخرى.

من المهم مراقبة ما يشربه الطفل. فالمياه العذبة الحديثة، التي تعج بها المتاجر، لن تُفيد الطفل فحسب، بل قد تُسبب له ضررًا بالغًا. أما جفاف الجلد، فقد يكون مجرد ثمار المشكلة، وقد تتفاقم حالته. من الأفضل أن يشرب الطفل الماء النقي، والعصائر المنزلية، وكومبوت الفاكهة.

بعد استبعاد العوامل المحفزة المحتملة، يجب مراقبة الطفل لبضعة أيام. إذا لم تتحسن حالته، فعليكِ فورًا تحديد موعد مع أخصائي مؤهل للمساعدة في تحديد سبب المرض ووضع نظام للتخلص منه. ففي النهاية، يمكن أن تؤدي التغيرات المرضية التي تؤثر على الجهاز الهضمي والأعضاء الداخلية الأخرى إلى ظهور هذه الأعراض.

إذا كان عمر الطفل يسمح بذلك، فمن المستحسن أن يكون على طاولته المنتجات التالية:

• الخيار واليقطين.
• الطماطم والحمضيات.
• المشمش والفلفل الحلو.
• البطيخ والفراولة.
• السبانخ (السلطات الورقية الأخرى).
• البطيخ والعنب.
• الهليون والجزر.
• البصل والثوم.
• الملفوف والبيض.
• تعتبر منتجات الألبان والحليب المخمر مفيدة أيضًا.
• الزبدة والزيت النباتي.

يجب أن يحتوي النظام الغذائي للطفل على الكثير من الخضروات والفواكه، ولكن على الأقل على الحلويات ومنتجات الدقيق والدهون.

قد يكون للتغير المفاجئ في الطقس عواقب وخيمة. فالالصقيع والرياح العاتية، ويوم مشمس قد يحل محله مطر غزير. يجب أن تكون بشرة الطفل مستعدة لهذه التغيرات ومحمية من الشدائد. يمكن لمنتجات التجميل الخاصة، المصممة والمصنوعة خصيصًا لبشرة الأطفال الحساسة، أن تساعد في ذلك.

[ 4 ]

علاج جفاف جلد القدمين

إذا لاحظ الشخص علامات جفاف البشرة لديه أو لدى طفله، فلا ينبغي تجاهل هذه اللحظة. ففي نهاية المطاف، قد تتفاقم المشكلة وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة، أو قد تكون علامة على تغير مرضي في جسم الإنسان.

ونظرا لتعدد المحفزات المحتملة للمشكلة، فإن علاج جفاف الجلد في القدمين يجب أن يبدأ في المقام الأول بالقضاء على المصادر المنزلية، وتعديل التغذية، والملابس، وإعادة إجراءات النظافة إلى وضعها الطبيعي.

ينبغي الاهتمام بالأطعمة الموجودة على مائدة العائلة. يجب أن تكون غنية بالفواكه والخضراوات والحبوب والأسماك. يجب ألا يُسبب النظام الغذائي اليومي نقص الفيتامينات. يُنصح بتقليل أو حتى الامتناع تمامًا عن تناول الوجبات السريعة، والمنتجات التي تحتوي على العديد من المواد الحافظة: المُثبتات، والأصباغ، والمواد الحافظة، والنكهات. تجنّب أيضًا المياه الغازية المُحلاة، ومشروبات الطاقة، والمشروبات الكحولية.

يلعب الماء دورًا رئيسيًا في صحة البشرة، كمًّا ونوعًا. يجب على الشخص البالغ السليم شرب لترين على الأقل من السوائل (بما في ذلك الماء) يوميًا. فبالإضافة إلى ترطيب الجسم، يُحسّن الماء عمليات الأيض ويحفز عمليات التجديد. يُمكن حساب الكمية المُوصى بها من الماء بسهولة: اضرب وزن الشخص بالكيلوغرام في 30 مل، ثم اقسم الناتج على 1000. وستكون نتيجة الحساب هي الحد الأدنى المطلوب من لترات السوائل يوميًا.

ينبغي أن يكون نهج معالجة المشكلة شاملاً. لذلك، بالإضافة إلى التغذية السليمة وظروف المعيشة، يُنصح بممارسة أنشطة منتظمة لترطيب وتغذية بشرة اليدين والوجه، وكذلك القدمين والجسم بأكمله.

من المفيد تناول مُركّب متعدد الفيتامينات، والذي يجب أن يحتوي بالضرورة على فيتامين أ (المسؤول عن نعومة ومرونة البشرة) وفيتامين هـ، وهو المُغذّي للخلايا. تجدون اليوم في الصيدليات العديد من الأدوية المُرتبطة بهذه المجموعة الدوائية: فيتروم، سانا-سول، ديكاميفيت، إيليفيت بروناتال، فينولز، سنتروم، سيلميفيت، موريامين، وغيرها الكثير.

يُؤخذ مُركّب الفيتامينات المتعددة فيتروم عن طريق الفم بعد الوجبات، قرص واحد يوميًا. قد يكون موانع الاستعمال الوحيدة لهذا الدواء هي زيادة عدم تحمل أحد مكوناته أو أكثر، بالإضافة إلى فرط فيتامين أ في التاريخ الطبي للمريض.

تعتبر الكريمات والحمامات والأقنعة، سواء المصنعة صناعياً أو وصفات الطب التقليدي، مناسبة أيضاً لترطيب وتغذية البشرة.

في المنزل، يمكنك تحضير أقنعة ومقشرات تعمل بشكل فعال ليس فقط على تغذية البشرة، بل وترطيبها أيضًا:

• خذ صفار بيضة واحدة، وملعقة كبيرة من البطاطس المهروسة، وملعقة صغيرة من الزبدة، وملعقتين كبيرتين من صابون الأطفال المطحون. اخلط المكونات جيدًا. ضع الخليط الناتج على المنطقة المصابة. ضع كيسًا بلاستيكيًا فوقه، ويمكنك ارتداء جورب صوف أو جوارب ركبة أو جوارب تدفئة للساقين. اترك الخليط المغذي على قدميك لمدة 20-30 دقيقة. بعد انقضاء الوقت، اغسل "الدواء" بالماء الدافئ وضع كريمًا مغذيًا على البشرة. يُنصح بتكرار ذلك مرتين أسبوعيًا قبل النوم.
• يمكنكِ أيضًا غسل بشرتكِ وتبخيرها بالبخار قبل العملية الرئيسية. بعد فتح المسام، دلكيها بلطف بأي من الزيوت العطرية، مثل زيت الباتشولي، أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون العطري، أو زيت خشب الصندل، أو غيرها من الزيوت المغذية للبشرة. لزيادة الفعالية، يمكنكِ إضافة فيتاميني هـ و أ (المتوفرين في كبسولات) إلى الزيوت العطرية، والتي يمكن شراؤها من الصيدلية.
• يمكن تخفيف أعراض الفطريات باستخدام مراهم دوائية خاصة أو تركيبة منزلية. في هذه الحالة، تكفي الكريمة الحامضة أو الكريم، مع إضافة قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت عطري ذي خصائص مضادة للفطريات، مثل زيت شجرة الشاي. يُوضع المزيج على المنطقة المصابة لمدة نصف ساعة، ثم يُغسل بماء دافئ. يُنصح باختيار الزيوت العطرية بعناية، ويجب أن تكون طبيعية ولا تسبب حساسية.
• يُحضّر مُكوّن مُغذّي آخر من الحليب. تُضاف قطع من لب التفاح إلى كمية قليلة، وتُوضع على نار هادئة. يُحرّك المزيج حتى تتكون كتلة متجانسة. يُهرس المزيج برفق باستخدام هراسة. يُبرّد المزيج الكريمي ويُوضع على البشرة. تستغرق العملية حوالي نصف ساعة، ثم يُغسل ويُشبّع سطح البشرة بالزيت العطري. يُساعد الاستخدام الوقائي الدوري لهذا المزيج على منع تكوّن التشققات وتقرّن الطبقة الخارجية.
• يمكنك تحضير القناع التالي: خذ ملعقتين كبيرتين من الجبن القريش عالي الدسم (يفضل أن يكون منزلي الصنع، لأن الجبن الجاهز يحتوي على العديد من الإضافات المختلفة ومن الجيد ألا يسبب ضررًا)، وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي وملعقة كبيرة من القشدة الحامضة (الدهنية أيضًا). اخلط المكونات جيدًا. إذا تبلور العسل، يمكنك جعله سائلاً في حمام مائي. افرك الخليط الناتج جيدًا على جلد قدميك، مع العناية بعناية بالكعبين والقدمين والساقين وما فوقهما. اترك الخليط لمدة 30-40 دقيقة. لتعزيز التأثير، يمكنك لف كل قدم على حدة بغشاء بلاستيكي، وسحبه فوق جواربك. سيؤدي ذلك إلى تحسين نتيجة الإجراء، بالإضافة إلى السماح لك بالتحرك بحرية أثناءه دون تقييد في حركاتك. بعد الإجراء، اشطف قدميك وضع كريمًا مرطبًا ومغذيًا عليهما.
• لإزالة الطبقة الكيراتينية من الكعبين وباطن القدمين، يُنصح بتعريض القدمين للبخار في ماء ساخن لمدة ١٠-١٥ دقيقة. بعد ذلك، أزيلي الطبقة الميتة بحجر الخفاف، أو قشريهما بمقشر منظف. بعد ذلك، انقعي المنطقة المعالجة بالكريم.
• يُستخدم علاج البارافين بفعالية منذ زمن طويل. حتى وقت قريب، كان هذا الإجراء يقتصر على مراكز التجميل أو العيادات. أما اليوم، فيمكن شراء كل ما تحتاجه من أي صيدلية وإجراءه في المنزل. يُذاب شمع التجميل ويُوضع على البشرة في طبقة رقيقة، وبعد أن يجف، تُوضع طبقتان ثانية وثالثة، ثم تُلف القدم بغشاء سيلوفان. تُلف بطانية أو منشفة تيري فوق الغشاء. بعد 30 دقيقة، يُزال الشمع. يُمرر حجر الخفاف على جلد الكعبين والقدمين، ثم يُعالج بكريم.
• إذا ظهرت تشققات في الكعبين، فهذا "باب مفتوح" للإصابة بالفطريات. يبدأ التهاب موضعي في هذه المنطقة. للوقاية من ذلك، يمكنكِ الاستحمام بالأعشاب. في هذه الإجراءات، تُستخدم أعشاب طبية ذات تأثير مضاد للالتهابات ومطهر. يمكن استخدام مغلي وصبغات من لحاء البلوط، أو أوراق المريمية، أو مخاريط الجنجل، أو البابونج، أو أزهار الآذريون. تُغمس القدمان في هذا المغلي الدافئ وتُنقعان لمدة 15 دقيقة تقريبًا. بعد انقضاء الوقت، تُجففان بعناية بمنشفة نظيفة، وتُدهنان بكريم مغذي ومرطب أو زيت عطري.
• يُنعم زيت الخروع البشرة بشكل مثالي. يُمكن وضعه على البشرة الخشنة للقدم والكعب، مع مراعاة عدم إهمال الساق. لفي ساقيكِ بغشاء بلاستيكي وارتدي جوارب للحفاظ على دفئهما. يُمكن القيام بهذه العملية ليلاً.
• يمكن إجراء عملية مشابهة باستخدام مايونيز الزيتون بدلًا من زيت الخروع. يُمكن تحضيره في المنزل. وصفة المايونيز سهلة البحث على مواقع التواصل الاجتماعي، ويمكنكِ استخدام زيت الزيتون بدلًا من زيت دوار الشمس النباتي.
• اهرسي موزة ناضجة مع صفار بيضة. هذه العصيدة تُنعّم البشرة وتُرطّبها بشكل مثالي. يُمكن استبدال لب الموز بالبطيخ. يُوضع الخليط على البشرة، ويُثبّت بغشاء بلاستيكي، ويُدفأ بالجوارب أو البطانية.
• من المهم معرفة أن الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد لا ينبغي أن يستحموا لأكثر من عشر دقائق، وإلا ستزداد حالتهم سوءًا.
• قشّري الكوسا الصغيرة وقطّعيها. امزجي ملعقتين كبيرتين من الخليط مع ملعقة كبيرة من الكريمة الثقيلة. استخدمي هذا الخليط كقناع لبشرة قدميكِ الجافة، فهو مرطب للبشرة.

جفاف جلد القدمين مشكلة لا علاقة لها بالعمر، إذ يصيب فئات مختلفة من السكان بالتساوي، ولكنه يتفاقم مع التقدم في السن (بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر التي تطرأ على جسم الإنسان). لذلك، ينبغي أن تبدأ العناية بالقدمين، وكذلك الجسم ككل، منذ الطفولة. أفضل علاج لهذا المرض هو الوقاية منه.

كريم لجفاف بشرة القدمين

تحتاج البشرة الجافة والمتهيجة إلى عناية خاصة. وإلى جانب العلاجات المنزلية، تُستخدم مستحضرات من إنتاج شركات مستحضرات التجميل والأدوية. وتُعدّ الإجراءات المعقدة الأكثر فعالية في استعادة البشرة لحالتها الصحية الطبيعية.

إذا كنت تعاني من مشكلة جفاف بشرة قدميك، فأنت بحاجة إلى ترطيبها وتغذيتها بالمواد المفيدة والفيتامينات. عند اختيار منتج، يجب أن يحتوي كريم القدمين الجاف على واحد أو أكثر من المركبات الكيميائية التالية:

• حمض الهيالورونيك، الذي يعمل على تطبيع توازن الماء والملح في الجلد، يحفز وظائفه الوقائية.
• يعمل البانثينول على تعزيز عمليات التجديد، وتنشيط تجديد الخلايا.
• يساعد حمض السيليك على استعادة البشرة.
• يشكل شمع العسل طبقة واقية تمنع زيادة فقدان السوائل، ويغذي طبقات البشرة بمواد مفيدة وأساسية.
• يُنعم عصير الصبار المُركّز البشرة، ويجعلها مرنةً وقادرةً على التحمّل. يُوقف الالتهابات بشكلٍ مثالي، وله تأثيرٌ مُعالِج للجروح والشقوق.
• مستخلصات الآذريون والبابونج والبقلة المتضمنة في التركيبة تعمل على شفاء الجروح وتخفيف الالتهاب وتهدئة البشرة المتهيجة.

يجب أن نتذكر أنه بعد اتخاذ إجراءات المياه، يجب تطبيق الكريمات المرطبة والمغذية فورًا (خلال ثلاث إلى خمس دقائق) بعد الاستحمام أو الحمام، حتى تتبخر الرطوبة من سطح الأدمة.

يزخر سوق مستحضرات التجميل الحديث بتشكيلة واسعة من المنتجات المتنوعة. واليوم، تجدين على رفوف الصيدليات وأقسام التجميل في المتاجر الكبرى منتجات من شركات مستحضرات تجميل وأدوية رائدة. لذلك، أصبح اختيار كريم للبشرة الجافة لترطيب وتغذية بشرة الأطراف السفلية اليوم أمرًا سهلاً. تتيح لكِ التشكيلة الواسعة من هذه المنتجات اختيار الكريم الذي يناسبكِ من حيث التركيب والجودة والسعر.

إذا كانت لدى الشخص تفضيلاته الخاصة ويثق بشركة معينة، فلن يضطر للتخلي عنها. واليوم، تُمثل هذه المنتجات شركات نيفيا (السويد)، ولاب فيلورجا (فرنسا)، وألفريد أمور غارنييه (فرنسا)، وفابيرليك (روسيا)، وأوريفليم (السويد)، ودكتور باومان (ألمانيا)، وزيفايا كوزماتيكا سيبيري (روسيا)، وفورا فارم (روسيا)، وجيسون ناتشورال كوزماتيكس (الولايات المتحدة الأمريكية)، وويليدا (سويسرا)، وغيرها الكثير. ويمكننا أيضًا تذكر بعض أسماء المنتجات المعنية. كريمات مرطبة ومغذية: كريم نبق البحر لعلاج التشققات، كريم مرطب للقدمين بزيت بذور العنب، كريم نبق البحر المغذي للقدمين ناتورا سيبيريكا، كريم - بلسم لاستعادة نضارة القدمين من دكتور. سانتي، كريم تقشير القدم "تجديد وتنعيم البشرة" - ناتورا سيبيريكا، كريم "لجميع المناسبات" - مطهر سريع المفعول من هوم دكتور.

إذا كان سبب جفاف الجلد في القدمين هو أحد الأمراض الجلدية، يصبح من الضروري استخدام الكريمات الخارجية ذات الخصائص المضادة للفطريات ومضادة للعدوى والمطهرة.

هنا، يُذكر مرهم راديفيت، الذي يُستخدم في حالات التلف والتشققات الجلدية. يُوضع هذا المرهم على المنطقة المصابة مرتين يوميًا، ويُوضع فوقه ضمادة لاصقة. يُسمح باستخدام الدواء لفترة طويلة دون خطر الآثار الجانبية.

موانع استعمال هذا الدواء تشمل عدم تحمل الفرد لمكونات الدواء، وكذلك فرط فيتامينات مثل أ، هـ، د.

يُستخدم دواء د-بانثينول، الذي يُحسّن تجديد الأنسجة، للاستخدام الخارجي. ويُوصف في حال تعرض الجلد لحروق منزلية أو شمسية، أو في حال وجود أي خلل في سلامة الأدمة لأسباب أخرى.

يُوضع المستحضر على سطح المنطقة المتضررة عدة مرات خلال اليوم، بفاصل زمني يتراوح بين ٢٠ و٣٠ دقيقة. يُوضع الكريم بسخاء.

يجب أن نتذكر أن جميع الكريمات والمراهم الخارجية يجب أن تطبق فقط على البشرة النظيفة.

موانع استعمال D-panthenol هي فرط الحساسية للديكسبانثينول أو المكونات الأخرى للدواء.

للعناية بالبشرة الجافة والمغذية، يمكنكِ استخدام كريمات تحتوي على زيوت عطرية ذات خصائص طبية. يجب أن تكون هذه الكريمات قادرة على تهدئة البشرة المتهيجة وتغذيتها، والحفاظ على توازن الماء والملح في البشرة والطبقات تحت الجلد. الزيوت العطرية التالية مناسبة لحل هذه المشكلة:

• خَوخ.
• السمسم.
• شجرة الشاي.
• زيتون.
• الجوجوبا.
• لوز.
• مشمش.
• جوزة الهند.
• نبق البحر.
• وغيرها من الخصائص المماثلة.

الوقاية من جفاف الجلد في القدمين

"اعتنِ بِشَرفِكَ مُنذُ الصِّغَر". يُمكن تحوير هذا المثل، في ضوء المشكلة المطروحة، ليعني "اعتنِ بِقَدَمَيْكَ مُنذُ الصِّغَر". لسببٍ ما، يعتقد الكثيرون أن العناية بالوجه واليدين ضرورية، متناسين العناية بأقدامهم. لا يُذكرون أقدامهم إلا عندما يخجلون من إظهارها على الشاطئ، أو عندما تظهر مشكلة طبية حقيقية تُسبب إزعاجًا لصاحبها.

لذلك فإن منع جفاف الجلد في القدمين ليس مجرد نزوة، بل ضرورة ملحة إذا كان الشخص يريد أن يكون لديه ساقان جميلتان وصحيتان أيضًا.

هناك العديد من التوصيات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على طبقة البشرة في حالة طبيعية.

• أولاً، عليك مراجعة نظامك الغذائي. يجب أن يكون متوازناً. يجب أن يحصل الشخص على الكمية اليومية اللازمة من الفيتامينات والمعادن. من الضروري تقليل تناول المنتجات "الضارة".
• من المستحسن مراقبة وزنك وتجنب الإفراط في تناول الطعام والسمنة.
• يجب تصميم الروتين اليومي بطريقة تجمع بشكل متناسب بين النشاط العقلي والجسدي والراحة الكافية.
• من المستحسن ارتداء ملابس وأحذية مريحة مصنوعة من مواد طبيعية.
• إذا كنت مريضًا، فعليك استشارة طبيب مختص والتوقف عن المرض تمامًا. من المهم جدًا الحصول على العلاج المناسب.
• لا تتجاهل قواعد النظافة الشخصية، التي لا تقتصر على تنظيف أسنانك صباحًا. فالجسم كله يحتاج إلى عناية، بما في ذلك قدميك.
• يجب غسل بشرة الأطراف السفلية بانتظام وتنظيفها من الخلايا الميتة، ثم ترطيبها وتغذيتها بالكريمات والأقنعة الخارجية.
• لا تبالغي في التعرّض لأشعة الشمس الحارقة أو السولاريوم لفترات طويلة، فهي تُجفف البشرة.
• يجب تهوية أماكن السكن والعمل بانتظام. ومن الضروري إجراء التنظيف الرطب باستمرار. ويُنصح باستخدام أجهزة ترطيب الهواء.
• يجب أن تتم عملية إزالة الشعر بشكل صحيح، يليه ترطيب وتغذية المنطقة المعالجة من الجلد.
• في الأماكن العامة، لا ينبغي لك المشي على الأرض حافي القدمين بدون حذاء (حمام السباحة، الساونا، الشاطئ، الخ).
• تخلّص من الخمول البدني. تُحسّن التمارين الرياضية والركض والمشي الدورة الدموية، مما يُنشّط تدفق العناصر الغذائية والأكسجين والسوائل إلى الخلايا.
• لا تُبالغ في الاستحمام (وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد). لا تتجاوز مدة الاستحمام بالماء عشر دقائق، فقد تتفاقم حالة الجلد.
• عند الاستحمام أو الاستحمام، لا ينبغي استخدام الماء الساخن جدًا.
• يجب أن تكون جل الاستحمام والصابون ورغوة الاستحمام ومستحضرات التجميل الأخرى ذات جودة عالية ولها قاعدة ناعمة وقيمة الرقم الهيدروجيني قريبة من المعدل الطبيعي.
• بعد الاستحمام، من المستحسن عدم فرك الجلد، بل تجفيفه بمنشفة ناعمة.
• تجنب ارتفاع درجة حرارة البشرة أو تبريدها بشكل مفرط.
• تعامل مع المواد الكيميائية المنزلية بحذر.
• التخلي عن العادات السيئة.

إذا كان الشخص يتبع أسلوب حياة صحي ويولي اهتمامًا خاصًا لجسده، ويلتزم بالتوصيات المذكورة أعلاه، فإن احتمالية حدوث المشكلة المعنية تنخفض بسرعة إلى الصفر.

الوجه واليدين ظاهرتان دائمًا، وغالبًا ما تُخفي السيقان تحت السراويل والتنانير الطويلة والجوارب الضيقة، لذا لا يرى الكثيرون ضرورةً للعناية بهما. وعندما يظهر جفاف الجلد على الساقين، يُفكّر البعض في سبب هذا التفاعل. لكن جسمنا بأكمله يحتاج إلى عناية، بما في ذلك بشرة الأطراف السفلية. إذا اعتنيت بشرة الساقين بانتظام وبشكل صحيح، فإنها ستُشعر صاحبها بسهولة المشي ومظهرًا جميلًا. ولن يكون من المُحرج إظهار هذه السيقان للآخرين، وتزيينها بكعب عالٍ وفستان قصير أنيق. سيتمتع الرجال بالراحة والصحة.