هيكل الساق وظيفة

هيكل الساقين - فكرة معقدة للغاية من الطبيعة. العظام الموجودة داخل الساقين هي أكبر عظام الجسم كله. لكن الطبيعة لم تصبها عبثا ، لأن الساقين هي أقوى حمل لجميع أجزاء الجسم - فهي تحمل كل كتلة الإنسان. إذا كان الشخص يعاني من السمنة ، فإن عظام الساقين ومفاصلها تتعرض لضغوط مضاعفة. اقرأ المزيد عن هيكل ودور العظام والمفاصل.

[1], [2], [3]

كيف تنمو العظام؟

بالنسبة للفتيات ، تنمو العظام حتى سن 16 عامًا ، ولدى الأولاد حتى عمر 17 عامًا. أنها تصلب تدريجيا. عندما يكون الطفل صغيرًا ، تكون عظامه ناعمة وهشة ، ومن السهل كسرها وتلفها ، لأن العظام مصنوعة في الغالب من الغضاريف. عندما ينمو شخص ما ، تصلب الغضروف ، تبدو أقرب إلى العظام ، فليس من السهل كسرها أو جرحها.

عندما يكبر الشخص ، يبقى الغضروف في مفاصله فقط. بدون أنسجة الغضاريف في المفاصل ، لا يمكن للعظام الانزلاق بسهولة على اتصال مع بعضها البعض ، ولا يمكن للشخص ثني الذراعين والساقين وأجزاء أخرى من الجسم حيث توجد المفاصل. على سبيل المثال ، قلب العنق. بفضل المفاصل ، لا يتم مسح نسيج العظم ، لأنه كان سيحدث بدونها.

[4], [5], [6]

هيكل الساق

وهي تتألف من أكبر ثلاث عظام في الحوض - الوركي والحرقفي والعانة. هذه العظام هي التي تقدم الدعم للجسم وتدعم الساقين. في سن 18 ، في كل من الأولاد والبنات ، تنمو هذه العظام معًا. هذا الالتصاق بثلاثة عظام يسمى تجويف الدوران.

في هذا التجويف ، كما في المصمم ، يتم إدخال رأس عظم الفخذ. إنها تدور وبالتالي تمكن الشخص من تدوير أطرافه بحرية وسهولة. عظمة الورك قوية جدًا بحيث يمكنها تحمل وزن سيارة الركاب بحرية.

في مفصل الركبة ، يوجد كأس يصل إلى عظم الفخذ ، لكنه غير متصل بعظم الساق. لذلك ، يتم توصيل الجزء السفلي من الساق والركبة بمساعدة العظام والمفاصل ، وهذا الجزء من الساق بفضل المفاصل هو المحمول.

أما بالنسبة للركبة ، فهي التصميم الأكثر تعقيدًا ودائمًا لجميع مفاصل الجسم.

[7],

هيكل القدم

كما كتبنا بالفعل في المادة المتعلقة ببنية القدم ، فهي تتألف من 26 عظمة - وهي كمية ضخمة لهذه القدم الصغيرة. عظام القدم لها انقسام: كتيبة الأصابع وعظام الأمشاط. تشكل العظام الموجودة في القدم قوسين للنعل. يتم ترتيبها طوليا. أنها تمكن القدم لتكون مرنة وتتحرك بشكل حيوي في اتجاهات مختلفة. أثناء المشي ، تكون القدم بمثابة الربيع والربيع. يتم تشخيص إصابة الشخص بالقدمين المسطحة ، إذا كانت وظيفة الزنبرك ضعيفة ، أي يتم خفض قوس القدم بنفس الطريقة الموجودة أسفل أصابع القدم والكعب.

[8]

لماذا نحتاج الغضروف؟

فهي تساعد المفاصل على عدم التآكل أو الإصابة بالتهاب عندما تفرك المفاصل بعضها البعض. لذلك ، يتم تغطية العظام خارج المفاصل بأنسجة الغضاريف ، والتي هي مرنة وتسمح لرؤساء العظام بالانزلاق ضد بعضها البعض. ويتم دور زيوت التشحيم بين رؤوس المفاصل والغضاريف عليها بواسطة السائل الزليلي. ينتج هذا السائل غشاءًا يسمى الزليلي. حالما لا يتم إنتاج السوائل بشكل كاف ، لم تعد المفاصل تنزلق ضد بعضها البعض ، وبالتالي فإن الشخص محدود للغاية في الحركة.

نادرا جدا ، ولكن هناك حالات عندما يبدأ تصلب الغضروف وتصبح العظام. ثم لم تعد المفاصل تدور وتتحرك ، لأن العظام تنمو معًا. ساق الشخص تصبح بلا حراك ، أي حركات في اتجاه التمديد الثني ، يتحول يسبب الألم. من الضروري منع النمو الزائد للمفاصل في العظام مقدمًا ، حتى لا تفقد حركة الساقين.

دور أربطة الساقين

تميل الحزم إلى ربط عظام الساقين. حزم تتكون من النسيج الضام ، فهي قوية جدا. هناك حاجة إلى الأربطة لإصلاح المفاصل في وضع معين بحيث تكون حركتها ، وحالتها من الراحة وأية وظائف أخرى مستقرة وموثوقة.

يمكن أن تتكسر الحزم (هذا معروف للرياضيين) ، إذا أعطيتهم الكثير من الحمل. عندما تنكسر الأربطة ، تكون مؤلمة للغاية وتستغرق الكثير من الوقت لإصلاح الأربطة. في حالة إعطاء رابطة للعظام لمدة 21 يومًا مع إعادة التأهيل ، فقد يستغرق توحيد الأربطة الممزقة أكثر من مرتين.

بالنسبة للأربطة غير الممزقة ، من المهم أن تمارسها: تمدد ، تمرين دافئ خلال التمرين

إذا كان الشخص يصلب أربطة ، ثم المفاصل تعمل أسهل بكثير وأفضل. أما بالنسبة للأوتار ، فإن بنيتها تشبه بنية الأربطة ، ولكنها تختلف عن الأربطة في دورها. تربط الأربطة العظام ، وتربط الأوتار العظام والعضلات.

عضلات الساق

تحتاج العضلات إلى الساقين لتأمين العظام ومنحهم الفرصة للتحرك. تنقسم العضلات إلى مجموعات ، وغالبًا ما تكون هذه المجموعات متعددة الاتجاهات. هذا يجعل من الممكن للشخص أن يتحرك كما يخطط ، واستبعاد الحركات المعاكسة في الاتجاه.

الجزء أمام الفخذ يتكون من أربع عضلات. إنها الأقوى بين جميع العظام الأخرى للجسم البشري. هذه هي المجموعة الأكثر تمثيلا للعضلات ، والتي يشار إليها مجتمعة باسم عضلة الفخذ. لديها دور مهم للغاية - فهي مسؤولة عن ثني الساق.

لأضعاف الساق والفخذ هو ما يسمى العضلات خياط. من هذا المنطلق يتم الحصول على خاصية التدوير ، فقط للداخل ، ويدور الفخذ للخارج. تسمح مجموعات العضلات الأخرى - الرائدة والإنسي - للفخذ بالتناوب إلى الداخل ، وبفضلهم ، يمكنك الحفاظ على الفخذ من الجسم والتعلق به.

عضلات القدم

ترتفع القدم وتنخفض بسبب عضلات الساق ، والتي تعطي مثل هذه الفرصة. تميل العضلات إلى ربط الأوتار بالعظام الموجودة في القدمين. بفضل عضلتين خارجيتين ، تتمتع الذقن بالقدرة على إنزال القدم لأسفل ، بفضل هذه العضلات والوحيد ينحني. تساعد العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الجزء الأسفل من الساق على رفع الكعب وكذلك رفعه على أطراف الأصابع.

تحتوي القدم على ما يصل إلى 11 عضلة ، صغيرة الحجم والحجم. تساعد هذه العضلات على فك ثني أصابع القدم وثنيها ، لتمزيق القدم من سطح الأرض ، أي الذهاب. 11 عضلة - هذا ليس كل شيء ، لتمكين الشخص من المشي ، هناك حاجة إلى ما مجموعه 38 عضلة ذات وظائف مختلفة.

كسول العضلات

إذا لم يتم تدريب عضلات الساقين ، فإنها تصبح مترهلة ومتضخمة مع الرواسب الدهنية ، وهذا لا يؤدي أدوارها بشكل جيد. مع الفخذين ، الدهون هي آخر من ذهب ، حتى لو كان الشخص اتباع نظام غذائي ضيق. من المهم إعطاء القوة باستمرار للعضلات ، فقط لحسابها بشكل صحيح. يجب إيلاء اهتمام خاص للأرداف والفخذين ، وتدريبهم. ثم الساقين سوف تخدم الشخص لفترة طويلة وبكفاءة.

[9], [10], [11], [12]

تداول القدم

يتحرك الدم عبر الشرايين كبيرة الحجم ، عبر الشرايين الصغيرة الحجم والشعيرات الدموية. بحيث يزودون عادة العناصر الغذائية ، يحتاج الدم إلى الأكسجين. ويجب أن يتم تخصيبه بالأكسجين.

الشرايين في الساقين مختلفة: في الموقع يطلق عليه الفخذ ، الظنبوب الأمامي والخلفي ، المأبضي ، الظهرية (يعمل على إمداد الدم بالقدم) ، الوحشي والوسيلي (الموجود على النعل). إن تدفق الدم في هذه الشرايين قوي للغاية ، لذلك يمكن رؤية حركة الدم حتى بوضع إصبع على الجلد فوق الشريان.

تعتمد جدران الشرايين على حجم هذه الشرايين. إذا كان الحجم كبيرًا ، تكون الجدران سميكة ، والدم يمتد بقوة ، لأن هذا الشريان يبلغ قطره أكبر. تكوين الجدران - النسيج الضام. الشرايين الأصغر لها جدران أرق تتكون من أنسجة العضلات الملساء. عندما تنقبض جدران الشرايين ، يمر الدم عبر الشرايين بشكل أسرع وأكثر نشاطًا.

[13]

الشعيرات الدموية

تسمى أصغر وأضيق أوعية الساق (والجسم كله) بالشعيرات الدموية. جدرانها رفيعة جدًا ، ولديها سماكة خلية واحدة من الجسم. هذه الجدران ليست سميكة للغاية لأن عملية تبادل الأكسجين والمواد المغذية تكون أسرع في الشعيرات الدموية. تشعر الشعيرات الدموية بتغيرات طفيفة في الحرارة والبرودة. إذا تعرض الشخص لظروف باردة ، فإن الشعيرات الدموية تضيق ، ثم يتم الاحتفاظ بالحرارة في الجسم أكثر. وإذا كانت درجة الحرارة الساخنة - توسيع الشعيرات الدموية. ثم يمكن للجسم تنظيم درجة الحرارة ، وخفضها.

يدخل الأيض إلى الأوردة (الأوردة الصغيرة) من الشعيرات الدموية ، ثم يتم نقلها إلى الأوردة. من خلال مجرى الدم ، يتم نقل هذه المواد إلى القلب ، ثم إلى الرئتين. هناك يتم تخصيبهم بالأكسجين ، مما ينبعث منه ثاني أكسيد الكربون.

في الساقين 8 عروق كبيرة. تتلاقى في الوريد الفخذي. في هذه الأوردة توجد صمامات خاصة تساعد في تقطير الدم في الاتجاه الصحيح. يتحرك هذا الدم بمساعدة عضلات الساقين ، والتي تنقله إلى القلب عندما تنقبض العضلات. لهذا السبب ، لكي يكون القلب بصحة جيدة ، يوصي الأطباء بالمشي والمشي ، خاصة قبل النوم.

[14], [15]

الأعصاب الموجودة في الساقين

جميع الحركات التي تقوم بها أقدامنا ناتجة عن الأعصاب الحركية. عليها يتم نقل أوامر الدماغ. بالإضافة إلى المحركات الحركية ، توجد أيضًا أعصاب حسية في الساق ، والتي تنقل إشارات إلى الدماغ بأن الشخص قد أصيب ، وأن الساق اصطدمت بالجليد أو تطأ قدمًا أسفلت حار.

تأخذ أعصاب الساقين أصلها من أسفل الظهر و العجز (الأجزاء الشوكية التي تحمل نفس الاسم). أكبر منطقة في عظم الفخذ تستقبل وتنقل الإشارات عبر العصب الفخذي ، وعصب العجان ، وكذلك الأعصاب الظنببية وتحت الجلد هي المسؤولة عن نبضات الساق. يتم التحكم في الجزء السفلي من القدم من قبل الأعصاب الإنسي والأعصاب الجانبية.

بالطبع ، هذه الأعصاب لا وجود لها في حد ذاتها. فهي مترابطة ، ويمكن أن ترسل النبضات التي تنقلها إحدى العصب إلى الآخرين. هذا هو السبب في أن الألم في جزء من الجسم يمكن أن يستجيب في جزء آخر منه. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك نظام الأعصاب المترابط في أجزاء مختلفة من الساقين تحريك الأطراف كما تريد.

[16], [17]

تحميل على القدمين وحجمها

سابقا ، يمكن للشخص استخدام أصابع قدميه لأنه يستخدم أصابعه. يمكن أن أصابع القدم شخص على فرع والتعلق بها أو تأخذ بعض الأشياء الضرورية ، على سبيل المثال ، عصا. الآن أصبحت وظائف القدم أقل تنوعًا ، فنحن نحصر الساقين فقط في المشي.

أصبحت القدم أكثر اتساعًا وأكثر من بضعة قرون ، لأنه الآن لا يتسلق الشخص الأشجار ، لكنه يحمل وزن جسمه بفضل ساقيه. تبعا لذلك ، زاد الحمل عليها. ومن الأسهل دائمًا الاعتماد على مساحة أكبر من القدم على مساحة أصغر. لأنه في كل عام يزيد متوسط حجم الحذاء الأدنى. يشار إلى هذا من خلال الإحصاءات.

[18], [19], [20]

ما القدم تعتبر مثالية

نظرًا لأن أهم دور للقدم هو تحمل وزن الجسم ، يجب أن يكون له شكل مثالي. شكل وقوة ومرونة وحجم القدمين ، وبالتالي صحتهم ، يعتمدون عليها. كيفية التحقق من شكل قدميك؟

قم بإعداد ورقة بيضاء نظيفة وقلم رصاص بسيط. وضعه على سطح صلب. قف مع قدميك على هذه الورقة ورسم الخطوط العريضة للقدم بقلم رصاص. الآن قم بفحصه بعناية لتحديد مدى صحة هيكل قدميك.

انتبه إلى إصبع القدم الكبير. الكمال اصبع القدم مستقيم ، هو أكثر من أصابع القدم الأخرى. يتم توجيه بقية أصابع القدم نحو الإبهام. انتبه إلى القدم. لا ينبغي أن يكون المطبات أو المطبات.

انظر إلى محيط الكعب. يجب أن تكون مستديرة ، موحدة ، دون نتوءات وتجويف. الكعب أنفسهم يجب أن يعكس بعضهم البعض. انتبه إلى قوس القدمين وحجم صعودهما. إذا كان قوس القدم منخفضًا جدًا ، فيجب عليك التحقق من جراح العظام - قد يكون قدماً مسطحًا.

عيوب القدم

إذا وجدت عيوبًا عند فحص أشكال القدم ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب. قد تكون أسباب الرجل المسطحة تغييرات جينية ، فمن الصعب إصلاحها. ولكن إذا لاحظت الشكل غير المنتظم للقدم كطفل ، فلا يزال بإمكانك إصلاحه. في مرحلة الطفولة ، لا تزال العظام ناعمة وهشة للغاية ، لذلك يمكنك التعامل مع العيوب من خلال ممارسة أشكال العظام الخاصة للقدم.

بعض مناطق القدم هي الأكثر عرضة للخطر. على سبيل المثال ، تشوه إصبع القدم الأول (وهي مفصل طرسوس). قد يكون عظم الكعب ، وكذلك أصابع في شكل مطرقة.

الأجهزة العظمية سوف تساعد في التعامل مع هذا. من الضروري فقط استشارة أخصائي إصابات أو أخصائي تقويم العظام مرة واحدة على الأقل سنويًا لتجنب حدوث مزيد من التشوهات في القدم.

[21], [22], [23]

العلاج في الوقت المناسب من الساقين

إذا استشرت الطبيب في الوقت المناسب للحصول على المساعدة ، فيمكنك تصحيح تشوه القدم في مرحلته الأولية ، عندما يكون الشخص غير مدرك للتطور غير الطبيعي. بمرور الوقت ، إذا لم تهتم بالتطور غير الطبيعي للقدم ، فسيتم تفاقم الموقف تحت ضغط العوامل الميكانيكية - المشي والاحتكاك والضغط وزيادة الأحمال.

لذلك ، يجب عليك دائمًا الانتباه إلى أكثر التغييرات الطفيفة التي تبدو في هيكل القدم. على سبيل المثال ، نتوء على الكعب ، وفقدان شعر في الساقين ، وعظم في القدم ينمو أو يؤلم ، حتى الذرة التي لم تتم ملاحظتها من قبل. وعلى الفور استشارة الطبيب حول صحة القدم.