هل يمكنني الذهاب إلى الحمامات إذا كنت أعاني من بطء القلب؟

قد يكون الاستحمام في حالة بطء القلب مقبولاً، ولكنه يتطلب استشارة طبية مسبقة. بطء القلب يعني عادةً انخفاض معدل ضربات القلب إلى أقل من 60 نبضة في الدقيقة. ولأن الاستحمام قد يؤثر على معدل ضربات القلب وضغط الدم، يجب مراعاة عدة عوامل:

1. استشر طبيبًا: قبل الذهاب إلى الساونا، استشر طبيب قلب أو طبيبًا عامًا. سيتمكن طبيبك من تقييم صحتك، ومستوى بطء القلب لديك، والمخاطر المحتملة المرتبطة بالاستحمام.
2. الفروق الفردية: لكل شخص خصائصه الخاصة، وقد تختلف ردود أفعاله تجاه الحرارة والبخار. قد يشعر بعض الأشخاص بعدم الراحة أو حتى بتدهور حالتهم الصحية عند زيارة الساونا بسبب بطء القلب.
3. تحذير من تغيرات درجة الحرارة: قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة في الحمام إلى زيادة معدل ضربات القلب وتغيرات في ضغط الدم. قد يكون هذا خطيرًا على الأشخاص الذين يعانون من بطء القلب أو مشاكل قلبية أخرى.
4. الاعتدال والحذر: إذا سمح لك طبيبك بالذهاب إلى الساونا، فكن حذرًا وراقب صحتك. لا تبق في الساونا لفترة طويلة، وتجنب ارتفاع درجة الحرارة، وتأكد من الراحة والترطيب الكافيين.
5. إتخذ الاحتياطات اللازمة: اشرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف وتجنب شرب الكحول قبل الذهاب إلى الحمام.

على أي حال، من المهم الاستماع إلى جسدك ومراقبة صحتك بعناية أثناء وبعد زيارتك للساونا. إذا شعرت بتوعك أو ظهرت عليك أعراض غير عادية، فتوقف فورًا واستشر طبيبًا.

بشكل عام، لا يُنصح بزيارة الحمامات العامة لمن يُعاني من أي مرض في الجهاز القلبي الوعائي، لأن ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة والبخار قد يُفاقم الحالة ويُسبب نوبة قلبية. ومع ذلك، لا يوجد اليوم إجماع بين المتخصصين من مختلف التخصصات على مسألة إمكانية زيارة الحمامات العامة في حالة بطء القلب.

يعارض بعض الخبراء بشدة الذهاب إلى الحمام عند ظهور أدنى علامات بطء القلب. يعتقد آخرون أن زيارة معقولة ومعتدلة إلى الحمام بدرجة خفيفة من بطء القلب ليست فقط غير موانع، بل مفيدة أيضًا. لذلك، إذا كان الشخص يعاني من درجة خفيفة من بطء القلب، حيث لا ينخفض معدل النبض عن 50 نبضة في الدقيقة، وتُلاحظ النوبات مرة واحدة تقريبًا في الشهر، وكانت حالة الشخص مريحة تمامًا وغير مؤلمة، فلا يستحق رفض الحمام. بالطبع، يجب أن تظل يقظًا، ولا تبالغ في الإقامة في غرفة البخار. كما لا يُنصح بتغيير درجة الحرارة فجأة: يجب عدم غمر غرفة البخار بالماء المثلج أو رميها في الثلج فورًا بعد مغادرة غرفة البخار. من الضروري أيضًا استبعاد الكحول تمامًا. إذا ظهرت العلامات الأولى لضيق التنفس والدوار وتدهور الصحة، فمن الضروري مغادرة الحمام.

إذا كان الشخص يعاني من بطء قلب متوسط أو شديد، حيث تحدث النوبات من 3 إلى 8 مرات شهريًا، وتتفاقم حالته الصحية، ويتدهور شعوره بالتحسن بشكل حاد، وينخفض معدل النبض إلى أقل من 50 نبضة في الدقيقة، وتستمر هذه النوبات من 40 دقيقة فأكثر، فمن الأفضل الامتناع عن زيارة الحمام. كما يُمنع الاستحمام إذا كان الشخص يستخدم جهاز تنظيم ضربات القلب.

إذا كنت ترغب بزيارة حمام تقليدي وأنت تعاني من بطء القلب، فعليك اتخاذ بعض الاحتياطات لتقليل المخاطر وضمان السلامة. إليك بعض النصائح حول كيفية التبخير في الحمام التقليدي إذا كنت تعاني من بطء القلب:

1. تجنب ارتفاع درجة الحرارة: تجنب ارتفاع درجة الحرارة، ولا تبق في الحمام لفترة طويلة. المدة المثالية للاستحمام عادةً ما تكون حوالي ١٠-١٥ دقيقة، ولكن قد تختلف هذه المدة حسب احتياجاتك الشخصية وصحتك.
2. اشرب كمية كافية من السوائل: تأكد من شرب كمية كافية من الماء قبل الاستحمام وأثناءه وبعده لتجنب الجفاف. قد يكون فقدان الماء عن طريق التعرق كبيرًا أثناء الاستحمام، لذا من المهم الحفاظ على ترطيب الجسم.
3. تذكر السلامة: توخَّ الحذر عند مغادرة الحمام لتجنب فقدان التوازن أو الإصابة. تذكر أن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة قد تُشكل خطرًا على صحة قلبك، لذا تجنب الانتقال من حمام ساخن إلى حمام بارد بسرعة.
4. استمع إلى جسدك: إذا كنت تشعر بتوعك أو تعاني من أعراض غير عادية مثل الدوخة أو الضعف أو الإغماء، فتوقف عن الذهاب إلى الحمام على الفور واسترح.