هل يمكنني الذهاب إلى الحمام إذا كنت أعاني من بطء القلب؟

قد يكون الاستحمام في حالة بطء القلب مقبولاً، ولكنه يتطلب استشارة مسبقة مع الطبيب. بطء القلب يعني عمومًا انخفاض معدل ضربات القلب إلى أقل من 60 نبضة في الدقيقة. لأن الاستحمام يمكن أن يغير معدل ضربات القلب وضغط الدم، يجب أخذ عدة عوامل في الاعتبار:

1. استشر الطبيب : قبل الذهاب إلى الساونا، استشر دائمًا طبيب القلب أو الممارس العام. سيكون طبيبك قادرًا على تقييم صحتك ومستوى بطء القلب لديك والمخاطر المحتملة المرتبطة بالاستحمام.
2. الفروق الفردية : كل شخص فريد من نوعه وقد تختلف ردود الفعل تجاه الحرارة والبخار. قد يشعر بعض الأشخاص بعدم الراحة أو حتى تفاقم حالتهم عند زيارة الساونا بسبب بطء القلب.
3. الحذر مع التغيرات في درجات الحرارة : زيادة درجة الحرارة والرطوبة في الحمام يمكن أن تسبب زيادة في معدل ضربات القلب وتغيرات في ضغط الدم. قد يكون هذا خطيرًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بطء القلب أو مشاكل القلب الأخرى.
4. الاعتدال والحذر : إذا وافق طبيبك على الذهاب إلى الساونا، فكن حذرًا وراقب صحتك. لا تبقى في الساونا لفترة طويلة، وتجنب ارتفاع درجة الحرارة، وتأكد من الراحة والترطيب الكافي.
5. اتخاذ الاحتياطات اللازمة : شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف وتجنب شرب الكحول قبل الذهاب إلى الحمام.

على أية حال، من المهم الاستماع إلى جسدك ومراقبة صحتك بعناية أثناء وبعد زيارتك للساونا. إذا شعرت بتوعك أو ظهرت أعراض غير عادية، توقف فورًا واطلب الرعاية الطبية.

بشكل عام، إذا كان الشخص يعاني من أي مرض في نظام القلب والأوعية الدموية، فلا ينصح بزيارة الحمام، لأن ارتفاع درجة الحرارة، والرطوبة العالية، والبخار، يمكن أن يسبب تدهور الحالة، وتطوير نوبة قلبية. ومع ذلك، بين المتخصصين من مختلف الملفات الشخصية اليوم لا توجد إجابة بالإجماع على سؤال ما إذا كان من الممكن زيارة الحمام في بطء القلب.

يعارض بعض الخبراء بشكل قاطع الذهاب إلى الحمام عند ظهور أدنى علامات بطء القلب. يعتقد البعض الآخر أن زيارة الحمام بشكل معقول ومعتدل بدرجة خفيفة من بطء القلب ليست موانع فحسب، بل إنها مفيدة أيضًا. لذلك، إذا كان الشخص يعاني من درجة خفيفة من بطء القلب، حيث لا يقل معدل النبض عن 50 نبضة في الدقيقة، يتم ملاحظة النوبات مرة واحدة تقريبًا في الشهر، وتكون حالة الشخص مريحة تمامًا وغير مؤلمة، والحمام ليس كذلك يستحق الرفض. بالطبع، عليك أن تظل يقظًا، فلا تبالغ في البقاء في غرفة البخار. لا يُنصح أيضًا بتغيير درجة الحرارة بشكل حاد: مباشرة بعد مغادرة غرفة البخار، لا ينبغي غمرها بالماء المثلج أو رميها في الثلج. من الضروري أيضًا استبعاد الكحول بشكل صارم. إذا كانت العلامات الأولى لضيق التنفس، والدوخة، وتدهور الرفاهية، فمن الضروري مغادرة الحمام.

إذا كان الشخص يعاني من مرحلة متوسطة وشديدة من بطء القلب، حيث تحدث الهجمات 3-8 مرات في الشهر، هناك تفاقم الحالة، والشعور بالرفاهية يتدهور بشكل حاد، وينخفض ​​معدل النبض إلى أقل من 50 نبضة في الدقيقة، و تستمر هذه الهجمات من 40 دقيقة وأكثر، فمن الأفضل الامتناع عن زيارة الحمام. يُمنع أيضًا الاستحمام إذا كان لدى الشخص جهاز تنظيم ضربات القلب أو جهاز تنظيم ضربات القلب.

إذا كنت ترغب في زيارة الحمام عندما تكون مصابًا ببطء القلب، فيجب عليك اتخاذ بعض الاحتياطات لتقليل المخاطر وضمان السلامة. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية الاستحمام بالبخار في الحمام إذا كنت تعاني من بطء القلب:

1. تجنب الإفراط في التسخين: لا تسخن كثيرًا ولا تبقى في الحمام لفترة طويلة. الوقت المثالي للاستحمام هو عادة حوالي 10-15 دقيقة، ولكن هذا يمكن أن يختلف حسب احتياجاتك الفردية وصحتك.
2. اشربي كمية كافية من السوائل : تأكدي من شرب كمية كافية من الماء قبل وأثناء وبعد الاستحمام لتجنب الجفاف. يمكن أن يكون فقدان الماء من خلال العرق كبيرًا في الحمام، لذلك من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم.
3. تذكر السلامة : كن حذرًا عند مغادرة الحمام لتجنب فقدان التوازن أو الإصابة. تذكر أن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة يمكن أن تشكل خطرًا على صحة قلبك، لذا تجنب الانتقال من الحمام الساخن إلى الحمام البارد أو الحمام بسرعة كبيرة.
4. استمع إلى جسدك : إذا شعرت بتوعك أو ظهرت عليك أعراض غير عادية مثل الدوخة أو الضعف أو الإغماء، توقف عن الذهاب إلى الحمام فورًا واسترح.