فيتامين (د) للرجال

فيتامين د للرجال هو أحد الفيتامينات الذكورية الرئيسية، والذي يعمل في مجال إنتاج هرمون التستوستيرون، فهو يجعل الرجل رجلاً.

فيتامين د مُركّب حيويّ فعّال، يذوب جيدًا في الدهون، ويتمثّل بمادتين تعملان بالتوازي أو بالتناوب: كوليكالسيفيرول وإرغوكالسيفيرول، ولكنّ الجسم يُنتج الأول فقط بشكل مستقل. إرغوكالسيفيرول مادة ضرورية لوظائف الجسم الطبيعية، ولا يُمكن الحصول عليها إلا من الخارج، مع الطعام أو على شكل أدوية.

دواعي استعمال فيتامين د للرجال

تُقدّم صناعة الأدوية الحديثة تشكيلةً واسعةً من مُركّبات الفيتامينات المتعددة والأحادية، لذا ليس من الصعب اختيار دواء يُرضي كل شخص. تجدر الإشارة فقط إلى أن جسم الإنسان نظامٌ بيولوجيٌّ مُعقّدٌ للغاية، وإذا تعطلت حلقةٌ صغيرةٌ منه، فإن الجسم بأكمله عُرضةٌ لاضطرابٍ في وظائفه.

ما هي دواعي استعمال فيتامين د للرجال؟

• نقص الفيتامينات، أي نقص فيتامين د في الجسم، سواءً للوقاية أو للعلاج. يؤدي نقص فيتامين د لدى الرجال إلى ظهور أمراض مثل: هشاشة العظام، وأعراض الكساح (مع أنه أكثر شيوعًا لدى الأطفال)، ولين العظام (نقص تمعدن أنسجة العظام)، بالإضافة إلى اعتلال العظام الكلوي (وهو في الواقع ضمور في أنسجة العظام).
• الأنظمة الغذائية، التغذية غير المتوازنة، النباتية.
• اليرقان الميكانيكي.
• ظهور أعراض نقص فوسفات الدم ونقص كالسيوم الدم.
• العديد من أمراض الجهاز الهضمي.
• قلة التعرض لأشعة الشمس. عدم تلقي الجسم لأشعة فوق البنفسجية من الشمس بشكل كافٍ، أو عدم تلقيها على الإطلاق.
• متلازمة سوء الامتصاص هي اضطراب أيضي يتجلى في عملية تعطيل وظائف الهضم والنقل في الأمعاء الدقيقة.
• إدمان الكحول.
• فقدان الوزن المفاجئ.
• فشل الكبد أو تليف الكبد.
• فترة الحمل والرضاعة.
• تناول بعض الأدوية (مثل الباربيتورات، ومضادات الاختلاج، وبعض الأدوية الأخرى).
• قصور الغدة جار الدرقية هو حالة مرضية تنخفض فيها كمية هرمون الغدة جار الدرقية في الجسم، مما يؤدي إلى خلل في عملية امتصاص الكالسيوم في الأمعاء. ويعود سبب هذا الاضطراب، في معظم الحالات، إلى التدخل الجراحي، والتسمم، والعدوى.
• شيخوخة الجسم. في هذه الحالة، يفقد الجسم قدرته على تخليق الكوليكالسيفيرول.

نموذج الإفراج

يتوفر فيتامين د للرجال على نطاق واسع. يُنتج هذا الفيتامين كدواء أحادي، وكجزء من الفيتامينات المتعددة المعقدة. يوفر سوق الصيدليات الحديث أدوية من هذه المجموعة الدوائية بالأشكال التالية: قطرات (أكواديتريم، كوليكالسيفيرول)، أقراص، أقراص مغلفة (إرغوكالسيفيرول (إرغوكالسيفيرول))، كبسولات، معلقات، محاليل كحولية.

على سبيل المثال، يتوفر الإرغوكالسيفيرول في الأشكال التالية:

• قرص مغلف بوزن 0.5 غرام (500 وحدة دولية). يتوفر الدواء في عبوات من 50 و100 قرص.
• محلول كحولي بتركيز 0.5%، أي ما يعادل 200,000 وحدة دولية في 1 مل من الخليط. متوفر في قوارير سعة 5 مل.
• محلول زيتي بتركيز ٠٫١٢٥٪، أي ما يعادل ٥٠٠٠٠ وحدة دولية في ١ مل من الخليط. متوفر في قوارير سعة ١٠ مل.
• محلول زيتي بتركيز ٠٫٠٦٢٥٪، أي ما يعادل ٢٥٠٠٠ وحدة دولية في ١ مل من الخليط. متوفر في قوارير سعة ١٠ مل.

أكوادتريم. قطرات عديمة اللون تُؤخذ عن طريق الفم. يحتوي 1 مل من المحلول، أي ما يعادل 30 قطرة من الدواء، على 15000 وحدة دولية من كوليكالسيفيرول.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

فوائد فيتامين د للرجال

ينبغي النظر إلى فيتامين د للرجال ليس فقط كفيتامين، بل كهرمون ينتمي إلى مجموعة الستيرويدات (مثل الهرمونات الجنسية والكوليسترول). يؤدي انخفاض مستوياته في جسم الرجل إلى تدهور وظائف القلب، ويؤثر سلبًا على صحة العظام، مما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام. لذلك، تُعد فوائد فيتامين د للرجال لا تُقدر بثمن، خاصةً عند تناوله مع هرمونات أخرى: التستوستيرون والإستروجين.

من أهم المؤشرات الدالة على وجود فيتامين د هي نسبة 25-هيدروكسي كوليكالسيفيرول في مصل الدم. إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ونسبة فيتامين د طبيعية، فيجب أن تتراوح هذه النسبة بين 20 و60 نانوغرام/مل.

لم يمضِ وقت طويل قبل أن تفتح الثلاجة وترى زجاجة زيت السمك، الذي دأبت الأمهات على "علاج" أطفالهن به منذ الصغر. بعض المنتجات غنية به أيضًا، مثل كبد البقر، ولحوم الأسماك الدهنية (مثل السلمون)، وصفار البيض، والزبدة، أي بعض المنتجات الحيوانية. ولكن، قد يبدو الأمر غريبًا، إلا أن جسم الإنسان يحصل على نسبة أكبر من هذا الفيتامين عبر الجلد من خلال أشعة الشمس (تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية).

يؤثر مستوى هذه المادة أو نقصها بشكل كبير على الأداء الصحي لجميع أنظمة جسم الإنسان.

فوائد فيتامين د للرجال هي كما يلي:

• هذا الفيتامين مسؤول عن إنتاج هرمون التستوستيرون في جسم الرجل بالكمية المطلوبة، مما يؤثر بشكل مباشر على القدرات الإنجابية للرجل.
• يؤثر على حرق الدهون.
• مسؤول عن الأداء الطبيعي للغدة الدرقية.
• يمنع أو يخفف أعراض التصلب المتعدد، ويحسن الذاكرة ويحفز وظائف المخ.
• يدعم مصدر الطاقة.
• يمنع تطور مرض هشاشة العظام.
• يؤثر على عملية امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الغشاء المخاطي للاثني عشر.
• يقلل من احتمالية الإصابة بالأورام السرطانية.
• يدعم وظائف الكبد.
• يعمل على تنظيم ضغط الدم.
• يدعم الأداء الطبيعي لعضلات القلب والجهاز القلبي الوعائي بأكمله.
• يؤثر على معايير تخثر الدم.
• يضمن امتصاص الكمية المطلوبة من الماغنيسيوم، المسؤول عن نمو أنسجة العظام في جسم الإنسان.
• يشارك في تجديد الخلايا.
• يساعد في الحفاظ على الوظائف الوقائية للجسم بمستوى طبيعي، ويمنع حدوث الأمراض الالتهابية والمعدية، والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة.
• يعمل على استقرار العمليات العصبية في الجهاز العصبي المركزي.
• مسؤول عن قوة العضلات، وهو مهم بشكل خاص للرياضيين الذين يتضمن تدريبهم أحمالاً ثقيلة.

[ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]

الديناميكية الدوائية لفيتامين د للرجال

تتمثل الديناميكية الدوائية لفيتامين د للرجال في تنظيم عمليات أيض الفوسفور والكالسيوم. في الواقع، تلعب المادة الفعالة في هذا الفيتامين، وهي كوليكالسيفيرول، دورًا هامًا في عملية امتصاص الفوسفور والكالسيوم، التي تحدث في كل من الأمعاء الدقيقة والكلى. بفضل وجود فيتامين د بكميات كافية، يحدث تمعدن طبيعي لجميع أنسجة العظام في الجسم، مما يؤثر إيجابًا على معدلات نمو الهيكل العظمي والوقاية من الكساح وهشاشة العظام.

تُساعد المستحضرات التي تحتوي على فيتامين د للرجال على الحفاظ على صحة وظائف الغدة الدرقية، التي تلعب دورًا رئيسيًا في تكوين مناعة الجسم (وتدعم مناعة الإنسان). بفضل هذه المادة، توجد أيونات الكالسيوم النشطة في الدم، مما يُساعد على الحفاظ على صحة أنسجة عضلات عضلة القلب، وعضلات الهيكل العظمي، وتنظيم عملية تخثر الدم، ونقل الإشارات العصبية المزعجة.

يُعتبر فيتامين د للرجال عنصرًا فعالًا في الوقاية من الأورام السرطانية. فهو يُنظّم ضغط الدم بشكل مثالي، ويزيد من النشاط والحيوية. كما يُساهم في إنتاج هرمون التستوستيرون، الذي يُساعد في الحفاظ على القدرة الإنجابية والقوة الجنسية لدى الرجل.

الحركية الدوائية لفيتامين د للرجال

لقد درس الطب الحديث هذه المسألة بدقة. الحركية الدوائية لفيتامين د للرجال. ما هو؟ ما الذي يُنذر به نقص هذا الفيتامين لجسم الرجل؟

يدعم فيتامين د للرجال امتصاص الجسم بشكل مثالي، مما يسمح للغشاء المخاطي المعوي بامتصاص الفوسفور والكالسيوم بحرية. في الوقت نفسه، تتميز المحاليل الكحولية للدواء بقدرة امتصاص أفضل بكثير من الأشكال الطبية الزيتية لهذا الفيتامين. عند تناوله داخليًا، يُمتص الكولي كالسيفيرول في الأمعاء الدقيقة.

فيتامين د للرجال يُنظّم عملية الأيض في أعضاء مثل الكلى والكبد بكفاءة. يتخطى الكولي كالسيفيرول بسهولة أي "حواجز" في الجسم، ويتراكم فيه.

لا يبدو أن إزالة الفيتامينات "الزائدة" عن طريق الصفراء وبكميات صغيرة عن طريق الكلى تشكل مشكلة.

أسماء فيتامين د للرجال

اليوم، يُمكن العثور على فيتامينات أو مُكمّلات فيتامينات مُتعددة تحتوي على فيتامين د في أي صيدلية. ولكن إذا كان الشخص العادي في السابق لا يعرف سوى دواء واحد - زيت السمك - فإن القائمة الآن واسعة جدًا.

دعونا نتذكر على الأقل بعض أسماء فيتامين د للرجال.

• أكوادتريم. المكون النشط هو كوليكالسيفيرول (فيتامين د3). يُنظّم امتصاص الكالسيوم والفوسفات، مما يُعزّز تمعدن العظام ونموها بشكل سليم.
• إرغوكالسيفيرول (إرغوكالسيفيرول). يُثبّت عمليات أيض الكالسيوم والفوسفور، مما يُساعد على الوقاية من هشاشة العظام، وله تأثير إيجابي على وظائف الامتصاص في الأمعاء الدقيقة.
• كوليكالسيفيرول. يُلبّي حاجة الجسم من فيتامين د. يُساهم في توازن استقلاب الكالسيوم والفوسفور.
• فيجانتول. دواء يُنظّم أيض الكالسيوم والفوسفور في جسم الإنسان. يُعيد مستويات فيتامين د إلى طبيعتها. يُعزّز امتصاص الكالسيوم - وهي عملية تحدث في الأمعاء الدقيقة. كما يُنظّم امتصاص الفوسفات في الكلى. يُحافظ على وظائف الغدة الدرقية الطبيعية.
• أكفاديتريم. الوظيفة الأساسية لفيتامين د في جسم الإنسان هي تنظيم استقلاب الكالسيوم والفوسفات. هذه القدرة تُمكّنه من تمعدن خلايا العظام ضمن الحدود الطبيعية، مما يدعم نمو الهيكل العظمي.
• مينيسان - فيتامين د للرجال. مستحضر ممتاز يُنظّم عمليات أيض الفوسفور والكالسيوم.

طريقة الإعطاء والجرعة

يمكن للرجال تناول فيتامين د لأغراض علاجية ووقائية. في هذه الحالة، يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية للبالغين من الجنس الأقوى 15 ميكروغرامًا. قد تكون هناك عدة دورات علاجية، أما للوقاية، فتكفي دورة واحدة. من المهم بشكل خاص تناول هذا الفيتامين في موسم البرد، حيث تقل الأيام المشمسة، حيث يتناقص مخزون الفيتامينات المكتسبة خلال فترة الصيف والخريف تدريجيًا، ويزداد احتمال الإصابة بنزلات البرد والأمراض المُعدية.

طريقة الإعطاء والجرعات الموصى بها:

• بالنسبة للأطفال، قد يوصي الطبيب بجرعة 10 ميكروغرام على مدار اليوم (400 وحدة دولية).
• يوصى للرجال الحاليين والمستقبليين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 70 عامًا بتناول 15 ميكروجرامًا على مدار اليوم (600 وحدة دولية).
• إذا كان عمر الرجل يزيد عن 70 عامًا، فيجب زيادة الجرعة إلى 20 ميكروغرامًا (وحدة دولية) يوميًا. مع تقدم الجسم في السن، تقل قدرته على تخليق فيتامين د وامتصاصه من الخارج.

يجب عليك تناول قرص واحد يوميًا مع الطعام.

على الرغم من الجدل الدائر مؤخرًا، وتزايد عدد المؤيدين لفكرة إمكانية زيادة الجرعة اليومية من فيتامين د للرجال إلى ١٠٠٠-٢٠٠٠ وحدة دولية (٢٥-٥٠ ميكروغرامًا). في الوقت نفسه، يزعمون أن الطريقة الأكثر طبيعية ومقبولة للحصول على جرعة يومية من فيتامين د هي حمامات الشمس، والتي عادةً ما تكفي لمدة ١٥-٣٠ دقيقة يوميًا.

[ 13 ]، [ 14 ]، [ 15 ]، [ 16 ]، [ 17 ]، [ 18 ]، [ 19 ]، [ 20 ]، [ 21 ]

موانع استخدام فيتامين د للرجال

يبدو أن فيتامين د غير ضار، ويمكن تناوله دون قيود. لكن الأمر لم يكن كذلك. لا تزال هناك موانع لاستخدام فيتامين د للرجال:

• عدم تحمل فردي، فرط الحساسية لفيتامين د.
• فرط كالسيوم الدم. زيادة مستويات الكالسيوم في بلازما الدم.
• خلل تنسج العظم الكلوي مع فرط فوسفات الدم. مرض بؤري في أنسجة الكلى ناتج عن خلل في أيض الفوسفور والكالسيوم.
• تصلب الشرايين.
• أمراض أخرى.

[ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]

الآثار الجانبية لفيتامين د للرجال

تعتبر الآثار الجانبية لفيتامين د للرجال نادرة جدًا، في حالة الاستهلاك اليومي طويل الأمد للأدوية التي تحتوي على الفيتامين، في حين يجب أن تتجاوز الجرعة بشكل كبير الكمية المقترحة في التعليمات (50000 وحدة دولية أو أكثر).

يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية لفيتامين د للرجال إلى مثل هذه الانحرافات:

• فرط كالسيوم الدم. قد يستمر لعدة أشهر بعد آخر تناول للفيتامينات.
• إمساك.
• المظاهر التحسسية.
• ارتفاع ضغط الدم.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• انخفاض الشهية.
• كثرة التبول. زيادة تكوين وإخراج البول.
• الغثيان وظهور رد فعل البلع.
• صداع.
• ألم عضلي. يظهر ألم في العضلات.
• انخفاض توتر العضلات.
• النعاس.
• ألم المفاصل. يحدث ألم في المفاصل.
• ضعف وظائف الكلى.
• تغيرات في الجهاز العصبي المركزي.
• تفاقم عملية مرض السل في الرئتين.
• انخفاض في النغمة العامة للجسم.
• جفاف الفم.
• وبعض الآخرين.

جرعة زائدة

من الناحية النظرية البحتة، وإن كان ذلك مستبعدًا، لا يزال تناول جرعة زائدة من فيتامين د للرجال أمرًا ممكنًا. يحدث هذا خاصةً مع تناول جرعة وقائية أو علاجية مستقلة. في الواقع، قد تحدث الجرعة الزائدة عندما تصل جرعة الدواء إلى 250 ميكروغرام (أو 10,000 وحدة دولية)، وهو أمر يصعب الحصول عليه من خلال الأدوية، ويزداد الأمر صعوبةً مع الطعام. لا يمكن تناول هذه الجرعة إلا عن قصد وبعناية.

ولكن دعونا نلقي نظرة على الأعراض التي تبدأ في الظهور عند تناول هذه الجرعة من الدواء.

• غثيان.
• الصداع المتزايد.
• ظهور الأرق.
• يزداد خطر الإصابة باضطرابات ضربات القلب.
• التهيج.
• فقدان الشهية.
• قد ترتفع درجة الحرارة.
• عند فحص البول تظهر النتيجة وجود كريات الدم البيضاء والبروتينات فيه.
• تؤدي الجرعة الزائدة من فيتامين د عند الرجال إلى فرط الفيتامين.

إن ظهور عدد من هذه الأعراض على الأقل يجب أن ينبه الرجل ويجبره على طلب المشورة من الطبيب على الفور، والذي سيصف التدابير اللازمة لإخراج المريض من هذه الحالة.

التفاعلات مع الأدوية الأخرى

في كثير من الأحيان، يلزم تناول الفيتامينات مع أدوية أخرى. ولا يُثمر العمل المشترك لمختلف المنتجات الطبية دائمًا؛ ففي كثير من الأحيان، يُثبِّط أحد الأدوية أو يُعطِّل تمامًا التأثير الإيجابي لدواء آخر.

من الضروري فهم ما هي التفاعلات غير المقبولة لفيتامين د للرجال مع الأدوية الأخرى، وما هي التفاعلات المفيدة.

لا ينصح بتناول فيتامين د للرجال مع الأدوية التي تحتوي على الجلوكوكورتيكويدات، والتي تلغي كل جهود فيتامين د لتحسين عملية امتصاص الفوسفور والكالسيوم في الأمعاء، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض وقمع التفاعلات الكيميائية التي تسمح بنمو أنسجة العظام، مما يؤدي إلى هشاشة العظام.

يعيق زيت الفازلين امتصاص فيتامين د. يُمتص هذا الفيتامين بشكل ضعيف جدًا ويُطرح من الجسم إذا احتوى الطعام على كمية كبيرة من الفوسفور. عند تناول فيتامين د للرجال مع أدوية تحتوي على الباربيتورات، ينخفض معدل الأيض، وهو ما يجب تصحيحه بزيادة جرعة فيتامين د.

يؤدي تناول أحماض إيتيدرونيك وباميدرونيك، والتي تعد المادة الأساسية فيها هي الكالسيتونين، إلى تقليل كفاءة عمل إفرازات الجهاز الهضمي في معالجة الفيتامينات التي تذوب في الدهون، مما يؤدي أيضًا إلى الحاجة إلى زيادة جرعة الفيتامين المعني.

إن تناول العديد من الأدوية التي تحتوي على "فيتامين الشمس" في وقت واحد يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة وتطور فرط الفيتامين.

يتم امتصاص مكملات الكالسيوم عادة بواسطة جسم الذكر فقط بالاشتراك مع فيتامين د، أو لنكون أكثر دقة، مع نوعه - فيتامين د3.

شروط تخزين فيتامين د للرجال

لا تختلف شروط تخزين فيتامين د للرجال كثيرًا عن القواعد الواجب اتباعها للحفاظ على الخصائص المفيدة للأدوية المماثلة الأخرى. يجب حفظ الأدوية التي تحتوي على فيتامين د في مكان محمي من أشعة الشمس المباشرة، وفي درجة حرارة لا تتجاوز 10 درجات مئوية.

أفضل قبل التاريخ

تبلغ مدة صلاحية الأدوية، التي يكون المكون النشط فيها هو فيتامين د، والتي تقدمها الصيدليات بأي شكل من أشكال الإطلاق (أقراص، كبسولات، مساحيق، محاليل...)، في الغالب عامين.

إذا كنت لا ترغب في إضاعة وقتك الثمين على المرض، فمن الضروري الحفاظ على توازن الفيتامينات والمعادن في جسمك منذ الولادة. المشي اليومي، حتى لو كان قصيرًا، في الشمس، وتناول طعام صحي ومتنوع، سيساعدك على الحفاظ على مستوى مناسب من الحماية لجسمك. فيتامين د للرجال مهم أيضًا في هذه العملية. نمط حياة صحي ونشط، واهتمام بجسمك، سينسيك العديد من الأمراض لسنوات عديدة. تمتع بصحة جيدة ومطلوب!