خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
إصابات أظافر القدم
آخر مراجعة: 07.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
قد تحدث إصابات أظافر القدم بشكل مفاجئ. قد يسقط شيء ثقيل على قدمك، أو ينسحق ظفرك عند اصطدامه بسطح صلب، أو قد يتقلص ظفرك ويتحول إلى اللون الأزرق عند الجري بأحذية غير مريحة. ما الذي يسبب إصابات أظافر القدم؟ وماذا يمكنك فعله حيالها؟
[ 1 ]
إصابة الأظافر بسبب سقوط جسم ثقيل
عندما يقع وزن على القدم، يتفاعل الظفر معه فورًا. قد يصرخ الشخص من الألم، ويقفز على القدم الأخرى السليمة، وفي الليل قد ترتفع حرارته، وقد يرتعش قدمه تحت الظفر. هذا يعني أن الظفر، بل إصبع القدم أيضًا، قد أصيب إصابة بالغة. يبدأ الشخص بالعرج على ساق واحدة، ويضع كل ما يُسمى بالبرودة على إصبع القدم المؤلم، ويظل يستيقظ ليلًا من الألم تحت الظفر - ليلتين أو ثلاث ليالٍ على الأقل.
بعد الضربة مباشرةً تقريبًا، يتحول لون الظفر إلى الأزرق، ثم الأسود، ويبدأ أخيرًا بالتساقط من الإصبع المؤلم من شدة الألم والمعاناة. يتحول لون الظفر إلى الأسود بسبب نزيف داخلي تحته نتيجة الإصابة. ثم هناك خياران: عندما يسقط الظفر (لأنه لم يعد نسيجًا حيًا، بل نسيجًا ميتًا)، سيبدأ ظفر جديد بالنمو تحته على الإصبع. سيكون هذا الظفر الجديد في البداية غير متساوٍ، ومتموجًا، وقبيح المنظر، وصغيرًا، ثم يصبح أملسًا ولامعًا. هل هذا هو الخيار الوحيد؟ بالطبع لا.
قد ينمو الظفر الجديد مُعوجًا، مُحدبًا، بشعًا، وأصفر اللون. يحدث هذا إذا لم يُراعِ الشخص نفسه وأظافره: التدخين، وارتداء الأحذية الضيقة، وإجهاد القدمين بشكل مفرط، وعدم تناول الفيتامينات، واتباع نظام غذائي فقير بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات.
كم من الوقت سوف يستغرق ليتعافى؟
لكي ينمو ظفر طبيعي ونظيف ومتساوي وجميل، قد يحتاج الشخص من 4 إلى 8 أسابيع على الأقل، ومن 4 إلى 6 أشهر كحد أقصى. خلال هذه الفترة، من المهم جدًا الحفاظ على نظافة قدميك والتأكد من عدم وجود جروح أو تشققات فيهما، وفي حال حدوث ذلك، عالجهما بمضادات البكتيريا. وإلا، فقد تتسلل العدوى البكتيرية تحت الظفر وتدمره.
في هذه المرحلة، يُنصح أيضًا باختيار أحذية مناسبة. فالظفر قد يتحول إلى اللون الأسود ويتساقط أو ينمو ببطء بسبب ضيقه في الأحذية التي تُعيق الحركة. الأحذية المناسبة هي تلك التي تكون فيها المسافة بين إصبع القدم ونهاية إبهام القدم مساوية لحجم ظفر إبهام القدم.
اسوداد الظفر بسبب الأحذية الضيقة
قد لا يُفكر مُحبو الموضة في صحتهم إطلاقًا، وقد يكون معظمهم مُعرّضًا لخطر فقدان أحد أظافرهم، أو ربما عدة أظافر، إذا ارتدوا أحذيةً ضيقةً جدًا. وينطبق هذا بشكل خاص على الرياضيين، الذين لا يترددون أيضًا في إبراز جمال الموضة. ومع ذلك، إذا ركض الشخص أو مشى كثيرًا أو قفز أو مارس رياضات أخرى بهذه الأحذية، فستتعرض قدميه لضغط متزايد، وستكون الأظافر أول من يُعاني من ذلك، لأنها ستكون أول من يُصاب بالضرر.
يتحول لون الظفر عند الضغط عليه بحذاء ضيق إلى الأسود، ثم يبدأ بالتقشر - تمامًا كما يحدث عند اصطدامه بشيء ثقيل. لكن قد يكون الألم أقل، وقد لا ترتفع درجة الحرارة.
لكن قد تتكون أيضًا كدمة (ورم دموي) تحت الظفر، مما يُلوّن الظفر (أو بالأحرى المساحة تحته) باللون الأسود أو الأزرق الداكن. في الوقت نفسه، تنبض المنطقة تحت الظفر، مما يُسبب ألمًا شديدًا. قد يستمر الألم من 5 إلى 6 ساعات أو حتى يومًا كاملًا. يُفاقم الدم المتراكم تحت الظفر الحالة، ويزيد الضغط عليه. قد يشعر الشخص بتمزق الإصبع.
كيفية علاج مثل هذا الظفر؟
يمكنك علاج التهاب ظفر القدم بمحلول اليود. ثم عليك إخراج الدم من الورم الدموي حتى لا يتراكم ويسبب ألمًا شديدًا عند الضغط على الظفر. يمكنك استخدام إبرة أو مشبك ورق، وتسخينه على موقد، ثم حرق ثقب في الظفر. سيتدفق الدم المتراكم من خلاله. لا داعي للقلق: قد يكون تدفق الدم قويًا جدًا، لكن هذا مفيد وليس ضارًا.
بعد ذلك، ضعي كمادات مبللة بالماء البارد أو الثلج على الظفر لتخفيف الالتهاب والألم تحته. تذكّري أنه يجب تصريف الدم من الورم الدموي فور تلف الظفر، وإلا فسيبدأ الظفر بالتقشر.
الإجراءات الاحترازية
إذا لم تُثقب الورم الدموي، سيبدأ ظفر جديد بالنمو تدريجيًا مكان القديم، وسيتقشر الظفر القديم. إذا استمر الألم لعدة أيام بعد الإصابة، يُمكنك غمس قدمك في ماء بارد من حين لآخر - فهذا يُخفف الألم والالتهاب قليلًا.
لتجنب تكون القيح تحت الظفر والالتهاب، يمكنك استخدام مرهم فيشنفسكي للتطهير. حاول أخذ إجازة مرضية إذا كنت في العمل، وتجنب الضغط على الظفر بالأحذية - لا أحذية ضيقة ولا واسعة.
إذا كنت خائفًا من ثقب الورم الدموي وإجراء عمليات التلاعب اللاحقة، فيجب عليك الاتصال بالجراح، وسوف يقوم بذلك في ظروف المستشفى العادية لتجنب العدوى.
إذا لم تقم بإزالة الظفر
عندها ستتحسن عملية الشفاء. المشكلة هي أنه عند إزالة الظفر، حتى في المستشفى، يكون فراش الظفر دائمًا مصابًا، وهذا مؤلم للغاية ويضر بالإصبع. الظفر الجديد في مكانه غير محمي، وقد ينمو بشكل ضعيف جدًا، على شكل طبقات، وقد تخترقه العدوى، لأن صفيحة الظفر لا تزال ضعيفة جدًا.
إذا لم تُزل الظفر، فسيكون الظفر القديم مجوفًا من المنتصف، وستنمو تحته صفيحة ظفر جديدة. سيحميه الظفر القديم من التلف والإصابة. لمنح كلا الظفرين - القديم والجديد - هذه الفرصة، عليك تثبيت الظفر القديم بضمادة لاصقة لفترة من الوقت أثناء نمو الظفر الجديد، وتجنب ارتداء أي حذاء لمدة أسبوع أو حتى أسبوعين.
إذا لم يكن هناك دم أو تقيح تحت الظفر خلال هذه الفترة، فهذا يعني أن عملية الشفاء تسير على ما يرام، فلا داعي للقلق. سيلتصق الدم الذي جفّ بالظفر الجديد ولن يعيق نموه. مع استمرار عملية النمو، يجب إزالة أنسجة الظفر القديمة باستخدام ملقط أو مقص.
كيفية حماية أظافرك أثناء المشي لمسافات طويلة؟
عند ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة، عليك أن تضع في اعتبارك احتمالية سقوطك، والمشي لمسافات طويلة، وتسلق الجبال والتضاريس الوعرة، وأن الأحذية قد تضغط عليك أو تحتك بها. لذلك، عليك اتخاذ إجراءات السلامة اللازمة لصحة قدميك وأظافرك مسبقًا.
اختاري الأحذية الواسعة ولا تضغطي على قدميك بالأربطة
للمشي لمسافات طويلة، يُنصح بتجنّب الأحذية الرياضية أو الأحذية ذات الأصابع الصلبة. يُفضّل استخدام أحذية ذات نعال ماصة للصدمات ونعل داخلي تقويمي جيد التهوية.
لتجنب الضغط على الظفر إذا كان طويلًا جدًا ويستقر على مقدمة الحذاء، راقب طوله الأمثل. قصّ الحذاء حسب الحاجة.
لحماية قدميك أثناء المشي، احرص على شراء جوارب مصنوعة من قماش طبيعي، واحتفظ بجوارب سميكة تمتص الرطوبة جيدًا. ستحمي هذه الجوارب قدميك وأظافرك من الصدمات، وستشعر براحة قدميك فيها.
عند النزول من المنحدر، تتعرض أظافرك لضغط متزايد بسبب ثقل الوزن عليها. استخدم حيلة بسيطة: انزل من المنحدر بشكل جانبي، بهذه الطريقة تحمي أظافرك من الكدمات تحتها.
لا تستخدم نعلًا داخليًا زلقًا جدًا، فقد يُسبب كدمات وإصابات في الأظافر. قبل استخدام النعل، تأكد من أنه مريح، وإذا لزم الأمر، استبدله.
استخدم حذاءً بنعل مناسب. يكون النعل المناسب هو الذي يكون فيه الكعب أقل من إصبع القدم وأضيق من طرفه. أما إذا كان العكس، فسيزداد الضغط على إبهام القدم، وستنزلق القدم وتضغط على مسامير إصبع القدم.
إذا كنتَ مضطرًا للركض كثيرًا، فاقضِ بعض الوقت في تعلم تقنية الجري الصحيحة أولًا. وإلا، ستتعرض ركبتاك وقدماك لضغط متزايد، ناهيك عن أظافرك. تعلّم الركض بخطوة "مُقْعَدة"، بحيث تتدحرج قدماك على الأرض بدلًا من أن تصطدم بها.
تلف الأظافر أثناء باديكير
قد تتضرر الأظافر أيضًا عند الرغبة في تجميلها، أي أثناء جلسة باديكير. إذا لم يُدفع الجلد المحيط بالأظافر بحرص، أو قصّ الجلد المحيط بالأظافر أو الظفر نفسه أكثر من اللازم، فقد يُلحق الضرر بطيات الظفر.
إذا تم قصّ بشرة الظفر بشكل غير صحيح بانتظام، فقد يصبح الظفر أشبه بلوح غسيل قديم: سيكون متموّجًا بالكامل. عند تلف بشرة الظفر، يتضرر جزء من الظفر، وبعد ذلك لا يعود قادرًا على النمو بشكل صحيح.
إذا استخدمتِ طلاء أظافر رخيصًا لأصابع قدميكِ، أو منتجات تحتوي على الأسيتون، أو غيرها من المنتجات الكيميائية للعناية بأظافركِ، فستتضرر أيضًا. قد تصفر أظافر القدمين أو تُغطى بخطوط بيضاء، وقد تبدأ بالتقشر والتكسر. وينطبق هذا بشكل خاص على الأصابع الصغيرة، حيث قد تنكسر الأظافر إلى نصفين إذا لم تُعتنى بها جيدًا، وعندما تلتصق بأي شيء، بما في ذلك الجوارب والجوارب الطويلة وأغطية السرير، فقد تُسبب ألمًا شديدًا ونزيفًا. في النهاية، هذه إصابة خطيرة.
[ 4 ]
تؤدي الأظافر المتشققة إلى الإصابات
قد يتحول لون الظفر إلى الأسود ويتغير بسبب تشقق الأظافر. كيف يحدث هذا؟ الأمر بسيط للغاية: قد يؤدي تشقق الأظافر إلى دخول البكتيريا تحت الظفر، مما قد يؤدي إلى تسمم الدم أو فطريات تحت الأظافر، والتي تصبح طويلة جدًا ويصعب علاجها. قد يتحول لون الظفر إلى الأسود ويتساقط بسبب اختراق البكتيريا المسببة للأمراض والفطريات.
قد يحدث تشقق الأظافر فوق أظافر القدم ليس فقط بسبب قصّ البشرة بشكل غير صحيح، أو قصّ البشرة بأداة رديئة الجودة أو غير حادة أو رخيصة، بل قد يحدث أيضًا بسبب الاستخدام المتكرر لمواد كيميائية مختلفة، مثل المنظفات. يتفاعل جلد أظافر القدم معها فورًا: فيتحول من ناعم إلى خشن، وقد يتشقق، وقد تتكون عليه تقرحات وجروح.
قد تظهر تشققات الأظافر أيضًا نتيجةً لقلة النظافة الشخصية، وعدم غسل القدمين في الوقت المناسب، وارتداء أحذية رديئة الجودة، وجوارب صناعية، مما يُسبب تهيج الجلد وتقشره. يزداد خطر الإصابة بتشققات الأظافر إذا كانت الأوعية الدموية متقاربة في أصابع القدم.
[ 5 ]
ماذا تفعل مع أظافر القدم المتشققة؟
لا يجوز نزعها أو قصها بمقصات حادة، وخاصةً تلك المعقمة. يجب قصها بمقصات حادة مُسخّنة مسبقًا على النار، أو معقمة بمحلول كحولي، أو مُسخّنة في خزانة خاصة بأدوات العناية بالأظافر. وإلا، فقد تُصاب بالعدوى، وستكون النتيجة ظفرًا أسود متساقطًا.
يجب تطهير الجرح المفتوح بعد قطع الظفر المتدلي، كما يُمكن استخدام مُلَفٍّ للجروح لتخفيف الألم. زيت نبق البحر أو زيت الآذريون مُناسبٌ لذلك. إذا نزف الجرح بعد قطع الظفر المتدلي، يُمكن رشّه بمسحوق ستربتوسيد، وهو مسحوقٌ رخيصٌ وفعالٌ للغاية. سيُطهّر الجرح تمامًا. وبالطبع، بعد هذا الإجراء، يُنصح بعدم ارتداء الأحذية حاليًا، لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل.
حافظي على صحتك واحمي أظافر قدميك من الإصابة والعناية غير السليمة.