الوقاية من اضطراب الوضع في الأطفال في سن المدرسة

يعد التحضير البدني والوقاية من اضطراب الوضع أحد أهم مشاكل الدولة وأكثرها إلحاحًا. صحة الأمة هي ضمان ازدهارها ، وهي الإمكانية الحاسمة التي تحدد في نهاية المطاف مصير أي إصلاحات. تكمن إمكانات التربية البدنية في حقيقة أنه لا يؤثر فقط على النشاط الحركي لشخص ما ، بل يؤثر أيضًا على صفاته الأخلاقية والاجتماعية والروحية. إن محتوى النشاط الحركي للشخص هو نشاطه المنتظم والدافع الهادف إلى كماله الجسدي ، وبالتالي فإنه يعتبر المجال الرئيسي لتشكيل الثقافة البدنية للفرد.

في عملية التحسين البدني لشخص ما ، يتم تشكيل نظامين مترابطين من الأنشطة: عملية تربوية تهدف إلى تطوير القدرات الحركية للإنسان ، ونظام للأنشطة المنظمة التي تحدد وتنظم تطوير التربية البدنية في البلاد. يلاحظ العديد من الخبراء العلاقة بين المنظمة وأساليب التربية البدنية وصحة الأطفال والشباب.

في سن المدرسة ، يتم تحديد هدف التربية البدنية من خلال الأهداف الصحية التالية:

• الوقاية من اضطراب الوضع؛
• تطوير متناغم لجميع الصفات البدنية مع مراعاة الفترات الحساسة ؛
• تحقيق المستوى المناسب للحالة البدنية ، وضمان مستوى عال من الصحة البدنية.

وكما لاحظ كروتسيفيتش (2000-2002) ، فإن التنظيم الحديث لعملية التربية البدنية للأطفال والمراهقين في أوكرانيا لا يمكن التحكم فيه ، لأنه لا يصل إلى الهدف الرئيسي - المستوى العالي للصحة البدنية للجيل الأصغر.

من المستحيل منع انتهاك الموقف في الأطفال في سن المدرسة دون عملية التربية البدنية المنظمة والمنظمة بشكل صحيح.

تُفهم الإدارة في التربية البدنية على أنها عملية تغيير هادف ومسيطر ومحكم في القدرات الحركية لشخص ما. مستويات الصحة والكفاءة البدنية والنشاط الاجتماعي للسكان هي معايير لفعالية هذه العملية.

العنصر الرئيسي في التربية البدنية هو ممارسة الرياضة البدنية.

إن التربية البدنية كعملية تغيير هادف في أشكال ووظائف الجسم بوسائل محددة وغير محددة هي مزيج من الأدوات التنظيمية والتربوية التي تهدف إلى تحسين الحالة البدنية للشخص. في مجال التربية البدنية ، تنتشر أفكار ومبادئ المنهج المنظم على نطاق أوسع.

استنادا إلى المواقف النظرية لنهج النظام في دراسة كائن شمولي ، فمن الضروري الانتباه إلى تلك الخصائص التي تميز الكائن المعطى ككل. في إطار نظام واحد ، ينظر إليها على أنها أجزاء مترابطة من الكل. لذلك ، يُنظر إلى النظام على أنه مجموعة من المكونات والعلاقات والعلاقات المتفاعلة ، ووحدها وحدة الهدف. تحقيق الهدف هو المهمة الرئيسية للإدارة.

في مجال الثقافة البدنية ، تتم الإدارة بعدة طرق:

• إدارة النظم الاجتماعية
• إدارة النظم البيولوجية
• إدارة النظم التكنولوجية.

هذه الاتجاهات لها هدفها والأنماط الأساسية المقابلة: الاجتماعية والبيولوجية والتكنولوجية. في إدارة أصول التدريس ممكن إذا:

• هدف إدارة محدد
• وجوه وضوابط ؛
• قدرة كائن مدار على الانتقال من حالة إلى أخرى ؛
• إمكانات الكائن المُدار لإنشاء إجراءات التحكم ؛
• قدرة الكيان الإداري على إدراك هذه التأثيرات ؛
• اختيار الحل الإداري من مجموعة أو مجموعة من الحلول ؛
• بعض موارد إدارة المواد ؛
• معلومات حول الحالة الحالية لعنصر التحكم ؛
• فرص لتقييم جودة الإدارة ، إلخ.

متى يجب أن تكون مصممة إجراءات الرقابة اختيار وإعداد برامج اللياقة البدنية لتتناسب مع تطبيق وسائل وأساليب وأشكال الدراسات المنظمة في مختلف الأعمار، ويرتبط مع أنماط التنمية في ontogenesis والخصائص الفردية للجسم الأطفال. ويمكن أن تكون في حدود فترة واحدة، وعصر يعتمد على العوامل الوراثية والظروف البيئية التي يتم جلب الطفل الخصائص الطوبوغرافية للجهاز العصبي، ومستوى حالة وظيفية وأيضا للتأثير على العمر البيولوجي، والتي قد لا تتوافق مع ترتيب زمني.

اليوم ، يمكننا تحديد عدد من العوامل التي تؤثر على تشكيل الموقف الصحيح.

ويعتمد إشراك الأطفال في سن المدرسة في ممارسة الرياضة البدنية والرياضة في المقام الأول على البيئة - الدولة والمجتمع والمدرسة وأولياء الأمور والأصدقاء وعلاقتهم بالتربية البدنية والرياضة. الظروف الاجتماعية والاقتصادية، وقبل كل شيء، ومستوى المعيشة، وظروف السكن، وجود في البلاد وفي مجال المنشآت الرياضية، والتدريب، وإدارة وقت الفراغ تؤثر على موقف الآخرين والمجتمع لهذه المشكلة، وتشكيل على نهج الفرد الى التدريب البدني. هناك دور مهم يلعبه النظام الموجود في البلد

• مرض
• نشاط حركي
• وضع Steadodynamic
• انتهاكات النظافة في الدراسة والعمل
• الاجتماعية والاقتصادية
• جودة أداء النظم الاجتماعية التي تضمن التطور الطبيعي للطفل
• علم البيئة
• امدادات الطاقة
• وراثة
• تطوير الجهاز العضلي الهيكلي
• تنميط الحركة في بعض الفئات العمرية
• وسائل التشخيص الموضوعي والتشغيلي والتكاملي للحالة الوظيفية للجسم
• متطلبات هندسية لأثاث وملابس وأحذية الأطفال
• القوى العاملة على الشخص والنظر فيما يتعلق بجسده (الخارجية والداخلية) التعليم ، ومكان ودور التربية البدنية والرياضة في هذا النظام ، وتوافر البرامج الحديثة وتنفيذها من قبل المعلمين المؤهلين للتربية البدنية.

يتم تحديد مستوى النشاط الحركي في سن المدرسة إلى حد كبير من خلال الحاجة المرتبطة بالعمر (kinesifilia) ، ولكن عن طريق تنظيم التربية البدنية في المدرسة ، من خلال إشراك الأطفال في الدراسات المنظمة والمستقلة خلال وقت خارج المنهج الدراسي.

يوفر الوقاية الشاملة من اضطراب الوضع المعتمد في أوكرانيا ، بالإضافة إلى درسين إلزاميين في الأسبوع ، دروسًا إضافية واختيارية وتدريبات بدنية يوميًا. يجب أن يمارس الأطفال يوميًا لمدة ساعتين تقريبًا. ولكن حتى في ظل الظروف الأكثر ملاءمة من الناحية العملية ، فإن مدرسة التعليم العام غير قادرة على توفير الحجم اللازم للنشاط الحركي ، وبالتالي ، فإن النشاط الحركي المنظم خصيصا يقتصر على 3-4 ساعات في الأسبوع بالنسبة لأغلب تلاميذ المدارس ، وهو 30٪ من المعايير الصحية.

ويشارك الأطفال الملتحقين بالمدرسة الرياضية في دورات تدريبية تتراوح بين 8 ساعات و 24 ساعة و 28 ساعة في الأسبوع ، وهو ما يفوق عدة مرات الحمل الأسبوعي لأولئك الذين يعملون في مدارس التعليم العام.

أصبح التخصص الرياضي المبكر ، الذي أحدث فرط الحركة (النشاط الحركي المفرط) ، شائعًا في الآونة الأخيرة في الألعاب الرياضية. وقد أظهر عدد من الكتاب أن هذا يؤدي إلى مجموعة محددة من الاضطرابات الوظيفية والتغيرات السريرية ، يشار إليها باسم فرط الحركة. ويرافق هذا الشرط تغيرات خطيرة من جانب الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي للأطفال. هناك استنزاف لنظام sympathoadrenal ، وعجز البروتين وانخفاض في مناعة الجسم.

مع الطابع العام للأحكام النظرية على معايير المعايير العمرية للنشاط الحركي للأطفال والمراهقين ، يعطي مؤلفون مختلفون مؤشرات مختلفة تميز هذه المعايير. قامت Sukharev (1982) بمساعدة عداد الخطى بتطوير معايير صحية للتنقل اليومي للأطفال والمراهقين.

يقترح سيلا (1984) تطبيع النشاط الحركي حسب النشاط.

يمكن استخدام المعايير المقدمة من قبل المؤلفين كدليل لتقييم النشاط الحركي في فئة عمرية معينة من الأطفال مقارنة مع الظروف المعيشية ، والتدريب ، وتنظيم عملية التربية البدنية. ومع ذلك ، من الصعب جدًا استخدامها لتحديد السعر الفردي. ينبغي أن ينطلق المعيار الفردي للنشاط الحركي من نفعه وفائدته في الصحة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التركيز على المؤشرات التي تميز صحة الأطفال. من المهم معرفة أي غرض وما هو المستوى المادي اللازم لتحقيقه.

كما يتضح من بيانات العديد من الباحثين ، تؤثر العوامل البيئية البشرية على التكيف المظهري للجسم البشري. تحديد درجة تأثير عامل معين من الصعب تحقيقه، لكن الأساليب المستخدمة في علم الوراثة السكانية، حيث مجموعة الدراسة على النمط الظاهري وخصائص الموائل المعمول بها، تكشف عن تأثير العوامل الرئيسية واتجاه أفعالهم، وهو أمر ضروري لتصحيح عملية التدريب البدني في النظام إدارة.

النظام الغذائي والتغذية لها أهمية كبيرة للحفاظ على صحة جيدة للأطفال في سن المدرسة. يعتمد النظام الغذائي الصحي ليس فقط على كل مغذٍّ فردي ، بل أيضًا على البنية العامة للتغذية. المبدأ الرئيسي للتغذية هو استهلاك مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية. هذا هو الأساس لهيكلة النظام الغذائي وفقا للمجموعات الغذائية الرئيسية الأربعة.

إذا وقع الطفل في ظروف غير مواتية (المرض وسوء التغذية ، وما إلى ذلك) لسبب ما ، فإن وتيرة التطور الحركي تبطئه. ومع ذلك ، بعد القضاء على هذه التأثيرات السلبية ، إذا لم تكن مفرطة ، فإن قدراتها الحركية تتطور بمعدل متسارع.

الصيانة الوقائية لخلل في الموقف عند الأطفال في سن المدرسة يعتمد على منظمة stadodinamichesky على الوضع الذي يفترض مراعاة بعض الشروط.

يجب أن يمارس الطفل ممارسة الرياضة أو الجمباز الخاص يوميًا. الحد الأدنى لمدة التدريب 20 دقيقة ، والمدة المثلى هي 40 دقيقة. يتم توفير تأثير كبير على موقف العمل للأطفال من خلال مدة الفصول الدراسية. يحتاج الطلاب الكبار إلى أخذ فترات راحة كل 40-45 دقيقة ، وطلبة الصف الأول - بعد 30-35 دقيقة.

يتم اختيار أثاث الأطفال وفقًا للمتطلبات المريحة:

• يجب أن يكون ارتفاع الطاولة بحيث المسافة من عيني طفل يجلس أمام سطح الطاولة كانت حوالي 30 سم فمن السهل أن تحقق من خلال اختبار بسيط: إذا وضعت اليد على الكوع لها، ينبغي أن الاصبع الوسطى تصل إلى زاوية العين،.
• مع الوضع الرأسي للرأس ، يتم توجيه محور الصفاء للأسفل من الزاوية الأفقية بزاوية 15 درجة. حدود نطاق الرؤية الأمثل من المستوى الأفقي لأسفل إلى زاوية حوالي 30 درجة.
• في المستوى الأفقي ، فإن زاوية الرؤية المثلى هي ± 15 درجة ؛ يؤدي دوران الرأس إلى الجانب إلى زيادة حدود المنطقة المفيدة إلى ± 60 درجة ؛ مع دوران متزامن للرأس والعينين ، تتوسع منطقة الرؤية إلى ± 95 درجة ؛
• يجب أن يتوافق ارتفاع الكراسي (المسافة بين سطح المقعد والأرض) مع الأبعاد البشرية لجسم الطفل. بالنسبة لأطفال المدارس ، ينبغي أن يتطابق ارتفاع الكراسي مع ثلث نموهم ، i. ليكون 400-600 ملم ؛
• يجب أن يكون أقصى عمق للكراسي 1/3 من الطول التشريحي للوركين (بحد أدنى 350 مم).

لا يؤثر أي عنصر من عناصر الكراسي كثيراً على الضغط في الأقراص الفقرية ، مثل تصميم الظهر:

• الارتفاع الدقيق لظهر مسند الظهر غير مهم ما لم يكن على مستوى المنطقة القطنية؛
• الدعم الإضافي على مستوى الشفرات ، التي تم إنشاؤها بواسطة ثني مؤخرة الكرسي ، يؤدي إلى زيادة في ضغط القرص الداخلي ولا يمكن التوصية به ؛
• يقلل الميل الكلي لمسند الظهر من ضغط القرص الداخلي إلى درجة صغيرة جدًا أو لا يقوم بخفضه على الإطلاق ؛
• على عمق الجزء الخلفي من مسند الظهر 40 ملم ، القعس القطني الطبيعي لا يزال قائما ؛ زيادة بروز الظهر حتى 50 مم ينتج عنه انخفاض في ضغط القرص الداخلي ؛
• يمكن أن يتراوح ميل سطح العمل ، وفقًا لنوع العمل ، من 0 درجة إلى 90 درجة تقريبًا. تجارب مع القراءة والكتابة على أسطح العمل، وكان المنحدر 0، 12، 24 درجة، وأظهرت أنه كان في هذه الزوايا الموقف الأصح، نشاط العضلات وأقل خفضت وكذلك التعب وعدم الراحة في الظهر. في هذا الصدد ، فإن زاوية الميل الموصى بها لسطح العمل هي 10-20 ° ؛
• يجب ألا يكون عرض سطح العمل أقل من مساحة العمل في المستوى الأفقي. للكتابة ، يساوي عرض سطح العمل 500 مم (380 منطقة عمل والباقي للأوراق والمواد الأخرى) ؛ يمكن أن تكون الطائرة 100 مم أفقية بينما يميل الباقي.

للتأكد من أن وضع العمل في وقت الكتابة هو الأمثل ، يجب على المرء الالتزام بعدد من القواعد:

• يجب أن تكون الزاوية بين مستوى مسند القدمين والمحور الطولي حوالي 80 درجة ؛
• يتم وضع الوركين على الكرسي أفقيا ، مع زاوية في مفصل الركبة حوالي 80 درجة.
• ميل المقعد هو 100-105 ° ؛
• يقع الساعد أفقيا على مستوى سطح العمل.

مع هذا الوضع العملي ، يكون الضغط على الأقراص الفقرية صغيرًا نسبيًا ومتوزعًا بشكل متساوٍ على طول الجزء الأمامي والخلفي للقرص. أثناء العمل ، يجب أن تكافح باستمرار مع مواقف غير صحيحة. مائلة موقف حزام الكتف بموجب خطاب (عندما شنق اليد اليسرى على الطاولة)، أو موقف الحوض منحرف (عندما يجلس الطفل بقدمه زرعت تحت الأرداف)، أو العادة من يقف مع الدعم على نفس الساق، وثني الركبة الأخرى. هذه وغيرها من المواقف الشريرة تؤدي إلى انتهاكات الموقف.

يجب تحرير أي طفل يعاني من عيوب في وضعه من أي مهن إضافية مرتبطة بالجلوس لفترات طويلة أو وضع ثابت غير متماثل. لا يُنصح بحمل حقيبة اليد بنفس اليد ، ومن الأفضل في المدرسة الابتدائية شراء حقيبة ظهر للطفل. بعد المدرسة ، يجب أن يكذب الطفل لمدة 1 - 1.5 ساعة ، من أجل تطبيع نغمة عضلات الظهر وتخفيف العمود. يجب أن يكون سرير الطفل شبه جامد ، حتى ، مستقرًا ، وسادة - ليست عالية ، عظامًا أفضل.

الملابس والأحذية ليست ذات أهمية كبيرة لتشكيل الموقف المناسب للأطفال. يجب ألا تقيد الملابس والأحزمة والأحزمة المطاطية ، وتعوق التنفس والدورة الدموية. وتنطبق نفس المتطلبات على الأحذية. الأحذية الضيقة تعطل تشكيل قوس القدم ، مما يؤدي إلى أقدام مسطحة. بالإضافة إلى ذلك ، عند ارتداء أحذية ضيقة ، ظهور الأظافر نام ، قد يجرجر. كل هذا يجعل مشية الطفل غير ثابتة ومتوترة ، ووضعية غير منتظمة.

وبدون وجود نظام سليم البناء وتنفيذ التوصيات الصحية المذكورة أعلاه ، فإن أي تدابير طبية وجهود لن تكون فعالة. كل هذا ، للوهلة الأولى ، تكتسي التفاصيل غير المهمة أهمية كبيرة لمنع انتهاكات وضع أطفال المدارس.

بالإضافة إلى ذلك ، في عملية تشكيل الموقف ، من الضروري الالتزام بعدد من القواعد العامة:

• مراعاة الخصائص العمرية لتشكيل وتطوير المساعدة الإنمائية الرسمية على أساس تعظم الهيكل العظمي البشري ؛
• لمراعاة الفترات الحساسة لتطوير الصفات البدنية للشخص في مرحلة ما قبل الصيام ؛
• بتناغم في تطوير قوة العضلات.
• استخدام أساليب وتقنيات مناسبة لتشكيل الموقف بشكل ثابت وتصحيح الموقف ، إلخ.

ويستند منع انتهاك وضع الأطفال ، في المقام الأول ، على تنمية بدنية موحدة ومتناغمة ، والقدرة على تنسيق الحركات ، لإدارتها.

يعكس نظام Kogo-muscular الأكثر بروزًا العلامات العامة لتطور العمر. التغييرات في معالم العظام والأنسجة العضلية واضحة بشكل لافت للنظر سواء في النمو التدريجي للكائن الحي وفي الذوبان.

يتميز عمر المدرسة الأصغر سنًا بتطور موحد نسبيًا في المساعدة الإنمائية الرسمية ، ولكن معدل نمو خصائصها الفردية الأبعاد مختلف. وبالتالي ، فإن طول الجسم يزداد في هذه الفترة إلى حد أكبر من كتلته. هناك تغييرات في نسب الجسم: نسبة محيط الصدر إلى طول الجسم يتغير ، تصبح الساقين أطول نسبيا. على الرغم من أن الحجم الكلي للجسم لا يزال غير واضح ، فإن مقاس الصدر و ZHEL عند الفتيات أقل.

يستمر تلاميذ المدارس الأصغر سنا في تحجيم الهيكل العظمي ، على وجه الخصوص ، التحجر لكتائب الأصابع ينتهي. إن مفاصل الأطفال في هذا السن متحركة جدا ، الجهاز المرن هو مرن ، الهيكل العظمي يحتوي على كمية كبيرة من الأنسجة الغضروفية. في الوقت نفسه ، يتم تثبيت ثنيات العمود الفقري تدريجيا: عنق الرحم والصدر إلى 7 سنوات ، أسفل الظهر - إلى 12 إلى 8-9 سنوات ، العمود الفقري يحافظ على قدر كبير من الحركة.

تحتوي عضلات الأطفال في سن المدرسة الابتدائية على ألياف دقيقة ، وتحتوي على كمية صغيرة من البروتين والدهون. في هذه الحالة ، تكون عضلات الأطراف الكبيرة أكثر تطوراً من تلك الصغيرة. الجهاز العضلي المعزز يحقق تنمية عالية إلى حد ما. في تلك العضلات التي تقع تحت الحمل الثقيل ، تكون شدة التغيرات في إمدادات الدم والتعصيب أكثر وضوحًا.

عمر المدرسة الأصغر سنًا هو الفترة الأكثر أهمية في تشكيل التنسيق الحركي للطفل. في هذا السن ، يتم وضع أسس ثقافة الحركات ، وتمارين جديدة ، وأفعال غير معروفة من قبل ، ويتم التحكم بنجاح في المعرفة الثقافية المادية.

إن التغييرات في نمط الحياة المرتبطة ببدء التعليم المدرسي ، فضلا عن العملية غير المكتملة لتشكيل المساعدة الإنمائية الرسمية ، تستلزم الحذر في تحديد الأحمال المادية لأطفال المدارس الأصغر سنا. الصيانة الوقائية لخلل في الموقف تتمثل في تقييد تطبيق تمارين القوة ، وأعباء التدريب على التحمل ووقت القيام بعمالة منفصلة.

خلال هذه الفترة ، هناك تشكيل المصالح الفردية والدوافع لممارسة الرياضة.

فترة المراهقة هي فترة الحد الأقصى لمعدلات نمو الجسم البشري بأكمله ووصلاته الحيوية الفردية. يتميز بتكثيف العمليات التأكسدية ، وتكثيف عملية البلوغ. ويسمى النمو المكثف والزيادة في جميع أحجام الجسم بقفزة النمو الثانية ، أو "التمدد" الثاني.

خلال هذه الفترة ، على إيقاع تطور الجسم في الفتيات والفتيان ، هناك اختلافات كبيرة. وهكذا ، في الأولاد ، لوحظ معدل النمو الأقصى للجسم في الطول في 13-14 سنة ، وفي الفتيات - في 11-12. خلال هذه الفترة تتغير نسب الجسم بسرعة ، وتقترب من المعلمات المميزة لشخص بالغ.

في المراهقين ، تنمو عظام أنبوبي طويلة من الأطراف والفقرات بقوة. في الوقت نفسه ، تنمو العظام بشكل أساسي ، ولكن عرضها غير هام في العرض. في هذا العصر ، ينتهي التعظم في عظام الرسغ و metacarpal ، بينما تظهر مناطق تعظم الأقراص الفقرية فقط. لا يزال العمود الفقري للمراهق متحركًا جدًا.

في مرحلة المراهقة ، يتطور النظام العضلي بسرعة كبيرة ، وهو واضح بشكل خاص في تطور العضلات والأوتار والأربطة المشتركة وتمايز الأنسجة. تزداد كتلة العضلة بشكل كبير ، ويلاحظ تسارعها بشكل خاص في الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 13-14 والفتيات في 11-12. يكتمل تطوير الجهاز العصبي للعضلات في مرحلة المراهقة.

يتزامن متوسط العمر المدرسي مع فترة إتمام النضوج البيولوجي للكائن الحي. في هذا الوقت ، يتم تشكيل أخيرا شخصية السيارات التي هي متأصلة في رجل بالغ. بالنسبة للمراهقين ، يتميز ضعف التنسيق الحركي بالتطور المكثف لخصائص السرعة والسرعة.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]