السيلوليت وكيفية محاربته

السيلوليت مشكلة نسائية بالدرجة الأولى، فالجسم الذكوري لا يعاني من هذه المشكلة المزعجة. لكن على النساء إيجاد أكثر الطرق فعالية لمكافحة السيلوليت، وخاصةً في منطقة الفخذين.

اقرأ أيضًا: السيلوليت.. من أين يأتي "قشر البرتقال" غير المرغوب فيه؟

ما هو السيلوليت؟

هذا لا يقتصر على مظهر الجلد غير المرغوب فيه فحسب، بل يشمل أيضًا تغيرات داخلية في الأنسجة الدهنية تحت الجلد. إذ يتعطل التمثيل الغذائي، وتُسدّ الأنسجة الدهنية بالسموم، ويتوقف تدفق الدم إليها، وبالتالي لا تُزال جميع المواد الضارة من العضلات والأنسجة الدهنية. ولا يمكن لهذه الأنسجة أن تصبح ناعمة وجميلة إلا بعد تحسين تدفق الدم فيها.

كما يُعيق تدفق الليمف، ويُمكن الشعور بسهولة بعُقيدات صغيرة تحت الجلد، يصعب إزالتها. يكفي الضغط على جلد الفخذ أو الأرداف بأصابعكِ، وستظهر قشرة البرتقال بوضوح. في المراحل الأخيرة من السيلوليت، تكون قشرة البرتقال ظاهرة حتى بدون الضغط على الجلد بأصابعكِ.

هل السيلوليت التهاب أم لا؟

قبل عدة عقود، كان يُعتقد أن السيلوليت عملية التهابية. لكن هذا غير صحيح. تُظهر الأبحاث أن السيلوليت ليس عملية التهابية.

تشير إحدى النظريات حول أصل هذا المرض إلى أن السيلوليت يحدث نتيجة خلل هرموني في الجسم. وتحديدًا، تؤثر الهرمونات الجنسية على تطوره. إذا حدث السيلوليت بسبب السمنة، فقد يكون السبب هو خلل في وظائف الغدة الدرقية. عندها، يُعالج السيلوليت، وإلا - إذا لم يكن مصحوبًا باضطرابات أخرى في الجسم - في بلدنا، عادةً ما يُعالج السيلوليت كعيب تجميلي، وليس كمرض خطير.

الشره المرضي كسبب للسيلوليت

الشره المرضي مرضٌ خطيرٌ يُثير نوباتٍ من الشهية المفرطة، ثم يُجبر الشخص على التقيؤ. بسبب الشره المرضي، يتباطأ الأيض، ويفقد الشخص السيطرة على وزنه، فيزداد وزنه.

يعتقد الأطباء الفرنسيون أن السيلوليت قد ينشأ من الشره المرضي، وتحديدًا من الإفراط في تناول الطعام. الشره المرضي مؤشر على تطور عدد من الأمراض الأخرى في الجسم، بالإضافة إلى هذا المرض. قد تشمل هذه الأمراض تسمم الغدة الدرقية، وداء السكري، والعصاب. جميع هذه الأمراض مرتبطة بزيادة الوزن والسيلوليت.

إذا كنت تعاني من مشكلة زيادة الشهية، فعليك تغيير نمط حياتك. عليك تقليل تناول الدقيق والحلويات والأطعمة الدهنية والحارة، وممارسة الرياضة أيضًا. أحيانًا يفرط الناس في تناول الطعام ليهدأوا ويستمتعوا بالطعام. هذا هو أسرع وأسهل مصدر للطاقة الإيجابية. ولكن إذا استبدلت هذا المصدر بمصادر أخرى أكثر نشاطًا، يمكنك تحقيق فائدة أكبر في سعيك نحو قوام رشيق.

[ 1 ]، [ 2 ]

الفئات المعرضة للخطر

النساء ذوات الوزن الزائد أكثر عرضة للسيلوليت، مع أنه قد يصيب النحيفات أيضًا. لذا، يجب اتباع نظام غذائي صحي وإضافة الفيتامينات إلى قائمة الطعام.

هناك أكثر من 300 نظام غذائي مسجل رسميًا في العالم. وتستخدم النساء واحدًا على الأقل من هذه الأنظمة لإنقاص الوزن. كثيرات منهن يفقدن الوزن بشكل غير صحيح: أولًا، يستبعدن الدهون والكربوهيدرات من نظامهن الغذائي، ثم يكتسبن الوزن بسرعة. هذا لا يساهم في مكافحة السيلوليت. تشير الإحصائيات إلى أن امرأة واحدة فقط من كل 200 امرأة تتمكن من استعادة رشاقتها والحفاظ على وزنها بعد اتباع حمية غذائية لأكثر من عام.

أين يتركز السيلوليت؟

يظهر قشر البرتقال أولاً في منطقة الفخذين والأرداف، وهو أكثر المناطق تواجداً فيه. أُهمل هذا الأمر لسنوات طويلة، ولكن في أمريكا، قررت النساء أن تكون أفخاذهن وأردافهن ناعمة ومتساوية، ولذلك أُطلق على قشر البرتقال اسم "السيلوليت"، وهي كلمة لاتينية تعني "خلية".

تشخيص السيلوليت

يمكنكِ التحقق من وجود السيلوليت في مركز تشخيصي أو قسم الأمراض الجلدية. هناك تشخيص حاسوبي خاص يساعد في تحديد مرحلة تطور السيلوليت، وما إذا كان موجودًا أصلًا.

في حال وجود السيلوليت، ستعاني المرأة من خلل في نسبة الأنسجة العضلية والدهون تحت الجلد، ونقص في سوائل الأنسجة. في المرحلة الأولى من ظهور السيلوليت، لا حاجة لعلاج خاص، يكفي تغيير النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني. أما في المراحل المتقدمة من ظهور السيلوليت، فستكون هناك حاجة إلى أدوية خاصة.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]

علاج السيلوليت في الخارج

هناك، يُعالج كاضطراب خطير منفصل في جسم الإنسان، لذا يُعنى بمعالجته حتى لو كان الشخص سليمًا. في أمريكا، يُولون اهتمامًا خاصًا للنساء في سن اليأس.

اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من السيلوليت في ساقيك: 5 طرق فعالة

نظراً لعلاقة هذا المرض بنقص إنتاج العديد من الهرمونات، يُعالج السيلوليت بمراهم وكريمات تحتوي على هرمونات. تحتوي هذه الكريمات على هرموني التستوستيرون والبروجيستيرون، اللذين يُساعدان على مكافحة السيلوليت.

طرق مكافحة السيلوليت

بما أن السيلوليت يصيب امرأةً من كل خمس نساء تتراوح أعمارهن بين 30 و40 عامًا، فإن الأطباء في بلدنا يمارسون اتجاهًا جديدًا في الطب - طب الغدد الصماء التجميلي. وهو علم يستخدم أساليب العلاج الهرموني لإزالة عيوب الجلد.

نقوم بإزالة الأمراض المصاحبة

قد تشمل هذه الأمراض الالتهابات المعدية، واضطرابات تدفق الدم واللمف، وعيوب الوضعية، والدوالي، وهشاشة العظام، وتورم الساق.

من الضروري إزالة العدوى من الجسم. ولمكافحتها، لا بد من تناول أدوية مضادة للالتهابات والعدوى وفقًا لتوجيهات الطبيب. قد تكون العدوى أيضًا في تجويف الفم، وفي الأسنان واللثة المصابة. وللتخلص منها، لا بد من زيارة طبيب أسنان.

بحاجة إلى تصحيح الوضعية

يمكن تحقيق ذلك من خلال تمارين خاصة، بما في ذلك بمساعدة أجهزة تقويم العظام. إذا كان الشخص مائلاً أو يعاني من عيوب في وضعية الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى ركود اللمف والدم، مما قد يُعيق تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك الفخذين والأرداف - مما يُسبب السيلوليت.

للتخلص من السيلوليت، من المهم التخلص من الدوالي

دوالي الأوردة هي ركود في الأوردة واضطراب في تدفق الدم فيها. يوجد جهاز دوران دموي واحد فقط، لذا فإن ركود أوردة الساقين يُسبب السيلوليت، أي ركودًا في الأنسجة الدهنية تحت الجلد.

من الضروري التخلص من تورم الساق

يمكن تحقيق ذلك باستخدام مدرات البول والأدوية الموصوفة من قبل الطبيب. قد يكون تورم الساقين ناتجًا عن تغيرات هرمونية لدى النساء فوق سن 35-40 عامًا.

قبل بدء الدورة الشهرية، ترتفع مستويات هرمون الإستروجين لدى المرأة. يؤثر هذا على تدفق الدم واللمف، وقد تتورم ساقاها. وقد يصاحب ذلك انتفاخ البطن (خروج غازات لا إرادي).

من الضروري تحسين عمل الجهاز الهضمي

يمكن القيام بذلك بناءً على توصية الطبيب بمساعدة الأدوية والنظام الغذائي. عندما تعمل الأمعاء والمعدة بشكل جيد، سيتحسن تدفق الدم واللمف. بالإضافة إلى ذلك، سيسهل تناول الفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى التي لم تكن تُمتص سابقًا بسبب ضعف وظيفة الأمعاء.

يجب عليك الإقلاع عن التدخين

يُعيق التدخين تدفق الأكسجين إلى الدم، ويُسبب احتقانًا وريديًا. كما يُسبب تجلطًا وعائيًا، مما يزيد من خطر الإصابة بالسيلوليت نتيجة تراكم السموم في الأنسجة.

المرحلة الأولية من السيلوليت

كيف تتأكد من احتمالية ظهور السيلوليت لديك؟ قف أمام المرآة، افرد ظهرك، ضع يديك على جانبيك. ضع ساقيك في وضعية "معًا". ارفع يديك لأعلى.

انتبهي لفخذيكِ. إذا كان هناك سماكة في الأعلى، ولم يكن هناك أي سماكة من قبل، فقد تكون هذه هي المرحلة الأولى من ظهور السيلوليت.

إذا كنتِ لا تزالين تشكين في إصابتكِ بالسيلوليت، فاضغطي على جلد فخذيكِ بإصبعيكِ (الإبهام والسبابة). إذا لاحظتِ نتوءات بين أصابعكِ، فهذا يعني أن السيلوليت قد سيطر عليكِ بالفعل.

إذا لم يكن هذا مؤشرًا بالنسبة لك، استشر طبيبًا متخصصًا - طبيب أمراض جلدية أو طبيب الغدد الصماء.

كيفية محاربة السيلوليت بشكل صحيح؟

من المهم تصميم نظامك الغذائي بحيث لا تضطر إلى الصيام أو الإفراط في الأكل. مع هذا النظام الغذائي، تبدأ الدهون بالتراكم "احتياطيًا". يتباطأ الأيض، مما يؤدي إلى تراكم المزيد من الدهون.

اقرأ أيضًا: طرق تجميلية لمكافحة السيلوليت

تتواجد بشكل رئيسي في منطقة الخصر والوركين.

هذا النظام الغذائي غير المستقر، بالإضافة إلى السيلوليت، يؤدي إلى آثار جانبية. وقد أظهرت أبحاث أجراها متخصصون بريطانيون أن الحميات الغذائية الصارمة تُضعف الذاكرة ونشاط الدماغ بشكل عام.

تعتبر الأنظمة الغذائية السريعة خطيرة بشكل خاص، عندما يقيد الشخص نفسه في كل شيء تقريبًا، والأنظمة الغذائية الأحادية، عندما يكون النظام الغذائي غير متوازن إلى أقصى حد.

طرق الطب التقليدي لعلاج السيلوليت

بمساعدة هذه الوصفات، يمكن للشخص إزالة مظاهر السيلوليت، وفقدان الوزن، وتقليل تورم الساقين، والتعامل مع الأمراض الأخرى المرتبطة التي تثير قشر البرتقال.

[ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]

وصفة لتقليل الشهية

لتخفيف شهيتك، يمكنك استخدام هذه الوصفة. انقع حرير الذرة في كوب من الماء المغلي، واتركه منقوعًا لمدة 6 ساعات ثم صفِّه. يمكنك تناول هذا المنقوع لمدة 14 يومًا، ثم توقف لمدة شهر.

الجرعة: 30 قطرة 4 مرات يوميا قبل الوجبات.

مشروب لتسريع عملية التمثيل الغذائي

لتنشيط عملية الأيض، يُمكن تحضير هذا الخليط العشبي. خُذ 3 أجزاء من ثمار الشمر، و3 أجزاء من أزهار البابونج، و4 أجزاء من البلسان الأسود، و4 أجزاء من أوراق النعناع. صبّ كوبًا من الماء المغلي واتركه لمدة 3-4 ساعات. اشرب ملعقة كبيرة من المنقوع 3 مرات يوميًا لمدة أسبوعين. ثم خذ استراحة لمدة أسبوع، ثم واصل العلاج.

مشروب ضد الوذمة

إذا كان السيلوليت مصحوبًا بتورم في الساقين وإمساك، يُنصح بتناول هذا المنقوع. فهو يُحارب التورم والسيلوليت بفعالية، ويُنشّط عملية الأيض.

خذ ثلاثة أجزاء من لحاء النبق، وجزءًا من جذور الهندباء، وجزءًا من ثمار الشمر، وجزءًا من جذور البقدونس، وجزءًا من أوراق النعناع. صبّ الماء المغلي على كل هذا واتركه لمدة 24 ساعة. ثم تناول المنقوع المصفى يوميًا، 400 غرام على معدة فارغة. مدة العلاج تصل إلى 10 أسابيع.

حمية بيخا

يُساعد نظام إيديتا بيخا الغذائي على مكافحة ترسبات السيلوليت والوزن الزائد. بدلًا من اللحوم، يُنصح بتناول السمك (مرة واحدة كل أسبوعين على الأكثر)، أو يُمكن استبداله بالبقوليات. يجب أن تشمل القائمة الملفوف، والشمندر، والذرة، والفطر، والحبوب (يُنصح باستبعاد السميد فقط، لأنه يُساهم في تراكم الوزن الزائد).

لا يوجد تقريبًا أي طماطم أو بطاطس في قائمة Piekha، ولكن هناك جزر، ومن الأفضل استبعاد الجبن والبيض والحليب بالكامل تقريبًا من النظام الغذائي، لأن جسم الشخص البالغ يمتصها بشكل سيئ.

بيخا نادرًا ما تُملّح منتجاتها، وإذا كنتِ ترغبين في شيء مملح، يمكنكِ استخدام صلصة الصويا. يُساهم السكر أيضًا في ترسب السيلوليت، لذا يُفضّل استبداله بالعسل المُخفّف بالماء.

أما بالنسبة للخبز، فمن الأفضل تجنبه تمامًا، فخبز الجاودار أو الخبز الأسود أو الرمادي أفضل. بعد الأكل، يجب أن تشعر بشعور طفيف بالجوع. عليك النهوض والمشي بدلًا من الاستلقاء. المشي مفيد جدًا لتحسين عملية الأيض والوقاية من السيلوليت. يُفضل ممارسة المشي لمدة 30-40 دقيقة متواصلة على الأقل.

[ 9 ]

كيفية اختيار النظام الغذائي المناسب لمكافحة السيلوليت؟

المبدأ الأساسي لاتباع نظام غذائي سليم هو تقليل الملح والسكر إلى الحد الأدنى، أي أن تكون الكمية كافية في الأطعمة التي نتناولها. إذا تناول الشخص الكثير من الفاكهة والخضراوات، فإن معدته وأمعائه تعملان بشكل أفضل، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف. وهذا يُنشط عمليات الأيض، وخاصةً استقلاب الأحماض الدهنية.

الكوسا غنية بالألياف، والجزر والتوت البري والأعشاب البحرية مفيدة أيضًا في هذا الصدد. تحتوي الأخيرة أيضًا على نسبة عالية من اليود، مما يُحسّن وظيفة الغدة الدرقية، ويُنشّط إنتاج الهرمونات فيها، ويُحسّن عملية التمثيل الغذائي للدهون.

فقدان الوزن دون تجويع

اقترح عالم وظائف الأعضاء مينفالييف من مدينة سانت بطرسبرغ هذه الطريقة لإنقاص الوزن. بفضل هذه الطريقة، لا يتعرض الجسم للتوتر، الذي عادةً ما يُبطئ عملية الأيض، بل على العكس، يزداد الوزن وتتراكم الدهون. إذا لم تُعرّض جسمك للتوتر، فإنه يحقق هدفك الذي حددته لنفسك، وهو إنقاص الوزن الزائد.

أظهرت الأبحاث أن الطاقة التي يستهلكها الشخص اليوم تُعاد خلال يومين. لذلك، ينبغي أيضًا توفير الطعام خلال يومين، مما يسمح للشخص بفقدان الوزن بسرعة ودون إجهاد. ماذا يعني توفير الطعام؟ أي أنه في اليوم الثالث بعد النشاط البدني، يجب تناول فطور جيد، ويجب أن يتضمن قائمة طعامه المعادن والفيتامينات.

لكن بدلًا من الغداء والعشاء، عليكَ شربُ الشاي الأخضر، أو القهوة، أو مشروبات الأعشاب. الكافيين، الموجود في حبوب البن أو الشاي الأسود، يُساعد على إطلاق الجلوكوز في الدم.

يُطلق على الكافيين اسم "مُخدِّر الجهاز العصبي السمبثاوي الكظري" نظرًا لقدرته على تحويل الجلوكوز في الدم إلى مادة حرة. بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على الكافيين، تناول مشروبًا يحتوي على ثمر الورد على العشاء (لأنه غني بالفيتامينات). ولإضفاء نكهة مميزة وتعزيز المناعة، أضف العسل.

مع هذا النظام الغذائي، سيُعيد الجسم تزويد نفسه بالطاقة من الأنسجة الدهنية، وليس من الطعام الذي تتناوله. بفضل هذه الطريقة، ستتمكن من إنقاص وزنك بسهولة، دون الإضرار بصحة بشرتك وأظافرك وشعرك، أو إبطاء عملية الأيض.

تجديد السوائل في الجسم

يحتفظ الجسم بالسوائل، خاصةً عند تناول الأطعمة المالحة. يُعدّ احتباس السوائل أحد الأسباب الرئيسية للسيلوليت. لذلك، من الضروري التخلص من الأملاح والسموم المتراكمة في الجسم. للقيام بذلك، يجب شرب كمية كبيرة من الماء - لترين على الأقل يوميًا.

ما هي مخاطر خسارة الوزن باستخدام الحبوب؟

إذا كان الشخص يرغب في إنقاص وزنه وفي الوقت نفسه معالجة السيلوليت، فعليه تجنب استخدام شاي التخسيس أو حبوب التخسيس أو أدوية حرق الدهون الفموية. فهذا لا يُعطل وظائف الجهاز الهضمي فحسب، بل يُعطل أيضًا أيض الماء والملح في الجسم، وبالتالي أيض الدهون.

نتيجةً لذلك، تبدأ ساقا الشخص بالتورم، ويزداد وزن الأرداف والفخذين، ولا يزول قشر البرتقال. إضافةً إلى ذلك، يصعب أيضًا التعامل مع الوزن الزائد بسبب اضطرابات التمثيل الغذائي.

ولكن حتى لو تناول الشخص الطعام بشكل معقول، فهذا لا يكفي لمحاربة السيلوليت - هناك حاجة أيضًا إلى ممارسة الرياضة والأحذية المريحة.

أضرار كريمات مكافحة السيلوليت

إذا وعد المعلنون بتأثير فوري لكريم مضاد للسيلوليت، فلا تنخدع: هذا لن يحدث.

كريم مكافحة السيلوليت لن يُزيل قشر البرتقال. يتطلب الأمر إجراءاتٍ مُعقدة. أي أن المواد الموجودة في الكريمات تُعزز تكسير الدهون، ولكن فقط إذا اقترن الكريم بالتدليك. يُمكن ليدي مُعالج التدليك أن تُحدث فرقًا كبيرًا في مكافحة السيلوليت، حيث تُفتت رواسب الدهون وتُحرر منفذًا للسموم.

ولكن إذا اعتمدت المرأة فقط على تأثير الكريم، فإنها ستضر نفسها أكثر مما تنفعها - ولن يكون هناك أي تأثير بدون حركات التدليك.

كيفية تليين الأنسجة الدهنية؟

يُحسّن التدليك تدفق الدم والليمف، ويُساعد على ترقيق الدهون وتليينها وتفتيتها، وبالتالي التخلص منها (ليس فورًا). من المعروف أنه كلما كانت الأنسجة الدهنية أكثر ليونة، كان تفتيتها واختفاؤها أسرع. ومع ذلك، يُصبح قشر البرتقال فعالًا.

لزيادة فعالية التدليك، يُنصح بأخذ حمام ساخن قبله، فهذا يفتح مسام الجلد ويُنعمه، مما يُهيئه للتدليك. لإزالة آثار قشر البرتقال، يُفضل تدليك الجلد بقفاز خشن أو فرشاة. يجب إيلاء اهتمام خاص للمناطق المُصابة - الأرداف، والفخذين، والخصر، والساقين. يُعد هذا بديلاً جيدًا لكريم أو جل مُضاد للسيلوليت.

كيفية الحفاظ على صحة المناطق التي تعاني من المشاكل؟

للحفاظ على بشرة خالية من السيلوليت، يجب ارتداء جوارب ضاغطة. في فصل الصيف، يمكن أن يصل ارتفاع هذه الجوارب إلى 70 دنًا فأكثر. تعمل هذه الجوارب على توزيع تدفق الدم بالتساوي على طول الجزء الداخلي من الساق، مما يحسّن حالة الأوردة تدريجيًا، ويقلل من خطر الإصابة بالسيلوليت.

تعمل الجوارب ذات التأثير الداعم على تحسين حالة الأنسجة العضلية وتسريع عملية التمثيل الغذائي، كما تساعدك على الظهور بمظهر أكثر رشاقة.

الجوارب الضيقة ذات التأثير الشدّي لها تأثير مؤقت فقط، لذا لا يُنصح بارتدائها يوميًا. وإلا، ستُضغط أوردة الساقين، وبالعكس، سيتباطأ تدفق الدم، وقد تتكون جلطات دموية. هذا يزيد فقط من خطر السيلوليت، لا يُقلل منه. لذلك، يجب اختيار الجوارب الضيقة بعناية وتخطيط. يكفي زوج من الجوارب الضيقة ذات التأثير الشدّي، أما الجوارب الأخرى ذات التأثير الداعم، فتُستخدم بشكل متكرر.

العلاج الطبيعي للتخلص من السيلوليت

تشمل إجراءات العلاج الطبيعي الفعالة ما يلي:

• تحفيز العضلات
• التصريف اللمفاوي
• شفط الدهون بالكهرباء

تعتمد هذه الإجراءات على تيارات نبضية تؤثر على الجلد والأنسجة الدهنية تحت الجلد، مما يُنشّط تدفق الدم واللمف، ويزيد من مرونة الأنسجة وكثافتها. هذا يُحسّن تغذية الأنسجة وأكسجينها، ويمنح البشرة مظهرًا أكثر صحة وجمالًا.

علاجات مكافحة السيلوليت

تُعطي إجراءات الموجات فوق الصوتية نتائج جيدة، إذ تُساعد على تقليل التورم ورواسب الدهون.

تساعد أيضًا لفائف مكافحة السيلوليت بالطحالب في التعامل مع قشر البرتقال وتعزيز فقدان الوزن.

تُتيح لفائف الطحالب تغذية الجسم بالعناصر الدقيقة المفيدة: الحديد، والزنك، والكالسيوم، والكبريت، واليود، والفوسفور. تُساعد هذه المواد على تقليل ترسبات السيلوليت.

علاجات الطين

كما أن لها تأثيرًا مضادًا للسيلوليت. تُتيح لفائف الطين للبشرة فرصة تكوين تأثير الاحتباس الحراري، مما يسمح بفتح المسام، وتحسين تدفق الدم، وإخراج السموم من الجسم عبر الجلد. بعد هذه الإجراءات، يُصبح الجلد مشدودًا، ومرنًا، وناعمًا، ويكتسب لونًا موحدًا وجميلًا.

التدخل الجراحي

سيساعد ذلك في التغلب على السيلوليت، خاصةً إذا كان قشر البرتقال في مراحله الأخيرة من النمو. لا يُسمح بالتدخل الجراحي إذا كانت المرأة تعاني من أمراض الدم والأوعية الدموية والقلب وضعف تخثر الدم.

هناك أيضًا طريقة جراحية لعلاج السيلوليت، وهي شفط الدهون، وهي إحدى طرق الجراحة التجميلية. باستخدام هذه الطريقة، عن طريق شفط الدهون بالشفط، يمكن للطبيب استعادة شكل الجسم السابق أو تحسينه بشكل ملحوظ.

أثناء عملية شفط الدهون، يزيل الطبيب رواسب الدهون الزائدة، حتى لو كانت المرأة متقدمة في السن وبشرتها مترهلة وفقدت نعومتها السابقة. يُغير الجراح الذي يُجري عملية شفط الدهون بنية الأنسجة الدهنية تحت الجلد لمنع تراكم السموم فيها ومنع ركود السائل اللمفاوي. يمكن أن يؤثر شفط الدهون على مناطق الجسم المُصابة: الأرداف، والفخذين، والساقين، والبطن.

الجمباز

هذه الطريقة فعّالة جدًا للتخلص من السيلوليت، فهي تُحسّن تدفق الدم واللمف، وتُساعد على إنقاص الوزن، وتنحيف الجسم، وجعل البشرة أكثر نعومة. لا تتطلب هذه الطريقة أي مال أو جهد كبير، بل مجرد الرغبة في التخلص من السيلوليت.