لماذا تؤلمني مفاصلي وماذا أفعل؟

لا تكتمل حياة الإنسان إذا كانت أحاسيس الألم تزعجه من حين لآخر، وخاصةً باستمرار، وتُذكّره بنفسه في أسوأ الأوقات. ألم المفاصل من تلك الآلام التي يُمكن وصفها بأنها رتيبة ومُرهقة في آنٍ واحد. والأمر الأكثر إزعاجًا هو أن مُسكّنات الألم في هذه الحالة لا تُجدي نفعًا إلا لفترة قصيرة، ثم يعود الألم. ويبدو أنه لا مفرّ من ذلك. ولكن بفضل التطور الهائل للتقنيات الطبية الحديثة، أصبح كل شيء ممكنًا الآن. وإذا لم تعد تُطيق ألم مفاصلك، فلا شكّ في إمكانية حلّ هذه المشكلة.

لماذا تؤلم مفاصل اليد؟

إذا كنت تعاني من ألم في مفاصل يدك، فهذا العرض ليس بلا سبب. يمكن وصف هذه الأعراض لسببين فقط:

• أولاً: إنها الصدمة،
• ثانياً: يرسل الجسم إشارة بوجود اضطرابات أو أمراض في الجسم.

إذا لم تكن هناك إصابة، فما هي الأمراض التي قد تُسبب مثل هذا التفاعل في الجسم؟ ما الذي يُسبب آلام المفاصل؟

التهاب المفاصل

باختصار، يمكن القول إن هذا المرض عبارة عن عملية التهابية تُسبب ركودًا في التدفق الوريدي واللمفي داخل المفصل. ولهذا السبب، يشعر مريض التهاب المفاصل بألم شديد. أحيانًا، يصبح هذا الألم لا يُطاق، ويصبح من المستحيل تحمّله.

لالتهاب المفاصل أنواع عديدة: الصدفية، والروماتويدية، والتهاب المفاصل المصاحب لمتلازمة رايتر، والنقرس. جميع أنواع التهاب المفاصل مُدرجة هنا ليفهم مريض التهاب المفاصل فعالية العلاج عند معرفة تشخيصه، إذ لكل نوع غرضه الدوائي الخاص.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

ما هي أعراض التهاب المفاصل؟

من الواضح أن المفصل المصاب سيؤلم. ستكون حركة اليد، في حال تأثر مفاصل اليدين، أكثر صعوبة مما هي عليه في الحالة الطبيعية. يكون التورم ملحوظًا، وأحيانًا قد يصل إلى وذمة في المنطقة المصابة، واحمرار الجلد. في بعض الحالات، قد يشعر الشخص المصاب بالتهاب المفاصل بالضعف، وقد تغمره الحمى.

أثناء الفحص الطبي، قد تُظهر الفحوص ارتفاعًا في معدل ترسيب كريات الدم الحمراء (ESR) وعدد كريات الدم البيضاء. كما يُحتمل وجود بروتين سي التفاعلي (C-reactive protein).

لا ينصح بعلاج التهاب المفاصل بالعلاجات المنزلية، لأن هذا المرض يحتاج إلى رقابة صارمة، أي أن العلاج يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب.

التهاب كيسي

تتشابه أعراض التهاب الجراب مع التهاب المفاصل، لذا غالبًا ما يخطئ المريض في تشخيص حالته بنفسه. وكما هو الحال في الحالة السابقة، يلزم إجراء فحص طبي متخصص وتلقي العلاج المناسب.

إذا أهمل المريض المصاب بالتهاب المفاصل أو التهاب الجراب الأساليب الطبية الحديثة، وقرر مع ذلك حل المشكلة بنفسه، فيجب أن يتم ذلك دون التسبب في المزيد من الضرر.

إليكم هنا بعض العلاجات الشعبية للتخلص من الألم في مفاصل اليدين بسبب التهاب المفاصل والتهاب الجراب.

للقيام بذلك، اشترِ نصف لتر من الفودكا و20 غرامًا من أزهار كستناء الحصان. اخلط المكونات واتركها لمدة أسبوعين. خزّن الصبغة المُعدّة للاستخدام في مكان مظلم ورجّه من حين لآخر. استخدم السائل الناتج كعامل فرك.

إذا لم تتمكن من الحصول على أزهار الكستناء، يمكنك استبدالها بالجوز، أو بالأحرى بفصوصها - كوب واحد. طريقة التحضير هي نفسها، لكن مدتها 18 يومًا. يُؤخذ الخليط الناتج عن طريق الفم، ملعقة كبيرة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة شهر.

[ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

لماذا تؤلم مفاصل الساق؟

إذا كانت مفاصل الساقين تؤلمك، فقد يكون السبب، كما هو الحال في آلام مفاصل اليدين، إصابات والتهاب المفاصل والتهاب الجراب. بالإضافة إلى ذلك، لا يُستبعد احتمال الإصابة بالتهاب الأوتار.

التهاب الأوتار مرض روماتيزمي يصيب المفاصل. قد يسبب هذا المرض ألمًا شديدًا. أما أعراضه، فهي مشابهة لأعراض التهاب المفاصل. وهنا أيضًا، لا بد من إجراء تشخيص طبي.

إذا كانت مفاصل ساقيك تؤلمك باستمرار، فالعلاج الذاتي غير وارد! في هذه الحالة، يجب عليك مراجعة طبيب صدمات، أو طبيب أعصاب، أو طبيب روماتيزم، أو طبيب فقرات على وجه السرعة. لن تتمكن محركات البحث والموسوعات الطبية من تحديد السبب، وبالتالي تحديد طريقة علاج المرض.

إذا كانت مفاصل ركبتك تؤلمك

قد تكون الأسباب التي تؤدي إلى آلام مفاصل الركبة هي التالية:

• إصابة في الركبة،
• التهاب مفصل الركبة،
• النقرس
• التهاب مفصل الركبة أو التهاب مفصل الركبة.

إذا تحدثنا عن داء مفصل الركبة، فهو مرض شائع لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. مع هذا التشخيص، قد يُصاب الشخص بألم في إحدى الركبتين أو كلتيهما. في البداية، لا تظهر أي أعراض، ثم قد يشعر الشخص بألم خفيف في الركبة. مع مرور الوقت، يُشخص داء مفصل الركبة بتيبس المفاصل في الصباح، وطقطقة الركبة أثناء الحركة، وضعف في حركة المنطقة المصابة.

يمكن أن تكون عواقب مثل هذا المرض: إصابات في العظام وغضاريف مفصل الركبة؛ التغيرات المرتبطة بالعمر في الركبة؛ أورام العظام المختلفة؛ التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل، وما إلى ذلك.

يؤثر الفصال العظمي على الركبة بشكل مدمر، وقد يؤدي إلى تشوهها. عند المشي، حتى لمسافات قصيرة، يشعر المريض بألم في الركبة. حتى عند النهوض من الكرسي، تشعر بألم في الركبة. يزول الألم فقط عندما يكون الشخص في حالة هدوء. في حالة فصال الركبة، قد يوقظ الألم الشديد المريض من النوم.

يُعتبر الفصال العظمي والتهاب مفصل الركبة من الأمراض الخطيرة، وينبغي اتباع نهج متشابه في علاجهما. في حال الاشتباه في الإصابة بأحد هذين المرضين، تُجرى التشخيصات التالية:

• الأشعة السينية للمفصل،
• تنظير المفصل،
• الموجات فوق الصوتية للمفصل.

للتخلص من هذه الأمراض، يُلجأ إلى علاجات معقدة: حمامات الملح على المفصل، والأدوية، والعلاج الطبيعي. إذا تفاقم المرض، فلا يمكن حل المشكلة إلا جراحيًا.

يُعالج داء مفصل الركبة والتهاب المفاصل من قِبل أخصائي العظام وأخصائي الصدمات والجراح. الخوف من الأطباء أمرٌ سخيف، بل يجب الخوف من أخصائيي علم الأمراض!

إذا كانت مفاصلك وعضلاتك تؤلمك

إذا اشتكى الشخص من آلام في المفاصل والعضلات، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب ضعف تدفق الدم. يمكن علاج هذه المشكلة باستخدام دواء "إندوفازين"، ولكن...! هناك "لكن" مهمة - وهي موانع الاستعمال: الحمل والرضاعة؛ عدم تحمل الدواء؛ اضطرابات تخثر الدم؛ أمراض المعدة. يوصي الأطباء بهذا الدواء حتى للمرضى الذين يعانون من التهاب الجراب، والتهاب الوتر والمهبل، والتهاب الغشاء الزليلي، وغيرها. هذا الدواء للاستخدام الخارجي.

"تروكسيفاسين" عامل وقائي للأوعية الدموية، يُقلل من هشاشة الشعيرات الدموية ونفاذيتها. يُستخدم لعلاج: دوالي الأوردة، التهاب الجلد، التهاب الوريد الخثاري، إلخ. موانع الاستعمال: التهاب المعدة، أمراض المعدة، مشاكل الكلى. طريقة الاستخدام: خارجي.

"إندوميثاسين" - مضاد للالتهابات ومسكن موضعي. دواعي الاستعمال: التهاب المفاصل، والنقرس، وأمراض المفاصل الأخرى. موانع الاستعمال هي نفسها الموضحة في الخيارين الأولين. متوفر على شكل أقراص.

جرعة جميع هذه الأدوية مُبينة في التعليمات. ولكن على أي حال، قبل استخدامها، لا بد من استشارة الطبيب، خاصةً وأن آلام المفاصل والعضلات قد تحدث ليس فقط بسبب ضعف تدفق الدم، بل أيضًا لأسباب أخرى، مثل التهاب جذور الأعصاب أو تلف الأعصاب.

متى تؤلم مفاصل الأصابع؟

من المنطقي، إذا كانت مفاصل الأصابع تؤلمك، أن تبحث عن سبب المشكلة. سبب ألم الأصابع هو وجود أمراض مثل التهاب المفاصل، وداء العظم الغضروفي، وهشاشة العظام، والنقرس، والإصابات. لأغراض علاجية ووقائية، من الضروري تدليك الأصابع، ولكن فقط إذا لم يكن الألم حادًا في منطقة المفصل. كما أن الحمامات الدافئة بالملح لن تُسبب أي ضرر. هذه الإجراءات لا تُسبب أي ضرر، ولكن الشفاء التام لا يمكن تحقيقه إلا في حالة العلاج الطبي المناسب، لأنه من الضروري معالجة ليس فقط الألم، بل سبب ظهوره أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، لا يُمكن بدء العملية الالتهابية لأنها قد تُؤدي إلى تشوه الأصابع.

عندما تؤلمك مفاصل أصابع القدم

إذا كانت المنطقة المؤلمة أكثر تحديدًا، أي: مفاصل أصابع القدم، فإن الأسباب المحتملة التالية ممكنة:

• التهاب المفاصل،
• التهاب المفاصل،
• إبهام القدم الأروح
• النقرس
• التهاب كيسي،
• التهاب الأوتار،
• التهاب العظم والنقي،
• مرض السكري،
• التهاب بطانة الشرايين وتصلب الشرايين هي أمراض وعائية.

لا يُستبعد احتمال وجود ظفر غائر أو كدمة في الإصبع. يُمكن تحديد سبب الألم بشكل مستقل إذا كان المريض خبيرًا في المجال الطبي.

لقد ناقشنا بعض أنواع الأمراض أعلاه، والآن سنقوم بتحليل درجة الخطر وطريقة القضاء على انحراف الإبهام.

يشير الاسم نفسه إلى أن شكل الإصبع يتغير، وهو أمر قبيح من الناحية الجمالية، كما يشعر صاحب الإصبع المصاب بالألم. يفسر الطب هذه الظاهرة بأن انحناء المفصل المشطي السلامي يجذب إصبع القدم الكبير نحو أصابع القدم الأخرى. لماذا يحدث هذا؟ السبب الرئيسي لهذه النتيجة هو ضعف الجهاز الرباطي والقدم المسطحة. بالإضافة إلى ذلك، لا يدرك عشاق الموضة أن الأحذية غير المريحة يمكن أن تسبب مثل هذا التشخيص. الأحذية ذات القالب الخاطئ؛ الضيقة أو الأصغر بمقاس واحد؛ ذات الكعب العالي جدًا - يمكن أن تصبح أساسًا لمثل هذا المرض.

أسباب ظهوره واضحة، ولكن كيف يُمكن علاجه؟ عادةً ما يكون العلاج مُخففًا للألم. يكاد يكون من المستحيل تصحيح انحناء الإصبع. كعلاج مُرافق، يُمكن استخدام المراهم والكريمات، مثل "كولاجين ألترا"، الذي يتميز بخصائص مُسكّنة ومضادة للالتهابات. في المرحلة الأولى من الألم، يُمكن للجراحة أن تُساعد في الوقاية من التهاب المفاصل وانحناء إبهام القدم الأروح.

كما ذُكر سابقًا، يُعدّ إبهام القدم الأروح أحد الأسباب فقط. كيف يظهر التهاب الأوتار والتهاب العظم والنقي؟

في حالة التهاب الأوتار، تُصاب الأوتار بمجموعة كاملة من الآفات الالتهابية. ولكن ليس بالضرورة أن يقتصر المرض على الوتر، إذ يُصيب الأغشية المُصاحبة له، مما قد يُسبب التهاب الأوتار والمهبل.

تشمل الأعراض المميزة لالتهاب الأوتار الألم في أصابع القدم أثناء المشي؛ وارتفاع درجة الحرارة واحمرار الجلد في منطقة الالتهاب؛ وطقطقة إصبع القدم أثناء الحركة.

يختلف التهاب العظم والنقي عن الأمراض السابقة في أنه يصاحبه نخر صديدي يظهر في العظم ونخاع العظم، ويؤثر على الأنسجة الرخوة المجاورة. لا يظهر هذا المرض دون سبب. العامل الرئيسي لحدوث التهاب العظم والنقي هو الكسر المفتوح وما يتبعه من أمراض. يصاحب التهاب العظم والنقي المتقدم ارتفاع في درجة حرارة الجسم تصل إلى 40 درجة مئوية. بالإضافة إلى ذلك، هناك أعراض أخرى:

• ألم حاد في القدم،
• صداع،
• الغثيان والقيء،
• فقدان الوعي ممكن، ولكن ليس إلزاميا،
• من المحتمل الإصابة باليرقان.

يُشخَّص التهاب العظم والنقي بالطرق التالية: فحص دم سريري عام؛ تصوير مقطعي محوسب وتصوير شعاعي للعظام المصابة. في حالات خاصة، يُستخدم وخز العظم التشخيصي.

يقول بعض الناس إن أصدقائهم وأصدقائهم قد تعافوا بفضل العلاجات الشعبية. هذا محتمل تمامًا، ولا أحد ينكر ذلك، ولكن لا يوجد ضمان بنسبة 100% لصحة هذه الأقوال. إذا نظرنا إلى علاج التهاب العظم والنقي من منظور الطب الحديث، فإن العلاج يشمل الإقامة في المستشفى تحت إشراف دقيق من المتخصصين. يشمل مسار العلاج المضادات الحيوية، مثل أوكساسيلين؛ والعلاج المناعي - يُعطى غاما غلوبولين مضاد للمكورات العنقودية؛ والعلاج بالفيتامينات؛ والعلاج الطبيعي. ولا يُستبعد التدخل الجراحي.

إذا كانت مفاصل أصابعك تؤلمك

ليس من المستغرب أن تشعر بألم في مفاصل الأصابع. ألم مفاصل الأصابع شائع ليس فقط لدى كبار السن، بل حتى لدى الأطفال. تحدث هذه الأعراض لنفس أسباب ألم مفاصل أصابع القدم. تُعد اليدين، وخاصةً الأصابع، أكثر عرضة للإصابات، مثل الصدمات من الباب، أو أثناء ممارسة الرياضة، أو قضمة الصقيع في اليدين، وما إلى ذلك. نتيجةً لهذه العواقب، من الممكن أن تُسبب أمراضًا عديدة، مثل التهاب المفاصل. كما يمكن أن تُسبب إجهادات العضلات ألمًا في مفاصل الأصابع، لذا لا داعي للقلق مُسبقًا، ولكن مع ذلك، فإن اتخاذ الاحتياطات اللازمة لن يضر. وكإجراء وقائي، يُنصح بممارسة النشاط البدني.

إذا كانت مفاصل اليدين تؤلمك

يعلم ممارسو الرياضة أن ألم مفاصل اليد قد يكون بسبب إجهاد عضلي. إذا كنت متأكدًا من أن هذا هو سبب الألم، فعليك تقليل حركة يديك قدر الإمكان. ولكن في بعض الأحيان، قد يكون سبب الألم مرضًا يصيب الجهاز العضلي الهيكلي والأعصاب. إذا استمر الألم لفترة طويلة، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا، لأنه في هذه الحالة، من المحتمل أن تكون هناك أمراض خطيرة، مثل التهاب المفاصل، والتهاب المفاصل، والنقرس، وغيرها. بعض هذه الأمراض قد تسبب تشوهًا في الأصابع، وقد تحتاج إلى بتر الأصابع وحتى اليد.

إذا كانت مفاصل أصابع القدم الكبيرة تؤلمك

إذا كانت مفاصل إبهام القدم تؤلمك، فالأسباب هي نفسها التي ذكرناها سابقًا: مفاصل أصابع اليدين/القدمين. إذا لم تكن هذه إصابة، فغالبًا ما تكون هشاشة عظام، ولكن ليس بالضرورة. قد تكون الأسباب نفسها النقرس، والتهاب المفاصل، والتهاب المفاصل، وإبهام القدم الأروح، وما شابه.

الفصال العظمي مرض تنكسي ضموري يصيب المفاصل، ويحدث نتيجة تلف الأنسجة الغضروفية في المفصل. في البداية، لا يظهر الألم إلا نادرًا أو أثناء ممارسة الرياضة، ولكن مع مرور الوقت يزداد الألم ويصبح منتظمًا.

كيف نتعرف على هشاشة العظام؟ عادةً، يشعر مريض هشاشة العظام صباحًا بتيبس في المفاصل، وتقييد في الحركة، وظهور طقطقة في المفصل.

يمكن الخلط بسهولة بين هشاشة العظام وأمراض أخرى، لذلك يجب البدء في العلاج فقط بعد إجراء فحص كامل.

عندما تؤلم مفاصل الكتف

عندما تؤلم مفاصل الكتف، نادرًا ما يخطر ببال الشخص أن الألم قد يكون مصدره الرقبة. لكن غالبًا ما يكون الألم واضحًا لدرجة أنه يصل إلى اليد. وأثناء الحركة، يشتد الألم، مما قد يؤدي إلى تنميل أو تنميل. في هذه الحالة، قد يكشف التشخيص عن فتق فقري في العمود الفقري العنقي أو الصدري. تفقد المنطقة المصابة خلال المرض وظائفها المرنة، وتتسطح، وتضيق المسافة بين الفقرات. هذا يشير إلى انضغاط النهايات العصبية، وهذا ما يسبب شعور المريض بالألم. بالإضافة إلى ذلك، يحدث تورم عند نقطة الانضغاط، ما يزيد الألم سوءًا.

إذا كانت مفاصل الكتف تؤلمك، فقد يكون السبب التهاب المحفظة. لا يستطيع المريض المصاب بالتهاب المحفظة إرجاع ذراعيه للخلف، وعند رفع ذراعه، تكون حركته محدودة. إذا بلغ المرض ذروته، فلا يستطيع حتى وضع ملعقة في فمه باليد المصابة، ولا تستطيع النساء وضع مكياجهن. الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن المرض يتطور تدريجيًا، أي أن لدى المريض الوقت الكافي لمنع وصول صحته إلى حالة حرجة.

قد يكون التهاب الجراب الوتريّ أيضًا سببًا لألم في مفاصل الكتف. في هذه الحالة، يحدث ألم حاد في منطقة مفصل الكتف. مع هذا التشخيص، تكون حركة المريض محدودة بشكل ملحوظ، حتى لو كانت سلبية. يؤثر الألم على الرقبة والذراع.

العوامل الأكثر شيوعا التي يمكن أن تسبب آلام الكتف هي:

• التهاب الأوتار - التهاب الأوتار،
• التهاب كيسي،
• ترسب الملح،
• الإصابات،
• الأورام،
• أمراض الكبد،
• الذبحة الصدرية
• احتشاء عضلة القلب،
• التهاب رئوي،
• التهاب جذور الأعصاب العنقية،
• التهاب حول المفصل الكتفي العضدي.

يمكن أن يحدث الألم أيضًا عندما:

• متلازمة التنشب،
• تمزق الوتر،
• تكلس الساعد.

إذا كانت مفاصلك تؤلمك كثيرًا

عندما يُعاني الشخص من ألم شديد في المفاصل، دون تشخيص مُحدد، يُمكن تخفيف الألم فقط، ولكن لفترة قصيرة. ولا يُمكن حل المشكلة إلا بعد الفحص النهائي. في الطب، لا يوجد علاج للمفاصل. يجب أن يُدرك المريض ضرورة القضاء على السبب المُسبب للألم. على أي حال، يُمكن استئصال أي مرض تقريبًا في المراحل المبكرة، لكن المرحلة المُتقدمة تُمثل مشكلة حقيقية. لذلك، من المهم عدم إهمال المرض. في حالة الألم الحاد والشديد، يجب استشارة الطبيب فورًا، ولا يُستبعد طلب الإسعاف.

لماذا تؤلم المفاصل عند المشي؟

عادةً ما تُصاب مفاصل الركبة بألم عند المشي نتيجة تلف الأوتار والغضاريف والأكياس المحيطة بها، وما إلى ذلك. في هذه الحالات، لا يقتصر الألم على الألم فحسب، بل يشمل أيضًا ضعف حركة المفصل، أي أن الحركة تصبح محدودة ويضعف ثني الركبة. أما بالنسبة للتغيرات الخارجية، فيُلاحظ احمرار الجلد وحتى التورم. وكما هو الحال في أي عملية التهابية، فإن ارتفاع درجة حرارة المنطقة المصابة هو سمة مميزة، مما يجعل الركبة ساخنة عند اللمس. مع هذه الأعراض، لا يمكن استبعاد التهاب مفصل الركبة. قد تكون أسباب ألم المفاصل عند المشي العدوى والنشاط البدني.

عندما تؤلمك المفاصل في الليل

الألم دائمًا مزعج، ولكن إذا كانت مفاصلك تؤلمك في الليل، فهذا الأمر أسوأ من أي وقت مضى!

مرة أخرى، قد تختلف أسباب ذلك تمامًا: التهاب المفاصل، التهاب المفاصل، إلخ. بالطبع، لا يمكن الاستغناء عن مسكنات الألم في هذه الحالة، خاصةً إذا كان الألم شديدًا. لكن هذا لن يحل المشكلة تمامًا، بل سيعود الألم مجددًا.

للأسف، لا يُفاقم العلاج الدوائي تلف المفصل، ولكن لتجنب الإعاقة الناتجة عن المرض، من الضروري استشارة أخصائي تقويم العظام في حال ظهور أعراض مُشتبه بها، والذي سيُقدم للمريض علاجًا مُتكاملًا. يُساعد العلاج المُتكامل ليس فقط في التخلص من آلام المفاصل الليلية، بل أيضًا في إيقاف عملية تلف المفصل نفسه.

إذا كانت مفاصلك تؤلمك في الصباح

قد تكون أسباب آلام المفاصل في الصباح مرتبطة بعملية التهابية أو معدية تؤدي إلى خلل في بنية أنسجة الغضاريف.

في حالة آلام المفاصل، يُنصح بتناول مسكنات لتخفيف الألم. إلا أن المسكنات ليست الدواء الرئيسي لعلاج المرض المصاحب لآلام المفاصل.

يعتمد مسار العلاج على التشخيص وشدّة المرض. غالبًا ما يُصاحب العلاج الدوائي العلاج الطبيعي والحقن وحتى العلاج المائي. كما يُمكن اللجوء إلى التدخل الجراحي، ولكنه خيارٌ نادر.

لماذا تؤلم المفاصل أثناء انقطاع الطمث؟

من المؤكد أن الكثيرين سمعوا عن آلام المفاصل خلال فترة انقطاع الطمث. ومن أسباب هذه النتيجة:

• هشاشة العظام،
• هشاشة العظام.

خلال فترة انقطاع الطمث، قد تحدث اختلالات هرمونية تؤثر بشكل أو بآخر على الجسم بأكمله، بما في ذلك المفاصل. سُميت هذه الظاهرة لفترة طويلة بالتهاب المفاصل القهري. تتشابه خصائص التهاب المفاصل القهري مع خصائص التهاب المفاصل العادي، إلا أن سبب حدوثه في هذه الحالة هو انقطاع الطمث.

أحيانًا، يُمكن التخلص من آلام المفاصل خلال فترة انقطاع الطمث دون استخدام الأدوية. يُمكنكِ معرفة المزيد عن طرق علاج أمراض المفاصل خلال فترة انقطاع الطمث بزيارة طبيب العظام، حيث يُمكنكِ بعد إجراء الفحوصات والفحص الشامل مناقشة مسار العلاج بدقة.

لماذا تؤلم المفاصل بعد ممارسة الرياضة؟

من المدهش أحيانًا أن ينسى الشخص، وهو يهتم بصحته الخارجية، وجود مشكلة داخلية أيضًا. إذا كانت مفاصلك تؤلمك باستمرار بعد التمرين، فلماذا تتناول المسكنات والأسبرين؟ نعم، هذه الأدوية تخفف الألم، لكنها لا تقضي على سبب حدوثه.

فكيف يمكنك مساعدة جسدك للتأكد من حل المشكلة؟

يمكن الوقاية من آلام المفاصل باستخدام أدوية مثل "الجلوكوزامين" و"الكوندرويتين". من الواضح أن النتيجة لن تظهر بين عشية وضحاها. يظهر التأثير بعد شهرين من تناول الأدوية.

ما هي الجرعة المثالية؟

تناول 500 ملجم من الجلوكوزامين مع 400 جرام من الكوندرويتين 3 مرات يوميًا يعمل على إعادة مفاصلك إلى حالتها الطبيعية.

هناك أنواع من الأدوية التي تجمع بين الجلوكوزامين والكوندرويتين في زجاجة واحدة. على سبيل المثال، "جوينت فيول" (Joint Fuel)، الذي يُباع بسهولة في المتاجر الرياضية. كما أنه يحمي المفاصل من الإصابات المحتملة حتى أثناء التدريب المكثف.

من بين أمور أخرى، تحتاج المفاصل إلى الكمية اللازمة من الدهون. في هذه الحالة، تعمل الدهون كمُزلّق يُخفف الاحتكاك أثناء الحركات النشطة، لذا لن يكون زيت السمك أو زيت بذور الكتان زائدًا هنا.

بالإضافة إلى الدهون، يُمكن استخدام البيتين كمُضاف غذائي. وعند دمج البيتين مع حمض الفوليك وفيتاميني ب6 وب12، ينخفض مستوى الهوموسيستين في الدم.

موانع الاستعمال: لا ينبغي تناول البيتايين مع الأدوية المستخدمة لعلاج التهابات المسالك البولية.

قد ينجم ألم المفاصل ليس فقط عن النشاط البدني، بل أيضًا عن نقص بعض الفيتامينات والعناصر الدقيقة المهمة في النظام الغذائي. قبل اللجوء إلى الأسبرين والمسكنات، جرّب تناول 500 ملغ من الكالسيوم مرتين إلى أربع مرات يوميًا؛ وقبل النوم 450 ملغ من المغنيسيوم، و250 ملغ من فيتامين ج، و400 ملغ من فيتامين هـ.

إذا اتبعت كل القواعد، فلن يزعجك أي ألم في المفاصل أثناء التدريب وبعده. ومن الأفضل استشارة مدربك وأخصائي التغذية.

عندما تؤلمك المفاصل بعد الجري

يشكو الكثيرون من آلام المفاصل بعد الجري. أولًا، يجب الانتباه إلى كيفية الجري بشكل صحيح. قبل الجري، يجب إحماء العضلات. قد يكون من بين الأسباب أيضًا الطرق الصخرية غير المستوية، أو الأحذية البالية غير المريحة، أو القدم المسطحة، أو فرط الكب، أو قلة التدريب البدني. ومن الأسباب الشائعة لهذا الآلام نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة، مثل الكالسيوم. كعلاج شعبي، يشرب العديد من الرياضيين شاي أوراق الأرض.

إذا كان ألم مفاصل الركبة ناتجًا عن زيادة الوزن، فمن المحتمل أن يكون السبب هو زيادة الوزن. في هذه الحالة، يُنصح باستبدال الجري بالمشي.

والأهم من ذلك، لا ينصح بشرب الماء لمدة نصف ساعة تقريبًا قبل الجري.

إذا أراد الإنسان ممارسة الرياضة لصالح جسمه، ففي كل الأحوال لن تضره نصيحة المدرب.

لماذا تؤلم المفاصل عند الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية؟

إن ألم المفاصل لدى مرضى فيروس نقص المناعة البشرية ليس ظاهرة شائعة. لكن أعراض تلف الجهاز العضلي الهيكلي لدى مرضى فيروس نقص المناعة البشرية تُحدد من خلال الألم في المفاصل والعظام.

يُصاب ما بين 5% و10% فقط من مرضى فيروس نقص المناعة البشرية بالتهاب المفاصل. وفي حالات أقل، يُصاب المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية بالتهاب المفاصل الصدفي أو متلازمة رايتر.

عند الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية، تحدث عملية التهابية في الجسم، كما هو الحال مع الأمراض الفيروسية الأخرى، والتي، بطبيعة الحال، تكون مصحوبة بـ "كسر" العظام والشعور بالضيق.

على أية حال، فإن الشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية يكون تحت إشراف طبيب يمكنه تحديد السبب الحقيقي لألم المفاصل أو التوصية بأخصائي أكثر كفاءة في هذا الأمر.

إذا كانت مفاصلك تؤلمك بعد الإصابة بالأنفلونزا

لا داعي للقلق فورًا إذا شعرتَ بألم في مفاصلك بعد الإنفلونزا. غالبًا ما تُسبب العدوى الفيروسية مضاعفات في الجهاز العضلي الهيكلي، ولكن لا ضير من تحليل الحالة. يجب الانتباه إلى الحالة الخارجية للمفاصل، أي وجود تورم أو احمرار في المنطقة المؤلمة. من المحتمل أيضًا الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، خاصةً وأن سببه غير معروف، ولكن يُفترض أنه مرض فيروسي قد يُسبب ظهوره. تُعتبر التهابات الجهاز التنفسي الحادة (ARVI)، والإنفلونزا، والتهابات الجهاز التنفسي الحادة (ARI)، والتهاب اللوزتين، وغيرها، عوامل مُسببة.

من المهم جدًا الانتباه إلى حالة مفاصل الأطفال بعد الإصابة بالإنفلونزا. وللأسف، يكون الأطفال أيضًا أكثر عرضة لأمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

لماذا تؤلم المفاصل بعد العلاج الكيميائي؟

يؤثر العلاج الكيميائي سلبًا على مناعة الشخص، ما يؤدي إلى ضعف وآلام في المفاصل وصداع وما شابه. لا داعي للقلق كثيرًا إذا شعرت بألم في مفاصلك بعد العلاج الكيميائي، فهذه الظاهرة عادةً ما تكون مؤقتة. بعد العلاج الكيميائي، يجب على الشخص إيلاء اهتمام خاص لجسمه.

• أولاً، الروتين اليومي المناسب، والذي يتضمن الراحة والنوم الطبيعي والمشي في الهواء الطلق.
• ثانياً، التغذية بالفيتامينات: تناول أكبر قدر ممكن من الخضروات والفواكه.
• ثالثا، غياب تام للتوتر، فقط مزاج إيجابي.

إذا استمر الألم لفترة كافية، يجب عليك استشارة الطبيب. ولا تنسَ استشارة طبيب أورام بشأن أدوية المفاصل.

متى تؤلمك مفاصل الرقبة؟

غالبًا ما تُسبب وضعية الجسم غير المريحة ألمًا في مفاصل الرقبة. غالبًا ما يُحتمل حدوث ألم حاد، يحدث عند الحركات المفاجئة، ويحدث فورًا. ومن المرجح الشعور بنفس الأحاسيس بعد رفع أو حمل أشياء ثقيلة. في هذه الحالة، قد لا يقتصر الألم على الرقبة فحسب، بل يشمل الظهر أيضًا. قد تحدث نوبة ألم حاد نتيجة انخفاض حرارة الجسم أو تيار هوائي. كما أن الأمراض الالتهابية والفيروسية (مثل الإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة) لا تُستثنى من هذه الحالة.

أحيانًا يصعب تحديد مصدر الألم بدقة: مفصل أم عضلة، أو ربما كليهما. غالبًا ما تكون العضلة هي مصدر الألم، ولكن إذا تأكد تمامًا من أن المفصل هو مصدر الألم، فلا يمكن استبعاد احتمال الإصابة بالتهاب الجذور العصبية. لا يقتصر التهاب الجذور العصبية على أسفل الظهر والظهر، بل يشمل الرقبة أيضًا. يمكن أن يؤثر الألم الناتج عن التهاب الجذور العصبية العنقي على الذراعين أيضًا. لكن من المستحيل التنبؤ بالتشخيص بناءً على الأعراض فقط، لأن أعراض بعض الأمراض متشابهة، كما أن كل شيء يعتمد على خصائص الجسم ومدى تعقيد المرض.

لماذا تؤلم المفاصل أثناء الحمل؟

جميعنا ندرك تمامًا أن لكل امرأة تجربة خاصة أثناء الحمل. وآلام المفاصل أثناء الحمل أمر شائع. ويعود سبب هذه العواقب بشكل رئيسي إلى نقص الكالسيوم في الجسم. يُنصح الحامل التي تعاني من آلام المفاصل بإجراء فحص دم كيميائي حيوي للتحقق من احتمالية نقص العناصر النزرة. ولا يُوصف العلاج إلا بعد التشخيص الدقيق، والذي يشمل أدوية تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د. ويجب أن تدرك الحامل أنها، بالإضافة إلى الأدوية، تحتاج في هذه المرحلة إلى نظام غذائي متوازن يحتوي على منتجات الحليب المخمر، والأسماك، والكبد، واللحوم، والمكسرات، وغيرها الكثير.

خلال فترة الحمل، تكتسب المرأة وزناً بشكل طبيعي، مما يضع ضغطاً على الظهر والساقين، مما قد يسبب آلام المفاصل، وخاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل.

ولأغراض الوقاية، من الجيد استشارة الطبيب لتجنب الإصابة بالتهاب المفاصل والأمراض الأخرى.

إذا كانت مفاصلك تؤلمك بعد الولادة

إن انضمام فرد جديد إلى العائلة يُسعدنا دائمًا. لكن الأمهات الجدد لا يشعرن بالراحة دائمًا بعد الولادة. غالبًا ما تشتكي النساء من آلام مفاصلهن بعد الولادة. لن نتطرق إلى المصطلحات الطبية، لكن سبب ظهور الألم في المفاصل يعود إلى خضوع الجسم لعملية تعافي فسيولوجية. بالطبع، ألم المفاصل ليس سببًا للقلق، ولكن يجب ألا ننسى أن الحمل قد يُسبب مرضًا مرتبطًا بالتهاب المفاصل.

خلال فترة الحمل وحتى بعد الولادة، قد تشعرين بألم في مفاصل اليدين. السبب الأكثر شيوعًا لألم مفاصل اليدين هو متلازمة النفق الرسغي، وهي نتيجة تورم الأنسجة المحيطة، مما يضغط على العصب المتوسط. خلال هذه الحالة، تشعرين بوخز في اليدين، وتنميل في جلد الأصابع، وشعور بألم في المفاصل.

الوزن الزائد الذي تكتسبه المرأة قبل الولادة قد يؤثر أيضًا على صحة مفاصلها. في هذه الحالة، لا داعي للقلق كثيرًا، فبعد عودة وزن المرأة إلى وضعه الطبيعي، يزول ألم المفاصل.

متى تؤلم مفاصل الأطفال؟

إذا لاحظ الأبوان فجأة أن مفاصل طفلهم تؤلمهم، فلا ينبغي لهم تأجيل زيارة الطبيب تحت أي ظرف من الظروف، لأن بعض أسباب هذه العملية قد تؤدي إلى الإعاقة.

لذا، فإن أسباب آلام المفاصل عند الأطفال يمكن أن تكون على النحو التالي:

• التهاب المفاصل. قد يكون سببه بعض بكتيريا المكورات، وفيروسات الإنفلونزا، والتهابات أخرى. في هذه الحالات، تُصاب المفاصل الكبيرة. في بداية المرض، قد تظهر حمى، ثم تورم في منطقة المفصل، وتقييد وألم أثناء الحركة، وألم عند لمس المنطقة المصابة. إذا كانت مفاصل الساقين مؤلمة، فقد يُصاب المريض بالعرج.
• الروماتيزم. يحدث هذا المرض بسبب عدوى حادة في الجهاز التنفسي العلوي. وكما هو الحال في النوع السابق، تشمل الأعراض الحمى وآلام المفاصل والاحمرار والتورم. لا يؤثر الألم على جميع المفاصل دفعة واحدة، بل ينتقل بسلاسة من مفصل إلى آخر. يمكن أن يسبب الروماتيزم في مراحله المتقدمة أمراضًا مثل أمراض القلب.
• داء المصل. وهو رد فعل تحسسي تجاه أدوية مثل البنسلين والأسبرين، إلخ. يظهر بعد 6-12 يومًا من ملامسة العامل المؤثر. أعراض المرض هي: ألم في المفاصل والعضلات، حمى، شرى، حكة، تورم في الوجه والرقبة.
• الإصابات. هنا، يعتمد رد فعل الجسم على شدة الصدمة. إذا كانت الصدمة قوية، فمن المحتمل حدوث كدمات وتشوهات. وبالطبع، عند الحركة، سيشعر الجزء المصاب من الجسم بالألم.
• التهاب المفاصل السلي. غالبًا ما يُصيب هذا المرض مفصل الورك. في المرحلة الأولى من المرض، يُلاحظ الطفل عرجًا وألمًا عند المشي. لاحقًا، يبدأ الطفل بالمشي بصعوبة، ويظهر تورم حول المفصل. في حالة إصابة العمود الفقري، لا يستطيع الطفل رفع حتى الأشياء المألوفة لديه. يكون وضع جسم الطفل أثناء النوم على بطنه، لأن ألم العمود الفقري لا يسمح له بالضغط ولو قليلاً على ظهره.

إليك بعض الأسباب التي قد تُسبب ألم المفاصل لدى الطفل. ليس بالضرورة أن يكون الطفل مريضًا، فربما يكون ألم المفصل ناتجًا عن مجهود بدني شاق أو نشاط مفرط، فهو في النهاية طفل. ولكن إذا كان الطفل يُعاني من مرض حقيقي، فيجب استشارة طبيب مختص في الوقت المناسب، لأنه قد يُصاب الطفل بتحدب أثناء المرض (مثل التهاب المفاصل العنقي).

ماذا تفعل إذا كانت مفاصلك تؤلمك؟

بالنسبة لسؤال: "إذا كانت مفاصلك تؤلمك، فماذا تفعل؟"، ستكون الإجابة مختصرة: "تناول مسكنًا للألم واستشر الطبيب". لن يصف لك أحد وصفة طبية دقيقة، إذ يتطلب الأمر تشخيصًا أوليًا. إذا عرف الشخص سبب الألم، فسيكون من الأسهل بكثير إيجاد دواء. أما شراء أي علاج عشوائيًا، مع التركيز فقط على وصف الأعراض، فهو خطأ. فهذا الإجراء لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة. لكن الصبغة العشبية، والمسكنات، وحمام الملح لن يضر. من الأفضل تجنب الكمادات الدافئة وحمامات المياه الساخنة، لأن هذه الإجراءات في كثير من الحالات موانع. بشكل عام، في هذه الحالة، النصيحة الرئيسية: لا تفعل ذلك بنفسك، إذا كنت لا ترغب في الإصابة بتشوه في المفصل في المستقبل.

من هو الطبيب الذي يمكنه مساعدتك إذا كانت مفاصلك تؤلمك؟

يُعالج أمراض المفاصل أخصائيون مثل: جراح العظام، وأخصائي الرضوح، وأخصائي الروماتيزم، والجراح، وأخصائي الأعصاب، وأخصائي الفقرات، وأخصائي الأورام، وأخصائي تقويم العظام. نعم، هناك ألم واحد، لكن هناك أطباء متعددون. من يجب عليك الاتصال به إذا شعرت بألم في مفاصلك؟ أولًا، يجب عليك زيارة معالج. هناك، ومع تقدم العلاج، سيتضح نوع المرض. إذا كان السبب ورمًا، فلا مفر من زيارة طبيب الأورام. إذا كانت الإصابة شائعة، فسيتولى جراح العظام أو أخصائي الرضوح علاج المرض. إذا كانت الجراحة ضرورية، فهذه مهمة الجراح، وهكذا.

مفاصلي تؤلمني، كيف أعالجها؟

لا توجد إجابة واضحة على هذا السؤال، فكل شيء يعتمد على سبب ألم المفاصل ودرجة تعقيد المرض. علاوة على ذلك، في حال الشعور بألم في المفاصل، يجب اللجوء ليس فقط إلى العلاج الدوائي، بل أيضًا إلى العلاج الطبيعي والعلاجات المائية.

لتخفيف آلام المفاصل، يمكنك تناول أنالجين أو الأسبرين. لكن لا يمكن تقديم علاج فعال إلا من خلال طبيب مختص. وقد يؤدي العلاج الذاتي في هذه الحالة إلى مضاعفات قد تؤدي إلى عملية لا رجعة فيها.

ما هي الفيتامينات التي يجب أن أتناولها إذا كانت مفاصلي تؤلمني؟

إذا قارنا الجهاز العضلي الهيكلي البشري بأنظمة تشغيل آلية ما، فسنجد أن بعض العناصر تحتكّ أحيانًا أثناء الحركة، مما قد يُسبب عطلًا، وفي حالتنا، مرضًا. للوقاية من ذلك، من الضروري شراء مواد تشحيم: زيت السمك، وزيت بذر الكتان. أما الفيتامينات والعناصر الدقيقة لتقوية غضاريف الاحتكاك، فيُنصح باستخدام: فيتامينات أ، ب، ب ₆ ، ب ₁₂ ، ج، د، هـ؛ والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وحمض الفوليك.

بالإضافة إلى ذلك، لا تنس أنه في حالة الإصابة بمرض معين، لن تكون الفيتامينات وحدها كافية، بل يجب اللجوء إلى أساليب أكثر جدية - العلاج.

ما هي الأدوية التي ستساعدك إذا كنت تعاني من آلام المفاصل؟

إذا كان التهاب المفاصل يسبب آلام المفاصل، فيجب أن يعتمد العلاج ليس فقط على إزالة الألم، بل أيضًا على سبب حدوثه.

جل ديكلوفيناك مُخصص للاستخدام الخارجي. وظيفته: تخفيف الألم والالتهاب. لا توجد موانع تقريبًا، باستثناء عدم تحمل الجهاز. ولكن في جميع الأحوال، يجب وصف الدواء من قِبل الطبيب.

يُحقن حمض الهيالورونيك في المفصل. يُشكّل هذا المنتج طبقةً واقيةً تحمي من الاحتكاك أثناء الحركة. يُستخدم حمض الهيالورونيك ليس فقط لعلاج التهاب المفاصل، بل أيضًا لعلاج الفصال العظمي. عادةً ما تستمر دورة العلاج 4 أسابيع إذا أُعطيت الحقن 4 مرات يوميًا. يُمكن تكرار العلاج بعد عام.

ما هي العلاجات الشعبية التي ستساعدك إذا كانت مفاصلك تؤلمك؟

علاج آلام المفاصل بالعلاجات الشعبية ممكنٌ تمامًا، لكن لا ينبغي أن ننسى أن الأمراض الخطيرة قد تتطلب علاجًا في المستشفى وحقنًا وتدخلًا جراحيًا. لكن لكلٍّ رأيه الخاص، وإذا قرّر شخصٌ ما أن الطرق الشعبية للعلاج أنسب له من الطرق الطبية، فهذا أمرٌ شخصيٌّ يخصُّه. إليكم بعض الوصفات التي استخدمها أجدادنا لعلاج آلام المفاصل:

• ٦ غرامات من الهندباء الطبية المجففة، تُسكب في كوب من الماء، وتُغلى لمدة ١٠ دقائق، ثم تُترك لمدة نصف ساعة. يُستعمل ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميًا.
• صب كوبًا واحدًا من الماء المغلي على 5 غرامات من أوراق الكشمش الأسود المجففة. اترك هذا العلاج منقوعًا لمدة 20 دقيقة. الجرعة: اشرب كوبًا واحدًا من الصبغة 3 مرات يوميًا.

ما هو النظام الغذائي اللازم في حالة آلام المفاصل؟

ولكي نتحدث عن النظام الغذائي بشكل أكثر تحديدًا، يجب أن تأخذ بعين الاعتبار عمرك والسبب الذي يجعلك تشعر بألم في مفاصلك.

لعلاج النقرس، يُنصح بتناول الفواكه والتوت الحامض: التوت البري، الطماطم، التوت البري، الحمضيات. أما بالنسبة للخضراوات، فالخيار الأمثل هو: البصل، البطاطس، الجزر، الخيار، البنجر.

إذا كان الشخص يعاني من النقرس، فإن النظام الغذائي الذي يحتوي على الحليب المخمر هو ما تحتاجه.

إذا كان ألم المفاصل مصحوبًا بتورم، فمن الضروري شرب الكثير من السوائل. للبطيخ فوائد كبيرة، لكن الطماطم والسبانخ والحميض والأطعمة الحارة قد تكون ضارة.

العصائر مفيدة لجميع أمراض المفاصل. ولكن يجب أن تكون طبيعية وخالية من المواد الحافظة.

عندما يعاني الرياضيون من آلام المفاصل، فإنهم يحتاجون إلى نظام غذائي غني بالفيتامينات يشمل الدهون والبروتينات والكالسيوم: اللحوم المسلوقة، والأسماك من أي نوع، والجبن القريش، وبالطبع الفواكه والخضروات.