ألم الليل

يمكن أن يصبح الألم الليلي كابوسًا بالنسبة للجميع ، لأننا في الحلم نرغب في الراحة من مشاكل اليوم اليومية ، والانغماس في عالم الأحلام ، وعدم الاستيقاظ ببكاء في منتصف الليل. في بعض الأحيان حتى نتمكن من التخلص من عدم الراحة مع بضع ساعات من النوم الشفاء. ومع ذلك ، للأسف ، ليس هذا هو الحال دائمًا. على عكس ألم اليوم ، نحن لا ندرك كل ليلة مع كل قوة وعينا ، والتي تتطلب عناية خاصة عند اختيار طرق العلاج.

وكقاعدة عامة ، فإن هذه الآلام هي انعكاس للمشكلات التي يواجهها الشخص أثناء النهار ، ومع ذلك ، في بعض الأحيان تزيد الأعراض في الليل فقط. في أغلب الأحيان ، يشكو المرضى من الأنواع التالية من الألم الليلي:

• أمراض الظهر.
• صداع في الليل.
• وجع الاسنان في الليل.

لذا ، ما هي ملامح هذه "المشاكل" وكيفية التخلص منها؟

[1], [2], [3], [4], [5]

عندما ينزف المفاصل

يعتبر ألم الظهر الليلي أكثر شيوعًا بين كبار السن وأولئك الذين يرتبط نشاطهم البدني الشديد. كما تأتي الشكاوى من موظفي المكاتب الذين يجلسون لمدة ثماني ساعات أمام شاشة المراقبة. الأسباب والعوامل متنوعة ، والإرهاق الشائع ليس من غير المألوف. يختلف نوع الألم أيضًا بشكل ملحوظ: فهو ممل ، وقطع ، ووخز ، وضغط ، ويمكن أن يكون له طابع متقطع ومضغوط. يمكن أن يحدث الألم الليلي المتضائل في الحركات غير المريحة وفي حالة الراحة.

إذا أصبحت الأحاسيس المؤلمة مزمنة ، فلا تتسامح معها - اتصل بالطبيب المعالج الذي سيبدأ على الفور في التشخيص ، عادة عن طريق فحص وجمع المعلومات عن مشاعرك وحالتك وشروط الأعراض. ربما كنت تعاني من الداء العظمي الغضروفي ، الجنف أو داء الفقار؟ ومع ذلك ، من أجل تقليل احتمال تكرار ليلة "lumbago" غير السارة والتخلص من مثل هذه الحالة غير سارة مثل ألم الليل ، اتبع عدة قواعد:

• حاول المشي في اليوم والجلوس في وضع مستقيم ،
• مع العمل المستقر يأخذ فواصل ،
• مدّ ظهرك بتمارين بدنية بسيطة ،
• قم بالتسجيل للحصول على تدليك علاجي أو علاج طبيعي.

أيضا ، المرضى غالبا ما يستخدمون المواد الهلامية المختلفة التي تخفف الألم في العمود الفقري ، فضلا عن قضيب Lyapko - حصيرة المطاط مع الإبر الصغيرة الثابتة التي لا تخدش الجلد على الإطلاق.

عندما لا يرتاح الرأس

الصداع النصفي ظاهرة شائعة نسبيا. عادةً ما يتم تعذيب الألم المذهل من قبل الفتيات ، بدءًا من سن 17 إلى 20 عامًا ، مع زيادة خاصة خلال 30 إلى 35 عامًا. تعزيز هذا المرض الضوء الساطع والصوت ، ورأى جميع الروائح بشكل واضح جدا. في بعض الأحيان تتفاقم حالة الضوضاء في الأذنين والدوار والضعف. كقاعدة عامة ، عندما يحدث الصداع النصفي ، يسترشد المريض برغبة واحدة: الذهاب إلى الفراش في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، لا يساعد النوم دائما. في كثير من الأحيان يساعد على مواجهة الصعوبة التي نشأت حبوب مخدر يساعدك. ومع ذلك ، حتى لا تصبح الهجمات الليلية والألم الليلي متكررة ، فمن الضروري تطوير مجموعة من العادات المفيدة في المستقبل:

• لا تذهب إلى الفراش في وقت متأخر ، والحصول على ما يكفي من النوم.
• خذ بعض الوقت للمشي ، الملاحقات اللطيفة.
• تجنب المجهود البدني غير الضروري ؛
• لا تتوتر.
• لا تشرب الكثير من القهوة والكحول.

عندما أسناني ليست بخير

ليس سرا أن ألم الأسنان في الليل ليس شعورا لطيفا. من الصعب جداً تحمله ، ويكاد يكون من المستحيل النوم بأسنان مؤلمة. أسباب الأحاسيس المؤلمة في الفم كثيرة:

• تسوس - تدمير الأسنان نتيجة لعدوى ملوثة. يتم تدمير الأسنان بسبب هذا المرض تدريجيا ، يمكن لألم الليل من ذوي الخبرة المؤلم ، حادة.
• Pulpitis هو التهاب في لب الأسنان يسمى اللب. خاصة الأحاسيس الحادة غير سارة مع تغير حاد في درجة الحرارة ، وهو مزيج من الأطعمة الساخنة والباردة.
• داء البارودودون - تشوهات في الأنسجة المحيطة بالسن. هذا المرض يصيب أكثر من نصف سكان العالم. أعراضه المميزة هي ألم ونزيف اللثة ، ألم الليل.

إذا تجاوزك ألم الأسنان المجهد في الليل ، خذي حبة من دواء الألم ، وفي صباح اليوم التالي ، قم بالتسجيل للحصول على موعد مع طبيب الأسنان!

ماذا لو كان لديك ألم في الليل؟

إذا استمر الألم الليلي لفترة طويلة ، فخرق نظامك ، وخفّض قدرتك على العمل بشكل كبير ، من المفيد التفكير في العلاج السريع! إذا لم يكن سبب مشاكلك في هذا المرض ، ولكن في أي صعوبات نفسية ، ففكر: ربما تكون متوترة للغاية ، وأعيد التدوير والتفكير باستمرار في السيئة؟ لذا اسمح لنفسك بالراحة على الأقل في الليل!