ألم أسفل البطن عند الدورة الشهرية

ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية، المعروف أيضًا باسم ألم الطمث، شائع لدى نصف الفتيات اللاتي تتراوح أعمارهن بين ١٢ و١٣ عامًا. يُسبب هذا الألم معاناةً للفتيات، ويتشاجرن مع أحبائهن على تفاهات، ويندمن على علاقاتهن الجنسية. كيف تظهر هذه الآفة التي تُصيب النساء عمومًا، وكيف يُمكنكِ تخفيف معاناتكِ الشهرية؟

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

ما هو سبب آلام أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية؟

سبب آلام أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية هو الهرمونات. هذا صحيح. غالبًا ما يحدث ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية نتيجةً لتغيرات في مستويات الهرمونات. مثل ارتفاع هرمون الإستروجين الأنثوي، أو زيادة البروستاجلاندين - وهي مواد نشطة جسديًا تؤثر على صحة المرأة أثناء الدورة الشهرية. هذه المواد مسؤولة عن الأعراض المصاحبة للألم الدوري: الغثيان، والتقيؤ، وفقدان الشهية، وارتفاع طفيف في درجة الحرارة. كما أن ألم الدورة الشهرية ناتج عن نقص هرمون السعادة المعروف - الإندورفين.

ليس الهرمونات فقط

مع ذلك، لا ينبغي إلقاء اللوم على الهرمونات في "مشاكل النساء". قد يكون سبب آلام الدورة الشهرية أيضًا وضعية غير صحيحة للرحم ومشاكل في نموه، أو التهاب الأعضاء التناسلية، أو ببساطة زيادة الحساسية للألم. غالبًا ما تكون الدورة الشهرية مؤلمة لدى الفتيات اللواتي لم يلدن بعد، أي بعد عام من البلوغ. كما يمكن ملاحظة الألم لدى النساء اللواتي أجهضن أو خضعن لأي أمراض نسائية أو عمليات جراحية، وكذلك في حالات تركيب اللولب الرحمي. انتبهوا! قد يشير هذا الألم في أسفل البطن أيضًا إلى وجود أمراض مثل الأكياس وبطانة الرحم المهاجرة.

ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية: ماذا نشعر به؟

أكثر أعراض هذه المتلازمة وضوحًا هو ألم شديد في أسفل البطن، والذي قد يمتد غالبًا إلى منطقة أسفل الظهر. يكون ألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية شديدًا، وقد يؤدي إلى انخفاض قدرة المرأة على العمل. كما يصاحب الألم ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، وخمول، وتهيج مفرط، وكآبة، وأرق، بالإضافة إلى دوخة وعطش. وفي بعض الحالات، قد تُصاب المرأة بالإغماء.

كيف تتخلصين من آلام أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية؟

من الصعب تطوير طريقة واحدة لتخفيف آلام الدورة الشهرية. عادةً، مع مرور الوقت، تُطوّر كل فتاة طريقة علاج خاصة بها. وعادةً ما يقتصر العلاج على تناول نوع من مسكنات الألم. ويعمل العاملون في مجال الأدوية حاليًا بنشاط على إنتاج أدوية خاصة تُساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. إذا لم يكن الألم شديدًا، يُمكنكِ محاولة الاسترخاء والتحول إلى قراءة الكتب أو مشاهدة فيلم أو التنزه مع الأصدقاء. بشكل عام، اقضِ وقتًا أطول في الهواء الطلق. حاولي تجنب البرد في مثل هذه الأوقات، وتجنبي حمل الأشياء الثقيلة. كما يُنصح بعدم الإفراط في شرب القهوة والسجائر في هذا الوقت.

في الحالات التي لا يختفي فيها الألم لفترة طويلة، أو عندما يجبرك على البقاء في وضعية منحنية، أو عندما تتميز الدورة الشهرية بخروج كمية كبيرة من الدم، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء بشكل عاجل، لأن هذا قد يكون مؤشرا على أمراض مختلفة!

إذا لم تكوني من النساء القليلات اللواتي يتحملن الدورة الشهرية بسهولة، فلا تيأسي! مع مرور الوقت، ستكتسبين تقنيات تُمكّنكِ من تحمل آلام أسفل البطن بسهولة أثناء الدورة الشهرية دون أن تُلاحظيها تقريبًا!