ألم في عضلات الحمل

تعتبر آلام العضلات أثناء الحمل ظاهرة حتمية مرتبطة بالعمليات الطبيعية ، والتغير في عمل العديد من الأجهزة والأنظمة.

حرفياً من الأسبوع الأول من الحمل ، تبدأ العضلات الملساء التي تبطن الأعضاء المجوفة (الرحم) ، والعضلات المخططة ، بنظام الأوعية الدموية والهرمونات في "الاستعداد" للولادة. هذا التحول العام لجسم الأم المستقبلي يؤدي في الواقع إلى إزعاج بدرجات متفاوتة من الشدة ، خاصة إذا لم تهتم المرأة بممارسة الرياضة ، وتقوية ألياف العضلات ، ودعم الشكل البدني قبل الحمل. في هذه الحالة ، يتم تخفيض خاصية مقلص العضلات في البداية ، وتفعيل وظيفة الأنسجة العضلية يثير أعراض الألم في اتصال مع ارتفاع ضغط الدم المزمن ، والإفراط في الإمداد.

[1], [2], [3]

الأسباب ألم في العضلات أثناء الحمل

الحمل ، بالإضافة إلى جلب الترقب البهيج ، قد يسبب أحيانًا عدم راحة يمكن تفسيرها تمامًا وحتى أحاسيس مؤلمة. غالبا ما يتركز الألم في الأنسجة العضلية والأربطة ، لأنها تتعرض لضغط متزايد ، وتمتد.

يمكن أن تكون أسباب آلام العضلات أثناء الحمل على حد سواء الفسيولوجية والمرضية. 

1. الأسباب الفسيولوجية التي تسبب آلام في العضلات لدى النساء الحوامل.

قبل الانتقال إلى تعداد الأسباب ، دعنا نستشهد ببعض البيانات الإحصائية: 

• يصبح جسم المرأة مثل "مزدوج" - فهو يدق قلوبين ، يمتلك قلب الجنين ، على التوالي ، هناك دائرة إضافية من تدفق الدم.
• تعاني عضلة القلب في المرأة الحامل من الحمل الزائد وتزداد في الحجم.
• حجم تدفق الدم يزيد إلى 6-7 ليتر.
• يحتاج جسم المرأة الحامل إلى كمية مضاعفة من الأكسجين للتغذية الطبيعية للأنسجة ، بما في ذلك العضلات.
• يخضع العمود الفقري والعضلات المحيطة لضغوط خاصة ، ويمكن أن يزيد وزن المرأة الحامل بمقدار 10 إلى 20 كيلوجرامًا.
• 70-75 ٪ من النساء يعانين من أعراض الألم من هذه أو تلك الكثافة في منطقة الظهر بسبب ضعف العمود الفقري مؤقتا.
• الزيادة في حجم الرحم تؤدي حتمًا إلى حدوث تحول في مركز التوازن ، على الشدة ، على التوالي ، تخضع عضلات الخصر والحوض لزيادة الإجهاد.
• تغيير موقف ومشية امرأة ، وعضلات حزام الكتف ، قسم عنق الرحم والصدر يجب أن تعمل في نظام hypertonia.
• الزيادة في وزن الجسم يؤدي إلى انتهاك تدفق الدم الوريدي ، على التوالي ، وعضلات الساقين وجع.
• الإفراط في تناول الطعام أو العكس ، يمكن أن يؤدي نقص المغذيات بسبب الغثيان والقيء الناجم عن التسمم إلى تعطيل توازن الفيتامينات والمعادن ، وبالتالي فإن الأنسجة العضلية لا تتلقى التغذية السليمة ، تتطور ألم عضلي.

2. الأسباب المرضية لألم العضلات أثناء الحمل: 

• مرض نظام القلب والأوعية الدموية ، وانخفاض إمدادات الدم إلى الأنسجة العضلية.
• تغييرات تصلب الشرايين في الجهاز الوعائي.
• العمليات الالتهابية في العضلات واللفافة والمفاصل الناتجة عن العدوى.
• حالات عصبية مرتبطة ب osteochondrosis في العمود الفقري.
• فيبروميالغيا في السبيل.
• إصابة محلية للعضلة (عملية التحجر).
• أمراض الكلى (التهاب الحويضة والكلية).
• الأمراض المعدية ، في معظم الأحيان الهربس التناسلي.
• الفتق الإربي ، الفتق السري.
• الدوالي ، بما في ذلك عروق الدوالي المهبلية.

في أي المجالات يمكن أن تتطور آلام العضلات أثناء الحمل؟ 

• الأكثر عرضة للتغيرات في عضلات البطن هي عضلات البطن المستقيمة. أدت هذه العضلات الهيكلية قبل الحمل وظيفة الحفاظ على صحافة مرنة ، وتشكيله. بعد الحمل ، يجب على العضلات المستقيمة أداء مهمة مختلفة تمامًا - للحفاظ على الرحم الذي ينمو في الحجم. Atonic ، عضلات البطن غير المدربة في خطر الالتواء المؤلم ، مما أدى إلى الألم.
• عضلات الحوض التي لا تدعم الرحم والأعضاء الأخرى في الأماكن المناسبة فحسب ، بل تشارك أيضًا بشكل مباشر في عملية المخاض.
• يمكن لعضلات الظهر أن تعاني من إزاحة غير نمطية لمركز الجاذبية ، والحمل المفرط للجسم المتنامي. مشد العضلات Atonic غير قادر على التعامل مع الحمل الزائد ، وتمتد العضلات ، والملتهبة ، تشعر المرأة بألم في ظهرها.
• عضلات الساقين التي يمكن أن الألم من الثلث الأول. التشنجات النموذجية الأكثر شيوعًا في الحمل ، يحدث هذا العرض غالبًا في المرحلة الأولية من النوم ، أو في الليل ، أقل في الصباح.
• عضلات الثدي ، والتي تحت تأثير التغيرات في التوازن الهرموني ، ترتفع بسبب زيادة الدورة الدموية ، وتفعيل تدفق الليمفاوية.
• يمكن للعضلات الأربية أن تكون مريضة لأسباب مختلفة ، ولكن في أغلب الأحيان يكون سبب أعراض الألم بسبب الإرهاق البدني أو تأثير هرمون معين على جهاز الرباط. قد لا تلمس أعراض الألم في الفخذ الأنسجة العضلية ، ولكن تنعكس الأحاسيس في العضلات ، لذلك يحدث مع أمراض الكلية وأمراض الجهاز الهضمي وحتى مع الإمساك. أيضا ، يمكن أن يكون سبب الألم في عضلات الفخذ أثناء الحمل من مجموعة متنوعة من الأسباب غير الفسيولوجية - الدوالي من المفاصل الصدرية ، والأمراض المعدية في أعضاء الحوض وغيرها.
• عضلات المهبل أثناء الحمل تزيد من الحمل الوعائي ، يتغير ديناميكية الدم الوريدية ، ويقلل مرونة الأنسجة العضلية ، ويظهر الألم.
• تشير الإحصاءات إلى أن 70-75٪ من النساء الحوامل يعانين من ألم في منطقة أسفل الظهر ، حيث تخضع عضلاتهن لزيادة الإجهاد بسبب زيادة وزن الجسم والتشوه الفسيولوجي للأعضاء الداخلية.

وتجدر الإشارة إلى أنه خلال فترة الحمل ليست جميع أنواع العضلات تشنجي ، وهناك أيضا تلك التي ، على العكس ، هي مسترخية. استرخاء العضلات الملساء من جانب واحد يسمح لتوصيل الأكسجين والمواد المغذية للمشيمة، من ناحية أخرى يمكن أن تسبب الألم المنعكس يشع من جهاز نائي بشكل مفرط (المرارة والمعدة والأمعاء).

باختصار ، يمكن القول إن الكائن الحي في المستقبل يختبر أمراً باهظاً مقارنةً بكثافة تدريب رواد الفضاء. وفقا لذلك ، تعاني المرأة بشكل دوري من أعراض مؤلمة ، غالباً ما تكون موضعية في الظهر ، منطقة الحوض ، البطن والساقين.

[4]

لماذا تشعر العضلات أثناء الحمل؟

لماذا تعاني المرأة الحامل من آلام العضلات؟ الجواب الأبسط هو أنه - بسبب التغيرات الفسيولوجية النظامية في الجسم. يمكن تحديد المراحل وأنواع التحول بهذه الطريقة: 

1. إعادة هيكلة الهرمونات في الجسم.

• مستوى البروجسترون والتغييرات هرمون الاستروجين ، ويبدأ ارتفاع إفراز ريلاكسين. هناك حاجة إلى البروجسترون لزيادة نبرة كل من العضلات الملساء في الرحم والأنسجة العضلية الأخرى ، وخاصة تطوير البروجسترون في الأشهر الثلاثة الأولى ، بحيث تم تمرير هذا الحمل حقا في فترة الحمل ، ثابتة. بالإضافة إلى التأثير على حالة الرحم ، البروجسترون يعزز تحفيز نمو الثدي ، وتخفيف عضلات الغدد الثديية ، يتم توسيع الغدد. بالإضافة إلى تأثير مفيد بشكل واضح على الجسم ، يثبط البروجسترون نشاط الجهاز المناعي بحيث لا يرفض الجنين (الجنين) الذي دخل في الرحم أثناء عملية "الاعتراف". وبالتالي ، فإن انخفاض مستوى الدفاع المناعي خطر محتمل للعدوى البكتيرية ، والأمراض التي تصاحبها في كثير من الأحيان آلام في العضلات. أيضا ، يمكن للبروجسترون تعزيز الاحتفاظ بالملح والسوائل في الجسم ، والذي بدوره يعرقل معدل الدورة الدموية الطبيعية ، تدفق الوريدي ويثير آلام ذات طبيعة مختلفة ، بما في ذلك الألم العضلي.
• تؤدي المستويات العالية من هرمون الاستروجين مهمة تنشيط نمو الرحم ، إذا كان الكثير من الاستروجين ، فإنه يعمل كمرطب للنار ، وفي بعض الأحيان أكثر نشاطًا. نتيجة لذلك ، انتهاك للمياه الملح والتوازن المنحل بالكهرباء وألم في العضلات
• موجهة الغدد التناسلية المشيمية، وألم عضلي somatomammotrophin لا تثير أنفسهم، ومع ذلك، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي، وبعض الكتلة العضلية زيادة الثدي، في كثير من الأحيان أقل من غيرها من تسونغ الجسم (الأرداف والقدمين).
• أمراض الأجهزة وأنظمة إمداد الدم في الحوض الصغير في الدم يمكن أيضا أن تكون الإجابة على سؤال - لماذا تؤذي العضلات أثناء الحمل. من بينها شائعة وغالبا ما يتم تشخيص ما يلي:
  • كيس المبيض.
  • Fibromioma من الرحم.
  • Adneksit.
  • BPVM - الدوالي من الحوض الصغير

2. يمكن أيضًا أن تكون أسباب الألم في الأنسجة العضلية أثناء الحمل هي هذه الأمراض والظروف الحادة: 

• التهاب الحويضة والكلية.
• التهاب الزائدة الدودية.
• مرض الحصوة.
• التعدي على الفتق الإربي.
• إصابة القرص بين الفقرات.
• تهديد الإجهاض.
• الإمساك ، وانتفاخ البطن.
• التواء في الأربطة.
• إصابات العضلات.
• انفصال المشيمة.
• القولون العصبي هو متلازمة القولون العصبي.
• انسداد معوي.
• الهربس التناسلي.
• التهاب السيمفونيات (في الثلث الثالث من الحمل).
• القصور الوريدي العام ، انسداد الأوردة.
• تحص بولي.
• انقباضات براكستون هيكس ، كاذبة ، معارك تدريبية.

الأعراض

علامات وأعراض آلام العضلات لدى النساء الحوامل غالباً ما تكون عابرة ، والأحاسيس الأكثر شدة ، خاصةً تلك المزمن ، تحتاج إلى تشخيص فوري ، والعلاج في المستشفى والعلاج.

الألم العضلي: يمكن الشعور بالألم في الأنسجة العضلية مثل: 

• اطلاق النار الألم.
• حاد ، daggerache (نادرًا).
• الشد والجذب (في كثير من الأحيان).
• انفجار.
• حرق ، وخز.

اعتمادا على عامل الإثارة ، يمكن لأعراض آلام العضلات أثناء الحمل أن تكون مؤقتة أو ظرفية أو عابرة أو مستمرة ، مزمنة. كقاعدة عامة ، فإن الانزعاج في هذه المنطقة أو تلك من الجسم في الأم المستقبلية هو أمر عابر ، يمكن للألم أن يهدأ أو حتى معادلة مسار الحمل ، وتغيير الأثلوثات. ويرجع ذلك إلى التغيرات المستمرة في جسم المرأة التي تؤثر بشكل مباشر على حالة الأنسجة العضلية.

أعراض ظروف مقبولة من الناحية الفيزيولوجية: 

• الوقوع في الساقين ، والتوقف عند التغيير في وضع الجسم ، في راحة.
• رسم الآلام في الظهر ، والتوقف عند تدليك الليك ، وإجراءات الاسترخاء.
• ألم في الفخذ ، وتوقف في الراحة.
• انتشار ، وسحب الألم ، في منطقة الحوض ، بسبب التواء في الرباط.
• ألم التشنج المرتبطة تقلصات التدريب ، وتقلصات براكستون هيكس.

علامات مزعجة تدعو إلى الطبيب والفحص والعناية الطبية: 

• ألم حاد مفاجئ وعفوي مع ميل إلى الزيادة.
• الألم الذي لا يهدأ في الراحة أو عندما يتغير الموقف ، موقف الجسم.
• ألم عضلي ، يرافقه زيادة في درجة حرارة الجسم.
• الألم العضلي ، الذي يدوم أكثر من 2-3 أيام ، ليس حادًا ولا حادًا.
• ألم في عضلات التقلصات مع إفرازات غير نمطية من المهبل (الدم).
• أعراض "البطن الحاد" - ألم ، انخفاض ضغط الدم ، عدم انتظام دقات القلب ، زرقة الجلد.

ألم في عضلات البطن في الحمل

تعتبر أعراض البطن المؤلمة في المرأة الحامل عبثًا شائعًا ، وهي إشارة طبيعية لسلالة العضلات بسبب زيادة الرحم. في الواقع ، يزداد الرحم يوما بعد يوم ، خاصة في المرحلة الثانية من الحمل ، عندما يثير مركز التوازن النازحين تغييرا في مشية المرأة. يمكن لألم عضلات البطن أثناء الحمل أن يشير إلى تطور مرضي لعملية إجراء الجنين أو أمراض خطيرة أخرى - الكيس ، التهاب التهاب الزائدة الدودية. لحسن الحظ ، فإن أعراض الألم في النساء الحوامل في البطن في 75-80 ٪ ويرجع ذلك إلى التوتر وتمتد من الرباط المستدير ، والذي يؤدي وظيفة دعم الرحم. واصطف الجزء السفلي من الحوض مع الأنسجة العضلية من ثلاث طبقات واللفافة ، وهذا يوفر الدعم لجميع أجهزة الجهاز التناسلي تقريبا ، وكذلك لأعضاء البطن. ويدعم الرحم الأربطة السميكة ، التي يكون أحدها مستديرًا في الرحم. الزيادة في حجم الرحم تثير شد الرباط المستدير ، الذي يصاحبه ألم في منطقة البطن.

وبالمثل ، يخضع الجهاز العضلي ، وخاصة السلس (جدران الرحم) وعضلات البطن ، للضغوط. إذا كانت الأم الحامل لا تقوي الأنسجة العضلية مسبقًا بمساعدة الرياضة والتمارين والعضلات المستقيمة وعضلات الصحافة أثناء فترة الحمل أو الإرهاق ، فلابد لها من المشاركة في دعم الرحم المتنامي. هو امتداد سريع جدا ، عضلات مفرط التوتر يثير أعراض الألم ، والرصاص خلال فترة الحمل ، يمكن أن تضاعف حجم الخصر ، على سبيل المثال ، من 65 إلى 100 سم.

آلام عضلات البطن خلال فترة الحمل غالباً لا تتطلب تدخل الطبيب والمعالجة الخاصة ، ولكن يجب على المرأة أن تكون متيقظة إذا لم تهدأ أعراض الألم عند تغيير وضعك ، والراحة ، والاسترخاء. لذلك ، في أي مشاعر مؤلمة مزعجة ، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء علاج.

قائمة بظروف الطوارئ الرئيسية التي قد تظهر فيها أعراض العضلات المؤلمة في منطقة البطن: 

1. شروط التوليد: 

• تهديد الإجهاض.
• الإجهاض التالفي (عيادة البطن الحاد).
• الحمل خارج الرحم ، الحمل خارج الرحم.
• ورم عضلي.
• انفصال المشيمة.
• تمزق الأوعية الدموية (الشريان الطحالي ، الشريان الكلوي وغيرها).
• تمدد وتمزق الرحم.

2. الأمراض العامة ، التي تتجلى من الألم في البطن ، بما في ذلك العضلات: 

• التهاب الحويضة والكلية في شكل حاد.
• التهاب الزائدة الدودية.
• ورم دموي عفوي في العضلة البطنية المستقيمة (نزف في الأنسجة العضلية).
• التهاب المرارة الحاد.
• التهاب المثانة (ألم في أسفل البطن ، في العجان).
• التهاب مزمن للمبيض.
• فتق سري.
• فتق الفخذ.

إذا كانت عضلات الساق تؤلمك؟

في معظم الأحيان ، يكون الألم في الساقين من النساء الحوامل إما اضطرابات الأوعية الدموية (الدوالي) التي تثير الألم ، أو تسحب الآلام ، أو التشنجات ، خاصة في الليل.

لماذا تؤذي عضلات الساق أثناء الحمل؟ 

• أقدام مسطحة، التي، بطبيعة الحال، كان قبل الحمل، ولكن فترة الحمل تزداد سوءا الحمل على العضلات ويحفز الجهد الزائد على (فرط). للوقاية من الأعراض المؤلمة، والتي غالبا ما تكون مترجمة في العجول عند المشي، والأسوأ من ذلك، يجب على المرأة شراء النعال والأحذية العظام لاختيار مستقرة، والأحذية ذات الكعب العالي منتصف مع قاسية بما فيه الكفاية تحديد القدم، وحيد.
• ضعف الأوعية الدموية. إن زيادة وزن المرأة الحامل تستدعي حتمًا عبءًا إضافيًا على نظام الأوعية الدموية. إذا كان تاريخ ما قبل الحمل يحتوي بالفعل على الدوالي ، عليك ارتداء ملابس داخلية مضغوطة ، جوارب ، لتقليل الضغط على جدران الأوعية الدموية. عضلات تضخم دواليك تؤذي لأنها لا تتلقى التغذية السليمة.
• عدم الامتثال لقواعد التغذية الكاملة والعقلانية ، ونتيجة لذلك الأنسجة العضلية تفتقر إلى البروتينات الضرورية والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر النزرة. في كثير من الأحيان لوحظ متلازمة متشنجة في النساء اللاتي يلتزمن بنظام غذائي نباتي صارم.

في كثير من الأحيان أثناء الحمل ، تؤذي عضلات الساق في منطقة الساق ، أي عضلات الساق. التشنجات هي ألم شديد تصفه النساء بهذه الطريقة - "تقلل الساقين". تقلصات عضلات الساق الأكثر شيوعًا في الليل ، والتي يرجع ذلك إلى استرخاء الجسم الطبيعي والتنافر بين الاسترخاء وارتفاع ضغط الدم المزمن في العضلات. كما يحدث في كثير من الأحيان وتقلصات hypnagogic ، وهذا هو ، تقلصات العضلات قبل مرحلة النوم العميق. يتم تشخيص متلازمة التشنج في 65 ٪ من الحالات في منتصف الحمل ، عندما تنمو احتياجات الجنين النامية بسرعة ، وقد استنفدت بالفعل موارد الكائن الحي.

الأسباب المحتملة للنوبات:

• نقص الفيتامينات من المجموعة ب ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم.
• الحفاظ على العادات السيئة - التدخين ، وإساءة استخدام المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• خفض نسبة السكر في الدم.
• فقر الدم ، وانخفاض مستوى الهيموغلوبين.
• الدوالي.
• متلازمة syndromum الوريد الأجوف السفلي - انخفاض تدفق الوريدي الوريد الأعضاء التناسلية، عندما تكون في وضع أفقي (ليلا)، والرحم ضغطا على الأوعية الدموية الكبيرة تشعر بالانزعاج، وتطوير التشنجات. تحدث هذه المتلازمة في 80 ٪ من النساء الحوامل في الفصل الثالث.
• إساءة استخدام مدرات البول للقضاء على الانتفاخ.

إذا كان الحمل يؤذي العضلات بين الساقين؟

على الرغم من كل اللحظات البهيجة والمثيرة لتوقعات الطفل ، فإن فترة تأثيره تترافق مع أحاسيس مؤقتة غير مريحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأم المستقبلية تؤلم في أسفل البطن ، في أسفل الظهر ، وهناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تزيد من تعقيد الحمل ، على سبيل المثال ، العضلات بين الساقين تؤذي. في الواقع ، مثل هذا الألم ، على الأرجح ، لا يظهر في العضلات ، ولكن في الأربطة ، النهايات العصبية. 

هذا يرجع إلى زيادة إفراز هرمون معين - relaxin. وتتمثل مهمتها الرئيسية في الحد من (تمنع) وظيفة مقلص من الرحم في الربع الأول من الحمل من أجل الحفاظ على الحمل. وبالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة للاسترخاء في وقت لاحق في الاسترخاء ، وتخفيف عظام الحوض والارتعاش ، وإعدادهم للعمل. يبدأ Relaxin بالتطور حرفياً من الأسبوع الأول من الحمل ، ولكن تأثيرات تأثيره ستشعر لاحقاً ، في الثانية ، وخاصة في الفصل الثالث. عادة ما تقدم المرأة الحامل شكوى "آلام العضلات بين الساقين" على هذه الشروط ، كما يشعر الألم في الوركين ، في منطقة العانة ، في أسفل البطن. 

السبب الآخر الذي يثير أعراض الألم في المنطقة الأربية ، بين الساقين ، قد يكون عامل عصبي - وهو عبارة عن رقعة من العصب الوركي. تعود جذور الجذور العصبية إلى ضغط الرحم المتضخم ، ويتم عرض الألم على الأرداف ومنطقة الفخذ والأطراف السفلية. لا يمكن أن يعزى هذا الألم إلى ألم عضلي حقيقي ، على الرغم من أنه يؤثر على الأنسجة العضلية. 

الحمل ، آلام في العضلات بين الساقين - يمكن أن يكون سبب هذه الحالة بسبب الإبطاء المبتذل ، عندما تغالي المرأة في تقدير قدراتها البدنية وتستمر في المشاركة في التمارين الرياضية دون النظر إلى وضعها الخاص. مثل هذه الحالات ليس من غير المألوف بالنسبة للراقصات المحترفات ، والرياضيات ، اللواتي يواصلن العمل أثناء الحمل.

ما الذي يمكن أن يزيل الألم في العضلات بين الساقين؟ 

• الراحة والنشاط البدني المعقول (رفض الحمولة الزائدة).
• ضمادة تدعم العضلات والأربطة.
• إجراءات العلاج الطبيعي اللطيفة (فقط بوصفة الطبيب).
• كمادات دافئة.
• تنفيذ مجموعة من التمارين الخاصة للنساء الحوامل على التمدد التمهيدي للعضلات.

إذا كانت عضلات الفخذ تؤلم أثناء الحمل؟

فترة الحمل بأكملها هناك زيادة في الضغط الوريدي ، وخاصة في أوعية الأطراف السفلية. هذه العملية ناتجة عن زيادة الضغط الوريدي للرحم المتضخم وفي نفس الوقت ضغط أبطأ في عروق الفخذ والساقين. يضغط الرحم المتنامي على عروق الحوض ، يصعب خروج الدم من الساقين ، وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل عضلات الفخذ تؤلم أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تفسير الألم في الفخذ من خلال سبب آخر مقبول فسيولوجيًا.

في الثلث الثاني من الحمل ، يمتد الرباط المستدير بشكل كبير ، حيث تتمثل مهمته في دعم الرحم. يمكن أن يكون الألم في الفخذ عند شدّ الرباط حادًا جدًا ، ولكن على المدى القصير ، يمكن الشعور به كالتشنج ، وهو تشنج يشع أسفل البطن.

بالإضافة إلى التمدد الفسيولوجي ، فإن تفسير سبب تأثر عضلات الفخذ أثناء الحمل بالعوامل التالية: 

• الفتق الأربي. يتم تحديد الألم إلى اليمين أو اليسار نتيجة انخفاض في نغمة الأنسجة العضلية الداعمة المحلية. ونتيجة لذلك ، يمكن أن تنزلق الحلقات المعوية تحت ضغط الرحم الموسع إلى داخل الفخذ. يبدو الفتق مثل انتفاخ في منطقة الفخذ ، مع تعدي العضلات فإنه يثير الألم. التعدي يتطلب عناية طبية عاجلة لتجنب النخر (تم منع تدفق الدم) وتمزق الأمعاء.
• تضخم العقد الليمفاوية الموجودة في الفخذ. قد تكون زيادة الغدد الليمفاوية علامة على وجود عملية التهابية معدية في أعضاء الحوض. كقاعدة ، تخضع المرأة الحامل لفحص شامل أثناء التسجيل ، ويتم إصلاح الالتهابات في البطاقة. ومع ذلك، فإن عملية الحمل في حد ذاته يمكن أن يسبب تفاقم أمراض مثل التهاب الملحقات، مجاورات الرحم، التهاب المستقيم، التهاب بطانة الرحم، مما أدى إلى تطور أعراض الألم، بما في ذلك العضلات.
• تحسس الحنجرة أيضا الألم ، والتي يمكن أن تنعكس في الأنسجة العضلية في الظهر والفخذين أو الفخذ حسب موقع حساب التفاضل والتكامل. إذا كان الحجر موضعيًا منخفضًا ، فسوف يتجلى الألم في منطقة الفخذ.
• يمكن أن ينعكس الألم في عضلات الفخذ أثناء الحمل عندما ، بسبب زيادة الضغط على العمود الفقري ، يحدث التعدي على النهايات العصبية في منطقة القطنية العجزية.
• كدمة ، السكتة الدماغية لكمة.
• هربس الأعضاء التناسلية، والتي تتجلى في شكل حطاطات حمامية، والحكة، الإفرازات المهبلية، وزيادة الغدد الليمفاوية، ألم عضلي وارتفاع الحرارة.
• BPVM - دوالي الدوالي في الحوض الصغير ، وهو مرض يتطور بشكل عَرَضي ، ولكن في الحمل يكتسب شكلا حادا. ينزعج ديناميكا الدم الوريدي ، يسحب آلام في الفخذ ، في الساقين تتطور.

عندما تؤذي عضلات العجان أثناء الحمل؟

عضلات الأمعاء والمرارة والمريء والمعدة أثناء الحمل هي من الناحية الفسيولوجية أكثر استرخاء كما تشارك مباشرة في تغذية الجنين، ولكن عضلات الظهر والبطن وعضلات العجان على العكس من ذلك، تخضع لزيادة الضغط العصبي والتوتر. ربما يكون هذا هو السبب الأول والأكثر شيوعًا لتفسير سبب وجع عضلات العجان أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن الأنسجة العضلية العجان الألم بسبب ضغط الرحم الموسع على النهايات العصبية والأربطة الموجودة في هذه المنطقة. كقاعدة ، يخف الألم في العجان بعد الولادة بشكل لا رجعة فيه ، مما يثبت الفسيولوجية وطبيعية أعراض الألم. قد يكون الاستثناء أحاسيس مؤلمة ناجمة عن تمدد قوي في منطقة العجان بسبب التهاب الرئة الذي يحدث في النصف الثاني من الحمل.

يعزى التهاب الورد ، بدوره ، إلى نقص الكالسيوم في الأنسجة العظمية ، الأولية أو الثانوية. الألم المصاحب لالتهاب الرئة هو ألم ، يسحب ، الإحساس بانتشار الوجع في منطقة الحوض ، في الفخذ ، في منطقة العجان ، خاصة إذا كانت المرأة ، مستلقية في السرير ، تحاول تقويم ساقيها.

الزائد ونوع من "تليين" من عظام الحوض، والتي، بالإضافة إلى أنها تخضع لضغط الرحم "إعداد" للأجناس (لهذا الكائن يفرز ريلاكسين) تؤدي إلى أعراض مؤلمة. يمكن الشعور به كألم رسم أو إطلاق نار في أسفل الظهر ، في أسفل البطن وفي النسيج العضلي للعجان. ونتيجة لفرط التوترية العضلية التعويضية تطور انخفاض ضغط الدم، وانخفاض مرونة المثانة والاحليل. بالنسبة للأمهات الحوامل عادة التبول اللاإرادي حتى مع التوتر طفيف في عضلات البطن أو الظهر - عندما يضحك، والسعال. لوحظ نفس الأعراض في بعض النساء عند وضع القرفصاء أو ممارسة عضلات العجان.

أيضا ، خلال فترة الحمل ، يمكن للمرأة أن يكون لها آلام في العضلات في هذه المنطقة بسبب الازدحام الوريدي ، وعدم كفاية. إذا كان دواء الدوالي مدرجًا في التاريخ ، على الأرجح أحد أعراض الألم في الفخذ ، في العجان ، في الساقين سيكون حتميًا ، ولكن يمكن عكسه مع العلاج المختار بشكل صحيح.

لماذا عضلات مهبل المهبل أثناء الحمل؟

المهبل هو عضو يحتوي على الكثير من النهايات العصبية والمستقبلات والأوعية ، لذلك فهو يعتمد بشكل كبير على جودة الدورة الدموية.

هي عضلات مهبل المهبل أثناء الحمل؟ يمكن أن تكون الأسباب عدة: 

• تحميل الوزن على منطقة الحوض ، على التوالي ، وانخفاض في تدفق الدم النشط وانخفاض في المعروض من الأنسجة المهبلية. الظواهر الراكدة ، والانتفاخ هو حالة نموذجية تصاحب الحمل ، والنتيجة هي ألم عابر في منطقة الفخذ وفي المهبل. بالإضافة إلى أعراض الألم ، يمكن للمرأة أن تشعر بالحكة والوخز ، والتي ، كقاعدة ، تنحسر في الراحة ، في وضع أفقي (تدفق الدم).
• الدوالي ، دوالي الشفره. يمكن أن ترتبط هذه الظاهرة المرضية فقط مع فترة الحمل ، ولكن يمكن ملاحظتها قبل ذلك. قد تحدث الدوالي الوريدية بسبب نظام صمام ضعيف من الأوعية الدموية ، والوزن الزائد ، والعمليات الالتهابية في الأعضاء الداخلية للحوض الصغير ، والإجهاد البدني الدائم (تحمل الوزن). وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن تفسير الدوالي من النساء الحوامل عن طريق زيادة إفراز هرمون البروجسترون والإستروجينات ، وإطالة وتوسيع شبكة إمدادات الدم بأكملها ، بدءا من الأسبوع العاشر بعد الحمل. يتم تنشيط تدفق الدم الرحمي خلال فترة الحمل بأكملها ويصل إلى الذروة (600-700 مل في الدقيقة) في وقت الولادة. وبناءً على ذلك ، فإن قناتي فالوب لا بد أن تتكاثف وتزيد من احتمالية ارتفاع درجة حرارة عنق الرحم ، وتضخم الأشفار والشفرين ، وتظهر الإحساسات المؤلمة.

يمكن أن تظهر أعراض الدوالي نفسها في مثل هذه الأعراض:

• رسم الألم في الفخذ ، في المهبل.
• شعور من فتح في الشفرين.
• انتفاخ المهبل.
• جفاف ، عدم وجود تزييت ، حكة.
• ربما ظهور عقيدات دوالي مرئية على الشفرين ، في الفخذ.

إذا كانت عضلات المهبل تؤلم أثناء الحمل ، يمكن البحث عن السبب في الماضي. إذا كانت المرأة قبل الحمل بفترة طويلة تأخذ بشكل منهجي موانع الحمل الهرمونية أو الأدوية الهرمونية لعلاج مرض مزمن ، فقد تم استخدام نظام الأوعية الدموية لديها لمساعدة الهرمونات. خلال فترة الحمل ، بدون الجرعة المعتادة من المواد الهرمونية ، لا تستطيع الأوعية العمل بكامل قوتها ، فيتم إزاحة التدفق الوريدي ، تتطور ظاهرة الركود في أسفل البطن والألم ، بما في ذلك في المهبل

متى تؤذي عضلات الصحافة أثناء الحمل؟

عضلات البطن ، والتي كانت قبل الحمل مسؤولة عن حالة ومظهر الصحافة ، أثناء الحمل يجب أن تؤدي مهمة مختلفة تماما. دعم الرحم ، والأعضاء الداخلية الأخرى - هذه وظيفة جديدة لعضلات المستقيمة ، والتي تكون موضعية في الجزء الأمامي من الصفاق البريتوني. إن عضلات الصحافة عضلتان ، الخط المستقيم الأيمن والخط المستقيم الأيسر ، اللذان يربطان في مكان يسمى الشعرية - "الخط الأبيض" للبطن. تنشأ العضلات المستقيمة من الجزء السفلي من القص ، من الأضلاع السفلية ، وتمتد إلى الأسفل عموديًا على طول منطقة البطن ، وتصل إلى عظم العانة ، حيث يتم تثبيتها. وتتقاطع العضلات المستقيمة بعناصر الأوتار المحددة - الجسور ، وهذا هو مزيج من العضلات المستقيمة والعرضية التي تعطي التأثير المرئي المطلوب من "المكعب" من الصحافة. ومع ذلك ، بالنسبة إلى المرأة الحامل العادية ، لا تكون المكعبات مهمة مثل صحة الطفل وصحته ، والتي تكون أحيانًا مغمورة بالألم غير المريح. العضلات المستقيمة (الصحافة) لمدة 9 أشهر قابلة للتغيير ، لأنها يجب أن تحافظ على الرحم المتنامي طوال الوقت. في هذه الحالة هم قادرون على الإغلاق الدائم بدلاً من "الخط الأبيض" وينتشر بالتساوي بالتدريج على طول الجانبين. هذه الظاهرة تسمى "ديستاسيس" (diastasis) ، وتفسر سبب إصابة عضلات الصحافة أثناء الحمل.

قد لا يكون الاندماج مع كل أم مستقبلية ، وبالنسبة لأولئك الذين مارسوا الرياضة في السابق ، قادوا نمط حياة نشط ، وكانوا يتحركون ، وعززوا الصحافة ، وضيق العين نادر للغاية. ومع ذلك ، أولئك الذين لم يعيروا أي اهتمام للرياضة و "اكتسبت" diastase خلال فترة الحمل ، فإنه يمر 2-4 أشهر بعد الولادة ، وهذا هو خاصية تكيفية فريدة من نوعها من الأنسجة العضلية.

إذا كانت عضلات الصحافة تتألم أثناء الحمل ، فهذه ظاهرة مقبولة تمامًا ، ولكن في ظل ظروف وأحاسيس معينة: 

• إن عضلات الضغط لا تظهر إلا في منطقة السرة ، فالألم عابر ، ويظهر بعد الأسبوع الثاني عشر مع تهدئة تدريجية لتتمدد العضلات.
• عضلات البطن مباشرة يصب فقط مع النشاط البدني.
• لا يرتبط الألم في منطقة الصحافة بزيادة في درجة حرارة الجسم ، ولا يتحرك لأسفل البطن وليس حادًا ، شديدًا.
• جميع أعراض الألم الأخرى في منطقة عضلات المستقيم تحتاج إلى ملاحظة من قبل الطبيب ، ومن هذا المنطلق ، من الأفضل أن تكون آمنًا وتقليل خطر حدوث مضاعفات محتملة.

لماذا آلام العضلات الإربية أثناء الحمل؟

يمكن أن تستثير أعراض الألم في منطقة الفخذ من النساء الحوامل من قبل عوامل مختلفة ، والتشخيص الذي هو صعب إلى حد ما. والحقيقة هي أن منطقة الفخذ لا تعتبر وحدة تشريحية منفصلة ، بل هي منطقة اتصال من الوركين وتوضيح تجويف البطن. في الفخذ يعلق عدد كبير من العضلات المختلفة ، والتي تسمى عضلات المقرب ، فهي مسؤولة عن حركة الوركين والتعلق بها إلى الحوض. أيضا، في منطقة الفخذ هو القناة التي تضم بعضا من الشرايين الرئيسية في الجسم - الأوعية الفخذ، هناك عنصر هام - الرباط الجولة الرحم، والذي يخضع لالتوتر الشديد خلال فترة الحمل.

عادة ما يكون الألم الأربي معروف جيدا للرياضيين وأولئك الذين يتعرضون لنشاط بدني شديد ، ولكن أيضا آلام العضلات الأربية أثناء الحمل.

أسباب وجود ألم في عضلات الفخذ في امرأة حامل؟ 

• التمدد الفسيولوجي للجولة ، دعم الرحم ، الأربطة.
• الدوالي.
• الأمراض الالتهابية المعدية للأعضاء الموجودة في منطقة الحوض. تسبب الالتهابات زيادة في العقد الأربية الليمفاوية ، الألم.
• التهاب الملذات ، التهاب الزوائد ، المبايض.
• نقص الكالسيوم المرتبط باستهلاكه المتزايد أثناء الحمل.
• قد لا يكون لنشر الآلام في الظهر ، والابتعاد عن منطقة الفخذ ، علاقة بالنسيج العضلي ، ولكنه يشعر وكأنه ألم في العضلات. يحدث مع تحلل اليوريا ، وتفاقمها ، المغص الكلوي.
• يمكن أن يتسبب الألم في الفخذ بالإمساك-سواء عامل فيزيولوجي أو هرموني أو بسبب الحالة النفسية النفسية للمرأة الحامل (الإمساك التشنجي العصابي).
• الفتق الأربي.
• الدوالي الوريدية من الوريد الساق كبير ، وتقع تحت الجلد في منطقة الفخذ.
• إصابة ، كدمة من الفخذ.
• التهاب الأمعاء في النصف الثاني من الحمل (تليين ، وتواء عظام المفردات الوحيدة).
• إجهاد مفرط على عضلات الفخذين عند القيام بتمارين تمدد للنساء الحوامل.

إذا كانت عضلات الظهر تؤلم أثناء الحمل؟

حوالي 70-75 ٪ من النساء الحوامل يعانين من آلام ذات طبيعة مختلفة في الظهر ، أسفل الظهر.

لماذا تؤلم عضلات ظهري أثناء الحمل؟ 

• التغيرات الهرمونية مقبولة من الناحية الفيزيائية ، إفراز الإسترخاء ، ونتيجة ذلك هو توسع واسترخاء عظام الحوض ، الأربطة بين الفقرات. العضلات في نفس الوقت لا تزال تحاول أداء وظيفة "مشد" ، ولكن عرضة لزيادة الضغط ، هي في hypertonia. تنخفض مثل هذه الآلام بعد الأسبوع 20-22 ، عندما يكون الجسم قد تم إعداده بالفعل وتقلص تنمية الاسترخاء.
• إزاحة المركز الرئيسي للجاذبية بسبب زيادة وزن جسم الأم المستقبلي. تم تحريك المركز بشكل ملحوظ للأمام ، على التوالي ، كل عضلات الظهر تجهد بقوة مضاعفة. في بعض الأحيان ، تتفاقم المرأة من أعراض الألم ، حيث أنها لا تتبع الموقف ، فظهر الظهر مرنًا جدًا بعد البطن.
• يتم ضغط ضغط الرحم المتزايد والمتزايد على النهايات العصبية للعمود الفقري ، والأوعية الدموية أيضا ، ويتم إهمال تدفق الدم والتغذية المحيطة بالأقراص الفقارية للأنسجة. خصوصا نموذجي ، وإطلاق النار ، وآلام قوية ، ولكن على المدى القصير في المنطقة القطنية العجزية في الظهر.
• زيادة كبيرة في وزن الجسم للمرأة الحامل يثير دوالي ، ويعطل تدفق الدم الوريدي في منطقة الحوض ، آلام الساقين ، أسفل الظهر.
• أحذية مختارة بشكل غير صحيح ، خاصة بالنسبة للكعب العالي ، والتي من حيث المبدأ ليست مفيدة ، لأنها تثير مشية غير فسيولوجية ، تزيد من الحمل على العمود الفقري. بالنسبة للنساء الحوامل ، يعد الكعب العالي من المحرمات.
• الداء العظمي الغضروفي والأمراض الأخرى في الجهاز العضلي الهيكلي في الدم قبل بداية الحمل.
• يمكن أن يكون الألم في عضلات الظهر أثناء الحمل بسبب ضغط رأس الجنين ، وخاصة هذه هي سمة الشهر الأخير من الحمل.
• فيبروميالغيا ، متلازمة الليف العضلي في الأنسالية قبل بداية الحمل.
• يمكن أن يكون ألم الظهر في الأيام الأخيرة من الحمل نذيرا للولادة القريبة.

متى يجب أن الألم في عضلات الظهر تنبيه؟ 

• الألم دائم ، يرافقه ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
• ألم الظهر سببه كدمة ، سقوط.
• يصاحب الألم في عضلات الظهر فقدان حساسية في الساقين والأرداف والفخذين.
• ويرافق الألم مع سلس البول أو العكس بالعكس من تأخر البول والبراز.
• أعراض الألم يتطور قبل فترة وجيزة من الولادة.
• يتم دمج ألم الظهر مع الغثيان والقيء وانخفاض في ضغط الدم.

التشخيص ألم في العضلات أثناء الحمل

ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار أي شكوى حول عدم الراحة الناجمة عن امرأة حامل وتأخذ في الاعتبار أثناء الفحص الروتيني. تشخيص الألم في العضلات أثناء الحمل هو أيضا أمر صعب ، وكذلك تحديد السبب الجذري لألم عضلي في النساء غير الحوامل. تكون أعراض آلام العضلات غير محددة ، وغالبا ما يتم تحديد منطقة توطين الألم عن طريق إجراء عدة اختبارات في غضون 2-3 أيام (مراقبة الألم في ديناميكيات). بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب تشخيص الأمراض الخفية للأجهزة والأنظمة الداخلية وعدم اكتشافها. هذا خاصة مميزة للضعف في الجهاز العضلي الهيكلي ، والعمود الفقري. يمكن لأي نوع من الداء العظمي الغضروفي ، والذي يمثل في حد ذاته مشكلة تشخيصية ، أن يصبح عقبة خطيرة في التشخيص السريع لألم عضلي.

لكي يكون تشخيص آلام العضلات في الحمل دقيقًا ومحددًا ، يتم توضيح هذه الأسئلة ويتم اتخاذ الإجراءات التالية: 

1. إعادة جمع البيانات anamnestic ، بما في ذلك البيانات الوراثية.
2. تعريف واضح لطبيعة وانتشار الألم منتشر أو مترجمة.
3. توضيح من وقت ظهور الأعراض ، وتواترها ، ومدتها والاعتماد على الحركات ، والتغيرات في موقف الجسم.
4. توضيح منطقة التوزيع ومصدر الألم - ألم عضلي موضعي ، ألم جسدي ، ألم منعكس أو مشع.
5. تحديد مناطق الزناد لفيبروميالغيا المشتبه بها أو MFBS هو متلازمة الألم الليفي العضلي.
6. جس منطقة الألم وكشف رد فعل الألم المنعكس لجس.
7. توضيح الأعراض المشتركة المحتملة - آلام العضلات والغثيان ، آلام العضلات والدوخة ، ودرجة الحرارة ، وآلام العضلات والإمساك ، وهلم جرا.

يجب أن تكون الطرق التي تنطوي على تشخيص ألم عضلي في النساء الحوامل أن تكون لطيفة وغير مؤلمة بقدر الإمكان للأم المستقبلية والجنين. واحدة من مشاكل توضيح عامل الاستفزاز هو عدم جواز إجراء الأشعة السينية لتحديد سبب محتمل في العمود الفقري ، في المفاصل.

يمكن إجراء الموجات فوق الصوتية حاملا تعيين اختبارات الدم المخبرية والبول وعينات البراز، لتحديد التوازن الهرموني، ولكن بقدر ما الأنسجة العضلية، يمكن للطبيب يأتي لمساعدة القديمة، أساليب ثبت من المسح والتفتيش والجس. يجب الجمع بين كل هذه الأساليب مع الاحتراف ، والأهم من ذلك ، تجربة إيجابية عملية للطبيب.

من غير المقبول التشخيص الذاتي أو تحديد الأمراض غير الموجودة بمساعدة أقارب ذوي معرفة عاطفية ، وصديقات وجودة مشكوك فيها لمرة واحدة. إذا قامت امرأة بزيارة طبيب أمراض النساء على أساس مواعيد منتظمة ، خضع لفحوصات منتظمة ، سيكون من الأسهل بكثير تشخيص ألم العضلات وكذلك علاجها.

[5], [6], [7]

علاج ألم في العضلات أثناء الحمل

التدابير الطبية التي تساعد على تخفيف آلام العضلات ، والتشنجات عند النساء الحوامل ، هي دائما أعراض. حتى إذا اكتشف الطبيب وجود عامل مسبب مرضي ، لا يمكن بدء العلاج إلا بعد الولادة. بالطبع ، تتطلب الظروف الحادة ، ما يسمى مؤشرات "التوليد" إجراءات فورية ، وتشمل: 

• زيادة وتمزق التمزقات في كيس المبيض. العلاج بمساعدة من جراحة الحد الأدنى ، التنظير.
• التواء في الساقين من الكيس ، والتي تتجلى في كثير من الأحيان من قبل عيادة "البطن الحاد" ، بما في ذلك آلام العضلات (ارتفاع ضغط الدم في العضلات المستقيمة). العلاج جراحي.
• مرض الحصوة ، تفاقم.
• التدخل الجراحي ، التنظير.
• انفصال المشيمة. يشرع العلاج اعتمادًا على درجة شدة العملية ، التي تتم عادة في المستشفى.

الألم العضلي المرتبط بالعوامل الفسيولوجية - الزيادة في الرحم ، وتمديد العضلات ، تتم معالجتها فقط بمساعدة التأثيرات المحلية:

• يزين مع المراهم الاسترخاء ، ونادرا ما مع المراهم على أساس العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
• حمامات قصيرة دافئة وحمامات.
• تبريد كمادات.
• تدليك لطيف قبل الولادة.

تأثير ممتاز يعطي السباحة في حمام السباحة ، جرعة ، مع مراعاة حالة المرأة. ويمكن ممارسة نفس الاسترخاء وتقوية التأثير في نفس الوقت عن طريق اليوغا ، والبيلاتيس ، والكنوز. ومن بين الأساليب الأكثر شعبية من العلاج والوقاية من آلام في عضلات العجان والفخذ والحوض أثبتت لن تقف عقد واحد كيجل ممارسة أسلوب (تقوية العضلات العاصرة للمهبل، الفخذ).

إن إحدى الطرق الأكثر فعالية وبساطة لتقليل خطر آلام العضلات ، بل وتحييدها بالكامل ، هي الضمادة. مرونة ، مريحة ، بل برفق ولكن بالتأكيد يحمل بطن الأم في المستقبل ، مما يقلل من الحمل الزائد على العضلات ، أربطة البطن والعمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، أولئك الذين يرتدون ضمادة مختارة بشكل صحيح هم أقل عرضة من 1،5-2 مرات لامتداد علامات تمدد ما بعد الولادة على الجلد. لا يتم ارتداء الضمادات باستمرار ، مما يمنح الجلد والعضلات القدرة على التنفس والعمل بشكل مستقل ، ولكنه علاج ضروري مع زيادة كبيرة في وزن المرأة الحامل.

منع

الطريقة الرئيسية التي تساعد على منع تمدد العضلات ، وبالتالي الألم في المرأة الحامل ، هي ممارسة الرياضة والنشاط العضلي وتقوية العضلات قبل الحمل بفترة طويلة. إذا كنت تتعامل بشكل منتظم مع صحة جسمك بالاقتران مع الأحمال المادية المعقولة ، فعندئذ في وقت يتم فيه تقصير عضلة ما ، وامتد الآخر ، تستعد للولادة ، لن تشعر المرأة بالألم عمليًا.

يمكن أن تبدأ الوقاية من الألم في العضلات أثناء الحمل حتى أثناء الحمل ، واليوم هناك العديد من التمارين للتمديد شد الأربطة ، والأنسجة العضلية. لحسن الحظ ، فإن العضلات هي مادة بالامتنان للغاية من حيث التدريب ، وبنيتها تتكيف بسرعة مع النظام الجديد ، وبعد أن تعلمت ، فإنها مرة أخرى تفي بمهامها - حماية الأجهزة والأنظمة الداخلية ، وتوزيع وصيانة الأعضاء وفقا للهيكل التشريحي الطبيعي.

إن تقوية عضلات الظهر والصدر والفخذين تدريجيًا تسهل عمل العمود الفقري ، وتدعم وظيفة الأربطة ، خاصةً في منطقة البطن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد التدابير الوقائية لتحييد الألم أثناء الحمل في المستقبل ، عندما يكون على الأم أن تحمل طفلاً ليوم واحد.

يتضمن تدريب العضلات تقوية وزيادة مرونة العضلات والأربطة ، بالإضافة إلى تعلم الاسترخاء. وهو الاسترخاء الذي يساعد على تخفيف تقلصات العضلات ، وفرط التوتر ويسمح لك باستئناف تدفق الدم في العضلات. أيضا ، باعتبارها الوقاية من أعراض الألم ، فإن تقنيات التنفس فعالة ، والتسليم في الوقت المناسب من ثاني أكسيد الكربون أو الأوكسجين يوفر التغذية الطبيعية ، وعمل الجهاز الوعائي ، وبالتالي العضلات.

[8], [9], [10], [11],