علاج الألم العضلي

يعتمد العلاج الدوائي لألم العضلات على إزالة سبب الألم. ولهذا الغرض، تُستخدم أدوية مثل ميدوكالم وباكلوفين وتيزانيدين.

• مايدوكالم. يُحدد الطبيب المعالج نظام العلاج لهذا الدواء بشكل فردي. تتراوح الجرعة اليومية عادةً بين 150 و450 ملغ. يُنصح في البداية باستخدام الدواء بجرعة 50 ملغ لكل جرعة (يجب أن تكون الجرعة الإجمالية 3 جرعات). للدواء موانع استعمال، فلا يُستخدم لعلاج الحساسية وللأطفال دون سن 3 أشهر. تشمل الآثار الجانبية الصداع وآلام العضلات، والغثيان، والضعف العام، وردود الفعل التحسسية. للتخلص من الأعراض المزعجة، يُرجى التوقف عن تناول الدواء وتعديل الجرعة مع طبيب مختص.
• باكلوفين. يجب أن يكون نظام العلاج، كما هو الحال مع الدواء السابق، فرديًا. من الضروري تناول الدواء أثناء الوجبات. الجرعة الأولية هي 15 ملغ. عادةً، يتم تناول الدواء على عدة مراحل. خلال الأيام الثلاثة الأولى، 10 ملغ (نصف قرص) 3 مرات في اليوم. في الأيام الثلاثة التالية، قرص واحد، في الأيام الثلاثة التالية، قرص ونصف. في الأيام الثلاثة الأخيرة، قرصان. يجب على الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية، وكذلك أثناء الحمل، عدم تناول الدواء. في حالة قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر، يُمنع تناوله تمامًا، فقد يتدهور الوضع. هناك العديد من الآثار الجانبية، والتي يمكن أن تظهر في الجهاز الهضمي على شكل غثيان وقيء. كما يعاني الجهاز العصبي من: ضعف وصداع. من المحتمل زيادة الوزن والعجز الجنسي.
• تيزانيدين. يُستعمل بجرعة ٢-٤ ملغ ٣ مرات يوميًا. في حال كانت الحالة شديدة، تُستعمل نفس الجرعة مرة واحدة ليلًا. أما في حال عدم الاستخدام الأخير، فيُنصح باستشارة الطبيب. يُستخدم الدواء وفقًا لجرعة كل حالة على حدة. لا يُستعمل في حالة فرط الحساسية لمكوناته الرئيسية. من الآثار الجانبية المحتملة: الصداع، والغثيان، والتقيؤ، وجفاف الفم، وانخفاض ضغط الدم.

لن يكون من السهل التخلص من المشكلة بالأدوية وحدها. لذلك، يُنصح بالتزامن مع هذا الإجراء تمارين علاجية خاصة، بالإضافة إلى التدليك. سيتم مناقشة تقنية تطبيقها لاحقًا. ولا تقل أهمية التمارين العلاجية أهميةً عن غيرها. من المهم البدء بالتمارين بأقصى توتر، فهذا يُخفف من متلازمة الألم. تعتمد رياضة الجمباز على تمارين مُصممة للاسترخاء، لذا من الضروري خلق حمل مُنتظم والاسترخاء بشكل مُتزامن.

جوهر العلاج اليدوي متشابه تقريبًا. تبدأ العضلات بالاسترخاء، بل وحتى بالوخز. بالإضافة إلى ذلك، يُستخدم العلاج المتخصص على نطاق واسع، والذي يستهدف العمل على العديد من الأعضاء الداخلية. ولكنه مفيد في الحالات التي يكون فيها ألم العضلات ناتجًا عن أمراض خطيرة. سيتم شرح كل طريقة بمزيد من التفصيل أدناه.

بريدنيزولون لعلاج آلام العضلات

يُستخدم هذا الدواء على نطاق واسع في علاج آلام العضلات. تُحدد الجرعة بناءً على حالة المريض، وبقرار الطبيب المعالج فقط. في حال كانت الحالة شديدة، تُوصف جرعة تتراوح بين 20 و30 ملغ يوميًا، أي ما يعادل 4-6 أقراص. أما في حال الحاجة إلى جرعة صيانة، فتُعطى جرعة تتراوح بين 5 و10 ملغ. يُمكن استخدام الدواء للأطفال من عمر شهرين، حيث تُحسب الجرعة في هذا العمر بواقع 2 غرام لكل كيلوغرام من الوزن. من عمر سنة إلى 14 عامًا، تُعطى جرعة تتراوح بين 1 و2 ملغ/كغ عن طريق الوريد. وفي حال الحاجة الملحة، تُكرر الجرعة.

تشمل الآثار الجانبية السمنة. تتأثر النساء بشكل خاص، فقد يعانين من اختلال هرموني. نتيجةً لذلك، يبدأ نمو اللحية والشارب. قد تحدث اضطرابات في الدورة الشهرية. غالبًا ما يعاني الجهاز الهضمي، وتصبح الأظافر والشعر هشّين. قد لا يتجلط الدم كما كان من قبل، وهناك خطر الإصابة بأمراض معدية. الاضطرابات النفسية شائعة. يكفي التوقف عن تناول الدواء ليعود الشخص إلى حالته الطبيعية.

تشمل موانع الاستعمال ارتفاع ضغط الدم والحمل وداء السكري. يُمنع تناول هذا الدواء تحت أي ظرف من الظروف للأشخاص المصابين بالتهاب الكلية وقرحة المعدة والاثني عشر. وينطبق الأمر نفسه على المرضى المصابين بأمراض معدية، بما فيها السل.

علاج آلام العضلات في المنزل

كثير من الناس لا يطيقون العلاج الطبي، لذا يحاولون التخلص من أي مرض بأنفسهم. ولهذا، يستخدمون المستحضرات المنزلية والصبغات وغيرها من الوسائل. عند إجراء هذا العلاج، يجب توخي الحذر الشديد. فعدم فهم سبب ألم العضلات قد يُعرّض صحتك للخطر.

إذا كنت تعاني من ألم عضلي، يمكنك وضع شحم الخنزير على المنطقة المصابة، وتغطية كل شيء بالبولي إيثيلين ووشاح صوفي. سيبدأ كل شيء بالدفء وستختفي المشكلة من تلقاء نفسها. هناك وصفة أخرى تتضمن استخدام شحم الخنزير مع ذيل الحصان. يُخلط المكونان معًا ويُدلكان المنطقة المصابة. يجب إجراء عدة جلسات حتى تختفي الأعراض.

للملفوف أيضًا خصائص علاجية جيدة. يكفي وضع ورقة ملفوف مدهونة بصابون غسيل على المنطقة المصابة. لمزيد من الفعالية، يمكنك إضافة الملح. تُوضع هذه الكمادة ليلًا.

من الممكن تمامًا تدليك المنطقة المصابة بزيت البابونج، والنتيجة مذهلة. يُخفف نبات البابونج آلام العضلات بفعالية. يُحضّر المرهم بنفسك أو يُباع. لتحضيره، يُخلط الزبدة مع نبات البابونج. تُخلط المكونات وتُوضع على المنطقة المصابة. يُنصح بعدم تكرار هذا الإجراء أكثر من مرة أسبوعيًا.

علاجات الحجامة الفراغية

يتيح العلاج بالشفط للشخص استعادة نشاطه في وقت قصير، حتى مع معاناته من ألم مُنهك. يُعزز تصريف الأنسجة الرخوة من تأثيره، ويُحدث تأثيرًا موضعيًا مُوسّعًا للأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يُؤثر بفعالية على الجلد ويُقلل من مستوى الدهون المُفرزة تحت الجلد.

يُساعد العلاج الفراغي المُركّز على العمود الفقري على تقليل تراكم الدهون، مما يُحسّن نطاق الحركة، ويمنح الشخص أقصى قدر من الراحة. كما يُحسّن هذا التأثير نطاق الحركة، ويُحسّن العمليات الأيضية.

تسمح طريقة العلاج بالشفط السلبي بالتخلص من جميع أعراض ألم العضلات المزعجة دون ألم. تُشكّل هذه الطريقة أورامًا دموية متفرقة تحت الجلد، ذات تأثير مُعدّل للمناعة. لا ينبغي الاستهانة بهذه الطريقة، فهي فعّالة للغاية. يُمكن استخدامها بشكل مستقل أو مع طرق أخرى للتخلص من المشكلة.

التدليك لعلاج آلام العضلات

للتدليك أهمية خاصة في علاج آلام العضلات. يجب البدء به من الأسفل إلى الأعلى. أولًا، يتم تدليك عضلات الألوية، ثم الضغط والعجن والهز. يُكرر هذا التدليك من البداية إلى النهاية مرتين إلى ثلاث مرات.

ثم انتقل إلى منطقة الفخذين. هنا، تُجرى عمليات تدليك مُركّبة، مثل التمسيد والضغط والرجّ والعجن. ثم تُصنع حلقة مزدوجة وقضيب مزدوج. بعد ذلك، يُكرّر كل شيء في دائرة. على عضلة الساق، تُجرى عمليات التدليك والضغط والعجن والرجّ والتمسيد. بعد ذلك، يُكرّر التمرين المُركّب من الحركة الأولى. نعم، ليس من السهل فهم ما نتحدث عنه. ففي النهاية، لا يُمكن القيام بهذا التدليك بشكل مستقل، بل يُجريه مُختصّ فقط. الحركات الرئيسية مُقدّمة لأغراض إعلامية فقط.

تجدر الإشارة إلى أن التدليك يجب أن يسبقه إجراءات حرارية، تشمل الحمام، والعلاج بالبارافين، والسولكس. وتُعد حمامات البخار والهواء الجاف فعالة بشكل خاص. ويمكن إجراء التدليك مباشرةً في الحمام، مما يُحسّن من تأثيره.

علاج آلام العضلات بالوخز بالإبر

طريقة الوخز بالإبر مثيرة للاهتمام. فهي تتيح لك تحفيز نقاط حساسة في الجسم بطريقة خاصة، وبالتالي التخلص من الألم. تتيح لك هذه الطريقة العمل على قنوات الأمعاء الدقيقة والكبد والأمعاء الغليظة وأعضاء وأجهزة أخرى. جميعها مُشار إليها برموز خاصة. بالتأثير الصحيح على هذه النقاط، يحدث تأثير قوي على العضلات، مما يؤدي إلى استرخاءها.

يحتوي سطح العضلة المصابة على عدة قنوات يُجرى عليها العلاج. من الضروري تتبع مسار جذوع الأعصاب بدقة. تجدر الإشارة إلى وجود العديد من النقاط في أماكن الألم المتزايد، لذا من المهم العمل عليها بشكل صحيح. وهكذا، يُحدث العلاج التأثير المطلوب على تدفق الدم في نقطة أو أخرى من الجسم. يلعب نظام الوخز بالإبر الدور الرئيسي في هذا الإجراء، ويمكن وصفه بأنه نوع من لوحة مفاتيح الجسم. يكفي معرفة الزر الذي يجب الضغط عليه لضبط جسم الإنسان.

مراهم لآلام العضلات

لا يقتصر علاج ألم العضلات على الأدوية الداخلية فحسب، بل يكفي اللجوء إلى استخدام مراهم خاصة. يمكن استخدامها بشكل مستقل أو بالتزامن مع علاجات أخرى. غالبًا ما تُوصف أدوية مثل فينالغون، أنالجوس، وجل فاستوم.

• فينالغون. أولًا، ضع كمية صغيرة من الدواء على الجلد وراقب رد الفعل. في حال عدم وجود أي ردود فعل تحسسية، يُمكن العلاج بهذا المنتج. عادةً، يُوضع المنتج مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا بطبقة رقيقة على المنطقة المصابة. يشعر بعض الأشخاص بتحسن ملحوظ بعد استخدام واحد، ولكن يُوضع بطبقة سميكة. يجب ألا تتجاوز مدة العلاج 10 أيام. يُمنع استخدام المنتج للأطفال دون سن 12 عامًا، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية. تشمل الآثار الجانبية الشرى، والحكة، والحرقان، واحمرار المنطقة، والالتهاب.
• المسكنات. يُدلك المنتج على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا. يستمر العلاج حتى اختفاء الأعراض. يُنصح باستشارة أخصائي في هذا الشأن. لا يُستخدم المنتج من قِبل الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية، وكذلك في مرحلة الطفولة. يجب استخدام المرهم بحذر أثناء الحمل. تشمل الآثار الجانبية ضيق التنفس، وانخفاض الضغط، والحكة.
• جل فاستوم. يُوضع المنتج على المنطقة المصابة بطبقة رقيقة من مرة إلى مرتين يوميًا. يجب ألا تتجاوز مدة العلاج عشرة أيام. موانع الاستعمال الوحيدة هي فرط الحساسية. أما الآثار الجانبية، فتشمل الحكة، والحرقان، والاحمرار، والأكزيما.

العلاج الشعبي لآلام العضلات

يمكن أن تُساعد العلاجات الشعبية في تخفيف آلام العضلات. ولكن يجب استخدامها بحذر شديد. لذلك، يُنصح بتحضير صبغة ورق الغار. للقيام بذلك، خذ ثلاث ملاعق كبيرة من المكون الرئيسي مطحونة. ثم صب زيت دوار الشمس على كل شيء. يُترك العلاج لينقع لمدة عشرة أيام تقريبًا. عندما يصبح جاهزًا، يُدلك على المنطقة المصابة يوميًا صباحًا وقبل النوم. حتى نوبات ألم العضلات الشديدة تزول خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

يُنصح بشدة بالاهتمام بكمادات البارافين، فهي مشهورة بفعاليتها العالية. لذا، يُنصح بوضع البارافين الساخن على المنطقة المصابة. المهم هو عدم حرق الشخص! يُوضع كل شيء على طبقتين، ثم يُغطى بشاش. ولزيادة التأثير الحراري، يُغطى كل شيء بالبولي إيثيلين ووشاح. تستغرق عملية التسخين 30 دقيقة على الأقل.

كمادات الخطمي الطبية تُعطي تأثيرًا جيدًا. لتحضيرها، يُؤخذ المكون الرئيسي، أو بالأحرى جذوره، ويُسكب عليها الماء البارد. ثم يُترك لينقع لمدة ثماني ساعات. يُصفى المحلول ويُوضع ككمادة حتى ثلاث مرات يوميًا.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

علاج آلام العضلات بالأعشاب

تساعد مكونات مثل ذنب الحصان والزيت على التخلص من المشاكل بسرعة وفعالية. يُنصح بتحضير كمادات خاصة منها. للقيام بذلك، خذ ملعقتين كبيرتين من الزبدة (مع مراعاة عدم الملح)، ثم أضف ملعقة من ذنب الحصان المطحون. اخلط المكونات جيدًا وضعها على المنطقة المصابة. من الضروري وضع غلاف بلاستيكي عليها ولفّها بوشاح دافئ. يكفي عمل كمادتين فقط من هذه الكمادات وسيزول ألم العضلات. تشتهر هذه الوصفة بفعاليتها المذهلة.

يمكنكِ استخدام طريقة مختلفة قليلاً. استخدمي نفس ذنب الحصان، ولكن امزجيه مع شحم الخنزير (مع مراعاة عدم إضافة الملح إليه). عند تحضير المنتج، يجب مراعاة نسبة محددة، 1:4. تُخلط المكونات جيداً وتُدلك على المنطقة المصابة. بعد ذلك، تُهيأ الظروف الحرارية باستخدام البولي إيثيلين ووشاح.

لأوراق الكرنب أيضًا خصائص ممتازة. يُمكن دهنها بشحم الخنزير ووضعها على المنطقة المصابة. تأثيرها مذهل. لا داعي حتى لاستخدام أدوية باهظة الثمن عندما تكون مكوناتها متوفرة.

تتوفر اليوم طرق عديدة للتخلص من آلام العضلات. لا نتحدث هنا عن الأدوية الصيدلانية، بل عن الأعشاب الطبيعية.

• الطريقة ١. خذ ملعقة من لسان الثور ونفس الكمية من الأوراق الجافة. اخلط المكونات واسكب عليها الماء المغلي. اترك المنقوع لمدة ٥ ساعات تقريبًا. تناوله عن طريق الفم ٦ مرات يوميًا. ملعقة كبيرة تكفي.
• الطريقة الثانية: خذ عشبة أدونيس جافة واسكب عليها الماء المغلي. تكفي ملعقة صغيرة من المكوّن الرئيسي و200 مل من الماء المغلي. بعد نقعها، يُمكن تناولها ثلاث مرات يوميًا، ملعقة كبيرة في كل مرة.
• الطريقة الثالثة: للتحضير، خذ لحاء برباريس واسكب عليه كحولًا بتركيز 70%. يجب مراعاة النسب بدقة، 1:10. ثم اتركه لمدة أسبوع. تناول 30 قطرة مخففة بالماء. يمكنك ببساطة استخدام القطرات وشربها مع كمية قليلة من السائل.

المعالجة المثلية لآلام العضلات

تُستخدم أيضًا العلاجات المثلية بفعالية لتخفيف آلام العضلات. عادةً ما يُركز على الأدوية التي تُخفف الألم والالتهاب. وبطبيعة الحال، تُستخدم أيضًا مراهم لها نفس التأثير. تجدر الإشارة إلى أن العديد من الأدوية التقليدية قد تُؤثر بشكل خطير على الغشاء المخاطي في المعدة. لذلك، يُصبح استخدام العديد من الأدوية أمرًا مستحيلًا. هناك خطر الإصابة بنزيف معدي. في مثل هذه الحالات، يُستخدم العلاج المثلي.

لتقليل حدة الألم، يُنصح باستخدام مرهم تراوميل إس. يُدلك على المنطقة المصابة. يحتوي على مكونات نباتية ومعدنية، لذا فهو لا يُشكل أي خطر على الإنسان. يكفي استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. دلك المرهم بحركات دائرية. قبل النوم، يمكنك عمل كمادات منه.

تتميز طريقة الوخز الحيوي بفعالية خاصة، إذ تعتمد على حقن علاج المثلية. وتتيح هذه الطريقة التخلص من الألم فورًا. وتُستخدم هذه الطريقة حتى في المؤسسات الطبية.

العلاج الجراحي لألم العضلات

عادةً ما يحدث ألم العضلات على خلفية عوامل غير ضارة. يمكن أن يؤدي التعب البسيط والإجهاد الشديد، سواءً النفسي أو البدني، إلى ظهور ألم العضلات. يكفي مجرد تقليل النشاط البدني والراحة، مما يُخفف الأعراض المزعجة. وبطبيعة الحال، لا يُستخدم أي علاج جراحي في هذه الحالة.

قد تنشأ المشكلة على خلفية أمراض موجودة. عادةً ما يسبقها تنخر العظم الغضروفي. أحيانًا يكون سببها مرض مُعدٍ، مثل السل. يجب القضاء على هذه الأمراض بعلاج خاص. التدخل الجراحي غير مرحب به هنا. وحيثما يصل الأمر إلى ذلك، فلا يوجد ما يستدعي إزالته.

لا يُشفى ألم العضلات بالتدخل الجراحي. يكفي مجرد إعادة الحالة إلى طبيعتها، والراحة أكثر، وتجنب الصدمات النفسية. يجب التخلص من الأمراض الأخرى التي قد تُسبب ألم العضلات مع مرور الوقت. في الواقع، هذا كل العلاج. الطريقة الجراحية غير قابلة للتطبيق.