ألم ما بعد الولادة: ماذا وأين ولماذا يؤلم بعد الولادة

بعد طرده من الجنة، اكتسب الإنسان القدرة على التكاثر، واضطرت النساء إلى إنجاب أطفالهن في عذاب... يصنف الأطباء الألم أثناء الولادة وما بعدها على أنه أمر لا مفر منه. حتى بعد الولادة شبه الخالية من الألم، والتي تُجرى تحت التخدير فوق الجافية، تعاني النساء من الألم في فترة ما بعد الولادة.

في أغلب الأحيان، يرتبط الألم المزعج بعد الولادة في منطقة أسفل الظهر بنزوح مفاصل الورك، وكذلك بظهور تلك التغييرات في العمود الفقري العجزي العصعصي التي تحدث طوال فترة الحمل وأثناء ولادة الطفل.

[ 1 ]، [ 2 ]

أسباب الألم بعد الولادة

سنتناول الآلام الشائعة بعد الولادة وأسبابها الأكثر شيوعًا، مع العلم بوجود العديد من الحالات السريرية التي تكون فيها أعراض الألم بعد الولادة ذات طبيعة فردية. على سبيل المثال، يُسبب الصداع الشديد طويل الأمد بعد الولادة معاناة شديدة للنساء أثناء المخاض، اللاتي خضعن للتخدير فوق الجافية (النخاعي)، حيث يُحقن دواء مسكن الألم للولادة في العمود الفقري عند حدود منطقتي أسفل الظهر والعجز. كما يُمكن أن يكون الصداع الشديد الذي يستمر في الأيام الثلاثة الأولى بعد الولادة (مع وجود غشاوة أمام العينين وغثيان) علامة على الإصابة بتسمم الحمل، وذلك إذا عانت الأم الحامل من ارتفاع مستمر في ضغط الدم خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل.

قد يشير ألم الصدر بعد الولادة، أو بالأحرى ألم الصدر المصحوب بضيق في التنفس وسعال، إلى أمراض رئوية معدية، ولكنه أيضًا من أعراض الانسداد الرئوي (جلطة دموية تدخل الشريان الرئوي). قد يكون ألم الساقين بعد الولادة - في منطقة ربلة الساق - علامة على الإصابة بتجلط وريدي عميق يهدد الحياة، والذي يصاحبه احمرار الجلد وتورمه وارتفاع في درجة الحرارة. كما قد يكون الألم الشديد بعد الولادة في منطقة البطن علامة على التهاب الرحم في موقع التصاق المشيمة.

ومع ذلك، فإن الأسباب النموذجية للألم بعد الولادة تتعلق بحقيقة أنه أثناء ولادة الطفل، تتعرض قناة الولادة لضغط ميكانيكي قوي، وهو ما يكون مؤلمًا في كثير من الأحيان.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

ألم البطن بعد الولادة

تُسبب الهرمونات المُفرزة أثناء الحمل ارتخاء الأربطة والعضلات. وهذا ضروري لنمو الجنين بشكل طبيعي، وخلال فترة الحمل بأكملها، يتضاعف حجم الرحم 25 مرة. بعد الولادة، يبدأ الرحم بالعودة إلى حالته "قبل الحمل". ويرتبط ألم أسفل البطن بعد الولادة، والذي تُعرّفه العديد من النساء أثناء المخاض بأنه ألم في الرحم بعد الولادة، بتقلص حجم الرحم.

غالبًا ما تكون هذه الآلام تقلصات وتزداد أثناء الرضاعة الطبيعية. كل هذا طبيعي تمامًا. فهرمون الأوكسيتوسين، الذي يُنتج بكميات كبيرة في منطقة تحت المهاد لدى المرأة بعد الولادة، يدخل إلى الدم ويحفز انقباض عضلات الرحم الملساء. بعد 7-10 أيام من الولادة، تختفي هذه الآلام في الرحم من تلقاء نفسها.

يقع أسفل الرحم بعد الولادة تقريبًا عند مستوى السرة. خلال فترة ما بعد الولادة، أي من 6 إلى 8 أسابيع، ينقبض الرحم ويعود إلى حجمه السابق. ولكن لدى النساء اللواتي عانين من كبر حجم البطن أثناء الحمل، قد تضعف قوة عضلات الصفاق، مما يُسبب غالبًا فتقًا سُريًا. وهذا ما يُسبب ألمًا في السرة بعد الولادة. لحل هذه المشكلة، يُنصح بزيارة طبيبة نسائية مُتابعة للحمل.

بالمناسبة، قد يحدث ألم المعدة بعد الولادة، وكذلك ألم الأمعاء، بسبب الإمساك الذي تعاني منه العديد من النساء أثناء المخاض. إضافةً إلى ذلك، قد يُزعج الألم في هذا الموضع من يعانين من أمراض الجهاز الهضمي المزمنة، وقد يتفاقم بعد الولادة. لذا، لا غنى عن استشارة طبيب مختص.

آلام الظهر بعد الولادة

وكما يشير الأطباء فإن السبب وراء شعور النساء بشكل مختلف بعد الولادة يعتمد إلى حد كبير على كيفية تعامل أجسادهن مع التغير أو الانخفاض في مستوى الهرمونات التي تم إنتاجها خلال فترة الحمل.

بعد الولادة وخروج المشيمة، يتوقف إنتاج بعض الهرمونات فجأة. على سبيل المثال، يتوقف إنتاج هرمون الريلاكسين، الذي يساعد أثناء الحمل على زيادة مرونة العضلات وإرخاء أربطة عظم العانة في عظام الحوض، بشكل شبه كامل. لكن هذا الهرمون لا يعود إلى مستوياته الطبيعية في جسم المرأة أثناء المخاض فورًا، بل بعد حوالي خمسة أشهر من الولادة.

لذلك، يعود الجهاز العضلي الهيكلي للمرأة تدريجيًا إلى وظائفه الطبيعية بعد الولادة. وتُسبب بعض مراحل هذه العملية أعراض ألم بعد الولادة.

يرتبط ألم الظهر بعد الولادة بأن هرمون الريلاكسين، الذي يُرخي عضلات البطن أثناء الحمل، يُضعف الأربطة المحيطة بالعمود الفقري. ويؤدي عدم استقرار العمود الفقري أثناء الحمل، وحتى بعض انزياح الفقرات، إلى ألم الظهر المُزعج بعد الولادة. كما أن ألم المفاصل بعد الولادة، بما في ذلك ألم الرسغ، وآلام الساق، وآلام الركبة، له نفس السبب.

آلام أسفل الظهر بعد الولادة

آلام الظهر بعد الولادة ناتجة جزئيًا عن إجهاد العضلة المربعة القطنية، التي تقع في منطقة الجدار الخلفي للبطن، وتربط بين عظمة الحرقفة والأضلاع والزوايا المستعرضة للفقرات القطنية. عند انقباضها بشكل مفرط أو مع إجهاد ثابت لفترة طويلة، يبدأ الشعور بألم في أسفل الظهر وكامل الظهر.

بالإضافة إلى ذلك، تتمدد عضلات البطن وتطول أثناء الحمل، وتقصر عضلات أسفل الظهر، المسؤولة عن ثني واستقامة الجذع واستقرار العمود الفقري السفلي. وهذا يُسبب أيضًا آلام أسفل الظهر بعد الولادة. كما أن تمدد أربطة عظم العانة والعمود الفقري وعضلات قاع الحوض يُسبب أيضًا انزعاجًا وألمًا في منطقة أسفل الظهر.

[ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]

آلام الحوض بعد الولادة: ألم في العجز وعظم الذنب

عادةً لا تُفرّق النساء بين ألم العجز والعصعص بعد الولادة، ويُخلط بين ألم العصعص وألم العجز. في المقابل، يتكوّن عظم العصعص من عدة فقرات بدائية مُلتحمة، أما العجز فهو عظم مثلث كبير يقع في قاعدة العمود الفقري، فوق العصعص مباشرةً. ويُشكّل العصعص والعجز معًا الجزء السفلي الثابت من العمود الفقري.

من السطحين الأمامي والخلفي للعجز إلى عظام الحوض، توجد أربطة تُثبّت عظام حلقة الحوض بإحكام. ولكن أثناء الحمل - حرفيًا منذ البداية - يبدأ الجهاز العضلي الهيكلي للمرأة بالاستعداد للولادة. كيف؟

أولًا، تنحرف الفقرات القطنية للخلف عن محور العمود الفقري. ثانيًا، تبدأ الأطراف السفلية بالتحرك بعيدًا عن عظام الحرقفة، حتى أن رؤوس الورك تخرج من الحُق. ثالثًا، تتباعد عظام مفصل العانة والعجز الحرقفي قليلاً. أخيرًا، يتغير قوس العصعص، ويتحرك عظم العجز، الذي عادةً ما يكون ثابتًا، للخلف قليلاً. جميع هذه التغيرات في عظام الحوض طبيعية، وتسمح للطفل بمغادرة رحم أمه.

إذا كان حجم الجنين كبيرًا أو كان وضعه غير طبيعي، أو كانت الولادة سريعة جدًا، فإن ألم العجز والعصعص بعد الولادة يظهران نتيجة الضغط المفرط على مفاصل منطقة الحوض. كما ينشأ ألم الحوض بعد الولادة نتيجة تمدد هذه المفاصل بشكل مفرط في حالة التحرير اليدوي القسري لممر رأس الجنين أثناء الولادة.

كلما زاد التحميل على المفصل العجزي العصعصي، كلما كانت آلام الحوض أقوى وأطول بعد الولادة وكلما كانت عملية التعافي أطول.

غالبًا ما تُشير النساء أثناء المخاض، عند شكواهن من ألم في منطقة العجز، إلى أن هذا الألم ناتج عن التبرز بعد الولادة. في الواقع، قد يزداد الألم في هذا الموضع في حالة تمدد القولون السيني مع تراكم البراز، أو في المرحلة الحادة من التهاب القولون المزمن، وهو أحد مضاعفات الإمساك بعد الولادة. سنشرح لكِ كيفية التخلص من الإمساك بعد الولادة لاحقًا.

ألم في منطقة العانة بعد الولادة

تحت تأثير الهرمونات، التي تُرسل إشارات إلى جميع أجهزة جسم الأم بانتهاء عملية الولادة، تُفعّل آلية التعافي بعد الولادة. وعادةً ما يُعاد تأهيل عظم العانة بعد الولادة مباشرةً، وهو العظم الذي تتباعد عظامه قليلاً أثناء الحمل.

إذا كان كل شيء طبيعيًا، فإن عملية استعادة الوضع التشريحي الطبيعي لهذا المفصل تحدث دون عواقب ملحوظة.

إذا اشتكت امرأةٌ أنجبت من ألمٍ في العانة بعد الولادة، فهذا يعني أن الغضروف الذي يربط عظم العانة قد أُصيب بسبب تمددٍ مفرطٍ لقاع الحوض (الذي يحدث عند استقامة رأس الطفل الخارج من الرحم). في هذه الحالة، يُحتمل وجود خللٍ في تناسق عظمي العانة اليمنى واليسرى. يُشخّص الأطباء هذه الحالة المرضية بالتهاب العانة - وهو خللٌ في مفصل العانة، حيث تشعر المريضة بألمٍ في منطقة العانة عند المشي، وتُجبر على المشي بشكلٍ مُتمايل.

إذا كان الألم قويًا جدًا وينتشر إلى جميع عظام ومفاصل الحوض، فهذا لم يعد مجرد تمدد في الغضروف، بل تمزق في عظم العانة - انحلال عظم العانة.

ألم في العجان بعد الولادة

تُشكل منطقة العجان (regio perinealis) أسفل الحوض، وتتكون من عضلات ولفافة وأنسجة دهنية وجلد. يحدث ألم العجان بعد الولادة عند تعرضه لإصابة - تمزق أو قطع (بضع العجان).

وفقًا للممارسة التوليدية، تحدث إصابات العجان في أغلب الأحيان عند النساء ذوات العضلات المتطورة، وعند النساء المسنات اللاتي ولدن لأول مرة، مع المهبل الضيق مع التغيرات الالتهابية في الأنسجة، مع وذمة الأنسجة، وأيضًا في وجود ندوب من الولادات السابقة.

يتضمن شق العجان قطع جلد العجان فقط، بينما يتضمن شق العجان قطع العجان والجدار المهبلي الخلفي. يُجرى كلا الإجراءين عند وجود خطر تمزق العجان التلقائي، وكذلك لتجنب إصابة المولود بصدمة دماغية. في حال تمزق العجان أو قطعه، يُخاط فور الولادة. تُزال الغرز الخارجية في اليوم السابق لمغادرة المستشفى، بينما تذوب الغرز الداخلية بمرور الوقت.

في هذه الحالة، يكون تشريح العجان جراحيًا أفضل من التمزق، حيث يكون الجرح ناعمًا ونظيفًا وفي 95٪ من الحالات يلتئم، كما يقول الأطباء، prima intentio (النية الأساسية) - أي بسرعة وبدون عواقب.

مع ذلك، لا مفر من ألم العجان بعد الولادة. مع مراعاة النظافة، يلتئم الجرح خلال أسبوعين، وخلال هذه الفترة يجب على المرأة عدم الجلوس لتجنب جرح الغرز. مع بضع العجان، قد تسبب الغرز ألمًا في المهبل بعد الولادة، مما سيزعجكِ لفترة أطول أثناء عملية شفاء الأنسجة الداخلية.

ألم في الفخذ بعد الولادة

تبدأ العديد من النساء بالشعور بألم في منطقة الأربية أثناء الحمل. قد يكون سبب ألم الأربية نمو الرحم، بالإضافة إلى التباعد التدريجي لعظام الحوض. بالإضافة إلى ذلك، قد يرتبط ألم الأربية بعد الولادة (الذي يمتد إلى أسفل الظهر) بوجود حصوة في الكلى أو الحالب. كما أنه من المستحيل استبعاد سبب آخر، مثل التهاب الغشاء المخاطي الداخلي للرحم - التهاب بطانة الرحم. وكما لاحظ أطباء أمراض النساء، يحدث التهاب بطانة الرحم الحاد بعد الولادة غالبًا عندما يُصاب الرحم بالعدوى أثناء الولادة، بينما يحدث بعد الولادة القيصرية في حوالي 45% من الحالات.

يتميز التهاب بطانة الرحم الحاد بعد الولادة بأعراض مثل ألم في أسفل البطن والفخذ، وحمى، وإفرازات قيحية، ونزيف رحمي. في حال ظهور هذه الأعراض، يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية فورًا.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الألم في الفخذ بعد الولادة يكون سببه الهربس التناسلي، والذي تم تشخيصه لدى المرأة الحامل.

الصداع بعد الولادة

يربط المتخصصون الصداع بعد الولادة بعدة أسباب. أولها تغير مستويات الهرمونات في فترة ما بعد الولادة: عدم استقرار مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون. علاوة على ذلك، إذا لم تُرضع الأم طفلها رضاعة طبيعية، فإن الصداع يكون أكثر شيوعًا بكثير من المرضعات. كما أن تناول موانع الحمل التي تحتوي على الإستروجين يُسهم في الصداع بعد الولادة.

يؤثر التوتر والإرهاق وقلة النوم سلبًا على صحة المرأة بعد الولادة. وفي ظل التغيرات الهرمونية، قد تُعاني الأم الجديدة من صداع متكرر وشديد بعد الولادة.

آلام العضلات بعد الولادة

آلام العضلات في مختلف مناطقها (أسفل الظهر، عضلات الحوض، الساقين، الظهر، الصدر، إلخ) ظاهرة طبيعية بعد توتر عضلي شديد يحدث أثناء الولادة. تزول هذه الآلام بشكل طبيعي ولا تتطلب أي علاج.

مع ذلك، يجب مراعاة ضرورة مراقبة جميع التغيرات التي يمر بها جسم المرأة بعد الولادة، وتجنب تفاقم الأمراض الموجودة. على سبيل المثال، أمراض العمود الفقري، والأعضاء التناسلية، والجهاز الهضمي، والتي قد تظهر بقوة متجددة بعد الضغوط التي تعرضت لها أثناء الولادة.

ألم الصدر بعد الولادة

سبق أن تحدثنا عن هرمون الأوكسيتوسين، الذي يُحفّز انقباض الرحم بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك، له وظيفة مهمة أخرى. أثناء الرضاعة، يُسبّب انقباض الخلايا الظهارية العضلية المحيطة بالحويصلات الهوائية وقنوات الغدة الثديية. نتيجةً لذلك، يمرّ حليب الثدي المُنتَج بتأثير هرمون البرولاكتين إلى القنوات تحت الهالة في الغدة الثديية، ويُطلَق من الحلمتين.

يظهر الحليب في الثدي بعد ولادة الطفل - أولًا على شكل لبأ. يختلف توقيت "وصول" الحليب بحد ذاته، لكن أطباء التوليد يعتبرون أن الفترة الطبيعية لبدء الرضاعة تتراوح بين 48 و72 ساعة بعد الولادة. تحدث هذه العملية أمام عينيكِ مباشرةً - عن طريق تورم الغدد الثديية، والذي غالبًا ما يصاحبه ألم في الصدر بعد الولادة. في المستقبل، سينتظم إنتاج الحليب، وستزول جميع الأحاسيس غير المريحة.

[ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]

الألم أثناء الدورة الشهرية بعد الولادة

في كثير من الأحيان، تصبح دورات المرأة الشهرية أقل انتظامًا مما كانت عليه قبل الحمل بعد الولادة. ولا داعي للقلق لمدة 5-6 أشهر بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك، قد تختلف شدة ومدة الدورة الشهرية خلال الأشهر الأربعة الأولى بعد الولادة. وهذا ليس مرضًا، إذ تستمر التغيرات الهرمونية في نظام ما قبل الحمل.

لُوحظ أن معظم النساء اللواتي عانين من آلام الطمث قبل الحمل يتخلصن منها بعد الولادة، أو على الأقل تخفّ حدتها بشكل ملحوظ. لكن العكس يحدث أيضًا، إذ تبدأ آلام الطمث بعد الولادة لدى من لم يختبرنها من قبل.

إذا كان لديك أدنى مخاوف بشأن استعادة دورتك الشهرية بعد الولادة، بما في ذلك الألم، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء.

ألم عند التبول بعد الولادة

يعد الألم عند التبول بعد الولادة والشعور بالحرقان المزعج أثناء هذه العملية الفسيولوجية أمرًا شائعًا جدًا في الأيام الأولى من فترة ما بعد الولادة.

غالبًا ما تواجه النساء أثناء المخاض مشاكل مثل عدم القدرة على إفراغ المثانة بسبب انعدام الرغبة تمامًا. جميع هذه الأعراض لها أسباب. في الواقع، قد يزداد حجم المثانة بعد الولادة، أو قد تُصاب المثانة أثناء الولادة، ما يؤدي إلى غياب الرغبة لبعض الوقت.

يحدث ألم التبول بعد الولادة نتيجةً لتورم منطقة العجان، بالإضافة إلى ألم الغرز المستخدمة عند خياطة أي تمزق أو شق في العجان. على أي حال، بعد 8 ساعات من الولادة، يجب على المرأة إفراغ مثانتها. هذا مهم للغاية لانقباض الرحم ومنع أي التهاب محتمل في المسالك البولية.

إذا استمر الألم أثناء التبول بعد الولادة بعد التئام خياطة العجان، فهذا مؤشر على وجود مشكلة: ربما التهاب المثانة، مصحوبًا بارتفاع في درجة الحرارة. في هذه الحالة، يجب عليكِ طلب المساعدة الطبية فورًا.

الألم أثناء ممارسة الجنس بعد الولادة

عادةً ما تستغرق فترة التعافي بعد الولادة شهرين على الأقل. قبل هذه الفترة، لا ينصح الأطباء باستئناف العلاقة الحميمة بين الزوجين. ومع ذلك، حتى بعد هذين الشهرين، تشعر ثلث النساء على الأقل بانزعاج جسدي، بل وألم، أثناء العلاقة الحميمة بعد الولادة.

يمكن أن ينجم ألم المهبل بعد الولادة عن التهابات موضعية مختلفة تُسبب التهاب الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية، وهذا هو سبب الشعور بالألم أثناء الجماع بعد الولادة. ويرتبط ألم البظر بعد الولادة بتورمه ووجود غرز في العجان، وخاصةً بعد شق العجان.

تشخيص الألم بعد الولادة

للكشف المبكر عن أي أمراض محتملة بعد الولادة، على كل امرأة زيارة طبيبها بعد شهر ونصف من الولادة. هذه الزيارة ضرورية، حتى لو كانت المرأة تشعر بصحة جيدة ولا تشكو من أي شيء.

يُظهر فحص طبيب أمراض النساء أولاً حالة الأعضاء التناسلية للمرأة. تعتمد صحة المرأة بشكل كبير على صحتها.

في حالة وجود أي شكاوى، يتم التشخيص على أساس الفحص نفسه وجمع التاريخ المرضي، بما في ذلك تاريخ الولادة، والذي يشير إلى جميع المراحل والمضاعفات والتلاعبات التي تم إجراؤها.

إذا دعت الحاجة إلى مراجعة طبيب من تخصص آخر (مثل طبيب عظام وأعصاب، أو طبيب جهاز هضمي، أو طبيب كلى)، يُحال المريض إلى طبيب مختص. ثم يُشخّص الطبيب المختص الحالة المرضية الحالية باستخدام الأساليب المناسبة. على سبيل المثال، في حالة ألم العانة بعد الولادة، يُشخّص التهاب العانة أو انحلالها بناءً على فحص بالأشعة السينية أو المقطعية.

[ 15 ]، [ 16 ]، [ 17 ]، [ 18 ]

علاج الألم بعد الولادة

يختفي ألم أسفل البطن بعد الولادة من تلقاء نفسه في مدة أقصاها 7-10 أيام، ولكن هذا سيحدث بشكل أسرع إذا تمكنت المرأة من إفراغ المثانة بشكل طبيعي، مما يسمح للرحم بالانقباض.

يقول الأطباء إنه يمكن استخدام بخاخ البانثينول لتخفيف آلام العجان بعد الولادة (عادةً ما يُستخدم لعلاج الحروق). يُستخدم هذا المخدر الموضعي القاتل للبكتيريا لتسريع التئام مختلف إصابات الجلد والأغشية المخاطية وجروح ما بعد الجراحة. يُوضع البانثينول على الجلد المصاب عدة مرات يوميًا، ويمكن استخدامه أثناء الحمل والرضاعة.

من أجل التسبب بأقل قدر ممكن من الصدمات لخيوط العجان، يوصي الأطباء باستخدام فوط ما بعد الولادة الخاصة وليس الفوط العادية، حيث تكون الطبقة العلوية مصنوعة من مادة لا تلتصق بالخيوط.

بالنسبة لآلام الظهر بعد الولادة وآلام الظهر بعد الولادة ينصح بممارسة التمارين الرياضية التالية:

• استلقِ على ظهرك، ثم اثنِ ساقك اليمنى عند الركبة، بينما تبقى الساق اليسرى في وضع أفقي،
• ضع إصبع القدم اليمنى المنحنية أسفل ربلة الساق اليسرى المستلقية،
• باستخدام يدك اليسرى، أمسك فخذك الأيمن وحرك ركبتك اليمنى إلى اليسار.

يتم أداء هذا التمرين 8-10 مرات، ثم يتم عمل نفس الشيء مع الساق اليسرى.

إذا كنت تعانين من آلام الظهر، حاولي الانحناء بشكل أقل، ولا ترفعي أي شيء ثقيل، واختاري وضعية أثناء الرضاعة تكون مريحة لظهرك - مع دعم إلزامي تحت منطقة أسفل الظهر.

أهم مهمة بعد الولادة هي التخلص من الإمساك! لأن مشاكل البراز قد تزيد من ألم العصعص والعجز. لا تستخدمي الملينات، إلا في الحالات القصوى، الحقن الشرجية أو تحاميل الجلسرين. الأفضل والأكثر أمانًا هو تناول الفواكه المجففة، دقيق الشوفان، ومنتجات الحليب المخمر؛ تناول ملعقة كبيرة من زيت دوار الشمس صباحًا، وشرب كوب من الماء البارد النقي الخالي من الغازات على معدة فارغة.

تذكري أن أي دواء مُليّن أثناء الرضاعة الطبيعية له تأثير مماثل على طفلك. لكن الإمساك لدى الأم قد يُسبب أيضًا مشاكل معوية لدى الطفل.

عند علاج ألم العانة بعد الولادة، وخاصةً في حالة تمزق عظم العانة (انحلال عظم العانة)، يلزم الراحة التامة، وتناول مسكنات الألم، وإجراءات العلاج الطبيعي، ووضع ضمادة للحوض لتثبيت العظام. يجب أن يصف الطبيب كل هذا بعد التشخيص.

تشمل العلاجات الشعبية لعلاج آلام ما بعد الولادة مغلي ونقيع النباتات الطبية. لذا، لا يُعدّ نبات كيس الراعي مُسكّنًا ممتازًا للنزيف فحسب، بل يُعزز أيضًا انقباض الرحم. يُحضّر مغلي كيس الراعي بمعدل ملعقة صغيرة من العشبة لكل كوب من الماء المغلي (يُسكب ويُنقع لمدة نصف ساعة تقريبًا). يُنصح بشرب هذا المغلي ثلاث مرات يوميًا، ملعقة كبيرة في كل مرة.

يُساعد الصبار على التئام تمزقات العجان: اعصري عصير ورقة منه على فوطة صحية. كما أن وضع كمادات من مغلي جذر الزنجبيل يُخفف الألم الناتج عن جرح أو تمزق في العجان، ويُليّن الثدي المُتصلب بتدفق الحليب: 50 غرامًا من الزنجبيل لكل لتر من الماء.

يمكنك تخفيف الصداع بعد الولادة بمساعدة الزيوت العطرية (اللافندر، الليمون، الجريب فروت، الريحان، إكليل الجبل، والبلسم الليموني)، والتي يتم فركها على الصدغين، وخلف الأذنين ومنطقة الفقرات العنقية.

إذا لم يتوقف ألم الولادة (أو اشتد) بعد ثلاثة أشهر من الولادة، فالعلاج ضروري. لكن استخدام أي أدوية، وخاصةً مسكنات الألم، دون استشارة الطبيب أمرٌ غير مقبول!

الوقاية من الألم بعد الولادة

يجب أن تبدأ الوقاية من آلام ما بعد الولادة خلال فترة الحمل. على سبيل المثال، لتخفيف آلام ما بعد الولادة في منطقة أسفل الظهر، يجب على الحوامل ممارسة تمارين لياقة بدنية خاصة أو تمارين رياضية مائية، وإتقان تقنيات التنفس وتطبيقها بشكل صحيح أثناء المخاض. لتجنب مشاكل آلام العمود الفقري والساقين والعضلات، من الضروري مراقبة وزنكِ بدقة طوال فترة الحمل ومنع تورم الساقين المستمر.

تستمر فترة ما بعد الولادة عادةً من ستة إلى ثمانية أسابيع. خلال هذه الفترة، يتجدد بناء جسم الأم، وتعود أعضاؤها التناسلية إلى حالتها قبل الولادة - أي إلى حالة الانكماش. للأسف، تعاني معظم النساء اللواتي أنجبن من ألم ما بعد الولادة. لكن الألم يزول سريعًا، وتبقى فرحة الأمومة مدى الحياة!

ولكي لا يُفسد ألم الولادة فرحتكِ، لا تنسي استشارة طبيبة النساء والتوليد. ستساعدكِ نصائحها على استعادة حياتكِ الطبيعية بسرعة والحفاظ على صحتكِ.