علاج تشقق الكعب المتشقق في المنزل

يُفضّل الكثير من المرضى اليوم علاج تشققات الكعبين منزليًا. وهذا ما يُحدّد أهمية هذه المقالة. لنستعرض أهمّ طرق العلاج.

كيفية علاج تشقق الكعبين بالبخار؟

أسهل طريقة هي تبخير قدميك. هذا الإجراء البسيط يُساعدك على التخلص من التعب بأسرع وقت ممكن، وتخفيف التوتر، وإرخاء العضلات، وتطبيع الدورة الدموية في الأطراف والجلد. يُحسّن التبخير بشكل ملحوظ الحالة الخارجية للجلد، وبنيته الداخلية، ونشاطه الوظيفي.

يُنشّط الماء الساخن العمليات الأيضية الرئيسية في البشرة، ويُليّن الطبقة الخارجية ويُنقّيها، ويُحسّن الدورة الدموية. هذا يُعزّز نضارة البشرة وشفاء التشققات، ويُحسّن تغلغل الأدوية في الأنسجة.

هناك طرق عديدة لتبخير قدميك. لكن جميع المبادئ تتفق على شيء واحد: يجب أن يكون الماء ساخنًا قليلًا، فوق مستوى درجة الحرارة المريحة المعتادة. يجب تبخير قدميك لمدة 20 دقيقة على الأقل، ولا تزيد عن 30 دقيقة. إذا برد الماء، أضف ماءً ساخنًا. يمكنك إضافة زيوت ومراهم ومستحضرات وأدوية مختلفة إلى الماء لضمان تأثير علاجي.

دعونا نلقي نظرة على النباتات الطبية الرئيسية التي يمكن استخدامها لتبخير قدميك.

بفضل محتواه العالي من المبيدات النباتية والقلويدات، يتمتع نبات القُصْر بتأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات، كما يمنع تطور الالتهابات القيحية والعدوى. تلتئم الشقوق أسرع عند وضعها مباشرة، إذ يُساعد القُصْر على التئام الجروح، ويمنع تكون جلطات الدم. تُستخدم الجذور بشكل رئيسي على شكل مشروبات ومغليات.

لزهرة البانسيز تأثير مماثل. غالبًا ما تُستخدم الأوراق والأزهار. الخيار الأمثل هو مغليها. فهو فعال في علاج أمراض الدم، ويخفف الالتهابات والعدوى والتقيح والتشققات، وينظم درجة حرارة الجسم، بما في ذلك الموضعية. كما أنه يخفف الألم.

أثبت إكليل الجبل البري فعاليته كخافض للحرارة ومُساعد على التئام الجروح. يُنصح بوضع مغليه على الشق، وارتداء جوارب دافئة. كما يُنصح بشرب المغلي مع العسل، ثم الذهاب إلى النوم في أسرع وقت ممكن، وتغطية الجسم بالكامل ببطانية دافئة.

يُحسّن زيت زهرة الذرة الزرقاء حالة البشرة، ويُنعّمها، ويُنظّم البكتيريا النافعة، وبالتالي يُزيل العدوى والالتهابات. يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج، الذي يُحفّز جهاز المناعة، ويُساعد في مكافحة العدوى الفيروسية والبكتيرية، ويمنع التقرّحات وتكوين الحمرة. عند تناوله عن طريق الفم، يُنظّم مستوى الهرمونات ويُحفّز إنتاج الإندورفين.

تُخفف عشبة بيرجينيا كراسيفوليا الالتهاب بسرعة، بفضل محتواها العالي من العفص والجليكوسيدات. تتميز المواد الفعالة في العشبة بخصائص مطهرة، فهي تُشبع الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة، مما يُساعد على تقوية جهاز المناعة وموازنة مستويات الهرمونات. يُستخدم مغلي العشبة كغسول تحت كمادات.

أثبت شاي بادان، المُحضّر من الأوراق، فعاليته. في هذه الحالة، تُعتبر الأوراق القديمة المتفحمة التي غطتها الثلوج طوال الشتاء الأكثر فعالية. يُمكن تحضيره وشربه كالشاي عند الشعور بالعطش، دون قيود أو موانع.

يستخدم قصب المستنقع كعامل مضاد للفيروسات ومطهر.

يُرمّم البشرة والأغشية المخاطية، ويُعزّز التئام الجروح والإصابات. تُستخدم أزهاره وسيقانه وأوراقه على شكل مغليّات ومنقوع. يُمكن استخدامه خارجيًا على شكل كمادات ومستحضرات.

يُستخدم عنب الثعلب كعامل فعال في التئام الجروح وخافض للحرارة. فهو يقضي على الفيروسات بسرعة ويُحسّن البكتيريا النافعة. وبالتالي، يُمكن تخفيف الالتهاب بسهولة والشفاء السريع. يُستخدم على شكل مغلي أو مشروبات. تُعتبر أوراقه وثماره من أثمن أنواعه.

يُعدّ الموز الجنة علاجًا فعالًا لتخفيف الالتهابات. وهو من أهم العلاجات المستخدمة في علاج الجروح والشقوق. فهو يقضي على الفيروسات والبكتيريا، ويعيد البكتيريا النافعة إلى طبيعتها، ويُسرّع الشفاء من الالتهابات. تُستخدم أوراقه طازجة ومغلية.

يُستخدم القرنفل على شكل مغلي. تُستخدم مكوناته العشبية، وهي: السيقان والأوراق والأزهار. يُخفف الالتهاب بسرعة، ويُخفف الألم. كما أنه مضاد جيد للسموم، ويُخفف أعراض التسمم، ويمنع الحمرة وتسمم الدم.

بعد تبخير قدميكِ، امسحيها لتجفيفهما. لا تفركي الجلد ميكانيكيًا، بل ربّتيه بحركات خفيفة.

بعد تجفيف قدميك، ارتدِ جوارب دافئة واستلقِ مع رفع قدميك (بمحاذاة الحائط). أبقِ قدميك في هذا الوضع لمدة 15 دقيقة على الأقل. بعد ذلك، يمكنك إجراء تدليك خفيف مع فرك الأدوية والمراهم والبلسم. ثم ارتدِ جوارب دافئة مرة أخرى، واذهب إلى الفراش مغطيًا ببطانية دافئة. يُفضل أن تكون الجوارب من الصوف، لما للصوف من تأثير إضافي. يُنصح أيضًا بشرب مغلي عشبي قبل النوم، فهو مضاد للالتهابات ويساعد على التئام الجروح. على سبيل المثال، مغلي المريمية، والبابونج، والآذريون، ونبات العقدة، ولحاء البلوط، وأوراق التوت، وثمار نبق البحر مناسب.

حمام للكعوب المتشققة

يمكنكِ التخلص من التشققات بالاستلقاء في حوض الاستحمام. يكمن مبدأ العمل الرئيسي في الاسترخاء التام، حيث يسترخي الجسم، وتتلقى البشرة المزيد من الأكسجين والمغذيات، وتُطرد السموم بشكل أسرع. كل هذا يُحسّن بنية البشرة ووظائفها، ويُنشّط خصائصها التجديدية (خاصية التئام الجروح). تُضاف مواد خاصة إلى الماء، وخاصةً البلسم والكريمات، التي تُحسّن عمليات الأيض في البشرة. كما يُمكن إضافة المراهم والمغليات العشبية والبلسم إلى الماء.

بلسم للكعوب المتشققة

يمكن استخدام أنواع مختلفة من البلسم لعلاج التشققات. يمكن تحضيرها جاهزةً من الصيدلية، أو يمكنكِ تحضيرها بنفسكِ في المنزل باستخدام مكونات فعالة. أثبتت البلسمات المصنوعة من مستخلصات الصنوبريات والنباتات، والعلاجات المثلية، فعاليتها.

بلسم تايلاندي للكعوب المتشققة

تحتوي البلسم التايلاندية على مجموعة متنوعة من الأعشاب التايلاندية ومستخلصات النباتات، والتي تعمل على تخفيف الالتهاب بسرعة وتطبيع العمليات الأيضية وتسبب تجديد الأنسجة بسرعة.

كريمات ومراهم لعلاج تشققات الكعبين

يمكن استخدام كريمات متنوعة لعلاج التشققات، منها كريمات جاهزة تُباع في الصيدليات. بعضها يُحضّر حسب الطلب بوصفة طبية خاصة في الصيدلية باستخدام تقنيات صيدلانية. ولكن هناك أيضًا وصفات بسيطة لتحضير كريم منزلي بنفسك، سواءً بتحضيره بالكامل بنفسك، أو بتحسين الكريمات الجاهزة بإضافة مكونات فعالة إليها.

كريم الشفاء

في حالة التشققات، من الضروري استخدام كريم علاجي. فهو يُحفّز الطبقة العليا من الجلد، ويُعزز عمليات الأيض ونموّ عمليات التجدد. ويتمّ تعزيز الشفاء من خلال مواد تُحفّز عمليات التجدد، بما في ذلك المريمية، والجنجل، والسمفيتون، والحلوى المروجية، ونبق البحر، والبابونج، والآذريون، والليمون، والموميو.

كريم الصنوبر

يمكنكِ شراء كريم الصنوبر من الصيدليات، فهو يحتوي على مستخلصات الصنوبر الطبيعية. كما يمكنكِ تحضير كريمكِ الخاص، المصنوع من إبر الصنوبر الطبيعية.

كريم للأطفال

كريم الأطفال "سيمبلي" منتج فعال يُنعم البشرة جيدًا، ويُخفف التهيج والالتهابات، ويُعيد العمليات الأيضية إلى طبيعتها في الطبقة العليا من الجلد. قد يحتوي كريم الأطفال على بعض المكونات، أبرزها: البابونج، والخيط، التي تُنعم البشرة وتُحسّن حالتها.

ولكن يمكنك جعل الكريم أكثر نشاطًا: عن طريق إضافة المكونات النشطة إليه، على سبيل المثال، الكافور، والكحول الإيثيلي، والمستخلصات الطبيعية والمكثفات.

مرهم الزنك

يتميز المرهم بتأثيره المجفف، وهو معروف بقدرته على امتصاص السموم وإخراجها من الجسم. ونتيجة لذلك، يُقلل الالتهاب. ومن خصائصه المهمة أيضًا أنه يمنع تكون الإفرازات. يمكن وضعه مباشرة على الشق دون الخوف من اختراقه للطبقات العميقة. مع الاستخدام المنتظم للمرهم، يبدأ الشفاء خلال 5-7 أيام.

ليفوميكول

هذا مرهم يحتوي على مضاد حيوي له خصائص مضادة للميكروبات ويعمل كمطهر فعال له تأثير مبيد للجراثيم على الشق نفسه وعلى الجسم بأكمله.

مرهم الآذريون

يُمكن شراء هذا المرهم جاهزًا من الصيدلية. يحتوي على خلاصة الآذريون، وهي المادة الفعالة الرئيسية فيه. وكما هو معروف، يتميز الآذريون بخصائص مُطهّرة ومضادة للالتهابات.

يمكنكِ أيضًا تحضير المرهم بنفسكِ. يمكنكِ استخدام أي قاعدة دهنية للتحضير، مثل الزبدة، أو الجلسرين، أو الفازلين، أو كريم الأطفال، أو أي كريمة أخرى. حضّري مغلي الآذريون بشكل منفصل. ستحتاجين إلى ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من عشبة الآذريون الجافة أو الطازجة لكل كوب من الماء.

يُنقع المرق تحت غطاء مغلق لمدة ساعة، ثم يُضاف إلى قاعدة مُجهزة مسبقًا ويُخلط جيدًا حتى يصبح ناعمًا. إذا كان كريمًا أو فازلين أو جلسرين، يُمكن إضافة المرق مباشرةً إلى هذه القاعدة وخلطه. تتطلب الزبدة ذوبانًا أوليًا على نار هادئة، لذا تُسخّن مع التحريك المستمر. عندما تذوب الزبدة، يُمكن إضافة مرق الآذريون مع الاستمرار في التحريك. يُمكن أيضًا تسخينها في حمام مائي.

بعد أن يصبح الكريم متجانس القوام، يُترك جانبًا لينقع لمدة ساعة تحت غطاء مغلق. تُوضع طبقة رقيقة على الشق، من 3 إلى 5 مرات يوميًا.

[ 1 ]

مرهم الساليسيليك

يلعب مرهم الساليسيليك دورًا هامًا في منع انتشار العدوى، ومنع العمليات الالتهابية القيحية، كما يمنع تعفن الدم. هذا مرهم غير هرموني، ومع ذلك، لا يمكن اعتباره خاليًا تمامًا من الآثار الجانبية. يجب وضعه مباشرة على المنطقة المصابة، بطبقة رقيقة، حتى ثلاث مرات يوميًا. يجب ألا تتجاوز مدة العلاج 7 أيام.

كريم الإسعافات الأولية

يُساعد هذا الكريم على تليين جلد الكعبين الخشن، وعلاج التشققات المُتكوّنة، ومنع التهابها وتفاقمها. وتكمن ميزة هذا الكريم في أنه بالإضافة إلى تأثيره الموضعي المباشر على التشقق، يُمكن أن يكون له تأثير جهازي على الجسم بأكمله.

يعتمد التأثير الجهازي للكريم على قدرة المواد الفعالة على اختراق الحاجز الجلدي، مما يسمح لها بالتغلغل في سائل الأنسجة، مما يُحسّن وظائف الجهاز المناعي، ويُساعد على التخلص من جفاف الجلد، ومنع تشققه. كما يُساعد الكريم على تخفيف الألم.

وبالتالي، فإن علاج تشقق الكعبين في المنزل يمكن أن يكون فعالاً للغاية ولا يتطلب تكاليف كبيرة.

[ 2 ]