خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
البذاءة
آخر مراجعة: 04.07.2025

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
البكاء حالة عاطفية يمر بها الإنسان طوال حياته. لنتناول الأسباب والأعراض الرئيسية لمتلازمة البكاء، وطرق علاجها والوقاية منها.
الدموع رد فعل طبيعي للجسم تجاه عوامل مختلفة. يتجلى رد الفعل البكائي في مرحلة الطفولة، عندما يُعبّر الطفل عن مشاعره وانفعالاته من خلال الدموع. أي أن البكاء يمكن اعتباره رد فعل فسيولوجي للجسم تجاه مُهيّجات مُعينة، مُسببًا تعابير وجهية مُميزة. الدموع، بدورها، تُعدّ مُتنفسًا عاطفيًا ممتازًا يُساعد على التخلص من الألم العاطفي.
على عكس البكاء، فإن البكاء هو بكاء مفرط لأي سبب، حتى لو كان تافهًا. قد يكون هذا فيلمًا مؤثرًا، أو تعليقًا من مدير، أو على العكس، مدحًا، أو اهتمامًا مفرطًا من الغرباء، وغيرها الكثير. لكن الأمر الأكثر إزعاجًا هو أنه ليس من الممكن دائمًا السيطرة على الرغبة في البكاء. إذا كانت الدموع قصيرة الأمد تُسبب رغبة في المواساة، فإن البكاء المستمر يُسبب التعب والانزعاج للآخرين.
إذا حدث البكاء لأسباب مجهولة، فقد يشير إلى اضطرابات وأمراض مختلفة في الجسم. يؤثر البكاء المنتظم بشكل كبير على الصحة النفسية، إذ يصاحبه عدوانية، وسوء مزاج، وسرعة انفعال، وحتى نعاس. في هذه الحالة، يلزم الفحص والعلاج، طبيًا ونفسيًا.
أسباب البكاء
أسباب البكاء متنوعة للغاية. لكن المؤكد هو أن الدموع هي رد فعل الجسم للصدمات أو الانفعالات العاطفية. البكاء ضروري للتنفيس عن المشاعر والتخلص من الطاقة السلبية، ولكن إذا تدفقت الدموع يوميًا دون سبب واضح، فهذا انحراف.
دعونا نلقي نظرة على العوامل الرئيسية التي تسبب البكاء:
- بسبب صدمة عاطفية سلبية قوية. قد يكون هذا توترًا شديدًا، أو ذكريات غير سارة، أو استياءً. في هذه الحالة، لا تقوى النفس على تحمّله، فيُصاب الشخص بالتوتر والبكاء.
- قد تُسبب متلازمة ما قبل الحيض أيضًا البكاء والانفعال. ولكن، عادةً، تستمر هذه الحالة من 3 إلى 5 أيام. ويكمن السبب في إعادة هيكلة الهرمونات في جسم الأنثى.
- انقطاع الطمث سبب آخر للبكاء، وكذلك متلازمة ما قبل الحيض الناتجة عن اختلال التوازن الهرموني. تعاني المرأة من تقلبات مزاجية متكررة واستياء.
- تُعدّ فترة الحمل والولادة فترةً مثيرةً للاهتمام في حياة كل امرأة ومن حولها. تصبح الحامل شديدة التأثر والبكاء. لكن البكاء خلال هذه الفترة يُعتبر طبيعيًا، لارتباطه بالتغيرات الهرمونية في الجسم.
- الاكتئاب من الحالات النفسية المصحوبة بالبكاء. والأسباب الرئيسية هي شعور الشخص بأن لا أحد يفهمه، كما أن الاكتئاب المستمر وسوء الحالة النفسية يُسببان البكاء.
البكاء والهرمونات
يرتبط البكاء ارتباطًا وثيقًا بالهرمونات، ففي أغلب الحالات، تحدث زيادة الحساسية والدموع نتيجة اختلال التوازن الهرموني في الجسم. يمكن أن يحدث البكاء نتيجة ارتفاع هرموني خلال فترة ما قبل الحيض، وانقطاع الطمث، والحمل، وبعد الولادة.
في هذه الحالة، لا يُلاحظ البكاء إلا لدى النساء. بالمناسبة، يُلاحظ البكاء بكثرة لدى الفتيات المراهقات، ويعود ذلك أيضًا إلى التغيرات الهرمونية في الجسم.
لكن البكاء قد يكون علامة على فرط نشاط الغدة الدرقية، أي زيادة في وظائفها. في هذه الحالة، بالإضافة إلى البكاء، يعاني المريض من العصبية، واضطرابات النوم، والانفعال، والتعب، وانخفاض الأداء، والانفعالية. ولكن بالإضافة إلى اضطراب النشاط العصبي، تظهر أمراض أخرى في الجهاز العصبي، مثل الرعشة والتعرق المفرط. ويرجع ذلك إلى أن هرمون الغدة الدرقية مسؤول عن تنظيم عملية الأيض الأساسية، وأن زيادة أو نقصان إنتاجه يستلزم عددًا من الأعراض السلبية، منها البكاء.
متلازمة البكاء
متلازمة البكاء اضطراب نفسي. تعتمد درجة الاضطراب على شدة أعراضه. قد يكون سبب المرض طفرات هرمونية، أو أمراض داخلية، وما إلى ذلك. تُلازم متلازمة البكاء الشخص منذ الطفولة المبكرة. وهناك مقياس متزايد يُشير إلى ذروة البكاء والحساسية لدى الأطفال، وذلك من سنتين إلى ست سنوات، وكذلك في مرحلة المراهقة.
لكن الرغبة في البكاء قد لا تنشأ فقط بسبب اضطرابات أو اختلالات هرمونية. في بعض الحالات، يؤدي تراكم المظالم وخيبات الأمل إلى البكاء والانفعال. تحدث متلازمة البكاء أيضًا لدى الرجال، والسبب الرئيسي لهذه الظاهرة هو التوتر المزمن وإدمان الكحول.
من الأسباب الأخرى للرغبة المستمرة في البكاء صراع داخلي. في هذه الحالة، يُلاحظ أن المريضة تعاني من عدوانية لا مبرر لها، وارتفاع مستمر في درجة حرارة جسمها (لعدة أسابيع)، وتفاقم في أمراضها المزمنة. غالبًا ما يظهر صراع داخلي يُثير البكاء المفرط لدى النساء في المناصب القيادية. ويُفسر ذلك بأن المرأة مُضطرة للاختيار بين المنزل والعمل الناجح، أو التمزق.
تظهر الأعراض الرئيسية لهذا الاضطراب بشكل متساوٍ لدى المرضى من كلا الجنسين. أولًا، زيادة الوزن المفرطة، والشعور بالتعب المستمر، وتقلبات مزاجية حادة، وانخفاض الرغبة الجنسية أو انعدامها. وفي بعض الحالات، اضطرابات أيضية تُنهك الجهاز العصبي.
أعراض البكاء
تعتمد أعراض البكاء بشكل كبير على سببه. ولكن في أغلب الأحيان، يصاحب البكاء أعراض مثل:
- زيادة التهيج.
- العصبية.
- إرهاق غير معقول.
- قلة النوم.
- النعاس.
- اللامبالاة.
- تقلبات المزاج.
- حساسية.
- المظاهر النباتية (احمرار الوجه، زيادة التعرق، زيادة معدل ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم).
بالإضافة إلى ذلك، قد يصاحب البكاء قشعريرة خفيفة، مما يسبب ارتفاعًا طفيفًا في درجة الحرارة وصداعًا. وفي كثير من الأحيان، يحدث البكاء على خلفية أمراض عصبية ونوبات هلع. لذلك، تشمل الأعراض اختلال التوازن الهرموني في الجسم، ومشاكل في الغدة الدرقية. وفي بعض الأحيان، قد يؤدي الوزن الزائد ومشاكل صحية لدى المرأة تحت تأثير الهرمونات إلى دموع متكررة دون سبب.
زيادة البكاء
زيادة البكاء من أعراض الاضطراب النفسي. ولكن قد تظهر الدموع نتيجةً لسوء المزاج، والتوتر، وقلة النوم، والإرهاق، حتى لدى الأشخاص الأصحاء نفسيًا. ترتبط الدموع ارتباطًا مباشرًا بالحالة النفسية. قصة مؤلمة، أو موقف غير سار، أو اهتمام زائد، أو على العكس، مدح، قد تُسبب دموعًا غير مبررة. غالبًا ما يظهر البكاء في مرحلة الطفولة، وقد يستمر طوال الحياة. في هذه الحالة، يحدث الاضطراب بسبب خصائص النشاط العصبي العالي والسمات الشخصية للشخص.
لا يقتصر ازدياد البكاء على الأطفال فحسب، بل يصيب أيضًا كبار السن. في هذه الحالة، تُضعف الدموع جودة الحياة بشكل كبير وتُسبب الإزعاج. يُسبب هذا الاضطراب زيادة القلق، والقلق بشأن تفاهات الأمور، ومزاجًا غاضبًا كئيبًا، ومزاجًا مكتئبًا.
قد ترتبط العاطفة المفرطة بانخفاض مستويات السيروتونين في الدم. وقد تحدث زيادة في البكاء مع الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب، ومتلازمة التعب المزمن، وانقطاع الطمث أو متلازمة ما قبل الحيض، والعصاب، والتوتر، والوهن، وضعف الأعصاب. في هذه الحالة، يمكن علاج المشكلة بالأدوية والعلاج النفسي طويل الأمد.
البكاء والانفعال
عادةً ما يظهر البكاء والانفعال في آنٍ واحد. وهذا ليس مُستغربًا، فالحالة النفسية المُكتئبة لا تُسبب انفعالًا غير مُبرر فحسب، بل أيضًا عدوانيةً وحساسيةً. الانفعال هو رد فعلٍ مُفرطٍ من العدوانية أو الغضب تجاه مُحفزاتٍ عادية. ويُعبَّر عنه بنبرة صوتٍ عالية، وحركات عين سريعة، وإيماءات، وما إلى ذلك.
في كثير من الأحيان، يؤدي البكاء والانفعال إلى العصبية. سبب هذه الحالة هو الإرهاق العصبي الناتج عن البكاء المستمر، واضطراب ما بعد الصدمة، والاكتئاب، والتعب المزمن. تظهر أعراض مشابهة مع إدمان المخدرات والكحول. يظهر البكاء وزيادة استثارة الجهاز العصبي نتيجة للضغط النفسي، وقلة النوم، والإرهاق البدني، وحتى التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
قد تُسبب بعض الأمراض الجسدية البكاء والانفعال. وتشمل هذه الأمراض أمراض الجهاز العصبي، والتسمم الدرقي، والإصابات، وتلف الدماغ. يتميز انقطاع الطمث، لدى الرجال والنساء، بانخفاض إنتاج الهرمونات الجنسية، ما قد يُؤدي إلى ظهور بعض العدوانية والانفعالية. كما تُسبب فترة الحمل والتغيرات الهرمونية الناتجة عن الدورة الشهرية، أو نقص الفيتامينات والمعادن، البكاء والانفعال.
كثرة البكاء
يشير البكاء المتكرر إلى حالة نفسية غير مستقرة ناجمة عن اختلالات هرمونية في الجسم أو مرض ما. يعاني الأطفال من كثرة البكاء، ويفسر العديد من العلماء هذه الظاهرة بأن الدموع تحمي الجسم من التوتر. وبناءً على ذلك، يمكن الاستنتاج أن الإفراط في كبت الرغبة في البكاء قد يسبب اضطرابات خطيرة في الجهاز العصبي.
لكن كثرة البكاء في مرحلة البلوغ، كقاعدة عامة، تُعدّ علامة على الإصابة بالاكتئاب. يدل البكاء المتكرر على مشاكل هرمونية (مثل أمراض الغدة الدرقية، والحمل، وانقطاع الطمث، ومتلازمة ما قبل الحيض). كما أن قلة النوم المزمنة، والتوتر لفترات طويلة، والإرهاق العصبي، كلها عوامل تُثير كثرة البكاء. في هذه الحالة، لا يعاني الشخص من حالة نفسية غير مستقرة فحسب، بل يعاني أيضًا من ضعف عام ناتج عن انهيار عصبي ناجم عن البكاء.
البكاء المستمر
البكاء المستمر أمرٌ شائعٌ لدى الأطفال الصغار الذين يستخدمون الدموع للتعبير عن سخطهم أو لمجرد لفت الانتباه. في مرحلة البلوغ، يرتبط البكاء المتكرر بعددٍ من الأمراض، سواءً في الجهاز العصبي أو الجسم ككل. تنشأ الرغبة في البكاء عند الشعور بالعجز، والتوتر، والإرهاق، وقلة النوم، والإرهاق، بما في ذلك التوتر. أحيانًا تُثير كلمةٌ خاطئةٌ أو نظرةٌ قاسيةٌ من الخارج البكاء. في هذه الحالة، قد يكون السبب هرموناتٍ أو اضطراباتٍ عصبيةٍ خطيرة.
يمكنك التغلب على البكاء المستمر بمفردك. للقيام بذلك، عليك أن تتذكر المواقف التي تظهر فيها الدموع. بعد تحديد السبب، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالرغبة في البكاء، حاول أن تنسى الموقف الذي أثار البكاء. سيساعدك هذا على التحكم في مشاعرك وإيجاد حلول للوضع الحالي. إذا لم تستطع التعامل مع البكاء المستمر بمفردك، فعليك استشارة طبيب أعصاب أو طبيب نفسي وإجراء فحوصات لأمراض مختلفة.
[ 5 ]
النعاس والدموع
غالبًا ما يحدث النعاس والبكاء في آنٍ واحد. ولكن في هذه الحالة، لا يرتبط كلا العرضين بسوء الخلق، بل قد يكونان ناجمين عن متلازمة الزهد. يحدث هذا المرض على خلفية التهابات مزمنة، وإصابات دماغية، وارتفاع ضغط الدم، وتسمم الجسم. وبغض النظر عن سبب المرض، يُضطرب توازن عمليات التثبيط والإثارة في القشرة الدماغية. وهذا تحديدًا هو سبب الرغبة المتكررة في البكاء والنعاس.
يجب أن يُعالج هذا المرض طبيب أعصاب. سيُجري الطبيب سلسلة من الفحوصات ويصف العلاج اللازم. هناك عدد من التوصيات التي تُساعد على التخلص من أعراض النعاس والحالة النفسية غير المستقرة.
- أولاً، تجنّب شرب القهوة بكثرة. فمن المعروف أن الكافيين يُحفّز الجهاز العصبي، بينما الشاي الأخضر، على العكس، له خصائص مُهدّئة ومنشّطة.
- في النصف الأول من اليوم، يوصى بتناول الصبغات الطبية التي تمدك بالطاقة، ولكن في النصف الثاني من اليوم، من الأفضل شرب شاي الزعرور أو منقوع حشيشة الهر لتهدئة الجهاز العصبي.
- لا تنسي اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني اليومي، مما سيعطيك القوة ويسمح لك بالاسترخاء.
تقلبات المزاج والبكاء والانفعال
تظهر تقلبات المزاج والبكاء والانفعال نتيجةً للإرهاق المزمن أو بعض المشاكل الصحية. ولكن إذا ظهرت هذه الأعراض، حتى لو كان السبب بسيطًا، فهذا يُشير إلى اضطراب نفسي يتطلب عناية طبية. غالبًا ما يظهر الانفعال المستمر والبكاء وتقلبات المزاج لدى الأشخاص ذوي الحالة النفسية غير المتوازنة، كرد فعل حاد على بعض المشاكل. وبالطبع، من الصعب جدًا تحمّل تقلبات المزاج والبكاء المستمرة، لذا من الضروري تحديد سبب التوتر.
يمكن أن يكون سبب التقلبات المزاجية والدموع فسيولوجيًا ونفسيًا.
- إذا كان البكاء وتقلبات المزاج المتكررة عوامل فسيولوجية، فعادةً ما يحدث ذلك مع أمراض الغدد الصماء والجهاز الهضمي والأمراض المزمنة. النساء أكثر عرضة للتوتر، ويرتبط ذلك بفترة ما قبل الحيض والولادة وانقطاع الطمث، أي فترات التغيرات الهرمونية في الجسم.
- قد ترجع الأسباب النفسية إلى التعب المستمر والتوتر وقلة النوم المزمنة والاكتئاب. ونتيجةً لبيئة عاطفية غير مستقرة ودموع مستمرة، قد يحدث انهيار عصبي. إذا استمرت هذه الأعراض لسنوات طويلة، فإن العصبية والبكاء يصبحان مزمنين، ويصعب علاجهما.
- يصاحب التهيج والبكاء التعب والنعاس المفرط أو الأرق والإرهاق السريع. في بعض الحالات، قد يظهر عدوان غير مبرر وغضب وحنق. للعلاج، من الضروري استشارة طبيب أعصاب. ولكن هناك عدد من التوصيات التي ستساعدك على استعادة صحتك النفسية الطبيعية بنفسك.
- احتوِ الانفعالات العاطفية السلبية. حاول أن تحوّلها إلى لحظات وذكريات ممتعة. ستصبح هذه التقنية لاحتواء البكاء والانفعال أمرًا طبيعيًا مع الاستخدام المتكرر.
- حافظ على نشاطك البدني، وانتبه لنظامك الغذائي، واحصل على قسط كافٍ من الراحة. باتباع هذه القواعد الثلاث، يمكنك علاج حتى التوتر المتقدم.
لكن في حال وجود حالة نفسية وعاطفية حادة، يُنصح بطلب المساعدة الطبية. في هذه الحالة، قد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب أو المهدئات لتثبيت الحالة النفسية.
البكاء والعصبية
ينشأ البكاء والعصبية نتيجةً لزيادة تهيج الجهاز العصبي. تحدث هذه الحالة في العديد من الحالات المرضية، على سبيل المثال، في أمراض الجهاز العصبي المركزي، العضوية والوظيفية. غالبًا ما يكون البكاء والعصبية من أعراض أمراض نفسية مثل: الاكتئاب، والذهان الشيخوخي، والعصاب، والفصام، والهستيريا. كما أن إدمان الكحول والمخدرات والمقامرة والتدخين يُسبب العصبية، والتي تصاحبها زيادة في الانفعالية والبكاء.
الجهازان الصمّاوي والعصبي جهازان عصبيان صمّاويان واحدان. ولذلك، يظهر البكاء والعصبية مع اضطرابات هرمونية مختلفة (مثل متلازمة ما قبل الحيض، وانقطاع الطمث، والحمل). كما تصاحب الأمراض الجسدية وبعض الأورام العصبية الانفعال والعصبية والبكاء المتكرر. قد تظهر هذه الأعراض في المراحل المبكرة من المرض، ولها أهمية تشخيصية بالغة. لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب في حال الانفعال والبكاء المتكررين دون سبب واضح.
البكاء عند الأطفال
يحدث البكاء عند الأطفال نتيجةً لعدم استقرار الجهاز العصبي وزيادة الحساسية للعوامل الداخلية والخارجية. ولكن في بعض الحالات، يكون عصبية الأطفال علامةً على أمراضٍ معينة. لذلك، إذا أصبح الطفل فجأةً متقلب المزاج وكثير التذمر، فمن الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد الأمراض المرضية.
حتى لدى الأطفال الأصحاء، قد يكون البكاء والعصبية أمرًا شائعًا. وكقاعدة عامة، يتجلى هذا في فترات أزمات النمو. تشترك هذه الفترات في عدد من السمات. أولها، فقدان السيطرة، وضعف تأثر الطفل بالبالغين. وينشأ تمرد واحتجاج موجه ضد الآخرين، ويصبح الطفل عنيدًا، وتتلاشى الصور النمطية السلوكية القديمة.
دعونا نلقي نظرة على فترات الأزمة الرئيسية في نمو الأطفال، والتي خلالها يصبح حتى الأطفال الأصحاء أكثر ميلاً إلى البكاء والانفعال:
- السنة الأولى من العمر وبداية الكلام. هذه الفترة شبه حادة نظرًا للترابط الوثيق بين النمو البدني والنفسي. من المحتمل ظهور اضطرابات في النوم واليقظة، ومشاكل في الشهية. في بعض الحالات، يحدث تأخر طفيف في النمو وفقدان مؤقت للمهارات والقدرات المكتسبة سابقًا.
- الحد العمري الثاني هو ثلاث سنوات. خلال هذه الفترة، يُكوّن الطفل "أناه" وإرادته. قد تُثير الزيارات الأولى لرياض الأطفال، والتنقل والتواصل مع أشخاص جُدد، البكاء والانفعال.
- ترتبط فترة الأزمة الممتدة لسبع سنوات بإدراك مدى تعقيد الروابط الاجتماعية، مع أهميتها في الوقت نفسه. خلال هذه الفترة، يفقد الطفل سذاجته وعفويته التي تميّز الطفولة المبكرة.
- قد تُثير فترة المراهقة والشباب أيضًا تفاقمًا في البكاء والانفعال والعصبية. ويعود ذلك إلى النمو والتطور السريعين، وتكوين القيم والمبادئ التوجيهية المستقبلية في الحياة.
بكاء طفل يبلغ من العمر 3 سنوات
بكاء الطفل في الثالثة من عمره أمر طبيعي تمامًا. ففي هذه الفترة، يبدأ الطفل بدراسة كل ما حوله بنشاط، ويكتشف ما يُمكن فعله وما لا يُمكن فعله. هذا يُمكّنه من تحديد حدود المسموح به والشعور بالأمان. يُفسّر العديد من علماء النفس هذه الظاهرة ببساطة شديدة. يُشكّل الطفل نموذجًا سلوكيًا بناءً على رد فعل والديه تجاه هذا الفعل أو ذاك. يجب على الوالدين، بدورهم، أن يُدركوا أن الطفل يحتاج إلى هذا ليضمن راحته، أي شعوره بالأمان. لكن لا تنسَ أنه سيواجه مقاومة من الآخرين عاجلًا أم آجلًا. لذلك، من الأفضل خلال هذه الفترة وضع حدود واضحة لما يُمكن فعله وما لا يُمكن فعله.
هناك طريقة فعّالة لمكافحة تذمّر الأطفال ونوبات الهستيريا لديهم، وهي ترك الوالدين نزوات الطفل ونوبات الهستيريا دون مراقبة مؤقتة. غياب الجمهور يُهدئ الطفل. لا يُنصح بتلبية نزوات الطفل المتقلبة، بل يُفضّل محاولة مناقشة الموقف، دون إبعاده.
البكاء عند الأطفال بعمر 4 سنوات
قد يتزامن بكاء الأطفال في سن الرابعة مع نوبات هستيرية وعناد ونوبات غضب متكررة. ويرجع ذلك إلى أن الطفل يبدأ بإظهار إرادته واعتبار نفسه فردًا. ولكي لا يبكي الطفل ويصاب بالهستيريا، ينبغي على الوالدين السماح له باتخاذ بعض القرارات باستقلالية، مثل اختيار القميص الذي سيرتديه في الخارج أو الطبق الذي سيأكل منه.
في الوقت نفسه، يمكن اعتبار نوبات الهستيريا خلال هذه الفترة طبيعية، ولكن فقط إذا لم تتكرر عدة مرات يوميًا. يجب على الوالدين تذكر أنه خلال نوبة البكاء أو التهيج، لا يجب إخبار الطفل بأسباب هذا السلوك، لأن هذا سيصبح طبيعيًا، وسيظل الطفل متقلبًا باستمرار للحصول على ما يريد. لكن البكاء عند الأطفال بعمر 4 سنوات لا يظهر دائمًا، وذلك لأن هذه الفترة تمر بسرعة كبيرة ولا تترك آثارًا كبيرة على شخصية الطفل وسلوكه.
البكاء عند الأطفال بعمر 6 سنوات
البكاء عند الأطفال في سن السادسة يُشبه أزمة الثالثة. ويُفسر ذلك بأن الطفل خلال هذه الفترة يبدأ بصياغة أفكاره والتعبير عنها بوضوح ومنطق، ويشعر بالحاجة إلى التواصل مع أقرانه. إن نقص التواصل هو ما يُثير البكاء المتكرر والعدوانية والانفعال لدى الطفل. الفكرة الأساسية هي أن الطفل قد يشعر بالوحدة، ولا يجد من يُشاركه افتراضاته ومشاعره وحتى أفكاره. لذلك، يحاول الطفل، من خلال البكاء والهستيريا، جذب انتباه الآخرين.
نادرًا ما يواجه الأطفال في دور الحضانة والنوادي والأقسام المختلفة البكاء وعلامات أزمة السنوات الست. لذلك، إذا أصبح الطفل متقلب المزاج، أو على العكس، منعزلاً، فهذا سبب وجيه لتوسيع دائرة تواصله مع أقرانه.
البكاء عند الأطفال بعمر 7 سنوات
يصاحب البكاء لدى الأطفال في سن السابعة تقلبات مزاجية متكررة وحادة. قد ترتبط أزمة هذا العمر ببدء الأنشطة التعليمية. خلال هذه الفترة، ينحرف الطفل عن الإطار المسموح به، أي قد يجادل بعدم الاستجابة لطلبات الكبار ويرتكب زلات لسان. السبب الرئيسي للبكاء هو المبالغة في تقدير القدرات.
يحدث البكاء نتيجة ضعف تقدير الطفل لذاته. يسعى الطفل جاهدًا للنمو، لذا خلال هذه الفترة لديه قدوات يُقلّدها ويُقلّد سلوكياتها. لمنع البكاء لدى الأطفال في سن السابعة، ينبغي على الوالدين مساعدة الطفل على تقييم نقاط قوته وقدراته بواقعية، مع الحفاظ على ثقته بنفسه. حاول تقييم أفعال الطفل ليس ككل، بل بناءً على عناصر محددة. اشرح للطفل أن كل ما لا ينجح الآن، سينجح حتمًا في المستقبل.
البكاء عند المراهقين
البكاء لدى المراهقين ظاهرة شائعة، فمرحلة المراهقة من أصعب مراحل الحياة. من سن ١٣ إلى ١٨ عامًا تقريبًا، يدخل الطفل في مرحلة البلوغ، التي تتميز بتغيرات فسيولوجية ونمو نشط. أي أنها مرحلة انتقالية من الطفولة إلى البلوغ. تتغير نفسيته، ويبدأ بإدراك أهميته وبلوغه.
قد تنجم تقلبات المزاج المتكررة والبكاء لدى المراهقين عن أعباء دراسية ثقيلة، أو مشاكل في العلاقات مع الوالدين أو الأقران، أو أسباب أخرى كثيرة. أي موقف مُرهق يُسبب إجهادًا جسديًا ونفسيًا، ما يؤدي إلى البكاء. على الوالدين الحد من المواقف المُرهقة ومحاولة التحكم في الحالة النفسية لأطفالهم. على سبيل المثال، إذا كان طفلك خجولًا، فلا داعي لدعم المعلمين الذين يُوبخونه لرفضه المشاركة في بعض الأنشطة. بل على العكس، عزز ثقة المراهق بنفسه، وساعده على تحقيق ذاته، وأظهر له دعمك ومحبتك.
لكن بسبب المواقف العصيبة طويلة الأمد التي لم ينتبه إليها الأهل، قد يُصاب المراهق بالاكتئاب. أعراضه الرئيسية هي الحزن، وانخفاض تقدير الذات، وفقدان الاهتمام بالتواصل، والتعب، والنعاس أو الأرق، ومشاكل الشهية، وغيرها. في هذه الحالة، تقع على عاتق الأهل مسؤولية إظهار كل حبهم ودفئهم للمراهق، وبالطبع استشارة الطبيب. ويرجع ذلك إلى أن اكتئاب المراهقين طويل الأمد يؤدي إلى اضطرابات شخصية خطيرة.
البكاء عند النساء
للبكاء عند النساء أسبابٌ عديدة. قد يظهر بسبب الإهانات، أو على العكس، بسبب الفرح، أو التغيرات الهرمونية، أو التوتر، أو التعب، وغيرها الكثير. لنتناول العوامل الرئيسية التي تُثير البكاء عند النساء.
- تُسبب المواقف العصيبة صدمةً عاطفيةً سلبية، ومن ثمّ البكاء. والتفسير بسيطٌ للغاية: لا يستطيع الجهاز العصبي والنفسية تحمّل عبء الضغط النفسي، ولذلك يظهر التوتر والبكاء.
- تُعدّ الحالة العاطفية غير المستقرة سببًا آخر للبكاء لدى النساء. يعتمد هذا على طبيعة المزاج والشخصية، أي أن كل شخص يتفاعل بشكل مختلف مع الموقف نفسه. يميل المصابون بالكآبة إلى البكاء، لذا من المهم جدًا تعلم التحكم في مزاجهم.
- الاكتئاب واللامبالاة لا يُثيران نوبات البكاء فحسب، بل يُثيران أيضًا العصبية والانفعال. خلال هذه الفترة، يبدو أن الجميع من حولك ضدك، ولا أحد يفهمك، فترتخي يديك، ويظهر البكاء.
- تُسبب أمراض الغدة الدرقية حالة نفسية مضطربة وكثرة البكاء. قد يكون سبب كثرة البكاء فرط نشاط الغدة، لذا يُنصح بالخضوع لفحص لدى طبيب غدد صماء.
- غالبًا ما يُستبدل العدوان بالبكاء. تظهر الدموع مع العديد من الأمراض العصبية ونوبات الهلع.
- تؤدي فترة ما قبل الحيض، والتي تستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام، إلى حدوث تغيرات هرمونية، وبالتالي إلى البكاء.
- تُعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات عاطفيةً في حياة كل امرأة. ويفسر ذلك التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم الحامل طوال الأشهر التسعة، مما يجعلها شديدة الحساسية لعوامل مختلفة.
- يُسبب انقطاع الطمث تغيرات في الخلفية الهرمونية، وذلك بسبب توقف إنتاج البويضات للهرمونات. أي أن جسم الأنثى يستعد للشيخوخة، مما يُسبب تقلبات مزاجية وارتفاعًا في مستويات الهرمونات.
- قد تصاحب إصابات الرأس اضطرابات في وظائف الدماغ. ونتيجةً لذلك، يُعاني الشخص من بكاء متكرر غير مبرر وتقلبات مزاجية مفاجئة. وكقاعدة عامة، لا يمكن علاج هذه الأمراض.
من الأفضل علاج بكاء المرأة لدى طبيب أعصاب أو طبيب نفسي، حسب سببه. تذكري أن عدم استقرار الحالة النفسية يتطلب تشخيصًا وعلاجًا، إذ قد يكون عرضًا لأمراض عديدة في الجسم.
البكاء أثناء الدورة الشهرية
يرتبط البكاء أثناء الدورة الشهرية بتغيرات في مستويات الهرمونات. خلال فترة ما قبل الحيض، تحدث تغيرات عديدة في جسم الأنثى، فسيولوجية ونفسية. يُعدّ جسم الأنثى لغزًا حقيقيًا بخصائصه المتعددة، لذا تختلف فترة الحيض من فتاة لأخرى. وتتعلق الاختلافات الرئيسية بأعراض الدورة ومدتها. ويرتبط كل هذا بتكيف الجسم مع التغيرات الهرمونية القادمة. وفي ظل هذه الظروف، يظهر البكاء، الذي يظهر جليًا في الأيام الأولى من الحيض.
خلال فترة الحيض، تُلاحظ اضطرابات نفسية طفيفة، تُسبب حالة من الخمول واليأس، وغياب الذهن، واللامبالاة، وكثرة البكاء، والعصبية. ونتيجةً لهذه الاضطرابات العصبية، تظهر الرغبة الشديدة في تناول الحلويات وتزداد الشهية. ولتجنب البكاء أثناء الحيض، يُنصح بتقوية الجسم، وتناول مسكنات الألم (لآلام أسفل البطن وأسفل الظهر)، والحصول على قسط أكبر من الراحة.
البكاء قبل الحيض
البكاء قبل الدورة الشهرية، أو ما يُسمى بمتلازمة ما قبل الحيض، ظاهرة طبيعية تحدث شهريًا لدى الفتيات والنساء. تصاحب هذه الفترة تقلبات مزاجية متكررة، وزيادة في الشهية، وألم في الصدر وأسفل البطن، وأعراض مزعجة أخرى. وهذا ليس مفاجئًا، فالهرمونات تتحكم تمامًا في جميع عمليات الجسم. لذلك، حتى التغيرات الطفيفة في مستويات الهرمونات تؤثر على الصحة، وقد تسبب البكاء، والتهيج، والنعاس، واللامبالاة.
لمكافحة متلازمة ما قبل الحيض والبكاء، يُنصح باستخدام علاجات المثلية المختلفة، وتجنب التوتر، واتباع نمط حياة صحي. كما يؤثر النشاط الجنسي على شدة متلازمة ما قبل الحيض والبكاء. ولكن لا تنسَ صحتك العامة، إذ يمكن أن تؤثر أمراض مختلفة على شدة أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
البكاء أثناء انقطاع الطمث
يحدث البكاء أثناء انقطاع الطمث نتيجة انخفاض مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية. ويؤدي نقص الهرمونات هذا إلى ظهور العديد من الأعراض المزعجة، مثل الانفعالية، والهبات الساخنة، وزيادة التعرق، والانفعالية. وبحلول سن الخامسة والثلاثين، يبدأ جسم الأنثى باستنزاف مخزون البويضات، لكن الوظائف الإنجابية تبقى محفوظة، مع انخفاض إنتاج هرمون الإستروجين. وبحلول سن الخامسة والأربعين، ينخفض مستوى الهرمونات إلى حد حرج، ويبدأ انقطاع الطمث. ويميز الأطباء بين عدة مراحل لانقطاع الطمث، ولكل منها مظاهر مختلفة:
- مرحلة ما قبل انقطاع الطمث - خلال هذه الفترة، لا تزال الهرمونات كافية لحدوث الدورة الشهرية، لكن انخفاضها يؤدي إلى عدم انتظامها. تعاني المرأة من تقلبات مزاجية متكررة ودموع مفرطة، وتبدأ مستويات البروجسترون بالانخفاض.
- انقطاع الطمث - يتوقف الحيض مع انخفاض مستوى الهرمونات الجنسية إلى مستوى حرج. خلال هذه الفترة، تستمر تقلبات المزاج، والانفعال، والحساسية، والبكاء، والعدوان غير المبرر.
- مرحلة ما بعد انقطاع الطمث هي المرحلة الأخيرة منه، حيث يتوقف إنتاج الهرمونات تمامًا. يتقلص حجم المبايض والرحم، وتتراجع وظائف المبايض. تُعتبر هذه الفترة بداية الشيخوخة البيولوجية.
تُسبب التغيرات الهرمونية اضطرابات أيضية عديدة. فبالإضافة إلى البكاء، تشكو النساء من الهبات الساخنة وارتفاع حاد في ضغط الدم. وتُسبب الاضطرابات الهرمونية اضطرابات عصبية متنوعة: الاكتئاب، والهلع، والهستيريا، والقلق، وغيرها. ويصاحب كل ذلك زيادة في التعرق، وخلل في وظائف الغدد الكظرية والغدة الدرقية.
لمكافحة البكاء أثناء انقطاع الطمث، من الضروري الخضوع لعلاج هرموني بديل. ولهذا الغرض، تُستخدم مستحضرات فيتامينية خاصة تحتوي على نظائر الهرمونات الجنسية الأنثوية (البروجيستيرون والإستروجين). يُعوّض العلاج الهرموني نقص الهرمونات ويُمكّن من استعادة الصحة الأنثوية الكاملة.
البكاء أثناء الحمل
يُعتبر البكاء أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا، إذ ينتج عن تغيرات هرمونية كبيرة، فسيولوجية ونفسية. تعاني العديد من الأمهات الحوامل من الانفعال والبكاء والعزلة والعصبية. وتُعدّ التقلبات المزاجية الحادة أمرًا شائعًا في الأسابيع الأولى من الحمل. وبفضل ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون، يُعاد بناء جسم الأنثى ويستعد للحمل. إلا أن البروجسترون له تأثير مُثبط على الحالة العصبية، مُسببًا الاكتئاب والبكاء والعصبية.
مع هذه التغيرات الهرمونية، يُعتبر البكاء رد فعل طبيعي تمامًا. قد تشعر الأم الحامل بالاكتئاب أو النعاس، أو على العكس، تعاني من الأرق. لكن لا يمكن تجاهل هذه الحالة، لأن كثرة البكاء تؤدي إلى حالة اكتئاب، وهو أمر خطير على الأم الحامل. لذلك، من المهم جدًا للمرأة الحامل ألا تنعزل عن نفسها، وأن تتواصل أكثر، وأن تعيش نمط حياة نشطًا، وأن تمارس هواياتها المفضلة، وأن تأكل جيدًا وتنام جيدًا. إذا لم يُساعد ذلك في التغلب على كثرة البكاء، فمن الأفضل طلب المساعدة الطبية، وسيصف الطبيب مهدئات آمنة.
البكاء في بداية الحمل
البكاء في المراحل المبكرة من الحمل، وفقًا للعلامات الشعبية، يدل على أن المرأة ستُرزق بفتاة. لكن ظهور هذه العلامة غير معروف ولا أساس له من الصحة. إذ إن زيادة البكاء تحدث لدى معظم الحوامل.
أسباب العاطفة المفرطة وزيادة البكاء والتعاطف لدى النساء الحوامل سهلة التفسير من وجهة نظر طبية. تكمن المشكلة في أنه بعد أيام قليلة من الإخصاب، يبدأ جسم الأنثى بإنتاج هرمون الحمل، الذي يُحفز القشرة الدماغية والجهاز العصبي. تؤثر هذه الاستجابات الفسيولوجية على المزاج، وتؤدي إلى الانفعال والبكاء والحساسية.
لكن للبكاء في بداية الحمل جانب نفسي أيضًا. فكل أم حامل تقلق على صحة طفلها، والأمومة القادمة تحمل معها مسؤولية كبيرة. مخاوف الوالدين في المستقبل مبررة تمامًا، ولكن لا ينبغي أن تتحول إلى رهاب. يُعتبر الاستعداد للأمومة والولادة علاجًا فعالًا للتوتر النفسي. في معظم الحالات، يزول البكاء من تلقاء نفسه، ولكن إذا كان المزاج يتدهور باستمرار، فمن الأفضل حماية نفسك من التوتر والصدمات النفسية. من الضروري أن تتذكري أنه خلال فترة الحمل، لا تُولد فسيولوجية الطفل فحسب، بل أيضًا السمات الشخصية الرئيسية. لذلك، يجب أن تكون الأم الحامل سعيدة وتشعر بالثقة.
البكاء قبل الولادة
يرتبط البكاء قبل الولادة بتغير في تركيز الهرمونات المُنتجة، المسؤولة عن سير الحمل الطبيعي والمسار الفسيولوجي للولادة. أي خلل في هذا النظام يؤدي إلى مضاعفات لا رجعة فيها (مثل الإجهاض والولادة المبكرة). تُعتبر التغيرات الهرمونية عملية طبيعية تبدأ تلقائيًا ولا تعتمد على رغبتنا. تلعب الغدة النخامية دورًا خاصًا، فهي المسؤولة عن تنظيم وإنتاج هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون يُحفز الولادة.
قد تعاني العديد من النساء من تضخم في الغدة الدرقية قبل الولادة، وهي الغدة التي تُنتج هرمونات بكثافة. وفي كثير من الأحيان، تحدث اضطرابات في وظائف هذا العضو بعد الولادة. في نهاية الثلث الثالث من الحمل، أي قبل أسبوعين من الولادة المتوقعة، تدخل التغيرات الهرمونية مرحلة جديدة. ينخفض مستوى البروجسترون، بينما تزداد كمية الإستروجين. هذا يُحفز إنتاج البروستاجلاندين، الذي يستجيب لانقباضات الرحم ويُحفز الولادة. في هذه الحالة، تظهر كثرة البكاء دون سبب، وتقلبات المزاج المفاجئة، والتوتر.
البكاء بعد الولادة
يُلاحظ البكاء بعد الولادة لدى العديد من الأمهات الشابات، وهذه الظاهرة شائعة. يعود سبب البكاء خلال هذه الفترة إلى عدم عودة الهرمونات إلى طبيعتها بعد، واستمرار الجسم في أداء وظائفه كحامل. قد تُسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة عدم اكتمال الشكل والمظهر، وهي مشاكل تُقلق العديد من الأمهات الشابات. لكن كل هذا قابل للحل، ما عليكِ سوى الانتظار قليلًا.
أحيانًا يكون البكاء مفيدًا، فالأمهات الحوامل بحاجة إلى تفريغ. بعد الولادة، تشعرين بالكثير من القلق، وقلة النوم المستمرة، والتوتر، وحتى العدوانية. يمكنكِ استشارة الطبيب إذا كنتِ تعانين من البكاء، وسيصف لكِ الطبيب مستحضرات عشبية آمنة لاستعادة الجهاز العصبي. مع ذلك، لا تنسي أن الجهاز العصبي الأنثوي يكون في حالة غير مستقرة بعد الولادة، لذا فإن البكاء لا يرتبط بأي أمراض أو اعتلالات. احرصي على الراحة والاسترخاء، وغذّي جهازك العصبي بالفيتامينات والمعادن.
البكاء عند الرجال
يرتبط البكاء لدى الرجال بالتغيرات المرتبطة بالعمر وتراجع الهرمونات. يحدث انقطاع الطمث لدى الرجال تدريجيًا، مما يعني أنه لا يرتبط بأي أحداث حياتية. لكن أظهرت دراسات حديثة أن معظم الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و60 عامًا يعانون من اضطرابات غدد صماء خطيرة في الجسم. خلال هذه الفترة، ينخفض إنتاج هرمون التستوستيرون وتنتج الغدد الكظرية هرمونات أنثوية. أي أن البكاء لدى الرجال قد يرتبط بهذه التغيرات.
لكن قد تظهر اضطرابات عصبية نفسية مرضية تُثير البكاء نتيجةً للتوتر المتكرر والصدمات النفسية. هناك ميلٌ للاكتئاب، وضعفٌ في الذاكرة والقدرات الفكرية، واضطرابات جنسية، وتضييقٌ في نطاق الاهتمامات. في الوقت نفسه، تتميز هذه الفترة بزيادة ضربات القلب والتعرق، وأعراضٌ أخرى تُميّز سن اليأس لدى النساء.
هناك أيضًا بكاء مرضي لدى الرجال، ناتج عن انقطاع الطمث الحاد. هذه الظاهرة نادرة، وتُنذر بحالات اكتئاب قلق. يُعنى طبيب أمراض الذكورة بعلاج البكاء والأعراض الجانبية الأخرى. يخضع المرضى لعلاج مُعقد. في بعض الحالات، تُستخدم المهدئات، وطرق العلاج الطبيعي، والفيتامينات والمعادن. يُجرى العلاج الدوائي بدقة وفقًا لتعليمات الطبيب وبعناية خاصة. يُعدّ تشخيص التخلص من العصبية والبكاء لدى الرجال مُبشرًا، لأن الطفرات الهرمونية لا تُسبب اضطرابات مُهددة للحياة.
البكاء بعد السكتة الدماغية
يحدث البكاء بعد السكتة الدماغية نتيجة تلف في الدماغ. يُطلق العديد من الأطباء على هذه الحالة اسم "دموع النصف الأيمن". لا يعاني الشخص من خلفية عاطفية غير مستقرة فحسب، بل يعاني أيضًا من العدوانية والنشوة والانفعال وآثار جانبية أخرى. كقاعدة عامة، يزول البكاء بعد السكتة الدماغية من تلقاء نفسه، أي أن الدماغ يعوّض تمامًا عن درجة الضرر. لكن مدة فترة التعافي تعتمد على قدرات الدماغ التعويضية، ومنطقة الضرر وموقعه.
هناك العديد من الطرق الشعبية التي تُساعد على تخفيف حالة المريض بعد السكتة الدماغية والتخلص من الدموع المتكررة. لنلقِ نظرة على وصفات العلاج الشائعة:
- خذ ٥٠ غرامًا من العسل وخفّفه في ٥٠٠ مل من الماء المغلي. يُنصح بتناول مشروب العسل ٣-٤ مرات يوميًا، بجرعة ١٥٠ غرامًا في كل مرة.
- صبّ ماءً مغليًا على ملعقتين من بلسم الليمون، ثم ضعه في حمام مائي واتركه حتى يغلي. يُنقع العلاج لمدة ساعة إلى ساعتين، ثم يُصفّى ويُشرب نصف كوب ثلاث مرات يوميًا.
- صبّ 20 غرامًا من شاي إيفان على الماء المغلي واتركه حتى يغلي. يُنقع المشروب لمدة ساعة، ثم يُصفّى. يُنصح بتناول نصف كوب مرتين يوميًا.
البكاء الشيخوخي
البكاء الشيخوخي هو أحد أعراض اضطراب عقلي عضوي، وهو الخرف. لا يقتصر هذا المرض على البكاء فحسب، بل يصاحبه أيضًا انخفاض في الذكاء وضعف في الذاكرة. لم تُحدد الأسباب الدقيقة لهذه الحالة. أما بالنسبة للأعراض، فيعاني المرضى كبار السن من فقدان الذاكرة قصير المدى، وعدوانية، وعاطفية متزايدة.
في حال ظهور مثل هذه الأعراض، يُنصح بإجراء سلسلة من الفحوصات. يُعدّ تشخيص الدماغ والغدة الدرقية إلزاميًا. في حال عدم وجود أي اضطرابات، يُوصف للمريض علاج نفسي واجتماعي وأدوية. يشمل العلاج دعم ورعاية كبار السن من قِبل أقاربهم. ومن خلال الأدوية، يُمكن وصف أدوية لتحسين الدورة الدموية الدماغية ودعم الجهاز المناعي.
من الاتصال؟
تشخيص البكاء
تشخيص البكاء هو مجموعة من الأساليب التي تهدف إلى تحديد سبب عدم استقرار الحالة العاطفية والبكاء. يُجري التشخيص طبيب أعصاب، ويُحيل الحالة، عند الضرورة، إلى أخصائيين آخرين.
يقوم الطبيب بجمع التاريخ المرضي، مع التركيز على مدة وتكرار وطبيعة البكاء، كما أن الأعراض المصاحبة مهمة. قد يشكو المرضى من النعاس أو الأرق، والعصبية، والانفعال، واللامبالاة، ونوبات العدوانية، والقلق. غالبًا ما يصاحب البكاء إرهاق متزايد، بالإضافة إلى زيادة التعرق، وتوتر العضلات، وصعوبة التنفس، وارتعاش الأطراف.
لأن البكاء غالبًا ما يكون نتيجةً لتغيرات في مستويات الهرمونات، يُنصح المريض بإجراء فحص دم للتحقق من مستويات الهرمونات. كما يُشترط فحص الغدة الدرقية والغدد الكظرية والجهاز البولي التناسلي. إذا لم يصاحب البكاء أي علامات جسدية، فإن سبب البكاء نفسي. في هذه الحالة، يُجري الطبيب فحوصات تشخيصية وتخطيط كهربية القلب لاستبعاد وجود اضطراب نفسي. بناءً على نتائج التشخيص، يُختار العلاج، وعادةً ما يكون هذا العلاج لتهدئة الجهاز العصبي.
علاج البكاء
يعتمد علاج كثرة البكاء على سببها. قبل وصف أي أدوية، يُجري الطبيب تشخيصًا لاستبعاد أنواع مختلفة من الأمراض. يُعدّ الفحص العصبي الشامل إلزاميًا لاستبعاد أمراض الجهاز العصبي. يُعالج طبيب أعصاب وطبيب نفسي زيادة البكاء. ولكن في البداية، يجب عليك استشارة معالج نفسي عائلي، والذي سيُحيلك إلى أخصائيين آخرين.
يُعالَج البكاء بالأدوية وبالعلاج النفسي. يصف الطبيب المهدئات والأدوية الهرمونية لتقليل حدّة الانفعال والعصبية، وبالتالي البكاء. يجب أن يشمل العلاج قسطًا كافيًا من النوم والراحة، وتغذية صحية، ونشاطًا بدنيًا، وتقليلًا للتوتر.
كيف تتخلص من البكاء؟
كيف تتخلص من البكاء؟ هذا سؤال يطرحه كثيرون ممن يعانون من دموع مستمرة بلا سبب، وتقلبات مزاجية مفاجئة، وحساسية مفرطة. أولًا، عليك مراجعة طبيب أعصاب لتحديد الأسباب المحتملة لعدم الاستقرار العاطفي. ولا غنى عن استشارة معالج نفسي وطبيب نفسي لتقييم الحالة الصحية، إذ قد يظهر البكاء أحيانًا تحت تأثير الهرمونات وأمراض الأعضاء الداخلية.
في حالة البكاء الشديد، يُمنع منعًا باتًا تناول أي أدوية من تلقاء نفسك. العلاج الدوائي ممكن فقط وفقًا لوصفة الطبيب. بما أن تناول الحبوب أو المحاليل الطبية من تلقاء نفسك قد يزيد الحالة سوءًا. ولكن يمكنك تسريع عملية العلاج بشكل ملحوظ، عليك أولًا فهم مشاعرك ونفسك، وتحديد أسباب المشاعر السلبية والانزعاج والدموع. بعد تحديد السبب، يمكنك إيجاد حل للوضع الحالي. تذكر أن النوم الجيد والراحة، والتغذية الصحية، وتجنب التوتر، هي أفضل رفيق للصحة البدنية والنفسية الجيدة.
أدوية مضادة للدموع
يجب وصف أدوية علاج البكاء من قِبل الطبيب المعالج فقط. عند اختيار الدواء، يُؤخذ في الاعتبار عمر المريض، والأعراض المصاحبة للبكاء، ووجود أمراض، وغيرها من الخصائص الفردية للجسم. لنستعرض بعض الأدوية المضادة للبكاء التي تُعالج هذه المشكلة بفعالية:
- وداعا وداعا
مكمل غذائي فعال بيولوجيًا للأطفال. يتميز هذا الدواء بتأثير مهدئ خفيف، ويزيد من الكفاءة، ويحسن المزاج، ويقوي الجهاز العصبي. يحتوي فقط على مكونات نباتية ذات تأثير عام مُقوٍّ، ومسكن، ومضاد للالتهابات، ومُدرّ للصفراء. الاستخدام طويل الأمد لهذا المنتج لا يُسبب الإدمان، وله تأثير مفيد على الجهاز الهضمي والجهاز البولي لدى الطفل.
يُنصح باستخدام هذا الدواء للأطفال الذين يعانون من كثرة البكاء، لتسهيل النوم، وللمساعدة على التكيف مع مختلف الضغوط على الجهاز العصبي. يُمنع استخدام بايو-باي في حالة عدم تحمل الفرد للمواد الفعالة في الدواء.
- لورافين
دواء من مجموعة المهدئات (البنزوديازيبينات). له تأثير مهدئ، ومنوم، ومضاد للاختلاج، ومضاد للقيء. يُنصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من حالات قلق حادة، وتوتر وقلق نفسي، ودموع مستمرة. تُحدد الجرعة لكل مريض على حدة. يُمنع استخدام الدواء أثناء الحمل والرضاعة، وكذلك في حالات الوهن العضلي، وفشل الجهاز التنفسي الشديد، والزرق (المياه الزرقاء).
قد يُسبب لورافين عددًا من الآثار الجانبية، والتي تشمل النعاس والتعب والارتباك. في حال عدم الالتزام بالجرعة، من المُحتمل حدوث ردود فعل جلدية وغثيان وقيء. ولكن، عادةً ما تكون الآثار الجانبية خفيفة وتختفي بتقليل جرعة الدواء أو التوقف عن استخدامه.
- بيرسن
مستحضر عشبي ذو تأثير مهدئ. يتميز الدواء بتأثير مضاد للتشنج ومهدئ. تُوصف الأقراص للبالغين والأطفال. الجرعة القصوى للبالغين والمراهقين هي 2-3 أقراص يوميًا، وللأطفال قرص واحد يوميًا. يجب ألا تقل مدة العلاج عن شهرين. يُنصح باستخدام بيرسين لعلاج زيادة التهيج العصبي، والبكاء، والتهيج، والأرق.
يُمنع استخدام هذا الدواء لعلاج البكاء لدى الأطفال دون سن الثالثة، وللمرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الشرياني وفرط الحساسية لمكونات الدواء. في حال عدم الالتزام بالجرعة المحددة أو تجاوز الجرعة الموصى بها، قد تحدث آثار جانبية. غالبًا ما يحدث غثيان، وردود فعل تحسسية على الجلد، وإمساك، ودوار. في حال ظهور هذه الأعراض، يُنصح بالعلاج العرضي.
- نوتا
مستحضر مُركّب من الطب المثلي يُستخدم لعلاج زيادة التهيج العصبي واضطرابات النوم. يتميز المنتج بتأثير مُزيل للقلق، ويُعيد إيقاع النوم ووظائف الجهاز العصبي إلى طبيعتها من الناحية الفسيولوجية. يُنصح باستخدامه في حالات البكاء، والتهيج المفرط، والقلق، وزيادة التعب. يُساعد نوتا بفعالية في علاج التوتر النفسي، واضطرابات النوم، والوهن.
تُحدد جرعة الدواء لكل مريض على حدة. يُمنع استخدام الدواء لعلاج الدموع لدى المرضى دون سن الثالثة، وفي حال احتمال حدوث ردود فعل تحسسية تجاه مكوناته. الآثار الجانبية نادرة للغاية، وتظهر على شكل ردود فعل تحسسية على الجلد.
- لقد اعجبني
دواء مهدئ لتخفيف القلق المتزايد، والبكاء، والعصبية، وغيرها من الاضطرابات الخضرية. يُوصف هذا الدواء للمرضى الذين يعانون من ضغوط نفسية، مصحوبة بزيادة في الإثارة، والتعب، والقلق، والخوف. مدة العلاج 3-4 أسابيع، والجرعة 1-2 قرص مرتين يوميًا.
يُمنع استخدام سيمباتيل للمرضى دون سن 18 عامًا، والذين يعانون من فشل كلوي حاد وعدم تحمل فردي لمكوناته. في حال عدم الالتزام بالجرعة، قد تحدث آثار جانبية، منها احتباس البول والإسهال وألم في منطقة أعلى المعدة. علاج الجرعة الزائدة والآثار الجانبية يكون بالأعراض.
بالإضافة إلى الأدوية المذكورة أعلاه لعلاج البكاء، وللتخلص من التقلبات العاطفية المفاجئة وتقلبات المزاج، يُمكن استخدام الأدوية التالية: ميبكس، ستريزام، إستازولام، فرونتين، وغيرها. لا تنسَ المستحضرات العشبية لتهدئة الجهاز العصبي، مثل صبغة عشبة الأم، أو الفاوانيا، أو الناردين.
الوقاية من البكاء
الوقاية من البكاء هي مجموعة من الطرق التي تهدف إلى الحد من التهيج العصبي وكثرة البكاء. لذا، إذا شعرتَ أن الدموع ستتدفق من عينيكَ بسرعة، فعليكَ أن تتذكر أن هذه مجرد عملية فسيولوجية، أي أنه يمكنكَ تنظيم حالتكَ بنفسك. لنلقِ نظرة على بعض الطرق الممتازة للوقاية من البكاء:
- خذ نفسًا عميقًا وأخرجه بالكامل. توقف عن الرمش المتكرر، وركّز على شيء ما. عدّ حتى عشرة في ذهنك.
- حاول الانتقال من المشاعر إلى الأفعال، أي تنحّى جانبًا إلى نافذة أو غرفة أخرى، وفتّش حقيبتك. افعل شيئًا يُحوّل انتباهك عن الدموع التي تنهمر على وجهك.
- تذكّر موقفًا مضحكًا أو أمرًا سارًا. ما أضحكك يمكن أن يُساعدك على تذكّره، ويساعدك على تخطّي مزاجك السيئ.
- لكن إن كنتَ ترغب حقًا في البكاء، فخصص بعض الوقت لنفسك، واحبس نفسك في الحمام أو غرفة النوم حتى لا يراك أحد ويبكي. سيساعدك هذا التفريغ للمشاعر السلبية على التحكم في نفسك وأعصابك.
توقعات البكاء
يعتمد تشخيص البكاء على سبب عدم الاستقرار العاطفي. وكقاعدة عامة، يكون التشخيص إيجابيًا، لأن البكاء لا يُهدد الحياة. يُساعد العلاج في الوقت المناسب والوقاية المنتظمة على التخلص من زيادة التهيج العصبي والانفعال والانفعالية.
يمكن أن يكون سبب البكاء عوامل وأسباب عديدة، لذا يُنصح بعدم انتظار تفاقم هذه الأعراض، بل طلب المساعدة الطبية فورًا. سيجري الطبيب فحصًا، ويحدد السبب، ويصف العلاج. تذكر أن الدموع مشاعر، لذا عبّر عنها بما يتناسب مع الموقف والبيئة، وليس فقط مع حالتك الداخلية.