كيفية عمل باديكير بشكل صحيح

كما هو الحال مع أظافر اليدين، تحتاج أظافر القدمين أيضًا إلى عناية. كلمة "بيديكير" مشتقة من الكلمتين اللاتينيتين "pedis" و"cura". كلمة "pedis" تعني "أقدام" و"cura" تعني مساعدة أو رعاية، أي "مساعدة القدمين" أو العناية بالقدمين. يمكن تعريف الباديكير بأنه عملية تُحسّن مظهر القدمين والأظافر. كيف تُجري الباديكير في المنزل وكيف تحمي نفسك من العدوى في المنتجعات الصحية؟

ما هو جوهر الباديكير

الباديكير والمانيكير خدمتان متشابهتان، والفرق الوحيد بينهما هو أن المانيكير هو عملية للعناية باليدين، بينما الباديكير مخصص للقدمين. يساعد الباديكير على حماية أظافر القدمين من الأمراض الفطرية، ويمنحها جمالاً وجاذبية. كما يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة بمساعدة حجر الخفاف (حجر خشن) يُفرك على القدمين. يشمل الباديكير أيضاً زيارة المؤسسات التي تقدم هذه الخدمات.

يشمل الباديكير خدمات إضافية مثل إزالة شعر الساقين بالشمع أو الحلاقة، كما يشمل التقشير وتدليك القدمين وترطيبهما. ويمكن لمن تعاني من جلطات دموية في ساقيها، بالإضافة إلى الباديكير، الحصول على تدليك للقدمين لجمال ساقيها.

كما تهتمين بيديك وأظافرك، يجب عليك أيضًا الاهتمام بقدميك وأظافر قدميك.

باديكير في المنزل

يمكنكِ عمل باديكير منزلي بنفسكِ. اتبعي هذه الخطوات.

ما تحتاجه للحصول على باديكير في المنزل

• الخفاف
• مبرد الأظافر
• قواطع مانيكير
• كريم ترطيب
• طبقة أساسية
• أداة دفع البشرة (أداة صغيرة خاصة)
• حاوية أو حوض أو دلو كبير بما يكفي للباديكير

ماذا ينبغي فعله؟

أزيلي طلاء الأظافر القديم تمامًا. استخدمي أعوادًا قطنية لترك فراغات بين أصابع قدميكِ، وذلك بإدخالها في الفراغات.

أزيلي طلاء الأظافر القديم لإفساح المجال للجديد. إذا لم يزل الطلاء، ضعي قطعة من مزيل طلاء الأظافر واتركيها قليلاً لتفكيك طبقة الطلاء.

كيفية قص الأظافر بشكل صحيح أثناء الباديكير؟

أولًا، استخدمي مقصًا عالي الجودة لقص أظافر قدميكِ جيدًا. قصي أظافركِ بشكل مستقيم، مع ترك حوالي ثُمن طولها. لا تدعي أطراف أظافر قدميكِ تتجاوز أطراف أصابعكِ. للحصول على شكل مربع ناعم، ابردي أظافركِ من الزوايا في اتجاه واحد.

استخدمي مبردًا زجاجيًا بدلًا من المعدني، لأن المبرد المعدني يُتلف أظافركِ. كلما كان السطح أملسًا لتنعيم حواف أظافركِ، كان ذلك أفضل، لأن سطح الظفر الخشن يصعب التعامل معه.

أحضر وعاءً كبيرًا مسطح القاع. أضف أملاح الاستحمام، أو زيوت العلاج العطري، أو أملاح إبسوم، وانقع قدميك لبضع دقائق. كلما زادت مسامير القدم، زادت مدة نقعها. أضف حوالي ربع كوب من الحليب إلى الماء الدافئ.

سيساعدك حمض اللاكتيك الموجود في الحليب على التخلص من الجلد الميت من قدميك.

ادفعي الجلد المحيط بقاعدة كل ظفر للخلف. انتظري دقيقة، ثم استخدمي أداة دفع الجلد المحيط لدفع الجلد المتبقي للخلف.

استخدمي مقص أظافر لقص الجلد المترهل حول الأظافر. لا تقصيه، فهذا يُبطئ نمو الأظافر.

استخدمي مقشرًا للقدمين، ثم استخدمي حجر الخفاف لإزالة خلايا الجلد الميتة. الفكرة هي تنعيم كعبيكِ، لا فركهما بشدة. إذا تحول لون كعبيكِ إلى الأحمر الفاتح، فتوقفي. هذا يعني أنكِ تستخدمين حجر خفاف قاسٍ جدًا.

قم بتجفيف قدميك جيدًا، بما في ذلك بين أصابع قدميك، ثم ضع كريمًا مغذيًا للقدمين.

ترطيب البشرة باستخدام زيت خاص للبشرة.

استخدمي منتجًا خاصًا للتخلص من الزيوت الزائدة على أظافرك.

ضعي طبقة رقيقة من طلاء الأظافر بثلاث ضربات، واحدة في المنتصف وواحدة على كل جانب. لا تدهني الجلد المحيط بالأظافر بالطلاء. يتطلب باديكير الأظافر ثلاث طبقات من الطلاء، ثم ضعي طبقة أساسية رقيقة. استخدمي مزيل طلاء أظافر آمن لإزالة الطلاء الزائد من أظافرك.

اتركي أظافرك تجف تمامًا قبل ارتداء الحذاء.

نصائح مفيدة للباديكير

1. إذا كنت تريد ترك الطلاء يجف تمامًا، فلا ترتدي حذاءك لمدة ساعتين ونصف على الأقل.
2. لا تزيلي خلايا الجلد الميتة من أصابع قدميكِ باستخدام ملقط أو مقص، فقد يُؤذي ذلك بشرة قدميكِ الرقيقة. استخدمي بدلاً من ذلك حجر الخفاف أو قطعة قماش خشنة.
3. حافظ على قدميك نظيفة دائمًا لتجنب الإصابة بالفطريات.
4. حاول دائمًا إبقاء قدميك جافة، حتى بين أصابع قدميك.
5. أزيلي الجلد الزائد بانتظام. بمعدل مرتين أسبوعيًا.

باديكير آمن في صالون سبا

لقد قضيتِ يومكِ واقفةً على قدميكِ، وبدأتِ تحلمين ببيديكير رائع. كم سيكون رائعًا أن تبتعدي عن صخب الحياة وتدللي قدميكِ. لكن هذا قد يُسبب لكِ بعض العواقب الصحية غير المريحة. هل تعلمين أنكِ قد تُصابين بعدوى فطرية أثناء باديكيركِ؟ يمكن أن يُصاب الجرح المفتوح بعدوى تعيش في غرف تبديل الملابس العامة، أو حمامات الساونا، أو أحواض الاستحمام الساخنة.

قبل اختيار صالون جيد للباديكير، فكّري جيدًا. أنتِ معرضة لخطر الإصابة بعدوى القدم في أي صالون تقريبًا. إليكِ بعض النصائح المفيدة للحفاظ على صحة أظافركِ.

اسألي أخصائية العناية بالأقدام. هل سألتِ أخصائية العناية بالأقدام يومًا عن كيفية تعقيم أدواتها؟

انظر إلى أدوات السبا. هل هي من الفولاذ المقاوم للصدأ؟ هل تُعقّم بعد كل عميل؟ لا تتردد في طرح هذه الأسئلة. قد لا تُقدّم بعض الصالونات الإجابات التي ترغب بها.

يعد تطهير الأدوات في صالون السبا أهم نقطة في عملية باديكير.

الطريقة الوحيدة للتأكد من خلوّ أدواتك من البكتيريا والفطريات هي استخدام جهاز التعقيم بالبخار لتعقيمها. يُعقّم جهاز التعقيم بالبخار الأداة بكفاءة عند درجة حرارة عالية كافية ولفترة زمنية كافية.

من الطرق السهلة لتجنب الإصابة بالعدوى في المنتجعات الصحية استخدام أدواتك الخاصة. هذا سيضمن عدم انتقال فطريات أظافر قدميكِ من أدوات العناية المشتركة.

تُصنع العديد من أدوات المنتجعات الصحية من الألياف الزجاجية، مما يصعب تنظيفها جيدًا دون إتلافها، مما يؤدي إلى تلوثها المستمر.

قبل الجلوس على الكرسي، تأكدي من أن الأدوات نظيفة ومعقمة. للحصول على باديكير مثالي، يجب أن تكون الأدوات مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ، فهو أسهل تنظيفًا من الألياف الزجاجية.

تجنبي الأظافر الصناعية، فهي ملاذ للبكتيريا والفطريات.

إن تحول الجلد تحت الأظافر إلى اللون الأخضر والأصفر قد يكون نتيجة عمل بكتيريا تؤدي إلى العدوى.

تحتاج بشرة أظافرك إلى الحماية لتعزيز دفاعاتها الطبيعية ضد العدوى. تأكد من عدم إفراط فني التجميل في قصّ بشرة أظافرك، حتى لا تدخل البكتيريا إلى الجروح المفتوحة.

يمكن أن يكون طلاء الأظافر فخًا للبكتيريا، ولكن الأهم من ذلك أنك قد لا تتمكني من ملاحظة التغييرات تحت أظافرك بسبب طلاء الأظافر رديء الجودة.

تُعد التغيرات في اللون الطبيعي للظفر أو فراشه علامة على وجود عدوى يجب معالجتها فورًا. إذا لم تتمكني من مقاومة الفطريات، جربي طلاء أظافر مضادًا للبكتيريا. يقدم العديد من خبراء الصالونات هذا النوع من طلاء الأظافر لأظافر القدمين.

يمكن لأطباء الأقدام (أخصائيي صحة الأظافر) تقديم النصح لكِ بشأن العناية المناسبة بالقدمين. فهم على دراية تامة بالمخاطر المرتبطة بها، ويمكنهم التوصية بمنتجعات صحية وتقنيات تضمن سلامتكِ.

كيفية تجنب الإصابة بالفطريات أثناء باديكير

إذا كنت تقومين بجلسات العناية بالقدمين بشكل منتظم، احضري أدواتك الخاصة أو اذهبي إلى منتجع صحي يقوم بتعقيم أدواته بالبخار.

نظفي أظافرك بالكحول قبل استخدامها إذا كنت تقومين بقص أظافرك، وتأكدي من تطهير أدواتك بانتظام.

ونوصيك أيضًا بتنظيف حذائك بانتظام، إما برذاذ مضاد للبكتيريا، أو الأفضل من ذلك، برذاذ مضاد للبكتيريا والفطريات، وتجفيفه بمجفف الشعر مرة واحدة على الأقل شهريًا لإزالة الرطوبة.

حافظ على قدميك جافتين ونظيفتين. غيّر جواربك بانتظام (حتى عدة مرات يوميًا إذا كانت قدميك تتعرق كثيرًا).

يجب أن تكون الأحذية الرياضية جافة، لذا غيّرها بانتظام. إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام، فاشترِ حذاءً رياضيًا أكبر بمقاس ونصف من مقاس حذائك اليومي.

حقائق مفيدة من تاريخ باديكير

اعتمد الناس على خدمات العناية بالأظافر لأكثر من 4000 عام. في جنوب بابل، استخدم النبلاء أدوات مصنوعة من الذهب الخالص للعناية بالأظافر. يعود تاريخ طلاء الأظافر إلى ما قبل ذلك. ففي الصين، عام 3000 قبل الميلاد، كان لون الأظافر مؤشرًا على المكانة الاجتماعية، وفقًا لمخطوطات سلالة مينغ. وكان المصريون القدماء يطلون أظافرهم باللونين الأسود والأحمر. وبدأ المصريون القدماء باستخدام خدمات العناية بالأظافر منذ عام 2300 قبل الميلاد.

عُثر على رسوماتٍ لجلسات مانيكير وباديكير على نقوشٍ من مقابر الفراعنة، ويعلم العلماء منذ زمنٍ طويل أن المصريين أولوا اهتمامًا خاصًا بأيديهم وأقدامهم. كما صبغ المصريون أظافرهم باللون الأحمر للدلالة على مكانتهم الاجتماعية المرموقة. وتشير إحدى المخطوطات إلى أن أظافر كليوباترا كانت مطلية باللون الأحمر الغامق، بينما كانت أظافر الملكة نفرتيتي مطلية باللون الأحمر الياقوتي الزاهي. وفي مصر القديمة وروما، كان القادة العسكريون يصبغون أظافرهم باللون الأحمر ليتناسب مع لون شفاههم قبل خوض المعارك.

على الرغم من أن تصميم أظافر القدم الحديث لم يظهر إلا في أواخر القرن التاسع عشر، إلا أن مبرد الأظافر كأداة للعناية بالأظافر موجود منذ زمن طويل. اشتهرت ماري أنطوانيت بهوسها بمبرد الأظافر المصنوع من حجر الخفاف. وقد جعلتها أظافرها ذات الشكل المثالي أكثر نساء قصر فرساي الفرنسي أناقةً وجمالاً. كان حجر الخفاف الخاص بها يُنقش على شكل يُستخدم لقص وتشكيل حافة الظفر. لم تكن هذه الأداة تُتلف بعد الاستخدام، بل كانت الخادمات يغسلنها ويُطهرنها، ويضعنها في الحمام، حتى يمكن استخدامها مرة أخرى.

باديكير في الشتاء

حتى لو لم تكن قدماكِ ظاهرةً للآخرين خلال فصل الشتاء، يجب عليكِ المواظبة على العناية بالقدمين بانتظام. فالبيديكير لا يُساعدكِ فقط على إبراز جمال أصابع قدميكِ، بل يُساعد أيضًا في الحفاظ على صحة بشرتكِ ومفاصلكِ. إذا كنتِ تستمتعين بالعناية بالقدمين بانتظام خلال أشهر الصيف، فربما تعرفين فوائده بالفعل.

يبدأ كل باديكير بجلسة تدليك القدمين، المصممة لتنعيم البشرة وتسهيل العناية بها. تُحفّز جلسة التدليك الدورة الدموية في الساقين والكاحلين، مما يُخفف الألم والتورم الناتج عن الوقوف أو الجلوس طوال اليوم. كما يُقلّل تنعيم جلد القدمين من تكوّن مسامير القدم والكالو، وهي مناطق مؤلمة للغاية، خاصةً عند ارتداء أحذية شتوية ثقيلة.

تحتاج أظافركِ إلى عناية دورية خلال أشهر الشتاء. قد لا تدركين ذلك، لكن الطقس البارد قد يُجفف بشرتكِ وأظافركِ. الأظافر الجافة والهشة معرضة للتشقق والتكسر، مما قد يكون مؤلمًا، وقد يؤدي أيضًا إلى العدوى. تضمن لكِ جلسات العناية بالأظافر المنتظمة لدى أفضل صالونات العناية بالأظافر صحة أظافركِ، وتقلل من احتمالية نمو الأظافر تحت الجلد أو التشقق المؤلم.

وأخيرًا، يُقدّم صالون الأظافر جلسة تدليك مع كل باديكير، مما يُحسّن الدورة الدموية في الساقين والقدمين، ويُرخي العضلات المشدودة ويُقوّيها، وهو أمرٌ فعّالٌ خصوصًا في الطقس البارد لتخفيف آلام المفاصل والعضلات.