إجراءات المياه ضد الدوالي

إذا كنت تعمل طوال اليوم وكانت أقدامك تنبض بالحياة ، فيجب عليك القيام بإجراءات المياه لساقيك. هذه الإجراءات ستكون أداة ممتازة ضد الدوالي أو الوقاية منه.

التفاف الرطب

مجمع إجراءات المياه يشمل التفاف الرطب - علاج فعال جدا لعروق الدوالي. على الجوارب المبللة عليهم ارتداء الصوف أيضا. بعد هذه الإجراءات ، استلقي بشكل مريح على السرير ولف نفسك في بطانية دافئة. اتخاذ الاحتياطات ، والتخلص من المسودات في وقت مبكر من الصحة من أجل تجنب نزلات البرد.

إذا كانت هناك رغبة ، يمكنك تطبيق التفاف السيقان حتى أكواب الركبة. تهدأ الضمادة في الماء ، يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة. لف قدميك بهذه الضمادة واستلقي تحت البطانية. هذا يساعد على إزالة التورم ، وتخفيف ، وتخفيف التوتر من الأوعية الدموية وعضلات الساقين.

نضح الشفاء

مع التعب المؤلم من الساقين ، غريبة للأشخاص الذين يعانون من الدوالي ، يتم تطبيق الدوش العلاجي. قبل الذهاب إلى الفراش ، اغمر رجليك في حوض أو نوع من الحمام واسكبها بكثافة مع تيار قوي من الماء. يجب سكب الساقين من الأصابع والركبتين.

التقيد بأنظمة درجة الحرارة ، يمكن أن تتراوح درجة حرارة الماء من 16 إلى 20 درجة مئوية.

علقة الماء بالتناوب في الجزء العلوي والسفلي من الساقين ، kneecaps - ثم الكافيار. يجب على الماء تدليك أقدامك المتعبة. سيغطي تيار عريض وسلس قدميك ، وينتشر بالتساوي ، مما يوفر متعة حقيقية من إجراءات الإغراق. سوف تستمتع قدميك بالطاقة.

التدليك والتدليك الذاتي بالماء

تذكر أن تدليك القدم يجب أن يتناوب مع إجراءات أخرى. اليوم تدليك العجول ، kneecaps. غدا ، صب قدميك على طول طوال الوقت. كرر الإجراء لعدة أيام للحصول على أقصى تأثير. هذه الطريقة هي صالة رياضية ممتازة لتقوية الأوعية وزيادة قوتها. يحسن تدفق الدم ، فضلا عن الحالة العامة للجسم.

حمامات القدم

هذه طريقة ممتازة لمنع نزلات البرد والأمراض المرتبطة بتعب الساق. حمام القدم الباردة هو عندما تكون درجة حرارة الماء على الأكثر 20 درجة مئوية وأدناه. لا تأخذ هذا الحمام لأكثر من 5 دقائق. خلاف ذلك ، أنت تخاطر اصابة بالبرد. حمام القدم الساخن هو عندما تصل درجة حرارة الماء إلى 40 درجة أو أكثر. يجب استخدام الحمام الساخن في غضون 10-15 دقيقة.

يتم الحصول على التأثير المرغوب أكثر للساقين المتعبة من حمامات التباين. لتحقيق ذلك ، قم بتبديل حمام ساخن مع واحد بارد. في غضون 10-15 ثانية ، تأخذ حمام بالماء البارد ، والعكس بالعكس ، 30-40 ثانية - مع الساخنة. كرر تغير درجة حرارة الماء 5 مرات على الأقل ، أكمل الإجراء باستخدام حمام بارد. هذا سوف يخفف التعب من القدمين ، ويقلل من تهيج الجلد. يزعزع الأوعية ويقوي جدران العروق.

[1], [2]

حمامات مع الأعشاب للساقين

من أجل السماح للساقين الراحة وتخفيف الألم ، واتخاذ حمامات سيج. تتراوح درجة حرارة هذه الصواني من 35 إلى 37 درجة مئوية. مرتين في الأسبوع يطبق هذا العلاج. فترة علاج الدوالي هي 12-15 إجراء. 250 مل من المريمية تصب في حوض حجم مع الماء ، وهذا المبلغ من المريمية سيكون مطلوبًا لصينية واحدة.

الحمامات مع الملح

إذا كانت رجليك تتعب بسرعة ، إذا كان لديهما تورم وتورم في الأوردة ، فمن المفيد جداً أخذ حمام للأقدام بالملح. الشيء الرئيسي هو أن التهاب الوريد الخثاري في هذا الوقت لم يكن في المرحلة الحادة. بعد هذه المرحلة ، يمكنك أخذ حمامات الملح بعد 3 أشهر. لذلك ، لعلاج الدوالي ، تحتاج إلى حل حفنة من الملح في كيس قماش. افعلها بهذه الطريقة. يتم وضع الملح في كيس ، ويتم أخذ حمام ساخن ويتم توجيه تيار من الماء إلى الملح. الملح يذوب ويدخل حمامك. في نفس الوقت تصل درجة حرارة الماء في الحمام إلى 38 درجة مئوية.

حافظ على ساقيها حتى 20 دقيقة ، إن لم تكن حالة جيدة جدًا - بما فيه الكفاية و 10 دقائق. يجب أن تؤخذ الحمامات مع الملح كل 2-3 أيام. خمسة عشر من حمامات الملح هذه ستكون كافية لتخفيف أعراض الدوالي وتقليل قبضتها.

[3], [4], [5]