حقائق مفيدة حول بنية القدم

للحصول على أقدام صحية ، من المهم جدًا معرفة هيكلها. على هيكل القدم هناك العديد من الحقائق المثيرة للاهتمام التي ستساعدك على علاج صحتك بشكل صحيح وتجنب العديد من الأمراض ، وكذلك زيادة التحميل على ساقيك.

الأعصاب الموجودة في القدمين

تسمح النهايات العصبية ، الموجودة في القدمين ، للعضلات بنقل الإشارات إلى أجزاء مختلفة من الدماغ. بفضل الأعصاب تنتقل والنبضات المؤلمة ، من هذا الشخص يشعر بالألم في القدمين.

في القدم هناك 4 أعصاب تؤدي الأدوار القيادية. وهي تقع في منطقة الساق ، بالقرب من الظنبوب وفي الأعماق القريبة منها ، وكذلك بالقرب من العجل.

عندما تصبح الأعصاب في القدم ملتهبة ومشوهة ، تكون القدم مؤلمة جداً. أسباب تهيج الأعصاب - الضغط من أحذية غير مريحة ، وضعية حرجة ، الضغط على القدمين من المشي المستمر ، أو الوقوف أو العمل المستقر في الموقف الخاطئ.

يمكن أن تغضب الأعصاب وتقلص من الجوارب الضيقة وجوارب الجوارب المرنة والمواد الاصطناعية. على الساقين هناك تورم ، والأعصاب من هذا تغضب أكثر والقدم هو مؤلم جدا.

لحماية الأعصاب في القدمين من الالتهاب ، تحتاج إلى ارتداء أحذية مريحة ، جوارب مصنوعة من نسيج طبيعي ، جوارب مريحة في الحجم ، وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.

وتر الأوتار

الأوتار لها دور مهم جدا - فهي بمثابة مثبتات عضلية للعظام. تبدو أوتار القدم وكأنها ألياف ذات لون فاتح ، وهي قوية كخط ومرنة للغاية. بسبب هذه الخاصية ، يمكن أن تمتد عندما يتمدد عضلة الساق. ولكن مع خاصية الألياف هذه ، عليك أن تكون حذراً للغاية: عندما يمتد الوتر كثيراً ، يكون ذلك مؤلماً للغاية.

ثم يمكن للجسم الاستجابة مع التهاب الوتر.

رباط القدم

العناقيد أكثر سمكا من الأوتار ، لكنها ليست مرنة جدا ، فهي لا تمتد بشكل جيد. لكنها مرنة. تعمل الأربطة على دعم المفصل في موضع معين ، لإعطائه القوة والدعم. تربط الأربطة العظام ببعضها البعض بمساعدة المفاصل.

إذا تضررت الساق ، على سبيل المثال ، إصابة ، صدمة ، وضع حرج ، يمكن أن يمتد الرباط أو تمزق ، وهذا أمر مؤلم جدا.

لذا ، فإن الفرق بين الأربطة والمفاصل هو أن الأربطة تربط فقط العظام مع بعضها البعض ، والأوتار - العظام والعضلات. تكون الأربطة أكثر سمكًا ، والأوتار أرق.

المزيد من الحقائق حول الأربطة والأوتار

كل من الأربطة والأوتار في الساق تتكون من ألياف الكولاجين ، والتي هي مرنة جدا ودائمة. في حالة الكولاجين ، يعتمد ذلك على مرونة الأنسجة المرنة التي يكون فيها هذا الكولاجين. إذا تضررت ألياف الكولاجين ، فإن العضلات والأربطة والأوتار لن تكون مرنة ، ولكنها ستكون ضعيفة ، وبطيئة ، ولن يتم تقديمها بشكل جيد من قبل الساقين.

يمكن أن تكون الباقة والأوتار أكثر متانة (إذا كنت تتدرب وتتصلب) وأقل قوة (إذا كنت غير مستقر أو بالفعل في السن). إذا كانت الأربطة والأوتار رقيقة ، فقد لا تكون قوية مثل تلك التي تكون أكثر سمكًا.

[1],

ما هي الأوتار

تأتي في عدة أشكال ، كل منها باسمها الخاص. على سبيل المثال ، فإن وتر أخيل هو الأكبر. يتحكم في حركة القدم عند المشي أو الجري أو حتى تحريك الساقين.

يتم تأمينه من عظم الكعب إلى العضلة ثلاثية الرؤوس في منطقة السيقان. هذا الوتر يشبه الحبل ، عندما يريد الشخص أن يرتفع على رؤوس الأصابع. ثم تنقبض العضلة ثلاثية الرؤوس ، وقوة الجر تحرك الوتر نحو القدم. الشخص يرتفع على الجوارب.

وترتبط أوتار العضلات بعظام السيلان ، وعندما تنحني أو تنزع أصابع قدميك ، يتم ذلك من خلال الأوتار. انهم يربطون العظام من الكتائب والعظام على وحيد. آخر الوتر يعمل على ثني و unend القدم. يطلق عليه وتر العضلة الظنبوبية الأمامية.

هناك الأوتار التي تعمل على تحويل القدم من الداخل والخارج. هم وصلات من عظامين - عضلة شظية طويلة وقصيرة واحدة.

تزايد في الميكانيكا الحيوية توقف

الغضروف هو نسيج كثيف يمتلك خاصية تغطية رأس العظم في مكان المفصل. تبدو الغضاريف وكأنها قطعة من العظم الأبيض على رأسها.

توفر الغضاريف حركة سلسة للقدم والأجزاء الأخرى من الجسم ، لأنه عندما يُفرك العظم على العظام ، فإن الغضروف يعطي تأثيرًا انزلاقيًا. وهي تحمي العظام من الالتهاب ، عندما تفرك العظام بعضها البعض ، لأنها تلعب دور التقسيم بينهما.

[2], [3], [4], [5]

كبسولات مشتركة

ترتبط عظام القدم بالربطة ، وبعضها يساعد كبسولات المفاصل لتكون أقوى ، ثابتة في موضع معين. كبسولة المفصل هي كيس صغير ، مغلق بإحكام. داخل هذه الحقيبة عبارة عن سائل يتم من خلاله ترطيب غضروف المفاصل لتقليل الاحتكاك بينهما. يسمى هذا السائل الزليلي.

هيكل مفاصل القدم

المفاصل هي مجموعة من العظام التي تتصل ببعضها البعض. عندما يتم خلع المفصل ، فهذه ظاهرة مؤلمة للغاية. بدون مساعدة طبية لا تستطيع أن تفعل. تعمل المفاصل على ضمان أن الشخص يمكن أن يتحرك في أي اتجاه ، أي جزء من جسمه ، حيث توجد العظام ، بما في ذلك الساقين.

الكاحل

يعتبر الكاحل أحد أهم مفاصل القدم. يربط القدم والقدم من القدم. عندما يتشوه الكاحل أو يصاب بصدمة ، يعاني الشخص من ألم شديد ، فهو غير قادر على المشي. في حالة تلف الكاحل ، لا يمكن للقدم أن يتحرك عليه ، وينقل الوزن إلى قدم صحية. يبدأ الشخص يعرج.

ولكن في هذه الحالة ، من الأفضل عدم المشي على الإطلاق ، مع الحفاظ على القدم في وضع هادئ لتقليل الحمل على الكاحل. والحصول على مساعدة طبية من أحد أطباء الرضوح. وإلا ، فإن الحركات الميكانيكية لكلتا الساقين ستكون خاطئة وستشكل تهديدًا للكائن بأكمله.

[6], [7], [8]

مفصل تحت الكاحل

يمتد هذا المفصل من مفصل الكعب إلى عظمة القدم المربعة ويسمح للقدم بالتحول إلى الداخل والخارج. تسمى هذه الحركات بالتسمية. إذا تم كسر الكبش ، عندها يحصل القدم على حمولة إضافية ، فإنه يهدد بقطع التوازن والاختلال.

إسفين - زعفاني ومفصل تحت الكاحل

ترتبط هذه المفاصل بقوة ببعضها البعض. يمكنهم استبدال بعضهم البعض بالعمل ، وبعبارة أخرى - تعويض حركات بعضهم البعض. هذه المفاصل تعمل على تمكين الشخص من القيام بحركات معقدة مع قدميه. على سبيل المثال ، في الرقص أو المصارعة المعقدة ، أو المشي على حبل.

عندما تحل المفاصل محل بعضها البعض ، فإنها تبتعد ، ويحدث تشوه للقدم. لذلك من المهم جدا إعطاء المفاصل راحة وبذل جهد بدني قوي لإعطاء الراحة.

زائد المفاصل الفلقة

هناك خمسة مفاصل على كل اصبع. يربطون رؤوس العظام بكوابن أصابع القدم. هذه المفاصل ثقيلة جدا ، لأن لديهم وزن الجسم كله. لذلك ، هم ضعفاء للغاية ، وخاصة للعدوى والأمراض المختلفة مثل التهاب المفاصل ، التهاب الجذور ، التهاب المفاصل ، النقرس.

عظام في القدم

القدم مذهلة لأنها تحتوي على ¼ العظام الموجودة في جميع أنحاء الجسم. لا يوجد أكثر أو أقل من هؤلاء ، 26 عظمة هي أكبر عظمتين - الأنسية والجانبية. نادرا ، ولكن يحدث أن يكون لدى الشخص عظام إضافية صغيرة ، باستثناء 28-i الأساسية. ما يطلق عليه العظام الإضافية. نادرا ما تسبب أي تشوه ، لذلك هم بأمان.

المفاصل والعظام والغضاريف والأربطة والأوتار والأعصاب هي أجزاء من القدم ، وموقع وخصائصها التي تحتاج إلى معرفتها. ثم يتحكم الشخص في تحركاته ويمكنه تجنب الإصابات والأمراض غير الضرورية.

[9], [10]