إدمان ألعاب الكمبيوتر

من أكثر أنواع الإدمان شيوعًا اليوم إدمان ألعاب الكمبيوتر، وهو أثر جانبي غريب للتطور التقني السريع والحوسبة. وهو نوع خاص من الإدمان النفسي يتجلى في انجذاب قهري لألعاب الكمبيوتر.

هذه المشكلة ليست ذات صلة فحسب: بل إنها مخيفة أن الجيل الأصغر سنا الذي يتمتع بنفسية غير مستقرة بشكل كافٍ هو الأكثر عرضة للتأثير، مما يؤثر سلبًا للغاية على التطور العقلي اللاحق.

الأسباب إدمان ألعاب الكمبيوتر

اليوم، تمتلك معظم العائلات جهاز كمبيوتر، أو حاسوبًا محمولًا، أو كليهما. سهولة الوصول إلى أي معلومة، وسهولة "الانغماس" في واقع مختلف، تفتح آفاقًا جديدة، لكنها تضيف أيضًا مشاكل. تقريبًا كل طفل لعب لعبة كمبيوتر واحدة أو أخرى مرة واحدة على الأقل، والعديد منهم لديه قائمة طويلة نسبيًا من الألعاب المفضلة. مع ذلك، ليس كل الأطفال مدمنين. ما السبب؟

• محاولة عزل النفس عن المشاكل الموجودة، ومفهوم مشوه لبساطة وملل الأحداث اليومية، ومحاولة التخلص من الروتين، وانعدام الثقة بالنفس والمكانة الاجتماعية واختيار مسار الحياة.
• تكرار أنماط السلوك التي يتبعها أفراد الأسرة الآخرون (على سبيل المثال، إذا كان الأب أو الأخ الأكبر يقضي وقت فراغه على الأجهزة الإلكترونية، فإن الطفل سيقضي أيضًا وقتًا أطول على الكمبيوتر أو الهاتف).
• الشعور بعدم الرضا عن الفترة الحالية من الحياة، وتكوين عقدة النقص، والرغبة في "إظهار الذات" إن لم يكن في الواقع، فعلى الأقل في اللعبة.

- مشاكل في الأسرة أو الدراسة، أو عدم التكيف الاجتماعي، أو تراكم التوتر السلبي.

• يعد عدم وجود عمل أحد أسهل الطرق للتخلص من الملل.

عوامل الخطر

وقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن العوامل التالية تؤثر بشكل واضح على مخاطر الإصابة بالإدمان على ألعاب الكمبيوتر:

• المشاكل السلوكية الداخلية؛
• القلق وضعف التفاعل الاجتماعي؛
• حالات الاكتئاب؛
• الصراعات العائلية وغيرها؛
• غياب الأسرة والشعور بالوحدة الاجتماعية؛
• هواية فارغة، ملل.

قد يُصبح الوصول المستمر إلى الحاسوب والإنترنت مشكلةً للأشخاص المهتمين بالقضايا الاجتماعية، أو ما يُسمى بـ"منبوذي المجتمع"، وكذلك للأشخاص الذين يتعرضون بانتظام لعوامل التوتر. تُضفي المشاركة في ألعاب الحاسوب شعورًا وهميًا بالراحة بفضل إخفاء الهوية وتأكيد الذات افتراضيًا.

يحدث الإدمان في أغلب الأحيان في مرحلة الطفولة والمراهقة، وكذلك في الأشخاص المعرضين للقلق والاكتئاب.

الأعراض إدمان ألعاب الكمبيوتر

العلامات الأكثر وضوحا لتطوير الإدمان على ألعاب الكمبيوتر:

• تغيير فوري في المزاج في اتجاه إيجابي عند الوصول إلى لعبة كمبيوتر؛
• الانفعال والتقلب عند الاضطرار إلى الابتعاد عن الكمبيوتر؛
• نوبات الهلع عند عدم القدرة على اللعب؛
• الخداع المنتظم والأعذار من أجل الوصول إلى الكمبيوتر؛
• إهمال التواصل والمسؤوليات والقيم العائلية لصالح ألعاب الكمبيوتر؛
• إهمال النوم ليلاً لصالح المقامرة؛
• الحفاظ على المحادثات بشكل نشط حصريًا حول مواضيع الكمبيوتر والألعاب.

يفقد مدمن ألعاب الكمبيوتر ضبط نفسه تدريجيًا، وتتغير معايير نقد الذات. ويلاحظ تفككًا متزايدًا في الشخصية، وتضيع القيم الأخلاقية.

إدمان القمار

من أكثر أنواع الإدمان شيوعًا إدمان القمار، وهو إدمان مرضي على القمار. يبدأ تطور هذه الحالة بشغف عادي، يبدو غير مؤذٍ، بألعاب الكمبيوتر.

في المراحل الأولى من تطور إدمان القمار، يتطور دون أن يُلاحظه أحد تقريبًا. يبدأ الأقارب والأصدقاء في الشك بوجود خطب ما عند ظهور أولى العلامات المرضية:

• القلق المفرط بشأن اللعبة، والتورط المرضي؛
• إعادة تشغيل مواقف اللعبة بشكل لا نهائي، والرغبة في لعب لعبة جديدة بعد الانتهاء من اللعبة السابقة؛
• الشعور الدائم بالإثارة والقلق؛
• التخطيط لخداع الأحباء، وإخفاء الإدمان؛
• التهيج؛
• محاولات لا تنتهي “للحصول” على المال لشراء ألعاب جديدة (ديون، قروض، إلخ).

لا يعتقد المقامر أنه مريض. ولذلك، غالبًا ما يرفض تغيير وضعه، مما يُسبب له مشاكل في علاقاته العائلية والصداقة، وفي دراسته، وفي نشاطه المهني. تتطلب هذه المشكلة تدخلًا إلزاميًا من متخصصين في مجالات مختلفة، بمن فيهم أخصائي نفسي.

العلامات الأولى

تشمل العلامات الأولى التي تشير إلى أن الشخص يعاني من إدمان ألعاب الكمبيوتر ما يلي:

• - التلاشي التدريجي للتواصل مع أحبائك والأشخاص من حولك؛
• تخصيص كل وقت الفراغ لألعاب الكمبيوتر، وفقدان الاهتمام بكل شيء آخر؛
• تحسن كبير في الحالة المزاجية أثناء اللعب على الكمبيوتر؛
• فقدان الحاجة إلى التواصل مع الأصدقاء وتكوين معارف جديدة؛
• محاولات إخفاء فترات الوقت التي تقضيها أمام الكمبيوتر؛
• الاحتجاج الواضح، والعدوانية عند محاولة تحديد فترة اللعب؛
• فقدان التوجه الزمني أثناء استخدام الكمبيوتر.

ليس من الصعب ملاحظة إدمان ألعاب الكمبيوتر لدى الأطفال. فالطفل المدمن عادةً ما يكون منعزلاً، غارقًا في أفكار مجردة، كما لو كان في واقع آخر. لا يُبدي أي تفاعل مع الأحداث من حوله، ولا يعرف كيف يتكيف مع الواقع. لا يحتاج إلى أصدقاء، وبين أصدقائه، تقتصر المحادثات على ألعاب الكمبيوتر ووسائل الترفيه الأخرى على الإنترنت.

مراحل

تقليديا، يتم تقسيم الإدمان على ألعاب الكمبيوتر إلى عدة مراحل:

• مرحلة خفيفة. يقضي الشخص وقتًا طويلًا أمام الكمبيوتر ويلعب الألعاب، لكن مجالات النشاط الأخرى (العمل، الدراسة، الأسرة، الحياة اليومية، إلخ) لا تتأثر بذلك. لا تُسبب الحاجة إلى مقاطعة اللعبة انزعاجًا شديدًا أو سخطًا.
• مرحلة متوسطة الشدة. يلعب الشخص، وتعاني بعض مجالات النشاط الحقيقية من هذا: تظهر مشاكل في العمل، والدراسة، والأسرة، إلخ.
• مرحلة صعبة. ألعاب الكمبيوتر شبه دائمة. لا توجد اهتمامات أخرى. غالبًا ما يكون هناك نقص في المال، وتدهور في الصحة.
• الإدمان بحد ذاته شديد الخطورة، إذ يهرب الشخص من الواقع تمامًا. ومن المحتمل حدوث انتحارات وجرائم قتل (إذا حاول أحدهم التدخل في اللعبة). وتظهر أعراض اضطرابات جسدية (مثل اضطرابات هضمية، ومشاكل قلبية وعائية، واضطرابات في النوم، وغيرها).

المضاعفات والنتائج

ألعاب الكمبيوتر المنتظمة (أكثر من ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا) تُسبب ضعف الذاكرة وانخفاض القدرات الفكرية. يفقد الشخص اهتمامه بالأحداث الواقعية، مُفضّلًا الحياة الافتراضية. هذه التسلية لا تعني اكتساب معارف وخبرات جديدة، بل تدهورًا. مع مرور الوقت، يفقد المدمن مهارات تحليل المعلومات، ويُصبح من الصعب عليه التفكير المنطقي والتواصل واستخلاص النتائج الصحيحة.

تتفاقم المشاكل النفسية والاجتماعية بسبب الاضطرابات الجسدية: تتدهور الرؤية، وتتأثر وضعية الجسم، وتصعب وظائف المفاصل. ويزداد وزن العديد من المدمنين، ويضعف الجهازان الهضمي والقلبي الوعائي.

علاوة على ذلك، يُحفّز التعرض المُطوّل لشاشات المراقبة الدماغ. ونتيجةً لذلك، يُصبح النوم والراحة غير كافٍ، ويُضطرب النظام الغذائي. كما أن قلة النشاط البدني تُخلّف آثارًا سلبية.

يؤدي انتهاك التفاعل مع أفراد الأسرة إلى توتر في البيئة النفسية، ويؤدي إلى صراعات. ويصبح الشخص تدريجيًا غير اجتماعي.

التشخيص إدمان ألعاب الكمبيوتر

يتم تشخيص إدمان ألعاب الكمبيوتر بناءً على نتائج التدابير التالية:

• المسح الأولي للمريض باستخدام معايير التشخيص السريري؛
• الاختبارات النفسية؛
• تحليل المعلومات التي تم الحصول عليها أثناء الاختبار.

يتكون اختبار إدمان ألعاب الكمبيوتر من الأسئلة التالية:

• هل هناك أشخاص معالين بين أقاربك؟
• هل يوجد بين أقاربك مدمنين على القمار؟
• ما هي الألعاب التي كان المريض يلعبها عندما كان طفلاً؟
• كيف هي العلاقات داخل الأسرة وبين الأصدقاء وما إلى ذلك؟
• ما هي الظروف التي أدت إلى ظهور أول لعبة كمبيوتر؟
• في أي عمر حدث هذا؟
• ما هو الشيء الأكثر جاذبية في الألعاب؟
• كيف كانت الحياة قبل الإدمان؟
• هل المريض يقامر؟
• هل هناك روتين يومي محدد؟
• هل يوجد وقت فراغ؟
• كيف يحب المريض الاسترخاء؟
• كم من الوقت يستطيع المريض البقاء دون لعب؟
• وتيرة ومدة المباريات؟
• كيف يشعر المريض نفسه تجاه هوايته؟
• هل دوافع الألعاب معروفة؟
• هل هناك أي شيء يمكن أن يحفزك على التوقف عن المقامرة؟
• هل كانت هناك أي صراعات في الأسرة أو في العمل (المدرسة) فيما يتعلق بالألعاب؟

يجب أن يفهم المريض أن إجابات الأسئلة يجب أن تكون صادقة قدر الإمكان. تُسهم التشخيصات الفعّالة في تقديم مساعدة متخصصة وفي الوقت المناسب، مما يمنع العواقب الاجتماعية لإدمان ألعاب الكمبيوتر.

علاج او معاملة إدمان ألعاب الكمبيوتر

إذا أصبح الشخص مدمنًا على ألعاب الكمبيوتر، فيجب اتخاذ إجراءات فورية ودون تأخير. يجب ألا تكون جميع الإجراءات مفاجئة أو صارمة أو قاسية. الرفض التام للأجهزة الإلكترونية ليس حلاً، إذ قد يُسبب رد فعل عدوانيًا واحتجاجيًا.

يشير الخبراء إلى عدم وجود خطة علاجية موحدة ومناسبة لهذا النوع من الإدمان. تُوضع التدابير على أساس فردي، بمشاركة معالجين نفسيين وأخصائيين نفسيين.

يتمثل التوجه الرئيسي للعلاج في تحديد فترة تقييد استخدام الأجهزة (ليس الاستبعاد، بل التقييد). يمكن تحديد وقت لعب ألعاب الكمبيوتر بفترة واحدة يوميًا، أو تقسيمه إلى فترات (مثلًا، عدة جلسات مدتها 15 دقيقة). ومن الطرق الأخرى الممكنة إتاحة الفرصة للعب لعبتك المفضلة فقط بعد اتباع قواعد معينة (مثلًا، بعد إنجاز الواجب المنزلي، إلخ).

بشكل عام، يشمل علاج هذا النوع من الإدمان تكوين اهتمامات وهوايات جديدة، وإحداث تغييرات في الحياة اليومية. من المهم جدًا تخصيص وقت كافٍ للشخص، والاهتمام بحياته وشؤونه، والمشاركة المباشرة في أنشطة العلاج.

من يقضي وقتًا طويلًا في الألعاب الافتراضية يفقد قدرته على التكيف مع الواقع، ويتدهور تدريجيًا. من المهم فهم الوضع ومنع تفاقمه.

كيفية التغلب على إدمان الأطفال على ألعاب الكمبيوتر

من المهم معرفة أن إدمان ألعاب الكمبيوتر ناتج عن عوامل نفسية معينة، لذا ينبغي أن تتوافق إجراءات العلاج مع هذه المشكلة. وتعتمد هذه الإجراءات بشكل أساسي على الاستشارة النفسية، وتقييم مرحلة الاضطراب ونطاقه.

الجلسات النفسية العلاجية إلزامية: حيث يتم إيلاء اهتمام خاص لتحليل العوامل العائلية، وتصحيح المشاكل النفسية، والقضاء على الرهاب.

ومن الممكن أيضًا وصف الأدوية التي تهدف إلى القضاء على أعراض الإدمان: الأدوية التي تقضي على التهيج، ولها تأثير مهدئ، وتطبيع المزاج والنوم.

من الضروري جدًا ضمان نشاط الطفل الاجتماعي: سواءً كان ذلك إبداعيًا أو جسديًا. من الضروري ملاحظة إنجازات الأطفال واهتماماتهم، ووضع الخطط، ووضع برنامج لقضاء وقت فراغ مفيد. إن مجرد إبعاد الطفل عن الكمبيوتر ليس الخيار الأمثل. يجب استبدال ألعاب الكمبيوتر بوسائل أخرى ممتعة وأكثر فائدة لقضاء الوقت.

الوقاية

غالبًا ما ينشأ إدمان ألعاب الكمبيوتر في ظل التربية الخاطئة وخصوصيات العلاقات الأسرية. الوقاية من هذه المشكلة مسؤولية أساسية وهامة تقع على عاتق الأقارب والأصدقاء. ينبغي على الوالدين ملاحظة أي تغيرات سلوكية لدى أبنائهم لاتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب:

• المشاركة في حياة الطفل ومناقشة المشاكل وحلها معًا، وإذا لزم الأمر تقديم المشورة ومناقشة الاهتمامات والتطلعات؛
• التحكم في مقدار الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الكمبيوتر، وكذلك الموارد التي يزورها؛
• توفير التشجيع للهوايات المفيدة، وتحفيز؛
• تعرف على دائرتك الاجتماعية، وحضر المناسبات الاجتماعية وغيرها معًا؛
• إنشاء الأعمال المنزلية القابلة للإدارة؛
• قضاء الوقت بنشاط.

توقعات

إذا لم تُولَ مشكلة إدمان ألعاب الكمبيوتر الاهتمام اللازم، فقد يتفاقم الوضع سريعًا. يفقد الشخص مكانته الاجتماعية تدريجيًا، وتتعطل عملية التواصل مع الأصدقاء والأقارب. ويُلاحَظ تدهورٌ في الشخصية.

للأسف، في أغلب الأحيان، لا يعتقد اللاعب أنه مريض، فلا يسعى للشفاء، معتقدًا أنه متهم دون أي أساس. مع مرور الوقت، يصبح الشخص غير مبالٍ بأحبائه وأقاربه، وبواجباته، وبمظهره، وما إلى ذلك. تنشأ مشاكل في الأسرة، وفي العمل (أو المدرسة). يرتكب العديد من اللاعبين، بسبب رغبتهم في اللعب ونقص المال، أعمالًا غير قانونية وجرائم.

إدمان ألعاب الكمبيوتر مشكلة نفسية معقدة تتمثل في تزايد الحاجة إليها. في ظل هذه الظروف، يتراجع الاهتمام بالحياة الواقعية، وتتراجع القيم المادية والاجتماعية والأسرية.