الضغط المنخفض

انخفاض ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم انخفاض ضغط الدم، ليس عادةً حالة طويلة الأمد.

بالنسبة لفئة معينة من الناس، يُعد انخفاض ضغط الدم أمرًا طبيعيًا، وإذا لم يُسبب أي إزعاج، فلا داعي للقلق - فهذه مجرد خصائص فردية لجسمك. أما في الحالات الأخرى، فعادةً ما يكون ارتفاع ضغط الدم أمرًا سهلًا. ومع ذلك، في حالات نادرة، قد يُسبب انخفاض ضغط الدم العديد من المشاكل الصحية، وقد يُهدد الصحة أحيانًا، لذا لا يجب إهمال هذا المرض.

أولاً، من الضروري تحديد الضغط الطبيعي. يتفق الخبراء في هذا الشأن على أن المؤشر الأمثل هو 115 للضغط الانقباضي العلوي و75 للضغط الانبساطي السفلي. أما الضغط المثالي، فهو 120/80. ويُعتبر الضغط منخفضاً عندما تكون قراءات مقياس توتر العين 100/60 (105/60) أو أقل.

[ 1 ]، [ 2 ]

ما هو سبب انخفاض ضغط الدم؟

في الواقع، يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم نتيجة لعوامل عديدة، أهمها:

• دخول العدوى إلى الجسم؛
• حساسية؛
• الإجهاد البدني والنفسي المفرط؛
• وجود أمراض معينة، قد لا تكون مرتبطة بالقلب. على سبيل المثال، قد يحدث انخفاض الضغط نتيجة قرحة هضمية، أو التهاب الكبد، أو أمراض الغدة الدرقية، وغيرها.
• ضعف عضلة القلب والأوعية الدموية؛
• تسرع القلب؛
• جفاف؛
• فقدان كمية كبيرة من الدم؛
• الاستعداد الوراثي. في كثير من الأحيان، يواجه جيل بعد جيل مشكلة انخفاض ضغط الدم في العائلة؛

وبالتالي، فإن انخفاض ضغط الدم قد يكون نتيجة لمرض ما، أو قد يظهر نتيجة لمجموعة من الظروف لدى الأشخاص الأصحاء تمامًا.

انخفاض ضغط الدم المزمن يمكن أن يصبح عاملاً يؤدي إلى أمراض الكلى والسكتة الدماغية.

ما هي أعراض انخفاض ضغط الدم؟

إذن، كيف يظهر انخفاض ضغط الدم؟ كيف يمكنك الشك في انخفاض ضغط دمك دون استخدام أجهزة قياس خاصة؟ غالبًا ما يكون العرض الأكثر وضوحًا هو الصداع، الذي يحدث بسبب الإرهاق. تختلف طبيعة الألم: فقد يكون مؤلمًا، نابضًا، ضاغطًا؛ ولا يزول بسرعة، بل على العكس، قد يستمر لأيام. ويصاحبه غثيان. غالبًا ما تكون هناك حاجة لمسكنات الألم للتخلص منه.

تشمل الأعراض الأخرى التي تشير إلى إصابتك بانخفاض ضغط الدم ما يلي:

• آلام مبرحة في القلب، والتي يمكن أن تحدث أثناء العمل والراحة؛
• الخمول وفقدان التنسيق؛
• شحوب؛
• زيادة الحساسية؛
• فقدان الوعي.

غالبًا ما يُلاحظ انخفاض ضغط الدم لدى النساء أثناء الحمل نتيجةً لتغيرات في الدورة الدموية. النوبات بحد ذاتها ليست خطيرة في هذه الحالة، وهي أمر طبيعي، لكن عواقبها، وخاصةً الإغماء، قد تُشكل خطرًا على الجنين.

وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن انخفاض ضغط الدم غالبًا ما يكون موجودًا لدى الأشخاص المصابين بمرض باركنسون.

كيفية علاج انخفاض ضغط الدم؟

ماذا تفعل عندما تعاني من ارتفاعات متكررة في الضغط؟

في أغلب الأحيان، تُستخدم أدوية تحتوي على الكافيين، والمُكيفات، والميدودرين، وغيرها لرفع ضغط الدم المنخفض. وقد يُصاحب العلاج أيضًا مهدئات، لأن مرضى انخفاض ضغط الدم غالبًا ما يكونون عصبيين وسريعي الانفعال.

تحتل العلاجات الشعبية القائمة على الأعشاب (صبغات الجينسنغ، الليمون، إشنسا) مكانة خاصة في التخلص من هذه المشكلة.

ليس من غير المألوف استخدام إجراءات العلاج الطبيعي: التدليك، والحمامات العلاجية، والساونا.

سيساعدك اتباع نمط حياة صحي على نسيان مشكلة انخفاض ضغط الدم. مارس الرياضة، واشترك في حمام سباحة، ومارس المشي يوميًا، ونم 8 ساعات يوميًا - وستنسى انخفاض ضغط الدم إلى الأبد.

يجب أن تكون التغذية صحية أيضًا. تناول كميات كافية من الفيتامينات، مع التركيز على فيتامينات المجموعة ب و ج، والبروتينات، واشرب كميات وفيرة من السوائل (العصائر الطبيعية والشاي). عصير الشمندر مفيد بشكل خاص. تجنب الإفراط في تناول الكافيين.

انخفاض ضغط الدم رفيق دائم لمن يقومون بأعمال بدنية وعقلية شاقة ولا يدخرون جهدًا. لذا، امنح نفسك بعض الراحة ولو من حين لآخر، وستنسى الصداع والدوار والإغماء إلى الأبد!